e****n
发帖数: 4054 | 1 委中穴是治疗腰痛的，你可以试试按摩。位置自己google. |
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t*****t
发帖数: 10 | 2 谢谢啦
委中穴是治疗腰痛的，你可以试试按摩。位置自己google. |
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H******d
发帖数: 24 | 4 我也是背部 腰部疼的厉害，尤其是到了傍晚，夜里也常常疼醒。
去做过理疗，没有改善，反而更疼了。
我是破腹产，怀疑和麻醉有关。
我是背部中间和腰部，像发散状地肌肉疼。也不能站太久，要不就像僵住了一样疼 |
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H******d
发帖数: 24 | 5 我也是胃部有轻微溃疡，但是吃药了还是不管用。
胃部仍然疼 |
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j**f
发帖数: 7403 | 6 我也是剖腹产。但是我觉得和这个没关系。我之前N年就开始疼了。
我不是发射状的疼，是肌肉酸疼，按压就更疼，怀疑是坐姿问题引起的。
你这种发散状的疼，可以去看医生吧？
我也是背部 腰部疼的厉害，尤其是到了傍晚，夜里也常常疼醒。
去做过理疗，没有改善，反而更疼了。
我是破腹产，怀疑和麻醉有关。
我是背部中间和腰部，像发散状地肌肉疼。也不能站太久，要不就像僵住了一样疼 |
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c********e
发帖数: 496 | 8 结石痛 是放射到腹股沟的，
而且和白天晚上没有关系的。
你的痛有可能和腰损伤有关，你的床是不是很软啊 |
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t******e
发帖数: 174 | 9 谢谢呀。我的床确实非常软。而且我是做理论的，基本上每天除了睡觉吃饭都是坐在电
脑前的。要是腰
肌劳损的话，美国有没有国内的理疗呀？或者是有没有其他的好办法呀？谢谢。 |
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I***K
发帖数: 22 | 10 我妈妈11月下旬受寒，导致旧伤复发。腰背痛不能坐卧。
国内医院诊断是：椎间盘突出，骨质增生和骨质疏松。
现在主要是输液消炎止痛。
医嘱是：避免重体力劳动和剧烈运动，少坐，多步，防受寒。
我想请问，美国这边有没有治疗这方面的有效药物？哪里可以买到?
谢谢！ |
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m*******e
发帖数: 1886 | 11 孕前虽然也有腰痛的毛病，但是睡memory foam topped extra firm mattress睡得非常
好。腰
疼也好几年没发了。
孕8周前也没有问题，直到第一次见完OB回来当晚，不知道怎么了，腰骶部疼得忍不住
要哭出来。一晚上
没睡好，只好把床上的memory foam拿掉，消停了1个月之后，慢慢开始侧睡。
侧睡没多久，骨盆一侧和床接触的地方就开始疼，十几二十分钟就要换姿势，平躺肚子
就发硬。再加上
一晚上要上厕所3-5趟，夜夜没有好觉，按摩也只是稍微缓解一段时间，睡一会儿又是
一样。
现在睡觉需要肚子和双腿之间一个枕头，后背一个枕头，双脚下面一个枕头垫高，舒服
了几分钟就开始
噩梦了。。。
做了无数body pillow的research，都差不多是很普通的那种晴棉？填充物，这种非常
容易
deflate，而且support也不够firm，加上amazon上面卖的都不让return，所以一直就没
买。只能
先用着我那些鸭绒枕头。。。
唉，怎么办呐？？书上说宝宝生长都是靠妈妈睡眠时释放的什么什么来帮助的，我都1
，2个月没睡好觉
了。。。这日子怎么过啊？？？ |
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n*****i
发帖数: 819 | 12 pat一下。我当时也是睡不好觉，你试试躺着时在腰后面加个垫子。你就尽量睡，但不
要有那么多压力，稍微少睡一点不会影响宝宝的。：） |
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s******e
发帖数: 3910 | 13 背疼啊，喂娃的时候老弓着腰，还忍不住一直低头看。 |
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h*****3
发帖数: 305 | 15 经常在版上潜水，学到很多东西，总想着怎么回馈宝宝版。现在写下自己的产经，希望
对需要的JM有点用哦。
36周开了1指
37周1。5指
38周2指
39周2天， 半夜3点感觉有热水涌出，还有见红。以为是破水，给医生打电话，医生让
去医院检查。想着估计是快了，所以还是带上了所有东西
半夜4点， 到达医院
半夜4点半， 检查说是羊水没破， 但是开了4指，可以住院了。还好没被赶回去
4点半－－12点， 住进delivery room。上了IV， 因为没有宫缩，所以还上了促宫缩药
。 之后宫缩频繁，但是强度不大，所以也并不痛。但是想着要人工破水，听说破水之
后宫缩很强烈，所以还是要了epidural。 整个生产过程中，对我来说上epidural 是最
痛的，当时痛的我叫起来。因为lg还被叫出去回避，当时觉得简直太痛苦了。这几个小
时就是睡觉。上了epidural 之后全身一点都不痛了。感觉这是我怀孕以来睡得最好的
几个小时了，因为没有了腰背痛，脚抽筋，上厕所这些麻烦事情，睡得真舒服啊。
12点， 医生来了，还是开了4指。人工破水
下午3点， 医生检查，开了9指了，让准备小时后生。这个简直太快了，... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 640 | 16 我也11个月了，腰背都痛。每天早上醒来跟被腰斩了一样，要等半天慢慢挪才行。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 17 re，记忆棉的好，，，对腰好，，
不过我中期也酸了一段时间，，但是没你严重，，
做了几个瑜伽就好了，，， |
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y***n
发帖数: 11261 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 出血 我怀老二就是这样的，从7周开始断断续续bleeding，最多时候一夜三大张卫生巾
除了严格卧床（OB建议的）也没别的办法，躺的时候注意时不时翻身，不然腰背痛
过了一个多月就渐渐好转了，但是还是时有时无
我没有做手术取息肉，OB说生的时候息肉会一起掉下来
我们老二现在一岁多，都挺好的，我因为孕糖是大概39周时候催产的 |
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i******n
发帖数: 78 | 19 昨天晚上开始突然腰痛，然后感觉疼痛向上移动，腰不疼了，但是背部非常的疼，感觉
像是岔气或者痉挛。很难找到合适的姿势坐或躺，无法走动，微小的移动都会感到疼得
无法喘气。昨天夜里尤其严重，今天早上到中午有轻微好转，可以下床慢慢走动。以前
从没有过这样的症状，请问大家知道可能是什么原因吗？
一个重要的问题是，目前正在breast-feeding八个月大的宝宝，刚刚在Rite Aid买了两
种外用药，一个贴的是Salsonpas GEL-PATCH (HOT)，主要成分是Menthol和Capsicum;
另外一个抹的是Tiger Balm(虎标万金油），主要成分是Menthod和Camphor。两种药都
指示breast-feeding时需要询问医生是否可以用，今天周末，打了护士电话，她说查不
到可不可以。想请问各位，知道以上两种药是否可以给正在母乳喂养的妈妈用吗？
谢谢！ |
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r********3
发帖数: 6 | 20 男，长期腰痛,lower back pain, 膝盖也有点痛.大概有五年了.看过明大的physical
therapy，有半年了，不见明显效果，去扎过两次针灸，没什么感觉。不知道大家知道
不知道在twincities有没有好的医生。 谢谢 |
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g********4
发帖数: 72 | 21 求推荐新泽西中部好的针灸诊所治疗慢性疼痛。 由于长期办公室工作， 经常腰背痛，
去了几个医生诊所做针灸和物理治疗， 效果都不太好。
谢谢大家！ |
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d********e
发帖数: 239 | 22 我因为头痛，腰背痛，甚至牙痛看过曾玲医生2年了，她很不错，有经验，直爽不乱收
费。
去她那就医，没有压力。也很有效果。我先生也曾是她的病人。他也开始相信了中医治
疗。
但是没有任何一个中医或西医是万能的。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 23 以前腰背痛医生给开的，具体叫什么忘了，你问问家庭医生或者去药房问问看。吃完会
让人放松，软绵绵的
肌肉放松药，是指什么啊？ |
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y****n
发帖数: 743 | 24 0. 你说对方责任，一定要拿到证据。比如警察的事故报告，或者开给对方的罚单，目
击证人等。
1. 关于车，保险公司赔的应该能买辆相似的车
2. 对方责任，你的保险是半保，应该联系对方保险公司。
如果是全保，也可以联系你自己的保险公司。
3. 印象中，如果司机不是车主，原则上先启用车主保险，在使用司机保险。
无论如何，尽快把你自己加到保险Policy里。
4. 虽然没有明显外伤，但你做医疗检查，如果事故引起腰背痛，可以去做理疗按摩。
对方保险会cover。
和保险公司打交道很麻烦，他们能蒙就蒙、能省就省、能拖就拖。
对于你来说，如果认为不合理就不要妥协，有时争与不争在赔偿额上会差很多钱。 |
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s*******t
发帖数: 165 | 25 主要是要看你需要哪一方面疾病的治疗， 中医有很多专科， 中药对内科疾病比较好，
例如伤风感冒， 失眠， 高血压，糖尿病。。。， 针灸对内科痛症比较好， 例如头
痛， 腹痛，通经，胸痛。。。， 推拿科对伤科痛症比较好， 例如颈项痛， 肩关节疼
痛， 网球肘， 腕关节疼痛，腰背痛， 坐骨神经痛， 膝关节疼痛。。。 |
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s*******t
发帖数: 165 | 26 主要是要看你需要哪一方面疾病的治疗， 中医有很多专科， 中药对内科疾病比较好，
例如伤风感冒， 失眠， 高血压，糖尿病。。。， 针灸对内科痛症比较好， 例如头
痛， 腹痛，通经，胸痛。。。， 推拿科对伤科痛症比较好， 例如颈项痛， 肩关节疼
痛， 网球肘， 腕关节疼痛，腰背痛， 坐骨神经痛， 膝关节疼痛。。。 |
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f******s
发帖数: 4020 | 27 俺这个妈妈来说说。
１。以你的身高，应该减到１１０磅以下比较合适。所以你需要减２０磅。
２。建议你用至少半年的时间来减掉这２０磅。平均每个月３－４磅。
３。运动方面。先说有氧。要减脂一定要做有氧。每周至少４次，每次至少４５分钟，
最好是１个小时。你的情况可能做椭圆机或划船机比较合适。记住心率一定要达到（１
８０－年龄）。另外每周最好要做２－３次的力量练习，可以提高新陈代谢率，有助于
减肥。
４。饮食方面。禁止白米白面白糖，尽量少吃主食。以全卖面代替白面，糙米代替白米
。水果，坚果尽量上午吃（少吃）。晚饭要吃早吃少。晚饭后不再吃任何东西。
５。睡眠要充足。
６。上班时要多走动。饭后半小时之内尽量站着，或慢慢走动。
７。建议做瑜珈。瑜珈既可以防止运动受伤，对腰背痛也有减缓的作用。可从惠兰初级
做起。
想起来的先这么多了。最关键的是：坚持！！！ |
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c******y
发帖数: 547 | 28 本人30有几，北美80％宅女（想玩但没时间）。最近发现一直腰酸背痛，2天捕鱼3天嗮
网式得去去gym，每天做做stretch，基本没改观。直到偶尔转到此版宝地，发现力量练
习对改善腰背痛效果显著，看着这儿的俊男靓女一个个体型都那么让人垂涎三尺，心痒
痒啊。。。
版上转了转，几乎不得要领。陌生关键词太多，有的都google不到？所以只能牺牲一下
‘色相’，请版上达人指点一下，象我这样的情况需要做什么样的运动？
基本参数：169cm 130lb， 理想是回到生宝宝前的120-125lb
饮食：好像还比较满意，不多不少，营养合理，暂时不太想节食。
运动：一周能去1-2次gym，每次30min左右。20min treadmill/elliptical, 10min
stretch. 几乎不做力量。 其它的就偶尔的游泳，或散步（如果这也算的化？）
目标：1。去除腰酸背痛
2. 把力量练习加入routine
3. 改善体型，减重/减脂?
多谢了！！！ |
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m**y
发帖数: 18546 | 29 什么是硬拉？
我也一直有腰痛背痛的问题
最近开始针灸和推拿治疗，一个礼拜三次，去了三个礼拜了，感觉好多了 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 说明腰和背的肌肉弱，练练就好了，我也有这个问题 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 31 量大了呗，我有10天左右没动，昨晚还加了重量，然后大腿、屁股、腰就有些酸，正常
吧 |
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r********y
发帖数: 2540 | 32 感谢大家，真是醍醐灌顶啊！马上发包子！：）
我发现腰背压根就没有被我列入日程... |
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t*********0
发帖数: 3495 | 34 俺以前做8mins abs的时候觉得脖子疼背痛，不得要领：（ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 35 这个可以有
史书痛过或正在痛的有：
肩，肘，膝盖，手腕，腰，屁股，背，脖子，脚腕，脚背，脚大拇指，手大拇指，胸，
小腿，头，胳膊，手臂，脚掌 |
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m******y
发帖数: 392 | 36 【男人常搓三处保健康】1、搓面部：搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要
的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。2、搓腰眼：腰眼位于第三腰椎棘突下旁
开3.5寸凹陷处。腰眼居“带脉”为肾脏所在处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。3
、搓脚心：常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效。
【5种食物最不易变质】1、蜂蜜，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细菌和酵母
菌都不能存活；2、白酒，在密封条件下，微生物不容易侵入；3、食醋，工艺较好的酿
造陈醋，用坛子密封好放在地下，年份越久越醇香；4、固体食糖类，水分少、渗透压
强大，不利于微生物生长；5、食盐，天然的防腐剂。
【盘点10种水果养生功效】1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮
助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：
利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开
胃，促进肠蠕动。
【打哈欠缓解眼部疲劳】打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此
时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉
更... 阅读全帖 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 37 RB最大的好处是省力，尤其对于腰背痛的老农民。。。 |
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k******n
发帖数: 451 | 38 床很重要，不一定是越硬越好，自己睡着舒服最重要。
还有就是要保暖，我的腰背痛冬天特别明显。后来就睡电热毯，感觉好很多。
另外就适当运动，跑步瑜伽都挺好的。 |
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H********g
发帖数: 43926 | 39 古代方士为何成为"性学专家"
来源:凤凰网历史 2015-02-09 15:48
全文模式 (共5页）
那么我们再反过来，男人是不是也可以通过与女人做爱来拯救女人呢？在《史记·
扁鹊仓公列传》里，就有这样一个病例——
济北王侍者韩女生病了，症状是腰背痛，全身发寒热，很多医生都治不好。汉代的
名医淳于意经过诊脉认为她得病的原因竟然是“欲男子而不可得也”。
至于淳于意最后是不是叫一个男人上去和韩女嘿咻一番，书上没写，不好乱说。不
过中医里头有“一滴精，十滴血”的说法。而现代科学研究证明，男性精华里所含有的
胞浆素，能阻止细菌核糖核酸的合成，并能像青霉素那样杀灭葡萄球菌、链球菌等致病
菌，对女性来说是防治各类妇科炎症、癌症的特效药。可见男人的精子是一味好药了。
我们知道中国古人总是喜欢把理论建立在神神道道的基础上，也就是建立在抽象的
看不见的地方上，像“气”就是这样的一个东东。这气在男人身上是阳气，在女人身上
则是阴气。做爱呢，则是“合气”了。马王堆汉墓出土简书《十问》是这么说的：
待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精——虚者可使充盈，壮者
可使久荣，老者可使长生。……玉闭坚精... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 40 非原创，我只是转载。
购买图书：
医行天下—— 一位“海归”的中医之旅 by 萧宏慈
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20466831
14、在伏虎寺治病
伏虎寺在峨眉山的山脚下。我们跟着息心所厨娘下山，转了两次车到达伏虎寺，为
的是给这位厨娘的老母治病。因厨娘的妹妹在伏虎寺当尼姑，哥哥也在寺庙工作，故为
其母在伏虎寺附近租了间屋子，以方便照应。老人的病较重，属风湿性关节炎，浑身关
节都痛，膝关节、手脚关节都变形，走路只能迈小碎步，臂不能伸举，连伸到脖子挠痒
都不行，因吃饭、入厕都很艰难，夜起多次，小便频繁，曾失禁，所以情绪低落绝望。
按照我们的治疗方案，先让老人拉筋，然后整脊，结果胸椎共响了5下，颈椎两侧
都有响声。最后扎针，先是老杨扎，后来老杨指挥我动手，在右肘、右膝、右脚的相应
穴位和痛点全面下针，她全身几乎没有不痛的关节，几乎十二经络全部都扎了针。当天
的疗效显著：双手可以自然高举，肩、肘痛消失，手腕痛减轻，手可任意伸至头、后颈
挠痒，腰、背痛减缓，迈步变得大而稳，与治疗前的愁眉苦脸相比，老人终于露出了笑 |
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r***h
发帖数: 296 | 41 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 那这种情况有没有什么办法改善? |
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L*D
发帖数: 3966 | 42 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 你先看看关于艾灸的文章。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Jiu/5
答一下十问，看看是不是适合艾灸。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有 |
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l*t
发帖数: 1695 | 43 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 我觉得食物上可以重视滋肝补肾来预防吧
如果已经伤了筋，就舒筋活血吧
注意劳动和锻炼的强度和方式，不要拉伤筋肉。
你的ID也可以入药，治疗筋骨损伤，虽然这个东西比较恶心。
不过对于不少被折磨的死去活来的 历节病（类风湿）患者，也管不了那么多了。
少年时候的梦想之一就是能够治疗历节病，没想到现在还是不学无术啊 |
|
t*****t
发帖数: 10 | 44 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 谢谢，
1.我最近睡眠不好，晚上睡4-6个小时以后就会痛醒，感觉背部很僵硬。然后活动活动
继续睡。
2.胃口不是很好，不是很想吃饭，经常感觉不饿没有胃口。
3.大便，没有便秘，成条型，颜色棕黄色，有臭味。
4.小便浅黄色，反正总是比较偏黄，尤其早上，下午颜色变淡 ，早上泡沫比较多，一
天大概10次左右。
5.有时会感觉口舌干燥，喝水想喝温水。
6.感觉身体偏热点，尤其下午三四点，感觉有点燥热。
7.我比较容易出汗，以前没有盗汗，昨天晚上流汗挺多，可能是捂太严了，我运动的时
候也很容易出汗。
8.最近感觉体力精神下降，以前体力精神都很好。最近早上起来感觉精神还好，但不如
以前那么好了。
9，性功能？应该还好吧。
10，我是男地：）
你先看看关于艾灸的文章。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Jiu/5
答一下十问，看看是不是适合艾灸。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱 |
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t*****t
发帖数: 10 | 45 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 谢谢。
我感觉屁股中间那个骨头附近有点疼，另外就是右腿像坐骨神经痛的感觉。
有没有什么食物应该注意么？
我觉得食物上可以重视滋肝补肾来预防吧
如果已经伤了筋，就舒筋活血吧
注意劳动和锻炼的强度和方式，不要拉伤筋肉。
你的ID也可以入药，治疗筋骨损伤，虽然这个东西比较恶心。
不过对于不少被折磨的死去活来的 历节病（类风湿）患者，也管不了那么多了。
少年时候的梦想之一就是能够治疗历节病，没想到现在还是不学无术啊 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 "晚上睡4-6个小时以后就会痛醒" |
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t*****t
发帖数: 10 | 47 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 半夜4点多醒过一次，一般都是6-7点左右会醒一次。
我倒是想找中医，可是离城远了，我住nj，去一次nyc得1个半小时
艾灸我去哪里买啊
谢谢
"晚上睡4-6个小时以后就会痛醒" |
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L*D
发帖数: 3966 | 48 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 "你下午三四点燥热，口舌干燥，胃口不好，说明阳明经有热。" |
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L*D
发帖数: 3966 | 49 来自主题: ChineseMed版 - 腰背痛求助 我觉得NJ会有中药店吧。如果没有，你离费城近吗？纽约和费城都买得到艾绒。
"一般都是6-7点左右会醒一次" |
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