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w***s
发帖数: 1026 | 2 明显二运了，我相信我的眼睛肯定比裁判好
我要是裁判，库里每个球都要这样慢动作看10遍再判罚
运球走步的话我肯定不判，光顾着看手了看不着脚
这球实在让库里占大便宜了，否则妥妥的血帽 |
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k**b
发帖数: 476 | 4 偶在提倡新国语， 你要好好学学。
手是通天（本事）的。 你不会，用脚动印吧。 |
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r**********n
发帖数: 3914 | 5 船长还能跟这么大的鱼斗！ 要是我， 直接剪线。
记得好多好多年前， 为了钓大striper, 杆子选长的买， 12', 13'， 轮子挑最大的，
20多oz. 可以站一天， 甩一天的竿子不觉得累。 通宵钓鱼， 经常熬夜也不会脚的困
。 现在熬一夜， 几天都没精神。 竿子不断在换， 越换越细越轻。 轮子也不断在换
， 越换越小越轻。 为了深海钓鱼， 忍痛买了Tanacom Bull 1000 和 Daiwa Dendoh
bent butt rod, 1000多刀呀！ 没办法， 花点钱自保要紧。
现在是尽量避免做自己能力不及的事。
岁月就是一把锋利的杀猪刀！ 比刀神的刀还快！ |
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s******3
发帖数: 7297 | 6 正常
我以前经常半年不动 偶尔打上几次篮球就成这样了
多破几次就好了 |
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D****o
发帖数: 12808 | 7 当时就倒地没起来，不敢动
后来起来了把鞋脱了，倒是没肿
但是现在走起来还是觉得不舒服
应该咋办？
PS:我觉得我摔倒躺地上那一下，特帅！ |
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D****o
发帖数: 12808 | 8 是不严重
倒地的时候，我心想，完蛋了，职业生涯就此结束了，XD
还不敢动，后来就自己坐起来，站起来了
还要休息2周啊？当时他们还说要不继续打。。。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 9 不敢了。先练chest/back/arms/shoulders/abs, 腿就不动了。狗皮膏药也贴上了。。。 |
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e******3
发帖数: 773 | 10 跑之前我都会拉伸几分钟的，就是按照置顶贴还是精华区里给的一个连接做的，不过动
作可能不到位。今天我再学习学习。 |
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T***u
发帖数: 1468 | 12 跑中间没有lead blocker跑不动
跑外面成功的那次DE已经set edge了，但LB速度慢跟不上，DB站在后面发呆，正式比赛
应该没有这么差的防守
适合玩audible，不适合vanilla offense
: 这场我也没看 找了官网高光
: Every Christian McCaffrey Touch vs. Houston | Texans vs. Panthers |
: Preseason Wk 1 Player Highlights
: https://www.youtube.com/watch?v=aAFoIW3XhRY
: vhttp://www.youtube.com/v/aAFoIW3XhRY
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发帖数: 1 | 13 我认为这个肯定会是转折点，走下坡是无法避免的了。Concussion、家暴各种问题对
NFL的影响也许很有限，但事关国歌国旗这是大是大非，现在是相当一部分球员、东主
和球迷之间存在着严重对立，官方被逼上绝路不知道该怎么反应。不过.... Football
毕竟是独一无二的“美式”运动，即使它有所衰退，老大的地位也绝不可能会被其他运
动联盟取代的，球迷再反感下跪也不会因此跑去看NBA之类的。至于NFL商品销售、收视
率肯定要take a hit. |
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x*7
发帖数: 11281 | 14 ZKSS这个RCBS抛药机的好处吧？
我现在用LEE自己带的那个，觉得还不错，
偶尔称量差别，也不是很大。
RCBS这个要近300刀，有点舍不得钱。
唯一想快速称药的，也就只有手枪弹了。
还有，这个抛药机有脚动开关没？
上面那个装火药的桶，是不是可以一个型号
火药一个？ |
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s******9
发帖数: 1451 | 15 绝对赞同270 win 是overall最佳口径.不管哪个乡村小店只要有弹药，就有270win。不
单是因为Jack O'Connor极力推荐，主要还是这个口径真的好，否则再有专家大力推荐
也流行不开。对复装咱不太懂，不过觉得270WSM至少应该有两个优点：首先枪机短有利
减重减长，而且短胖弹身有利火药均匀燃烧，对精度有好处。本地Dick's卖枪柜台的一
个哥们就是自装270WSM. 至于威力，我赶脚绝大部分情况下装药到270win的初速就够用
了。 |
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d**********t
发帖数: 1821 | 16
菜刀太危险了，应该全面禁止。其他什么带尖的带刃的带刺的带绒绳带锁链的统统禁止
。不禁如此，为了防止纵火，禁止一切火种以及可能造成火的东西比如所以的电器和炉灶
最后只允许吃手撕生包菜。
为了防止用手掐别人，用脚踢别人，要求所以人必须注册自己的大腿和胳膊。 |
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qt
发帖数: 9432 | 17 我一直都想改成早上锻炼的，好几次10点不到就上床，希望5点多起来跑步，结果就是
睡不着，一直到3点才入睡，所以5点无论如何是起不来了，就算逼着自己起来也两脚发
软，没法跑吧？
就这么一直耗着，一直没有好转。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 来自主题: loseweight版 - 奔脚，奔表 跑步戴gramin 305啊，一直长草suunto ambit。
奔的这个表是poljot表 是手动上弦的机械表，不是自动表，不会由于运动动能给你上
弦，所以真要带这个表去跑步，也没啥问题。
带自动表跑步，其实问题也不大，太紧了，自然就会上不动的，但是偶还是不那么老牛
嚼牡丹了吧。表坏了修起来就贵了。。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 19 hia hia~~~ 你要是大凶大屁股就跑不动啦~ |
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h*******s
发帖数: 3094 | 20 我最近做yoga，基本high plank， cobra， 都要求胳膊与地面是垂直，那样不会伤到
肩部肌肉。我觉得leg press应该也是从high plank这个基础动作开始的吧！有时候差
一点，动作就会容易很多，但是达不到锻炼效果。
我最近练cross fit，就对脚的占位是squat的 shoulder stand还是clean press的
hiphopstand深有体会。其实只差了一点点。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 21 太极讲究虚涌泉,五趾抓地. 在动的时候,没错. 可是站桩的时候,是不是也强调这点呢?
站的时候,虚涌泉还是能做到,但是五趾抓地就比较勉强,感觉把重心引的太靠前... |
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b****l
发帖数: 23606 | 22 站桩的时候抓地不需要体动，只需要意动，只要有抓地的意就可以了 |
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发帖数: 1 | 23 昨天也是
进攻 除了三分不进，只要冲进去，罚球一堆。
防守 越贴越紧，手动脚动，走在犯规边缘就是不吹，所以老是抢断。 |
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m******t
发帖数: 1088 | 25 据说：
“酸加、痛减、麻停”的六字方针。
专项运动一般隔天一次就可以了，这符合运动医学中的超量恢复原理，在控制运动量方
面不妨遵循“酸加、痛减、麻停”的六字方针。
“酸、痛、麻”是指肌肉的感觉：
酸：肌肉酸胀但按摩起来觉得很舒服，没有不适的感觉。
痛：肌肉酸痛且按摩起来感觉疼痛。
麻：类抽筋的感觉，不能很自如控制肌肉收缩，静止不动时可有麻痹感。
加、减、停是指调节运动量的方式：
在出现上述对应症状时，分别加量、减量、停练。
步时会发生，最近发生的频率高了
够？ |
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r********r
发帖数: 2912 | 26 吃得少就是跑不动....
今天我就一个footlong subway劈两半吃了一天，晚上跑步时候腿都是软的，只跑了两
迈就停了，其实那时候一点也不饿
这样必然消耗脂肪，关键我也没什么脂肪可消耗
跑。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 27 我在跑步机上的时候 都是尽可能很放松，恩，比如手插在短裤里，或者手放的很低，
minimize上身摆动幅度，就是很懒散的跑，感觉只有腿在动 |
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m****t
发帖数: 2684 | 28 受教了，那么请问一句，如果比较年龄相当的两个老人，一个不太运动，另一个经常运
动，是否可以看到不运动的老人骨骼或关节更健康? 至少很多运动的人是为了更健康，
而不是破纪录，如果只是锻炼了心肺，却损害了骨骼，岂不是得不偿失，或者说是有得
有失。然而大家比较一致的观点是锻炼更有利健康，也许像你所说的，骨骼可以bone
adaptation，达到另外一种非天生的平衡，从而自动减少运动带来的负面影响 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 29 我以前跑步的时候，旁边一人看着不怎么快，就是脚动得勤一点。我看了一眼他的速度
，8.8mph。我按那个速度跑，得很大的步子才能保持。从那时起，我就知道我的步频肯
定不算快的。
今天去测了一下，跑6mph时，185; 跑8mph时，189，几乎没什么区别。
这个是算慢呢，还是就差不多了。我应该琢磨一下怎么提高吗？ |
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qt
发帖数: 9432 | 30 有点看不懂，可以展开说说吗？
是不是鞋瘦点就能卡的紧点不会动？ |
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a******h
发帖数: 1183 | 31 我觉得是这样的，估计我腿短脚动起来也方便点。如花那样身高那么高然后还是高步频
就是高手了 |
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m******i
发帖数: 9479 | 32 赞。。。
顺便刺下大使，一双鞋1600迈呢，你那囤的几十双鞋，穿到头发花白跑不动都够了吧…… |
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d******y
发帖数: 11545 | 33
我今天刚刚跑过了3mi，感觉一周3到4天比较好，有1天恢复一下，而且脚也需要休息。 |
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J******S
发帖数: 1452 | 34 我跑前50个jumping jacks 然后压腿下腰
PS今天跑了37分钟 觉得自己已经跑的挺快的了
那些跑进20分钟的是怎样的存在啊
不过也有可能是身上驼了太多的肉所以跑不动 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 35 肯定跑快了，5-6路跑时的感觉是那种不能容忍的慢，原地倒脚的样子。 |
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d****r
发帖数: 2912 | 36 人比人，气死人啊！
跑步机上5.5mph,路跑5.7mph的倒脚过。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 37 其实原地倒脚的境界很高啊，elite sprinters 博尔特，泰森这样的全速跑的时候比没
练过的人更接近原地倒腾，，， |
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O*********h
发帖数: 4674 | 38 理论上来说跑步机和路跑是一样的，跑步机只要吧跑步机皮带视为参照物就可以了
呵呵，但是纯粹物理角度来讲，其实匀速跑步的过程不做功
所以技巧好的人跑消耗的能量比技巧差的人要少得多
主要是控制两点，身体重心起伏控制到最小，脚接触地面时间尽可能短 （只要接触就
有阻力） |
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 前进的阻力主要是风阻吧。如果脚不要落太靠前，脚下的摩擦力应该是正力。这个触地
短倒是经常被提到，还没明白什么道理。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 40 触地时你的脚和身体都是向前的，只要接触就产生摩擦力，就会做功，消耗能量，重心
上下起伏也是做功
人真正消耗大量体能是在这两项上 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 41 。。。。晕，你自己再想想吧
抽象思维。。。。你想想如果没有空气阻力呢，你的脚触地的时候会消耗能量吗?我刚
开始就让你们简化模型，空气阻力这种就不要考虑先 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 42 即使没有空气阻力，你的脚用力是克服因为你相对地面速度产生的摩擦力
具体分析你看看我上面的帖子，你们物理思维都不行，虽然我不是PHD,但是物理还是我
强项 |
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z******o
发帖数: 3285 | 43 应该是因为你不能把皮带往后推的更快 所以做功相对路跑要小 皮带帮你把自己后推了
脚上登地的力 应该使皮带加速移动 但是它不能加速 然后你如果加速 你就从前头掉下
去了
我说的就是这个加速度的功 给跑步机整没了
物理怎么差了？真是的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 44 第一句是对的。假设脚触地是瞬时的，不跳得高怎么能腾空时间长？人就是个简单的自
由落体。
高。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 45 谢谢Lucy姐关心。北京国际铁人三项赛3小时12分多完赛，年龄组第67/131名。虽然成
绩不太令人满意，但是充分享受了比赛的每一分一秒。对党版借的车子高大上的电变不
太适应，比赛中掉了两次链子，赶脚是屌丝拿劳斯莱斯当夏利开的节奏，辜负了一哥的
坐骑。吴老师摔车被送医院了，没完赛，幸好只是皮外伤。上个pp，有无数人评价这是
屌丝和王力宏的合影。。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 47 前段有个小球
无聊的时候颠到颠不动
不过最近基本没怎么玩过 |
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s******6
发帖数: 219 | 50 你有踢过球么，你能仔细看球么？这球是怎么拨的，脚背？脚尖？搓？挑？看球能上
点水平么？你贴个类似的过人来看看，看看球和脚怎么结合的？看球多动动脑筋，仔细
一点，有的球貌似简单，实际中是很难做到的，比如这一个。 |
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