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N****7
发帖数: 5261 | 3 太极－简单的说法就是一个西瓜劈两半，左边扣一半，右边扣一半 |
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m******6
发帖数: 4857 | 7 现在在whole food. 买了3罐蜂王浆，还给白送个晚霜，感觉不错 |
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c*h
发帖数: 33018 | 8 来自主题: WashingtonDC版 - 蜂胶？ 蜂胶是什么？
蜂王浆？，蜂蜜？ |
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t******3
发帖数: 805 | 10 恩，我觉得不错，还有蜂王浆胶囊也是类似的功能。。。 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 11 最近好多人都对这个mm的身材流口水，原帖在这里
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3927507.html
于是我就去华人上面考了下古，发现这个mm的饮食理念每一条都深得我心。特地挖过来
贴给大家看看。觉得这才是健康减肥的正途啊~~~~
=======以下转载自无风mm的帖子
不敢说是健身经验, 就算生活习惯吧。战斗在健身塑形第一线的同学们,都知道吃的重
要性,那就先谈“吃”：
1.管住嘴,迈开腿: 不是节食不吃东西，也不是饿肚子，而是吃对的东西，吃合适的量
。垃圾食物和高热量零食要管住；运动一定要加入日常生活。动起来才能提高身体的代
谢速度，消耗更多脂肪。找一个自己能坚持下来的运动项目就行。我从2007年开始跑步
到今天.
2.三餐都要吃,少食多餐: 早上第一顿吃得早吃得好让身体代谢早早地开始，对减肥都
是有利无弊的，更何况早餐吃得好一整天都会精神很好。这是我自己的亲身体验。我的
早餐类似一般人的晚餐, 一定要有肉, 最好四菜一汤:-) (kidding:). 早餐合适了，中
餐就不会猛吃，营养均衡最重要。晚餐就一定要注意了，不要过... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 12 “妖精食谱”详细餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
胞增殖型的肥胖。
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少
一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜
的佳品。
上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄
畅通。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具... 阅读全帖 |
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A**A
发帖数: 3392 | 13 做为晨起第一步还是合适的。喝完蜂蜜花粉水，蜂王浆之后应该再吃早餐。 |
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r**z
发帖数: 1793 | 14
你有没有搞错？是不是想让JMS都去开乳腺肿块和子宫肌瘤？我忍不住要爆粗口了，去
你妈花粉水蜂王浆 |
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r******7
发帖数: 993 | 15 就是啊， 蜂蜜，蜂王浆，花粉里都有激素， 尤其是后２个。 |
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A**A
发帖数: 3392 | 17 晕，你这么激动干嘛。我喝花粉很多年了，每次体检都很正常
蜂蜜我自己不喜欢喝，但是如果是真的蜂蜜，这种纯天然的东西没什么不好的吧。我最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
蜂王浆我也没喝，但是我朋友有喝的，具体什么量合适我不清楚，但是再说一遍，纯天然的东西没那么可怕 |
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r**z
发帖数: 1793 | 18 油盐不进的木头脑袋你普及啥
你为他好结果来个吃了几年蜂王浆了没事，我只好默默bless她一辈子没事 |
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P****D
发帖数: 11146 | 19 我第一天大鸡腿，第二天大鸡腿，第三天大鸡腿。
要是我妈把买肉的钱省下来给我买点蜂王浆，现在就没这苦恼了。
。。 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 20 我有个姨， 还是医院里的国家级营养师，但信保健品,吃了好多。她家人早晨起来，
从老到小， 一人一小瓶什么蜂王浆类的营养液。 结果， 外孙女９岁就来了月经， 我
姨自己后来得了乳腺癌，手术了， 我怀疑和那营养液里很可能含的激素有关。她女儿
，我的表妹， 前两年提前进入更年期， 就拼命喝了好多营养液， 后来月经又回来了
， 她们都很高兴。 但这种很可能的激素干预未必是好事。 |
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L*****a
发帖数: 3080 | 21
文盲问一个问题，女孩一般几岁初潮才算正常？我小时候身体抵抗力弱家里也给喂那种
蜂王浆营养液，大概小学五年级第一次来月经，被家里大人说早熟了，我姐姐大概上初
中后才第一次月经（具体年份不记得了)，结果比我高8厘米左右。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 22 好像有调查说是12岁。 我小时候也被这个害了， 家里给喝蜂王浆 |
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W*****s
发帖数: 684 | 23 Every time I went to see Doctor when i was in elementary, they gave me a box
of 蜂王浆 as drugs. These Doctors were so bad. |
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 我想起来一个问题，你吃过亚麻籽吗？常喝豆浆吗？常喝蜂王浆或者蜂蜜什么的吗？ |
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 所以我说个体差异嘛，我知道有的mm喝豆浆会影响到周期。还有就是年龄，你还年轻感
觉不到。更年期后的老年人许多都爱和豆浆补充植物雌激素的。当然我也不老，呵呵。
但我不能喝豆浆，我对豆制品过敏。我前一阵子吃过flexseed，断断续续吃了2个月，
结果姨妈从10月份的22号提前到了1月份的9号。差不多每个月前提一个星期。我一直都
不知道怎么回事，后来看网上有MM问同样的问题，我才懂。flexseed里也是含有植物雌
激素的，对激素敏感的人是会影响到周期的。有的MM是喝蜂王浆不行，周期会紊乱。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 26 吃过亚麻籽，不常喝豆浆。蜂蜜很少喝，不喝蜂王浆，有时候喝maple syrup。喝水最
经常，其次是茶。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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D********0
发帖数: 409 | 27 来自主题: loseweight版 - 如何减胸？ 我闺蜜还曾经在20多岁问过我 现在喝蜂王浆+奶粉还来得及么？ |
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f*******e
发帖数: 4531 | 28 专业员动员阖药的事没见过，也不好妄下结论。不过自己的经历来看，喝药还是普遍存
在的。
上高中的时候代表县里参加皮划艇比赛，训练结束的时候一般会发两样东西，一个是人
参蜂王浆，还有一个是胶囊，教练说是疲劳恢复药，具体成分不太清楚，相信教练也不
清楚，大家都这么做，没有人去怀疑这个东西的合法性。再后来，凡是有人怀疑中国队
员吃药，我基本都不会去反对。 |
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b****a
发帖数: 20 | 29 我吃自己做的 yogurt parfait：
2 teaspoon 黑芝麻粉
2 teaspoon 蓝莓 / 黑莓
1 teaspoon non-fat yogurt
1 teaspoon regular greek yogurt
half teaspoon royal jelly （蜂王浆蜜)
1 teaspoon granola
最后加 pomegranate juice or prune juice..
量可以自己掌握， 大概一杯的量。 保证你精力十足！
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s**********e
发帖数: 2719 | 30 本周星运预测
（有人马座网友要求我写个预测，不能肯定本周是否有空我会尽量抓紧吧。重新申明本
人发贴只是个人爱好是以自娱励志为目的。）
周一起爱神金星维纳斯正式进驻金牛座了---她自己掌管的家园（她另外一个掌管的星
座是美丽的风象星座双子座）。从现在起一直到5月31日， 维纳斯的属性---爱欲金钱
追求感官享乐等等都会在金牛座人身上强化并会在所有生物上体现出来。从我们的现实
生活角度来讲，金星走到金牛还有许多特质可以帮助大家充实自己的银行帐户，比如铜
矿开采土地买卖储蓄商业交易博物馆艺术画廊化妆品沙龙庆祝娱乐业收藏品珠宝糖果调
味品香料等等。
金牛座带给大家的一般感觉是沉重压抑闷闷不乐，因为金牛座是一个土象星座在十二宫
黄道带上的符号是一头牛，是一个现实与务实的星座。幸运的是本周金牛座的主宰维纳
斯带给我们比较和美慈爱的相位，相对于以往传统的梓梏枷锁感受，我们更愿意追求肉
欲感官享受而不会在心里给自己带来负罪感。
双鱼座 4.15-4.21 周运
你的如簧巧舌可以把蜜蜂从蜂巢中哄出来然后让... 阅读全帖 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 31 也不见得是经验，也不见得就有科学道理，我主要是懒，饮食结构又非常不健康，觉得
药丸子方便，吃了也有个心理安慰。大家去芜存菁，随便看看。
早：钙片，蜂王浆各一粒
中午：卵磷脂，月见草油，VE，VC，Q10各一粒
晚：善存，鱼油，蜂胶，VC各一粒。VB和bilberry隔天吃一粒。
胶原蛋白有时肚子饿了懒得搞吃的，就来两粒。
也吃过花旗参，我吃了皮肤有点过敏，个人反应了。吃过葡萄籽，我吃了例假周期变短
，也不吃了。但我看有很多人吃这些也没问题的。 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 32 谢谢！我考虑考虑。月见草也许可以停了。你觉得蜂王浆如何呢？也是雌激素类。
不过激素类也不见得就一定有害就是了，本身我们身体就有激素，激素过多过少都会致
病。比如我妈妈更年期后我一直建议她长期补雌激素。我自己是生过孩子后有一段时间
自我感觉激素不够，开始吃的，感觉有一定正面作用（调节例假等等）。 |
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t******3
发帖数: 805 | 35 蜂王浆药丸再哪买的？
得药丸子方便，吃了也有个心理安慰。大家去芜存菁，随便看看。
短，也不吃了。但我看有很多人吃这些也没问题的。
。所以就给和我相似的懒人看看吧。我不怕吞药丸子，看到简单易吞的药丸子就欢喜，
觉得又可以偷懒了。我的理由就就是自己瞎认为的，没什么太多道理，可能错误。大家
随便看看，发表意见，也让我进步。 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 36 看说明啊，比如我记得胶原蛋白就说要空腹吃，别的大多好像建议和meal吃。我分三顿
就是嫌太多了，每次3-4粒，我一口水就下去了。还是懒。
不过大家说得对，我也觉得有点多了，蜂王浆和月见草我都是生了孩子后自我感觉雌激
素少了吃的，我觉得是有效的，而且我相信是benifit>side effect，可能慢慢可以停
了。q10蜂胶这些就是吃着玩玩的。没什么不适的感觉。倒是花旗参和葡萄籽我吃了有
不适。
不过前两天剪白头发，发现大多数白头发（一共大概20根）都是前面白，到发根又黑了
,%$#@，不知道是什么原因,q10蜂胶倒是比较近期加的。别的都是一直吃的。不过这都
说明不了什么了。 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 37 月见草吃了一年，蜂王浆吃了半年，没吃的时候好像一样睡眠好，皮肤好。漂亮么，我
本来就这个样，从来不是大美女。没觉得吃了变漂亮了。倒是例假规律了。 |
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D****r
发帖数: 107 | 38 3.警惕自己的体重
我的体质并不是吃什么都不胖的人，而是正相反，稍不注意，就会在2周内长个3，5磅
的，够快的了吧。我试过一些保持体重的方法，比如去GYM和游泳，结果是一斤没减，
反而增加了3，5磅，遂放弃。所以保持体重的办法就是常年7分饱。
说到吃，我不是很爱吃水果，零食之类，不爱吃甜的，咸的，口味比较清淡。就是正常
的饭菜。比较特殊的是，我很能喝水，每天至少7，8杯把，还不包括几大杯果汁，咖啡
之类的饮品。 还有就是各种干果，这可能是我唯一喜欢的零食吧。 家里的干果随处可
见，每天吃的量也比较大，为此还咯坏了两颗牙齿
：（
营养片： 钱几天看到有MM说到每天吃的各种药片，心有凄凄然的感觉。我常年吃的药
片有：善存，钙片，蜂王浆，月见草，VB,VC。但不是每天都吃哦。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 39 摘录:
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可
）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用
此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天
以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习
惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习
惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习
惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用
于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人
及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用
于实热痰湿壅结的便秘。 |
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C*******C
发帖数: 723 | 40 蜂蜜是给男人吃地，
女人要吃花粉和蜂王浆， 蜂蜜少吃点！！！ |
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l**********o
发帖数: 9952 | 41 低见是：痘痘的三大原因是细菌，雄激素，和大量皮脂。你的细菌感染挺严重的，光护
肤品力度不够，要看医生，消炎，调整皮脂，调整内分泌。具体还是要看医生，用点抗
生素，炎症消下去后，用a酸之类的，调整内分泌可以考虑中药，或者月见草，蜂王浆
之类的，但个人反应敏感度不一样，也不能滥用雌激素。这个我不是专家，你问问医生
，自己再做做research。 |
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S*******s
发帖数: 891 | 42 这边我是买亚洲牌子的用
都是比较便宜的，用着不心疼
COSLINE，韩国的，很便宜，1-2刀一片，4刀一罐
超好闻，效果对得起价钱！
正在用设个SWEET HONEY的，味道像蜂王浆
用完很水很嫩，爱！
其他还有很多口味的，当然啦，不能吃 |
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z**********5
发帖数: 366 | 43 哇错,我小时候就开始吃雪蛤,那也没见早熟啊
这些要营养学专家出来啊.分析下成分.
不过以前一直听说吃蜂王浆很好,有木有人有经验.
胶原蛋白没吃过,只是面膜不是很多都是这个. |
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d*****3
发帖数: 710 | 44 在日常生活中会化一些淡妆，这样气色会比较好显得有气质，可能是工作压力大，
生活中不太注意保养吧，黑眼圈比较严重，我眼睛不大，所以没什么眼袋，就是眼周围
的黑色素沉淀的挺厉害，但是我个人比较喜欢食补，喜欢简单天然的，对于护肤品那夸
大的功效仅仅持保留态度。因此查了很多资料，希望能找到一些简单，便捷的方式来解
决黑眼圈问题，以下是我搜集的一些相关信息，也供JM们参考。
1.维E胶囊涂抹眼部：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4
周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2.黄瓜片敷眼：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的
美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.花草敷眼法：对待下眼袋，也有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的
蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出
现的囊袋问题。
4.土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再
用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
5.茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上... 阅读全帖 |
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b***k
发帖数: 77 | 45 里面的蜂王浆ROYAL JELLY就含雌性激素呀 |
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m********u
发帖数: 3942 | 46 还有里面的蜂花粉和蜂王浆也有类似功效：
蜂花粉美容的重要作用已经被人们所共识。内服或外用天然蜂花粉，可促进皮肤的新陈
代谢，改善营养
状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力。使肌肤柔软、细腻、洁白、鲜润，
并可清除各种褐
斑，减少皱纹，使干燥破裂的皮肤增加弹性。
都是百度说的。。。也不知道到底有没有作用 我也还在初级使用阶段 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 47 偶用的是大宝蜂王浆眼霜
便宜量大又好～～～～～ |
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c**********g
发帖数: 932 | 48 7约回国 不知道回国买什么营养品？
单价不要太高10块以内
蜂王浆？胶囊钙片？
有没有什么推荐的 |
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f**e
发帖数: 2160 | 49 喝点蜂蜜、花粉、蜂王浆等蜂产品
吃的时候注意开始时不要吃多了，要循序渐进，观察一下反应再慢慢加量
像这种过敏体质，要加强体育锻炼、提高身体免疫力，才是治标又治本 |
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h*******e
发帖数: 3857 | 50 我想背好吃的
还有可以背点中成药，比如那种小小的一个玻璃瓶一个玻璃瓶，每天吸一小瓶的，阿胶
啊，蜂王浆啊。。。。。。赫赫
那种东西药性不大，吃起来方便，有那么一点点补的功效，挺好的~~~~ |
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