a********y
发帖数: 864 | 1 肩膀宽，上身壮，腿也不细，浑身属于壮士型，特别是腰臀比例很小。热心的版主也帮
我看看怎么减脂塑身吧。稍后上图片。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 2 你还是有腰的阿，不算直筒型。
不过要看侧面才看得出来腰臀比。 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 3 我的不细的，我在亚洲mm中相对来说属于没腰型，生孩子前就一尺九，不过有点胸有点
屁股个子高显得不算粗，amy88一尺七才是细，而且你生完时间还不够久，再过一年你
会细不少的。我现在比一年前就细不少。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 其实减肥都是一个道理，少吃多动 :)
腰臀比不容易改变，但是竹竿也比竹筒要好看点，对吧？
要不mm先上个照片看看？ |
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L*D
发帖数: 3966 | 6 http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/wangcong020_149013.htm
刺络放血配合艾灸治疗盆腔瘀血综合征腰腹痛
《针灸临床杂志》2009年 第9期
作者：王聪 陈志霞 陈颐 陈秀华
广州中医药大学第二附属医院
[摘要]目的：观察刺络放血配合艾灸治疗盆腔瘀血综合征腰腹痛的临床效果。方法：对
30例盆腔瘀血综合征出现腹腰痛症状的患者，选择委中、足三里、阴陵泉、阳陵泉等膝
关节周围的穴位附近瘀络进行刺络放血，然后在关元、中极、归来、膀胱俞、八髎进行
艾条灸治疗。结果：分别于治疗前和治疗1周及2周应用VRS(疼痛程度的口述分级法)及
NRS(疼痛程度数字分级法)进行疼痛程度评分，通过观察疗效，治疗后与治疗前比较有
显著差异(P<0.05)。结论：刺络放血配合艾灸对减轻盆腔瘀血综合征腹腰痛有较好的疗
效。
广东省中医院治未病中心 王聪
[关键词] 腹痛，腰痛，盆腔瘀血综合征，刺血疗法，灸法
盆腔瘀血综合征(Pelvic Congestion Syndromen，PCS)又称卵巢静脉综合征(Oarian
Vein Syndrome)是引起妇科盆腔... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 7 有没有MM上半身的身材非常好，但是大腿，臀部却有很多肉，平时也注意控制饮食，无
奈减肥只能减去上半身，下半身却没任何效果呢？
如果你是这样的情况，请看下面的分析
首先要确认一下自己有没有骨骼歪斜的情况发生。
生理不顺，生理痛。
肩膀与颈部常常酸痛。
常被人说寒背。
下半身特别肥胖。
运动与节食都瘦不下来。
容易感到焦虑不安。
面孔左右不对称。
常常翘脚。（二郎腿）
浮肿与松弛令人烦恼。
常常大吃大喝。
只要符合上述的一项，槌盆骨就可能帮你瘦下来哦！
盆骨矫正减肥法，我在这一期的mina上看到的。因为觉得很实用，又很简单，所以试了
一下，连续做了有十天了吧。感觉真的有很大的改善呢！一个是大小眼的问题好了许多
，再一个是通便的情况也不错（同时也在喝酸奶，不知道是不是双方面都有作用），还
有最重要的就是减腿围，减了有2、3cm吧，虽然也不确认是这个的单独作用
作用原理：
我们的身体不管是站还是坐，在任何姿势下都是以脊椎和盆骨为主要支柱，而是骨架产
生倾斜的主要原因就是姿势。不正确的姿势，会加速骨架的倾斜，并且使体内水份代谢
和能量代谢以及内脏机能全部降低。造成淋巴液循环缓慢，变成容易肥胖的体... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 冬天实在是太不懂得怜香惜玉了，要知道在温暖季节中，小仙女们只要微微一露大长腿
，就能迅速抢夺路人眼球，然而在冬季怕是连脚脖子都得捂严实了。想要在极寒天气中
秀出极高逼格，是时候穿上这件面包服了。
冬日气温动辄在零度上下飘摇，让小仙女们不仅默默捂上了脚脖子，就连脖子都不敢露
，想要制造点抗冻假象吧，光腿神器肉色打底袜又被评为了最反人类的单品，还给不给
人一条活路啦！妹子们莫方，你可以像欧美潮人们一样，赶紧穿上面包服。
柔软温暖的面包服不仅会让你当上时髦养生帝，宽松的oversize造型更使它成为街头潮
妹们的心头好，当按身材pick对款式后，还能摆脱显胖尴尬，让你身材气场两手抓。总
之如果你想变身整条街最靓的崽儿，这件面包服早穿早美。
在2005年之前，国内羽绒服的设计感较弱，造型大多较为臃肿厚重，看起来就像一个膨
胀的面包，所以在北方地区，面包服就成为了羽绒服的代名词。而今天的面包服已经不
再单指羽绒服了，它是以羽绒、棉花等材质进行填充的外套的统称。
由于近几年hip-hop文化的盛行，时尚界开始摒弃高级成衣的设计框架，越来越倡导以
反潮流的穿搭方式宣扬个性，实用性大于时尚性的面包服不... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 619 | 9 大家好才是真的好，有意者一起学习吧。
橫拍進攻型打法之我見(轉貼至蔡振華)
歐洲運動員經過多年的摸索，把旋轉和速度有機地結合在一起，形成自己的風格和
特點。他們的技術特點是：正手弧圈球旋轉強、速度快，而且連續拉沖範圍大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能進攻，都能拉出高品質的弧圈球，特別是反手拉
球速度明顯加快，威脅很大，因此，在發球搶攻的使用上，比較喜歡採用發近網上旋和
不轉球，迫使對方不能擺短，用輕挑回接，然後用正、反手快撕挑過來的球；相持能力
強，攻防轉換的速度快，反拉弧圈球的意識強，既使你在進攻，只要力量、落點、旋轉
稍有減弱，馬上和你形成對拉或反拉，也可由被動轉為相持或主動。但是他們正反手進
攻的落點變化不大，基本上是兩條斜線為主，側身有一板直線；正手拉沖下旋底線長球
較差，前沖少，高吊多，容易被對方反沖。
我國橫拍打法，從第40屆世乒賽以前處於陪練地位走到現在以橫拍打法為主、承擔
主力任務，經過了比較漫長的道路，在過去的十多屆世乒賽上能夠承擔主力任務的橫拍
不是削球，就是怪板和生膠，其中的削球和怪板成績最為突出。但隨著乒乓球規則的修
改，必須使用兩面不同顏色的膠皮，... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 10 1月18日晚，歌手邓紫棋通过微博晒倒立照，并写道：“2016的目标，就是不断突破自己！”照片中，邓紫棋穿着露腰黑色紧身衣，在练功房对着镜子练习倒立，除了有明显的腹肌外，一对傲人的胸器也非常抢镜。
此微博一出，网友纷纷留言，称：“女神是这样炼成的！”“喷鼻血了已经！”“这腹肌打100分 不怕你骄傲。”“马甲线女王！”
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邓紫棋继续走皮裤风，这次似乎清瘦了不少哦！
1月18日讯，江苏省南通市，17日，2016唱响南通巨星演唱会在江苏省南通市体育会展中心开唱，邓紫棋在现场激情献唱，继续穿着标志性皮裤的她，这次的造型似乎看着清瘦了不少。
邓紫棋深蹲甩电臀60秒 趴地狂弯成Ω形
邓紫棋随劲歌起舞，举手投足带出力道，紧接着好几次深蹲出大S曲线，挺腰扭臀大泄性感，波浪般的舞步柔美，甚至趴在地上弯成Ω型，每一个动作都是热力诱惑。
据悉，香港歌手邓紫棋拥有高亢嘹亮的嗓音，累积了大批忠实歌迷，2014年参加《我是歌手2》，再攀演艺事业高峰，身价也从此水涨船高。随着《我是歌手》第4季开播，徐佳莹在首集中风光夺冠，令不少网友回想起她的铁肺唱腔，16日晚间她则晒出热舞影片，扭腰甩臀令网友直喊“鼻血停不住... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 张柏芝肚子凸起，身型肿胀
张柏芝露内衣带子
张柏芝脸部圆润
据香港媒体报道，与谢霆锋离婚四年、自称追求者众多的张柏芝，感情生活扑朔迷离，近日行踪更趋神秘。日前，张柏芝突然现身香港中环超市，身型离奇大了一个码，并以孕妇扮相逛超市专攻营养食品。变肿了的张柏芝全程保持低调，黑超遮面头低低，频频以围巾及手袋遮肚。
身型肿胀忙遮肚
近日，张柏芝在香港中环IFC的超市现身，令人注目的是她穿着一身孕妇的标准搭配，一向爱从头到脚都是名牌、爱穿贴身衫裤凸显身材的柏芝，这天一反常态只穿设计简单的白色吊带长裙，并脚踏平底鞋，一改平时爱穿高跟鞋的习惯。虽然长裙的剪裁十分宽松，但依然盖不住柏芝的肿胀身材！明显比之前胀了一个码的她不但肚子凸凸，还兼有水桶腰，面庞饱满，肩膀又圆又横，双臂肿粗，后背更显圆厚不少！
忘形露内衣带
变得圆鼓鼓的柏芝，在超市专攻麦皮及奶类等极富营养的健康食物，每次到货架前驻足时，经常下意识把围巾下摆盖住凸起的腹部，又相当有耐性地逐一拿起货品细看背后标签，研究该食品的营养成分。期间经过放满面包的货架，柏芝伸手取面包时，不但见其手臂粗厚有肉，同时后背上的整个内衣带，亦随着她手一挥而一览无遗！
... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 12 《学会用腰，请自近台快攻始》
凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会
用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这
个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能协调一致，自感受限制、不自由
。我注意到，你与这种球友练对攻时，他大多只能做正手平挡或平推，或干脆叫做“杵
球”、“捅球”，胳膊根本发不出力使不上劲儿，完不成动作，是在“委屈求全”地配
合你——难怪他会难受了！其实这正是一个警告：你的动作还存在很大的问题！是在此
阶段多琢磨、多体会，找感觉，打牢基础补好课，还是匆忙跃入下一阶段：学拉球，就
决定了一个人在学球的路上到底能走多远和是否具有大的可塑性。
退台拉球则不同，不会用腰的缺陷被掩盖了：距离远， 反应从容，可以以肩为轴
大动！别提多尽兴了！ 说他如蚂蚱腿用力也好，说他如火车头部分驱动轮子转动的机
械杆发力也罢， 总之还是没腰！——而不会用腰，行之不远也！
我对近台快攻有点体会和感受是缘于自己的经历。
业余玩球没有专业教练给你喂球，一般也没有条件练多球，那么想要动作尽快定型
就得练球的两个人能互相给对方供球才行... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 古代条件差：交通靠走、通讯靠吼，取暖靠抖，治安靠狗，耕地靠牛，点灯靠油，制冷
靠风，也没有什么娱乐八卦传的天下皆知。而现代完全不一样了，网络越发达，网友越
会玩。继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝夹笔
盖”、“A4腰”，“iPhone6腿”、“2B脸”新热潮之后，下一个火起来的会是什么呢？
1.马甲线
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹
外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因马甲线和腹肌组合看起来
很像马甲，因此被称为马甲线。
还有这样的，怎么看着像是吸气，造假出来的马甲线啊？
2.双膝过肩
席地而坐，双膝屈起，两手抱腿，膝关节过肩。双膝过肩与否可以粗略地判断腿身比，
判断方法包括抱膝坐地和下蹲。
还有这样的，能不能再往后靠一靠呀？
3.反手摸肚脐
反手摸到肚脐，是网传的一种测试身材的方法。测试方法：如果测试者能反手摸到自己
的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。
也有这样反的。。。这是逗我吗
4.锁骨放硬币
锁骨放硬币，是2015年6月盛行的热门微博话题，是网传的一种测试身材、测试优... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 14 以下是华人在讨论生殖器
看了大家在闲话讨论那个北欧裸体事件女主角，有人觉得她是变性人，我转了这篇文章
，谈谈女性生殖器的构造。
由于人种、民族、个体、年龄等的差别，女性生殖器尤其是外生殖器存在千差万别的个
体差异。1960年代末，日本浸礼教会医院从事妇产工作的笠井博士在18年中，共测量了
十分惊人的6000名包括西方女性在内的女性生殖器，全面调查了大阴唇、小阴唇、阴蒂
的尺寸，直到阴道口的位置、形态和色泽。在大量第一手数据的基础上，终于第一个完
成了日本女性的生殖器模型。相比之下，笠井调查的人数之多是前所未有的。而此前如
以测量女性生殖器而闻名于世的迪克逊，也仅以美国女性尸体为对象测量了879人。此
前日本医学书上的生殖器数据皆取自以欧美模特儿为根据的欧美医学书。尽管十分标准
，但反映不出女性生殖器的千变万化，更何况存在明显的人种差异，如果比照欧美人，
日本人的性发育看上去便变得非常不成熟了。例如日本女性的小阴唇高度低于西方人，
大阴唇的厚度不及西方人丰满等。这些表明，不同民族的女性生殖器是有差别的。
笠井在测量女性生殖器时采用了特殊的仰卧姿势，即从后背到腰紧贴在诊断台上，双腿
及开成... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 15 纤腰少见 近半女性水桶腰 【17:55】
〔中央社〕成年女性的健康腰围以不超过80公分或31.5□为标准，据历年国民调查显示
，水桶腰女性愈多愈多，去年有46%女性腰围超标。
卫生福利部「国民营养健康状况变迁调查」结果显示，19岁以上女性腰围超过80公分的
比率逐年上升，民国82年至85年为20.2%，94年至97年为33.6%，102年上升至46%。
另外，2013年调查结果显示，女性腰围过大的比率随年龄而上升，在19岁至44岁族群为
26.2%，45岁至64岁族群为57.6%，65岁族群为81.2%。
腰上一圈肥胖，往往体重超重，2013年调查发现，腰围超标的女性，只有26.1%体重正
常，其他都是过重或肥胖，相较之下，腰围80公分以下者，73.9%体重正常。
卫福部国民健康署指出，女性年纪愈大，身体的脂肪比率增加，尤其是停经後脂肪往腹
部、内脏集中，造成苹果型身材，罹患「糖尿病」、「高血压」、「高血脂症」及「心
脏病及脑中风」的机率随之上升，要处理「肚量」问题，女性应该维持健康体重、从事
有氧运动及腹肌训练。 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 16 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主), 信区: Fitness
标 题: Re: 同志们，我水桶型的身材上终于出现了腰这种东西！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 2 10:14:43 2009, 美东)
一个月前正面和现在正面 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 可是我想梨子一点，这样显得腰细
腰臀比越梨子越好看 |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 我最瘦的时候腰臀也有70cm/90cm
我最下面的肋骨就差不多到我腰最细的地方，再减也减不下来 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 19 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主), 信区: Fitness
标 题: Re: 同志们，我水桶型的身材上终于出现了腰这种东西！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 2 10:11:33 2009, 美东)
首先，一个月以前的侧面和现在的侧面 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 20 http://news.163.com/16/0409/00/BK60SAR30001121M.html
袁姗姗晒“A4”腰
网友晒苹果6腿
参考消息网4月9日报道 美媒称，网络流行元素可以从任何地方开始，可以扩散到任何
地方：这正是流行元素如此美妙的原因所在。不过，近来出现了让人不安的身体羞辱热
潮，而所有都起源于一个地方：中国的社交网络如人人网和微博。
据美国《华盛顿邮报》4月7日报道，曾经有过A4腰挑战，就是让人证明自己的腰比标准
的A4纸还窄。还有苹果6腿，照片上年轻女性的双腿被6英寸的屏幕所遮挡。还有乳下夹
笔、反手摸肚脐和锁骨放硬币的挑战，都是为了证明挑战者身材瘦。最新的网络热潮是
百元挑战，就是拍摄自己手腕缠百元钞票的照片。
报道称，和起源于美国的互联网流行元素一样，最新这批模仿潮有一个明确的目标：宣
扬一种对大多数女性来说既不健康也不可能实现的身体形象。但是，佩斯大学研究中国
互联网文化的马塞拉·沙布莱维奇教授提出了第二种理论：也许这波流行热潮在一定程
度上受到了中国经济阶级差异的推波助澜。
沙布莱维奇警告说，她还没有对这个具体问题进行过研究。这只是她作为一个跟踪中国
... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 21 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_5150.htm
从怀孕起，就该有意识的爱护准妈妈的腰、背、胸。
我很谨慎的写这篇帖子。但我不是专业人士，这些只是一些常识和个人经验。各位妈妈、准妈妈们，请听医生们的专业意见。
怀孕时的坐姿很重要，挺直腰，尽量坐硬木头椅子，就是坐硬椅子时，最好也只坐后半个屁屁在椅子上，前半个屁屁悬空在椅子外。这个坐姿是调整你子宫位置和胎位的好方法。
我整个孕期一直保持良好的坐姿，坐累了，走走或是躺下，基本没有做过很软的沙发，更没有一滩泥似的整个人深陷在沙发里，靠在沙发背上蜷着。
这种姿势，开始累,后面就很习惯了。从我个人经历看，效果非常非常好。
Pregnancy pillow
孕后期，真累啊，真累啊。左侧睡对胎位好，但大多数人（没准是所有的准妈妈们），无论什么体位，都已经是无法舒服入睡了。
强烈建议孕中期就买个Pregnancy pillow，早买早享受。孕后期尤其有用。
当时的睡眠质量很差，仰卧，脊椎疼；两边侧睡，大腿疼。疯狂的希望有什么东西帮我支撑一下肚子。这个pillow的坡面设计，是... 阅读全帖 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 22 梦露不管是卸肋骨也好，还是有腰有胯的，S型身材
高腰的个人感觉不好穿。除非腰臀比很明显的 |
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l******l
发帖数: 2679 | 23 这些苹果啊，梨的，不能太当真，参考而已。
事实上，年轻女孩很少有苹果型的，但中老年女人却大部分是苹果型的。
俺的WHR在0.8左右，是不是个典型的苹果？可俺一点都不像苹果，因为俺身体最细最轻
盈的部位恰好是在腰腹部。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 24 你应该偷着乐才是啊。
根据你的描述，上臂粗，有凶器，打屁股大腿，就是腰腹部细的，是著名的沙钟型体型
。这种体型即好看又健康。
这种苹果啦，梨子啦，香蕉啦，沙钟啦等等的，本来就是一种对体型方便型的描述，岂
能精确量化？这里一大堆博士硕士怎么这么容易给忽悠啊。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 25 "
当一个人运球的时候弯腰，身体和腿形成一个夹角，你可以自己试试，在这个夹角状态
，人是不可能发力往前运动的，你用慢动作感受，你突破的时候蹬地，然后是直腰，让
身体成一个流线型突破，当快速运动起来之后，人都是成一个身体前倾的斜线型的。可
参见球星突破图片。
所以弯腰运球的弊端就在于，每次突破的时候都要有一个直腰的过程，这回造成一定的
分力，减缓突破速度。和做其他动作的速度。
"
这个说法似乎有些意思 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 照片上的纤腰很多都是P的哈～
你的腰腹已经很有型了！ |
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M****n
发帖数: 476 | 27 你是不是那种腿长腰短型的身材？
那个难度就确实会大些。 人的脏器总的有地方呆着啊， 如果上下空间不够， 就只有
把前后左右都撑大些了。
你可以尝试少食多餐， 让胃变小些， 这个对健康影响不大， 其他脏器的SIZE 不是你
自己能控制的。
还有， 第12 肋骨的形状大小也影响腰的曲线， 这个也不是你应该随意改变的。 |
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l*******e
发帖数: 153 | 28 含胸，因为沉肩，放松就不会挺胸。拔背，就是要求后背有挺拔感，达到躯干立身中正
，腰要松活自然，不凸不凹，否则或佝偻或突臀，不仅影响美观和练习太极拳者形象，
也影响腰的灵活性，呼吸则不自然，练久则伤身，然后失去学习兴趣。
掌型的要求，手指要自然伸直，不能彻底舒张，否则不成了软软的猴爪。中间三指要自
然直，拇指和小指有相和之意。 |
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i**n
发帖数: 979 | 29 戚务生的451是塔型的, 前场5-1如下:
C
AM AM
LM M RM
跟小穆的451还是有本质差别的, 现在的451两个Attacking Midfielder
拉边, 三个腰收缩, 进攻的时候充分利用两个AM在边上冲击对方,
防守的时候靠腰们从中间往两边顶.
老戚的451重于所谓屯兵中场,全力拼抢, 在进攻上靠LM和RM拉边,
这样李明和马明宇在进攻中要冲刺,防守上又要全力拼抢, 体力消耗
过大, 全队节奏前紧后松, 也不是想松, 不能控制住球, 全靠铲抢, 这种足球
非铁人不能踢. 所以最后在边路频频被敌人突破也不是意外.
另外在进攻上, 两个AM活动空间不大, 速度发挥不出来, 中路突破的
配合也不熟练, 这个打法第二场就改掉了.
他带
其实 |
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i******o
发帖数: 6843 | 30 我把体重匀你十斤吧！！！
我首先是没腰型的人，就算小时候很瘦的时候也没啥腰线。。。腰很短。然后现在胖了
许多就更没腰了。
我自己感觉这个体型只有穿贴身的one piece才最不会显得太胖啊。。。要不然很容易
给人五大三粗的感觉。。555 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 目前婴儿生命体征稳定
昨晨6点半左右，杭州武林小广场的万向公园内，环西社区健身点，正在晨练的大伯大妈们和往常一样，正三五成群地锻炼着。
忽然，一阵婴儿的啼哭声打破了公园内的平静气氛，大家循着哭声望去，发现一处健身器材附近，躺着一个被遗弃的女婴。
环卫工人田阿姨是最早发现弃婴的人之一，据她目测，婴儿才出生一两个月。
“婴儿身体两侧放了一个红色塑料袋和一个行李袋，头顶还撑着一把深蓝色格子纹的伞，估计是给孩子遮阳避雨用的。婴儿躺着的地面附近收拾得很干净。”田阿姨边比划着边说，“小塑料袋里，放着奶瓶、一罐奶粉和纸巾；大行李袋里，放着干净的衣物和尿不湿等物品。”
田阿姨说，当时女婴附近围着四五位晨练的大伯大妈。有位好心的阿姨俯下身去，把婴儿身上皱起来的衣服抚平。
出生不久的婴儿，本应躺在父母的怀抱中享受家的温暖，可为何这个还在襁褓中的女婴，却被无情地遗弃在公园里？对于一大清早就发生这样的事，大伯大妈们也有自己的看法。
“自己的亲骨肉怎能丢掉？既然生下来，就要负责。这样把孩子丢掉，父母也太狠心了吧！”这是大部分大伯大妈的观点。
也有一位听闻此事的阿姨说，被遗弃的孩子，可能有先天性疾病，治疗费很大，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 对于当下年轻人喜欢的TRX，“华仔”同样拿手。
93岁肌肉型男人称“华仔”
身穿白色背心，露出孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条十分明显——你是否能想象，拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男，不是年轻的运动员或健身教练，而是一名年逾九旬的普通广州老人。
93岁的沈华从20年前开始接触健身，每天至少在健身房训练1小时，以高强度的运动对抗衰老。如今，年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言，自己健身不为竞争、不求追逐极限，只希望强身健体。
“华仔，又来了！”当沈华步入这家位于广州荔湾区中山八路的健身房，正在训练的年轻人纷纷像见到老朋友一样跟他打招呼，甚至有外国友人要求与他合影。在律动的节奏中，他玩起单双杠、龙门架等健身器械，展现出轻盈的矫健身姿。事实上，大家口中的“华仔”已经93岁了。
沈华是这家健身房的常客，每天下午3时，他都准时来训练。他身穿白色背心，一身紧实的肌肉在背心下若隐若现，背部肌肉则盘踞在厚实的肩膀下，让他呈现出壮硕的倒三角身材。虽然沈华身高仅1.6米左右，绝非传统意义上的“大块头”，他也说年轻时自己身材瘦小，正是这么多年的健身训练，让他变成一名肌肉男。
在健身房里，沈... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 林志玲有着“台湾第一美女”的称号，毕竟40多岁的林志玲依旧保持着20多岁的青春模样，令无数女人羡慕啊。不光长相漂亮，声音细腻温柔，更重要的是身材非常的好，一对大长腿，还有傲人的胸围。
这是以前林志玲参加活动时穿的一款性感的衣服，可以说把林志玲的好身材展露无疑。身材凹凸有致、S型身材、水蛇腰，再加上标志性的微笑，让人们见识到如此性感的林志玲。以至于很多网友说：林志玲拥有娱乐圈最美的胸型。
但是后来，陈乔恩出席活动的时候同样身穿一件和林志玲一样的衣服，我们可以看出陈乔恩的身材其实和林志玲相比一点都不差。腿细，腰细，胳膊细。不知道是出于对自己身材的自信还是偶然才穿这件和林志玲之前一样的衣服。
陈乔恩也就要快40岁的人，保养的也非常不错。
但是，不管什么原因，竟然撞上了就难免会有比较。但是面对着这两位身材都如此好的女星实在让人很难抉择。穿上同样服装的她们，看起来都非常的漂亮，希望女神们一直这么美下去，这样年轻下去。 |
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c**********w
发帖数: 198 | 34 CRN健身型男采访：LILY之封面男神的日常
CRN华裔方阵在纽约同志大游行中大受好评！想必大家对游行都还历历在目，而海报上
那位男神的形象也深入人心。没错！这次我们的健身型男采访请到的正是这次纽约游行
海报的封面男神——Lily！狂气的身材，冷艳的眼神！海报上英气十足的男神在生活中
是怎样一个人？而他又走过怎样一条封神之路呢？别急，带着你的好奇心，这就和小编
一起走进男神的日常生活吧！～
Basic Information
姓名：Li Li
封号：封面男神Lily姐
年龄：奔三张了
身高：170cm
体重： 73.5kg
胸腰比： 1.38（真是要三八呢）
Type: 这种90年代聊天室风格的问题不予回答（小编好怕怕）
Fitness
• 健身年龄和体型变化
健身有5年了，最开始的时候是竹竿男，逐步增重增肌变成现在的样子。这也是很多男
神走的路，妈妈从小就教导我们不要碰瘦肉精，想鲜美就放点“肌精”哦。
• 基本训练计划
非常严格的4天一个循环，记住是每天哦！大家一般参加CRN的聚会都会问有没有男人啊
？而我们的Lily每次都会问：有... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 217 | 35 其实mm已经很perfect了，照片看起来很不错，衣服号码也就是个数字，还是要看上身
效果的
顺便说一下，据我小范围不完全取样观察，好像美国人容易梨形，亚洲人容易苹果型，
相同身高体重，梨形的人要比苹果型的人显的瘦，脸大真的很吃亏啊 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 36 1.司马找到下家了，不是土耳其就是葡萄牙，至少能收回一千多万，还不错
2.中场要买维罗索，在fm09里面潜力180好像，能力值不错，组织型后腰任意球一绝。
跟莫塔坎比差不多，不是兽腰型的
3.还要买拉米雷斯，在巴西踢过几场主力，突击型攻击中场，身体好有一定冲击力但是
技术比较糙 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 郑嘉颖夜店照
据香港媒体报道，单身四年没有拖拍的男神郑嘉颖，除夕夜遭哈萨克排球女神莎宾娜47寸长腿“正面扣杀”后，单身失守“庆”合合，媒体更拍得嘉颖单拖长驱直入美女云集的中环夜店下火！
见完莎宾娜直落夜蒲
除夕夜，出席奥海城倒数活动的郑嘉颖，初逢今年17岁的哈萨克排球女神莎宾娜（Sabina Altynbekova），虽然临场先知女神收起47寸长腿，但早有准备“偷鸡”着厚底波鞋与女神“看齐”的他，奉旨拉着手环绕全场，令向来情倾长腿女的嘉颖，触动了他干渴的心灵！
夜场异性摄石
骚后郑嘉颖衣服都不换，连人带汗单独由九龙杀落中环夜蒲中心命脉Dragon-i。以前他几乎不去夜店、只在私人会所密玩的他，很罕见的公开现身夜蒲，现场各功能界别的青春艳女及淑女，即视嘉颖如唐僧般围着转。
初时郑嘉颖提高警觉，男男女女都扫视一番，察看有否可疑人物，但凡有久留其身边并拿着手机的人，他必即时转身走人，明显不想被拍下行踪。
同长发OL互揽热身
安全措施做足的嘉颖，最后竟然选择在夜店门外、人来人往的有盖酒吧区消遣，期间与一名OL Look的长发女慢叹香槟，肩并肩咬耳仔，不出十分钟，二人即倾到面对面互揽！
不喜金发... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 据台湾媒体报道，艺人小S（徐熙娣）与老公许雅钧结婚12年，育有3个宝贝女儿，一家人生活幸福美满。她20日分享一段影片，在家中对着镜子跳有氧尊巴（Zumba），没想到过程中，老公竟开门乱入，对方当下反应超淡定，画面公开后，也令众人笑翻、引发热烈讨论。
3月20日晚，小S通过微博上传一段练功房跳舞的视频，并写道：“不速之客乱入，还是要跳下去，虽然心里抖了一下！不过他应该也被我的舞姿和身材吓到！Kathleen Bachelor Zumba Instructor 。”
小S分享的影片中，自己在家中对着镜子，跟着老师的动作跳Zumba，并穿着运动背心、紧身长裤入镜，完美展露S型火辣身材，扭腰摆臀的动作更是十分养眼，性感指数破表。
不过，小S跳舞跳到一半，老公许雅钧却突然开门乱入，“不速之客乱入，还是要跳下去，虽然心里抖了一下！不过他应该也被我的舞姿和身材吓到。”
画面中，只见许雅钧开门后，老公看都没有看她一眼，全程几乎无视，淡定走到小S身后，疑似拿完自己要用的东西后，又淡定地离开房间，，并没有被小S的舞姿吸引或吓到，很自然的进来又出去，而小S也依然随着节拍将舞蹈跳完，两人均无视对方的存在。
这... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 2596 | 39 很多情况没法做纠形手术的。
纠型手术is not把病根给断了. 病根是压迫劳累过多，纠形了还可以坏形的. 只有情
况特别糟糕了才建议手术的.
我家LD学这个脊柱科的，可惜天意弄人，他自己也有腰键盘这个突出，基本没有什么办
法,只能好好保养。
不要把医学想象的那么厉害。 |
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l********e
发帖数: 1220 | 40 我现在都在walmart给娃买裤子，五块钱一条，松紧带腰的，穿脱都很方便。裤型比较
一般，比gap的差不少，但是胜在便宜。我上次买的时候，记得有不少牛仔裤，颜色还
挺多的。 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 41 不成啊，不成啊，饿肚子还不如让我去牺牲了呢。。。吃是我的一大乐趣啊。。我是典
型的foodie。。。。
我还是坚信，脂肪没了，腰，肚子就瘦了。。。
不过还是谢谢mm的经验哦。。。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 44 胯窄就athletic了？我还一直纠结胯窄的问题呢，因为显得腰粗。看来我是athletic
型的。不过厚脸皮说一声我是挺athletic的，呵呵。 |
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l****g
发帖数: 1705 | 45 现在腰2尺，大腿1尺八
很崩溃
裤子4号裤子也是大腿屁股紧绷腰松 |
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l********n
发帖数: 217 | 46 今天看了那个梨形mm的帖子，真的感慨各人有各人的烦恼啊。我没她高，比她重，可是
穿2号的裤子，可见我的肥肉都长到哪里去了！！！今天整理了一下减肥以来的照片，
发现已经虽然减了30磅了，腹部是平了不少，但是从胸到肩膀，再到大胳膊，几乎没有
任何变化！！！本来就脸大，上身一壮就更显得胖了。更悲催的是，我发现我就是传说
中的大饼腰啊，完全没curve的，侧面看也不厚，正面腰身就是一张饼啊。。。
感觉这真是基因决定的，我从来就是下半身，尤其小腿很细。原来150+lbs的时候，冬
天穿靴子也从来没遇到过麻烦，长靴都能穿得上。最近开始跑了两个月的步，明显觉得
小腿粗了。或者是因为大腿跑细了，显得小腿粗了？所以也慢慢得减少跑步的量，想多
加些游泳，但是想想已经够虎背熊腰了，再练游泳不是更壮了吗？虽然也了解减脂是全
身性的，但还是想问一下大家这种情况该怎么练才好啊？ |
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S***I
发帖数: 2737 | 47 有少部分人天生脊髓腰那块的生理弯曲弧度很小，或者是平的。这个正常，不影响健康
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i****z
发帖数: 269 | 48 明明就很fit。。。细胳膊细腿大胸腰一点都不粗，羡慕嫉妒恨 |
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