A*****o
发帖数: 2894 | 1 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: zzmdl (小明), 信区: Soccer
标 题: 看AC米兰训练赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 30 13:51:28 2010, 美东)
昨天在芝加哥看AC米兰训练赛，非常精彩。有意思的是因扎吉还助攻小罗进来一个头球
。帕托很可爱，对球迷特别nice。内斯塔感觉有种沧桑美丽。最爽的是拿到了迪达的签
名！
回来感叹，小罗和帕托没能去世界杯实在可惜。 |
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z***l
发帖数: 256 | 2 昨天在芝加哥看AC米兰训练赛，非常精彩。有意思的是因扎吉还助攻小罗进来一个头球
。帕托很可爱，对球迷特别nice。内斯塔感觉有种沧桑美丽。最爽的是拿到了迪达的签
名！
回来感叹，小罗和帕托没能去世界杯实在可惜。 |
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z***l
发帖数: 256 | 3 呵呵 个人觉得训练赛比正式比赛容易拿到签名 而且芝加哥火队的主场球场非常小 容
易近距离接触 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 4 本来以为科尔教练基本算马刺系。现在看，禅师的影响还是很多的。
这个一箭三雕挺好的。既给舞熊提了醒，又很自然的放出消息 给裁判施压，还提醒了
自己球迷到比赛的时候该注意什么。
和Popo的冷笑话比，禅师还是涨姿势。
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http://sports.sina.com.cn/basketball/nba/2016-05-15/doc-ifxsenv
追梦另类训练防情绪失控 只差3个T就禁赛一场
2016年05月15日07:08 新浪体育 微博
新浪体育讯 北京时间5月15日，据《旧金山纪事报》报道，勇士队首发大前锋
德雷蒙德-格林在一个容易在比赛中情绪失控的球员，为了避免格林在接下来的季后赛
中吃到技术犯规，勇士队为他安排了针对性的训练。
“这是我今天训练的内容。”格林说道。据了解，勇士队安排两位助教来吹罚对抗
训练赛，而且有意针对格林。
“他们的哨声很糟糕。我对他们说：‘你们知道吗？我不会和你们说话。我将会保
持冷静。我不会和裁判说话。我只管打球。’我今天很好。”格林说道，“我正在... 阅读全帖 |
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d*k
发帖数: 301 | 5 为何我对小纳退赛失望和不屑？
力刀
我自己曾是外科医生现在专业搞骨/软组织病理，也好业余玩玩，甚至相当玩命。至
少也对运动医学也很感兴趣知道一二吧。
关于小纳温网退赛，俺表示失望和不屑，有那不懂行的跟俺呛。嘿嘿，真是，什么
人都能充大头啊。
他要是真的膝关节伤得不能打温网，那肯定美网也没戏。要是他拿了美网冠/亚军甚
至进前4，那他的退出温网就更铁钉是LOSER之举！
从职业医学角度，我根本不信有什么膝关节伤了到不能打温网而两个月就能恢复到
抓美网冠军这种事和伤情！无论是膝关节韧带或软骨/半月板的损伤，至少几个月康
复甚至得手术修复。两个月就从不能打温网到夺美网冠军？鬼才信！
俺不知他有家庭悲剧背景。如果因此，就是退役，俺也没啥说，何况一个GS？
其实，俺一直是挺敬佩他小子的场上玩命拼劲的。
他就是说不想打了，退赛，俺都没话说--人那是自愿。
俺确实不屑他装模作样打俩表演训练赛，然后说膝关节损伤了不能打。要是说今年整个
赛季包括USO也不能打，那俺也信，也是无二话--伤病谁都会有！这是可以理解。
我说得很清楚了：如果因膝关节退温网，而两个月后能打美网，那是装孙子瞎掰！ |
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c********r
发帖数: 1502 | 6 打比赛的时候，不是有9成把握的技术都是不能主动用的。
正派是基于“人没球快”的道理来练的。
正派要是以赛代练，动作越打越扭曲，越打越猥琐。
球速就上不来了。form也都给搞坏了。
训练赛可以每星期搞搞，正规比赛，一个月半个月打一次就行了。
邪派是可以以赛代练的，人家本来就是基于调动对手，不让对手进攻，并迫使对手失误。
对球速，form要求不高，反而对经验要求很高。
人家就是把你拉到人家的节奏里，然后用经验和体能战胜你。
（对邪派没有任何不敬的意思。能赢就是王道。）
大家随便拍吧，愿意给包子也行（脸皮够厚的 ^_^） |
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N****r
发帖数: 507 | 8 看了新浪的视频，整个比赛更想训练赛，加拿大没多少主力，水平不真实。
面对身高不如自己的加拿大队，中国队的战术还是正确的，打内线，易建连和杜峰，加上
唐正东，莫克，都打的有点架势了，要球接球时机都比较得当，缺点是比较软，想要硬上
，腰部却不给劲儿，被身后比自己矮的防守队员压的无法直立投篮。这点也体现在防守上
，明显占优势的身高，枪到的篮板却不是跳几下得到就是捡到的，很少有真正意义上的“
抓”篮板，类似本华来士的那种从别人手中硬靠腰力搂过来就更没有了。
值得夸奖的是三分球，命中率不错，不知道如果面对韩国或者其他小块灵球员紧跟外线时
是否还能保持。有一个后卫(好像是郭士强)带球进入突分助攻三分成功，适合中国队特点
，应该多尝试
这个软的毛病怎么就去不掉呢 |
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W**T
发帖数: 18996 | 10 两个二流水平的队啊。
一个熟悉的身影， 让我心寒啊， 这改弯之后， 一流水平居然下降了这么多。
穿个拖鞋都差点把科队长砍了， 绝对是注水1800， 以后有人踢馆， 建议禁止此人参
赛。
lgb没啥长进啊， 偶尔抡一板， 关键时刻又不敢用。
可怜都小肥羊碰到后院。
然后， 就是各种不在状态啊。
就一个看着还行， 还既不是北，也不是科的。
最厉害的当属鹏主， 连说话气都不匀了， 还坚持练习啊。。。。 |
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d*k
发帖数: 301 | 11 俺不知他有家庭悲剧背景。如果因此，就是退役，俺也没啥说，何况一个GS？
俺确实不屑他装模作样打俩表演训练赛，然后说膝关节损伤了不能打。
其实，俺是挺敬佩他小子的。
有那脑子进水看不懂俺的帖，自己PARANOID了，还装像蒙古大夫来了。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 12 3.5 打算在训练赛，和我们队的能打single都练一遍。
就可以做single专业户了。 |
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a********7
发帖数: 5325 | 14 羡慕啊，去年只在baltimore看了米兰对切尔西，没近距离看过训练 |
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j*****z
发帖数: 5306 | 16 是PES，不只是射门，传球过人什么的好像还有专门的成就
FIFA只有arena让你练个人盘带和射门，等待比赛loading的间隙还可以继续练，这个设
计挺好的，打发无聊的读盘时间哈哈。在arena还可以调出training模式，可以调整人
数，练习定位球和训练赛。 |
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i*********8
发帖数: 728 | 17 也省了看球的时间...
话说阿尔瓦雷斯两场训练赛表现还可以哈 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-5-1
（十一） 三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-5-1
（十一） 三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 http://www.xici.net/d97756512.htm
（十一）
简介
三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一次长距离跑
，以及另外两次高强度的跑步训练。
如果是是为三项赛训练，那你需要进行超过六次的游泳、... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 21 一个过度训练综合症（OTS)患者的自白
程小远 2015-10-05 14:14:24
中文退化很多了。这篇文章从UTMF退赛当晚开始写，一直反复修改到今天，这不同于一
般的比赛日志，所以我尽量想写的严谨一些避免不必要的误解或者误导。
身边非常熟悉我的跑友都知道我OTS好久了(OverTrainingsyndrome简称OTS，即过度训
练综合症)。很多跑友都不大相信像我这样的低强度业余跑者也会OTS。今天我就以自己
亲身的经历来告诉你，会的！而且我并不是个案，身边也有跟我水平类似甚至跑量比我
还低的业余跑友也OTS。
UTMF退赛当晚关雅荻在微信上安慰我并且鼓励我把经历写下来，说就像钱十八的UTMB迷
幻之旅一样对于普通跑友肯定也会有帮助的。自己其实早就想分享自己遭受过度训练经
历的,迄今为止我还真的没看到有任何一位华人跑者勇敢的站出来分享自己OTS的经历呢
。大家都乐于分享自己如何克服困难完成一场比赛或者PB神马的，谁会愿意写自己生病
的事儿啊。
我好久之前就写了一半放在那里没什么动力去完成，琢磨着等自己恢复了再分享吧，现
在现在已经将近9个月了，各种症状还在反复中，UTMF是我今... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: [转载] 试试铁人三项赛 - 游泳
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 09:50:24 2011, 美东)
http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 http://www.xici.net/d97756512.htm
英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-1-1
（二）游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应
当选择自由泳。
适当的... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式
当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应当选择自由泳。
适当的自由泳技术和蝶泳相比相对简单，几乎所有的三项赛初级选手都需要从有经验的
观察者那里获取反馈“找一个游泳很好的朋友，或者当地的游泳教练，询问他们能否看
看你的姿势”Sir... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 23 | 26 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: LoveKangKai (对自己更狠点，对老婆更好点), 信区: Soccer
标 题: 2 娃过去1年 U10 的训练和比赛 总结，附几个 youtube 短片段
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 18:17:57 2018, 美东)
今年春季室外赛前，我写了些自己对娃训练的拙见，很多球迷和家长讨论热烈，大家抛
砖引玉，我也收益匪浅。
我只是想写下一段 记录，大家各抒己见，互相交流，不要互相攻击为上，多谢。
我过去一年只是录了很少的一些他俩训练和比赛的录像，（主要看比赛或作为教练指挥
比赛）时太投入；以后会多录。
先在简单介绍下我两男娃（双宝J and K，2008 出生）的情况：
-- 2016 夏天，他俩8周岁时，我才开始教他俩足球训练，确实有点晚了；这时候我主
要教他俩基本功 （停球，传球等），没去俱乐部，一周估计也就2 训练；他俩这个
2016 秋季也在打篮球，训练和比赛。
-- 2017 年春，我把他俩塞进了当地一个 俱乐部，正式开始随队训练， 一周2次，每
次一个小时训练，但参加不了比赛。但基本... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: LoveKangKai (对自己更狠点，对老婆更好点), 信区: Soccer
标 题: 2 娃过去1年 U10 的训练和比赛 总结，附几个 youtube 短片段
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 18:17:57 2018, 美东)
今年春季室外赛前，我写了些自己对娃训练的拙见，很多球迷和家长讨论热烈，大家抛
砖引玉，我也收益匪浅。
我只是想写下一段 记录，大家各抒己见，互相交流，不要互相攻击为上，多谢。
我过去一年只是录了很少的一些他俩训练和比赛的录像，（主要看比赛或作为教练指挥
比赛）时太投入；以后会多录。
先在简单介绍下我两男娃（双宝J and K，2008 出生）的情况：
-- 2016 夏天，他俩8周岁时，我才开始教他俩足球训练，确实有点晚了；这时候我主
要教他俩基本功 （停球，传球等），没去俱乐部，一周估计也就2 训练；他俩这个
2016 秋季也在打篮球，训练和比赛。
-- 2017 年春，我把他俩塞进了当地一个 俱乐部，正式开始随队训练， 一周2次，每
次一个小时训练，但参加不了比赛。但基本... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 28 作者：雷震子 标题：荷兰世界杯决赛折戟之谜一 - 2005-10-17 21:11 (239 reads)
世界杯自乌拉圭发轫，距今已７５年，在６４４场决赛周的比赛中，争议、丑闻和天才
俯
拾皆是，可从没有那场比赛像１９７４年的决赛那样，在一个国家的灵魂深处留下如此
深
刻的烙印，在一个民族的感情自尊上留下如此难以愈合的创伤，在球迷的内心激起如此
广
泛的遗憾和同情。那是波澜壮阔的革命的最高潮，也是令人潸然泣下的悲剧的最强音。
有些事情似乎风马牛不相及，１９７４年７月７日在慕尼黑进行的一场足球比赛，和
１９
６３年１１月２２日在德克萨斯州达拉斯的一桩枪击案，有什么相关？荷兰已经将大力
神
半抱入怀，但得而复失；肯尼迪夫妇遭枪手伏击，总统和州长一死一伤，美国人一度拥
有
，但最终失去了他们历史上最年轻有为的领袖。尽管二者在时间和地点上相隔如此遥远
，
有一点是共通的：肯尼迪被刺对美国人是个巨大的精神打击，美国的国策也因之偏离了
既
定的走向；荷兰在迈向光荣和不朽的关头功败垂成，输给了他们憎恨和嫉妒的德国人，
这
份失落在人潮散尽后，涌上荷兰人的心头，噩梦般沉重持久，挥之不去。
这场失利，... 阅读全帖 |
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a*********e
发帖数: 35 | 29 转载自虎扑（文字版，原帖是包括队标及照片的图文版：http://bbs.hupu.com/10751537.html）
基本上个人觉得是国内民间美式橄榄球的发展史了，原帖还在继续填坑中。
美式橄榄球运动在国内发展迅猛，2011年只有北京、上海两支球队，短短几年间如同星
火燎原一般在全国各地生根发芽，甚至一些邻国也受到了影响组建了第一支橄榄球队。
大家可能觉得夸张，实际情况是有一名哈萨克斯坦的留学生加入了复旦龙骑兵队，经过
1年的活动后，回国组建了球队。
在此主要介绍国内社会上的一些草根民间球队，按地区和出现时间排序吧，没有包括大
学球队（社团球队以及其他有组织的校队等）。文中提到的AFLC联赛参见另外一篇介绍
：应群众要求，介绍下我国本土美式橄榄球联赛——AFLC
球队列表如下（标色为已完成）：
华北地区：北京守卫者（狮建达），北京旋风，天津海盗。
华东地区：上海夜鹰，上海勇士，上海泰坦，杭州鱼鹰，苏州蓝骑士，合肥徽州人，南
昌光速英雄，无锡三叉戟，南京帝王。
华南地区：香港眼镜蛇，香港战鹰，香港狂牛，香港杀人鲸，珠海狂战士，广州山羊，
广州华南虎，广州阿帕奇，深圳十字军，深圳野牛。
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 赛狗咬着猎物不撒嘴，“炫耀”地走在场上。
宽阔的狗撵兔赛场，挤满了人员与车辆。
阅读提示“狗撵兔相对来说比较公平，牌桌上可以耍诈，但让动物配合你耍诈，不太可能，兔子跑的路线也是随机的，总的来说谁输谁赢运气成分比较大，而且是现场兑钱，这大概就是人们都喜欢玩的原因吧。”老玩家梁先生告诉记者。
但事实上，别以为自己看得准、运气好就能赢钱，圈内人都知道，赛狗场里少不了陷阱和“潜规则”，因此也许那个拿着大把钞票下注，勾得你心里直痒的人不过是个“托儿”；也许你下了注并欢喜期待一夜暴富时，可能输赢早已注定……古往今来，在赌场里，稳赢的永远是组织者。
判断输赢门道多，真正赢钱是少数
记者在赛狗场暗访时，认识了在洛阳某工地打工的阿华（化名）。他以老江湖的身份，乐此不疲地向“菜鸟”记者讲解这里面的“门道”。
“这种狗撵兔的赌博游戏就是利用赛狗追逐的天性，最先抓住兔子的为胜利。”阿华介绍，之所以用野兔为诱饵，因为它们天生是“长跑冠军”，更能激发赛狗的运动基因，可以说赛狗与野兔是一对“天生选手”。
同时，阿华告诉记者，上了三场以上的赛狗不要跟，已经跑乏了。“找那种跑了一场后，休息了半天，再来比赛的，一般会赢。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 李娜胸前有一个文身，那是带刺的玫瑰。
对于李娜的个性，她的启蒙教练夏溪瑶在上周对成都商报记者说，“这与她的成长经历有关，她从小就很坚强、很独立，永远带着一根刺面对外面的世界。”
在父亲1996年去世之后，李娜又多次遭遇赛末点：20岁的时候因种种原因退役，时隔两年复出后又炮轰国家队，一路上的伤病让她在26岁的时候心灰意冷。
就这样，李娜带着刺，一路狂奔。
没跟任何人打招呼，只留下一封信
20岁时突然宣布退役
父亲李盛鹏在1996年因病去世，14岁的李娜一夜长大，她在网球场上不断取得突破，一直到2002年突然选择退役。这一次的赛末点，李娜用了两年时间去挽救。
1999年，17岁的李娜获得了三个ITF单打冠军和8个双打冠军，首次入选国家集训队。2000年，WTA巡回赛乌兹别克斯坦塔什干站成为李娜职业生涯的第一个WTA正赛，尽管在女单首轮中落败，但与搭档李婷夺得了该站赛事的女双冠军，这是中国选手首度在WTA巡回赛中夺冠。2001年，李娜在中国北京举行的世界大学生运动会上一举拿下女单、女双以及混双三个冠军。在随后的九运会上，19岁的李娜又连夺女单、女双和女子团体3枚金牌。此外，李娜还在ITF巡回... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 32 4. 30公里赛得奖（12-14-2014）
(1)一个承诺
3年前第一次踏上长跑训练时，我参加的是一个由6位朋友组成的跑步小组。其中，跑友
Bill是一位3期食道癌幸存者。2009年12月的30公里赛是他完成将近2年的食道癌治疗（
手术、放疗、化疗）后参加的第一个长跑比赛，他计划从此将每年的30公里赛作为完成
癌症治疗纪念日，他的重生日。得知他的经历后，我对他说“只要我还训练长跑，我必
定参加当年的30公里赛，与你一起庆祝你的特殊日子。如果有一天我不再训练长跑了，
只要你还继续跑30公里赛，只要我还在这座城市，我必定来当观众为你加油。”
(2) 赛前的淡定与麻烦
这次的30公里赛将是我的第4次30公里赛。有过3次跑30公里赛以及3次跑全程马拉松的
经历，特别是跑今年4月份的波士顿马拉松时3：30：06的成绩，因此，我对完成30公里
赛还是很有信心的，比较淡定。比赛前的那周训练达到高峰：星期六20英里long run，
星期二10 X800米间隙跑速度训练，星期四75分钟中60分钟MP跑，我都参加了。所以，
参加30公里赛前没有taper。
虽然对30公里赛比较有信心，但自己也意识到有... 阅读全帖 |
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a****1
发帖数: 654 | 33 题记：这不是一部小说，只是一些鸡零狗碎的回忆，这些回忆跟国足有关，跟高洪波有
关，跟卡马乔有关，也跟那些常年跟随国足的记者们有关。在中国足球的历史长河里，
这些人和这些事情都真实的存在过，发生过，并且影响着中国足球的起起伏伏，所以，
我们需要记录下来，以免忘记；也有必要记录下来，让一些隐藏在阴暗里的真相浮出水
面……
一：李玮锋：徐江，你觉得这次我们有戏吗？
2011年11月8日凌晨，首都机场三号航站楼，国际出发30号登机口，国足队长李玮
锋正拿着IPAD刷着微博。在刚刚过去的几分钟时间里，李玮锋在微博上发了一张照片，
照片是一张合影，张烈、黄博文、郜林、韩鹏和李玮锋。照片上的韩鹏和郜林都咧着嘴
笑，黄博文露出整齐的牙齿，一如既往的帅气。李玮锋发出了这张照片，并配文：“我
们出发了。”郜林看着这张照片，满意的跟李玮锋说：“这张照片不错，显得我很白啊
。”我在旁边打趣，说：“郜林，你不看看你身边是谁，韩鹏啊。”
李玮锋的手机响了，是李玮锋的夫人打过来的，询问李玮锋，照片上的人都是谁。
李玮锋向夫人逐个点着名字，又说了点家长里短，在挂上电话前，说了声：“老婆，爱
你。”
这个时间，郜林把身... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: 【转载】 试试铁人三项赛 - 自行车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 09:52:16 2011, 美东)
http://www.xici.net/d97756512.htm
（六）
自行车
和游泳一样，自行车也是一项有氧运动，需要消耗大量的脂肪和碳水化合物而不会带来
什么影响。不过自行车比游泳更像跑步，因为这主要是下肢的运动。实际上在自行车中
四头肌和腓肠肌比跑步用的更多，因而自行车是一种更有效的锻炼这两块肌肉的方法。
由于这两种运动的相似性，因此你从自行车中获得的好处能直接和积极的影响到你的跑
步。普渡大学的一项研究表明，如果在训练计划中增加三周骑车计划，那对5 千米成绩
的提高与每周增加三次跑步的效果等同。因此不管你是是为三项赛而准备还是只是为了
丰富你的训练计划，骑车都会让你最终跑得更好。
如果你想拥有骑车的好处，那你首先得有车。那我车库后面的那辆老式的Schwinn
Varsity可以吗... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 35 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-3-1
（六） 自行车
和游泳一样，自行车也是一项有氧运动，需要消耗大量的脂肪和碳水化合物而不会带来
什么影响。不过自行车比游泳更像跑步，因为这主要是下肢的运动。实际上在自行车中
四头肌和腓肠肌比跑步用的更多，因而自行车是一种更有效的锻炼这两块肌肉的方法。
由于这两种运动的相似性，因此你从自行车中获得的好处能直接和积极的影响到你的跑
步。普渡大学的一项研究表明，如果在训练计划中增加三周骑车计划，那对5 千米成绩
的提高与每周增加三次跑步的效果等同。因此不管你是是为三项赛而准备还是只是为了
丰富你的训练计划，骑车都会让你最终跑得更好。
如果你想拥有骑车的好处，那你首先得有车。那我车库后面的那辆老式的Schwinn
Varsity可以吗？绝大多数专家都认为你可以用你目前有的任何一辆车来准备你的第一
次三项赛或者中等强度的自行车交叉训练。“一旦你完成了一次三项赛，并喜欢上了她
，也许才是准备用一辆公路车来代替你的山地车或你的老家伙的... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 36 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-3-1
（六） 自行车
和游泳一样，自行车也是一项有氧运动，需要消耗大量的脂肪和碳水化合物而不会带来
什么影响。不过自行车比游泳更像跑步，因为这主要是下肢的运动。实际上在自行车中
四头肌和腓肠肌比跑步用的更多，因而自行车是一种更有效的锻炼这两块肌肉的方法。
由于这两种运动的相似性，因此你从自行车中获得的好处能直接和积极的影响到你的跑
步。普渡大学的一项研究表明，如果在训练计划中增加三周骑车计划，那对5 千米成绩
的提高与每周增加三次跑步的效果等同。因此不管你是是为三项赛而准备还是只是为了
丰富你的训练计划，骑车都会让你最终跑得更好。
如果你想拥有骑车的好处，那你首先得有车。那我车库后面的那辆老式的Schwinn
Varsity可以吗？绝大多数专家都认为你可以用你目前有的任何一辆车来准备你的第一
次三项赛或者中等强度的自行车交叉训练。“一旦你完成了一次三项赛，并喜欢上了她
，也许才是准备用一辆公路车来代替你的山地车或你的老家伙的... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 516 | 37 十月参加了一个大三的比赛，一直想写些感想，和想练大三的同学们分享。债不过年，
赶紧写完。个人觉得要完成大三不是一件很难的事情，能完成马拉松的人只要肯投入时
间精力，不求速度专心低心律，就肯定能完成大三。现代信息，营养，器材，支持都已
经很发达，参赛者只要花时间把自己训练成一个能连续十几个小时转化输出一定功率的
机器，就能顺利完成。当然要想能够有竞争力，就很难了，毎一项都有不同的门道，那
不但要有更多的时间精力，强度技术训练的磨练，还少不了天赋和财富。
大铁这事要花多时间，肯定要挤占家庭时间。由其后几个月周末总得有一天要早出晚归
，这里要赞一下领导。带三个极不听话的男娃，要照顾老人，另外还挣钱做饭，真的有
一个大心脏。当年刚结婚时曾经冷水下面条她居然变成了这个样子，让有人觉得中了大
奖。
大三要投入很长的时间训练，而时间是我们最缺的。我基本一周用十二十五小时，大部
分靠挤。早晨要叫老大老二上学，中间有一个小时的空隙，我冬天在室内骑车，夏天去
跑步。午饭时间再锻练一小时。送孩子们中文学校时间可以练一个半小时。暑假送孩子
游泳的时间能跑多久就跑多久，义工不得不少做点。晚上下班较晚，接送完孩子... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 http://www.xici.net/d97756512.htm
（六）
自行车
和游泳一样，自行车也是一项有氧运动，需要消耗大量的脂肪和碳水化合物而不会带来
什么影响。不过自行车比游泳更像跑步，因为这主要是下肢的运动。实际上在自行车中
四头肌和腓肠肌比跑步用的更多，因而自行车是一种更有效的锻炼这两块肌肉的方法。
由于这两种运动的相似性，因此你从自行车中获得的好处能直接和积极的影响到你的跑
步。普渡大学的一项研究表明，如果在训练计划中增加三周骑车计划，那对5 千米成绩
的提高与每周增加三次跑步的效果等同。因此不管你是是为三项赛而准备还是只是为了
丰富你的训练计划，骑车都会让你最终跑得更好。
如果你想拥有骑车的好处，那你首先得有车。那我车库后面的那辆老式的Schwinn
Varsity可以吗？绝大多数专家都认为你可以用你目前有的任何一辆车来准备你的第一
次三项赛或者中等强度的自行车交叉训练。“一旦你完成了一次三项赛，并喜欢上了她
，也许才是准备用一辆公路车来代替你的山地车或你的老家伙的时候。”Friel说道。
如果你坚持要用你的老式自行车，那你也得保证车适合你。骑任何不合适的车，不管是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 继上周韩庚从《星跳水立方》退赛后，昨天，“素颜女神”王丽坤又被人在微博上爆出也退出了比赛。记者随后采访发现，其实除了韩庚和王丽坤之外，黄玲、李承铉也都已宣布退赛。
其实，不仅仅是《星跳水立方》，近期其他比较热门的综艺节目中也出现了明星退赛现象。比如，萧蔷退出《舞林大会》，张柏芝退出《舞出我人生》；老牌唱将韩磊退出《我为歌狂》，《中国最强音》女生组种子选手李佳薇退赛。这些变数，都是综艺节目在播出之前所始料不及的。
关键词：退赛
“女神”片约不断分身乏术
演员王丽坤自从素颜出镜参加跳水节目后，被网友大赞“素颜女神”，一时人气倍增。记者了解到，这次王丽坤退赛就与其人气暴涨有直接的原因。
一位知情人士告诉记者，虽然“女神”曾在《美人心计》、《北京青年》等影视剧中有过不俗的表现，但大多以女配角出镜。但自从她参加了跳水比赛后，这几个月来一直片约不断，而且，对她发出邀请的戏，都开出丰厚条件，很多都是女一号。
对于王丽坤的退赛，网友热议不已。“退了也好，总有些缺憾留在回忆里让人留念。”“王丽坤退赛是算见好就收呢，还是忘恩负义呢？”“大牌明星参加跳水节目难有保证，大家都有档期，还要训练，本就难协调。”
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 王丽坤素颜图。
继上周韩庚从《星跳水立方》退赛后，昨天，“素颜女神”王丽坤又被人在微博上爆出也退出了比赛。记者随后采访发现，其实除了韩庚和王丽坤之外，黄玲、李承铉也都已宣布退赛。
其实，不仅仅是《星跳水立方》，近期其他比较热门的综艺节目中也出现了明星退赛现象。比如，萧蔷退出《舞林大会》，张柏芝退出《舞出我人生》；老牌唱将韩磊退出《我为歌狂》，《中国最强音》女生组种子选手李佳薇退赛。这些变数，都是综艺节目在播出之前所始料不及的。
实习生 蔡春雨 现代快报记者 刘磊
关键词：退赛
“女神”片约不断分身乏术
演员王丽坤自从素颜出镜参加跳水节目后，被网友大赞“素颜女神”，一时人气倍增。记者了解到，这次王丽坤退赛就与其人气暴涨有直接的原因。
一位知情人士告诉记者，虽然“女神”曾在《美人心计》、《北京青年》等影视剧中有过不俗的表现，但大多以女配角出镜。但自从她参加了跳水比赛后，这几个月来一直片约不断，而且，对她发出邀请的戏，都开出丰厚条件，很多都是女一号。
对于王丽坤的退赛，网友热议不已。“退了也好，总有些缺憾留在回忆里让人留念。”“王丽坤退赛是算见好就收呢，还是忘恩负义呢？”“大牌明星参加跳水节... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6963 | 41 记者肖良志报道
说实话，这个消息对于我来说非常意外。赛前两天说到这场比赛的时候，想到过会
输球，但是绝对没有想到会在全面被动中被日本队肆意蹂躏。
所以，我强调的是，最让人沮丧的不是这个1比9的结果，而是比赛过程中的全面落
后，毫无希望。
看看年投资已经超过100亿的中超，望望每年豪掷税后2000万欧元巨资聘请里皮执
教国家队的高调，在看看青训质量的不堪，实在是莫大的讽刺。
不是很重的鞭子抽在身上，中国足协的领导们不会受到触动；不是惨痛的教训摆在
眼前，中国足协的领导们不会猛醒；不是凋败的未来亮起红灯，中国足协的领导们不会
提高为青少年办事的效率。
我希望，不要再对青训横眉立目，不要再用猖狂的腔调对青训指点江山，请真正踏
实下来，为中国足球未来的10年、20年想想，而不是只顾着自己眼前的政绩。
幻想眼前的石头，变成快乐的小鸟向我们飞来，那是童话故事。我们的身体被刀割
得遍体鳞伤，需要愈合，而不是每天靠麻醉剂度日。
实话说吧，国家队的世界杯之旅已经没有希望，剩下的只是打出水平打出精神而已
。这支队伍之中的大多数球员，不会撑到2022年世界杯。甚至，里皮也不会干到那么久
远。
青训才是国家队... 阅读全帖 |
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q******3
发帖数: 55 | 42 2015年虽然才过去大半，但中国体育界已经发生了太多的变革：无数的产业和赛事版
权神话被刷新，无数耳熟能详的明星和品牌被解构。但要说到最富戏剧张力的，无疑是
那枚叫宁泽涛的小鲜肉——他近乎苦行僧的蛰伏，神奇般的蹿升轨迹，以及在当下引发
的病毒式辐射，足以写成一部跌宕起伏的励志剧本。
登顶三战
2013辽宁全运会堪称末代全运，各种丑闻集中发酵和上演。但在以往丑闻集中的游泳池
，却吹来了一阵清新的风：一个叫宁泽涛的海军小伙子向最大牌的孙杨发起挑战，而且
还成功了——在100米
飞鱼大战中，他战胜孙杨并打破了这个项目的亚洲纪录。随后他又在肩伤未愈的情况下
连续三次在50米自由泳比赛中进入22秒。按照游泳圈的定义，这就好比张培萌在百米跑
中进了10秒大关，何况创造者还是如此帅气精致的男子？
不过，宁泽涛的突破背景却是丑闻层出不穷的全运赛场，所以没有引起人们太多的注意
。那时的宁泽涛，也得以安静地和教练叶瑾入选国家队。在这里，他有机会见识了长池
训练，并前往澳洲的黄金海岸，知道了什么叫盛大的舞台。
一年后的仁川亚运会上，宁泽涛自全国冠军而称霸亚洲泳坛，凭借惹眼的成绩和帅气的
外形，迅速俘获了... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 2242 | 43 http://sports.163.com/photoview/5DBR0005/116318.html#p=9UMHHDHJ
【ZT】韦德:魔鬼莱利榨干的又一药渣？？？
32岁，这本该是一名超级后卫冲击生涯极限的最黄金岁月。毕竟这个阶段的球员正值身
、心、经验的完美平衡点，但韦德却处处给人一种未老先衰的印象，而未老先衰恰恰却
是莱利麾下的明星们的“通病”。
从06年总决赛的逆天杀神到如今的未老先衰，韦德走下坡路的根本原因当然是其过于拼
命的打法。“韦德摔”和传说中的七伤拳很相似，与其说杀伤力太强，毋宁说戾气太重
，杀敌一千却也自损八百。但同时，热火教父莱利奉行的魔鬼训练文化也是韦德身心透
支的重要诱因
自1995年执掌热火门户以来，莱利给人印象最深刻的就是频繁“洗牌”、连续“换药”
。那些来到莱利麾下的球星要么马上就达到了个人生涯的巅峰（莫宁），要么则很快就
找到生涯第二春（奥尼尔），但这种情形却无法持久，球星们很快就非伤即病，生涯遭
遇重创。
壮猛汉莫宁在来到热火第四个年头上就诡异地肾小球坏死；韦德在生涯第四年就伤病频
发；哈达威在热火的第四年双膝接连爆发伤病；奥尼尔在热火的第四个... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 44 去年给今年的计划就是要BQ，并且10/10是个好日子，想在芝加哥完成这个愿望，结果没
能做到。
总计从4月底开始，一共按照AM第一版的70MPW计划训练了24周，中间反反复复有得有失
，值得写个总结，分析得失，顺便也为3周以后的Fresno鼓鼓劲。
从训练计划，执行，饮食，伤病防治，比赛本身，训练后的恢复各方面都有体会，下面
一一分篇讲讲。
训练计划
训练计划是成功的第一步，挑选一个适合自己的计划并且好好贯彻始终是非常重要的。
去年我采用了AM的55MPW计划，感觉对自己的帮助相当大，水平提高了一大块，今年肯定
还是用它。去年的问题有以下几个，今年要达到目标就必须解决。
1. 速度耐力。LT和VO2Max对我来说一贯是最大的问题，先天不足后天弥补是需要很大努
力的。tempo一直比需要的速度差了好几秒，导致我比赛时一定要用离LT非常近的速度去
跑，比别人容易crash是自然了。Interval跟不上，LT自然也难提高。
2. 后10K的问题。通常最后10K我的速度会掉很多，身体会非常痛苦。很大一部分由1引
起，但是和long run不够，质量不够也有很大关系。
其实这两个问题恰恰反映了... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 训练期间还形影不离的Twins，如今只剩下恐高的阿Sa一人应战，田亮亲自指导。
昨日，一直和阿Sa组团参加浙江卫视《中国星跳跃》的阿娇因患有心脏病，被节目组医生劝退。在此之前傅艺伟也因呛水宣布退赛，这导致参赛队员只剩16名。对此，浙江卫视表示为了不影响4月6日开播，已经找到两位替补选手，节目组并未透露二人是谁，只表示一位是横跨体育和娱乐的主持人，另一位则是电影圈一线女星。
阿娇曾因怕水想退赛
前日，《中国星跳跃》公布了一组Twins合体跳水的训练照，照片中二人形影不离，激起粉丝对“双人跳”的强烈期待，而节目组也想采纳此意见。据《中国星跳跃》宣传统筹王征宇透露，“虽然知道阿娇怕水，阿Sa恐高，但Twins与节目组早已签订合约，并在深圳训练了很长时间，之后田亮还单独飞往深圳，为二人集训。”就在大家以为Twins可以完成跳水首秀时，阿娇却因在体检时被检查出心脏病，被医生劝退。虽然阿娇的病情不至于影响正常生活，但对于跳水这种激烈的竞技项目，医生还是劝其不要冒险。
王征宇称：“训练时阿娇就怕水怕得厉害，她还曾和我们开玩笑说能不能首轮就被淘汰。当我们告诉她，晋级半决赛后还要挑战更高难度及更高跳台时... 阅读全帖 |
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p****s
发帖数: 32405 | 46 我找到了一篇现场采访。。。转一下哈
训练赛看的很爽，这不用说了。
不过一个插曲现在成了最吸引大家的主旋律了。
本人是这件事情的亲历者，我相信我有足够的发言权了，我现在就从我的角度把整个事件做一个说明和还原，并且作为一个国际米兰球迷组织的负责人，我想我也有必要做一个明确的声明：
============================================================
一、事件经过
1、下午4点开始进场，阵线、CN、北协几个球迷组织都在7上台。大家正在满怀期待的等着球队出场，突然在6上出现了一个身穿AC球衣的身影，这是不是挑衅的行为，大家自己判断。
2、全场开始嘘他、骂他，喊让他脱衣服，让他滚出去。可这货不但不低调点，反而拿出相机站起来拍照。
3、毫无疑问，这种进一步的挑衅行为开始引起更多球迷更大的不满。开始逐渐有我军球迷向他围拢过去。
4、虽然当时事件发生点在6上台，但作为国米的一个球迷组织负责人之一，一种义不容辞的责任感（一点都不夸张）让我赶紧跑到事发现场去希望能够制止发生事端。
5、我到达现场时，场面已经比较混乱。国米球迷已经都围拢过去，很多安保人员也... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 47 佟强的blog:真是用血换来的成绩啊
http://blog.sina.com.cn/tongqiang5510
北京马拉松——梦开始的地方
翻阅着一张张的照片，一张张的完赛成绩证书，此时比赛的场景便一幕幕浮现在眼
前，使我心潮澎湃，此中北京马拉松就像一座座的里程碑，清晰地刻下了一段段的历史
足迹。转眼已整整参加了从2003——2010历经八届的北京马拉松了，一次又一次次地经
历着马拉松的洗礼，感悟马拉松人生。
记得第一次接触马拉松还是在电视里的北京马拉松直播，那时的我还在中学时代，
神圣而庄严的天安门，漂亮的景致，宽阔的马路，高耸的大厦，一切都仿佛是另一个世
界，另一时代。这一切，开始了我对北京的向往——长大后我一定要去北京，参加在中
国最权威的马拉松比赛；也正是这心中的梦想，开始了我马拉松的人生。
我从小就酷爱长跑，幻想着自己长大后成为一名长跑运动员，但被父亲以身体瘦弱和影
响学习为由拒绝了。参加工作后，摆脱了紧张的学习生活，我的心情非常轻松愉悦，并
义无反顾地投入了自己所钟爱的长跑运动，但并没有想到长跑这项运动会带给我那么多
的艰辛与挫折，我更没有想到自己会用顽强的毅... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 48 我叫猴赛鹰，来自塞内加尔 花64
黑叔叔如何成功 之 人生指南
-------作为笑话有点长，作为故事有点短
我叫猴赛鹰，来自塞内加尔，在东莞监狱渡过的十年是我难以忘怀的日子。
阿明是我的狱友，现在他已经当上了邻国的武装力量总司令。
每个人都可以成为总司令，只要他在中国呆过，无论是指挥学院还是监狱。
那个叫习梦实的中士，就是我们的老师。
我以前在达喀尔的时候，有时候会上教堂，嗯，来了广州之后，有时候也会上这儿的教
堂，无他，只是同乡比较多，他们有毛里塔尼亚人、塞内加尔人、马里人、几内亚人，
还有一些我叫不上名字的国家的人，所以非常方便我偷东西。
我在广州被捕，有一个同乡被警察追捕时跳楼了，我被抓了，罪名是贩卖毒品，但对于
我们来说，那是“非洲饭盒”。
我只是个看风的，罪不至死，所以被送到了东莞监狱。
在那里，我遇到了一个叫做黎卓贤的管教。
东莞的监狱和非洲的监狱不一样，这里严禁爆菊花，但会没完没了的训练，齐步走，正
步走，我可以用粤语、中国东北口音普通话、东莞话喊号子，他们想把我们训练成士兵
吗？
放哨的卫兵手上有AK-47，我以前在非洲当娃娃兵的时候用过，嗯，有时候习梦实会问
我们会... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 49 我叫猴赛鹰，来自塞内加尔 zt
黑叔叔如何成功 之 人生指南
-------作为笑话有点长，作为故事有点短
我叫猴赛鹰，来自塞内加尔，在东莞监狱渡过的十年是我难以忘怀的日子。
阿明是我的狱友，现在他已经当上了邻国的武装力量总司令。
每个人都可以成为总司令，只要他在中国呆过，无论是指挥学院还是监狱。
那个叫习梦实的中士，就是我们的老师。
我以前在达喀尔的时候，有时候会上教堂，嗯，来了广州之后，有时候也会上这儿的教
堂，无他，只是同乡比较多，他们有毛里塔尼亚人、塞内加尔人、马里人、几内亚人，
还有一些我叫不上名字的国家的人，所以非常方便我偷东西。
我在广州被捕，有一个同乡被警察追捕时跳楼了，我被抓了，罪名是贩卖毒品，但对于
我们来说，那是“非洲饭盒”。
我只是个看风的，罪不至死，所以被送到了东莞监狱。
在那里，我遇到了一个叫做黎卓贤的管教。
东莞的监狱和非洲的监狱不一样，这里严禁爆菊花，但会没完没了的训练，齐步走，正
步走，我可以用粤语、中国东北口音普通话、东莞话喊号子，他们想把我们训练成士兵
吗？
放哨的卫兵手上有AK-47，我以前在非洲当娃娃兵的时候用过，嗯，有时候习梦实会问
我们会不... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 50 中国军队的单兵训练水平，毫无疑问是世界一流(转载)点击：2680 回复：76 作者：
罗曼斯基 发表日期：2011-10-21 11:18:00 回复
我知道这是一个争议的标题。但是我还是要把这一见地告诉铁友们：中国单兵训练
，世界一流。这句话，不乏实践数据支撑。
1981年，国门洞开，中国军队首次参加有着50年历史、被称为“西方军队俱乐部”
的世界军事五项赛（射击、投弹、500米障碍、8公里越野、游泳）。当时中国并没有专
业军事五项队，临时从基层部队抽调了一些士兵，短训不长时间后匆匆上阵，竟也进入
了团体前十名。当时我在一个普通的步兵连当连长，连队选去了三个士兵，淘汰一名，
两名参赛，一名获单项银牌，另一名两项成绩进入前八。士兵赛完归队，我看着他们黑
不溜秋的脸，十分纳闷：他俩竟也获奖了？
两年后，中国第二次参加国际军事五项赛，就一举夺得“戴布鲁斯杯”（团体冠军
），单个奖项自不必说。
你可能会说，现代战争打的是高科技，衡量军队训练素质和战斗力，看的是整体，
不是个体。
而我要说的是，中国的士兵，国家能给他提供什么武器，他就能把手里的家什玩到
极致。在单兵训练上... 阅读全帖 |
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