r*****2
发帖数: 3513 | 1 “因为他们太爱美国了，那种爱绝对是能把中国人生吞活剐杀死一万遍的感觉！那种爱
是发誓为美国可以去死！”
我吐了一地， 叔当年宣完誓，赶紧收包走人，电视台记者居然盯上我，要我说说感想
，叔言不由衷扯了几句，生怕真的上了电视。好在哥说的不动人，电视台最后播了个菲
律宾大妈的感言，呵呵。 |
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I*******g
发帖数: 7600 | 2 性欲高涨的可能要欺负死那个可怜的男人了，
不榨干最后一滴精血誓不罢休啊。
有可能还潮吹。 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 3 朝鲜的权力集中于领袖，而领袖通过军部和党部控制全国。
在吴振宇元蟀和崔光元蟀先后领军时代，人民武力部部长是军部一把手，同时兼任国防
委员会第一副委员长。他们或者也同时兼任人民军总政治局局长，或者由他们的第一副
部长兼任人民军总政治局局长。那时，人民军总参谋长是军部二把手，同时兼任国防委
员会第二副委员长。他们先后因为肾病去世以后，金正日决定提升总政治局局长地位，
降低人民武力部部长地位。当时前任空军司令官赵明禄次蟀和前任海军司令官金镒哲次
蟀争夺总政治局局长职位，在华留过学的亲华的赵胜出，在俄留过学的亲俄的金只能当
人民武力部部长，只下辖后勤总局，技术总局，外事局，和其它一些次要局。赵去世以
后，金正日也是病入膏肓，他害怕职业军人政变，于是告诉金正恩以后应该让文官崔龙
海担任总政治局局长，相当于太监领军。后来金正恩让文官黄炳誓接替崔龙海担任同一
职务也是出于同样考虑。
从朝鲜劳动党由北朝鲜共产党（苏联支持的抗联派和留苏派），北朝鲜新民党（中国支持
的延安派），和南朝鲜劳动党（活跃于汉城一带的本土派）先后合并成立以来，党中央
组织指导部一直具有相当于苏联共产党（布尔什维克）组织局的地位，... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 6 重新出山的文京德是亲华派。他曾经和张成泽一起多次来华访问取经。
但金正恩现在最信赖的职业军人、同时掌握军令和军备权力的70岁的李炳哲大酱则最多
只是一个知华派。他曾经在前苏联进修，他访问前苏联和俄罗斯的次数远多于他访问中
国的次数。这次金正恩派李炳哲赴俄罗斯向普京通报川金会谈情况。
现在重新掌握军政权力的黄炳誓表面上是强硬派，实际上是亲韩派，本虾以前已经多次
解释过。
从金正恩这些新安排分析，金正恩已经不再对美国抱有希望。 |
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发帖数: 1 | 7 在叙利亚政府军决定与反政府武装决一死战后，在伊德利卜省列兵对峙，为了保护双
方战区内的平民的安全，俄罗斯和土耳其作为第三方共同商定了伊德利卜省协议，并且
共同监督作战双方遵守协议以免对无辜平民造成巨大伤亡。
但是叙利亚总统巴沙尔表示叙利亚政府将会收复剩余的所有被反政府武装控制的地区
，俄罗斯和土耳其达成的与有关伊德利卜省的协议只是临时措施，叙利亚政府会重新掌
控所有被反对派控制的领土。
伊德利卜省市叙利亚反政府武装和极端组织在叙利亚境内最后的主要控制地盘对于叙
利亚来说至关重要，而俄罗斯和土耳其关于维护叙利亚政府方面通知以及帮助叙利亚冲
突降级的安排虽然是在消灭极端组织和反政府武装的前提条件下进行的，但是对于叙利
亚政府的巴沙尔政权来说收复占领区会帮助政府提升在民众之间的威望，而叙利亚政府
军在伊德利卜战役的胜负更是关系到巴沙尔政权能否扬名于此稳固政权的关键性决战，
巴沙尔是绝对不会允许在这场战争中失败的，战争胜利本身比战争中冲突是否会扩大更
加重要。 |
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x**m
发帖数: 637 | 8 "耗子虽然偏激，但是个很良善的人，...."
良善的人会发假誓吗? |
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g******t
发帖数: 18158 | 9 蔡英文那么老了，脱光也没什么好看的
春秋孔子《尚书·牧誓》：古人有言曰：牝鸡无晨。牝鸡司晨，惟家之索。
北宋宋祁、欧阳修等《新唐书·后妃传上·太宗长孙皇后》：与帝言，或及天下事，辞
曰：牝鸡司晨，家之穷也，可乎？
北宋薛居正《旧五代史·庄宗纪论》：外则伶人乱政，内则牝鸡司晨。
明许仲琳《封神演义》第七回：听谗信佞，残杀忠良，驱逐正士，播弃黎老，昵比匪人
，惟以妇言是用，此牝鸡司晨，惟家之索。
以上的典故，台湾省的岛民组织学习一下 |
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发帖数: 1 | 12 川普没有在第一天动手，你当时不动手后面任何时候动手都会引起舆论哗然。但是川普
为啥不在第一天开了科米呢，其实也是舆论的考虑。奥巴马在川普候任期间抛出通俄门
，然后故意不开掉科米，川普上台如果开掉科米，势必要提名下一任，到时候舆论又会
以川普通俄为由反对他的提名。所以川普当时很可能是觉得与其开掉这个滑头不如和他
做朋友为我所用。川普炒与不炒科米都有风险。如果通俄哪怕有部分是真实的，川普都
应该让科米继续留任，至于调查可以继续扯皮拖上个4年。
特朗普早于去年11月当选时已对科米不满，直至对方上周就希拉里“电邮门”到参议院
出席听证会时，未有预先向特朗普透露证词，最终成为革职的导火线。FBI内部对此感
到愤怒，视为特朗普向当局“宣战”，更坚定他们调查俄罗斯干预大选指控的决心。
路透社引述匿名官员的话说，科米上周到参议院司法委员会，出席他调查希拉里使用私
人电邮服务器的听证会。特朗普、司法部长塞申斯及司法部副部长罗森斯坦要求科米，
事先交代在听证会上谈及的内容，但遭到拒绝。特朗普团队认为，预先向上司交代听证
会内容属礼节性的行为，科米却不服从，终促使特朗普出手。
对于舆论指FBI重启“电邮门”... 阅读全帖 |
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k*****g
发帖数: 31 | 13 原本在洛杉矶买了块空地打算盖房子的，还没开工就要和政府打官司。起因是消防局两
年前说杂草密度不符合灭火安全要求，整改通知寄到了我收不到信的纽约地址，结果在
我不知情的情况下叫承包商修建了我的灌木。
就后院修剪花草那点活,都不用雇老墨,自个儿拿把剪刀一两个小时就干完了. 政府来账
单说雇用承包商3千多，消防局派人查看一次1千多，总共账单4千多，不付就加罚50%,
房产加lien。早知道加州政府糟蹋纳税人钱厉害，还是没想到这么不要脸。
如果在大陆，别说秋菊打官司，连网上发个喊帖都做不到。可在民主大本营的加州，我
就不信政府能不让个人讨个说法？这点钱能让南亚的孤儿院吃上一年，不能就这么给官
商勾结霍霍掉。老朽就是散尽家财，也要扒了这腐败政府的脸皮。求大伙支持我打庭干
个不死不休.
第一次听证本月底，我想求教的是：
1 谁知道洛杉矶那些华人社团和人权组织能协助曝光这黑幕的？
2 哪里可以达到法律援助？有没有专长和政府打官司的律师可以推荐的？
3 有种可以要求集体诉讼是叫ClassA吗？如何能索要不光我一个人，而是近年来所有被
消防局罚款勒索的受害者名单，以便联系提出集体诉讼。有种法律文件可以索... 阅读全帖 |
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s*****b
发帖数: 51 | 14 一个朋友想在最近几天买新车，大概锁定Toyota的2011或2012 Corolla或是2012 Camry
，但是她不懂车也不擅长讨价还价，不知道大家有谁深谙美国（尤其是加州圣地亚哥）
买新车之道，又极擅长与老美讨价还价且具有不达目的誓不罢休之势？望您跟我们
email联系，万分感激！！
m**********[email protected]
另外，有谁清楚这三款车的最低OTD价格？？麻烦告知~~~~~~ |
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T*********s
发帖数: 20444 | 15 猫又没说死也不买宝马
小六可是发过毒誓 死也不买日本车 |
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C*****8
发帖数: 1139 | 16 希望这个是最后一次回复相关的帖子。
1.谢谢读者中看懂来龙去脉的朋友的理解和支持。如果大家想交朋友，我一定非常乐意
。私下联系吧。
2.楼主和这个楼里的任何人发帖，都不是我请来的。
3.楼主自己不小心，他第一次发帖的时候把自己的全名也暴露了，我第一次回帖还好意
提醒他，但是他没有很快修改显得满不在乎，由此导致“隐私暴露”不是我的错。楼主
另一个不小心的地方是把折扣5%和介绍费8%弄混淆了，以此来指责我。这里澄清一下。
折扣是针对客户广发实事求是的感谢信推荐信，这样我们咨询公司退还这个客户收费的
5%。介绍费是，如果客户A介绍了新的客户B,我们在B的收费那里有8%给A。楼主这样张
冠李戴的地方很多，就不一一例举了。看这个楼就当是个逻辑训练题好了。我不想猜测
楼主的动机，只能陈述我知道的事实。
4.楼主如果想维权，那么目前的枪口指错了。我是大华府有名的为华人维权的斗士，我
的事迹有报纸，电视台和微信公众号报道过。近年最主要的一个贡献是发起和组织了大
华府在2016年220声援梁彼得的集会。当然，我在2015年4月即参加与此有关的论战，支
持梁彼得。另外一个事迹是在马里兰的蒙哥马利郡和广大华... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 1524 | 17 客户透露了自己的名字不代表你就可以随便引用人家的名字。提醒了客户不要写全名，
然后自己贴客户全名，逻辑？这点小事，没必要拿家人起誓。动不动起誓的，我觉着要
么不把家人当回事，要么没把誓当回事。和气生财，你这生意也太咄咄逼人了。 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 18 已经通过了入籍考试，要宣誓了。
宣誓完了就要换护照了。
有回国的打算，不知道那哪一步就不能使用中国护照了？
宣完誓，还是换完护照？ |
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H****y
发帖数: 2992 | 20 (抹泪)谢谢achive (Bob)把俺和要拿炸药奖的相提并论。除了体重和记一些杂七杂八的
事上，没有可比性。
云老师不是要誓作学校拿R01的第一人吗？拿到了气气那帮人再走。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 qie! 年龄到了自然会生。 自然规律。偶不信你不生。 来，发个毒誓偶看看。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 23 ginafang敢不敢在这里发一个毒誓。 如果你手下的月嫂给人的婴儿下药，你遭雷劈，
你全家都遭雷劈。 |
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m******8
发帖数: 346 | 24 对于能睁着眼睛说瞎话的人，这种毒誓对它们来说象放屁一样随便。
它的逻辑：
月嫂不好是因为客人不愿多出钱；
父母在月子期间为了让月嫂能好好休息，故意喂安眠药给自己小孩吃。 |
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e*****e
发帖数: 1570 | 26 2年前$4.99攀高买进600股，捂了2年，期间3次出水都没有卖！！！后来跌到3块多。发
誓下一次出水一定卖。
今天好像冲得比较高！$4.80了。
请问大虾们，C是不是出水就卖了呀。不会有什么好大前途了？
请指点！！
谢过！！！ |
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m*****0
发帖数: 89 | 27 -$75000多 today. 存照留念！誓与奥巴马共存亡！ |
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p*******o
发帖数: 1464 | 28 女生吵架一般吃亏的，吵赢了人家可以说是让你或者回头甩一句泼妇，然后跑掉。你厉
害在没有给对手找台阶下的机会啊。不过不早了，喝点炖品睡觉吧。高兴了明天再顶也
可以啊。大度一点呢，收兵吧，应该不会有人再来烦你了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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L*****k
发帖数: 3453 | 29 从今天东部时间12：00PM 开始算起到2014年12月1日，
老李采取如下决定，希望大家监督：
1. 为提高个人控制力，这期间股版每月发帖总数不能超过一篇
2.在本站范围内坚决不开新马甲，在股版更不会有老李新马甲出现
希望牛大牛，鸟侠等监督，如果违反，可骂老李祖宗八代！
老李也发毒誓：如果违反，天打雷劈！
另外PACB 不是老李马甲，老李没意愿当版主，PACB当不当上与我无关。
最后，希望康南转2000打赌的CAF伪币给PACB或者本艾迪都可以，前提是CAF 真的在6月
30日前没到过30美刀。
大家玩好。老李将潜身俱乐部努力炒股，或者到别的美食种菜，孩子教育版灌水娱乐。
大家发财，变大牛！！ |
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k*******c
发帖数: 438 | 30 本届中央领导接手的是满目疮痍的人口结构。人口结构决定了经济增速不断下降，本届
领导没有拿得出手的物质实惠给老百姓了。如果还继续以经济为政绩标准，民众的失望
情绪将蔓延。
古代新皇帝上台，往往大赦天下，赢得民心。那么本届领导能“给”老百姓什么？能“
留”给历史什么？其实“给”不了物质，可以“给”孩子。物质是暂时的，人口是长久
的！停止计划生育是受益最广的大赦，是千载难逢的历史性政绩（却被上届政府当成了
烫手山芋；历史性政绩大礼包被计生委和人口学家撕的粉碎）。让老百姓获得生育权，
赦免超生孩子的社会抚养费并让他们能够上户口，给家庭带来欢乐、幸福、希望，给人
们更多的人性和亲情。历史是人写的，人是生出来的，因为新政策而出生的人口是世代
相传的，他们会感恩谁？要知道，他们才是今后各届政府的依赖力量。
《尚书?泰誓下》：“树德务滋，除恶务本。”施行德政，力求普惠。二胎过渡方案违
背了“人生而平等”这一最基本的立法原则，国家为什么非得跟一部分人为敌呢？
2012年计生系统的年财政支出高达813亿元（国家投入高中教育的财政支出才1698亿元
），远高于征收到的社会抚养费（200多亿）。而社会抚养费降... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 31 台独的主子不在台湾，在靖国神社呢。
周MM背后的推手，台湾媒体，
千万不要拜错了主子。 这时候指桑骂槐，
煽动反华，不就是主子下令了吗？
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%B2%E6%9E%97%E5%A4%A7%E5%B1%A0%E6%AE%BA
經過[编辑]
1896年，台灣總督府宣布4月1日起結束軍政、進入民政時期，為了掃蕩柯鐵等人的抗日
事件，於是進駐斗六街；4月12日，島田少佐進剿簡義於雲林的橫路庄，簡義逃逸，島
田「收兵，集合於北方曠地，斬殺俘虜」。
鐵國山之抗日份子因此感到憤慨，乃以內山大坪頂（今南投縣鹿谷鄉）為根據地，於是
率領六百多人偷襲日軍。6月14日，雲林守備中村道明中尉率兵20餘人進窺大坪頂，今
村平藏以兵員短少又不諳地形「惟恐後悔莫及」為由勸阻，中村不從，輕率前往，遇伏
，陣亡過半。第二天日軍為了報復，到處焚燒民宅並蓄意殺人，日軍第二旅團在六月以
台中一團進攻雲林，雲林支廳長松村雄之進稱「雲林轄下無良民」[4][5]，6月20日至
23日集結重兵，把村莊皆稱作「匪窖」全加以焚燬，四處無人性的報復屠殺，婦女幼兒
也在殘殺... 阅读全帖 |
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r*******t
发帖数: 8550 | 32 千载不变/温拿乐队
http://www.youtube.com/watch?v=PvPKdAVpV90
常埋怨人情冷暖太甚
面常换为着要适应别人
茫茫风雨天路途未免孤独
有谁最熟最真
谁无变尤其过去幼嫩
转变中誓下了几个诺言
愁怀苦恼间及时又见出现
往年许多亲切脸
原来世界怎么变友好的心不损
潮流混乱也不乱大家始终劝勉
原来你我不相见传来问候更暖
心中至真至诚绵绵千载此心不变
彼此有真友情绵绵千载此心不变 |
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u**c
发帖数: 17972 | 33 www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1350796&r=0&v=0&j=0
已经案发一年多的原解放军总后勤部副部长谷俊山中将贪腐案最近出现新的发展。有消
息说，中共总书记兼军委主席习近平直接批示，将谷俊山正式逮捕，誓将高层原来有意
低调处理的谷俊山案一查到底。而与习近平交情深厚、直接推动处理谷俊山案的解放军
总后勤部政委刘源上将已表态决不手软。
后台强硬老虎难打
据消息人士说，2012年2月就因涉及贪腐被撤职的谷俊山在军中后台强硬，且其贪腐案涉
及前任和现任军委领导，一年来军方查处遇到阻力，因此一直比较低调，尤其是在直接
推动彻查谷俊山案的总后政委刘源上将未能进入军委之后，更有人希望草草了结此案。
香港明报星期一报道说，在调查谷俊山的过程中发现，谷俊山的问题越揭越多，其贪腐
行径遍及全国多个地方，无法仅限于军内调查。
报道说，在谷俊山家中搜出大量现金和多达上万瓶的茅台酒，习近平获知后震怒。另外
，消息人士称，谷俊山的秘书在案发后不久逃亡海外，他在公安系统任职的妻子以及妻
弟则在机场准备出境时被截获。
1995年还是上尉的谷俊山一直在解放军后... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 308 | 34 驻美记者王忆琼6月4日迈阿密报道 热火更衣室里有不少故事，奥尼尔的承诺、韦德的伤
病、"白巧克力"威廉姆斯的奋起，但有一个人的故事不该被忽略，那就是铁汉莫宁。
热火战胜活塞第一次杀入总决赛，莫宁领着儿子来到更衣室，他语速缓慢，声音格外
低沉："我想到了自己13年职业生涯，充满了血水，充满了汗水，充满了起起伏伏，年复
一年的失望，这让我更能品味这一刻(的成功)。这条路，很多人没走过，我把它当成最后
的一
步。"
莫宁今年36岁，13年的职业生涯里，他因为肾病两次退役，又两次复出。篮网和猛龙
都不是他的家，莫宁辗转返回迈阿密，为的就是一个总冠军的梦。对他来说，时间已经不
多。"我的时间都是借来的，"莫宁说，"热火从上到下都想着胜利，我在过去的球队看不
到。"一直到现在，莫宁还必须每天接受治疗，而换过了肾脏，他不能吃抗生素药物来缓
解肌肉和关节疼痛。
莱利是莫宁的导师，一个总冠军是他们共同的梦想。莱利在赛后新闻发布会上有些动
情地说："我和Zo(莫宁的昵称)用不着多谈这些。我知道他为了什么来这儿，他知道我为
了什么来这儿，我只想让他体验拿冠军的感觉。这些三十五六岁的人，他们还没有做到， |
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d*********t
发帖数: 4279 | 35 不排除一种可能性就是四川突然决赛变身,屌丝逆袭攻克辽宁,那将是cba20年历史
上最
大冷门黑马。但是我估计还没那么快。真发生了那就让人瞠目结舌了。决赛辽宁也多一
个主场。
辽宁常规赛双杀四川for reference
四川队连续创造历史--首进季后赛、首进半决赛，以及首次杀进总决赛。lol. amazing
再首次赢得冠军就逆天了。和姚明当年新秀蹿升速度差不多。
其实今年北京首钢掉下去速度之快就已经出乎人预料了。本来cba湖人能再坐几年庄的
。我觉得几个方面影响很大,陈磊李根的出走,朱研西孙悦的伤病,马莫闵模式的终结,体制
的老化,北控对球迷的分流,等等。。。
应该是辽宁,四川的话就要把cba掀了。
不过联赛的翻天覆地已经让人目不暇接了。
其实四川的崛起早就显现出来了,只不过比较低调,没人注意。一个北控（重庆）一个四
川,誓要
掀翻cba.
另外哈达迪的作用太大了。之前在青岛哈达迪和李秋平组合已经比较成功了。现在哈又
换了一个更适合他的地方。
哈其实是亚洲第一中锋,在nba没发挥出来,在中国真打出来了。得哈达迪得天下,以后就
是这样。 |
|
d*********t
发帖数: 4279 | 36 不排除一种可能性就是四川突然决赛变身,屌丝逆袭攻克辽宁,那将是cba20年历史
上最
大冷门黑马。但是我估计还没那么快。真发生了那就让人瞠目结舌了。决赛辽宁也多一
个主场。
辽宁常规赛双杀四川for reference
四川队连续创造历史--首进季后赛、首进半决赛，以及首次杀进总决赛。lol. amazing
再首次赢得冠军就逆天了。和姚明当年新秀蹿升速度差不多。
其实今年北京首钢掉下去速度之快就已经出乎人预料了。本来cba湖人能再坐几年庄的
。我觉得几个方面影响很大,陈磊李根的出走,朱研西孙悦的伤病,马莫闵模式的终结,体制
的老化,北控对球迷的分流,等等。。。
应该是辽宁,四川的话就要把cba掀了。
不过联赛的翻天覆地已经让人目不暇接了。
其实四川的崛起早就显现出来了,只不过比较低调,没人注意。一个北控（重庆）一个四
川,誓要
掀翻cba.
另外哈达迪的作用太大了。之前在青岛哈达迪和李秋平组合已经比较成功了。现在哈又
换了一个更适合他的地方。
哈其实是亚洲第一中锋,在nba没发挥出来,在中国真打出来了。得哈达迪得天下,以后就
是这样。 |
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a***g
发帖数: 2931 | 37 色鱼，请教啥是鱼卵包，没用过此物。
此瀑布名为snoqualmie falls，在WA，离我住处20mins车程，照片为别人所拍，不敢妄
盗高明拍照虚名。前番2战steelhead皆败阵而归，仗着路近，我誓擒之方肯罢休。还望
诸位渔侠助我早奏凯歌。
还有另一信息，此地之水皆为冰山融水，故虽在盛夏，水仍冰沁心骨。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 38 我原来不知道你的现状，不然我真的就不跟你打赌了。
假如顶不住千万别硬撑，随便你怎么跑法，每周能跑下你预期的距离就算你赢了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 39 ??? 我的理解怎么不是这样呢？他现在400WB，都给了你的话拿什么跟你赌下一个月啊
？（想起了那个‘我tmd看你从哪儿掏钱’的笑话）
你最好和他confirm一下下 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 40 我的伪币只赌你下个月的，40mpw，confirm。 |
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w***A
发帖数: 382 | 41 faint,害我空欢喜一场，呵呵
我还想如果下个月没有伪币给我就让你在F版裸奔，哈哈 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 42 如果楼主坚持不下来，是不是该给各位下赌的赔同样数量的伪币？
可是他的伪币只比猪哥多一点点 |
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w***A
发帖数: 382 | 43 第3天
看大家在这里玩的很开心啊，呵呵
今天一上来就是7.5,然后每5分钟降0.1,在最后5：20的时候完成任务，还是一口气也没有休息，接着跑到结束。
椭圆机跑了1迈多，加起来跑了8迈多。然后还是器械。
跑步的时候我身边的人换了一茬又一茬；跑了一半的时候，来了个帅哥蛮壮实的，我想
有的比了，没想到他跑了10来分钟就跑了。
今天跑完了下楼的时候有点抬不动腿的感觉，我会看情况调节下一步的计划，估计是
一开始跑狠了的原因。
跑完了之后去称了一下，168lbs
跑的过程中突然跑出一个词“kill me”，深有体会。呵呵，不过我还没有到那个地步
然后去超市买香蕉补钾，还买了豆奶，虾，鱼，还有蒜味蚕豆，还有其他东西，哈哈 |
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w***A
发帖数: 382 | 44 是这样，最难熬的时候就是跑到2，30分钟的时候，顶过去就好了。我前两天跑完没有
感觉，今天脚踝有点酸，我会看情形调节。还有今天回来后特别的累，现在很困，但是
我刚半小时前吃的饭，所以准备出去散步一下，刚才差点躺下了，呵呵 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 pls define 很多人, 多少人算很多人。。
这个语言环境下窃以为就是指大多数。。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 俺高三被体育委员忽悠了参加4x25m混合泳（共３人参赛，游下来就是第３），当时只
会蛙泳一种泳姿，能游５０米。结果在众目睽睽下扑腾了５分钟完成，比女子最后一名
还慢一分多钟。当时俺做梦也没想到以后自己能游４km open water. 俺这份稳定的心
理素质也为日后骑山地车上小三赛场打下了基础。
来吧老猪！let's tri! |
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f*******d
发帖数: 12693 | 47 respect the distance。
不用休息一个礼拜，不然就前功尽弃了。明天休息一天，后天开始先慢跑3迈，争取一
周20迈，然后剩下的两周慢慢加到25，下个月每周加4迈，到2个月的时候能达到40mpw
就给你发钱。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 48 好好休息吧。
在你的带动下，我倒是决定去跑跑了。不过我一周最多也就跑两三天，呵呵。 |
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b********e
发帖数: 757 | 49 目前：124 lbs (164cm)
目标：110 lbs
每天摄入:1100
女生减肥关键是控制嘴，这点非常同意紫苏
每周三天，椭圆机和跑步换着练
以一周五磅的速度减下来
三周之内解决战斗
不能墨迹，必须对自己狠心
下狠手是因为lz实在不是那种墨迹的性格
战线一旦拉长就晚节不保
我知道会有人说这样减下来之后会反弹
那等我先减下来再来担心反弹的问题吧
穿着一身赘肉，说啥反弹都是无用 |
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