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n*********s
发帖数: 2258 | 5 如果按我们老家的习惯(南方沿海),产妇月子里也是要吃很上火的东西:姜、麻油、桂圆
肉是每天必须的，都论几十斤那样的吃，跟台湾很相似。
可我请的月嫂坚持说，加州干燥，不能那种坐月子法，我也随她。宝宝从出生到4、5个
月一直是一天3、4次大便，甚至有时达到6次。最近一个月才变成2、3次一天。
lg的大嫂说我吃的太凉了，孩子肠胃不好。可娃体检体重都在75%左右，只要有正常的
体重增加是不是就不用太在意呀？
我咋觉得我们75%的娃看起来没有你家宝宝胖呢。 |
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w*****9
发帖数: 696 | 7 我现在也才6周多就看出来了，还莫名地担心是不是吃的太胖了，不该这么早就大起来
，看了大家的回复稍微放心点。 |
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n**********4
发帖数: 2719 | 8 没有过。。医生做什么应该提前告诉你吧？。。俺从不找胖医生，汗。。不过肛门红应
该是便秘导致的，不用太担心 |
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y****n
发帖数: 1160 | 9 我们这儿也越来越严了.上次也是经理跑过来说用了EQ就不能再用纸胖子了,指责我违反
policy,abuse coupon.catalina 也只收一张.还打开收胖子的机器void我已经塞进去的
胖子.一通折腾后,买$15 SB得$5的CAT没打出来,经理振振有词的说你用了胖子就不会再
出.那我说退了吧,告知如果要退,只退OOP,胖子和catalina都不退.又教训说self
checkout不是让我们用胖子的.反正是受了一肚字气,还亏了好多.以后再不去这家了. |
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发帖数: 1 | 15 丫在奶废 废逼上都亏哭啦
来 吐一下亏啦老公多少钱呀 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 20 科比出身低，是给奥胖做老二来着，但那是不得已，所以闹着要作老大，
做了还牛逼。
跟老悲剧这种老大做了悲剧闹着做老二的还是不能同日而语。 |
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I**********v
发帖数: 367 | 22 这个皮肤太好了，还是有点脂肪更年轻，胖肚也有明显的packs,太惊人了
1g。 |
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a*******y
发帖数: 400 | 23 呵呵，公主别急，总有些不太明白的mm，大家慢慢说吗呵呵
总之呢，吃东西多吃点低GI的食物，这样不容易饿，消化也比较慢。所以我建议你多吃
点鸡肉和鱼肉，这些很顶饿，当然别加太多油。像你早晨，吃煎饺不如吃鸡蛋+麦片。
中午呢最好把饭省掉，多吃鱼肉和鸡肉+蔬菜蘑菇什么的
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那么哪些食物GI比较低呢？
低ＧＩ事物(ＧＩ值小于40)
主食类: 无
蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、
洋葱
鱼肉类： 无
奶蛋类： 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
豆制品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生
水果类：哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓
饮料类： 清酒、红茶、黑咖啡、原味优格
中ＧＩ食物（ＧＩ值40—70）
主食类：稀饭、燕麦、全麦面、荞麦面、糙米、胚芽米、糙米片、面条
蔬菜类： ＧＩ=50 牛蒡 韭菜、ＧＩ=60—70 南瓜 玉米
鱼肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、培根、火腿、哈蜊、鱿鱼、鱼、虾、肚蛎
奶蛋类： 无
豆制品： 无
水果类： ＧＩ=60 葡萄干 香蕉、ＧＩ=50 芒果、ＧＩ=60—70 |
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l**o
发帖数: 1380 | 26 刚说自己胖，就喘上了。
3月31号 空腹净重 156.4磅。拉肚子掉了5磅啊。分特 |
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B*****n
发帖数: 740 | 27 4月23日 星期六
【锻炼】
今天是彻底歇了，继续生病中，头疼得厉害，咳嗽。下午出门散散心，逛街买了点东西
，但是这个一点帮助都没有，晚上回来吃了点东西就趴下了。LG揶揄我说，看来你这几
个月的锻炼是白锻炼了。哼，小样儿，敢取笑我！看你不锻炼胖成个皮球！
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一杯牛奶（无脂肪）
2）午餐：木耳鸡蛋汤，米饭
3）Snack：西瓜
4）晚餐：两个春卷（Costco买的冷冻的），一杯牛奶（无脂肪） |
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l*b
发帖数: 4369 | 29 本人男，现在是177 cm/180 lb
体检各项正常，胆固醇什么的都比正常，比上限低很多。但是觉着是不是应该考虑减减
肚腩了。现在主要措施就是晚上只喝一碗稀粥。但是好像效果不是很明显。
我就想啊，既然体检显示各项正常，那有没有必要去减肥呢？
最近一次比较明显的减肥就是7月初去旅游一周，可能吃睡都不好吧，一个礼拜减了5磅 |
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I*D
发帖数: 40035 | 30 开贴时的雄心壮志壮志都快耗尽了吧？一个月减30磅？喊喊口号容易，做起来就没那么
容易啦。减肥这事儿，一不能当成一种负担和任务，二要有耐心和毅力。不然又是饿肚
子，又是写日志都是白忙乎。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 31 开贴时的雄心壮志壮志都快耗尽了吧？一个月减30磅？喊喊口号容易，做起来就没那么
容易啦。减肥这事儿，一不能当成一种负担和任务，二要有耐心和毅力。不然又是饿肚
子，又是写日志都是白忙乎。 |
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c****d
发帖数: 1347 | 32 后面看还不错哦，，前面看没我胖，侧面看跟我差不多。。。
懒猫你现在多高多重？ |
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b****i
发帖数: 11322 | 33 我觉得你一点不胖，上p90x之类的toning program吧，加上跑步，注意饮食就可以了，
肚子自然就慢慢下去了 |
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f*****e
发帖数: 101 | 35 虽然我看起来不胖。但骨架小，这个体重还是有很多肥肉的。确实是真心求教如何健康
减肥。主要减肚子和上臂的肉，但又不想把腿搞的太粗。 |
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F**********e
发帖数: 1883 | 36 小腿粗总好过全身粗？当然mm本来就不算胖。跑步线条，其实挺美的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 38 想想6/8 packs，人鱼线，马甲线……就有动力了。
想做到好看、速度快不易，但是开始做起来不难。歪歪扭扭的crossover连200磅+的胖
子都能做。胳膊粗的胖子甚至可以做七扭八歪的back flip（不要真的蹬壁，以免打伤
脚）。为了避免无氧产生乳酸刺激心率快速升高，戴上扣住鼻子的snorkel，或者用鼻
夹戴central snorkel。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 39 如果各项指标都正常，家族没有肥胖造成的疾病史，并且人生的重大问题都解决了，胖
子确实很好。幸福感比瘦子高。非先天瘦子，特别是靠勤奋减肥变瘦的人，多少有点强
迫症，胖子几乎没有这个问题。
否则……看看非诚勿扰台上的胖子们。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 40 我家基因其实很容易胖，我总担心一旦不运动就跟我哥哥一样 |
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发帖数: 1 | 41 说起来沈腾和他老婆王琦也是娱乐圈很让人羡慕的一对了，虽然没有大张旗鼓的加入秀
恩爱一族，但俩人从在校开始直到现在，相守相知十多年，恋爱长跑最后修成正果，也
是有目共睹的甜啊！
虽然年初闹了个“吵架”乌龙，但随之而来的却是俩人更甜蜜的消息，沈腾的亲姐沈娜
公布了沈腾老婆怀孕了。
沈腾和王琦是真的低调啊，怀孕的消息走漏之后俩人都没有进一步多向公众吐露过相关
信息，近半年过去了，近日王琦才被媒体拍到孕照。
看王琦这个样子，应该是去医院孕检没错了，身边陪着的应该是她妈妈。
不得不说，王琦这样子，还真的不像是娱乐圈其他孕妇的体型哈哈哈，不仅仅是肚子鼓
得高高，四肢也像个普通妈妈一样圆乎乎的。
就连网友都连连感叹：娱乐圈总算是出了一位正常的孕妇啊！
因为说到娱乐圈其他怀过小孩的女星，那身形简直就跟怀了个假娃似的，明明都是怀宝
宝，普通人看起来明显整体圆润，而女明星往往是只胖肚皮。
比如Angelababy，当时怀着小海绵的时候穿着高跟鞋去参加某活动，遮掉肚子这体型完
全和她从前少女时期没分别啊！
坐下来的时候整个人小小的，
最神奇的是，生完才一个多月？po出一张自己健身照说要减肥，结果根本看不到她... 阅读全帖 |
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m******a
发帖数: 334 | 43 看来我老公的胖肚腩半年就可以减下来了，也不知道他是怎么锻炼的。 |
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发帖数: 1 | 44 妙招一：屏气站立
挨着墙壁站直，肩胛骨往下压并打开，双肩放松，抬头挺（减肉肉，细体茶你不打算来
一杯的吗？）胸收腹，用力收紧臀部，双腿拉伸，双脚并拢，使后脑勺、肩胛骨、臀部
、小腿肚、脚后跟连成一线并贴于墙壁上，用力收紧腰部，与墙壁之间隔一个拳头的空
位。屏住呼吸30秒时间，每天站立两次。(国际巨星舒淇就是用这种方法减肥的。）
妙招二：来杯细体茶
肥胖问题的根源很多，单纯一种方式很难彻底解决。细体茶从热量消耗、体外排出、长
久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消
耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并
在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。
妙招三：肩胛骨运动
1.全身站直后，手肘弯曲，双臂抬起，将下臂放于头后，手掌弯曲自然靠在颈椎上。然
后以从后往圈得绕圈方式转动肩关节，令肩胛骨充分活动起来。
2.挺胸收腹，双臂弯曲，手肘指向后方，手臂收在腰两旁，双手握拳，前臂尽量与地面
平衡地前后滑动手臂30秒。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 46 剖析
你那柔情全弥漫在胖肚肚里。。。偶们咋看见？ |
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j*****x
发帖数: 18139 | 47 据说粒粒已经拿到杀猪证了。
你那柔情全弥漫在胖肚肚里。。。偶们咋看见？ |
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b*s
发帖数: 82482 | 48 无照上岗又会怎样？
据说粒粒已经拿到杀猪证了。
你那柔情全弥漫在胖肚肚里。。。偶们咋看见？ |
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k****t
发帖数: 12697 | 49 甩不甩不CARE 太多, 要好用.
这个绝大多数情况都好用, 就是尖头的胖肚要挫掉点,否则SPANNER HOLE 离边上壁很近
时不太好弄 |
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m**m
发帖数: 1444 | 50 我到觉得这些年纪轻的男演员未必有５７６身体好。昨天看了个他小学６年纪的照片，
只是坐靠在床上，居然显示了４块腹肌，看我自己小孩的胖肚儿，一捏一把小肥肉，这
还是天天游泳的结果呢。看他０８年上快乐大本营，也是轻易的把个大胖子举起来，
轻松的侧空翻，吃的少睡的少，也没见他怎么样。现在年轻的男演员，要么长的丑，要
么长的娘，如果有点身材健了身，赶快出个半裸写真。 |
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