m***g
发帖数: 1633 | 1 The only thing I cook is the 红枣汤. All other meals are from cafes or
restaurants. So, many fried vegetables are pretty greasy, like the 油爆土豆
茄子 today. And the 炒芥兰 was in big pieces soaking in quite some oil too.
I'll try to eat more things boiled in water.
For meat there are more data online. I was surprised that they are low, for
example, a chicken drumstick has only 120cal, including meat and skin. I
think the 4 pieces of pork in curry I had today is about that amount of meat
, so counted ... 阅读全帖 |
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l*******p
发帖数: 683 | 2 05/10 星期四
早餐：红豆红枣汤，300卡
一个小牛角面包，100卡
点心：20颗杏仁，140卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 3 05/11 星期五
早餐：红豆红枣汤，300卡
点心：2杯西瓜，100卡
午餐：a small bowl of Italian veggie soup，300卡
10块saltine crackers，140卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 4 05/12 星期六
早餐：1/2杯燕麦，150卡
1/2杯2%牛奶，65卡
两个小牛角面包，200卡
午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
点心：红豆红枣汤，300卡
晚餐：一个猪蹄，300卡
一包红茶翠饼，70卡
共计：1885卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 5 05/09 星期三
早餐：牛奶红豆汤，250卡
点心：一个Greek yogurt，135卡
午餐：米饭，鸡丁花菜，500卡
点心：一个酸奶，170卡
甜瓜，100卡
10颗杏仁，70卡
晚餐：小碗日本素面加一个鸡蛋少许菠菜，300卡
点心：一碗红豆红枣汤，250卡
共计：1775卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 6 05/10 星期四
早餐：红豆红枣汤，300卡
一个小牛角面包，100卡
点心：20颗杏仁，140卡
午餐：小碗日本素面，加一个鸡蛋少许菠菜，300卡
点心：开心果，100卡
甜瓜，100卡
晚餐：和同事出去吃的，一份seafood pesto pasta，吃了一半，800卡
共计：1840卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 7 05/12 星期六
早餐：1/2杯燕麦，150卡
1/2杯2%牛奶，65卡
两个小牛角面包，200卡
午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
点心：红豆红枣汤，300卡
晚餐：一个猪蹄，300卡
一包红茶翠饼，70卡
共计：1885卡 |
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z***w
发帖数: 3277 | 8 但是我吃肉啊，只不过每天吃得不一样，就没列出来
pork bone，牛腩等等。可能有300g吧。我用myfitnesspal计算，基本吃肉多的那天蛋
白质就超标
啥东西应该砍了呀？银耳红枣汤反正没有了，香蕉不让吃就不吃了吧，还剩啥不？我觉得
苹果橘子应该还凑合吧
还是晚上应该吃肉？
饭我是没办法，家里都吃米饭，我不能一个人吃别的，所以尽量少吃了 |
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t***n
发帖数: 231 | 9 我习惯性早饭吃很多，中饭吃地少，因为中饭吃多了会困，下午没法工作。所以跳
insanity之前会吃点东西垫一下。晚饭还好，之后饿了，就喝点红枣汤，或者吃点水果
，再邪恶了，就吃块苏打饼干。:) |
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t***n
发帖数: 231 | 10 我习惯性早饭吃很多，中饭吃地少，因为中饭吃多了会困，下午没法工作。所以跳
insanity之前会吃点东西垫一下。晚饭还好，之后饿了，就喝点红枣汤，或者吃点水果
，再邪恶了，就吃块苏打饼干。:) |
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e*******p
发帖数: 11748 | 12 休息3天再下水，有重头再来的陌生感。
昨天晚上到出发前我一直在生气，傍晚跑去股板还跟个女人吵了一架，生了一肚子闲气
。我恍恍惚惚的进的泳池，脑子里想着这两天发生的事情，太复杂了，跟电影似的，而
且多片交叉放映，心乱如麻。泳馆接近8点的时间段又没人，只有我一个，热身之后我
在水边坐了好一会，像老美他们那样泡了泡腿，去去浮躁和热气，然后勉强的一点一点
把自己浸在水中，没有过去的兴奋和专注。
蛙300yard。蜗牛的速度，跟动作有关的什么都没想，机械的游，脑子里想很多事情，
最多的是在劝自己：没有美丽的心情，喝一万锅乌鸡红枣汤都不会漂亮的，这样生气上
火的还容易长斑、起痘、生病...劝了自己300yard之后我不再想了。
自腿5*100yard。连打100yard腿对我来说已经不累了，效率还好，看来这进步真是日积
月累的。
自手5*100yard。连划100yard手也不累了，不过今天没考虑那么多，就是熟悉水感，收
腹几乎没做。手和腿是每100yard交换的，35分钟完成，与我当初刚打腿和划手时比，
简直就是天地之差，过去可能得50分钟左右。而且完成之后没觉得累，除了PP有点酸酸
的，脚趾头 |
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l**b
发帖数: 241 | 15 我一般放：
猪蹄
八角茴香
姜块
如下OPTIONS:
香菇干
少许花生和黄豆
红枣
腐竹
起锅的时候，放入新鲜小茴香，青葱，酱油/盐 |
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x**********0
发帖数: 293 | 16 对于shiseido的东西向来都是有褒有贬，所以还是那句话，找到适合自己的最重要。我
是干性敏感肌，皮肤薄，肤色应该算是黑里透红，呵呵，而且极易晒黑。基因虽然注定
了，但亮，透，肤色均匀通过后天努力还是可以达到的。
我平实很注意饮食，不太常长inflammable的痘痘，但是对于刺激性的化妆品，会引起
rash. 使用过很多牌子的很多产品，最后发现shiseido是我会一罐又一罐甘心砸钱的，
看得到效果的产品。买对了产品用法也很重要。
以shiseido为例，
在洗完脸后，用toner沾湿cotton，这样既瞬间补水也略带去角质。需要修复就用
revita，美白就用white lucent。
再就是精华液，spot targeting serum特别好吸收，所以我用在眼霜前面。
我有两瓶眼霜，细纹和黑眼圈分开的，depends on skin situation. 眼霜一定一定要
按摩到吸收！！！
然后是emulsion，我会在里面添加复方玫瑰精油，这样更保湿。最后一个霜，把所有
effect ingredient 锁进去。
祛痘疤很有效的方法：在emulsion之前，用沾过toner... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 17 接着话唠，以前上粉底前脸上涂好几层，先是LM的oil free premier，然后润肤露，然
后还有缩毛孔的EL绿屏，然后用手指把GA家粉底涂上脸，用海绵摸匀，再用粉压上，无
奈我的巨大毛孔用再好的粉都长着可恶的小嘴，一脸的张着嘴的毛孔看着很粗糙，显得
老了不少 ：（（（（（ 毛孔一直是我的心头痛，现在每天用鸡蛋清，牛奶敷脸，用热
水泡脚，吃银耳红枣汤，希望慢慢内调能让皮肤变细腻~~~~~~~~~~~ |
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E**********T
发帖数: 7949 | 18 能啊。。华人超市，中药行都有。
不过如果你在比较偏僻的，没有华人超市商家的地方可能不好找。
自己实在懒，可以买哪个红枣蜜，每天冲水喝也成，放点儿玫瑰花。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 19 宝驴大B超了没？别忘了上来和我们说是男宝宝还是女宝宝哦！另外燕窝怎么煮阿？和
银耳莲子红枣汤差不多的方法么？ |
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y****2
发帖数: 11909 | 20 mm没事的时候多按按足底穴位，平时给自己炖一些乌骨鸡黄芪人参红枣汤之类的，补血
又补气，营养均衡，加强锻炼，增强体质，心宽就会体胖，祝好孕！😊 |
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c*******h
发帖数: 4883 | 22 nod
如果从晚上煮到早上7点，应该设个3点的闹钟，半夜起来放红枣。 |
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wh
发帖数: 141625 | 23 我设你的闹钟吧，你反正倒时差，正好半夜起来帮我加红枣。哈哈哈。 |
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T****o
发帖数: 716 | 25 红枣要去核！！第100遍啊100遍，哈哈。
前面谁说的对，出锅前加，炖开就好了，不要太烂~~~~~ |
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wh
发帖数: 141625 | 26 准确地说是瞄准、点击需要费一点力，不像平时那么顺手，哈哈。看来用鼠标的确比键
盘费手劲。我昨晚写了红猪了。说起来我献血之前看了个faceless的恐怖片，剥人脸皮
的。结果献完血低血糖，回家路上在公共汽车上手脚冰凉眼前一片白，回闪剥脸皮的镜
头，更恶心了……迫不得已问座位上的老奶奶能不能让我挤着坐一下，我要晕过去了…
…她赶紧站起来让我，真惭愧，哈哈。幸好眩晕一阵就好了，但她不让我站起来，跟我
絮叨了一路怎么煮赤豆红枣汤银耳莲子羹，要我好好进补……哈哈。我昨晚煮了一锅杂
粮粥，今天吃了两碗。以前都是煮给小孩吃的，自己都没吃过。今天吃着挺好吃的，哈
哈。 |
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H***r
发帖数: 3303 | 27 感觉有段时间没听到灵儿的歌了。再次欣赏到，激动阿。这个话筒还是以前那个吧，感
觉声音好清澈。
为啥现在没力气唱歌阿？粉丝很关切的问，真想献上一腕莲子红枣汤给偶像润润嗓子
听完5sing 的版本，现在听youtube 的，感觉前一个要好些，不知是不是先入为主了 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 28 这好像是红枣汤
paddy竟然吃这么娘的玩意儿？ |
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y**a
发帖数: 9065 | 29 除了历史真实事件，加料的基本上都智商捉鸡，原著没看，不知道是原作还是编剧太水
。每每故弄玄虚铺垫一番，揭底的时候总给人笑cry的感觉。比如昨晚那个红枣汤，煞
有介事夸赞一通，一说做法用料，平平无奇，卫良人还特地跑来说有奇效，这些嫔妃这
么没见识啊，笑死了，露怯啊！
芈姝电视里演的本就表演型圣母，哪是什么真心姐妹，以前罩芈月是找找居高临下的优
越感罢了，芈月拿出一个金麒麟就足让她嫉妒得睡不着了。这俩永远不能同声同气的，
因为芈姝无法接受平等相待。魏氏姐妹倒是过命的交情。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6 |
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o******t
发帖数: 4384 | 34 昨天做了韭菜盒子 素馅儿的 味道相当不错
再爆炒了个小青菜 外加红豆枸杞红枣汤
都差不多吃完了 |
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H********g
发帖数: 43926 | 35 红枣所谓补血应该主要是因为里面有糖，吃了以后身体有能量所以暂时感觉强壮了一点。
猪血补血倒是真的，因为里面铁多，蛋白质含量高。造成红色的血红素本身在人体里是
从小一点的分子直接合成的，应该不是从食物里直接来的。猪血里带的血红素的卟啉部
分应该没多少被人吸收利用了（估计根本就不吸收）。
那个红桃K口服液就是血红素产品，我看除了补点铁外大概没啥功效。 |
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w****r
发帖数: 17566 | 38 黑枣气味重 当归也是 估计红枣气温盖不住当归的 |
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z**l
发帖数: 7 | 41 猪圈，牛棚，泔水池，板车，积肥，打猪草，半夜看猪，窝棚，猪死，坦克营，小口径；
信阳木具厂；
白茄子，空心菜，西红柿，辣椒（女生队）；
南湖水库的坝，贤山的登山赛，部队生的5公里，陆院操场的一千五；
周春芳教员，阿康，大肚子作训部长，副大队长“各单（2声）位先组织唱个隔儿”；
小卖部的香辣酱，午餐肉，鱼皮花生；
上海商场；
5次，37次，142次；
肉卷，大锅菜（萝卜白菜海带），炊事班腌的咸菜，南湖水库的鱼，黄豆芽炒面条；
陆院医院，甲肝，红枣汤；
周家山，猫耳洞； |
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b********s
发帖数: 6928 | 42 啊，这样啊，那就多保养吧，平时喝点儿红枣汤啊什么的，冬天多喝羊肉汤，呵
呵
我是体热的，所以吃凉的倒是可以，就是不能喝酒，哎，也郁闷，偏偏我还挺喜
欢喝酒的。。。 |
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j*****g
发帖数: 164 | 43 用小鸡或者排骨，加上红枣，花生，西洋参，
用小获炖上两个小时Ｂ约有囱
通常鸡汤更加鲜美些。如果再加上枸己队男同志则有
大大的好处〖庸鹪苍蚴遣蟠蟛埂：
不知道事务兄以为如何
我最喜欢的就是鸡汤泡方便面了。 |
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l********r
发帖数: 26 | 44 是啊是啊 自己做的啊 版主mm如果有兴趣可以试试看哦
就是银耳去核、红枣、冰糖、莲子一起炖啊 |
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w***e
发帖数: 232 | 46 和我们差不多啊。一般三十就搓好了，小小的汤圆，初一时和红枣汤一起吃。
十五是荠菜肉馅的，当然也有豆沙等甜馅的，巨大个儿，吃完了就到街上放炮看灯了。
就
月
干
遍
学
这
有
特 |
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w*********r
发帖数: 488 | 47 每次回国都吃得胖好几磅，或者10好几磅。这次有了经验，再好吃的东西，也要少
吃，这样才吃得精，心理没负担，所以这次一点也没胖。觉得最好吃的饭菜还是妈妈做
的，长了一副东北胃，茄子土豆白菜豆角永远吃不够。妈妈每天都要问，还有什么想吃
的没有吃？在我长长的wish list上面，列着酸菜饺子，萝卜蒸饺，鱼肉蒜苗馅饺子，
豆腐白菜包子，土豆炖豆角，腐乳扣肉，粘豆包，白菜炒木耳，小鸡炖蘑菇，熏豆腐皮
，烤明太鱼，鲫鱼炖豆腐，而且终于赶上了吃大闸蟹。每天在家过着衣来伸手，饭来张
口的生活，早上扒开眼睛第一件事就是在床头喝一碗补血的阿胶红枣汤。补得我手脚发
热，红光满面。有天晚上和表姐去喝粥，点了一碗菠萝桂花粥，看着好几张纸的菜单上
全是各种各样的粥，那么fancy的名字也就5元人民币，忍不住大发感慨：这要是在美国
，让人家这么晚做一碗粥得收我多少钱啊~~~~临走在火车上，还赶上老公的弟弟在哈尔
滨火车站送来的哈尔滨红肠和大咧巴面包，酒心巧克力，都是我儿时的最爱啊~~~~ |
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