c*******u
发帖数: 12899 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
nianiamama (nia nia) 于 (Tue Dec 7 08:58:05 2010, 美东) 提到:
糊涂了，昨晚吃了9个饺子，一小时后血糖141，1个半小时血糖降到105，睡觉前，大约
9点，吃了5个饺子，凌晨3点半吃了一个鸡蛋，喝了大约4盎司奶，早上大概7点50起床
，测到small的尿酮，空腹血糖90。
现在很迷惑，空腹血糖并不低啊，为什么同时有尿酮呢？到底应该几点加餐呢？加什么
好呢？能保证空腹血糖不高而且没有尿酮呢？
少量的尿酮正常么？需要担心么？多谢
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icystar (彤念萌翔) 于 (Tue Dec 7 10:18:36 2010, 美东) 提到:
我看试纸上说是要是到了moderate以上才要通知医生，以下的三档都没关系。
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prettytears (prettytears) 于 (Tue D... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
vypsvyps (fuwa) 于 (Fri Mar 18 11:09:58 2011, 美东) 提到:
我现在32周，从27周被诊断为糖妈，见营养师，营养师要求一天测4次血糖，空腹值小
于95，饭后一小时小于140.我一直按照这个标准控制血糖，控制的还可以。
但今天去见新OB（原来的OB退休了），新OB看了我的值后说让我吃药片，因为空腹
血糖太高，他的要求是空腹血糖要>80，我这几周空腹血糖一般在（85-93）之间，我就
很迷惑了，为什么他要求的值这么低呢？原来的OB之前看了我的值，觉的我控制的不错
，让我继续保持，为什么新OB要求空腹要>80呢？而且我这2周体重增长了1磅，新OB看
过体重后说再给我一周的时间，如果空腹到时还降不到80以下，就要给我吃药片了。太
郁闷了！
姐妹们帮我看看，是我的新OB要求太苛刻还是以前的营养师要求太松了呢？为什么
他们之间的要求差别这么大？？你们的大夫都是怎么要求的？我一点也不想吃药片呀！！
☆─────────────────────────... 阅读全帖 |
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c*******n
发帖数: 148 | 3 之前总能看到很多MM在做糖筛、糖耐之前祈祷通过，其实我之前也是这么想的，但当真
正成为一个糖妈，并从OB、营养师那里学到很多东西之后，我反而有点庆幸自己经历了
这些……
第一个想说的是，请大家一定不要在测试中“作弊”。我之前看到有周围朋友或者网上
有JM说，做测试的时候，喝完糖水多走动走动，会帮助你通过测试。的确是这样子的，
但是这不是一般的考试，以通过为目的；我们要确保自己分解糖分的能力的确没问题，
这样才能确保之后自己和宝宝的安全健康。这种测试中的“作弊”行为，是不负责任的！
接下来说说我的经历吧，蛮简单的。我1小时的测试没过，我的OB没有立刻让我做3小时
的测试，而是安排我去做了fasting(就是空腹不喝糖水的测试)，这个测试的目的是检
验是不是本身就有糖尿病的潜在基因，结果我那次测试不单不高，而且还反映出我天生
低血糖……于是根据这个情况，医生就建议我去见营养师，他说尽管我不算是妊娠糖尿
病，但OB觉得我的血糖总是不平稳，这样对宝宝很不利。
于是去见了营养师，学到了很多东西。首先她就讲解了为什么会在孕后期出现妊娠糖尿
病，通俗的说就是以前有自身正常分泌的胰岛素来分解血液中过量... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 冬天邀三五好友，围坐一起吃火锅，是多么惬意的事情。但在吃火锅的时候，很多人不免担心火锅调料中的油是劣质油、用地沟油。火锅底料和蘸料中的油脂是否够安全呢？为一探究竟，搜狐健康来到中国农业大学食品学院实验室，对市面上11个品牌火锅底料和8个品牌火锅蘸料的酸价和过氧化值进行了测定。检测结果显示：海底捞麻辣味清油火锅底料的过氧化值和酸价最高（名词解释：酸价过氧化值），但未发现超标问题，火锅料的安全性整体较好。
3成网友担忧火锅料安全性 海底捞火锅底料油脂最差
搜狐健康一项关于火锅底（调）料的调查显示，32%的网友经常吃火锅。在“吃火锅时最担心什么问题”的调查项目中，33%的网友选择了“火锅料添加剂太多、油不好”，其次是担心吃火锅上火，占21%。小编查看了一下各品牌火锅底料的配料表，配料基本上都是牛油、辣椒、姜、蒜、豆瓣、鸡精、味精、花椒、食盐等。火锅蘸料中油脂成分的比例也十分高。火锅底（调）料经过熬煮、配制等过程，在高温、阳光和空气的考验下，油脂的安全性能够得到保证吗？
针对网友的担心，搜狐健康对市面上11种火锅底料和8种火锅蘸料的酸价和过氧化值进行了测定。发现过氧化值最高的是海底捞麻辣味清油... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
oxhorn (天使湉) 于 (Mon Apr 23 19:39:23 2012, 美东) 提到:
没实战经验而夸夸其谈育儿，俩字＂笑话＂
好比从不知时尚为何物的大妈跑花生版大谈搭配，不遭群殴才怪呢
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izze (多潜少灌多做少说) 于 (Mon Apr 23 19:55:46 2012, 美东) 提到:
呵呵呵
大妈们都有容乃大
没有群殴哦
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Beida101 (北大学子) 于 (Mon Apr 23 19:59:11 2012, 美东) 提到:
I gently 殴 le, which is typical of me anyway.
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Mon Apr 23 20:02:14 2012, ... 阅读全帖 |
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c********i
发帖数: 695 | 6 蔡依林减肥方法是什么？蔡依林的身材是娱乐圈公认的好到爆的，虽然身材娇小，但比例匀称，热舞的性感指数丝毫不输任何人。有称她的体重一直维持在41kg，秘诀是什么？好身材，一分靠天生，九分靠努力！因为追求表演的极致精彩，她特别在意自己的曲线，所以也特别努力！Jolin的纤瘦身材惹人羡慕，不过她以前曾用错减肥方法致健康每况愈下，后来看营养师，经指导改正错误节食方法，才获得真正健美身形。
过去，关于她极端减肥的传言不断。据悉，因为她属于易胖体质，所以一直严格控制自己的饮食，水煮饮食数年如一日。当时她每日节食只吃1餐，虽然瘦身效果来得很快，却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。这些年，关于减重，Jolin也回归中庸正道，过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她，在节目透露曾因为这样，差点让自己得忧郁症，所以她自觉更有使命感来告诉想减肥的朋友们，千万不要过度减肥，已经恢复正常饮食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin劝告各位计划减肥的女孩子应先了解自己的体质，再对症下药，最好找营养师度身设计食谱。蔡依林固定咨询专业营养师，饮食部份会依据自己的身体状况来调整。Jolin说现在她的日常饮食主要以清淡为主，听从... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 7 ---------------不二
每次喝汤时我们总是会有自己的一些固定思维，你的这些想法是正确的么?这里有喝汤
时总是出现的一些问题跟大家一起分享!
常见问题一：汤的精华在汤，纯喝汤就好
营养师解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不
管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%
~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
常见问题二：用餐最后才喝汤
营养师解析：西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐；中国菜则是把汤放在用餐最
后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；并且汤会冲淡胃液，
影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
常见问题三：喝汤要喝滚烫的汤
营养师解析：人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此
温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。建议等汤稍凉再喝汤，较健
康。
常见问题四：爱喝汤，一餐可喝好几碗
营养师解析：如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风
、肾脏病及高血压的人，应避开... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 8 -----------------------枯萎
误区1：喝骨头汤能补钙
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很
低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大
约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以
满足人体钙的需要。
误区2：吃肉不如喝汤
俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的
精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类
中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非
溶于水中。煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养
成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，而大量的营养成分
还是在肉渣里。
误区3：人人都能喝浓汤
“汤越靓，营养越高”，其实并非如此。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释
放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤
，含氮浸出物越多，包括“嘌呤”等就越多，而... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 5689 | 9 那就咨询自己的营养师呗
是个糖妈都见过营养师
讲过营养师的都拿到了自己的表格
没有见过营养师的，自然不是糖妈
lz那种吃法，一天100g的carb都没有
任何一个营养师都不会建议的
240G |
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x******i
发帖数: 14369 | 10 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食妈妈怀孕营养保健
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 9 13:06:15 2010, 美东)
http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促... 阅读全帖 |
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l**********3
发帖数: 212 | 11 来自主题: NextGeneration版 - 唉真变糖妈 1 小时测试的时候太笨，喝了milk和吃了大米饭，然后立刻就喝了50g的糖水，到医院
刚好1小时，抽血，结果可想而知直接见营养师，见了营养师后，叫我天天用血糖仪，
饭后都很好，就是fasting老是100多，有一次测到89，让我高兴了一天，第二天早上又
变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士（那天营养师不在），问她有办法改
变fasting，她很坚决回答我，没有，老是push我要我吃药，我老公也测早上都100多，
她还叫我老公去瞧医生，听了几句就不想说了。。。
没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高，今天收到结果还是没
通过，好烦啊。。。
fasting 95 （我早上在家测有100多点呢）
1hour 187
2hour 161
3hour 123
国内好似fasting 是110的，不知道是不是真的。。。
有时血糖仪测的数字2秒时间差很多的，都不知道要不要相信这血糖仪。
有改变fasting 的方法吗？大家都早上什么时候测的，我有时候测早上7点还90几后来
就高了，有时早上起来测高了过15－30分钟又低了，
又要去见营养师了，大家有没有坚持不上药的... 阅读全帖 |
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X*********n
发帖数: 97 | 12 35+，头胎；偏瘦，不爱甜食。侧血糖前一般一周的运动就是散步半小时2~3次，天气好
的周末一般会去hikinng。家族无人得糖尿病。从来没想到自己会成为糖妈。到27周时
体重增加了20磅。（23~27周长了10磅，呵呵）27周测的2小时血糖，空腹97，1小时247
，2小时202，很悲剧。
结果出来马上被要求去见营养师了。然后开始每天监测血糖，营养师要求1天测4次。
开始监测后饮食作了调整：牛奶改为豆浆，主食减半，水果减半，肉类增加。增加
snack的次数，尤其是睡前加了一次。以前水果都是整个吃，现在一次都是吃半个。一
天1.5~2个水果。柿子影响很厉害，一次最多只能吃1/4个，才不会超。
目前监测了12天，fasting 的超了3次，分别为98，92，92；早餐1小时后超了一次169
；午餐后一小时 超了2次，分别为140和132。察看自己做的纪录，发现fasting超的几
次都是头天晚上测得血糖比较低，都在84左右，并且第二天起得比平时晚。得出结论，
要是头天晚上血糖比较低，睡前要稍微多吃一点碳水化合物，起床时间要在8点以前。
午饭和晚上后比较好控制，只要吃得米饭不要超过100g，... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促进婴儿正常生长，完善的素食饮食已被證实对幼儿日後的发展有良好影
响，包括降低缺血性心脏病、肥胖症、与成年後糖尿病的风险。同时，只要注意特定营
养素的补充，素食饮食对胎儿生长发育并无影响，甚至有其他健康上的好处。所以吃素
的妈妈先不用担心素食可能会有营养不足的问题，前... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 昨天，微博以及微信朋友圈里都在转发一条消息，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，最后不得不全胃切除。这条消息让众多刚刚经历春节胡吃海喝的“吃货们”心有余悸。现代快报记者了解到，其实这一点不夸张，这样的患者在南京每年至少能遇见一两例。
现代快报记者 刘峻
微博：58岁大姐吃得太多，胃爆炸了
著名微博达人“@营养师顾中一”是北京友谊医院的营养师，拥有上百万粉丝，前天他转发了一条微博，说的是一个病例：“患者女性，58岁，进食大量食物及啤酒，餐后突发腹痛腹胀1小时来院急诊，患者腹胀如鼓，全腹压痛。腹部CT显示，胃扩张。”
尤其让人惊讶的是：“进腹时腹腔内高压可燃气体喷出，灭火后手术继续。腹腔内大量黑色浑浊液体混有食物残渣，胃壁破损严重，胃小弯贲门至幽门全程炸裂。”
又是“胃爆炸”，又是“起火”，这场手术真是让人紧张。最后的结果也是十分令人遗憾，由于患者病情太重，不得不全胃切除。
据悉，“@营养师顾中一”的病案资料来源是专业的医学网站丁香园论坛，最初是去年11月1日由苏州网友“.一号绿蛋”发出，该网友还一并贴出了详细的CT图以及手术图片。该网友的身份认证为“血管外科医生”，并称患者... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 昨天，微博以及微信朋友圈里都在转发一条消息，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，最后不得不全胃切除。这条消息让众多刚刚经历春节胡吃海喝的“吃货们”心有余悸。现代快报记者了解到，其实这一点不夸张，这样的患者在南京每年至少能遇见一两例。
微博：58岁大姐吃得太多，胃爆炸了
著名微博达人“@营养师顾中一”是北京友谊医院的营养师，拥有上百万粉丝，前天他转发了一条微博，说的是一个病例：“患者女性，58岁，进食大量食物及啤酒，餐后突发腹痛腹胀1小时来院急诊，患者腹胀如鼓，全腹压痛。腹部CT显示，胃扩张。”
尤其让人惊讶的是：“进腹时腹腔内高压可燃气体喷出，灭火后手术继续。腹腔内大量黑色浑浊液体混有食物残渣，胃壁破损严重，胃小弯贲门至幽门全程炸裂。”
又是“胃爆炸”，又是“起火”，这场手术真是让人紧张。最后的结果也是十分令人遗憾，由于患者病情太重，不得不全胃切除。
据悉，“@营养师顾中一”的病案资料来源是专业的医学网站丁香园论坛，最初是去年11月1日由苏州网友“.一号绿蛋”发出，该网友还一并贴出了详细的CT图以及手术图片。该网友的身份认证为“血管外科医生”，并称患者是从贵州老家到苏州看... 阅读全帖 |
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h*****3
发帖数: 1391 | 16 对我而言,好像是越到后面越难控制.我已经开始吃药了.你看看你主要是什么时候超,1
小时的还是2小时的,我2小时都在正常范围内,营养师让我改成1小时的,就全国江山一片
红了.
又要保证有足够的碳水化合物,好像少了的话,尿酮会高.现在每天也要测尿酮了.
又要保证血糖不超,完全很矛盾啊.
我不知道我的ob和营养师是不是对我"太好"了.
34周以后,因为血糖的问题,一个星期内要见一次ob,一次营养师.2个要相差3天.
每次要做NST, 见营养师的时候还要加一次羊水测试.每3个星期要做一次类似大b超这样
的ultrasound |
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h*****3
发帖数: 1391 | 17 我有尿酮.有一次还测出了purple的,我后来问了可以开处方的营养师那边的医生,她说
没关系,因为早晨浓度高.不过我还是比较担心.
我的营养师是说如果是purple或者dark purple才要call她,moderate的都可以接受.
一天都没怎么动,怎么会吃进去的carb少于消耗的carb呢.不过也比较有道理,我现在搞
的营养师很烦,carb吃的多,血糖高, 吃的少,尿酮高,最主要是我怀孕到现在才长了5磅.
要不营养师也不会让我检查尿酮了. |
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s********1
发帖数: 1024 | 18 OB没要求你去看营养师吗？营养师会告诉你怎样合理安排饮食。空腹90是严了点，一般
是95。糖妈最重要的是要少吃多餐。早餐一般很难控制，所以我当时也是早餐只能吃一
片面包。我的营养师强调一定要搭配着吃，蛋白质和脂肪配碳水。除了鸡蛋你再加一两
勺花生酱或杏仁酱。3餐之间和睡前一定要吃点心（蛋白质、脂肪配碳水）。所以你早
饭2小时后测完血糖就吃点心吧，一片面包加一片奶酪或花生酱，就不会那么饿了。我
的营养师对蛋白质没什么限制，所以我饿得话就多吃些肉啊蛋啊奶酪什么的。
另外没时间出去走，就零碎的多走走，譬如办公室走廊走一两圈，上厕所绕远路，打水
再走一圈，有楼梯可以用的话上上楼梯再到别的楼层走一圈，等等。别郁闷，你的情况
看来不严重，饮食加适量运动应该没问题。 |
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i*****1
发帖数: 670 | 19 由于2小时稍微高了一点。
现在已经看了营养师，今天看到账单。
3月6号 1个多小时，一个小时护士教我怎么测试血糖，给我一包针等，说是免费的。还
说以后会寄给我。。现在mini phymacy 来了账单要付费60多。我不知道是不是以后每
个月多要付款。。
然后营养师聊了聊。就花费9百多，这次需要自己付40多。
然后一个礼拜后见营养师大概聊了20分钟，看了结果很不错控制的。 然后她给我约了2
个礼拜，后来我自己说3个礼拜。。
今天看到账单，要280多，自己需要付款140多。
我不知道其他姐妹怎么样？ 还需要预约？还是你们自己控制？你们大概看营养师要付
多少？
有点郁闷。。现在一头雾水 |
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s****a
发帖数: 1424 | 20 来自主题: NextGeneration版 - 悲催的我。 刚怀孕8w时抽血被测出糖耐量高（5.7%），被要求测空腹，1小时，2小时数据，空腹正
常，1,2小时还高于基础，说是趋向糖妈，于是开始约见营养师，扎手指，控制饭量，
运动。
第一个周实在是崩溃到不行，看着饭不敢吃，一天扎4次手指，饿的满眼昏花，但由于
对食物碳水化合物的不懂，好多次吃错，待餐后扎，还是高，去营养师那又被说。天天
饥肠辘辘生不如死（真的是这样，不夸张）
过了2周，逐渐摸出点门道了， 懂得利用snack time吃多点，否则一天那么丁点的饭我
确实忍不了。每次去超市，都是先抓起食物背面的成分表看碳水化合物总量，商店看到
卖冰激凌，可乐，眼睛就不眨了， 鼻子一吸一吸，闻闻味道，遂，狠心转头走掉。
每天午餐晚餐后都要去gym骑自行车15-20分钟，骑得腿生痛。目的就是为了扎手指别超
数据。cheese sticker，light yogurt都变成了奢侈品，可吃的东西屈指可数。营养师
每次都说，不是不让你吃，而是要按照要求吃，可是尼玛要求就是砍掉大部分不能吃的
，然后能吃的部分啥啥都半cup啊，那cup容量小的....
到现在为止，15w多了，去看了3次营养师，每次都是和我废话... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 1424 | 21 前几天发了“悲催得我”，得到了大家的安慰和建议。在此深表感谢。并汇报下我第四次见营养师的经历。
今天我又去见营养师了，得到的消息很不好，唉。因为体重已经连续2次（1个月内）下
滑，营养师说让我从今天必须开始增食。可是真的吃不进去呢。我的空腹血糖有所改善
，18天空腹全部在指数内，医生说我可以减少空腹扎手指的次数，但是饭后我算了下，
一共扎了68次手指（含空腹），高出或者低于指数的血糖指数分别是10次，算算也有近
20%的概率。我已经尽力了，早晨早起（尿频晚上睡不好），饭后去gym骑自行车，目的
就是为了控制。如今血糖总算稍微好点了，但是营养师还是对我的降体重非常不满意，
说如果我在这么降下去直接就药片伺候了，我听了很紧张，真不想吃药啊。。
求大家给增肥不增糖的良方。谢谢。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 22 孕糖基本结束，营养师34周见过一次，说最近数据都还好，让37周再去见她
OB目测了我肚子说，估计你不用再见营养师了（暗示会在那之前就生）
我跟营养师讨论我的糖尿病家族史，我奶奶，我姑姑都是60多岁糖的
营养师说，60多岁糖尿病之后，一般人不会指望再活40年吧
我不爱听啊，我就想活成个老人瑞咋地了？！ |
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y***n
发帖数: 11261 | 23 营养师要求的carb量也不一样
第一次怀孕，糖，营养师的意思是一点都不能少吃，让我吃药
第二次孕糖，营养师（不是同一个营养师）让我稍微饿着点，调整食量
结果就是同周数比较，第一次怀孕时候比第二次要重10磅
娃出生差两天，娃出生体重相差13oz |
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c*******u
发帖数: 12899 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:17:34 2012, 美东) 提到:
我的diet控制后的fasting还是100多，医生让吃glyburide。这个对baby是不是不好啊
？但是insulin会造成low blood sugar也不好。OB说glyburide没有坏处。很犹豫该咋
办？
☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Thu Aug 2 11:21:16 2012, 美东) 提到:
insulin控制量不行吗？我打的胰岛素，医生说胰岛素是唯一无副作用的，因为本来就
是人体分泌的嘛
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bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:33:12 2012, 美东) 提到:
怎么知道打得正好不多不少？
是有专门的monitor system？你打得insulin？
☆─────... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 41 | 25 给被湿疹困扰的宝宝和妈妈推荐一个营养师,对湿疹特有研究,帮助了很多有湿疹的娃和
娃妈娃爸.我一朋友的孩子从出生就有湿疹,脸上四肢都长满了,甚至耳朵里都有白色的
分泌物,严重影响到听力啊!中医西医都看过了,医生给开的药有激素,经常擦在皮肤上,
皮肤都变黑了,朋友急得唉,一言难尽.后来经人介绍营养师,说是用营养素来调理可以治
愈,当时她说不管怎么样,试一试吧,说得不好听点,死马当活马医了,多一个机会总比没
有好吧.后来营养师给她的宝宝做了一个问诊,配了一些营养素,现在疹子都没有了,耳朵
里的分泌物没了,听力也恢复了,只是在出汗多的时候,脖子上还会出现一点点红红红的
状况.
提供大家这个信息,希望对宝妈们有帮助,如需要营养师的具体信息,我可以去问问我朋
友. |
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y*****e
发帖数: 1449 | 26 别太苛刻自己，我当时就是1小时没过，见营养师去了，结果自己fasting太厉害了，宝
宝生出来才只有6磅，而自己总是觉得很饿，这个我觉得可以听听，当吃的还得吃，该
休息的还得休息，不要太偏执一方，把其他重要的都舍去了。我现在就好后悔，宝宝生
出来那么小。所以mm吃，该吃什么就吃什么，营养师总要把结果要了去，说什么高了就
打胰岛素，去她的，我有时高有时底，最后那营养师还是没给打，营养师是个老奶奶看
着就觉得特不考谱。
sanck |
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w*****u
发帖数: 857 | 27 糖耐测试没过，诊断成糖妈后就开始扎手指测血糖。刚开始还挺正常，数值一般
fasting是80+，三餐的2h后90+；然后我就开始没那么重视，慢慢吃的多了，也忌口没
那么好了，然后到34w的时候，fasting就90+（最高99过），餐后有过三次高于120的，
一次是吃了一片蛋糕，还有一次是吃了老妈自己在家做的南瓜饼；于是我又开始引起重
视了，最近一个礼拜数据又不错，fasting又到80+了，甚至还有一次79的，餐后也不错
，起码都不超过120了。所以我自认为控制的比较好，然后也比较放心。
可是今天见OB，发现我好像有点盲目乐观了。今天早晨老妈又热好了南瓜饼等我起床，
我以为最近数值不错，即使在昨天晚上吃的snack很多的情况下，今天早上空腹也只有
85，就吃了两个南瓜饼作早餐，大概10点的样子吃完的；11：20在ob办公室测尿，结果
尿糖两个加 （++）。OB看了好像挺concern这个，我感觉好像有点严重的样子，可是在
我12点到家后做血糖测试，居然才95！
我就很confused，第一，我10点吃完早餐，11：20尿糖++，12血糖95.这个是不是意味
着两小时血糖参考意义对于我... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 28 第九届温哥华多元健康展
9th Annual Vancouver Diversity Health Fair
日期 3月9日
时间 10am - 3pm
地点 Croatian Cultural Centre, 3250 Commercial Drive, Vancouver
门票 免费
查询 www.amssa.org
温哥华多元健康展
有什麼别有病！
加拿大医疗体制好，一样有不合人意的地方。人人都有家庭医生，但也总听人抱怨：急
症大病有得治，小病小灾只能自求多福。
若是你身体并无不适，只想量个腰围、测个血压，从听力、口腔、血液到情绪等统统查
一遍，顺带再了解患癌风险和体能状况……家庭医生大概会告诉你：自己看办吧。
3月9日的多元健康展，上述项目就能免费测一遍，今年主题是「慢性疾病防治」(
Chronic Disease Prevention)，尤其适合长者。
在那里，你能和现场的营养师、护理专家聊天，观看逾50个健康相关的摊位和烹飪示范
，还有各项娱乐和多元文化表演。
卑诗多元文化社区及服务联盟(Affiliation of Multicultural Societies and
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f*******7
发帖数: 943 | 29 去年6月回了一趟国，20天胖了20磅。。。yeah, that's true!
因为只要不睡觉，我就在一直的吃，连走路做车都在车，就连这样，该吃的还没有吃遍。
回来后体检，医生说让我必须减肥了，还给我安排了营养师约谈。 同时，我自己也找
了健身教练设置了健身计划。
减肥的原则听起来很简单，输入 << 输出， 你就会瘦。 但事实上，由于个人体质的不
同，减肥效果会有很大不同。
与营养师约谈之前，我的减肥原则就是少吃多运动，能不吃就不吃。
与营养师见面之后，她告诉我，能不吃就不吃，是错误的，弄不好还会长体重。
我跟她聊了半个小时，但中心思想如下：
1.起床后一小时内必须进餐
2.每两次进食不超过3小时
2.1 要给自己安排snack time， 可以是糕点，水果，酸奶，不超过200 大卡的东西
3.每次进餐控制热量，不超过600 大卡
4.不要吃油大的，鸡皮什么的不要吃，果汁含糖高的也少喝（以前每天早上我一杯果汁
，后来不喝了）
5.多喝水 ：）
以上是原则，我连续问了她很多为什么，比如说
为什么两次进食要不超过3小时？
身体在一定状态下会进入饥饿状态，饥饿状态下身体会锁住能量，新陈... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 30 仅供参考，祝LZ和宝宝都安好！记得要保持心情平静愉快，情绪对身体的影响很大。
本文作者: 邱雪婷 营养师
http://www.twvns.org/articles/research/16-2008-07-31-09-43-31
许多研究已经證实饮食对糖尿病人血糖，血脂肪及体重等控制有莫大的影响! 而营养师
与糖尿病卫教师，也总不忘一再叮咛且教导病友如何作醣类计算，与糖份斤斤计较!
2006年发表於糖尿照护(Diabetes Care)，比较全素低脂饮食计画与美国糖尿病学会所
推广的醣类计算饮食，发现，两种皆能够有效控制血糖，然而全素饮食对血糖的降低比
糖类计算来的更加有效。作者 Barnard et al. 表示，全素饮食有效控制血糖主要原因
可能来自较低的热量及脂肪，在此情况下，全素试验组的体重降低较多，可能因此增加
胰岛素敏感度。 此外，高脂饮食，在之前的研究发现，可能造成肌肉细胞及肝脏细胞
囤积较多的脂肪，导致细胞对胰岛素不敏感! 而胰岛素不敏感是导致第二型糖尿病重
要因子。
提高胰岛素敏感度最好的方法: 运动，减重。
此研究中，营养师卫教全素组受试者，选择低脂食物，在醣类方... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 31 http://www.twvns.org/articles/research/16-2008-07-31-09-43-31
许多研究已经證实饮食对糖尿病人血糖，血脂肪及体重等控制有莫大的影响! 而营养师
与糖尿病卫教师，也总不忘一再叮咛且教导病友如何作醣类计算，与糖份斤斤计较!
2006年发表於糖尿照护(Diabetes Care)，比较全素低脂饮食计画与美国糖尿病学会所
推广的醣类计算饮食，发现，两种皆能够有效控制血糖，然而全素饮食对血糖的降低比
糖类计算来的更加有效。作者 Barnard et al. 表示，全素饮食有效控制血糖主要原因
可能来自较低的热量及脂肪，在此情况下，全素试验组的体重降低较多，可能因此增加
胰岛素敏感度。 此外，高脂饮食，在之前的研究发现，可能造成肌肉细胞及肝脏细胞
囤积较多的脂肪，导致细胞对胰岛素不敏感! 而胰岛素不敏感是导致第二型糖尿病重
要因子。
提高胰岛素敏感度最好的方法: 运动，减重。
此研究中，营养师卫教全素组受试者，选择低脂食物，在醣类方面则是尽量选择生糖指
数较低的食物，例如较粗糙，未经精緻的五穀根茎类。 然而并未在份量上加以限制。
在医院... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 据报道，美国营养师布鲁索拿麦当劳“快乐儿童餐”做了个试验，结果发现2009年购买的汉堡和薯条在一年后仍然完好无损，并指责麦当劳食品防腐剂太多。
记者向麦当劳中国公关部询问“这则消息是否属实”时，该公司有关负责人表示：“正在向有关方面了解情况”。而我国有关营养学家听到此消息大呼“惊讶”，觉得即便是在沙漠和冰箱冷藏室这样极端的环境，汉堡包等食物也不可能不变质腐败。
美国营养师做实验
麦当劳汉堡、薯条一年不腐败
最早发布消息的是一家英国媒体，据报道拍下照片的美国营养师布鲁索表示，她把从麦当劳餐厅买回来的儿童餐打开，放在家里的架子上，一年之后拍摄的照片显示，除了汉堡牛肉排萎缩和面包坯干裂外，外形上看薯条和汉堡竟然没有明显变化。
她说这证明了麦当劳食物含太多防腐剂。她说:“食物最终应该要分解、腐坏并发出难闻臭味。”62岁、有8名孙儿的布鲁索承认，她家靠近科罗拉多州丹佛落基山脉，气候干燥。
她补充说，在为期一年的实验期间，她多次开窗，却没有苍蝇或其他昆虫被这些食物吸引。“如果苍蝇不吃开心乐园餐，(说明)微生物也无法分解它，那么孩子的身体也无法正常地将它代谢。现在你知道它为什么叫垃圾食物了吧。”
我 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 网络截图：萨拉喝水四周前后的对比
昨日，有媒体报道，英国一位女记者每天坚持喝三升水，四周之后，样貌竟然年轻了十岁，以前的眼袋、黑眼圈、皱纹也大有改善，看起来像变了个人。报道一出，引来众多争议，有赞成者决定效仿，有反对者认为太过夸张，也有中立人士表示应该区分外国人和中国人的不同体质。
喝了不到三十天的水，可以年轻十岁？有这么神奇吗？对此，记者采访著名营养师，专家做出解读，喝水变年轻显得有些夸张，没有这么神奇，但喝水的确好处多，应该坚持。
女子每天喝水3升 4周后年轻10岁引热议
昨日，中国新闻网刊发国外一篇报道，内容为一名英国女记者萨拉每天喝三升水，坚持了四周之后，样貌竟然年轻了十岁。面部上的眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，气色差，也改善不少。
报道称，今年42岁的萨拉长期头疼和消化不良，便决定去咨询神经科医师和营养师。结果二人均建议她每天喝够三升水，也就是3000毫升。于是，萨拉决定遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。没想到，四周之后，不仅头痛的症状减轻了，以前的眼袋、皱纹变少了。更惊讶的是，整个人的皮肤光泽有度，看起来像变了一个人，足足年轻了十岁的样子。
报道一出，引来不少网友热议，有送... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 近日网上流传，一名台湾女孩突然无缘无故七窍流血猝死，被请来协查的医学教授很快揭晓女孩死因：死者生前吃了虾和维生素C，两者在死者胃中合成了砒霜。该帖引起网友广泛关注。
网传
台湾一女孩同食维C和虾，结果当晚七窍流血后猝死。
调查
追溯：多年一直散布的老谣被翻新，编成了一个骇人听闻的故事，吸引眼球。
辟谣：朝阳医院营养科营养师宋新说，两种食物在试验室的试管里混合会产生类似砒霜物质，但在人的胃里，就不可能了。
同食虾与维C真的会出人命吗？朝阳医院营养科营养师宋新告诉北青报记者，在试验室试管里两者相遇会产生类似砒霜物质，但进入人的胃里，就不太可能了。前提是需要大量摄入，人类一般是吃不了那么多虾的。
传言
台湾女孩晚餐同食虾与维C猝死
日前，市民朱先生收到朋友转发的信息，讲述了一个发生在台湾的可怕事件：一台湾女孩突然无缘无故地七窍流血猝死，一夜之间，就奔赴黄泉。经过初步验尸，法医断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？一名医学院的教授被邀赶来协助调查。教授仔细地查看了死者胃中取物，不到半个小时，猝死之谜便揭晓。教授说，死者体内的砒霜不是他人投毒，也不是自己服用，而是她生前每天服用维生素C，当晚又... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 近日网上流传，一名台湾女孩突然无缘无故七窍流血猝死，被请来协查的医学教授很快揭晓女孩死因：死者生前吃了虾和维生素C，两者在死者胃中合成了砒霜。该帖引起网友广泛关注。
网传
台湾一女孩同食维C和虾，结果当晚七窍流血后猝死。
调查
追溯：多年一直散布的老谣被翻新，编成了一个骇人听闻的故事，吸引眼球。
辟谣：朝阳医院营养科营养师宋新说，两种食物在试验室的试管里混合会产生类似砒霜物质，但在人的胃里，就不可能了。
同食虾与维C真的会出人命吗？朝阳医院营养科营养师宋新告诉北青报记者，在试验室试管里两者相遇会产生类似砒霜物质，但进入人的胃里，就不太可能了。前提是需要大量摄入，人类一般是吃不了那么多虾的。
传言
台湾女孩晚餐同食虾与维C猝死
日前，市民朱先生收到朋友转发的信息，讲述了一个发生在台湾的可怕事件：一台湾女孩突然无缘无故地七窍流血猝死，一夜之间，就奔赴黄泉。经过初步验尸，法医断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？一名医学院的教授被邀赶来协助调查。教授仔细地查看了死者胃中取物，不到半个小时，猝死之谜便揭晓。教授说，死者体内的砒霜不是他人投毒，也不是自己服用，而是她生前每天服用维生素C，当晚又... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 提到中秋节，自然离不开月饼，在北方，这是家家户户中秋餐桌上必不可少的点心。和许多人一样，每到中秋节，西安市民王阿姨的家总少不了月饼，朋友送的、儿女拿的，总有那么几天时间，家里的月饼礼盒随处可见。
50多岁的王阿姨一直保持着节俭持家的习惯，家里那么多月饼总不能扔掉吧，于是每年的中秋节前后，王阿姨和老伴早饭和晚饭总以月饼为食，“每天早上吃一两块月饼，喝点牛奶，晚上也一样，又不浪费，多好啊！”王阿姨说。
王阿姨回忆，去年中秋节后的第二天，看见市场上大批处理月饼，一块月饼一块五毛钱，比平时便宜很多，就买了一些，“那个月我和老伴的早餐、晚餐都是月饼”。但是没过多久，王阿姨和老伴就觉得身体不适，常有恶心症状，而且中午也不太想吃饭，她想这是不是和老吃月饼有关系。去医院一检查，果然是这样，月饼中高含脂肪和糖，他们吃了过多的月饼加重了脾胃负担，引起消化不良。
月饼大多味道以甜为主，吃的多了，对人身体是否有危害？危害有多大？一些特殊人群，如糖尿病人、脂肪肝病人，吃月饼时应注意哪些问题？
>>实验结果
50g蛋黄月饼含油脂14g 水果月饼有油脂7.6g
为了更好地解答市民心里的疑问，我们需要先知道月饼中的油... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 37 肥胖不再是城市孩子的“专利”，我国农村地区青少年儿童的肥胖比例正在快速提高。农村“小胖墩”缘何越来越多？半月谈记者对此进行了调研。
农村“小胖墩”越来越多
暑假到了，可永宝并不开心，因为他又要被爸妈送到省城参加夏令营了。这是永宝第二次参加夏令营，一个针对胖小孩儿的减肥夏令营。
跟奶奶留守在河南农村的永宝今年8岁，体重92斤。他的体重曾让奶奶引以为傲。“我家孙子胃口好，吃得多，煮包方便面，还要打上3个鸡蛋才能吃饱。”在永宝5岁时，奶奶曾自豪地向邻居炫耀他的大饭量。而现在，提到孙子的体重，她再也没有了过去的自豪，脸上满是愁容……
在四川成都的一个村庄，邻居们都记不得胖妹的大名是什么了。胖妹这个名字已被叫了十几年，今年她18岁，体重超过200斤。
“都怪我！”提到胖妹，母亲小琴满是自责，“别人家同岁的女孩都开始谈对象了，她一个追求的男孩都没有。”
胖妹7岁时，体重就已经远远超过同龄人。“我爱打麻将，有时候顾不上做饭，就从牌桌上直接拿钱给她，让她去小卖部买东西吃。后来习惯了，一到饭点，她就主动上牌桌抓钱，到小卖部买着吃。”小琴说，时间久了，胖妹变得越来越胖。
为了让女儿把体重降下来，小琴给她报... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 里约奥运会已近在眼前，奥运村也开始步入正轨，运动员餐厅更是每天24小时营业，为“村民”提供各类饮食。
住得凑合，吃得挺好，也让不少运动员聊以自慰。但不少奥运代表团的营养师急了，除了对手、伤病和运气外，运动员还将面临一个不小的挑战——“垃圾食品”。
原来在奥运村，运动员一个个都如“猛虎下山”，麦记是你家，东西随便拿。
年轻选手最爱免费“垃圾食品”
伊朗队员排队吃麦当劳。
为了满足参赛运动员教练的饮食，里约奥运村运动员餐厅有来自世界各国的大厨，每天制作60000份食物，提供给18000多名“村民”食用，里约奥运会官网预计运动员餐厅每天提供的食物总重高达250吨。当然为了避免浪费每天剩余的新鲜饭菜将被用来接济贫民窟的民众。
即便运动员餐厅每天供应包括巴西特色餐、亚洲餐、西餐、伊斯兰餐以及犹太餐五种口味截然不同的自助餐饮食，还有近40种热带水果，但最令运动员“流连”的却是垃圾快餐——麦当劳。
作为奥运顶级赞助商，麦当劳在奥运村就餐中心拥有一家巨大的餐厅。由于向运动员免费提供食品，加上运动员餐厅自助餐口味难调，众多参赛选手都选择在这里解决饮食问题。
日本女排队员木村纱织买麦当劳。
日本女排的当家... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 39 蔡健雅
蔡健雅近年来一直被传“整容”，8月22日，她发文表示：“我每一年都长不一样，连我都开始怀疑我在睡觉时五官会自动移位。”
蔡健雅写道：“太多整型（整形）的评论我也想参与自己的八卦，自己看以前的照片都很想把自己埋进泥土里，不敢看。我的眉毛超有个性的，每天起床都会自己伸展自如，一天比较长一天比较短，不够睡时，眼皮会突然变三层，但肤质特别好，有一次海关还看着我的护照问我你是割了双眼皮吗。我每一年都长不一样，连我都开始怀疑我在睡觉时五官会自动移位。希望是相由心生吧！但或许我是来自烈穆尼亚的外星人。”
网友留言：“你的确比过去美了好多，但不是变脸的僵硬美”、“都怪现在太漂亮了”。
此前报道：蔡健雅喝独家秘方减肥14斤 营养师称秘方伤身
歌手蔡健雅（Tanya）出道以来写过许多脍炙人口的作品，3度获得金曲奖最佳女歌手的肯定，为了月底的演唱会她卯足全力减肥，目前已经狂瘦7公斤，自创“蔡氏特调柠檬汁”，其中含有柠檬、辣椒等成分，声称起床后空腹喝上一杯，就可以发挥减肥效果，却遭蔡依林营养师打脸，直批这种方法非常不健康。
蔡健雅6月出席金曲奖时，以一袭性感的贴身金色礼服镇压全场，展现她1年来傲人的瘦... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 40 大S(资料图)
据台湾媒体报道，大S日前因传癫痫复发昏倒紧急送医住院，有一说是因怀第3胎。她拍摄《ELLE》杂志封面，表示“现在大家都说我瘦得像当年的杉菜，其实根本没有”，语重心长觉得当女人实在比男人辛苦太多，她现在反倒回过头来劝女人们要放过自己。
她说，很多人好奇她的减肥菜单，但菜单是营养师针对她个人身体缺乏哪些营养素开的，并不是每个人吃了都有用。所以要先去体检，再去营养师那里一趟，按照脂肪比例、新陈代谢率等，才能对症下药找出适合自己的饮食方式。
大S语重心长说，当女人实在比男人辛苦太多。生了小孩之后，不仅荷尔蒙改变，脂肪长出来的位置也跟着改变，并不是想瘦就瘦。“如果没有胖得太夸张，我其实建议刚生完小孩的妈妈，不要急着2、3个月就要瘦下来，慢慢让体重在1年之后恢复就好，除非你要上镜头当艺人”。
她劝女人放过自己，却高度要求自己，不仅彻底执行营养师的菜单，甚至还自行减半食量，每天只吃早餐，只为了能够快速瘦下来。她自嘲，简直过着惨无人道的生活。然而凭着坚强的意志力，一边忍受饥饿，居然还可以面不改色地一边带孩子。
“虽然女儿现在都长大变重了，还是会要我抱。可是当妈妈就是永远不会把孩子放下来... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 41 继姚明之后，林书豪成为又一个NBA赛场上备受关注的华裔篮球明星，他的日常生活也
变得引人注目。尤其是其父母身高均未超过1.7米，而林书豪的身高却达到了1.91米。
翻开他的食谱，原来牛奶、鸡蛋、牛肉都起到了非常重要的作用。
北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧称：“遗传决定身高的70%～80%，但在营养
、运动都跟上的基础上，超过父母20%～30%也很正常。”
3年“蹿”高30厘米
尽管小时候，林书豪的饭量就相当于他哥哥和弟弟的两倍，但16岁时身高仍不过1.
61米，这对于热爱篮球运动的林书豪来说，毫无疑问是一片压在心头的阴云。
为此林书豪的父亲特意请教了营养师，在林书豪的食谱中增加了大量的牛奶和肉类
，随后的3年中林书豪“蹿”高了30厘米。
据营养师介绍，林书豪从小就每天坚持打篮球，身体消耗大，尤其是篮球运动对力
量要求特别高，需要更发达的肌肉，因此蛋白质摄入高一点是应该的。高中阶段不仅能
继续长身体，也是肌肉成长的关键期。保持每天一定的力量性锻炼，加上合理摄入高蛋
白，对今后力量发育很重要。
猪肉绝对不碰
进入NBA后，为了在高强度的训练下保持自己的体能，林书豪开始改变自己的膳食
结... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 42 主持人
近日，著名科普作家方舟子在他的搜狐新闻客户端自媒体刊物撰文写道，在1933年
维生素C就被成功地人工合成了，人工合成的维生素C和天然维生素C的活性是一样的，
而且成本极其低廉。维生素C因此成了使用最广的维生素，作为食品添加剂被广泛加到
各种食品当中，有的是作为营养素添加，有的是作为抗氧化剂添加。保健品商还想为维
生素C找新的用途，比如宣称大剂量服用维生素C能够预防、治疗感冒乃至癌症。方舟子
提出，综合这些临床试验可知，服用维生素C不能预防感冒，也不能治疗感冒。人体对
维生素C的吸收有调节能力，每天服用100毫克以上在体内细胞中的浓度就基本达到饱和
了，每天服用200毫克以上几乎不会再增加体内维生素C含量。所以即使是维生素C，也
不是多多益善的。4月25日14时，知名科普学者方舟子将做客搜狐新闻客户端自媒体直
播间，向网友解答关于维生素C的各种困惑问题？
狐狐dRY3p
方老师 我觉得你很有实力 同时很想向你了解下 维生素C 的 缺补情况
方舟子
如果严重缺乏维生素C会得坏血病，齿龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落，皮下淤点，关
节疼痛等，现在很少见了。
咹瀞……
对了。。。。。方老师... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 43 http://songshuhui.net/archives/37520.html
资讯小分队发表于 2010-05-07 13:46
3月21日时，我们曾发布了一条资讯
http://songshuhui.net/archives/35306.html
，一名美国营养学家Joann Bruso称，她把汉堡和薯条放置在架子上一年，而食物没有
很大变化。
关于麦当劳是否会腐烂，读者老黄亲自进行了试验，并在校内日志上每天更新了汉堡照
片。
下面是老黄的投稿：
据报道，美国营养师布鲁索拿麦当劳“快乐儿童餐”做了个试验，结果发现2009年购买
的汉堡和薯条在一年后仍然完好无损。
美国营养师相隔一年拍摄的同一份汉堡。
但也有网友指出疑点，例如为什么放了一年的汉堡表面没有灰尘（可能美国空气的确好
）、面包脱水后应该固定，不可能变形、肉的颜色发黑，看起来是不真实的等等。
本人看到此新闻后推断出两点亮点即
一，这可能是竞争对手的不正当竞争手段。
二，麦当劳食品存在安全隐患。
如果放置一年之久的汉堡薯条都不会腐烂那么只能说明两点。1.麦当劳是名副其实的垃
圾食品，它不含任何营养成分以至于苍蝇，乃至微生物... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 4936 | 44 有家族糖尿病史（祖父，父亲）。怀孕之前每年的体检都正常（空腹）。怀孕28周1小
时血糖筛查没有通过，因为高于200 mg/dl 无需作3小时糖耐测试，直接定义为孕期糖
尿病。之后一直每天测4次血糖。
营养师给我血糖仪的时候，要求这4次分别是早上空腹和3餐后的1小时。空腹值不能高
于95，一小时不能高于130。空腹值一直不错，只有一次是90，其他都是80左右。但是
一小时的值有时候100零几，有时候140几，三餐都这样，且大多超过130，没有任何规
律可循。对于比较高的那些140几的，我2小时自行再测一次，通常都是100零几（低于
120的标准）。
一周后第二次见营养师和另一名专家（我们是小地方，专家是隔壁一个大城市的专家，
1个月到我们这里一次），鉴于我的1小时血糖值不稳定，建议我改为测量饭后2小时血
糖，标准时低于120。专家根据1小时结果分析说我的胰岛素分泌可能是有延迟，是基因
的问题。
之后我一直测量早上空腹和饭后2小时。总的说来还行，也比较稳定。早上空腹还是80
左右，早饭后2小时100左右。中饭和晚饭后110多一点，当然偶尔也超，120几。营养师
认为控制的还行。
我问过一些 |
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i*****r
发帖数: 1812 | 45 谢谢大家的回复乐。不知道为什么，我的OB没让我见营养师，就给我报了一个3小时的
关于控制饮食的课，好像就是一次的，这个是营养师吗？我以为是要去见医生呢。还有
就是，我自己昨天开始控制饮食了，但是OB也没给我开测糖仪，那我自己怎么测血糖有
没有下来呀。所以打算下个星期跟OB约个appointment。mm们是什么时候拿到测糖仪的
，是营养师开的还是OB开的呀？ |
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j**h
发帖数: 504 | 46 结果出来OB就立刻联系我，便拿到测糖仪。我这边OB和营养师是不同的人，营养师要求
每两周见，只去了一次，能控制下来就行。营养师给的每日餐单也不一定适合。但自己
一定要坚持测，每天分多餐，每餐后都散步，保持好心情。 |
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a*****i
发帖数: 299 | 47 是真掉体重。monitor两周掉了6.6oz. 百分比也从四个月75%降到六个月25%
儿医没有建议看营养师
营养师能解决厌食问题吗？
看营养师得referral吗？ |
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h*****3
发帖数: 1391 | 48 可怜的mm.
glyburide应该是安全的啊.我的OB在当地很有名,营养师也是fetal center的,应该比较
专业吧.当时要上药的时候,他们问我要上药还是直接胰岛素,建议是上药.说用了这么多
年还没有出现过事故.而且剂量很小,对宝宝没有任何影响.我问了ob,ob也是这么说的.
我的营养师说越到后来越难控制.特别是空腹和早餐以后的.我原来通过饮食还控制的住
,现在也控制不住了.OB也安慰我说这不是我的错.所以mm也不用很自责.
mm到这个时候了,难道还不是一周/2周见一次OB? 我已经是一周见一次ob,见一次营养师
,做2次nst,一次羊水监测.3周做一次正规ultra sound了.mm估计要做一次ultrasound了
,看看糖宝宝到底有多大了.一般都会比正常的大,所以due date会提前的. |
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h*****3
发帖数: 1391 | 49 应该就是NST,non-stress test. 就是看看胎心是不是正常,宝宝活动是否正常,有没有
宫缩.
羊水监测我一直以为是糖妈就要做呢.我不是在ob那做的,我是在营养师那做的.我的ob
啥都没说,所有多余的ultra sound,羊水监测都是营养师给我安排的.我家宝宝是74%,ob
说很正常啊,营养师说太大了. |
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k******b
发帖数: 4501 | 50 MM 有没有见营养师?
按照营养师开的菜单吃，加适量的锻炼，就好了。
如果还不能控制，吃少量的药也没有问题，打胰岛素副作用就更小了。
我严格按照营养师开的菜单吃，餐后都走路20多分钟。 但空腹还有早饭后还是控制不
好，医生开了小剂量药物，晚上和清早服用，结果不错。宝宝出生7磅2oz, 能吃能睡
，很快长成大宝宝，性格脾气也很好。 宝宝出生时测了血糖，很正常。宝宝出院前还
有一个研究机构来采样本，估算宝宝今后得糖尿病的机率，结果也是小于平均水平。
总之，心态要放松，实在不行就上胰岛素。我本人甚至很感谢这段糖妈的经历，让我后
期吃得很科学，并加强了锻炼，结果对产妇和胎儿都很好。 |
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