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i***d
发帖数: 1077 | 2 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: imgod (神仙), 信区: Joke
标 题: 转个帖，大家学术一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 21 11:20:01 2010, 美东)
老妈给我转了封信，最近很信这个。看文风我觉得像是又一轮。老妈本来就忌食很多，
瘦得不行了。又来这个。唉！
查了查人名至少主要的两个老外是真人。希望学术版能讨论讨论，拜谢！
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
再发一次让大家看，我已在年前改喝豆浆，多素少葷，还隔天吃十谷粥啦
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了! 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終
於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素
和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。
加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需
要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 3 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 4 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 5 老妈给我转了封信，最近很信这个。看文风我觉得像是又一轮。老妈本来就忌食很多，
瘦得不行了。又来这个。唉！
查了查人名至少主要的两个老外是真人。希望学术版能讨论讨论，拜谢！
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再发一次让大家看，我已在年前改喝豆浆，多素少葷，还隔天吃十谷粥啦
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了! 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終
於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素
和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。
加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需
要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
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S*********g
发帖数: 24893 | 6 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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wy
发帖数: 14511 | 7 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: imgod (神仙), 信区: Joke
标 题: 转个帖，大家学术一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 21 11:20:01 2010, 美东)
老妈给我转了封信，最近很信这个。看文风我觉得像是又一轮。老妈本来就忌食很多，
瘦得不行了。又来这个。唉！
查了查人名至少主要的两个老外是真人。希望学术版能讨论讨论，拜谢！
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
再发一次让大家看，我已在年前改喝豆浆，多素少葷，还隔天吃十谷粥啦
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了! 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終
於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素
和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。
加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需
要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
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z****n
发帖数: 1933 | 8 科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病m的確實證據~太重要了
牛奶、優酪乳的真相~
~科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~太重要 庶/SPAN>(轉寄告知)
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了k!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國
國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的
主要致癌物質。
加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和 I養不良的成人，一般人並
不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳
的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”
她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”
我說：“確實是這樣的。但並不是所有奶牛... 阅读全帖 |
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a**s
发帖数: 1892 | 9 来自主题: WashingtonDC版 - 牛奶该喝吗 看了些文章，好像一般牛奶里面含有很多激素，对人体并不好。是这样吗?
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4099fe4f0100psdx.html
主題：關於牛奶
原文地址：科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~~太重要了
作者：樂活素超人
千萬不要把牛奶、酸奶當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要
致癌物質。加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一
般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麽會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麽可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”
她吐吐舌頭，說：“怎麽可能呢？”
我說：“確實是這樣的。但並不是所有奶... 阅读全帖 |
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y*******s
发帖数: 641 | 10 網上流行傳垃圾資訊，有些有用，有些誤導人。醫易堂也來轉一篇垃圾資訊，其中是是
非非請自行判斷。
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(本文開始)
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4099fe4f0100psdx.html
主題：關於牛奶
原文地址：科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~~太重要了
作者：樂活素超人
千萬不要把牛奶、酸奶當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要
致癌物質。加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一
般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麽會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麽可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人... 阅读全帖 |
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p********l
发帖数: 2032 | 11 今一大早看到一中年老朋友发来个邮件，虽然是给群发的，但也足以引起我的好奇心，
玻璃心，为什么也发给我？莫非她知道我有好多地方可以马克了？要注意了？哈哈，不
管了，现也转给大家有空对照对照，有责改善，无则加勉。
【七種大病之前的小症狀】
1.明顯消瘦與癡呆症：俗諺“有錢難買老來瘦”，劉大媽 3 年前體重逐減時沒有絲毫
憂慮，反而有一種慶幸之感。可不久後，卻陸續出現了一些不太正常的變化，如：忘性
大。經常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上，明明是熟人卻叫不出對方的名字
：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她
到醫院檢查，醫生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆症”幾個字。
☆專家分析☆ “有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法，醫學專家卻持否定態度。
研究發現，60～70歲之間的老年人，肌肉開始萎縮。男性每10年萎縮 4％，女性可達到
6％。為求健康長壽，必須保持體重穩定，老年人消瘦不僅無益于健康，還可能是多種
疾患的信號，如：惡性腫瘤、結核病、胃病、糖尿病、甲亢、營養不良等。
美國通過對近500位女性癡呆症患者的病歷研究，發現這些患者在沒有患病的21～... 阅读全帖 |
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m******j
发帖数: 5079 | 12 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: peoplehill (恋旧), 信区: SanDiego
标 题: 一位中年老移民的健康提醒：
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 1 13:08:31 2013, 美东)
今一大早看到一中年老朋友发来个邮件，虽然是给群发的，但也足以引起我的好奇心，
玻璃心，为什么也发给我？莫非她知道我有好多地方可以马克了？要注意了？哈哈，不
管了，现也转给大家有空对照对照，有责改善，无则加勉。
【七種大病之前的小症狀】
1.明顯消瘦與癡呆症：俗諺“有錢難買老來瘦”，劉大媽 3 年前體重逐減時沒有絲毫
憂慮，反而有一種慶幸之感。可不久後，卻陸續出現了一些不太正常的變化，如：忘性
大。經常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上，明明是熟人卻叫不出對方的名字
：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她
到醫院檢查，醫生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆症”幾個字。
☆專家分析☆ “有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法，醫學專家卻持否定態度。
研究發現，60～70歲之間的老年人，肌肉開始萎縮。男性每... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 13 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 14 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 15 缺鈣症(果頂腐爛症)
植株萎縮，幼芽變小，黃化，生長點幼葉褐化枯死。果頂部(臍部)，呈水浸狀暗褐
色，然後慢慢擴大，向內凹陷，輕者維持原來大小，嚴重者果實下半均凹入變黑乾枯，
種子發育不完全。根枯死。
發生原因，於高溫或低溫環境下，土壤過份乾燥，根系發育不良，使得鈣的吸收減
少，因鈣移行較慢，造成生長點及果實缺鈣，並使細胞壁中中膠層無法形成，致細胞與
細胞間之分隔膜受到破壞，使細胞無法互相連結在一起，養份不能輸送，造成細胞組織
壞死。
防治對策，行深耕，多施有機質堆肥，少施氮肥及鉀肥。植畦覆蓋稻草，減低水分
蒸散。)整地時應施用消石灰，每10公畝用量100~150公斤。初期症狀發生時，立即以0.
5﹪氯化鈣水溶液噴布在果實及附近的葉片上，1星期內應連續噴2~3次。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 16 o 富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。
o 含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。
為甚麼有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維他命B12？
人類的飲食中如果單單缺乏維他命B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺乏
B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。
在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。維他命B12要同時吃含鈣
的食物人體才能吸收，但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎所有食物多多少少都會含
些微量的鈣。根據西醫所學，在任何教科書、生理學或藥理學也都可以查得到，B12吃進
人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞分泌的內泌素結合，形成複合物後，再由小腸段
中的迴腸吸收。在迴腸之接受體吸收時，需要有鈣離子之存在，另外婦女在懷孕時，迴
腸之接受體密度會增多。
換言之，如果我們的生理功能健全，胃功能好，而且食物中含有鈣離子，吃素食的人常
吃的食物中含有B12的食物均可以被人體吸收。所以根據西醫所學，只要素食者不過度偏
食，都能攝取到含有B12的食物.
称。
炖，
，主
，身 |
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n*****i
发帖数: 211 | 17 26周，這兩天小腿開始抽筋，是因為缺鈣嗎？有什麼辦法有效補鈣呢？已經在吃鈣片了
。有什麼緩解的方法嗎？抽得腿走路都疼。 |
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R******7
发帖数: 151 | 18 懷孕，吐，是與孕婦本身體質有關，人體缺少營養素，對本不屬人體裡的產物有排斥，
所以才吐。
怎樣不吐呢？
只有加強自身的免疫力，提高機體抵抗力，才是最關鍵的。推薦自己用過的比較好吸收
的一款增加抵抗力的——安利紐崔萊營養蛋白質粉，這個對預防妊辰紋很有效，還有促
進吸收的維生素B族也是安利的，全稱是紐崔萊複合維生素B。如果有條件的話可以再每
天增加一到兩對倍力健——全稱紐崔萊倍力健片，提供人必須的維生素和多種礦物質，
具有增加免疫力和增加骨密度的功能。
我自己懷孕期間和分娩後幾個月都是吃這些，當然如果有條件還有增加紐崔萊鈣鎂片，
我孕期抽筋缺鈣嚴重所以又加了鈣。還有每個孕婦必須的葉酸，大多醫院推薦的或免費
贈送的葉酸都是化學製劑，本人就是學醫，知道化學藥品不好，所以還是同一牌子的鐵
質葉酸，從一開始準備懷孕就可以吃了，吃到妊辰結束，這樣效果會更好。
分享一下：我孩子出生的是什麼樣的，本身我個子很小一米五幾，孕前體重88斤，臨產
前125斤，孩子出生7斤2，同科室一個同事一個月的寶寶6斤8，還沒我家出生一天的大
。我自己三個月體重92斤，基本恢復原先體型。孩子3個多月有16斤（母乳的）。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 19 http://www.twvns.org/articles/faq/17-2008-07-31-10-09-38
為什麼有些女性，臉色蒼白，時常頭暈，精神不佳，容易疲倦? 答案可能是缺乏鐵質!
人體紅血球中的血紅素，負責攜帶氧氣到全身各個細胞，使其能夠轉換葡萄糖的能量供
人體使用。然而當鐵質不足，血紅素降低，氧氣運送不足，不但影響精神，體力，對健
康造成影響。女性體內的鐵質則會隨著生理期流失。老年人則可能因胃酸分泌不足，降
低鐵質吸收。
素食者避免鐵質缺乏的小技巧
1. 避免用餐前後飲用茶、咖啡等多酚類含量高的食物。距離用餐時間約2小時為宜。
2. 避免與鈣質補充劑同時食用。
3. 飯後食用維生素 C 高的水果如芭樂、奇異果。
4. 飲食中包含高鐵食物來源如: 紅莧菜、紫菜、莧菜、紅鳳菜、川七，花生、皇帝豆
、花生、芝麻、南瓜子、紅豆等。
5. 豆類是素食中鐵質較高的食物，然而其植酸含量也高，素食者可由泡水，催芽，發
酵等方式增加鐵質吸收率。
6. 可使用鐵鍋烹調，尤其煮酸度較高的食物如蕃茄、番茄醬等，更會幫助鐵質釋出。
7. 黑蜜糖 (black strap molasses) 含鐵... 阅读全帖 |
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X*******2
发帖数: 194 | 20 是這樣說沒錯啊！所以說見仁見智嘛！好比糙米的益生質比益生菌來的天然，不一堆人
吃益生菌！國內嬰兒沒病補鈣，有病說是缺鈣，除了有時候誤診，多半是怕輸在起跑點
上，很怕小孩比別人矮小。補腦多陪玩肯定的，沒事多遛小孩，再加上吃些補腦的如藍
莓堅果魚類，不能說相得益章，但多少滿足了上述父母的心態 |
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X*******2
发帖数: 194 | 21 多吃蛋白質而不是補鈣（小孩正常吃飯真的不缺鈣；冒似崔玉濤醫生覺得蛋白質不要太
over), 最主要是基因！高個父母不用擔心，矮個父母補了雖可能沒用，但who knows,
所以蛋白質牛奶都上多運動，以後就算還是矮個也盡力了，不要多想。 |
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P**S
发帖数: 243 | 25 一般孕妇维生素里只含日所需鈣量的20-30%，而且这部分钙不会100%吸收。一般建议是
孕妇每天3-4杯奶，大约750-1000ml.
但钙会影响鎂的吸收。缺钙缺鎂都会小腿抽筋。坚果类是比较好的鎂的来源。另外，
dehydration也会导致腿抽筋。还有就是每天散步之前之后，抻一下腿，也会缓解。 |
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g*******a
发帖数: 903 | 26 市售的Worm Casting大部份為1-0-0其實是很多人動手養蚯蚓的一個小原因，商業生產
的蚯蚓肥飼料大部份為木屑，只有氮，PK很少。家裡養的吃廚餘就均衡得多，也可控制
。缺鈣加蛋殼，缺鉀餵香蕉皮，缺磷餵點毛豆殼或碎乾果屑。麻煩是麻煩了點，但重點
是廚餘善盡其用，環保。
蚯蚓肥若單看NPK會看不出好處。蚯蚓便便顆粒極細，外面包裹著蚯蚓體表黏液，像是
個藥膠囊，有Time Release效果。蚯蚓肥不但沒有臭味，喜歡土地的人甚至會覺得蚯蚓
肥有股黑土的香味。蚯蚓肥有點像中藥，光驗氨基酸維他命的話其實已可斷定中藥根本
沒用。中藥藥效比較溫和，藥效持久，也吃不壞。雞糞(或大部份的有機有鴨肥)像西藥
，比較直接霸道，有立竿見影效果，但即使腐熟過的雞糞也不能過量，不然植物無法一
次吸收大量釋放的NPK，很容易燒根。把植物插進Worm Bin越活越好，同一棵植物插到
雞糞袋裡大概一天就死了。
不過這只是我個人偏見，南加全是Heavy Clay，又缺水，不大幅改土什麼都種不好，所
以我對compost，top soils需求極大。我有個Compost箱大量生產，三個月就可以搞出
兩三百磅的Com... 阅读全帖 |
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z*********8
发帖数: 1203 | 28 鈣的來源還聽廣的，所以不是很擔心，但是會擔心缺其他微量元素。 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 29 我没有特别去查是不是缺钙。但是我从小就比较缺钙，所以我妈特别叮嘱我去问问
OB要不要补钙。结果OB说，一般来说正常饮食应该就够了，如果想补的话，就从5
个月开始，每天500mg。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 30 无意中看到这个blog，是个胎里素男宝宝（刚开始以为是女孩，呵呵），
素妈妈很用心地记录了素宝宝从出生到现在三岁的成长过程和照片：
http://blog.sina.com.cn/huangzijie2007
********************************************************
素食养小儿(2010-10-11 10:31:57)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4faab2ab0100mcen.html
一轉眼，悅悅就快要3歲了，回想從05年吃素到07年懷孕，到現在悅悅上了幼兒園
，有許多的切身感觸，一直以來，有很多認識和不認識的朋友，對我吃素以及孩子吃素
有很多的疑問、好奇，當然還有質疑，趁現在還有點空餘的時間和尚未消退的記憶，把
這幾年的感想和體會儘快形成文字與大家分享和交流……
從我吃素那天起，包括懷孕、哺乳期時，就有很多人在好奇地等著看結果，其中一
些人（也包括一些醫生）斷定我吃素會缺乏營養、斷定我吃素會導致胎兒發育不良、斷
定我吃素會沒有母乳、斷定孩子吃素一定會營養不良……
... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 33 phlin，
这个不用说了
sapporo,
发信人: sapporo (sapporo), 信区: Military
标 题: [cp]高德地图有病吧，开屏三秒广告，进去各种垃圾胡跳，满屏的各种私货，
眼都瞎了，我日你哥有这样的地
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 09:38:41 2018, 美东)
[cp]高德地图有病吧，开屏三秒广告，进去各种垃圾胡跳，满屏的各种私货，眼都瞎了
，我日你哥有这样的地图软体吗，我就找个路还要受你骚扰，有没有没疯的国产软体
发信人: sapporo (sapporo), 信区: Military
标 题: 本人评价：你的白人老师说的是实话 你们中国的产品就是很垃圾
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 2 13:02:47 2018, 美东)
本人评价：你的白人老师说的是实话 你们中国的产品就是很垃圾
dlc
发信人: dlc (dalaocu), 信区: Military
标 题: 美国人欠黑人的，但是不欠你中国人的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 10:20:27 2018, 美东)
不... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 34 phlin，
这个不用说了
sapporo,
发信人: sapporo (sapporo), 信区: Military
标 题: [cp]高德地图有病吧，开屏三秒广告，进去各种垃圾胡跳，满屏的各种私货，
眼都瞎了，我日你哥有这样的地
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 09:38:41 2018, 美东)
[cp]高德地图有病吧，开屏三秒广告，进去各种垃圾胡跳，满屏的各种私货，眼都瞎了
，我日你哥有这样的地图软体吗，我就找个路还要受你骚扰，有没有没疯的国产软体
发信人: sapporo (sapporo), 信区: Military
标 题: 本人评价：你的白人老师说的是实话 你们中国的产品就是很垃圾
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 2 13:02:47 2018, 美东)
本人评价：你的白人老师说的是实话 你们中国的产品就是很垃圾
dlc
发信人: dlc (dalaocu), 信区: Military
标 题: 美国人欠黑人的，但是不欠你中国人的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 10:20:27 2018, 美东)
不... 阅读全帖 |
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p********5
发帖数: 7433 | 37 中醫裏面，有用古代大獸化石治療驚厥症。其實是由於孩子缺鈣引起的。看看醫生，會
好的。或者讓孩子睡在你們旁邊。孩子會慢慢得到安全感。 |
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l******a
发帖数: 122 | 38
其實素食的營養夠，而且比葷菜健康，只會缺鈣和B12，但蛋奶可以補充這些
我從來一點體力的問題都沒有
我吃素的理由有許多
1. 環保節能減碳 -- 葷菜用掉的資源比素食多幾倍，吃一個動物相當於用掉一整輩子
的資源，若世界
上每個人每一頓這麼浪費，世界再過一陣子就沒資源了，就是不合理，對小朋友也不好意思
2. 健康飲食
3. 不喜歡殺生，主要是不喜歡為了自己的胃口去造成動物的苦難
4. 本來不太喜歡肉這個概念，而且從小一直都比較喜歡吃蔬菜。不過蔬菜是要做得好
才會好吃 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 39 沒太陽缺鈣，會骨質疏鬆。醫生叫我天天補vitamin D跟Calcium. |
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c******n
发帖数: 2273 | 40 cherry， 个个都是， 气死我了。頂腐爛病（現叫臍腐病），係缺鈣的現象。怎么治呢？
和浇水多有没有关系 |
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a*********x
发帖数: 7174 | 41 小时候的鹌鹑跟兔子都是姥姥老爷养的~
後來都被吃了~
一二年級的時候抓过一大群蜗牛，養了几天被家人嫌噁心给扔了~
在圓明園還是頤和園之類的地方，抓到蝌蚪，其中一隻茁壯成長到長出四肢，但是沒有
給它準備陸地所以淹死了。。。。。。
庙会买过巴西龟，后来失踪了~
抓到过麻雀，养了几天就死了。。。。。。
又抓了一隻蝸牛，下雨的時候忘記把容器拿進室內，積水淹死了。。。。
冬天的時候家裡跑進來來一隻蟈蟈，小小的，母的（屁股後面有產卵的那根刺），養到
都春天了，也是因為下雨淹死的。。。。
在會所游泳池裡撈到一隻蝌蚪（好神奇），換水的時候不小心把它倒掉了。。。囧
后来又买了两只巴西龟，从来不吃饲料，饿了一年，一天偶然发现他们吃生肉，之后茁
壮成长~
去百鸟园买了两只小鸭子，河里偷捞了两只小鸭子，一回家就死了两只，剩下两只茁壮
成长到换毛，然后被吃了
~
家里有热带鱼缸，里面的地图鱼吃了所有的小鱼~
我把茁壮成长的巴西龟丢到家里的热带鱼缸里，吃了包括地图鱼的所有大中小鱼，之后
那个鱼缸就变成养乌龟的了，我老爹还会时不时的买一斤蛤蜊丢进去餵乌龟~
後來又買了一直巴西龜，新買來的很小，被鱼缸循环水的水管吸住... 阅读全帖 |
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s***o
发帖数: 405 | 42 麻烦问下训练用专门溜龙猫的绳子背心
在petco这些地方有卖么
谢谢哦
是全身雪白，眼睛是黑色得。这种颜色得龙猫，是浅色龙猫中唯一不回长耳斑的。我家
Chilla是香宾色，到了成年，就是因为灰色基因回显现出来，皮肤上会有斑点，就好像
人的长雀斑一样。粉白也有这个问题。不过自己养的，长成啥样，也喜欢啦。不过要是
介意的，还是开始就别买会长斑的。
龙猫是最容易培养感情得。龙猫基本上只认一个主人，无论家里有几个人，他们也只会
和一个人最好，比如我家，得我，kaka，顺便BSO一下。呵呵。3，4个月开始养，可以
训练用专门溜龙猫的绳子背心，可以穿着跟家里溜达。
色。好看得颜色是没有得。如果要香槟色，粉白，银白，甚至是紫色的，都要找
breeder。就是在google上搜索就好了。强烈建议亲自去接，因为要自己挑选一下龙猫
。要找那种不躲着你，对你好奇的。不过本来龙猫产量就少，你要是又有固定的颜色要
，就比较没的挑了。不过还是要挑一下健康的，看看眼睛是否乾淨，牙齒一定要找橘黃
色的，表示健康不缺鈣。還有就是皮毛，皮毛上面不要有洞，有洞的，不光滑的，很可
能是心裡有問題，有食毛症。我家Chilla |
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y**********o
发帖数: 7947 | 43 I had two 釋迦 for lunch.
釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高
。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，並且具有養顏美容，強健骨骼、增強免疫力
等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者
，不宜多食。（營養分析於佛羅里達、菲律賓和新南威爾斯大學。參見） |
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e********8
发帖数: 929 | 44 主題：全天然維他命、礦物質 ｖｓ 人工合成的維他命、礦物質
最理想的營養應該全部從新鮮、無污染、無加工的食物而來，但往往現代人於這充滿化
學物質及嚴重污染的
世界下，不但不能吸收足夠的營養，還吸收了不少的毒素，以致百病叢身，所以有需要
從營養補充品中吸取
各種營養。
而維他命和礦物質的補充品可分為兩大類：全天然 ( 或全食物 ) 與 人工合成。
1) 人工合成 ( Synthetic, USP type ) 的問題：
世界上各種的食物最少由103,000種不同的植物元素 ( Phyto-nutrients ) 所組成，一
個蕃茄已含有約10,000
種的植物元素。而人工合成的維他命只是於實驗室裡複制天然維他命的分子結構的化合
物，而食物元素是複雜
的分子，並不是單一的簡單元素。如沒有清楚寫明是全食物制造，市面上的營養補充品
都是人工合成的化學物
質。
吸收 ( Assimilation )、保存 ( Retention )、相互作用 ( Synergy )、生物吸收率
( Bio-availability )：
人體吸收每一種的營養元素都需要各種酵素、維他命、礦物質以及其它很多還未知的... 阅读全帖 |
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j******8
发帖数: 164 | 45 希望大家多瞭解真相，不是說西醫不好，現在全民抗癌時代來臨，TIME雜誌封面有發布
，跟癌症say no say goodbye，但是到現在為上，西醫的系統還是搞不清楚惡性腫瘤是
怎麼回事，其實就是你身體裡面的廢物太多、毒素太多，需要比較多的血管把他咚偷嚼
鴪鋈ァＫ阅[瘤會長也會消，其中一個途徑可能是經過血液系統，再從皮膚排出來
。因為早在兩百年前，在西醫的醫學史裡面就記載，一個婦女得了乳癌，群醫束手無策
，結果在他的大腿內側，出現了一個傷口，排膿排血，乳癌就消掉了。那些醫生又去醫
治他大腿的傷口，結果大腿傷口醫治好了，乳癌又跑出來了。可是我們中國人沒那麼笨
，我們早就知道說，我們身體是上下相通，五脈相通的。假如說這些廢物能夠從身體裡
面排，身體當然會好。所以基本上腫瘤就是一種垃圾山，這些垃圾怎麼進去的，就是我
們所要探討的。
外面的素食有很大的盲點，第一、油用不對，第二、有很多豆類的再製品；黃豆是有問
題的喔，大豆的油脂接近百分之四十。更糟糕的是，他們的蛋白質也用機器去測，他們
發現，牛肉的波動在所有肉類裡面最低，最容易致癌。據觀察研究也是這個樣子。在美
國就有一位乳癌的患者把他自己手... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 46 o 富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。
o 含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。
為甚麼有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維他命B12？
人類的飲食中如果單單缺乏維他命B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺
乏B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。
在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。
維他命B12要同時吃含鈣的食物人體才能吸收，但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎
所有食物多多少少都會含些微量的鈣。根據西醫所學，在任何教科書、生理學或藥理學
也都可以查得到，B12吃進人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞分泌的內泌素結合，
形成複合物後，再由小腸段中的迴腸吸收。在迴腸之接受體吸收時，需要有鈣離子之存
在，另外婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度會增多。換言之，如果我們的生理功能健全
，胃功能好，而且食物中含有鈣離子，吃素食的人常吃的食物中含有B12的食物均可以
被人體吸收。所以根據西醫所學，只要素食者不過度偏食，都能攝取到含有B12的食物
你超市里买到的肉类，基本是这样... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: Military
标 题: Re: 每日邮报：癌症是“人造”的现代疾病 古代没癌症
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 17 01:47:28 2010, 美东)
o 富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。
o 含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。
為甚麼有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維他命B12？
人類的飲食中如果單單缺乏維他命B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺
乏B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。
在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。
維他命B12要同時吃含鈣的食物人體才能吸收，但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎
所有食物多多少少都會含些微量的鈣。根據西醫所學，在任何教科書、生理學或藥理學
也都可以查得到，B12吃進人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞分泌的內泌素結合，
形成複合物後，再由小腸段中的迴腸吸收。在迴腸之接受體吸收時，需要有鈣離子之... 阅读全帖 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 48 補血不必靠豬肝
補血不必靠豬肝，南瓜葡萄也很棒；誰說補血一定要靠豬肝？
許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但
含有鐵質、胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！
素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。
以下，將介紹幾種常見的補血食物：
南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生
素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之
一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。
鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和
過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢
通喔！
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
甘蔗──補血果
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳
等等，其中以鐵的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 谈谈食品安全问题
对于大多数人来说，他们都是相信商家卖的产品。对于大多数商家来说，即使他们卖的
商品有一些问题，但这些问题都不是有意为之。意思是即使这种商品有毒，有害，他们
可能并不知晓。其实，中国人民本质还是淳朴的，中国出现的食品安全问题，主要还是
在改革开放以后。一场文革，伤了很多人的心，也包括那些为了解放事业而奋斗一生的
共产党员。所以，当打开国门的时候，他们很容易被一些发达国家表面的物质繁荣迷惑
和诱惑，而且几十年过去了，新生一代并没有经历旧时代的苦难，他们只看到了当代社
会的不公平。当中国人民伸出臂膀拥抱世界的时候，他们忘记了过去的苦难，忘记了警
惕和甄别，忘记了世界上，有那么一个险恶的民族，一心要报复世界。
这个民族，就是战败后的日本民族，他怀着强烈的复仇意念，对世界展开了疯狂的报复
，但一切都在不知不觉中，在人的意识之外。他们施行了一个又一个不露痕迹的谋杀。
如果他们的目标仅仅是针对昔日的对手，或许还可以有那么一份理解。但他们显然是针
对整个世界。我们还没有办法把他们所有的谋划都揭示出来，但仅仅是冰山一角，就显
示了其可怕。很多证据都显示，不管表面的厂家是那一个国家的，真... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 50 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效
果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、
五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺:
“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問 洪昭
光 教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中
還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功
能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘
，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不
足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定
的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生素A、B
族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
五顆紅棗益氣養血
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗... 阅读全帖 |
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