|
|
|
M****1
发帖数: 702 | 4 水果生意，不小心进了货卖不出，眼睁睁烂在库房里，失眠和脱发只怕会更严重 |
|
g*******1
发帖数: 826 | 5 还好啦
有的是比程序员更苦赚的更少的
－－－
在生活中要记住以下几点：气不和时少说话，有言必失；心不顺的时候莫做事，做事必
败；逢事莫虚应，应则必办，不办便结怨；愿莫轻许，许愿必还，不还便成为心中欠别
人的债。万物在说法，看你如何看待。 |
|
|
p**r
发帖数: 5853 | 7 一只攻城狮的一天：
9点30起床吃饭，
10点出门，顺路送孩子去幼儿园，
11点到公司，回邮干活，
12点吃饭，看片
1点睡午觉
2点醒来去whole food买菜买水果。
3点回邮，下午茶和同事各种聊天
4点王者荣耀
5点王者荣耀
6点王者荣耀回家
7点吃饭逗娃
8点带娃去看电影或者王者荣耀
10点哄娃睡觉或者王者荣耀
11点王者荣耀
12点王者荣耀
1点王者荣耀会睡觉。 |
|
|
h*******i
发帖数: 270 | 9 最近朋友在找房子，跟着他们看了几家房子，都挺好的，人少，环境好，在国内很难买到这种房子。
但我觉的这里跟国内最大的却别是房地产商对书房的重视，一套不错的房子除了客厅舒适、厨房整洁、装修不错外，他们还很重视书房的设计。在售房广告上就标明了书房的大小，向阳程度等，不只是在高级别墅中可以见到，在一般的广告上都会见到。售房人也会认真地顾客介绍书房的位置、装修等。
在国内的房子广告上，几乎都是这样，几室几厅几卫，主卧有多大、阳台有多大、卫生间有多大，很少有发地产商的房子设计有书房，都没有。好多的朋友都是自己在整一个书房，一般都很小。其实卫生间要那么大干什么呢？追求情趣的人除外。客厅要那么大干甚，为了请客炫耀，直接到高级餐厅不久得了。
书房这么一个小小的空间体现的就是国内外的差别，大多欧美国家的房子设计几乎都有书房。当房地产商都在建房时都有书房的设计，可见这个国家的文化水平。在国内很多暴发户的豪宅没有书房，有的话，也是附庸风雅。富二代们的照片都是自己家的豪华装修，材料有多贵，家具有多好。有的直接发自己衣帽间的无数的名牌包、名牌鞋······而我认识的一些有钱的人，他们从不会炫耀这些。
在跟国内朋友... 阅读全帖 |
|
h*******i
发帖数: 270 | 10 最近朋友在找房子，跟着他们看了几家房子，都挺好的，人少，环境好，在国内很难买到这种房子。
但我觉的这里跟国内最大的却别是房地产商对书房的重视，一套不错的房子除了客厅舒适、厨房整洁、装修不错外，他们还很重视书房的设计。在售房广告上就标明了书房的大小，向阳程度等，不只是在高级别墅中可以见到，在一般的广告上都会见到。售房人也会认真地顾客介绍书房的位置、装修等。
在国内的房子广告上，几乎都是这样，几室几厅几卫，主卧有多大、阳台有多大、卫生间有多大，很少有发地产商的房子设计有书房，都没有。好多的朋友都是自己在整一个书房，一般都很小。其实卫生间要那么大干什么呢？追求情趣的人除外。客厅要那么大干甚，为了请客炫耀，直接到高级餐厅不久得了。
书房这么一个小小的空间体现的就是国内外的差别，大多欧美国家的房子设计几乎都有书房。当房地产商都在建房时都有书房的设计，可见这个国家的文化水平。在国内很多暴发户的豪宅没有书房，有的话，也是附庸风雅。富二代们的照片都是自己家的豪华装修，材料有多贵，家具有多好。有的直接发自己衣帽间的无数的名牌包、名牌鞋······而我认识的一些有钱的人，他们从不会炫耀这些。
在跟国内朋友... 阅读全帖 |
|
t********e
发帖数: 83 | 11 不知道有没有跟我一样的朋友，起床困难户，而且症状非常严重。以前上班的时候就经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起好处多多，就是坚持不了，我早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了！有什么好办法吗？ |
|
g***t
发帖数: 343 | 12 有可能是健康问题。中医讲的“湿“的症状就是起床困难睡不醒。
经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了
，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，
早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今
天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3
点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早
点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起: 好处多多，就是坚持不了，我
早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候
，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么
精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡
我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了
！有什么好办法吗？ |
|
A*****8
发帖数: 73 | 13 刚刚好，我刚刚得了慢性荨麻疹。我是在经过38个小时的缺觉飞机旅行，来美国后第二
天开始有过敏反应，非常严重，历时三四个月，曾经都很绝望，以为一辈子都会这样，
上嘴唇肿过好多次，绝对象SIMPSON。西医验血，过敏测试都作过，最后感觉西医没用
，没有继续看西医，不够也花了大约2000刀（自己付15%）。皮肤过敏测试发现对几乎
所有的东西都过敏，什么鸡蛋，牛奶，巧克力，鸡肉等，这些东西我都吃了大半辈子了
，从来没有过敏过，感觉测试的试用时间不过，因为当时的皮肤严重敏感，所以表面就
试用反应。绝对不可全相信你的医生，他们不会真的关心你，至少我的皮肤科医生是这
样，不提可气的西医宰人医生了。
我的治愈方法，不知适合你不。
1）要穿尽量多的衣服，不要穿短袖，要穿袜子。保暖，绝对不可以受风。
2）尽量避免吃抗过敏药。如果不得不吃，如象我有时会长在嘴上，有时很难受，尽量
减少用量，比如我把一片药分两半，我只吃一半，因为我发现我吃一片药，会有身体不
适，不过吃一半，有药效，又没不适感觉。
4）衣服洗两遍，第二遍不放洗衣粉
3）换一个居住地看看。我当时从中国来美国，第二天就发生过敏反应，但是至今没有
找 |
|
D****V
发帖数: 93 | 14 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
|
M*********s
发帖数: 1086 | 15 我也觉得要尽量看轻这个问题。是不容易， 但放低期望， 就也可以做到。
我也有睡不着的阶段-我奶奶家的人都睡觉不大好。 我躺着就想，一时半会睡不着也没
关系， 最坏熬到早晨四五点钟时， 总会睡着的。 睡上两三个小时， 白天困是困，
但也可勉强支撑。这么想， 后来就睡着了。 再就是想到我姑姑， 她半辈子睡眠差，
吃很强的安眠药才睡4，5个钟头， 永远困倦的样子。 但她现在六十多了， 身体也没
太大的毛病， 工作家里也都正常照顾。所以， 缺觉是遭罪， 但也死不了人，毁不了
内脏。 认命了， 就能放松些， 反而能睡好些。我爸老叫“我再睡不着，身体就完了
”， 反而更紧张， 更睡不好。
|
|
h***2
发帖数: 923 | 16 很可能是神经衰弱。我有三个朋友有这样的情况。其中两个朋友本来挺阳光的，后来到了
一定年龄就一宿一宿地睡不着，也说听见声音，一有细微动静就醒。试了很多方法都不
管用。经常躺着睁着眼到天亮。另一个是因为外因造成的——失恋。
神经衰弱挺难治的，好像有遗传因素。问问你父母有失眠的情况吗?先就医，开点睡眠
的处方药吧。大量缺觉会降低免疫系统，对身体不好。而且白天神智不清醒开车也不安
全。有人忌讳睡眠的药，怕依赖上。但我觉得还是先保证睡着再说吧。
多做有氧运动也是比较好的方法。另外楼主是否有stress？做作瑜伽，游泳，冥想，都
是减压的方法。还有楼上说的多social，不要总一个人呆着。睡前要不想事很难，但可
以主动想点开心的事，小时候的事。
Bless楼主早日康复。记得一定要保持积极向上的心态！ |
|
|
a****a
发帖数: 359 | 18 看来我得多吃点。宝宝出生后总是缺觉，胃口也不好，吃不下油腻，只想吃清淡的。不
过我渴了就喝牛奶，还是挺下奶的。很羡慕楼上那个50oz的大奶牛，跟我匀一点就好了
。 |
|
f*******6
发帖数: 665 | 19 好痛苦啊，晚上睡觉有一半时间是清醒的。
入睡前恨不得来回4-5次才把尿排干净，一折腾就是半夜1-2点。午夜准醒，平时也没什
么紧张的事，可晚上脑子就是不停的转，大梦小梦一个接一个，搞到清晨5-6点才又睡
着。白天起来精神没多久就头疼，缺觉的那种，好在不上班，随时能小睡一下，要不撑
不到晚上。
睡觉问题会不会随着周数增长有所好转？还是我要戒掉白天睡觉毛病？现在已经成水桶
，睡前多少得喝点水，有时半夜也要喝水才舒服，似乎水是很难戒的。
还有什么其他招么？ |
|
j*******6
发帖数: 429 | 20 我。
可是你老公怎么能推醒你呢，孕后期本来就不停起夜，很缺觉的 |
|
k*****a
发帖数: 7110 | 21 太谢谢了...看了你提供的信息，我觉得有信心多了...原来就担心和老公两个人都缺觉
影响工作捏... |
|
w********t
发帖数: 18315 | 22 不知道歪啊
昨天我后来干脆7点多把他往游泳池仍，你爱疯就疯吧
8点多立刻趴下了，一觉睡到早上6点半，嘿嘿，看谁狠
yesterday. |
|
j****q
发帖数: 31 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 宝宝睡眠障碍 问问版上有没有有睡眠障碍的宝宝, 睡的时间特别少,入睡困难,restless sleep(睡觉
时不断扭动),宝宝很fussy, 大人带也特别累, 宝宝每天都缺觉,但是就是睡不着,睡不
好.不知道这样的情况该怎么办. |
|
m***m
发帖数: 593 | 24 三周半的宝宝其实应该多抱抱，还不到会被宠坏的时候。你家宝宝的现象基本是普遍现
象，不然广大妈妈们就不会那么缺觉了。
我和宝宝（十个月）co-sleep，本来他能自己躺着睡觉，结果最近被奶奶培养成一定要
抱着睡。每天夜里只要醒了就爬到我身上，用各种姿势在我身上模拟被抱着的样子，睡
不着就趴在我脸前边一边大哭一边叫妈妈。不过我发明的看电视大法还管用，他闹得不
行，只要在电脑上放个电影给他看，他5分钟之内肯定就糊涂了，然后仍在床上就行了。
我是sleep training 超级失败那种，白天都快困疯了，夜里也舍不得让宝宝哭。
一个孩子的时候还好，现在两个，两个到晚上都抓着我，我累死了。孩子多还是培养他
们自己睡觉好。 |
|
|
j**x
发帖数: 446 | 26 每家的情况都会不一样，所以选择也有所不同吧。我自己在加州定的月子餐，加上运费
30天要3000刀，按说费用比请月子保姆便宜不了多少，但是我自己觉得还是挺值得的。
我是顺产，一周不到就觉得恢复得差不多了，宝宝也很好带。定了月子餐，老公只要用
水把真空包装的饭给我热好，他自己定外卖，一餐饭就搞定了。
个人觉得月子保姆的水平参差不齐的，虽说给做饭，但是我觉得不会有月子餐的搭配的
好。定月子餐还省得老往中国城跑买材料了。我觉得我吃月子餐恢复得挺好的，坐完月
子，除了缺觉，体力精力觉得不比生孩子前差。
如果是生产后恢复得慢，宝宝比较难带，还是请个月子保姆好点儿。不过这个事先是无
法知晓的。 |
|
w****c
发帖数: 2667 | 27 我觉得这是身体状况不好的一种表现.当年我刚到学校的时候曾经起风疹大半年，看了
无数医生也没发现是为什么过敏，后来开始锻炼以后就没犯过。去年生完孩子以后缺觉
没时间锻炼，身体弱了，到今年秋天又开始出，我打算重新开始跑步，看看有没有好转。 |
|
p********a
发帖数: 5352 | 28 生老大后的那段记忆简直是TRAUMA啊。头一个月LP基本卧床，小孩大部分时间是我带的
。晚上弄一整夜，早上6点后交班小睡一会儿。第二个月开始3点后交班，老婆管后半夜
。工作时间最开始是晚上9点到临晨3点，后来无法长期WORK FROM HOME后，开始正常上
班。到中午实在犯困的时候，索性在同事们同情的眼光中趴在办公桌上呼呼大睡，醒来
时哈喇子流了一桌子。。。
记得最可恨的是每天都有一堆奶瓶要慢慢洗，天杀的居然无人发明专洗奶瓶的洗碗机。
带第一个小孩心理很紧张的，再加上累和缺觉，压力实在太大了，有次切完菜的时候，
拿着菜刀顺便把水龙头砍了10下，砍完后觉得真放松真幸福啊，TNND，不堪回首啊 |
|
k*******i
发帖数: 195 | 29 宝宝才两个月，每天晚上要吃两次，早上5点以后基本就醒了不消停。我每天困得不行
，不知道别的上班妈妈都是怎么handle的，觉得缺觉真煎熬啊。 |
|
k*******i
发帖数: 195 | 30 我们现在是这么干来着，就是宝宝现在不肯早睡，要搞到夜里11，12点才倒下，睡之前
还要吃奶，所以我们总共睡觉时间就不多，更别说中间还要起来。现在lg和我白天都严
重缺觉。。。 |
|
w*****n
发帖数: 454 | 31 这个，唯二的解决方案：
1。sleeping train,在你产假完之前，让他睡整夜。
2。请晚上带孩子的保姆
我比较幸运，当时方案一成功了。我晚上只要起来泵一次奶。
长期缺觉对身体危害很大。对于我，如果晚上睡不好，白天开车都危险，而且上班工作
压力很大，根本不可能混的。 |
|
l**********9
发帖数: 716 | 32 多泵是好事情，但是也要注意休息，心情要放松点，母乳不够加点奶粉也行，先让娃吃
饱，别为了追求全母乳心理负担太重。我月子里奶也不够，傻乎乎地不给娃加奶粉，结
果体重长得不够，被儿医批评了。出了月子反而奶上来，娃也胖了。
抓紧机会睡觉，娃睡你也睡，新妈妈缺觉会导致奶水少的，哪怕睡半小时也好。我当时
每次醒过来就觉得奶涨。
吃高热量的东西，多吃肉，酒酿很管用，每天早上一碗酒酿蛋。
的？ |
|
D****6
发帖数: 3429 | 33 你老公是个缺教养的主
次旅游。他们说快要走了，就再忍一忍，如果吵起来也不好，只要我自己过得开心就 |
|
|
V*****8
发帖数: 33122 | 35 因人而异啊
我儿子从医院到家的第一天就自己一个人睡一个房间，一个人睡crib，从来没有co-
sleep过，就这样我还老缺觉。 |
|
a****a
发帖数: 1264 | 36 母乳常温下可以放4个小时，所以可以先泵出来。
全胸喂头两周真是缺觉啊，再加上我们家的开始两周还是昼夜颠倒。 |
|
l********e
发帖数: 1118 | 37 黄花菜，还有一点就是要好好睡觉，我发现我一缺觉旧减产 |
|
p******l
发帖数: 932 | 38 跑题一下，看了这个帖子我不禁想：难道我真和我妈说的那样，是个野蛮人？我也流产
过，在床上躺了一天，第二天就正常活动了，因为我的OB说没必要卧床，让我正常活动
。生孩子以后也没卧床，躺不住。生了第四天和LG一起带宝宝体检，两周后我自己一个
人带宝宝体检。没想过让LG请假，公司工作的人假都不多，还是攒着留到最需要的时候
用吧！不过月子里晚上都是LG起来，我白天可以当野蛮人，就是不能缺觉。 |
|
y******7
发帖数: 122 | 39 我们家是公公婆婆老公三个全权接手了，我婆婆是个热心肠，看到隔壁家老美抱着几周
的孩子在外面跑，拉着人家说了半天要好好休息，需要帮忙就叫她。可惜老美听不懂中
文，跑到我家让我帮忙翻译之后才明白，感动的稀里哗啦。
所以我婆婆对我好的不得了，我出院一进门，我婆婆让我躺在床上，拿着热毛巾帮我擦
脸，擦脚，搞得我很不好意思。之后一个月，晚上我婆婆带着小宝睡，白天我公公负责
做饭煲汤，我老公负责采购，帮我pump奶。
所以我基本上一个月啥也没干，就躺着跟小宝玩一会。但是我偶尔上网，眼睛有些酸。
所以如果真的落下月子病也是自己作的，纯粹活该。
现在出月子了就好好表现了，炒菜，帮忙换尿布，哄娃睡觉。但是晚上婆婆还是跟公公
带着小宝。她说要过了2个月，不能缺觉。 |
|
h*******n
发帖数: 458 | 40 那是楼主后来补充的，确实没看到。能管做饭不错，应该表扬。
不过楼主一人白天黑夜的看宝宝，严重缺觉是必然的，这时候要求老公帮一把手，老公
居然拒绝，也够自私不体谅人。当爸爸的一个晚上都不曾管过孩子，让老婆忙到这样还
拒绝帮忙，对老婆对孩子都说不过去。
，: 都没有看见结婚后饭都是老公做？这样的lp还有脸来抱怨老公？ |
|
w********t
发帖数: 18315 | 41 把钙一补，所有宝宝都睡整觉了，真好，就不知道再反复的时候补啥 |
|
j**x
发帖数: 446 | 42 呵呵，这贴lzmm是找批评贴！
我家公婆当初带外孙的时候，因为白天夜晚都带，最后孩子外公外婆之一得了癌症，我
公婆之一得了癌症，如今虽然嘴上不说，但是背后都念叨是给累的呢。这帽子一旦带上
了就摘不掉了。
LZMM，自己的娃尽量自己带。老人都帮白天了，已经很不容易了。要当爹妈，就得做好
一年内严重缺觉的打算。 |
|
W***e
发帖数: 5422 | 43 ，看他的样子不像不舒服，但是确实是缺觉。怎么能让他多睡点呢？本来好好的，能吃
能睡，三个月的时候作息和clb差不多，结果一到四个月马上就不行了。 |
|
M***n
发帖数: 3232 | 44 不见得是因为喂奶，多半是有了孩子以后辛苦了，或者缺觉。 |
|
N******u
发帖数: 11939 | 45 窃以为，产奶主要不是多吃，而是多睡，多喝水。不要一上来就灌汤水，等奶通了再喝
汤水。多吃，最后都招呼到你自己身上去了，这就是为什么有人月子胖了好多。不建议
多吃主食，应该多吃肉和蔬菜。
2小时一次，如果你想做奶牛，只能如此。我月子里头3周的周期是这样滴：胸喂一边30
分钟，泵一边30分钟，泵的时候家人给娃喂上次泵的奶，不够就加液体奶或者配方，泵
完还得洗奶泵和用完的奶瓶。这一通折腾完，一个半小时就没了。幸好基本上我娃是3
小时一吃，所以有时候我还有半个多小时可以睡觉，有时候没眯几分钟就下一周期了。
整个月子里我破天荒没有入睡困难的问题，实现了倒下就着的梦想。慢慢娃吸力大了，
我奶通了，胸喂改一边15分钟，泵一边15分钟，我睡觉时间就多了点。直到第三周结束
的时候脱离奶泵，我山呼万岁。但是这个时候胸喂每次一边要30分钟，3，4个小时一喂
。那个时候成天梦想着跟奶牛一样，奶又多又冲，一边喂个5分钟10分钟的就够娃吃了-
-这个目标实现的时候，也是我哭笑不得的时候--喂完跟没喂差不多，没吃的就堵了耶。
好在拍嗝哄睡这些活月子里不归我管。因为我妈在这里，Lg就头一周请假了，假期结束
的时候火线... 阅读全帖 |
|
a****l
发帖数: 6431 | 46 来自主题: NextGeneration版 - 孕期护肤推荐 生了以后老很多是没有办法的，一个是长时间的累，缺觉，一个是荷尔蒙水平下降。 |
|
q******e
发帖数: 868 | 47 美妈你打包把宝宝的胳膊也包起来么？我不会打包，理论知道，但总包不好。
我买的是tucker wedge and sling，不往下滑。
我觉得宝宝白天不睡晚上睡不好都是因为不舒服，然后又缺觉更加闹。你家宝宝吃药那
些天好些么？能不能让儿医续开药？
30 |
|
|
c**r
发帖数: 10001 | 49 最好还是早点睡吧，你可以每天11,12点的时候把睡着的娃抱起来dream feeding
的，这样还是能睡到天亮，娃老是缺觉的话不太好. |
|
l*******c
发帖数: 523 | 50 晚上严重缺觉的新妈求助。
我家宝两个半月，白天睡很多，基本四个小时喂一次，喂完基本就是上马上睡了。这样白天
8am-8pm基本是7-8个小时的nap时间，不知道是不是有点多，有时候会表现得晚上有一
个时段睡得很浅，基本要抱着，要不就醒了闹人。晚上总是这样很是崩溃。
看了一些书上说白天尽量遵循两小时window保持宝宝醒着，可是我家这个那里能保持两
个小时醒着呢，顶多醒一个小时，还包括吃在内呢。要让他醒着，很难，而且看他哈切
连天的，就还是让他睡了。
新妈很confuse，白天是要缩短他的nap时间，保持清醒多一些么，还是随娃，爱睡睡得
。大家如果让娃醒着时间长一点，这么点大的时候怎么才能让他醒着呢。
另外，我们这个很多时候睡不踏实，一个小时醒，然后得抱起来哄才能睡回去。好像叫
什么sleepfragment.我也不懂，他就是睡下后一个小时，半个小时得醒，大家看看这是
怎么回事。
谢谢。 |
|
