发帖数: 1 | 1 爱宝贝，就多关注孩子的一切。尤其是宝宝在不能清楚地表达自我感受的幼龄阶段，父
母就是孩子的依赖。时刻关注孩子的身体信号，了解孩子的身体情况，宝宝才会更健康！
现在的宝宝最缺的便是钙、铁和锌了，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对
锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
造成人体缺锌的原因:一方面是机体代谢消耗;另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
什么情况宝宝会缺锌？
一、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低三至五厘米厘米，体重轻二至三公斤。
二、食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食；
三、在非出牙期，爱咬东西，例如咬指甲硬物、吃头发、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，经常感冒发烧，出现扁桃体发炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象；
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形
五、好动或是注意力不集中、学习能力差；
六、视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
七、出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹
出现此类问题，要及时补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡
心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，... 阅读全帖 |
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h****m
发帖数: 1490 | 2 刚接到了医院的电话，被告知1小时血糖测试没过。标准值是37－140，我的是142
也算在预料中的吧，那天喝了那怀糖水，我整整难受了一天，当时就觉得自己的耐糖性
应该很差。
另外说我缺铁。要补铁片。
是否缺铁是和血糖测试一起查的吗？
我记得我怀孕初期的一次验血上面出现过我的红细胞低于标准值，难道是那次验血报告
ob现在才看到？都过了三个月了。
感觉缺铁对宝宝很不好，有jms知道这个缺不缺铁是什么时候查的吗？ |
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t********n
发帖数: 82 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
vanillahf (annie) 于 (Tue Aug 18 15:56:34 2009, 美东) 提到:
有没有孕妇非孕妇之分，或者含量的要求，一天吃几片？
今天见完OB，后来打电话说我缺铁，电话是我lg接的，当时他见老板呢，所以也没有听
太清楚，说是一回让我回电，结果电话号码太多，也不知道是谁给我打的，有一个人说
什么牌子都性，去walmart买就行，不知道有没有什么特殊要求对孕妇？
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oxhorn (^_^) 于 (Tue Aug 18 16:04:12 2009, 美东) 提到:
我的是医生开的，缺铁也分缺哪种铁
盒子上有：Ferrous Asparto Glycinate, Ferrous Fumarate
OB说我需要补的是后者
我还问过prenatal里已经含铁了，够不？OB说即使吃prenatal，还得吃这个
另外，平时多吃牛肉等含铁的食物，一是补铁，二是防止便秘，吃铁剂最大的副作用是
便秘， |
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m*******e
发帖数: 1886 | 4 大部分孕妇都缺铁，多多少少而已啊。血气很旺不等于serum iron足，尤其在孕期。。。
越到孕晚期，对铁的要求越多，每天吃一粒铁片，帮助满足blood volume expanding
的要求，对
宝宝也没坏处，没必要纠结是真缺铁，假缺铁吧？ |
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J****0
发帖数: 229 | 5 来自主题: NextGeneration版 - 缺铁补叶酸？ 贫血的话，妇女一般是缺铁，但是小细胞贫血的也有FOLATE的缺乏，除非真的是验血验
到缺铁，否则补FOLATE也是补贫血的。贫血不一定都是缺铁，有缺FOLATE,B12的 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 6 今天查血说缺铁，说可以吃补铁剂，每天一片。那个单子也列了很多含铁食物。当时忘
了问，能不能不吃铁片，多吃点含铁的吃的。本来我大号就不是特别顺利，得特别小心
，吃铁片更担心便秘的问题。
很奇怪啊，我觉得我家已经比以前多吃很多肉了，我也没少吃，怎么还会缺铁呢？而且
我还觉得我挺注意饮食的，每天吃很多蔬菜，至少一杯牛奶，每天都有鸡蛋，肉，一个
水果。以前最不担心的就是贫血了。真是没想到。可能我总是气短也跟这个有关。
还有就是血糖结果大约多长时间知道？看补铁的说明说吃含铁的食物，最好和含vc的一
起，但又怕那些橙子啊什么的水果糖太多，造成血糖太高，想等知道血糖检查结果后再
看看吃什么合适 |
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d********0
发帖数: 3743 | 7 别紧张，我一小时的更高，拉去做了三小时，也过了。如果缺铁就去买点铁剂吃，我OB
说啥牌子的都可
以，都懒得给我处方。孕妇维生素我是一直吃的，基本都没有断过，但是一小时的时候
还是有缺铁，自
己买了点铁剂，吃了一阵子才去做三小时的，就没说缺铁的问题了。我吃的是
newchapter every
woman's iron support.
MM别焦虑啦，身体是可以慢慢调理的，呵呵～ |
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t*******e
发帖数: 912 | 8 孕期缺铁很正常，我认识十个孕妇有八个缺铁。吃铁片就是了。我从一开始就缺铁，每
天吃铁片，现在都快生了，每次验血还是比正常值低一点点，正常值１１点几吧，我１
０点几。没关系的，没什么感觉。 |
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p******u
发帖数: 143 | 9 上周五miss掉nurse电话，刚刚回过去，结果说铁含量还是低，still a little bit
low，也不知道具体low多少，nurse好像不在，也没法具体问，周四正好要31周产检，
只有等到那时问了，不过心里还是不踏实。
其实两个月以前，那时应该就是24周，就查了说有点低，让我除了吃prenatal vitamin
以外，再单独补铁，买的是Fergon Iron Supplement，好像是25mg的。可是怎么吃了两
个月，现在还是低呢？说结果没啥变化。现在就是让我每天多吃一片。
不知道缺铁缺这么久，宝宝会不会不好呢？即使缺的不多的话。 |
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t******c
发帖数: 315 | 10 来自主题: NextGeneration版 - 关于孕妇缺铁 这个吃多了便秘，不是缺得很严重，还是食补的好，多吃红肉，猪血；
我也是缺铁，当时是护士打的电话，说缺得严重，一天两片，那就是720%的量；
吃了几天，明显有便秘现象；
等去看医生的时候，说，怀孕，血液稀释，也会导致含铁减少，要是便秘太严重，不吃
少吃药也无所谓，能食补最好，也好吸收；
btw：我的含铁低于下限，所以现在我就是时而吃而是不吃，不过还是不大吃肉，主要
是不喜欢吃肉，恩；供参考，谢谢！ |
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g**u
发帖数: 412 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
nemocell (**) 于 (Mon Dec 7 17:55:43 2009, 美东) 提到:
查血糖结果查出来缺铁
严重么？
现在都已经27周了
也不知道从什么时候起开始缺的。
担心宝宝受影响。。。。
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DoubleDNAs (双链DNA) 于 (Mon Dec 7 18:19:19 2009, 美东) 提到:
严重不严重得看MM的结果数值啊~~~
不过四分之一的孕妇都有不同程度的缺铁性贫血~~
你自己都没什么感觉,应该是轻度的~~~
别怕~~~~
肉类的铁最容易吸收,
少喝牛奶,据说牛奶影响铁吸收,
中医补铁,喜欢劝人吃猪血~~~~
MM,网上查查,应该有不少信息~~~
没症状,就不算严重~~~
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elsevier (plug-in hybrid) 于 (Mon Dec 7 18:24:54 2009, 美东) |
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c**********y
发帖数: 443 | 12 我每次验血的时候都会一起验铁的。我也是缺铁+血糖测试没有通过，巨高，好像要将
近200了。不过因为我是中午去查的，早上吃了点早饭，所以血糖高了。后来又测了个
三小时糖耐，抽了四管血，抽死我了。。。结果一切正常:( 医生说可能跟我的那顿早
饭有关。
5个月的时候医生就说我缺铁了，现在每天额外补充2片65mg的铁。 |
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a****0
发帖数: 548 | 13 国内朋友的小孩。发给我一些检查结果，让我在这边问问医生（她不了解这边就诊的情
况）。发给我两张扫描，一张是骨密度检查的结果，说骨密度减低，小孩现在左侧肋缘
外翻比较明显，医生说是缺钙比较严重。吃的是艾儿钙（一种氨基酸钙），是北京一家
公司研制的不是国外的。另外一张是检查微量元素的，结果是缺铁和锌，现在吃的也是
那家公司研制的艾儿铁和艾儿锌。北京专门卖孩子用品的店里也有卖这几种药的了，所
以也不是医院专卖。不知道这几种药是否合适有用，朋友非常着急。
谢谢各位的时间和任何建议！ |
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t********n
发帖数: 82 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
weiyyy (3y) 于 (Mon Aug 3 16:44:09 2009, 美东) 提到:
刚刚医院来电话说上周测血糖的时候测出缺铁，让买iron supplement吃，JM们知道那
种比较好吗？另外在饮食上应该注意什么呢？我不爱吃肉，也不吃煮鸡蛋，是这个原因
吗？
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niuma2009 (niubao2009) 于 (Mon Aug 3 16:47:16 2009, 美东) 提到:
我也是有一点点点缺铁，医生给我开了处方的铁片
我知道樱桃，牛肉，菠菜，青椒都是补铁不错的
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weiyyy (3y) 于 (Mon Aug 3 16:48:17 2009, 美东) 提到:
谢谢，樱桃我爱吃，一会出去买点。。。
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noopy (Ble |
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t*******e
发帖数: 912 | 15 一个月前查血说缺铁，数值是１０.９，让我吃FERRO SEQUALS，我每天都吃。昨天查血
，数值１０.８，还是缺铁。郁闷呐，这是为什么呢？应该怎么办才能PROMOTE体内含铁
量呢？我炒菜锅都是铁锅啊。 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 16 这个mm是缺铁还是不缺呀？
不缺铁麻烦say“吱”~~ |
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d*******s
发帖数: 2689 | 17 过了也不缺铁
我觉得这个prenatal vitamin里面不是有铁了么， 我就一直吃孕妇维生素，lz有没有
坚持吃呢？
我表妹现在35周多，她1小时过了，但是缺铁，她很能吃的， 尤其是肉，但是没吃孕妇
维生素， 不知道是不是有关系。
bless lz |
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C***i
发帖数: 2042 | 18 我还没测血糖就被告诉说缺铁了。不过我以前身体检查，医生也一直说我缺铁。但是我
一吃补铁的药片，嘴角就破。
医生后来建议我说继续吃孕期维生素，就着橘汁儿喝，帮助吸收。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 19 国内一检查，是个娃就缺钙，缺铁，缺锌。
只要吃奶吃得够，这些基本上都不会缺的，医生忽悠家长掏钱买药罢了。 |
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B*W
发帖数: 1341 | 20 是国内检查的吗？是国内检查的话不一定靠谱。上次我娃在国内检查了说缺锌，回美国
检查了根本不缺。 国内手指扎了一下就检查出几十样微量元素来，美国查一个锌就抽
了三管血，不会这边技术落后那么多吧我想。。。而且我国内的亲朋好友凡是有娃的就
都缺点什么，最流行的是缺钙缺锌缺铁。。。 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 21 我一小时血糖测试过了，但是ob说血里铁离子含量低，所以可能是贫血症，建议我服用
铁片（硫酸铁）。
我记得以前也老是看到这里有jm说缺铁，是不是我们亚洲人的铁含量本身就比欧美人的
低呀。。。哪有那么多贫血的？所以想来这里调查一下。要是有mm没被诊断出贫血的，
麻烦吱一声，我实在是怀疑人种是不是有区别。
真的很郁闷，我特别讨厌吃artifical的营养药片，以前我除了偶尔胸闷，没任何明显
的贫血症状。我昨天晚上开始吃第一片铁片，今天下午猛得站起来是就开始头晕目眩，
出现了贫血的症状。。。 |
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c**i
发帖数: 1055 | 22 lz和我一样。我一小时是142，也是缺铁，结果三小时也没有过。我也是喝了那个东西
难过了一整天。现在看了营养师，证实是我的消化系统吸收比较慢，对这么高糖的更是
难吸收了。缺铁的话，补铁片或者多吃红肉。 |
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s******3
发帖数: 288 | 23 mm，我的是查血糖的时候一起检查了，护士抽了两关子血，我看见化验结果，一管子叫
GLUCOSE TEST,另一管叫AUTO HEMOGRAM/PLATELET，医生会把这个结果和你孕初期的验
血结果比较，我也是缺铁，缺铁了医生就会让你吃铁片。 |
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az
发帖数: 16686 | 24 n年前的糖妈了啊
你问的有问题吧，“有多少准妈一小时血糖后被告知缺铁的？”不缺铁的进来干啥呢 |
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w*******z
发帖数: 965 | 25 我就是缺铁体质，
没怀宝的时候都缺铁，
现在每天都吃铁片。 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 26 我26周糖筛的时候查出来缺铁，护士让我买slow fe，每天一片，避开牛奶/钙/孕妇维
生素吃。
我自己买了猪肝，每周炒两次
另外听说缺铁，生的时候容易大出血，到没听说对孩子有什么不好 |
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D****t
发帖数: 422 | 27 测血糖的时候，血糖没事，但查出来有点缺铁，医生建议我用slow Fe
有缺铁的jm用这个的么
听说铁剂对肠胃不好
但是不补充的话，是不是对自己和宝宝都不好呢？
请有经验的jm发言哈 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 缺铁的问题 通知糖筛通过的时候，护士说我缺铁，low Fe。让我一天一片，早上吃孕妇维生素，晚
上吃一片补铁的。我也没太听懂，是不是随便那种补铁的都可以啊。有相同情况的美妈
吗？ |
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a*******n
发帖数: 1141 | 29 一定要吃的，缺铁贫血对宝宝影响很大。而且要空腹吃，吃的时候多喝点水或果汁更好
，维C能帮助铁吸收。还要和含钙的食物隔开吃，比如牛奶酸奶芝士或钙片，因为钙会
阻碍铁的吸收 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 30 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 一岁checkup发现娃有点缺铁，正常值是10.5-13.5，他的血检结果是10.医生让吃poly
visol with iron。
我查了一下，iron supplement似乎有副作用，味道很不好，而且似乎还会影响母乳里
铁的吸收。我感觉我娃的铁低的并不是那么严重，平时也没有任何症状，身体和精神状
况都不错。所以打算食疗，多给吃鸡肝和维生素c。
不知道这里有没有有类似经验的父母，大家都给上supplement了吗？ |
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i****h
发帖数: 644 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 我女儿经常缺铁，补铁就得多吃肉，我女儿就是不喜欢吃肉。要不你给他吃些米糊？或
者是带铁的酸奶？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 32 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 请问：哪里能找到没毒的鸡肝？？？？？？？？
一岁checkup发现娃有点缺铁，正常值是10.5-13.5，他的血检结果是10.医生让吃poly
visol with iron。
我查了一下，iron supplement似乎有副作用，味道很不好，而且似乎还会影响母乳里
铁的吸收。我感觉我娃的铁低的并不是那么严重，平时也没有任何症状，身体和精神状
况都不错。所以打算食疗，多给吃鸡肝和维生素c。
不知道这里有没有有类似经验的父母，大家都给上supplement了吗？ |
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l**********y
发帖数: 21 | 33 家宝宝9个月大了，不过头发长得不好，然后还不爱吃饭。那天到医院检查医生说轻度
缺锌缺铁，就在这里问一下各位爸爸妈妈有没有过类似的经验呢？
宝宝现在可以吃一点辅食，例如苹果泥，米糊，鸡蛋糕之类的。谢谢！ |
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l**********y
发帖数: 21 | 34 家宝宝9个月大了，不过头发长得不好，然后还不爱吃饭。那天到医院检查医生说轻度
缺锌缺铁，就在这里问一下各位爸爸妈妈有没有过类似的经验呢？
宝宝现在可以吃一点辅食，例如苹果泥，米糊，鸡蛋糕之类的。谢谢！ |
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y****o
发帖数: 1478 | 35 睡眠不好，是很多年了，从小时候就开始了，就是很不容易睡着。想问问怎么调理？
前年生过孩子，医生说要补铁，所以经常吃铁片，然后睡眠就好了很多，所以感觉自己
可能缺铁，但是吃了铁片的后果就是便秘，特别的痛苦，所以现在就不敢吃铁片了，就
又睡不好了。
感觉自己运动也很少，所以打算多多运动。
我妈生我的时候，因为之前习惯性流产，所以吃了很多保胎的药， 不知道有没有影响
。 |
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t*******e
发帖数: 912 | 36 我是１６周验血查出来的，就是那次跟唐筛差不多时间的一次。当时查的是血红蛋白什
么的，我也搞不清楚。反正就告诉我其他都好，就是缺铁。现在每隔一个月验血一次专
门查铁。我不觉得他们查其他微量元素啊。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 38 话说当年，我老的一小时血糖过了，也说缺铁，医生没说吃补铁药片的事，倒是让多吃
点红肉——比如牛肉。
这次血糖还没测。 |
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h***9
发帖数: 662 | 39 我怀孕之前就有点轻微贫血。28周一小时血糖过了，但是缺铁。之后开始补铁片，然后
发现肚子疯长，不知道跟补铁有关系不。 |
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y********i
发帖数: 176 | 41 来自主题: NextGeneration版 - 关于孕妇缺铁 去做糖筛了，医生说我缺铁，给我开了药，我觉得我没记正确，请教是不是叫做硫酸亚
铁呀？ |
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c***m
发帖数: 816 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 关于孕妇缺铁 我小时候贫血吃过硫酸亚铁，不过我不知道这边是吃什么
去做糖筛了，医生说我缺铁，给我开了药，我觉得我没记正确，请教是不是叫做硫酸亚
铁呀？ |
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a*****h
发帖数: 7463 | 43 我老婆怀孕的时候也缺铁。下类食物富含铁：西兰花，杏干，铺头干，菠菜。 |
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s**********9
发帖数: 290 | 44 孩子在国内，抽血化验，缺铁，但红细胞数量正常。
除了食物补铁，如果孩子在美国的话，是否需要补充iron supplement呢？求教有经验
姐妹
感谢 |
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s********y
发帖数: 4047 | 45 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 我昨天还google了这个问题，是说宝宝4个月以后如果是母乳的话就容易缺铁。但是一
般儿医一岁以后才给抽血看缺少什么元素，但是最好不要随便补充，until doc's
instruction。我觉得你可以给宝宝喂一些含铁的米糊，看看怎么样。 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 46 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 请问你是怎么知道女儿“经常”缺铁的呢？是经常去查血吗？可以问一下你女儿的血检
结果是多少吗？我娃这个10算是缺的厉害吗？ |
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C**********y
发帖数: 3348 | 47 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 啊这样啊
我看网上写的，6个月前其实母乳的孩子更不容易缺铁，因为母乳里的铁比奶粉的容易
吸收多了。 |
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m********0
发帖数: 1934 | 48 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 我孕期就贫血，所以导致宝宝可能也贫血。
一直母乳，6个月有添加poly visol w iron，长牙后就没给了。因为含铁的容易让牙齿
变黑。
之后还是坚持吃多维的维生素，多吃蛋黄。好象1岁的时候检查，医生也没说缺铁之类
的了。 |
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l*****i
发帖数: 429 | 49 我的医生和书上都说是20周以后开始吃，太早吃会让你得早孕反应更不舒服。
我医生推荐ferrous sequal，
不用担心，怀孕都会有一点缺铁的，因为体内造了很多血细胞来给小孩，铁的量供应不
上的结果。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 50 http://www.pponline.co.uk/encyc/iron-deficiency.html
文章有点长，我试着总结一下。
1）高强度的 endurance exercise 可能造成铁微量元素流失。
2）缺铁可造成VO2max 不高，或难提高。
3） 在训练中，适当补充铁元素，可提高运动成绩。
Ways to boost your dietary iron intake
1. If you’re not vegetarian, try to include some lean cuts of red meat
in your diet once or twice each week;
2.If you are vegetarian, aim to consume more beans (especially lima
beans), lentils, dark green leafy vegetables, eggs and nuts;
3.Increase your intake of vitamin C-rich foods (including... 阅读全帖 |
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