G****a
发帖数: 10208 | 1 MLB美国职棒大联盟世界大赛第二场继续在Fenway Park进行，最终红袜没能在主场乘胜
追击，2-4不敌红雀，大比分1-1，双方又回到同一起跑线。
比赛前半程是预料之内的“投手战”，红雀推出年仅22岁就拿下国联冠军赛MVP的超级
新秀Michael Wacha，此前三场季后赛先发3场全部获胜，ERA更是达到神级的0.43。首
局就送给红袜三上三下。红袜则推出John Lackey，2002年Lackey在世界大赛第七战先
发，率领天使夺下队史唯一的世界大赛冠军。经历低迷和伤病困扰的Lackey本赛季状态
极佳，前三局只让红雀形成零星安打。
4局上半风云突变，首棒打者Holliday抓住一颗92英里/小时的快速直球轰出三垒打，尽
管红袜二垒防守球员飞扑接杀化解一个出局数，但随后还是没能避免失分，Molina打出
的内野高弹跳球越过投手，尽管被二垒没收传杀一垒，但三垒上的Holliay成功返回本
垒，1-0。红雀率先得分。4局下半红袜反击，Pedroia二垒打，Ortiz靠四坏球上垒，但
Napoli的双杀打另红袜失去追分机会。
高潮从6下开始，又是红袜中心打线发威，Pedroia获四... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 2 上半年买了五指鞋，第一次穿就磨得脚气泡化脓，两三个星期没能跑步，只能骑车。
后来买了五指袜， 第一次穿觉得很怪，就束之高阁了
上星期跑步脚趾磨出了大水泡，比较疼，又想起了五指袜。 这次穿了以后，不仅可以
跑了，跑了HF以后脚趾也不疼，也没有新水泡，超赞的。
以后再去进几双！ |
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l***a
发帖数: 5114 | 3 很倒霉，就是我90斤（165cm）左右的时候，小腿还有35cm之巨，大腿又不粗，于是全
身比例很怪，T_T...从来不敢穿裙子和热裤。我的腿是那种又有肥肉，又有肌肉容易水
肿型。
试了很多种办法，最近才找到了比较有效的办法。2个月来，现在保持在33cm（52kg)，
总结一下。
先说对我有效的
1）束腿，防水肿。 对我相当重要。平时工作关系，老是坐着，一到下午腿就粗两圈。
买了Amazon上的旅行用防水肿袜子（20刀左右的），非常好，比一般台湾日本的同类袜
子有效得多。
2）跑步。有一阵子，因为怕肉统统成肌肉，就拒绝锻炼了，结果都变成了赘肉，更难
看。
跑步还是要跑的，我会穿防肿袜跑
3）跑完步，腿一定会充血变粗，所以一定要做按摩和拉伸。没有什么比做瑜珈更有效
的了！
跑完步再做一个小时瑜伽，腿上肌肉就马上松了！
没效的。
1）踮脚，竖腿，走楼梯，腾空踩自行车…… 有效果的话，也太慢了，从没有耐心坚持。
2）刮痧，一开始有些效果，主要是不水肿了，但别的就没有效果了。
3）冷热水冲，也是防水肿的，没有真正瘦腿的作用。
网上乱78糟的 秘方很多，大家也一起贡献一下真正有效果的吧~~~ |
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l****l
发帖数: 833 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，多移动一点点) 于 (Sat Oct 6 14:18:26 2007) 提到:
以前网上买弦，送了一双很厚的球袜，是舒服一些，可是用了不到半个月
就把袜后跟处彻底磨破。有没有又后又耐磨的一点球袜推荐呢？谢了。
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DPSN (Dreamer) 于 (Sat Oct 6 14:43:12 2007) 提到:
cushion socks, you can get it from most department stores.
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kupopo (可乐泡泡～忘记) 于 (Sat Oct 6 14:56:28 2007) 提到:
有人回国的话让帮忙在中国买吧， 我很喜欢凯胜的羽毛球哇。
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kupo (一字电剑跑不死) 于 (S |
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A***a
发帖数: 1799 | 5 昨天逛NIKE店,看到TECHNICAL袜子打一折,就买了几双,回家才发现原来是足球袜,
不过后来想了想,这也不错啊,刚好把小腿包住,不是还有人专门买那种包小腿的跑
步袜吗?有没有人穿足球袜跑步? |
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b***m
发帖数: 2112 | 6 鞋就选厚cushion的吧，牌子无所谓的。刚开始跑，厚cushion增加缓冲，能降低膝盖到
脚掌部位受伤的风险。要是长期跑步，3、4双鞋大概是跑不掉的。可以试着牌不同品牌
，不同cushion厚度的，慢慢就知道什么鞋适合自己了。
短裤，我的经验是：最里面三角裤衩（运动专用的），然后是stretch tights（3、5、
7分长都可以），最外面是宽松短裤。我的经验是最里面直接stretch tights会磨皮肤。
袜子自己找吧，不同人不同感觉。我用纯棉厚袜，跑步专用的袜子不舒服。
护膝没用过。有旧伤的话，可以整一套。一旦感觉到膝盖疼就要注意休息了，或者调整
跑姿（这个是要非常严肃的对待的）。
最后：说跑步没技术是瞎扯，说跑步不会受伤是天真。对新手，装备相对重要；对老手
，装备相对不重要。新手起步要慢：速度慢、距离增长慢、心率偏慢、心态要悠悠慢。
心急的后果就是热豆腐卡喉咙里，懂的O(∩_∩)O哈！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 年约半百的叶子楣于80、90年代红遍港台，曾有“波霸”外号的她，拍过不少三级片，但多年来坚持三点不露，结识医生男友吕锡照后，更决定淡出娱圈过平淡生活。港媒大前晚于铜锣湾发现叶子楣踪影，打扮朴素兼完全素颜的她，当晚与相恋25年的吕医生拍拖行街，做跑腿的她更为走路一拐一拐的男友蹲地挑袜子，贤妻味十足。
80、90年代香港影圈出现过不少艳星，除了早前染了一头金发现身、有“阿伯杀手”之称的李莉莉，大家不会忘记的还有波霸叶子楣，尤其她在电影《玉蒲团之偷情宝鉴》，服侍徐锦江的一场情欲戏，看过的人都会念念不忘。不过，叶子楣于92年认识任医生的男友吕锡照后，94年拍完电影《地下裁决》便息影过平淡生活。
蹲地十分钟为男友选袜子
大前晚7时多，记者发现叶子楣现身铜锣湾世贸中心，已经洗尽铅华的她，当晚素颜零化妆，还穿得密密实实，即使不少中年汉在她附近，都未有察觉这位昔日艳星就在身边。
当晚，记者见叶子楣专心买袜子，正当以为只有她一人，才发现其拍拖25年的男友吕医生原来也在附近，还体贴地替她拿着背包，之后叶子楣选中两对男装袜，便拿给男友看，二人研究了一会，最终都没有购买。
没买到心头好，叶子楣于是和男友搭扶梯... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 8 第5章 罗袜不沾尘
余则成端坐在马车里，眼睛直盯盯地看着石清漩，好像她的脸上突然开出了喇叭花一样
。石清漩却有些不自在起来，嗔道："余公子，你我孤男寡女，还请你自重。""孤男寡女
？"余则成色迷迷地一笑："石姑娘，别忘了你现在可是石公子啊。"
"你！"石清漩一时语塞，干脆气鼓鼓地把脸转过去。余则成却叹了口气，说道："你的侧
面更加好看。""余公子，咱们晚上吃些什么？"石清漩突然转过脸来，笑嘻嘻地问道。"
随便吧，"余则成心不在焉地说道。"红烧鱼如何？"余则成一楞，随即明白她是在调侃自
己，索性腆着脸凑过去，低声笑道："只要姑娘喜欢，这鱼嘛，怎么吃都行。"
石清漩心中好笑，将一张俏丽的脸庞凑到余则成的耳边，轻轻说道："那我想一口一口咬
着生吃，如何？"余则成只觉得她吹气如兰，在耳朵里搔痒无比，哪里还忍得住，张开双
臂抱了过去。岂料石清漩嘤咛一声，竟然瞬间从余则成的双臂中滑走，一晃已经到了余
则成的身后。须知这车厢内的空间本来及其狭小，这一手轻功却令余则成赞叹起来。看
来流云功的确是名不虚传。
二人相视一笑，恰在此时，车厢突然颠簸了一下，眼前人影晃动，居然有一人从车窗里
钻了进来。余则成和... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 9 洗洗袜这左逼搽脂抹粉跑出来喊左派最平等，老子没笑死。整个大选其间，美国左畜利
用掌控的国家机器，媒体喉舌，甚至私人企业，对反对民主党AGENDA的群众疯狂辱骂威
胁羞辱。开公司的被查税，Peter Thiel被司法部起诉，被剥夺同性恋的称号，普通人
被威胁被殴打私人财物被损坏被抢夺，现在支持川谱的被威胁开除工作。因言获罪，法
西斯都不如.
这是一些怎么样的畜牲才能视而不见夸口左B平等。 左逼的理想国从来就是人间地狱，
人人平等但有些人就比你们更平等。。
老王，白条得拨乱反正一下，这些左B丧事当喜事办一个个厚颜无耻，咱真看不下去。 |
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s*****m
发帖数: 29 | 10 我觉得压缩袜还是很好用的，新手刚跑一个多月，一直穿的CEP Progressive+，经常不
注意心率就跑成了无氧呼吸，但小腿从来没疼过，推荐。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 网友晒偶遇昆凌的照片。照片中，昆凌身穿短款皮衣，渔网袜配小短裙，清纯但又不失性感成熟，但是孕肚却不明显，四肢仍然纤细。
网友看到照片后纷纷留言点赞，称：“怀孕的女人更美！”“可怕，身材好到我都忘了她怀孕了！”
相关新闻：
周杰伦自曝娶昆凌原因共三个原因
昆凌有什么独特之处能赢得周杰伦的爱？
很多人说昆凌蠢蠢萌萌，性格单纯好掌握，混血基因漂亮年轻，不炒作不来事，孝顺周妈妈又温顺，能容忍周的大男子主义，简直是现实版的二十四孝女。
昆凌的情商是真高。并不是说性格蠢萌的人就没有情商，昆凌给大众的印象是“未涉世事的单纯”，相比较步入娱乐圈打拼多年的、大风大浪都经历过，各种通稿炒作黑料翻转都hold住的女星们，她确实称的上“单纯”。以及“蠢萌的，不是很精明”的形象，这一点上面答案都有写，比如不是很会对着媒体打太极啦，只会蠢蠢的笑啦，被轻而易举的套话啦，等等。但是！她是蠢萌不是缺心眼，单纯而不无知，不善于应付媒体但也不会一张口就跑火车最后满屏黑料……周杰伦并不是我的青春，虽然我也是从小听《菊花台》《青花瓷》到大的，比起说“青春”，他更算我的童年吧。但我的童年精神世界太丰富，他的歌对我也没什么特殊意义... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 12 洗洗袜不值得大家动手。
他因为马尾太长，酒瓶底眼镜太厚，学校里要杀的老鼠太多，还不知道世界是啥样。也
不知道柴米油盐的价格。
他是那种写两个大词就能把自己感动的留下泪来，哭个个吧小时的那种下室琐女。参见
他上次在这儿贴音乐视频。 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 14 那次，洗洗袜不得不贴出音乐视频无数。俺一个都没点。 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 15 我攻击你啥了啊。
洗洗臭袜这是我取得外号里最文雅的了。我对你连丫字都没用。
这么点心理素质，将来怎么赚钱啊。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 16 对，鞋大脚在里面滑来滑去会磨。还有，是绵袜吗？绵袜也可能磨
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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T*******t
发帖数: 9274 | 17 跑了个10 miles。Calves没那么酸痛了，但感觉Quad比以前累了。难道压缩袜的作
用就是让Calves用不上力，然后就只有靠Quad加力了？ |
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S*****B
发帖数: 404 | 18 几个新手的经验教训总结：
1，气温低一定要戴手套
2. 砂石路要穿厚袜子，我穿的那种nike的化纤跑袜，停下来三次倒鞋里的石子
3. 跑坡的肌力训练很重要，最后明显就是没有力气了
4. 一定要熟悉环境，上当啊，进山完全是hiking trial。。。
祝大家冬天跑爽 |
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b******d
发帖数: 9694 | 19 仔细看了一下比赛记录， 越来越觉得尼玛布什很烂， 一场比赛两个丢球， 第二个丢
球被快攻蒙混过关， 第一个丢球葬送了极好的进攻机会， 当时球在对方40码的地方并
且是1st down; 还有那个最有争议的伪飞狗之前的跑攻， 尼玛竟然傻逼一样摔倒了，
当时他左面一大空挡，要是不摔倒的话几乎肯定1st down， 最次也是个3rd and 1 or
2。 现在回头看看， 被小鸡和佩顿砍掉的号称巨星们绝大多数最后都成了垃圾或者中
不溜在其他球队半死不活的。
我要是洗袜子我一定会果断的把布什放在冷板凳上， 提升Bell为先发， 因为今年狮子
的进攻线真的相当厉害， 布什因为体格身材力量的缘故浪费了很多次机会， 丫在红区
跑攻纯粹就是个摆设， 丫的风格只适合玩Screen pass 或者Slant Pass, 只可惜洗袜
子这个猪头没有这个魄力。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 20 事实上跑步鞋店给推荐的只大半码，所以开始买的是8码半，后来我发现跑长了脚会涨
，再加上淘特价鞋的时候碰到只有9码的，就买了，后来证明大一码最好，我还有双是9
码半的，也觉得很好，LD告诫不要越买越大，会打泡，但是到目前为止发现打泡都是袜
子惹的祸，和鞋子无关。
澄清一下哈，我很少跑20迈，上周末是第二次而已。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 21
en,穿fivefingers跑的，因为我是新人嘛，刚开始练习就穿了，适应的快，曾经连续三
天光脚在跑步机上跑了3个1万米，右脚脚掌出了个水泡。
比赛是以防万一还是穿了五指袜，跑完没啥问题。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 我第一次看到这么多人跑步，感触很多。
1）跑步的女生大都很fit
2）大家穿得都很鲜艳，以后要买颜色抢眼的衣服。
3）老往前蹭的未必跑得快，但是脸皮要厚，跑不快也要蹭到前面去。哈哈。
4）好多穿压缩袜和压缩裤的15%左右吧，68F的温度，我琢磨了一下，还是不穿tights
了，结果不少人穿的。
5）跑马还有带camelbak的
6）听耳机跑步那是流行！！ 80%是带着耳机跑的。。我也戴了，只是不知道听到啥而
已。 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 23 为啥它爽？ 我还没试过穿别的跑雪地呢？
得加滑雪袜 － 有天华氏２度跑雪地， 开始我的脚趾头都冻得生疼， 差点没知觉了。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 24 跑步还是要跑的，我会穿防肿袜跑－－－会不会对血液循环不好？ |
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p********r
发帖数: 3799 | 25 跑道上光脚跑过，很舒服的说。
个人经验，就算穿了5指袜还是会起泡，就不如不穿了。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 26 基本没有cushion，还是有点不适应啊
左脚后跟磨破了，看来还是买双五指袜比较好，有推荐吗？
跑完小腿有点酸，不过睡一觉就基本没感觉了 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 27 这个压缩哇到底有多少作用。 我这种业余跑跑的能体会到其中的奥妙吗？ |
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h*******n
发帖数: 231 | 28 很可能有心理作用在里面的，嘿嘿。百分之几是心理作用就很难说了哈
[在 hunahun (混啊混) 的大作中提到：]
：这个压缩哇到底有多少作用。 我这种业余跑跑的能体会到其中的奥妙吗？ |
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h*******n
发帖数: 231 | 29 对于装备的欣赏能力也需要一个学习的过程。
我天生超抠门，开始跑步也有一大半是因为跑步貌似很省钱。最开始跑时穿的是超市买
的杂牌鞋，用旧袜子自制了一个弹性袋子把手机挷在手臂上跑了有半年。慢慢地开始拨
一点小款犒劳自己时，也是怀揣着Runner's World Shoe Advisor的鞋单在各大店
清仓区逛了好些日子才舍得买一双的。体验过好东西，品味自然会提高，但这个提高如
果不加控制会很快的，毕竟从头到脚的装备细数起来是没有底的。所以尽量悠着点，让
装备水平与跑步能力的提高成正比！
Coupon code抄下了，坐等gift card季节来临。 |
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T*******t
发帖数: 9274 | 30 大夏天的，跑得不快。不过这次跑是穿的高跟鞋... |
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c*********d
发帖数: 9770 | 31 “刘女士报警称，其于当日0时30分左右，步行到海淀区上庄镇上庄村某洗浴中心路边”
半夜三更跑到洗浴中心干什么？
上庄处于城乡结合部，“低端人口”聚居区。 |
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s******r
发帖数: 5309 | 32 主要是大部分中国人每天走的路比美国人多10倍到100倍。其次是中国马路沾满细菌的
灰尘很容易跑进鞋子。美国大部分地区空气灰尘含量极低，加上没啥人，所有灰尘里的
细菌也少。 |
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E******t
发帖数: 660 | 34 一个老得不行的iphone 3gs，打开相机需要20秒，连跑带颠WS地紧跟其后，双手握住，
对准！夸叉一下！照上了！
i am illy and run this city clearly |
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l*****w
发帖数: 194 | 35 JD Drew往后排，甚至看好Varitek能强过他？我还期待着他在NL重扬声威咧
Lugo上到第八棒，这个比较好理解，
Ellsbury又能打又能跑，刚好在第九棒跟一二三棒连线
希望今晚能多给Lugo一些bunt的机会
问个新警察问题，bunt算不算hit，算不算进avg的？
Red Sox
1. Dustin Pedroia, 2B
2. Kevin Youkilis, 1B
3. David Ortiz, DH
4. Manny Ramirez, LF
5. Mike Lowell, 3B
6. Jason Varitek, C
7. J.D. Drew, RF
8. Julio Lugo, SS
9. Jacoby Ellsbury, CF
SP - Josh Beckett
Rockies
1. Willy Taveras, CF
2. Kaz Matsui, 2B
3. Matt Holliday, LF
4. Todd Helton, 1B
5. Garrett Atkins, 3B
6. Brad Hawpe, RF
7. Troy Tulowitzki, SS
8. |
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G******f
发帖数: 16223 | 36 果然很烂，2 outs Youk利用对方6E刚跑上一垒，结果NESN直接上广告。。。估计3 up
3 down都习惯了。。。 |
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t***a
发帖数: 7982 | 37 bunt也不能保证得分啊。
再说满垒，杀跑本垒的容易些 |
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I*1
发帖数: 5635 | 38
说实话！综合实力来说鸟队比红袜差！你说的好像跑得快就尼玛横扫4:0是吧？ |
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c*******k
发帖数: 2427 | 40 我穿的袜子是训练袜，或者普通棉袜里面套双很薄很贴脚的袜子（qin lun /ni long?
），还很有效的防止了我跑步初期的 blister。迄今为止还没啥大问题，不过可能跟我
的运动量不大有关：D |
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D*******e
发帖数: 12862 | 41 顶的住。。。因为我们是同区rival
扬基红袜再牛，也经常有蓝鸟坦帕背收拾他们
哈哈 |
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t******g
发帖数: 17520 | 43 你头一个roll的好像也是WD吧， 唉，暴熊被nurf 了我就不搞了，
跑步比较好， 我还一周去2次空手道， 哈哈
我到时候穿个尼龙袜子试试看，谢了，这2年都是无袜跑。。。 |
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m*******n
发帖数: 631 | 44 非常感谢。最近在穿这个袜子跑步，非常好。不穿袜子不敢跑。 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 47 我9.5 pureconnect
9 233， 但是稍微有点紧，其实是短了一丁点，我的脚指头非常长，动起来会有点碰到
的感觉，不影响跑步就是，只能穿5只袜这样厚度的了 |
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发帖数: 1 | 48 男，大叔级别。很久以前也就跑个5000米，现在想锻练了。按5000到10000开始，不打
算跑马，只锻练
170cm、135斤，不胖，脚也不胖不宽普通，有足弓，脚尖着地
膝盖曾有断续微疼，怀疑小板有微损，所以要护膝
我知道像我这样随便有个穿的就成，可大叔也想装一把……所以大家推荐下，最好我直
接在网上一下单或在某店一买，齐活，明天开跑……
谢谢 |
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w*****d
发帖数: 3109 | 49 俺们有个理论，一直没有时间发表：
袜子硬了不要紧，穿上脚，跑几分钟就软了，但是袜子厚度增加了，非常保护脚。
那些个洗袜子的人就经常受伤。 |
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