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loseweight版 - [活动]2013年1月运动减肥赛
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话题: ___话题: 得分话题: 填入话题: 运动话题: 体重
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1 (共1页)
b*********s
发帖数: 5382
1
----活动内容----
新年要有新目标,欢迎真心减肥的同学在本楼跟贴,参加2013年1月的运动减肥赛。具
体方式如下:
1 - 必须贴before/after的体重表显示,称体重必须是同样的时间,同样的衣着;
before必须在1/6 midnight 以前; after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间。
2 - 参加的同学必须跟贴在这个楼里,集中在一个帖子里记录自己的每天运动,每天修
改自己的帖子更新运动记录,发帖模版见2楼。
3 - 参加的同学必须自己计算自己的最后得分,版务会抽查评分结果。具体评分规则
如下:
(1) 每周基准分为10分,要求每周运动 >= 2次,每次运动 >= 40分钟,不合要求的,
那么那一周的得分为0。因为本次活动一共4周,每个人的基准分最后应该是0,10,20
,30或40。
(2) 休息是锻炼的重要组成部分,活动要求每个月休息4-8天,可以是每周休息1-2天,
也可以是女性生理期一口气多休息几天,自己掌握。如果活动结束后,总休息日 < 4天
,每少1天扣1分;如果总休息日 > 8天,每多1天扣1分。
(3) 交叉训练不容易受伤,也能提高运动效率,活动建议每个月至少有2种运动方式交
叉训练。活动结束后,运动方式 > 1种的,每多1种,加3分;只有1种运动方式的,不
扣分。
(4) 减肥是最终的目的,活动要求大家计算自己的减轻的体重,得分计算为
(起始体重-终点体重)/起始体重*100
比如,如果起始体重为200磅,终点体重为180磅,那么本项得分为(200-180)/200*100
=10。此项得分四舍五入到小数点后两位。
如果终点体重大于初始体重,本项得分为负数。
(5) 每个人的最后得分为以上4项分数的总和。
注:散步,逛街,做家务等轻度活动都记入"休息日",不记入"运动日"。
----奖励办法----
按得分从高到低排序。
第一名奖励100伪币
第二名奖励80伪币
第三名奖励50伪币
其他参与者奖励20伪币
此次活动奖金在活动结束后一起分发。
本版保留对活动及奖励的最终解释和修改权。
b*********s
发帖数: 5382
2
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
1/8
1/9
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第2周得分= ___
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第3周得分= ___
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第4周得分= ___
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2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
b*********s
发帖数: 5382
3
----奖励记录----
w***n
发帖数: 9040
4
报名支持一下吧
春节期间回国一个月,到时候体重肯定是不减反增,算出来包子是负数,扣伪币不??
新年流感中标了,木有怎么动,体重达到了156.6
正好作为baseline了
今天先提前热身了
2013.01.04 跑步10公里,用时1小时23分,平均心率149bpm
Split Time Distance AvgPace
1 8:09.7 1.00 8:10
2 8:20.8 1.00 8:21
3 8:31.6 1.00 8:32
4 8:38.8 1.00 8:39
5 8:45.2 1.00 8:45
6 8:44.5 1.00 8:45
7 2:09.7 0.26 8:26
Sum 53:20.4 6.26 8:32
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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第3周得分= ___
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
b*********s
发帖数: 5382
5
如果终点体重大于初始体重,第(4)项得分为负数。但是不罚包子,也有参与奖励。
:)

【在 w***n 的大作中提到】
: 报名支持一下吧
: 春节期间回国一个月,到时候体重肯定是不减反增,算出来包子是负数,扣伪币不??
: 新年流感中标了,木有怎么动,体重达到了156.6
: 正好作为baseline了
: 今天先提前热身了
: 2013.01.04 跑步10公里,用时1小时23分,平均心率149bpm
: Split Time Distance AvgPace
: 1 8:09.7 1.00 8:10
: 2 8:20.8 1.00 8:21
: 3 8:31.6 1.00 8:32

s*******t
发帖数: 7746
6
穿越到10年前了?哈哈
s*******t
发帖数: 7746
7
规则好复杂,先报名了再慢慢看
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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第2周得分= ___
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
i****z
发帖数: 269
8
潜水员报名,其实31号就开始了,报个名更有动力:))
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
1/8
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第2周得分= ___
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第3周得分= ___
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
b*********s
发帖数: 5382
9
是啊,花了好多心思琢磨出来的呢
既要运动又要休息,还要照顾女生的大姨妈
同时要鼓励大家交叉锻炼,提高运动效率
最终还是要减掉肥肉才有意义

【在 s*******t 的大作中提到】
: 规则好复杂,先报名了再慢慢看
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
: 1/12

A******e
发帖数: 3373
10
歧视我们啊。。。。
好吧,支持一个
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m*********3
发帖数: 5381
11
支持小三泡,就是最后可能拿不到包子

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 b*********s 的大作中提到】
: ----活动内容----
: 新年要有新目标,欢迎真心减肥的同学在本楼跟贴,参加2013年1月的运动减肥赛。具
: 体方式如下:
: 1 - 必须贴before/after的体重表显示,称体重必须是同样的时间,同样的衣着;
: before必须在1/6 midnight 以前; after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间。
: 2 - 参加的同学必须跟贴在这个楼里,集中在一个帖子里记录自己的每天运动,每天修
: 改自己的帖子更新运动记录,发帖模版见2楼。
: 3 - 参加的同学必须自己计算自己的最后得分,版务会抽查评分结果。具体评分规则
: 如下:
: (1) 每周基准分为10分,要求每周运动 >= 2次,每次运动 >= 40分钟,不合要求的,

p*********8
发帖数: 501
12
可以只计算三项得分,第四项不算成不?
e*********n
发帖数: 351
13
这个太好了,我刚刚开始减两天,一定参加这个活动,希望每个月都有
i****z
发帖数: 269
14
前面有点不明白,是在这里报名,然后自己开个帖子每天更新吗?
v*****1
发帖数: 40
15
参加
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
p*********8
发帖数: 501
16
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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第2周得分= ___
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
N******t
发帖数: 16051
17
赞缜密!尤其最后一句,哈哈
我也凑热闹报个名,马上回国腐败了,准备拿负分。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
b*****l
发帖数: 8603
18
版上活动,力挺不迟疑 :)
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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第2周得分= ___
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第3周得分= ___
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
p*********l
发帖数: 26270
19
大家都在这个楼里贴好了,便于最后统计 :)

【在 i****z 的大作中提到】
: 前面有点不明白,是在这里报名,然后自己开个帖子每天更新吗?
p*********l
发帖数: 26270
20
你,虎妈,态度,wuyan,和我一样,都没有减肥,所以(4)可能是负分,但是(1)
的基准分还是挺多的,拿满40很容易,所以最后总分得负分不太可能。不管怎么样,参
加的都有参与奖励!:)

【在 p*********8 的大作中提到】
: 可以只计算三项得分,第四项不算成不?
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p*********8
发帖数: 501
21
我倒是还有脂肪可减,但是也减不了太多。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你,虎妈,态度,wuyan,和我一样,都没有减肥,所以(4)可能是负分,但是(1)
: 的基准分还是挺多的,拿满40很容易,所以最后总分得负分不太可能。不管怎么样,参
: 加的都有参与奖励!:)

m*********3
发帖数: 5381
22
苏苏,只要每周2次以上就是10分,对吧。然后再加减。突然发现,不是得多少分就是
多少个伪币啊,最后大家还要比呢

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你,虎妈,态度,wuyan,和我一样,都没有减肥,所以(4)可能是负分,但是(1)
: 的基准分还是挺多的,拿满40很容易,所以最后总分得负分不太可能。不管怎么样,参
: 加的都有参与奖励!:)

p*********l
发帖数: 26270
23
对哦,所以说是比赛嘛!:)
其实你这个主意也不错哦,下个月改成得多少分就多少伪币好了,这次先这样吧!

【在 m*********3 的大作中提到】
: 苏苏,只要每周2次以上就是10分,对吧。然后再加减。突然发现,不是得多少分就是
: 多少个伪币啊,最后大家还要比呢
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

w***n
发帖数: 9040
24
我就是凑个热闹,不考虑得奖
b*****l
发帖数: 8603
25
me2 从来与神马奖都无缘的说。。。

【在 w***n 的大作中提到】
: 我就是凑个热闹,不考虑得奖
d***n
发帖数: 157
26
参加。继续健身减脂
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
h*******1
发帖数: 4830
27
支持,很人性化的要求,我要参加参加参加,不过写report不是强项
p*********l
发帖数: 26270
28
不用写report,就照着那个模板填空就可以啦

【在 h*******1 的大作中提到】
: 支持,很人性化的要求,我要参加参加参加,不过写report不是强项
h*******1
发帖数: 4830
29
OK,试试

【在 p*********l 的大作中提到】
: 不用写report,就照着那个模板填空就可以啦
h*******1
发帖数: 4830
30
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
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e*********n
发帖数: 351
31
目前体重161LB,期待一个月后的体重
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
r**********a
发帖数: 1067
32
参加,规则写的真好,尤其最后一句,很专业,赞!
一会儿起床了称体重
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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第4周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
l******o
发帖数: 356
33
太好了,最近刚好比较懒散,积极参与。
A******e
发帖数: 3373
34
运动健身是自己好。参加活动只是大家娱乐娱乐。伪币还能拿来买菜吗?呵呵

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你,虎妈,态度,wuyan,和我一样,都没有减肥,所以(4)可能是负分,但是(1)
: 的基准分还是挺多的,拿满40很容易,所以最后总分得负分不太可能。不管怎么样,参
: 加的都有参与奖励!:)

s****e
发帖数: 1984
35
参赛。体重明早再说吧,今早称了可没照相。
j****5
发帖数: 17
36
积极参加!为健康减肥奋斗终身!
T****r
发帖数: 4006
37
參加
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
1/8
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第2周得分= ___
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第3周得分= ___
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1/23
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1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
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1/31
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2/2
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
r**********a
发帖数: 1067
38
01/05/2013: 起始体重132.6磅
参加,规则写的真好,尤其最后一句,很专业,赞!
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 132.6lb
终点体重 = ___
h******c
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总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
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(3) 运动方式得分 = ___
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D********0
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总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
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h*******o
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先报个名
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起始体重 = _116bls__
终点体重 = ___
i****z
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起始体重 = 122
终点体重 = ___
v*****1
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占了两楼,不好意思。之前的帖子不知道怎么附照片。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
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(3) 运动方式得分 = ___
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N******t
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先占位,回去用电脑更新模板
1月5日称的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
d*********n
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支持活动,报名参加,回头贴体重
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f**********r
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 108lb
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j****5
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总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
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第1周得分= ___
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 142.8
终点体重 = ___
f**********r
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参加。
起始体重150.8 lbs.
l******o
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参加!
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
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(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 185.6 lb
终点体重 = ___
c**3
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报名先。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
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(3) 运动方式得分 = ___
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(4) 减重得分 = ___
起始体重 =128.3
终点体重 = ___
Y*******o
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刚回来,报个名先,明天来贴体重
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
d***n
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57
第一个帖子不知道怎么贴照片了,在这里贴吧。
运动记录还是在第一个里面。
就用1月2日的照片吧。
before:117.6

【在 d***n 的大作中提到】
: 参加。继续健身减脂
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
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Y*******o
发帖数: 3323
58
我也打算用1月2号的照片了,这连天在外面跑,吃喝不规律,体重浮动比较大,不太准

【在 Y*******o 的大作中提到】
: 刚回来,报个名先,明天来贴体重
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
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s****e
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报名。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___? :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
a**r
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60
我也参加, 把体重放上来
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___? :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
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本月运动方式:(请填入方式)
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起始体重 = _140.7lb__
终点体重 = ___
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A******e
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(1)运动得分 = ___ :
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1/7 weight training (5:30am - 6:45am)
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本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
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起始体重 = 143.6 (07JAN2013 T0520)
终点体重 = ___
x*********2
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----发文模板----
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(3) 运动方式得分 = ___
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s****e
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报名。
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(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
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本月运动方式:(请填入方式)
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起始体重 = 136.2
终点体重 = ___
m*********e
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报名来
before的体重就用上次的after好了,112.7 lb,虽然这两天放松了又弹回来鸟
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 有氧舞 pump it up 2005 50min
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本月休息日:(请填入日期)
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终点体重 = ___
e******3
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65
我也要报名,还赶得上吧?过节长了好几磅,需要cut了。今天晚上称体重上照片。
x*r
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【在 x*r 的大作中提到】
: 报个名
d*********n
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为了帖照片,重新开一楼
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第1周得分= ___
1/7
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 62.8kg
终点体重 = ___
D********0
发帖数: 409
68
参加
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (早)慢跑20min,~1.5mi,腹部10次x1组, (晚)慢跑20min,散步20min
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
b*****l
发帖数: 8603
69
这两天没过秤也没拍照,我就用1月3日的这个照片了。
身高167cm,体重125.8磅。目标减~5磅。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
s*******t
发帖数: 7746
70
补照片,晚上称117.5lb,比早上重2lb呢

总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 p90x ab ripperX 15mins
Insanity plyometric cardio ciucuit, 40mins
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___

【在 s*******t 的大作中提到】
: 规则好复杂,先报名了再慢慢看
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
: 1/12

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h******c
发帖数: 1029
71
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 休息日 p90x stretch; yoga stretch
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 约 113.8 磅
终点体重 = ___
x*********2
发帖数: 189
72
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 (RUNNING 3.5MILE, 50MIN, WT 15 MIN)
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
e******3
发帖数: 773
73
为了贴照片,只好重新占一楼。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
1/7 30分钟椭圆机,30分钟WT
1/8 跑步40分钟
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分= ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分= ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分= ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = ___
终点体重 = ___
p*********8
发帖数: 501
74


【在 p*********8 的大作中提到】
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
: 1/12
: 1/13

p*********l
发帖数: 26270
75


【在 b*********s 的大作中提到】
: ----奖励记录----
f**********r
发帖数: 2027
76
起始体重150.8磅。
f**********r
发帖数: 2027
77
起始体重150.8磅。
b*********s
发帖数: 5382
78
but, where is your picture?

【在 f**********r 的大作中提到】
: 起始体重150.8磅。
f**********r
发帖数: 2027
79
起始体重150.8磅。
流光容易把人抛;红了樱桃,绿了芭蕉。
f**********r
发帖数: 2027
80
the weights were measured in the club. I didn't take picture. All the
numbers were taken after the exercise.

【在 b*********s 的大作中提到】
: but, where is your picture?
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p*********l
发帖数: 26270
81
please bring your cell phone or camera to the club and take a picture. no
exceptions.
- 必须贴before/after的体重表显示,称体重必须是同样的时间,同样的衣着;
before必须在1/7 midnight 以前; after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间。照片必
须跟贴在这个楼里。

【在 f**********r 的大作中提到】
: the weights were measured in the club. I didn't take picture. All the
: numbers were taken after the exercise.

b*****l
发帖数: 8603
82
第一周:-0.9 lb

【在 b*****l 的大作中提到】
: 这两天没过秤也没拍照,我就用1月3日的这个照片了。
: 身高167cm,体重125.8磅。目标减~5磅。
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11

Y*******o
发帖数: 3323
83
成果显著啊。 赞!

【在 b*****l 的大作中提到】
: 第一周:-0.9 lb
b*****l
发帖数: 8603
84
我们春节要跳舞,我领队跟我说要我再减5磅,要不衣服穿不进去 :)

【在 Y*******o 的大作中提到】
: 成果显著啊。 赞!
p*********l
发帖数: 26270
85
哈哈,有动力!

【在 b*****l 的大作中提到】
: 我们春节要跳舞,我领队跟我说要我再减5磅,要不衣服穿不进去 :)
f**********r
发帖数: 2027
86
起始体重150.8磅。
起始体重150.8磅。
f**********r
发帖数: 2027
87

发文模板----
起始体重150.8磅。

【在 f**********r 的大作中提到】
: 起始体重150.8磅。
: 起始体重150.8磅。

p*********l
发帖数: 26270
88
大家都练的如何了?别忘了更新哦~
i****z
发帖数: 269
89
我咋越练越重啊,体重摇摆幅度也好大>.<
p*********l
发帖数: 26270
90
吃多了?饭前饭后重两三磅很正常
要不就是盐吃多了,水肿?

【在 i****z 的大作中提到】
: 我咋越练越重啊,体重摇摆幅度也好大>.<
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i****z
发帖数: 269
91
我是每天早上起床量体重,从1月1号120磅开始练jillian michaels,然后一下子长到
122,盐吃多点会到124\5,然后回落到122
安慰自己是长肌肉。。。问题是俺的体脂还是很可观的,它咋就不往下走了呢

【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃多了?饭前饭后重两三磅很正常
: 要不就是盐吃多了,水肿?

p*********l
发帖数: 26270
92
那可能真是长肌肉了

【在 i****z 的大作中提到】
: 我是每天早上起床量体重,从1月1号120磅开始练jillian michaels,然后一下子长到
: 122,盐吃多点会到124\5,然后回落到122
: 安慰自己是长肌肉。。。问题是俺的体脂还是很可观的,它咋就不往下走了呢

f**********r
发帖数: 2027
93
起始体重150.8磅。
发文模板----
起始体重150.8磅。
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
f**********r
发帖数: 2027
94
1/20 跑步机上跑步8.5迈,骑车10分钟。消耗1000大卡。体重147.6磅。

【在 f**********r 的大作中提到】
: 起始体重150.8磅。
: 发文模板----
: 起始体重150.8磅。
: :1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。

b*****l
发帖数: 8603
95
第二周 124.5

【在 b*****l 的大作中提到】
: 这两天没过秤也没拍照,我就用1月3日的这个照片了。
: 身高167cm,体重125.8磅。目标减~5磅。
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11

p*********l
发帖数: 26270
96
congrats!

【在 b*****l 的大作中提到】
: 第二周 124.5
f**********r
发帖数: 2027
97
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
Y*******o
发帖数: 3323
98
好大的运动量阿

【在 f**********r 的大作中提到】
: 起始体重150.8磅。
: 发文模板----
: :1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。

f**********r
发帖数: 2027
99
【起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
f**********r
发帖数: 2027
100
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
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f**********r
发帖数: 2027
101
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车15分钟。消耗1250大卡 。体重146.2磅。
d*********n
发帖数: 2477
102
休息在4-8内的,得多少分?10分吗?从哪里扣?
(2) 休息是锻炼的重要组成部分,活动要求每个月休息4-8天,可以是每周休息1-2天,
也可以是女性生理期一口气多休息几天,自己掌握。如果活动结束后,总休息日 < 4天
,每少1天扣1分;如果总休息日 > 8天,每多1天扣1分。
f**********r
发帖数: 2027
103
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车15分钟。消耗1250大卡 。体重146.2磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车20分钟。消耗1200大卡 。体重146.2磅。
:1/27 跑步机上跑步10迈, 骑车40分钟。消耗1400大卡 。体重148磅。(1/26日运动后
连续两顿火锅,并且吃了很多很多的花生。大运动量也不能饮食不节制啊)。
:第4周得分=___
:1/28 跑步机上跑步8迈,骑车20分钟。消耗1000大卡。体重147.2磅。
p*********l
发帖数: 26270
104
大家加油哦!活动快结束了!
p*********l
发帖数: 26270
105
好多人默默的在训练呢!赞!今天2月1号啦,还有最后几天~~~
c**********t
发帖数: 8546
106
大家加油~~~
我端板凳等着参加下次的活动,嘿嘿
f**********r
发帖数: 2027
107
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车15分钟。消耗1250大卡 。体重146.2磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车20分钟。消耗1200大卡 。体重146.2磅。
:1/27 跑步机上跑步10迈, 骑车40分钟。消耗1400大卡 。体重148磅。(1/26日运动后
连续两顿火锅,并且吃了很多很多的花生。大运动量也不能饮食不节制啊)。
:第4周得分=___
:1/28 跑步机上跑步8迈,骑车20分钟。消耗1000大卡。体重147.2磅。
:1/29 椭圆机上运动1小时。消耗600大卡。体重149.2磅。(28号晚上11后吃了很多东
西,29日早上也吃得比较多。体重一下子上升比较多,非常失望)。
:1/30 休息。
:1/31 休息。
:2/1 休息。
:2/2 跑步机上跑步4个迈,椭圆机上运动1个小时,骑车20分钟。消耗1200大卡。体
重145.6磅。(运动前的体重为149.4磅,运动脱水后为145.6磅。以前的所有记录均为
脱水后的记录。总的来说,通过节制饮食,加大运动量,体重还是可以减下来的,当然
有时会有平台和反复。)
f**********r
发帖数: 2027
108
起始体重150.8磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车15分钟。消耗1250大卡 。体重146.2磅。
发文模板----
:1/19 跑步机上跑步10个迈。骑车10分钟。消耗1300卡。体重148.4磅。
:1/26 跑步机上跑步10迈, 骑车20分钟。消耗1200大卡 。体重146.2磅。
:1/27 跑步机上跑步10迈, 骑车40分钟。消耗1400大卡 。体重148磅。(1/26日运动后
连续两顿火锅,并且吃了很多很多的花生。大运动量也不能饮食不节制啊)。
:第4周得分=___
:1/28 跑步机上跑步8迈,骑车20分钟。消耗1000大卡。体重147.2磅。
:1/29 椭圆机上运动1小时。消耗600大卡。体重149.2磅。(28号晚上11后吃了很多东
西,29日早上也吃得比较多。体重一下子上升比较多,非常失望)。
:1/30 休息。
:1/31 休息。
:2/1 休息。
:2/2 跑步机上跑步4个迈,椭圆机上运动1个小时,骑车20分钟。消耗1200大卡。体
重145.6磅。(运动前的体重为149.4磅,运动脱水后为145.6磅。以前的所有记录均为
脱水后的记录。总的来说,通过节制饮食,加大运动量,体重还是可以减下来的,当然
有时会有平台和反复。)
e*********n
发帖数: 351
109
this emilyboston weight pic after one month :146 LB
f**********r
发帖数: 2027
110
big congratulations. amazing achievement.

【在 e*********n 的大作中提到】
: this emilyboston weight pic after one month :146 LB
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A******e
发帖数: 3373
111
结束。
47.47分

【在 e*********n 的大作中提到】
: this emilyboston weight pic after one month :146 LB
h******c
发帖数: 1029
112
啊?已经结束啦?
昨天晚上忘了照体重照片了,今天补上可以吗?
p*********l
发帖数: 26270
113
Ended!
大家赶紧贴体重照片和算分!
"after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)
i****z
发帖数: 269
114
不知道打golf算啥种类?看着运动量不大,但是2,3小时下来第二天浑身酸的动弹不了
A******e
发帖数: 3373
115


【在 p*********l 的大作中提到】
: Ended!
: 大家赶紧贴体重照片和算分!
: "after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)

Y*******o
发帖数: 3323
116


【在 p*********l 的大作中提到】
: Ended!
: 大家赶紧贴体重照片和算分!
: "after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)

a**r
发帖数: 72
117
因上次我是在晚上睡觉前称的体重, 因此在这次活动结束时, 我也是晚上睡觉前称的

四周共减去5磅多, 成绩显著。 哈哈 迈开腿, 管住嘴, 真理啊。。。

minutes

【在 a**r 的大作中提到】
: 我也参加, 把体重放上来
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___? :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
: 1/12

a**r
发帖数: 72
118


【在 b*****l 的大作中提到】
: 我们春节要跳舞,我领队跟我说要我再减5磅,要不衣服穿不进去 :)
e******3
发帖数: 773
119
50.61
lost 3.8 lb, not bad :)

【在 p*********l 的大作中提到】
: Ended!
: 大家赶紧贴体重照片和算分!
: "after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)

b*****l
发帖数: 8603
120
125.8-123.5=2.3 还行吧 :)
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i****z
发帖数: 269
121
体重长了点
腰腿围-0.5cm
臀围-1cm
终于可以做2-3个完整的俯卧撑了

【在 p*********l 的大作中提到】
: Ended!
: 大家赶紧贴体重照片和算分!
: "after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)

s*******t
发帖数: 7746
122
2-5-13 晚上 112.4lb

【在 s*******t 的大作中提到】
: 补照片,晚上称117.5lb,比早上重2lb呢
:
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 p90x ab ripperX 15mins
: Insanity plyometric cardio ciucuit, 40mins
: 1/8
: 1/9
: 1/10

x*r
发帖数: 213
123
2月6号早测量的体重

【在 x*r 的大作中提到】

e*********n
发帖数: 351
124
XOR你成绩也很好啊,减了10LB
版主,什么时候发奖呵呵?
x*r
发帖数: 213
125
谢谢!
不过还是你厉害!
减了15lb!

【在 e*********n 的大作中提到】
: XOR你成绩也很好啊,减了10LB
: 版主,什么时候发奖呵呵?

x*********n
发帖数: 81
126
西部人民表示现在还是 2月 6 号的 说~!
总得分 = 56.22
1) 运动得分 = 40 分
2) 休息日扣分 = 0 分
3) 交叉训练得分 = 4*3 =12 分 (跑步, 游泳, zumba, Racketball 和 肌肉的
pump up 训练 )
4) 减肥得分 = (144。7-138.6)/144.7*100 = 4.22
第一周 : 10 分
1/5/2013 跑步一个小时, 5mile。 游泳 30 min (刚刚学会游泳)
1/6/2013 跑步一个小时, 5mile。 泡温泉算吗?(开玩笑的)
1/7/2013 Zumba 一个小时。
1/8/2013 跑步一个小时, 5.5mile。
1/9/2013 Zumba 一个小时。
1/10/2013 游泳70min, 1000米
1/11/2013 休息
1/12/2013 Zumba 一个小时, 游泳 1500 米, 逛街 3 小时,
晚上躺床上空中蹬腿1500下
1/13/2013 跑步一个小时, 6mile
第二周 10分
1/14/2013 Zumba 一个小时
1/15/2013 朋友聚会 没有运动 休息
1/16/2013 Zumba 一个小时
1/17/2013 游泳90min 1500 米
1/18/2013 Racketball 一个小时,中间没有偷懒的!!
1/19/2013 Zumba一个小时,逛街3个小时
1/20/2013 休息
第三周 10分
1/21/2013 游泳1个小时,1000米
1/22/2013 休息
1/23/2013 Zumba 一个小时
1/24/2013 bodypump 一个小时
1/25/2013 休息
1/26/2013 跑步30min, 3mile, 然后一小时的Zumba
1/27/2013 一小时的zumba
第四周 10分
1/28/2013 一小时的zumba
1/29/2013 Abs 20 min, 椭圆机 30min
1/30/2013 Zumba 一个小时
1/31/2013 椭圆机一个小时
2/1/2013 休息
2/2/2013 休息
2/3/2013 zumba一个小时
2/4/2013 zumba 一个小时
2/5/2013 椭圆机一个小时
2/6/2013 zumba一个小时
谁教我一下怎么贴照片啊~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!
x*********n
发帖数: 81
127

总算搞定照片了~!开心

【在 x*********n 的大作中提到】
: 西部人民表示现在还是 2月 6 号的 说~!
: 总得分 = 56.22
: 1) 运动得分 = 40 分
: 2) 休息日扣分 = 0 分
: 3) 交叉训练得分 = 4*3 =12 分 (跑步, 游泳, zumba, Racketball 和 肌肉的
: pump up 训练 )
: 4) 减肥得分 = (144。7-138.6)/144.7*100 = 4.22
: 第一周 : 10 分
: 1/5/2013 跑步一个小时, 5mile。 游泳 30 min (刚刚学会游泳)
: 1/6/2013 跑步一个小时, 5mile。 泡温泉算吗?(开玩笑的)

h******c
发帖数: 1029
128
总得分 = _45__(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = _40__ :
第1周得分= _10__
1/7 休息日 p90x stretch; yoga stretch
1/8 run 15 mins, P90X core, yoga 40 mins
1/9 P90x cardio, yoga 50 mins
1/10 P90X yoga, yoga 50 mins
1/11 P90X arm shoulder, P90X abs
1/12 P90X legs, P90X abs, yoga 20 mins
1/13 P90X Knos, yoga 20 mins
第2周得分= _10__
1/14 休息
1/15 P90X core,yoga 20 mins
1/16 P90x cardio,yoga 40 mins,郑多燕全身15分
1/17 P90X arm shoulder,P90X abs
1/18 P90X yoga
1/19 P90X legs & back, P90X abs, yoga 60 mins
1/20 P90X Knos, yoga 60 mins
第3周得分= _10__
1/21 休息
1/22 P90X yoga, yoga 60 mins
1/23 P90X core, yoga 60 mins
1/24 P90X Knos, yoga 60 mins
1/25 P90X Strech
1/26 P90X Knos (40min) 生理期减量
1/27
第4周得分= _10__
1/28 休息
1/29 P90X core, yoga 1 hr
1/30 P90X cardio
1/31 P90X Arms P90X abs yoga 1 hr
2/1 P90X Yoga 瑜伽30分钟
2/2 P90X Leg & Back P90X ABS yoga 1 hr
2/3 P90X KenpoX yoga 30 min
(2) 休息得分 = _0__
本月休息日:(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = _3__
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = _2__
起始体重 = 约 113.8 磅
终点体重 = _111.5__
v*****1
发帖数: 40
129


【在 v*****1 的大作中提到】
: 占了两楼,不好意思。之前的帖子不知道怎么附照片。
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10
: 1/11
: 1/12

p*********l
发帖数: 26270
130
anyone else???
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r**********a
发帖数: 1067
131
减了2磅,呵呵,还不错的说。
我的p90x的那个记录贴好像合集了,就剩第一个和最后两个帖子了,一月份具体锻炼的
记录照不到了,就按每周锻炼3天,都跑步机算吧,那段时间正好跑的多,p90x做的不
多。

【在 r**********a 的大作中提到】
: 01/05/2013: 起始体重132.6磅
: 参加,规则写的真好,尤其最后一句,很专业,赞!
: ----发文模板----
: 总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
: (1)运动得分 = ___ :
: 第1周得分= ___
: 1/7 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
: 1/8
: 1/9
: 1/10

d***n
发帖数: 157
132
112.6 二月5日早晨量的
-5lb

【在 p*********l 的大作中提到】
: Ended!
: 大家赶紧贴体重照片和算分!
: "after必须在2/4凌晨到2/6 midnight之间" (回复这个楼即可贴照片)

p*********l
发帖数: 26270
133
贴一下目前的结果
bluebel快给自己算分,不然就没有包子吃啦
T****r
发帖数: 4006
134
版大重了 2.2lb.
嘿嘿,罚!
s*******t
发帖数: 7746
135
人家是增肌

【在 T****r 的大作中提到】
: 版大重了 2.2lb.
: 嘿嘿,罚!

T****r
发帖数: 4006
136
我知道:)可是比赛上规则上写着要罚得零分哦....嘿嘿

【在 s*******t 的大作中提到】
: 人家是增肌
Y*******o
发帖数: 3323
137
XOR减了10磅,厉害!
s*******t
发帖数: 7746
138
嘻嘻,还是我们减肥的占便宜了:0

【在 T****r 的大作中提到】
: 我知道:)可是比赛上规则上写着要罚得零分哦....嘿嘿
p*********l
发帖数: 26270
139
哪里写了?

【在 T****r 的大作中提到】
: 我知道:)可是比赛上规则上写着要罚得零分哦....嘿嘿
b*********s
发帖数: 5382
140
名单交上去了,大家等着吃包子吧!
http://www.mitbbs.com/article_t0/WBCenter/12543367.html
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Y*******o
发帖数: 3323
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泡泡辛苦了!

【在 b*********s 的大作中提到】
: 名单交上去了,大家等着吃包子吧!
: http://www.mitbbs.com/article_t0/WBCenter/12543367.html

s*******t
发帖数: 7746
142
辛苦了!
减了5lb还有5个包子吃,赚大了,谢谢泡泡

【在 b*********s 的大作中提到】
: 名单交上去了,大家等着吃包子吧!
: http://www.mitbbs.com/article_t0/WBCenter/12543367.html

a**r
发帖数: 72
143
哈哈, 刚减了, 就又吃回来了,
我比你吃的还多, 二十个包子呢, 看来要等下一次的活动了。

【在 s*******t 的大作中提到】
: 辛苦了!
: 减了5lb还有5个包子吃,赚大了,谢谢泡泡

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