x*********n
发帖数: 81 | 1 西部人民表示现在还是 2月 6 号的 说~！
总得分 = 56.22
1） 运动得分 = 40 分
2） 休息日扣分 = 0 分
3） 交叉训练得分 = 4*3 =12 分 （跑步， 游泳， zumba, Racketball 和 肌肉的
pump up 训练 ）
4） 减肥得分 = （144。7-138.6）/144.7*100 = 4.22
第一周 ： 10 分
1/5/2013 跑步一个小时， 5mile。 游泳 30 min (刚刚学会游泳）
1/6/2013 跑步一个小时， 5mile。 泡温泉算吗？（开玩笑的）
1/7/2013 Zumba 一个小时。
1/8/2013 跑步一个小时， 5.5mile。
1/9/2013 Zumba 一个小时。
1/10/2013 游泳70min, 1000米
1/11/2013 休息
1/12/2013 Zumba 一个小时， 游泳 1500 米， 逛街 3 小时,
晚上躺床上空中蹬腿1500下
1/13/2013 跑步一个小时， 6mile
第二周 10分
1/14/2013 Zumba 一个小时
1/15/2... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 2 跑步真的不锻炼腹肌么？ 这个我很迫切的想知道。
比如，那些职业的RUNNER，他们的腹肌，需要多大程度的额外训练？
我的体会是，如果腹肌训练的太多，第二天腹部太酸疼，是很影响跑步表现的
所以不知道这个度要怎么掌握
交叉一下效果更好，比如跑步锻炼不到腹肌的，ab wheel是个不错的东西 |
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w******0
发帖数: 4472 | 3 非常感谢您的回答。非常有启发。
我自己也GOOGLE了一些，好像，跑步对于腰的侧面，和后腰的肌肉，有一定的锻炼
作用。但是对于前面的，就是您说的6 PACK，基本没作用，还得配合其他训练。
多谢！
6 pack其实是外层的肌肉，负责类似仰卧起坐这种运动。
6 pack以下还有一层横向长条肌肉，负责躯干转体。
对于跑步的话，是根本用不到6 pack的，负责转体的长条肌肉又看不出来。
所以单纯跑步是无法练出来六块腹肌的，必须配合其他力量训练。
不过体脂含量太高，即使有6 pack也不显露，五花肉而已。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 4 我不是技术流，而是意识流。随着比赛时间的过去，印象也在减弱，只能凭着印象写写。
2011年初，密西根大学AD Dave Brandon 解雇RR，找来San Diego State 的Brady Hoke
做主教练。这意味着密西根football抛弃了3年不见效的spread option，重回pro-
style的打法。但是，毕竟Hoke资历尚浅，没有太成功的resume，唯一可以联系的是他
曾经是密西根的教练组成员，了解密西根的传统。
Hoke手里的武器是QB Denard Robinson；他带来了OC Al Borges和找来了DC Greg
Mattison。不利的地方是，接手的是排名倒数defense，在Big10赢不了的O-/D-lines。
新教练，重建，这是一个阵痛时期。多少Michigan Man对密西根football能否重现生机
和状态，带着等着瞧的心态和疑虑去支持Hoke。是的，他的口头禅是toughness，play
for Michigan。他宁愿从加州走到密西根来上任(joke),这是他梦想的工作，宁愿干到
在Ann Arbor退休。
从春训到赛季前的秋... 阅读全帖 |
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n**0
发帖数: 642 | 5 更准确的说法也许是不仅仅以追求胜负的态度对待比赛。在我看来平时的训练赛主要是
三个目的：
1. Have fun and enjoy
2. 检验练习的技术的实战应用效果
3. 发现自己技战术的弱点和漏洞，以便在训练中改进 |
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w********6
发帖数: 12977 | 6 这个挺复杂，简单解释（不太准确）就是，真正的保护是肌肉力量和运动习惯，而不是
鞋子。太多的缓冲影响了我说的这两样，反而长期造成伤害。篮球是无氧运动，不一样
的： 第一比赛和平时训练不一样，第二，职业的鞋子没有选择的。
basketball |
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w********6
发帖数: 12977 | 7 这个挺复杂，简单解释（不太准确）就是，真正的保护是肌肉力量和运动习惯，而不是
鞋子。太多的缓冲影响了我说的这两样，反而长期造成伤害。篮球是无氧运动，不一样
的： 第一比赛和平时训练不一样，第二，职业的鞋子没有选择的。
basketball |
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l***h
发帖数: 9308 | 9 我也不是太清楚，好像大书里面的概念？大概是通过降低心率训练，从而提高身体最大
有氧能力，对耐力运动像马拉松，铁人赛很有帮助。具体跟low hear rate好像还有点
区别，没去抠细节，反正我就照着心率140跑 |
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j***y
发帖数: 5098 | 10 这是在ATB30k比赛，更加了解自己之后做的调整。
而在ATB之前，我练的很high，平时的pace一度赶上了超飞、鸵鸟，
结果一比赛就被打回原形，而且也因此影响了接下来的训练 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 11 我会游泳。大运河在我的故乡穿城而过，出生和成长在水道交织古城的我6岁就学会游
泳，先是“狗泡式”，后来是蛙游和仰游。遗憾的是我这些都是与小朋友们在一起“自
学”的结果，动作有误，速度奇慢。今年4月份在马耳他旅游时测试过，用了47分钟才
游了1000米。所以，至少目前不想挑战铁人。
中年危机时，玩马拉松；也许等到60岁老年危机时，训练纠正游泳后，就玩三项赛：）
））。
祝感恩节快乐！ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 12 III. The 25K Race (11-16-2014)
Even though I have run three marathons, three 30K races, two half marathons,
one 26.2K, the 25K race in this morning was my first. After the accident
on Oct 25, I only ran three times in past three weeks. I thought about
giving up this race many times, even during last night. I am glad that I
didn’t. The course was a little more challenging than what I thought to be
. I struggled a little near to the end, but did it fine with 7:43/mile pace
, finished it under... 阅读全帖 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 13 CCTV5在周六转播德甲多特蒙德客场对柏林赫塔的比赛的中场休息的时间里,放了一小段
关于+1的最新报道.他前几天已经正式到1860报道了,下飞机的时候有俱乐部的接待人员
和少许记者到机场去迎接他,后来他到了酒店,稍稍休息了一下就接受了一对couples记者
的采访.CCTV5认为他的对答在有些地方不是很妥贴,比如对方问他最喜欢什么车,他说是
宝马,而据说他应该回答是奥迪,因为后者是1860的主赞助商之一.第二天他的interview
被登上了当地的报纸,题目的大意类似"i want to be like zidane", something like
that.节目还说Munich当地支持1860的球迷也不比支持拜仁的少云云.
第二天他就去跟着球队训练了,场外有很多记者给他照相,还采访周围围观的中国观众.+
1在训练赛中似乎状态很不错,还进了一个据说很漂亮的球,于是队友们都给他鼓掌来着.
他的位置是左前卫(?).节目反正还是满吹嘘他的,把他和Lauth并称为1860目前的什么两
大希望之星.后来中午的时候还有两个工作人员给他拿来了一份中式的什么炒菜.总之18
60作颇热情好客状.
+1 |
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C********o
发帖数: 5368 | 14 最近搬到新州，开始新的生活，也结识了一帮新的朋友，意外的也遇到了一些老朋友，
真是他乡遇故知呀。
会了各个分舵的堂主之后，便在一块叫春野的地方扎下营寨来，逢到周末，一帮人分成
两伙开始搞球无论分在哪伙，我都司职前腰。
最近刚踢过的几次比赛，我发现如果中锋回做球意识和能力皆强的话，前腰有一定的射
门功夫的话，往往会有意想不到的效果。
昨天踢的训练赛中，我方有一名爆发力很不错，脚下护球射术也很好的中锋，上半场我
和他配合了很多次，由于对方后卫对他很了解，他一拿球，两三个人上来贴身，这时，
他不像一般老中死带球，而是看到前插的我，马上把球发出来，我稍微调整便射门或者
赶紧再撞墙回给他（这时后卫都来扑我，给他留下了空间），前场的这种倒三角，在瞬
间便能撕开比较密集的防线，当然，一传一身一定要干净利落，左晃右晃的，这时禁区
内人会越来越多，就很难有起脚打门的机会。
有一次进攻，我挑球过后卫塞到他脚下，他转身欲空破，但被两人挡住，他背身拿住球
后，直接横敲给中路的我，我没有停球直接抽射，从后卫脚下再穿了守门员的档破门，
打的真是爽呀，好久没有这么抽一脚了。
所以一个好的会回做球的中锋，简直是进攻利... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 18158 | 15 你如果真喜欢练这个，还是要争取找到组织，看看周围有没有田径俱乐部什么的，有教
练最好。教练可以帮你制定训练计划，冬训储存体能，夏天上强度什么的。我们当年学
校里几个人一起练的，练习间隙可以交流经验，可以比着炼，教练给点指导什么的，比
较热闹，容易坚持。一个人练太枯燥，很难坚持。有机会还可以争取参加一些比赛，田
径里很讲究以赛代练，成绩往往能有所突破。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 16 直接断球本来难度就大，如果对方还特会带，就不能追求断球，跟着干扰就行，
让队友来抢他传出去的球，这样总体的成功率要高不少，毕竟他强但他的队友
未必都强，有些会带的未必会传。同时注意抢截他的接球线路，不让他轻易先
拿球。
总之技术比不了，就承认，多用点体能来弥补，只要多少形成干扰，仍然是有
成就感的 - 好的意志也是踢球的一部分。
记得以前有个泰国过来的特招，也就是一米7，胸部肌肉壮得鼓鼓的那种(偶尔
撞上去感觉非常有力)，可是身体非常灵活，鱼跃攻门之类的做得非常轻松。
这种特招给人印象最深的除了身体的轻松之外就是脚下的频率，经过训练的人
做动作的频率明显比踢野球的快一档。每次pickup都是我针对他，别人都不愿意，
一场下来直接断球也就一两次(其实也不是断球，就是把他的球给捅偏、碰偏)，
但是你一直有意识跟着他，他出来的球他的队友也不容易拿好，他的威力似乎
就没那么大了。另外跟这种人踢对自己也是一种提高。
后来我看他在校队的训练赛，总感觉他处理球的速度比全体整体速度还是偏慢，
美国鬼子踢球那种速度还是相当高的。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 17 也别太轻敌，我儿子上个月有一次训练赛，因为教练有事，俱乐部女队的教练来代教，
这位老兄是刚退役的苏格兰甲级职业球员。还比较年轻，因为训练比赛缺个人，他就上
去做另一个队的门将，结果轻敌被我儿子进了个球，被另外一个教练嘲笑了，脸上有些
挂不住，然后开始认真玩，结果没过多久被我儿子和另外一个小孩在门前玩了个二过一
又灌了一个，那个球真的是一点办法都没有，结果1：2输了。
现在他跟我儿子关系不错。 自从那次以后，我感觉被我儿子狂过也不是太丢脸。 |
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g*****z
发帖数: 333 | 18 大连万达以前和我们校队在一块场地训练，有一回校庆陪我们打了个点球比赛。按我们
教练的说法只有我们队长能在甲B打上比赛，其他的人他都看不上，结果还真被说中了
，我们上了10个人只有队长进了一个。
那时候还是大海儿守门，就是等你球出去了再扑，假动作什么的根本没用，腿部力量不
够就白扯。说白了就是欺负业余球员才这么守。
还好我那时候没被选上踢，要不没失过点球的金身就被破了:D
其实运动战反而容易进职业大门的球，因为更难预测，我弟和深圳平安一起打过训练赛
，还进了江洪一个单刀呢 |
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HQ
发帖数: 19201 | 19 应该说无语的是我。本身论点就是里皮把郑龙当孔卡的替身培养
你明确的反对的，下面有转贴
然后转头你就转移话题了，成了比较他们俩的水平了。
从郑龙一到恒大，据说训练赛里皮就开始尝试让他踢前腰。
训练咱们看不到，正式比赛是能看到的。早期里皮在比赛中让孔卡靠边，中间让给郑龙。
后期干脆郑龙正式踢前腰了。
孔卡为什么这么说？智商正常就能看出来里皮的意图。他还没有离队，如果里皮没有这
个打算，他吃饱了撑的？
发信人: iamright (唻哥泡泡糖), 信区: Soccer
标 题: Re: 恒大也很有隐忧阿
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 21 14:35:25 2014, 美东)
别的还行
说吧正龙当孔卡替身培养 就差的没谱了 |
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p****e
发帖数: 1002 | 20 老马去训练营地看望了阿根廷全体队员
和每个运动员都亲切握手，交谈，
问他们吃住习惯不，
有没有什么需要，
让他们放下包袱，
打出风格，赛出水平，
为人民增光。
警察叔叔，前方发来的报道。 |
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x******h
发帖数: 13678 | 21
你肌肉练上去体重就大了，不过增加近20磅肌肉你估计在身体素质方面就可以打职业联
赛了，不过那时候你已经40了，哈哈哈，我觉得其实最重要的是体力，你们的比赛身体
对抗应该不是那么激烈，提高有氧无氧能力才达到锻炼身体的目的，保持心陈代谢水平
，这个年龄了荣誉什么的已经是浮云了，不如多了解了解技战术训练将来好和小孩子扯
淡 |
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x**w
发帖数: 7947 | 22 早几年就转了好多深圳校园足球的新闻。当时版上没人关注。足球就是这样，尊重客观
规律，打好群众基础，好搞的很，都不大耽误学习。
前天以100w “转会”鲁能的段liuyu，也是深圳中学生。
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深圳商报记者 张蕾
“一个字，痛快！”学着电影智取威虎山里座山雕说话的口吻，深圳少年男子足球
队主教练孙真笑呵呵地说。2015年1月20日下午全国U15男子足球锦标赛决赛，深圳少年
队在广西北海海浪足球训练基地以4比1战胜河南建业，历史性的第一次为深圳捧得了全
国锦标赛的冠军奖杯！
6比0胜恒大
西班牙教练脸都绿了
参加本次全国锦标赛的球队共有36支，大多数是职业俱乐部梯队；而深圳U15男足
则是以实验学校和深圳中学学生球员为班底，加上个别其他学校的孩子组成。这支球队
虽然是深圳备战省运会的队伍，但也是一支纯业余队伍。校园足球涌现出希望之星与职
业俱乐部梯队球员到底谁更强，就让比赛结果说话—
按照赛程，深圳队抵达赛地第二天下午对阵山东鲁能，第三天上午跟新疆过招，这
是两个强大的对手，而且按照赛程两场比赛的间隔只有... 阅读全帖 |
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A*******s
发帖数: 3942 | 23 我感觉体校和俱乐部梯队模式的缺点在于金字塔淘汰制，很多晚熟迟发育的孩子早早就
被淘汰出局了。教练和俱乐部根本没耐心也没资源去等待这些孩子成熟。校园足球的优
点是发育晚和开窍晚的孩子还有second chance。再说，青少年时期大运动量的训练不
一定是好事，每天一两个小时的技战术训练没准比四五个小时的更有效果。 |
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H*****L
发帖数: 5705 | 24 感觉就是丢球反抢训练各种乱战啊
就当欧冠训练赛了 MSN比BBC独多了！ |
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M********d
发帖数: 5274 | 25 武磊两失必进球谁之过 中国足球没有情怀
1、
国足2-3输给韩国，第二天上午，武磊的微博转发了这样一条评论，上面是对武磊家人
的谩骂，涉及到母亲，字眼很不雅，并要求武磊退出国家队。武磊回复并转发：感谢你
对中国足球的关注。在调整了自己的心态后，武磊删除了那条微博，并在下午球队抵达
沈阳后，再次发了一条微博感谢球迷的支持，感谢所有的声音。
国足打韩国，武磊获得两个绝对机会，上半场一个，下半场一个，两个球都没打进去。
国足输给韩国之后，我看到这样一条评论，说中国足球与韩国足球的差距，就是武磊和
孙兴民之间的差距。这个观点很不错，我决定往深了聊聊。
2、
先说说孙兴民，很多人都知道孙兴民是亚洲最红的球员。有谁知道孙兴民是如何出道的
？出生于1992年的孙兴民，能够加盟汉堡队是因为韩国足协开放的政策。2008年包括孙
兴民在内的六名韩国球员通过韩国与德国足协间的合作项目前往德国发展，其中三人加
盟了汉堡，另外三人则去了纽伦堡。那一年，孙兴民16岁，靠着自身出色表现和巨大的
潜力，孙兴民一直都是汉堡队的重点培养对象，也是这六名师兄弟中绝对的佼佼者。
请注意上面这段话，有几个关键词，第一、韩国足协... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 26 你小时候训练的时候不觉得跟游省力气么？
俺现在平时训练就是状态好就领游， 想偷懒就和lanemate说，你来吧。。嘿嘿。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 27 我支持这个说法。
有的教练开始会限制初学者比赛和训练时间的比例，我打乒乓球前三个月就是队内比赛
了，不超过1：10，其实也是教学训练赛，有要求的，比如最后要靠拉球得分等等；头
一年外面比赛几乎没有，头三年也不超过1：10。
当然也不能不打比赛，但是比赛太多，就会compromise很多基本功，可能开始对比赛适
应和战术方面提高很快，但是也会很快出现极限，就是技术瓶颈。
反而，扎扎实实训练，适当比赛，开始虽然很frustrated，因为很多平时的技术比赛中
用不出来，但是这是一种厚积薄发的过程。 |
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l**********1
发帖数: 2980 | 28 前一阵在国内，为了应付赞助商各种活动，李娜缺少系统的训练。在慕尼黑网球中心一
周备战，虽然环境安静了，没有外界的干扰，李娜也拒绝了任何来自国内媒体的电话采
访，但她的心态还没有恢复到平静的状态。李娜的训练内容也完全难于应对一个高强度
的大赛，每天除了与教练（其老公）吵闹和停训外，强度远远不够，甚至没有以赛代练，
没有安排一场热身对抗赛。现在唯一寄予希望的是，李娜在25日前能够及时回到一种平和
的心态。 |
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h*********r
发帖数: 10182 | 29 红土赛季很长，积分多，传统长，职业选手花很多精力在针对红土的特点进行训练，战
术，准备，包括鞋子等。蓝土要是跟红土只是颜色不同那就无所谓了。可是看来不是这
样。大多选手都说滑，停不住，所以很不适应，爱摔跤。职业选手的身体最重要了，完
全没必要为一个普通赛事费神，专门去训练准备，准备不好受伤那就惨了。所以我非常
理解纳德的抵制。如果蓝土赛事多了，能成个赛季，纳德肯定会回来。现在这样，就一
个赛季，就留给那些适应性强的，还有排名低，要打资格赛的也挺好的。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 体能训练不如专门训练footwork
如果是个特能跑的，不咋会打也能混到solid 3.5
我觉得业余的网球比赛纯体能上消耗没那么大，经常周末的tournament有人两天打四五
场比赛的
但是对footwork要求很高阿 |
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c********r
发帖数: 1502 | 31 insideout他们少了个沙袋，呵呵。
话说，上周输了以后，我就进行有针对性的强化训练，
机器，训练赛，教练相结合，3个星期后有是个好汉，呵呵。
练。
邀。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 32 insideout他们少了个沙袋，呵呵。
话说，上周输了以后，我就进行有针对性的强化训练，
机器，训练赛，教练相结合，3个星期后有是个好汉，呵呵。
练。
邀。 |
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v********l
发帖数: 736 | 33 http://sports.sina.com.cn 2003年09月29日11:05 中国排球
中国排球
在郎平指导的帮助下，我去年应意大利MILLENIUM俱乐部的邀请，参加了意大利的全
国排球职业联赛。
A2联赛八个月
由于近两年来我国选手陆续加盟意大利俱乐部队，所以大家对意大利联赛越来越熟悉
。但是，我所在的俱乐部是一支意大利A2的球队，相对意大利最高水平的A1联赛而言，水
平要低一些，相当于我国甲B队伍。对于这个层次的联赛，国内还不了解。我将自己亲身
体验的情况作一些介绍。
意大利A2级别的女排联赛共有十六支队伍参加，也采用主客场的双循环比赛，根据各
队的积分排出最终名次。获得A2联赛冠军的队伍直接获得参加下个赛季A1联赛的资格，而
获得二至五名的队伍，还要通过交叉赛，再决出一支队伍晋升A1联赛。由于赛制所致A2赛
期比较长，通常从当年的十月份开始，到第二年的五月才结束。
意大利A2俱乐部对外援的人数没有A1俱乐部那么宽松，一支球队只允许报两名外援。
我和原中国女排主攻手潘文莉同在一个俱乐部队，我们是A2队伍中中国选手最多的，占了
队里全部外援的名额。
体能训练有差别
我所在的 |
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s**t
发帖数: 17016 | 35 这讨论的是语感，语感好的平常发贴也不会别扭。我对平仄一向看得不重，但也不至于
犯大忌讳。
你可以想象下，一个诗人，一个作家，写东西脑子里会放着平仄吗？不会的，那样的话
就不是表达，而是play game了。但一个好的诗人脑子里虽没放着平仄，下笔也是符合
音乐的要求。
怎么来的？练出来的。练到随便说话就能反应出来。
作家虽不像诗人那样对音乐性有严格要求，但也需要经常将自己写的东西反复朗读，目
的是为了训练和纠正语感。这种训练有没有，很容易看出来。我是想提醒小柯注意一下
行文的音乐性，至于她买不买帐，就不知道了。 |
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s**********g
发帖数: 839 | 36 最强大脑中国参赛的大部分都是在校学生，就跟上面纪录片里拍到的一样，他们除了吃
饭睡觉之外花大量时间训练，所以成绩这么好。
国外的选手，我们看到好多40左右的中年人，我不知道他们如何训练的有没有人给他们
辅导，可以肯定的是他们不会放下工作专攻记忆能力。 |
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s**********g
发帖数: 839 | 37 看完了。
这个脑力锦标赛真不是一般人能参加的，连轴转的3天比赛，太费脑细胞了。
个个都很牛！
中国人拿应试教育的方式去训练这些孩子应付比赛，拿到好成绩不应该奇怪。
感觉纪录片里的老外们不是这么训练的。 |
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o********n
发帖数: 839 | 38 其实就是循序渐进。跑步大家都会练到LONG RUN，就不用说了。
我游泳是从500，1000，1500，2000，到现在3000，这周刚开始游50米室外的池。
自行车是从20迈，40迈，到现在的70迈。当时练IM FLorida时，大部分骑平路。
这次IM LAKE PLACID的坡多，所以现在训练大约20%在骑坡，超级费劲。基本上是如
果我觉得有额外的体力，我就会加距离。比如明天骑完70迈，如有劲，可能再骑10-15
迈。
打算月底骑一次90买就不骑长的了。
我全程IM的目标就是17小时内完成，所以训练就是让我的身体适应140.6。
所以我这炼法可能对提高成绩不太管用。
09年的两个70.3都是让我的身体适应3项连在一起。
其实我自己觉得能跑全马的都能比70.3。然后再练一年就可以比140.6了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 39 牛，实在是牛。如果你同事以前没有专业训练的背景的话就更牛了。Olympic Tri的国
家健将标准是2:15，我平时还有在国内的一些小三论坛上逛逛，那边sub 2:10的业余选
手可以说是凤毛麟角，达到这个水平的以前都是练过的。
提起国内了，就顺便说两句。我觉得那边搞小三的比这边（老中社区）hardcore多了，
他们有些练olympic tri的训练量快赶上我这个练IM的了，平时有人喊一声哪里哪里有
比赛马上就有人遥相呼应，平时周末那种团队训练的气氛也很是让我羡慕。还有一条就
是国内的参赛费是在是太便宜了！！！ |
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l******t
发帖数: 843 | 40 【2】赛前准备
从体育男孩、运动娃和K12俱乐部里学到了大量教育孩子的经验，尤其是皮神和萝莉神
--皮神教导我们说要坚持坚持再坚持，萝莉神教导我们说想干好一项运动的话必须在一
定时间内集中突破而不是全面酱油大撒网。坚持我们是坚持了，今年从3月份就开始了；
为了贯彻萝莉神的指示，暑假后期把儿子的足球队、游泳队、网球课都给停了（当然这
些活动有多余时间的话还是会去玩玩，但没有正经训练了），就剩轮滑和滑冰两项。
7月份在比完芝加哥的比赛以后，一直没停过，一般每天在city trail上滑7-10迈左右
；8
月份回国3周多，在姥姥家和奶奶家附近的公园都滑过，又在鸟巢跟着快乐轮滑队滑过2
次，后来经瑞野轮滑版版主雷达介绍，跟着贺军教练滑过2次，受益匪浅 -- 在此感谢
雷达的热情关照。
比赛前2天，那位在印第安纳的X老哥来电话，指出了儿子的一些不足和以后需要改进的
地方，我在临出发前一天，根据X老哥的建议又纠正了儿子的一些小动作。-- 题外话，
X老哥太牛了，是我认识的从大陆来美的国人中最为顶尖的高手，他以前参加过各种全
马比赛不说，还参加过“A to A”的140公里；这次北岸全马，他组队从... 阅读全帖 |
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l****r
发帖数: 21884 | 41 这个应该不会故意被淘汰吧，既然参加了，又辛苦训练了那么久，自然是多赛几轮划算些 |
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s****f
发帖数: 104 | 42 来自主题: _IrishFootball版 - 昨天的比赛 看完之后知道了为什么首发Quarterback不早早定下来，Jones太不稳定，Sharpley很平
庸，Clausen不知是不是有伤，反正都不照啊。拖到比赛前几天都没定下这个人来，显
然没法早早进行主力阵容的训练，昨天的比赛ND弄得跟一场训练赛似的，输了没话说。
现在估计这个首发quarterback又在考虑中了，赶紧定下来吧，否则下周肯定还完蛋。
要我说，Sharpley都junior了，一年能不能培养上来还成问题，即使培养好了也大四快
毕业了，我看就算了。Jones根本没有传球，培养他ND只能靠run，又变成One
Dimensional的球队，我看也算了。如果Clause伤不严重就上他好了，好好培养培养。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 中国麻将论坛出现多名金髮碧眼挑战者。（取材自华西都市报）
一则发布在中国日报网上的焦点新闻《欧洲已经无法阻止麻将的脚步了》，昨天引发热议。华西都市报报导，源自中国的麻将在欧洲走红，不少国家每年都举行比赛，甚至有欧洲锦标赛，
西方人打牌时都会用中文说「碰、吃、槓、胡」。一批在欧洲各国联赛的得主，日前更专程到湖北宜昌，参加第五届中国麻将论坛及公开赛，与中国选手一决高下。
在这次的麻将论坛上亦决定，日后正式比赛中使用的麻将牌，高度要介乎32至42毫米之间。世界麻雀组织秘书长江选旗称，过大的麻将牌对老年、个子小的选手不便，过小的牌则容易作弊。组织日后也将修改麻将比赛规则、计分方式，令选手要用思维取胜，而不是单靠运气取胜。
欧洲选手 也有排行榜
另一场由巴适网举办的「2011天府雀王争霸赛」日前刚刚结束，这项持续了五个月之久的赛事，参赛者高达20万人，其中也不乏金髮碧眼的选手，最终，由48岁的杨光最终获得雀王称号，并独享10万元现金大奖。
报导指出，世界麻将组织自2007年开始举办世界锦标赛，第一届在四川峨眉山举行，第二届则由荷兰乌德勒支承办。去年还该组织通过「以后每两年举办一届」的决议，也就是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 章子怡
陈奕迅
罗大佑
郑钧
3月20日，湖南卫视励志音乐类真人秀节目《中国最强音》导师阵容正式公布，分别是陈奕迅、郑钧、罗大佑、章子怡。该节目将于本季播出由朱丹主持。导师名单刚刚公布，网友就一片热议，尤其对章子怡的加盟质疑声不断，网友惊呼“太不可思议，一个专业演员做音乐导师可以吗？”，也有网友笑声：“你这是紧随小撒（撒贝宁）步伐吗？”记者第一时间也致电了章子怡经纪人，前一分钟还在通话中，后一分钟电话已便呼转至秘书台，记者短信也无果。
去年《中国好声音》导师们的卖力“演出”为该节目吸金不少，更赚了不少的收视率。专家分析综艺节目选择正确的导师阵容，无疑让该节目成功一小半。湖南卫视励志音乐类真人秀节目《中国最强音》在启动之前，对于导师阵容的猜测就此起彼伏，有说刘德华的，有说毛阿敏的，有猜测齐秦王菲的。今天下午在“湖南卫视大型活动广告招标会”终于公布了导师阵容，分别为陈奕迅、郑钧、罗大佑、章子怡。四个导师中，一个当红男歌王，一个摇滚天王，一个复古怀旧歌手，最后一个是演员章子怡。
对于这样的阵容，网友争议不断，有网友评论：“表面看起来不错，不过郑钧和罗大佑都不太会说话，担心现场效果。”也有网友... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 英格兰东北部首个道路马拉松“北部马拉松”日前闹出笑话除优胜者外，其余全部参赛者都跑错了路线。赛后，主办方表示该事故系“调度失误”，并发声明表示歉意，称对此负全责。
据英国《每日邮报》报道，上月28日，“北部马拉松”在英东北部城市桑德兰展开。赛事全程42公里，全市有5000人报名参赛。然而，由于主办方疏漏，跑在队列第二、第三位的选手行至光明体育馆附近区域时选错路，导致跟在他俩身后的参赛者也都跑错了。
最终，除一直跑在首位的选手外，其余全部参赛者都因少跑了264米路程而失去比赛资格。赛后，主办方发表声明称，该事件是由主办方“调度失误”导致的，并表示愿意承担全部责任。
英国“天空新闻网”称，不少参赛者对此表示既沮丧又愤怒，因为很多人为参赛训练达数月之久。也有不少人对这起事故的善后处理工作表示不满主办方只承诺这些参赛选手下次参赛时可少交25%的入场费，人们认为这种举措明显缺乏诚意。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 据《欧洲时报》报道，参加“水立方杯”海外华裔青少年中文歌曲大赛的德国选手陈艺捷，从小在匈牙利出生长大，却中文流利、发音地道。备战阶段培训中国传统文化课程，她的一招一式也有板有眼，她说这要归功于在北京留学的3年生活。
陈艺捷说，父母把“水立方杯”海外赛区的比赛消息告诉她后，自小喜欢唱歌的她立即决定报名，并前往德国赛区参赛。在匈牙利出生长大的她，虽然周围环境是欧洲音乐的氛围，但她也对中文歌曲感兴趣，而听中文歌也成为她学习中文的一个途径。
说起自己真正对中文歌曲产生兴趣，是一次在匈牙利电视台参加比赛，她把一首匈牙利歌曲填上中文词，并凭借这种改编，进入决赛，“就这样我对中文歌开始产生兴趣”，陈艺捷说。
陈艺捷说，她能有今天的收获，与当年在北京的学习生活十分相关。“爸爸妈妈和我达成一致意见，作为中国人，要在18岁之前回中国学习中国文化，不会中文就太可笑了”，陈艺捷在家庭的支持下，15岁时就只身一人前往北京，在一所国际语言学校学习中文，那时她的中文水平只限于“看懂简单的汉字，一句话要说好几次才能完整”。
如今，陈艺捷已能说着带有京腔的普通话，这是她在北京留学期间辛苦付出的结果。她说，国际学校的留学... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 加拿大演员艾伦-锡克，《成长的烦恼》中“完美老爸”杰森-西佛的扮演者，在跟儿子玩冰球时因心脏病突发去世，享年69岁。艾伦-锡克于美国当地时间周二下午被送到洛杉矶医院，宣布死亡。
据美国媒体报道，艾伦-锡克在当地时间12月13日，与19岁儿子卡特打冰球时心脏病发作，送医院后抢救无效，他死后可能捐赠部分器官。艾伦-锡克是演员和知名的电视节目主持人和音乐创作人，也是歌手罗宾-锡克的父亲。
事实上，艾伦-锡克一直热衷于冰球运动。他从5岁就开始打冰球，56岁时，曾在一场冰球训练赛中遭到冰球“袭击”，不但被打掉5颗牙齿，脸上还缝了30针。
艾伦-锡克一直热衷于冰球运动
艾伦-锡克一生做过词曲作家、制片人，还当过主持人和演员。这位加拿大出生的演员还在今年的电视剧中担纲角色，包括美国NBC电视的新剧《我们的生活》和Netflix出品的电视剧《欢乐再满屋》。
从1985年起，艾伦-锡克开始在ABC的系列情景剧《成长的烦恼》中饰演作精神病医生的父亲杰森-西佛。事实表明，这部电视剧中的出色表演使他走向了世界舞台。同时，他还树立了一个十分受爱戴的父亲形象。这个拍摄了七年的系列剧，也给艾伦带来了包括金球奖最佳男... 阅读全帖 |
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w****s
发帖数: 4430 | 49 现在这些运动在国外训练时常事，不是常年，经常去。
主要是在澳洲。吴鹏在美国。 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 50 都是服药和基因改造及残酷训练的结果，金牌再多也不值得羡慕。 |
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