|
m******p
发帖数: 5393 | 2 就是，几个杆上的动作连一个基础的都没练好就现眼了，光在杆下边扭屁股去了，打回去重练几年再军
训去 |
|
k****e
发帖数: 4262 | 3 只好告诉你一个事实了，几年前电视上演一个老中练武术的，双脚起跳轻破世界记录，
解释说不算，因为是双脚。very straight forward，两个腿的力气大还是一个腿的力
气大？如果一个使劲练了，双脚还是赶不上单脚，那就是姿势不对，起来重配。 |
|
s*****e
发帖数: 16824 | 4 带助跑也是双脚强，一般人助跑起跳不用双脚是因为没练过，练过的杂技演员可以双脚
破世界纪录的。 |
|
P****D
发帖数: 11146 | 5 文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师弟，交代要2个小师弟晚上守好反应
器让它自动恒温，就出门了，2个师弟抓了一下阄，手气好的那个就去找女朋友打分手炮
了，手气背的那个……守到晚上就跑到网吧魔兽去了。于是反应器正式进入全自动阶段
。
接下来，反应器的温度热电偶不... 阅读全帖 |
|
w****r
发帖数: 17566 | 6 zumba和肚皮舞
这两样是因为学校GYM里有GROUP CLASS，而我有阵又特爱锻炼。zumba练的时间久点，
因为喜欢南美音乐的风格，还有那个身材像JENNIFER洛佩兹的女老师。。肚皮舞就不行
了，相对于ZUMBA来说，肚皮舞更像是舞蹈而在初学的时候运动的力度和量不够，跳了
几次觉得出汗不够多，后来逃课就先从肚皮舞逃起了 |
|
发帖数: 1 | 7 很多体育竞技项目是不错，也有的是观赏性特别强的，比如滑冰项目，双人花滑，或者
是单人滑冰，都比较好看，但是也都摔得浑身是伤。
比如这次平昌冬奥会，中国的隋文静就是受伤了的，也是打了镇痛的什么针剂，才上场
比赛的，还有日本的羽生结弦，也是参加了平昌冬奥会之后，就先去养伤了，也是受伤
的选手，除此之外，还有很多受伤的，比如从高中跳起来的那种，结果是肩膀着地的，
摔得都是很惨。
除了冬奥会之外，夏季奥运会也有很多受伤的，就连跳水运动员，也有很多伤。
所以我才在想这个问题，既然练这些体育项目，会让人的身体受到伤害，那么这样追求
一个体育精神，更快，更高，更远，更强的，还有什么意义呢，这是在图什么呢，就是
为了拿运动员的身体健康，去换取一个人类极限的世界纪录吗？看看下次是谁破了纪录
？除了这个还有什么意义，我总是质疑这一点。
更快又能怎么样呢，又不是整个儿人类都进步了，还不是有天分，又受到特殊训练的那
几个人吗，所以这样的体育竞技，觉得没啥大意思了，像花滑这样的，也没有什么世界
纪录。 |
|
t*g
发帖数: 1758 | 8 那个级别的竞技体育是供人欣赏的，不是强身健体了。就像日常学习是学习基本技能，
以后出去找个工作，但尖端研究也累死很多人，为了重大发明，功成名就。
[在 nzawygr (nzawygr) 的大作中提到：]
:很多体育竞技项目是不错，也有的是观赏性特别强的，比如滑冰项目，双人花滑，或
者是单人滑冰，都比较好看，但是也都摔得浑身是伤。
:比如这次平昌冬奥会，中国的隋文静就是受伤了的，也是打了镇痛的什么针剂，才上
场比赛的，还有日本的羽生结弦，也是参加了平昌冬奥会之后，就先去养伤了，也是受
伤的选手，除此之外，还有很多受伤的，比如从高中跳起来的那种，结果是肩膀着地的
，摔得都是很惨。
:除了冬奥会之外，夏季奥运会也有很多受伤的，就连跳水运动员，也有很多伤。
:所以我才在想这个问题，既然练这些体育项目，会让人的身体受到伤害，那么这样追
求一个体育精神，更快，更高，更远，更强的，还有什么意义呢，这是在图什么呢，就
是为了拿运动员的身体健康，去换取一个人类极限的世界纪录吗？看看下次是谁破了纪
录？除了这个还有什么意义，我总是质疑这一点。
:更快又能怎么样呢，又不是整个儿人类都进步了，还不是有天分... 阅读全帖 |
|
|
|
s********y
发帖数: 43 | 10 我前段时间CORE练的比较多,最近总去跳舞就没练.
其实我腹部力量还可以
但我非常不喜欢跑步,我比较喜欢SPINNING |
|
s********y
发帖数: 43 | 11 我前段时间CORE练的比较多,最近总去跳舞就没练.
其实我腹部力量还可以
但我非常不喜欢跑步,我比较喜欢SPINNING |
|
s****m
发帖数: 5375 | 12 如果吃惯了白米饭，brown rice自然是不好吃的，不过习惯了其实还成。这个比白米更
有利于减肥一些。
郑多燕的垫上操挺能练腰腹的。如果做郑多燕的操不出汗，一个可能是楼主mm本身的运
动能力已经很不错，这个操强度不够，需要强度更大的项目。第二个可能是动作还不够
标准。15分钟感觉太短，还是建议练35分钟的完整版 ：） |
|
l*********n
发帖数: 831 | 13 今天中午我按照教练最新指示，
50米自由泳，50米蛙泳，交替游，每完成200米休息一分钟，共游四组共计800米
去除休息的3分钟，我游了21分多。
教练说继续这么练下去，会有提高的。我最希望的是比赛期间能够最大程度的用自由泳
，虽然蛙泳我还自认为挺擅长的。
今天算个小飞跃吧，从去年夏天完全不会自由泳开始参加游泳课学自由泳，到练习了半
年多一直用脚蹼还只能游25米，一直找不到自由泳的感觉，现在才总算有那么点点感觉
了。我参加的triathlon游泳部分是500米，距离比赛还有10周，我现在对游泳部分比较
有信心了，不论快慢，至少我能完成了。
游泳容易上瘾的一个原因是，每次游泳完我都感觉很放松，那种累和长跑完的累完全两
种感觉。我长跑完全是冲着磨练意志之类的目标，谈不上上瘾也谈不上多讨厌。但是每
次长跑完感觉很累，身体发沉，浑身酸痛。而游泳借助水的浮力，又有技巧性，游完后
浑身舒畅痛快，真是现在看到有水坑我都想跳里面。 |
|
u****l
发帖数: 5008 | 14 我是这样，高中左腿膝盖严重受伤（受伤之后继续瞎搞导致陈旧伤），恢复了近两年，
后来颇不得已刻意用左脚踢球，因为这样可以减轻用左膝盖支撑的频率，当然这个只是
自己瞎想的，并无科学根据。我平时踢球并不多，但是后来就总去踢左后卫，多年下来
，左脚也可以起高球，斜线长传，但是这个用处不多，很多时候被人指着瞎开大脚。地
面短传的精确还是右脚好，另外反应速度也是右脚好。
我个人体会，带球控球射门什么的，除了触球的腿要练好，支撑的腿的姿势和协调也非
常重要。一个简单的例子，如果你也和我一样先天右脚踢球，可以试验比较一下单腿跳
的速度，同样30米，50米这样，应该左腿更快，而且能体会到左腿更轻松。
最近右膝盖也韧带拉伤了，今后唯一可以发展的就是腹部脂肪了。 |
|
l****r
发帖数: 21884 | 15 老陈这是走以勤补拙路线，看他动作，腿啊脚啊都蹦不直，和人家练过跳舞杂技体操什
么的还是吃亏不少，能称得上优势的也就是心理素质和高度了。。
不过我看过黄征一张照片，那身体姿态真是相当的优美专业，不知道黄征以前练过啥，
看照片真不像和老陈一样临时抱佛脚练出来的 |
|
p******y
发帖数: 183 | 16 多练习就好了，其实，人家都练了多少年了，32才练了不到一周。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 17 《舞林争霸》
风靡全美的舞蹈真人秀节目《舞林争霸》（So You Think You can Dance）近期由东方卫视和灿星制作共同打造中国版《舞林争霸》，日前已经正式启动。在启动仪式上，作为节目评委的“灵魂舞者”杨丽萍、“中国现代舞第一人”金星在谈及中国舞者的生存现状时大发感慨，颇引人关注。而随着东方卫视《舞林争霸》的节目推广，中国舞者窘迫的生存困境也开始成为社会热议话题。对于很多观众来说，节目本身就是一本反映中国舞者现状的众生录。
多年的严酷训练VS勉强温饱的收入
众所周知，舞蹈是几近残酷的艺术。对一名专业舞者来说，只有接近完美的身体条件和高标准的身体素质还不够，较高的艺术感受力和肢体表现力也是必备条件。所有的专业舞者几乎都从幼年开始入门学习，由于舞蹈是诉诸肢体语言的艺术，在骨骼关节还没有变硬之前就必须开始练习，否则难以有所成就。从入门学习到站在一方舞台上亮相，一个舞者付出的不仅是十余年的时间，还有数不尽的汗水甚至是不为人知的血泪。
因此成为一个专业舞者要比成为一个成功的演员艰难得多。芳华绝代、亿万影迷心中永远的“公主”奥黛丽?赫本从小练习芭蕾，天使般气质也得益于古典芭蕾的熏陶，... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 18 老人希望学校能让他们继续晨练
十一月下旬的一天早上，因翻越同心小学大门进校锻炼身体，毕老太再次和校方人员发生了冲突。这已经是今年下半年开学以来，老人和学校发生的第N次冲突了，具体次数她说已经记不清，不过，至少有五六次了，好几次双方甚至报了警。
在那天的冲突后，今年温暖的深秋突然变了脸，寒冬飞雪不断。但老人和晨练的同伴们依然坚持经常锻炼，和学校的矛盾仍没有化解。
案例
事件起因晨练6年多突被禁入
矛盾的源头很简单，学校附近的中老年人喜欢去校园晨练，最近学校闭门后，他们就爬墙、爬大门进出。但校方以安全因素为由制止此类行为。双方因此产生了矛盾，于是，这场“爬墙之战”不断上演。
毕老太68岁，她家住长春汽车区54A区，和绿园区同心小学仅一街之隔。6年多以来，每天早上去同心小学运动场晨练是老人雷打不动的习惯。
“退休后就一直坚持晨练，6年多前我搬到这里住，就和一些邻居一起去那儿晨练。这些年同心小学一直允许我们进去，每天早上校门都打开，但从今年九月份突然不让了，设置了电子程控门，我们无法从大门进入。”毕老太说。
毕老太说，一起晨练的人大约有200余人，由于学校采取了封门的措施，大多数人只好放弃了晨... 阅读全帖 |
|
R***a
发帖数: 2605 | 19 你们还不明白吗，他们是被谋杀的，只不过凶手杀人手法太狡猾，警方太无能，我现在
正潜伏在这个公司，我已经放下话了，骂那个凶手，我想他一定会被我引出来，我看他
怎么杀我，忘记介绍了，本人读过3年的侦探学，2年的心理学，你们相信我也罢，不相
信也罢，反正我一定要揪出这个凶手，不能再让他为所欲为了
这整件事都是人为的，只不过是警方太无能罢了，其实凶手要让一个人跳楼很简单，你
想，如果凶手扮成鬼来吓你，逼你到阳台上，再让你因为惊吓过度而害怕，从阳台上跳
下去，这种作案手法唯一需要的就是凶手要有宿舍的钥匙，所以凶手一定是富士康的人
，我觉得是管理宿舍一类的人，因为，只有他们才有宿舍的钥匙，才能实施这令人发指
的计划，最后说下，还可能是凶手给被害人吃了能让人产生幻觉的药，被害者因为看到
恐怖幻想过度害怕而跳楼，当然，我的话大家信不信取决于大家，不过我希望富士康的
员工如果看到恐怖东西的话，不要害怕，最好的办法是冷静，并相信这世界上并没有鬼
，如果你练过武术的话，不妨放手一博，大不了跟凶手同归于尽 你
想，你看到超恐怖的东西在你眼前，你后面是阳台，恐怖的物体一步一步逼近 |
|
C*******f
发帖数: 13152 | 20 至于这么悲愤吗？片子里说什么练几年的我根本没在意，就看见十几米开外，一片泥地
上跟泥巴一个色儿的指头大小鱼，一甩一拉，眨眼间就抓到了。你也有这本事我也说你
很牛啊，我也不用过来哪了，你可以举着你的ID去抓两条拍个视频放网上，我就给你鼓
掌说你牛。 |
|
w***u
发帖数: 17713 | 21 我赚了，想当年我全校第一，3.3m，那些考体育的看着干瞪眼。不过我没系统练过，跳
远才5.1m，和那些考体育的相当。 |
|
n******g
发帖数: 17225 | 22 六四高自联那帮应该还没到跳广场舞的岁数。
工自联的应该有不少。 |
|
发帖数: 1 | 23 圣斗士里的童虎，心脏一年跳一次，活了几千年还是少男一个。
由此可见心脏少跳确实能保青春。 |
|
M******a
发帖数: 6723 | 24 http://hx.cnd.org/?p=170844
曾记得，中国中央电视台在5月16日突然改动节目，播放《英雄儿女》，第二天第三天
继而播出《上甘岭》和《奇袭》。突如其来三部战争片，均为半个世纪前描写抗美援朝
的老掉牙的电影，也许会让一些人一下子摸不着头脑，但中共央视此举可是有意而为的
。眼看中美贸易战日益激化，中共决策者放出信号了——要破釜沉舟，而且要像抗美援
朝那样亦将“打赢美国”。紧跟着，从5月23日到31日，中共喉舌《人民日报》连续刊
发评论，九论美国必将失败。评论破口大骂美国，从无视规则、零和博弈、逆势而动、
拒绝竞争、唯我独尊，到双重标准、言而无信、一意孤行、自作聪明。最后，严正警告
美方：倘若由着性子定要“一条道走到黑”，那就是选择了一条自弃之路，这条路注定
只有一个终点，那就是失败！当时还有一句响彻云霄的豪言壮语：“不愿打，不怕打，
必要时不得不打。”不知道美帝国主义及其一切走狗反动派是否闻之失魂丧胆，吓尿趴
下？反正，中国一些“爱国者”，一时间倒是被鼓动得热血沸腾，仇美情绪高涨，决心
再来一次抗美援朝，其效果不可谓之不大！
电影《上甘岭》海报
岂料，一个月之后，6... 阅读全帖 |
|
T****U
发帖数: 3344 | 25 体操也是单脚跳啊，甚至手倒立起跳
跳高开始还是前空翻呢， 体操技术说不定真能跳得更高 |
|
n******1
发帖数: 3756 | 26 别说，从小时候谁没练过单脚跳，确实是最世界最为普及的运动之一
而且每个人左右脚能力不一般，如果比起来实在比跨栏什么的有趣 |
|
k*******2
发帖数: 4163 | 27 同意，跳健美擦也跳成了二级运动员，真搞笑，还是个团体表演。 |
|
f**********g
发帖数: 4709 | 28 二级运动员也不算啥吧，凭什么被保送？
: 同意，跳健美擦也跳成了二级运动员，真搞笑，还是个团体表演。
|
|
S*******w
发帖数: 24236 | 29 一般拿到tenure了就开始跳了
基本能从top100跳到top50 |
|
c**********8
发帖数: 344 | 30 粗眉妹好久没在这边奔了，阿姨们还记得我吗？
粗眉妹现在已经十五个月半了，可是前两天却把标志性的粗眉给磕破了，到医院缝了两
针，可心疼死妈妈了，可是粗眉妹是一个铜皮铁骨的小宝宝，第二天就把所有伤忘得一
干二净，像个没事人一样了。可是缝针的时候妈妈哭得跟我一样伤心。
粗眉现在已经不满足于乖乖走路，要用奔的，跑得可快了，可是就担心死妈妈了，生怕
再伤着了，这一阵子还忙于练跳，每天要靠把大件的玩具，椅子什么的搬来搬去消耗多
余的精力，妈妈说很可能是一个练武的好料子。可是就是比较担心我的痛觉神经似乎
不是那么发达，是很好养，可是痛过就忘记了，不懂得吸取教训。
粗眉妹现在已经能讲很多有意思的话，基本能说出身边所有事物的名字，也能讲出简单
的短句，能正确使用简单形容词，例如冷，热，重，痛，也能自己独立吃饭饭，虽然吃
得还不是很好，一听到节奏还喜欢跳自创的奇特舞步。
臭美妈把粗眉妹的照片拿去显摆了，现在正在parents.com上面选weekly cute kid,每
天每个browing能投一票，也就是同一台电脑IE能投一票，fairfox能再投一票，今天的
排名是27，每天东部时间凌晨更新排名，希... 阅读全帖 |
|
l*********1
发帖数: 440 | 31 投了投了！
两针，可心疼死妈妈了，可是粗眉妹是一个铜皮铁骨的小宝宝，第二天就把所有伤忘得
一干二净，像个没事人一样了。可是缝针的时候妈妈哭得跟我一样伤心。
怕再伤着了，这一阵子还忙于练跳，每天要靠把大件的玩具，椅子什么的搬来搬去消耗
多余的精力，妈妈说很可能是一个练武的好料子。可是就是比较担心我的痛觉神经似乎
不是那么发达，是很好养，可是痛过就忘记了，不懂得吸取教训。
单的短句，能正确使用简单形容词，例如冷，热，重，痛，也能自己独立吃饭饭，虽然
吃得还不是很好，一听到节奏还喜欢跳自创的奇特舞步。
每天每个browser能投一票，也就是同一台电脑IE能投一票，firefox能再投一票，每天
东部时间凌晨更新排名，截止至23号凌晨，希望各位阿姨帮忙一下，谢谢了。 |
|
c**********4
发帖数: 2461 | 32 很早就想健身了，一直都是有想法没行动。前几天我家兔兔洗礼，之后看见我的大象胳
膊的照片，觉得悲哀呀。lg从今天开始要离开5个月，我知道自己会很想很想他，所以
决定用健身操来转移一下注意力，顺便减减肥。话说，外婆真是不给力，就在旁边说我
姿势不标准，还说我一定就长胖，哎：-（ 想想跟lg连了2天insanity(他是常练，我
就在他的催促下做了2天样子，放弃），lg不停的鼓励，看我那鸡跳鸭蹦的样子，还直
夸我，弄得我放弃都很不好意思。
言归正转。看了不少mm的推荐，决定试试郑大妈，看着也不那么累呀，但做了才知道，
还是挺有强度的。刚开始很轻松，warm up不难，20分钟后就汗了，到最后就在想这怎
么还有啊，不行啦。听见郑大妈背后有些美女“帅哥”也在一组动作后发出“忠于结束
了（我猜的）”的声音，我就很受鼓舞，想想那么健美的她们跟我这胖球想的一样啊：
-）
今天是第一天，明天打算继续，看看能坚持多久。有经验的jms进来鼓励一下哈：-） |
|
a********k
发帖数: 11445 | 33 zumba有意思吗？我也想去跳，可是根本没时间，也就晚上等娃睡觉了，工作忙完了，
开始练习郑多燕。今天忙了一天，好累，我决定今天pass不练了。 |
|
s********y
发帖数: 4047 | 34 没有一直锻炼才需要锻炼啊。。。我老公结婚以后胖了40磅，到现在也没减下来，我督
促他每天练~不跳完就不许吃饭，哈哈 |
|
n******i
发帖数: 117 | 35 还有一个美国的健身操pump it up，我现在27周，也跟着跳，只是没那么激烈，大家可
以试试2004年的pump it up。土豆就可以搜到。我是把郑多燕和这个轮换跳的。 |
|
c******r
发帖数: 3778 | 36 你阿姨说？你这阿姨是儿科专家？要不是儿科教授？哪怕是做过这个儿童发育和身高体
重的记者呢？
我不知道你这个阿姨说的发育是什么意思。俺只能理解为性发育。在儿科上，性发育的
标志是第二性征的出现。在女孩儿包括乳房开始发育，出现阴毛等等的第二性征。
2010年的儿科杂志（Pediatrics）的研究说美国女孩在7-8岁出现乳房发育的比例比过
去10到20年大大增加：（http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/08/09/peds.2009-3079.full.pdf+html）（此研究以乳房发育为标志）（At 7 years, 10.4% of white, 23.4% of black nonHispanic, and 14.9% of Hispanic girls had attained breast stage 2; at 8 years, 18.3%, 42.9%, and 30.9%, respectively, had attained breast stage 2）
可惜这其中没有专门列出亚裔女孩儿。... 阅读全帖 |
|
f*****g
发帖数: 139 | 37 呵呵，我们最近跳的钢琴坑
原因很简单，国内的老人说大家（指国内的）都学钢琴的，你们不给孩子买我们买
然后我想吧，有钢琴不用更浪费，孩子呢已经过了上group课启蒙的年龄，就直接上的
私课
每天会弹10分钟到20分钟，看他心情，遇上都喜欢的小调，全家都听的很Happy
他喜欢在曲子之间，自己摇头晃脑的随便弹弹，我们也不催他
我小时候学过一点电子琴，有时也上去摆弄两下的他的谱子
爸爸的评价从一听就知道谁在练，变成 听不出是他弹的还是我弹的
邻居妈妈了解了我们学钢琴的情况后，若有所思的得出结论：
私课的好处是，进步快也好慢也好 ，没有人可比
目前为止，还算愉快，慢慢安抚了我对孩子学钢琴的惧怕
其实当爹当妈的没那么多期望，让孩子玩玩也挺好的，
真不喜欢，就算了 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 38 我最近正在研究这个问题。
我发现除了 playground / monkey-bar 就没有绝对安全的了。
因为我娃是 long jumper，我目前先注意 jumper's knee。
花滑反正 quit 掉，不 risk 半月板，就定论了，估计没人再反对了。
长跑顺便看了一眼，一大堆毛病，估计磨损厉害。
短跑（sprinter）好像问题最少，只要别自己跟自己过不去。
最后我娃定下了三级跳远以后暂时先不练，跳的项目练习都放在 long jump 上，de
facto 砍掉一个跳远项目保护膝盖。。。然后 T&F 里多 drill 各种短距跑步练习打好
基础，也就是多短跑少一点跳。（长跑反正她也不干）。
另外看有的文章多增加臀部肌肉有助于在实际跳跃是减轻膝盖压力，不知道是不是信息
可靠，慢慢看。
：要不你挖挖看
：有没有什么大拿对青少年体育运动量做过研究和评估？ |
|
发帖数: 1 | 39 女儿一开始跳舞是她自己提出来的。她五岁的时候，她说她喜欢跳舞，希望我帮她报一
个跳舞的班。我很高兴的答应了，这是一件好事，孩子喜欢学，比被逼迫着学好多了。
这几年，女儿一直在开心的练习舞蹈。
但是今年年初，女儿非常郑重的告诉她不喜欢舞蹈了，不想继续练下去了。刚听到我以
为是在开玩笑，曾经她是那么的热爱舞蹈。她还说现在不知道怎么回事，她跳起来特别
费劲，太痛苦了，她不想坚持了。瞬间，我暴跳如雷，怎么能说放弃就放弃呢？
从此我们开始了拉锯战，我希望她能坚持下去，不管她学的好不好，把舞蹈当做兴趣爱
好也能培养她的气质。而且已经学了5年了，放弃实在太可惜了。她认为不喜欢就是不
喜欢，痛苦的坚持一点也没意思。她是个孩子，我不能按她说的做，我依旧每周带她去
学舞蹈。她跟我争吵跟我闹脾气来反抗，我们的关系到了前所未有的冰点。
我这样做有错吗？能把一个兴趣爱好坚持五年放弃了实在太可惜了。现在她还小，也许
以后她会明白我的苦心的。作为妈妈，对孩子我问心无愧，我为孩子多留一项特长是没
错的。希望孩子早点理解我！ |
|
|
f*******m
发帖数: 5008 | 41 1、伸出手遮阳光
2、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那
里。
3、捂住一只眼睛
4、装惊讶捂住嘴
5、竖着的食指挡住嘟着的嘴
6、一只手手背放在额上，抬头眯眼作防晒状。
7、站在空阔的地方，掐腰，叉腿，摆淘宝POSE。
8、闭上眼，闻花，闻草，闻气场。
9、蹲着，屈膝伸出大腿，仰角拍，突出高跟鞋。
10、站立，背对镜头，扭过来，掐掐腰，仰角拍，突出长腿。
11、室内照，躺床上，身体L形，两条大腿靠墙上。对胸小的模特这么拍很悲剧。
12、拿气球，拿风车，拿雨伞，拿水果，拿毛绒玩具，拿煤油灯，拿小花，拿小叶
，拿乐器，拿皮箱，拿神马。
13、俯下身子，面对低角度镜头，手里结V字，结桃心儿，结眼镜儿。
14、甩头发，没风的时候甩，风大的时候抡。
15、跳跃，对着镜头，W腿形，表情多狰狞都没事儿，跳毛，为毛跳，忽略。
16、俩手按在头两边，歪头，或者直头，表情一般都困惑，迷茫，咬下嘴唇效果更
佳。
17、浴室定律1一定把衣服淋湿了。
18、浴室定律2 一定要扶浴室的玻璃，隔着玻璃拍
19、浴室定律3 一定要蜷缩在喷头下的角落里，头发湿的，乱的，人，被抛弃的。... 阅读全帖 |
|
l********l
发帖数: 9452 | 42
主要是陪老婆跳，就跟着youtube跳一边，大概30分钟吧. 我基本没啥感觉。。。
不过说实话，很多动作都做不标准。。。 |
|
r*********r
发帖数: 1892 | 43 不错:)
这个估计得年纪轻的时候练比较有效,
上次跟我打得那个新加坡国家青年队的跳杀技术比这个好很多,他身体素质要好,可以腾
空一米多,看着跟LD那么帅,而且可以连续杀,球要更尖锐一点. |
|
g*****o
发帖数: 930 | 44 新加坡青年队的怎么能和中国国家对比啊?
不错:)
这个估计得年纪轻的时候练比较有效,
上次跟我打得那个新加坡国家青年队的跳杀技术比这个好很多,他身体素质要好,可以腾
空一米多,看着跟LD那么帅,而且可以连续杀,球要更尖锐一点. |
|
m****r
发帖数: 6639 | 45 他们这样跳杀, 我们是学不会了. 但是我看到两个东西我们可以学.
1. 每个杀球之后, 你可以看到他们都自然的让惯性把身体回到场地的中间. 这个看起
来容易, 其实做的时候也容易. 关键需要杀球之间就计算好.
2. 后来镜头转到教练这边的时候, 你看到他们杀完的球, 都在一堆. 说明他们练的
不仅是动作和力量, 而且对落点的要求很高. 我们现在的水平, 就算杀不出这么暴力
的球, 如果可以一致的把球打到离边线10厘米之内, 但是不出界, 那就是很牛比了. |
|
m***c
发帖数: 1403 | 46 81cm， 属于中等偏上吧。 就算在中国，能进队练的基本都得有这个弹跳，但是超过7尺
能有这个弹跳就算上等了，估计wzz可能还不大到这个，单涛巴特能跳50就不错了 |
|
A*****e
发帖数: 29772 | 47 跳高是技术活，光弹跳好没用，体校里面能跳双脚离地最高的是练举重的 |
|
