J********e
发帖数: 2284 | 1 小铁（因为还有一个老铁，所以某家改口叫他小铁了）在星期天参加了一场爱恩面。途
中不幸滑倒，他报着show must go on的顽强信念带伤狂奔，终于保证了演出的圆满成
功。
详情请苦主自己做详细报告。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 3 祝哥，IMWI和你的半铁是同一天进行。你赛完了第二天去报名正合适 |
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m****s
发帖数: 10867 | 5 来西雅图这么久，还没进过铁，现在痒痒了
我在98115，所以西雅图和贝勒府都算合适距离，求推荐。木有绿卡，所以FFL得知道怎
么对付外国人的case
谢谢 |
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G******y
发帖数: 1831 | 6 杜铁匠一般是快热，后来猛砸铁，最后数据看起来还不差 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 7 老铁能不能到巅峰的翠西难说，翠西可是有一手传球的，虽然两人防守都差不多 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 8
嗯丫现在改刷助共了
其实主要还是上场时间现在一般，什么都刷有点搞不过来，杜老铁其实场均分不比他多
多少 |
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I******I
发帖数: 14241 | 9 安东尼和科比的绝杀命中率相当不错，关键时刻也敢投。
而且两个人的命中率也没那么不堪，安东尼和科比前几年状态好的时候命中率都有43%
多，很多铁男都达不到这个水平。 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 10 今年西溪不在的时候杜铁串联队伍的水平在涨进啊，虽然和拉布朗还不是一个级别的，
但是数据上已经很多助攻了 |
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J********e
发帖数: 2284 | 12 车展的看点不是车，是车模。这个原则老铁把握得很好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 再景仰一下老铁。
根据这篇详细报告，我感觉，抽筋的原因是一个肌群同时二用，在冷水的诱因作用下造
成的。
在自由泳里，calf负责伸直脚趾（所谓pointing toes），下打结束之后要部分参与（
起次要作用）上打过程中的屈膝。总体上，calf在自由泳里使用强度不大。这种情况下
抽筋，通常原因是一肌同时二用，比如下打没有做充分做到家就聪明上抬并且弯膝。如
果这个时候水冷，血流量比平时小，会造成抽筋。
上抬和屈膝主要靠大腿肌肉。小腿过多参与，并且在本职工作（pointing toes）完成
（下打到底）之前参与弯膝，属于错误动作：靠小腿打水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 一旦抽筋已经开始，并且非常严重（锁死），如果能停下来，蹬着墙轻轻按摩一会儿直
到好转；如果不能停，只能用老铁这种办法，拖着别动，希望它自然好转；如果不太讲
究速度，憋气在水里扳脚趾头，按摩一下。
一旦已经下水甚至开始比赛，再说热身防止抽筋已晚，最好办法是在刚刚开始发展的时
候采取行动。就蛙泳来说，夹水结束要伸直脚尖，这时如果感觉不对，要立刻放松，不
要再绷脚背伸脚趾，并且放慢节奏。因为蛙泳节奏本来就慢，因此通常来得及。就其他
三种姿势来说，低频打水的人，感觉不对也有机会放慢；高频打水的人感觉不对通常为
时已晚，只能通过熟悉自己身体状况慢打水开始来尽可能避免。
充分热身、补充水/电解质、注意腿各个肌群锻炼均衡，这都是传说中的“根本”解决
办法。效果好不好因人而异。听说有人一游自由泳就抽，无论如何都改善不了。 |
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b****n
发帖数: 556 | 15 我有6，7年的老铁，每年都会发几根，但不窜，长了几年还是一窝，就是自播的种子倒
是发了三，五棵。 |
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o********n
发帖数: 839 | 16 八点多发过一次，发现照片太大了。就撤下来了。
既然小铁看到了，公平合理，就再发一次。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 一直在follow铁姐微信 我师傅太牛啦！：） |
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j***y
发帖数: 5098 | 24 话说我也被老铁忽悠买了这件，
我觉得xterra如果不给你回扣，简直太没天理了。。。 |
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t**7
发帖数: 94 | 25
同问，另外老铁可知道 Vortex 3 与 Vortex 2 的区别吗？ 据说 Vortex 2 很受好评，
Muchas Gracias :-) |
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o**4
发帖数: 35028 | 27 你这真是无敌逻辑啊，
取 98年之后的数据，
然后结论是詹皇出手比老科少，知道老詹啥时候进的NBA吗？
你干嘛不取13年之后的数据呢？ |
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b*****e
发帖数: 14299 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
nekingll (nekingll) 于 (Tue Aug 7 14:38:20 2012, 美东) 提到:
请推荐一个耳机听梁静茹的。tf10帶久耳朵疼。
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DeyMM (大碗面神) 于 (Tue Aug 7 14:40:05 2012, 美东) 提到:
搭车问
魔声耳机会好到什么程度
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gongren (gongren) 于 (Tue Aug 7 14:42:14 2012, 美东) 提到:
ie8
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kevin828 (风一样的猫) 于 (Tue Aug 7 14:43:02 2012, 美东) 提到:
女声是老铁的强项啊，上CK100吧
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... 阅读全帖 |
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W***I
发帖数: 552 | 29 大陆人好像有语困症：每隔几个星期、就有一个无聊的神经病词出现、大陆人又特别总
捡别人口头禅、
最近流行什么扎心老铁
到处都是这几把话、到底什么意思？ |
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W***I
发帖数: 552 | 32 什么意思？
看着国内网络那些洗剪吹语句、都快吐了
: 老铁没毛病
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l**********s
发帖数: 4363 | 34 球队的核心还没弄清楚。杜老铁觉得自己是核心，可他不控球，控球的西溪也觉得自己
挺牛逼，估计也觉得自己该是核心，所以问题就来了。这两人都不算低调的主。
如果这两人有一个年纪大一些，现在的情况要好的多。 |
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E*******1
发帖数: 3464 | 35 说你是傻逼我也没白骂。。。我重点是他投的少吗？我说的是，他就投过没几个结果命
中率也就那样，老科一百多个至少有一半是最后1，2秒被迫投篮的，你还好意思和一个
只投了那么点而且关键时候总爱窒息不投的人比命中率。。。我上场就投过一次，结果
碰巧进了，老子命中率100%，天下第一 |
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f**x
发帖数: 738 | 36 占蜜你好，说这么多，不就是说库里是体系球员，老北京最牛逼嘛，没啥，我们决赛见
，希望双方都健健康康打，别给我整场外招，希望不再有跨了头的向联盟奶奶哭诉这种
事情 |
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g****t
发帖数: 31659 | 37 1 v 1curry去年没伤时候打谁不是砍瓜切菜。人家有dribble和drive.
晃倒Chris Paul，drive进去颜射杜老铁人家都是干过的。 |
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w********1
发帖数: 196 | 38 RT，全面是Butterfly Primorac Carbon CS, 老铁牌，价格别太离谱就行，
mytabletennis上有人卖160刀，果断不考虑。
如果是新版的（银牌）也可以考虑，不过这个我能从国内的网上买到，也就100刀左右。
谁能帮我找到我把所有的伪币都给你，人穷，伪币不多。谢谢啦 |
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i**********p
发帖数: 1341 | 39 老铁牌都贵，160USD不是太unreasonable如果差不多是新的话
砍砍价就收了吧
右。 |
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w********1
发帖数: 196 | 40 真的吗？一般老铁牌多少比较合适。
确实是新的，没有用过 |
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i**********p
发帖数: 1341 | 41 *1.5吧 你要是收了不用再卖也卖这个价
有一些人fan老铁牌，说那时候蝴蝶quality更好之类的，我没去体会过 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 42 恭喜斑竹！
老铁是不是搞过一次，还奔了和美女合影。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 43 我去妙了一下老铁的log
跑得最慢的pace都比我tempo还快 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 老铁腿脚有的是劲。不光跑步，还用来划水骑车呢。。crosstrain绝对好处大大。要不
是游泳骑车花钱太大，偶就也上了。 |
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y**u
发帖数: 569 | 45 看谁衰老的慢一点。
四大虽然衰退了，但接下来这批小孩儿不争气，ATP也要慢慢进入乱战的局面了吧。
希望费老能熬到里约呀。 |
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y**u
发帖数: 569 | 46 顺便恭喜费老土豪赛达成7冠，H2H继续领先小德。 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 47 西西河有站务？你在西西河投诉，一般得到的回复就是这是老铁的私家花园，爱来不来。
西西河其实有点像米帝，虚伪，宣传功夫做得很好，不混久了发现不了。
mitbbs有点像天朝，就跟个大杂院似的，坏事都在明面上。
你在西西河不怎么发言吧？不然几个月功夫，早就够把你这种id砸得说不出话了。 |
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i******n
发帖数: 538 | 49 妖刀记19
第九一折 投瓜报琚，人鬼殊异
趴在池畔的雪肤丽人浑身一震，不敢相信自己的耳朵，一时竟忘了提防，自
水中「泼啦！」昂起一双挺凸美乳，撑着白皙腴臂，茫然四顾：「小……小和尚，
是你……是你么？」
耿照本以来她会吓得魂飞魄散，谁知却转过一张泪眼婆娑的俏美雪颜，全不
复适才的嚣狂跋扈，媚儿——或者该说是统领九幽十类的集恶道之主、「鬼王」
阴宿冥——望着他直发愣，半天才抚胸蹙眉，仿佛生生吞下几斤窝火黄连，颤声
道：
「小和尚！你……你真死了，是不是？只剩一缕魂魄，才让我一招即来，是
……是不是？」弯翘的浓睫眨得几眨，大颗大颗的泪珠自眼眶里滚出，竟不沾颊，
滴滴答答撞碎在雾气氤氲的水面，她却浑然不觉。
耿照吃了一惊，胸口没来由地一闷：「怎地……怎地她竟如此悲痛！这是…
…这是为了我么？」错愕间，见媚儿自温泉中站起，葫芦也似的腻白胴体离水挺
立，两座沉甸甸的乳峰弹颤之间，抖落大把大把的液珠，如倾钟斛。
池水本就不深，她生得肩宽腿长，在女子中算是高大，一直起身子，池面堪
没过腴饱的耻丘，露出顶端一小撮金红卷茸，沾湿的毛尖犹如婴儿壮发，打着涡
卷似的细... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 50 六朝云龙吟 第十五集
第一章
巨大的桥墩拔地而起，宛如一片望不到尽头的森林。无数桥梁纵横交错，遮
蔽了天空。一行人匆匆从桥下穿过，与头顶宏伟的建筑相比，桥梁阴影笼罩下的
人类仿佛蝼蚁般渺小。那些人行色匆忙，浑未留意远处有一双阴狠的眼睛正紧紧
盯着他们的背影。
盯梢的外姓人像螳螂一样伏着身，悄无声息地穿过草丛，他路过的荒草间，
埋着一只不起眼的窨井盖。
阳光透过井盖的栅栏，一直向下延伸，最后落在一片阴暗的地下世界中。
鲜血在冰冷的士敏土壁上缓缓流淌，两具尸体一左一右倒在脚边，脸上还残留
着惊骇的表情。
程宗扬又重复了一遍，「小紫在哪儿？」
听出他声音里并没有恶意，何漪莲紧张的神情略微放松了些，反问道：「你
是谁？」
程宗扬皱起眉，「你紫妈妈没说吗？」
「哪里来的紫妈妈？」何漪莲不悦地说道：「你这般胡言乱语，莫非是个疯
子？」
程宗扬摸了摸下巴，自己眼看着小紫趁乱将何漪莲和尹馥兰劫走，才杀出去
接应武二，可何漪莲似乎根本不知道小紫的存在。难道出了什么岔子？
「何帮主为何会在这里？」
「怎么？这里不能来吗？」何漪莲微微抬起下巴，「我从太泉古阵进来便在
此地。」
怎么可能？程宗扬虽然对太泉古阵... 阅读全帖 |
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