e**o
发帖数: 5509 | 1 我的感觉是脚先触墙，但是因为鞋的摩擦力太大，没有滑动过程，
然后身体还是在向下走，就把脚扭一下。 |
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j*********r
发帖数: 654 | 2 一般小腿酸痛是第二天开始，有可能到第三天更加酸。酸不是太大的问题，如果有明显
痛感就是个问题。所以你先观察一下。一般光脚跑不穿袜子，袜子太容易磨损。 |
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m****h
发帖数: 1672 | 3 鞋要break in的，Break in 后会变得大一点.不要稍大的。
如果稍大，break in 之后有可能会磨脚。长距离就知道厉害了。
我当年hiking大峡谷rim to rim的专用鞋是先break in 几个月，从稍紧走到合脚，然
后再走rim to rim的。果然没有出血泡之类。
但是如果你要在里面穿厚袜子又当别论 |
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g*******s
发帖数: 2963 | 4 我的脚也比较容易起泡。所以一般要走10mile以上我都直接先贴上mole skin |
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o****3
发帖数: 5100 | 6 先跑了两个mile，始终觉得膝盖有点不舒服。把鞋脱了，穿着袜子跑了400，索性脱了
袜子，又跑了400。光脚跑的时候，觉得跑道有点硬，不过膝盖感觉小一点--不知道是
不是思想不在膝盖上的缘故。然后又穿上袜子和鞋，跑了3mile。觉得鞋的弹性真好。
还有一点奇怪的是：我跑快时，觉得身体很轻，膝盖也不痛了。慢跑时，觉得身子很沉
。那位高手帮忙解释一下 |
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w***n
发帖数: 9040 | 7 老子说过：善行者无辙迹
长跑是一个耐力运动，讲究的是动作流畅，是一个controlled fall，腿和脚只不过是
起到支撑作用而已，并不应该向下或向后发力。特别是对于穿极简跑鞋和赤脚的跑者来
说，因为没有任何额外的缓冲，脚落地的感觉更像是kiss the ground。
什么是行云流水，请参考一下视频：
http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
对于短跑来说，拼的是爆发力，所以脚下力量还是很大的，还需要穿钉子鞋，以获得额
外的抓地力。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 8 还没有， 有两双新鞋了，连我妈都烦了。先等等了。
健身房我以前不运动的时候去过，跑步机好几排，浩浩荡荡，还有椭圆仪、爬楼梯机器
，我主要玩玩综合健身器，然后去桑拿、spa。当时在跑步机上跑了20分钟，还挺佩服
自己的。:-D
健身房跑步机大家都用，皮带不干净。没有见过光脚跑的。不过，商用的跑步机真结实。 |
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d******y
发帖数: 11545 | 9
牛说不上，反正先跑了一次试试看吧。现在感觉还不错，等明天早上起来就知道有多大
影响了，明天估计只能做一些力量训练了。
如果脚受不了，还是要买鞋子的。 |
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A*****2
发帖数: 143 | 10 两周前爬山崴了脚，肿得很厉害，休息了两周，现在消肿了，但是脚踝向外侧时还是感
觉有根筋隐隐作痛。以前没遇到过这种情况，请教下大家我这样还能跑步吗？
先谢过了~ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 11 单腿闭眼站立，站立的脚不能动，身体，手，另一条腿可以动，看看两条腿各能站多久
。如果一条腿站立时间短1/3，跑马也好ultra也好，如果有瘸腿，八成是这条腿。我赤
脚站立在地毯上，左腿记录27秒。右腿17秒。 |
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j******l
发帖数: 459 | 12 话说穿鞋和光脚会有差别么？
感觉我是穿鞋站的久一点，晚上试试光脚的 |
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H****n
发帖数: 20 | 15 @@连我这样一直潜水的都受不了了。
这个球，如果第一传的瞬间6号处于越位位置，边裁的职责是当球一旦离开传球者的脚，
就马上吹越位。因为6号就是这个传球要找的人，而且他也已经启动准备接应这个传球。
判越位的条件都已经满足。
这个时候不用考虑球飞行的过程中有没有收到荷兰队员的干扰，因为当球离开西班牙传
球的那个队员的脚的一刹那就应该吹越位了。 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 16 如果有两位以上的对方队员比进攻队员更靠近（或者同样靠近）底线
不是越位位置，即使在球前面
另外并不是处于越位位置就是越位
要看传球出脚一瞬间，后插上是好球
即使传球出脚一瞬间处在越位位置
如果没有参与进攻，也不越位
版主，给个答疑解惑包子吧
嗯，球得在人前面。 |
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r****t
发帖数: 10904 | 17 本届一直以来，由此上溯到改规则以来，有没有获利都是看获利没有发生，绝对不能是
球一传出就吹，
离脚时刻只能判定越位位置，是否获利是边裁根据比赛进行判断的。这个就是为什么你
们一直觉得越位
哨慢，其实是你不了解规则。
脚，
球。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 18 这球用不着这么打，直接高抬脚停球，推下角。
守门员如果先倒地，就挑一下
发力抽凌空太容易飞了，甚至都不如打一个弹地稳当。 |
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y****r
发帖数: 2318 | 19 先踹到球了，然后碰到了金毛的脚
不过表演的很夸张
鸟的风格在转变啊 |
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p******r
发帖数: 1127 | 20 还啥嫌疑啊，小白标准越位。楼上那些高喊第二脚没越位的半瓶子醋都不知道
先看看第一脚传球。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 22 我稍微想了想，你说的是不是往一边（比如说左边）做一个迎上接球的动作，
然后让过球到脚后，用一只脚拧球转身往另一边（比如右边）前进，这种情况下
如果防守一方吃了前面的假动作的话，角度和线路就闪开了。 |
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p****e
发帖数: 1336 | 23 鱼跃不算什么我七八岁的时候经常搞。
倒挂搞过两次大学一次打了横梁。但不能算真正意义倒挂就是起脚往回钩。人没腾空
后来30岁前试过一次。动作要领完全掌握。没吃过猪肉还没看过猪跑吗？就是腾空而起
全身舒展。一只脚先空踢带动身体转动。另一只脚踢球。谁知道在空中被人碰了一下。
落地肘裂了。打了几个月石膏。踢球这么多年唯一一次骨折。珍惜生命远离倒钩。 |
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a*****r
发帖数: 1272 | 24 如果后卫铲球，一只脚先碰到球，另一只脚故意抬起踹人，算不算犯规？ |
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D****o
发帖数: 12808 | 25 这两天一直在养
前天去了一次，先蛙了100，然后开始自，脚立刻不行了
后来一直漂着腿在爬
今天还想去，但是感觉胳膊有些疼
是不是应该继续蛙还是继续爬？
腿还是不敢打 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 脚尖绷直，脚背绷平是用力方向，而不是静止的形状。在水里由于水的阻力，前踢的时
候脚背和脚踝/小腿的角度会增大，后踢的时候不可避免会减小。脚对抗这个增长或者
减小的趋势，就可以获得动力。
后踢的时候如果故意把脚先变成L再绷脚背向后踢水，就有一小段时间在调整脚背形状
，没有什么动力；而且这样等于是单单靠脚踝和小腿的力量向后打水，真成了踩水了，
起不到练打水的目的。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 27 原来说的是这点，我在电脑用慢动作分析过，我击球的瞬间脚还差有一点才着地。这个
问题出现在抛球过前或太低的时候比较明显，但是抛球正确的时候虽然没有在最高点，
但是也是在着地前就触球。这就是我提到关于蹬腿和腰部发力不协调的现象吧，腿蹬的
不够高，进场后离地低，容易出现以上问题。
其实一般如果不是太明显的脚先着地，没有人叫foot fault的。打球的时候谁留意那么
清楚呢。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 28 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: serveok (Locked Wrist), 信区: TennisOnly
标 题: 网球迷思之发球篇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 09:54:12 2012, 美东)
网球迷思• 发球篇
迷思一：发球一味追求一弹触网（速度）
真相：发球的落点，旋转，稳定性也很重要。
迷思二：只有一米八的高个才能发好球。
真相：如果动作合理的话，十岁瘦小女孩也能发高质量球。
迷思三：发球屈膝伤膝盖
真相：动作不对，运动过度，体重过重，或者腿部没有肌肉，膝盖易伤。
迷思四：网球里面底线技术最重要。
真相：发球最重要，其次是接发球。
迷思五：发球靠的是天赋。
真相：通过练习可以成为发球高手。
迷思六：怎么感觉顺就怎么发。
真相：要改正习惯了的错误动作必须经过一个感觉＂不顺＂的过程。
迷思七：发球用同底线一样的握拍。
真相：发球用截击的握拍 - continental grip or hammer grip.
迷思八：纠结于上步还是并步（脚不动）的发球姿势。
真相：业余选手当先攻克上半身的发球动作，脚先... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 1216 | 29 还是先练好脚踏实地击球
慢慢发力流畅了，能把腿的力量蹬上了
不知不觉的会脚离地的时候再离地 |
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q***i
发帖数: 1856 | 30 第一次上换班，借用一下Littlezane MM的详细明确的声明，希望mm不要介意~
默认版规。付款方式: non-cc paypal：
1) 不退不换。
2) 不包邮。USPS＋DC。如需保险提前跟我说并支付相关费用
3）会妥善包装物品，一旦寄出，卖家不承担邮寄过程中造成的任何损失和丢失
4) 请mm们paypal付款时选Personal --> personal gift。不要提买卖相关字眼.
5) 先付款优先，付款后请发邮件通知
6) 联系方式：站内邮件
Gilly Hicks Filp Flops in Turquoise （蓝绿色，现在网上好像已经没有这个颜色了）
Size：X-small （size chart 上说是6-7号，但我觉得比较适合5.5-6.5的mm，或者7号
超瘦的脚）
全新的，包裹到了后就只试过一次，我穿有点紧。他家运费挺贵的，退了不值，所以放
这里看有没有mm喜欢。12.9+ 9.23%tax+网上的shipping fee来的，现在12.9出。 |
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s******d
发帖数: 901 | 31 估计我是下楼梯的时候一只脚先迈到下一阶，另一只脚还比较高，踩下去才踩倒裤脚里
，这种情况，裤腿的长短可能没什么帮助了，我打算回去把开口的地方缝起来，这样鞋
跟就进不去了。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 32 放冰箱里那个方法是为了把鞋撑大，而且一般只有鱼嘴鞋才管用
有人说用湿毛巾捂着然后用坠子敲两下，不过我觉得鞋要是比较贵，就别这么搞了，先拿双白菜鞋试试
我是这样做的，哪里磨就往哪里涂凡士林，只是需要过一段时间被吸收了再擦一次，挺好，还保养脚了。别用创可贴，不管
用的 |
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y********m
发帖数: 1981 | 33 谢谢！听着好像不错。。。一般你大概涂多少回才会起作用？》
先拿双白菜鞋试试
挺好，还保养脚了。别用创可贴，不管 |
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f**********y
发帖数: 146 | 34 我承认自己个子不高。。但是没想过脚太小 给我造成得直接困扰就是买不到合适得高
跟。。。
上个礼拜五好不容易看上喜欢得坡跟凉鞋，也想这个夏天好好臭美下。。。可惜啊可惜
。。 店里最小只有六号。。。好不
容易查到有5。5 得，结果寄过来之后 还是杯具了。。。。仍然是大一圈啊！！！！
很是舍不得的退掉了。。
之前一直没有穿过高根，但是再版上潜了很久，看着mm 们得美鞋直流口水啊！！！
mm 们知不知道有哪些品牌比较舒服然后又会又小号的呢？ 我可能得穿5 得了。。。跟
不要太高得就好。。
先再这里谢过了！！ |
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G**********e
发帖数: 11693 | 35 我就是没有找到过any single平底鞋又舒服又不臭脚的。。。。。。
今年先放过这个问题，等明年夏天我再来好好的物色一双平底鞋，谢谢myism mm，你最
好了～～！ |
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a******r
发帖数: 229 | 36 大家真的都觉得她性感么？或者说大家对性感的定义是什么？
难道经常穿着性感的女性就是性感美女了？
胸大就性感？
楼主一个80后男青年觉得柳岩同学并不性感啊！！！！！
先说楼主心中性感美女：莫文蔚和舒淇，性感不可方物，还有钟丽缇！！身段真的不是盖的啊，身条舒展，手长脚长，婀娜多姿，十分洋气！！！
柳岩同学，楼主别的不说，手短脚短啊，抛开胸不谈，身材也是直板身材啊，不婀娜啊，穿着性感就是性感？
胸大盖过天，胸大即性感？ |
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p******n
发帖数: 874 | 37 买了3颗光脚果树，可是运来都发芽了，这里还比较冷，可以先种在花盆里面然后再移
植吗？ |
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l*****f
发帖数: 13466 | 38 从屏风后未出将出之时，脚先从裙底露出一弯。。。。人家选姬妾，首先要脚小，所以
三寸金莲要先露出，先声夺人，就已经是一半美女了。。。。 |
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t********8
发帖数: 14817 | 39 先去看家庭医生，给他看看脚，他会直接refer你看专科，照x -ray，有的会直接叫你
去看er。。 |
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G**********g
发帖数: 490 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: GongChanDang (共产党员), 信区: Military
标 题: 我和SM女王觅觅的故事（三.群聊）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 17:07:56 2014, 美东)
“看朱成碧思纷纷，憔悴支离为忆君。不信比来常下泪，开箱验取石榴裙。”
武则天流传下来的诗词颇多，觅觅却偏偏选了这一首小女人气十足的，放在了她的“神
都大明宫”群公告里，倒显得另有一番情致。
“欢迎新人小熊。”刚进群就有人跟我打招呼，是群里的一个管理员，叫玫瑰河。
我快速浏览了一下她的信息，发现她居然把自己的很多照片放到了QQ空间里面，这让我
感到十分惊讶。她不是特别漂亮，但也算养眼，有点大学时期团支书姐姐的感觉。
“哈，新人来了，奔个脚先。”一个叫海日的群友跟着发话了。后来才知道，这个海日
是满清后裔，大家都叫他海公公。恋足，所以经常让人奔个脚。
“小熊五花大绑跪在玫瑰河面前，自惭形秽！”又有一个群友跟着起哄，看来是一个喜
欢捆绑的同好。
我正不知道怎么接话的时候，另一个群管理员，滴答滴答，出面制止了大家，“大家别
闹了，... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 41 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: honestjohn (老实人), 信区: Military2
标 题: Re: 大家脚着做一可伸缩/折叠飞行甲板是一好主意么？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 23:56:32 2011, 美东)
两艘船不会只靠甲板连接。尾端都是平头的，从上到下有多个连接点，强度应该不会有
问题。这样有一个好处是，平时可以起降小飞机，连接起来可以起降大飞机。或者平时
当作直升机航母，必要时可以迅速改为固定翼航母。
其实如果能掌握拼船这个技术，其意义远不止用于航母。如果将军舰做成几段，每段是
具有某项功能的模块，比如说有专管动力的，有专管通讯的，有专管防空的，有专管火
力的。三段连起来就是护卫舰，五段连起来就是驱逐舰，可以随意选择是否具有反潜、
防空等功能的组合，还可以选择为执行某项任务临时增加一段动力模块等等。
这样造起来很快，可以先造一批护卫舰用着，然后等有了钱再加两段升级成驱逐舰，不
用再花大价钱重新买驱逐舰，对小国比较有吸引力。对大国来说，老的驱逐舰过时了，
可以通过更换模块实现升级，不用一换就换整条舰。维修... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 42 今天去工商银行取钱，人太多只好去门口自助取款机取，正吐钞票呢，一人提醒我丢钱
了，我捂住出钞口瞄一眼，发现脚边有50元钱，于是赶紧一抬脚先踩住了50元钱，再把
自己的钱和卡拔走，然后不慌不忙滴把那50元捡起来，顺着说句谢谢了兄弟，剩下一脸
茫然的他！刚走，背后飘来一句：你个骗子… |
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D*****i
发帖数: 993 | 43 (来自糗百)先割为敬 昨天一交情甚好的朋友回来了 遂一起喝酒 酒后朋友说去洗个脚
我就心血来潮一起跟他去了 大约洗了半个钟 我朋友就不老实了 各种挑逗 手也开始不
听使唤 一个钟下来跟我洗的姐姐就跟我说了句话 她说你来这里你老婆知道吗 于是我
越来越紧张 出来过后 朋友说 兄弟你也太老实了吧 其实我只想说的是 老婆 你姐在这
里上班 为毛不跟我说 这下我真的玩大了 |
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M*******A
发帖数: 14451 | 44 有啥区别呢？还不是都在泡脚
我没见过先在更衣室把脚丫子洗干净再下水的 |
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发帖数: 1 | 45 1、 跟老公家人一起吃饭，互相耍嘴皮子，老公说你这个坏人！我马上顶回去说你
才是坏人，你们全家都是坏人！完了觉得不对赶紧改口，你是坏人，你们家除了你全是
坏人！等等，貌似也不大对啊？
2、一天，我盯着同学的头，忍不住说了句:你头比我大好多啊！他说:因为我脑子
比你聪明。我问他，那你CPU是多少啊？他说:是你的两倍。我告诉他，我的是125。。。
3、开车去省城，刚上高速，就出现一辆旅游大巴跟我抢车道，我仗着性能比他好
，一路飙车，果然警察叔叔出现了，警察通过麦克风用家乡话喊道：“苏GCXXXX不要给
家乡人丢脸，赶快超过他！”我勒个去……这是闹哪样啊？！
4、昨天我老婆对我说：你知道为什么会遇见我吗 我：不知道! 老婆：因为我是仙
女下凡来报你的恩！ 我看了我老婆两眼，弱弱地说：你还是回去吧，我觉得你是来报
仇的。。。
5、一跑车撞倒一哥们！ 车主下车后愤怒地说：“我车子开过来，你为什么不躲？
” 被撞的哥们愣了，车主看他没反应，又重复了一遍。 只见这哥们怒了，爬起来就冲
车主下巴一个勾拳！ 哥们大声质问：“看见我的拳头过来，为什么不躲？为什么？为
什么？……！”
6、今天去工行取钱，人... 阅读全帖 |
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