g**1
发帖数: 10330 | 1 陸閱兵怪招多 正妹含筷練習、排便要登記
2015-09-03 10:12:36 中央社 台北3日電
9月3日北京將舉行閱兵，三軍儀仗隊首次有女兵參加大閱兵。(中新社) 中新社
分享中共九三閱兵邀請多國元首觀禮，除大秀軍事肌肉外，共軍想盡辦法訓練人員，就
連交通和民眾排便也納入管制範圍，為的就是展現氣勢萬千的排場。
以下整理陸媒及外媒報導的中共閱兵四大怪招。
怪招一：女模含筷挺鋼條 練習對齊
在九三閱兵中，中共三軍儀仗隊女儀仗隊員首次在閱兵儀式亮相。這批女儀仗隊員平均
身高178公分，平均年齡20歲，其中還有一名隊員曾獲大陸中央電視台模特大賽前10名
。相較於對閱兵陽剛味十足的印象，這次女儀仗隊吸睛程度百分百。
不僅如此，為展現整齊劃一，卻又不失溫婉形象，女儀隊員在訓練時要嘴銜筷子，讓微
笑弧度完美一致，甚至在團練的時候，還要10人一排，用胸挺住鋼條往前走，練習隊伍
整齊。
大陸將舉行九三大閱兵，參訓部隊訓練嚴格，鼻尖要對準前方的線。 新華社
分享
怪招二：閱兵車輛勻速行駛 每公尺量一次車速
為在閱兵式上展現整齊劃一的磅礡氣勢，共軍1999年在訓練閱兵式出動車輛時，100公
尺行駛距離測... 阅读全帖 |
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f****c
发帖数: 88 | 2 這幾天看了很多關於不同lure的貼子和視頻, 趁著有空檔就練習去(shore fishing).
去的湖風大, 水水流急, 水清, 水, 水下碎石特多. 主要學習的lure有spinner,
topwater, crankbait, swimbait等等.
先試用topwater (popper), 由於風大水急, 抛出去後很難做 presentation, 唯有找抛
向比較須風的方向往回拉, 不時tug一下, 可能水溫高, 不一會就見到SM bass撲上來咬
鉺. 接下來抛了十來分鐘就沒動靜了.
接下來換 swimbait, 先用白色 super fluke, 接說明rig上weighted hook, 我只是慢
慢retriving, 看到水中的鉺好像是Z形的前進, 我拉幾下就停一下讓下沉一段再拉.抛
了十多次後有一條LM bass上釣, 咬口很深. 奇怪的是, 接下的十多分鐘沒有再咬口了.
後來換上4" gulp minnow, 不知是jig head與minnow比例不符還是rig不好, 拿在手上
很直但到水中好像泳姿很奇怪, 是不是只能jig不能swim? 反正我是慢慢接回... 阅读全帖 |
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B****n
发帖数: 11290 | 3 練習曲這部片子於2007年放映 掀起了台灣單車環島風
有心想自助旅行的人 可以看看這個片子 看看台灣很多不一樣的風光
也蠻有台灣鄉土味的
裡面還結合了台灣的現狀 點出了很多台灣社會的問題
官方網站的連結:
http://www.wretch.cc/blog/EtudeBike
看看維基百科對它的介紹:
練習曲（Island Etude）是一齣陳懷恩編劇、導演的電影。描述一位騎單車的學生環臺
灣島一周所經歷的故事，並藉此紀錄臺灣的地方風俗、旅遊觀光、歷史故事、社會問題
。 2007年4月上映後，片中對話「有些事現在不做，一輩子都不會做了」感動許多觀眾
，同年暑假興起單車環島熱潮。 |
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p*********n
发帖数: 1519 | 4 土豆上搜索p90x 有全身總共12套 找腰腹練習那一套
每個動作25個吧 十幾個動作 每天堅持下來 那絕對鐵打的6塊
重點是還是配合有氧必須 有氧少吃把肉減掉 再配合無氧 那該多漂亮的線條體塊啊
夏天就快來了～唉～阿彌陀佛 快點練起來 不然白囔囔的可怎麼要啊！ |
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l***5
发帖数: 3433 | 5 是很多人看了練習曲才瘋單車的
捷安特的老總也是看過此片
做了一輩子不後悔的事就是....去環島
這種單車環島夢一直在全島發酵中
寶島台灣四面環海踩著單車走一圈
不管吹風踏浪上山下海市很棒的體驗說 |
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f****c
发帖数: 88 | 6
謝謝指點. 是的, 我就是第一種情況, 抛出去很順, 換手後摇輪也沒問題, 但換手做
presentation就很不順. 看來還要多練習. |
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f****c
发帖数: 88 | 7
謝謝. 但是搖輪在右邊, 沒法同時用右手做presentation和搖輪. 但我今天去最近的湖
練習左手做presentation, 我選了比較輕的plastic minnow, 只要學youtube上別人做
的jig動作, 覺得baitcasting reel挺好玩的. 烈日當空, 釣了半天只有幾條小bass上
釣 (魚在動, 圖片不清, 不好意思), 動作還沒有掌握好, 但開始有點感覺了 :) |
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B*****t
发帖数: 3012 | 9 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: Beckett (等待戈多~作者已死), 信区: Music
标 题: 【變聲練習】長流不息
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 1 11:48:03 2008)
總之是繼續毀歌不倦了。。。大家隨便聽聽就好了//escape
等待真-女生版中。。。
女︰人潮裡跌蕩 未抽空細看
這個夢可會仍未變樣
男︰人潮中飄泊 縱使歷盡滄桑
可畏懼浮沉 風與浪
女︰曾和你靠著 夢想中茁壯
天意弄人 磨滅盼望
合︰人潮滔滔過 仍然在找答案
一生有幾個夢與盼望
女︰長流愛與恨 怒海的晦暗
奔波中跟你 仍是靠近
男︰無窮的真愛 永久不息的真
苦與樂 印在純真的心
女︰仍和你盼望 幸福的腳印
烽煙中給你 無盡慰問
合︰人潮滔滔過 仍然用心愛著你
不必計 苦與樂 愛與恨
合︰人潮滔滔過 仍然用心愛著你
不必計 苦與樂 愛與恨 |
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b*********4
发帖数: 93 | 10 想找個練習倉頡中打的軟體給小孩學，但找了很久，找到的都有病毒，有誰可以提供一
下嗎？謝謝！ |
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r*******u
发帖数: 8732 | 12 中國冰壺隊突飛猛進
成加國奪標最大勁敵 2009年9月21日
中國冰壺隊近年成績突飛猛進，女子隊曾經數度與加拿大隊惡戰，成為加拿大隊的勁敵
。加中兩國的冰壺界，在場內場外，均不斷擦出火花。
去年3月，中國隊在卑詩省維農市(Vernon)一場比賽中擊敗加拿大隊，當時中國隊隊員
興奮得扔出手中的冰掃，落敗的加拿大的隊員剛好經過，大為震怒。事後中國隊員要道
歉。
由於中國設備不敷需要，中國隊早前到阿省愛蒙頓 (Edmonton)市集訓。但據報道，一
向租用的場館突然拒絕中國隊使用，結果要驅車數十公里到附近小鎮練習。
在一些賽事中，為了避免「體育間諜」的探秘，教練有時需要在練習時說「暗語」，隊
員按照教練的「暗語」做練習，甚至說反話，將聲東說成擊西。
更有報道指稱，加拿大冰壺界不斷有人游說將拉斐爾撤回，或是禁止加拿大教練任教中
國隊。
據悉，加拿大冰壺教練的等級分作五級，四級與五級教練級別最高，全加拿大只有10多
位。據悉，2007年中國冰壺隊從加拿大物色教練的時候，最初選定一位四級教練，可是
這位教練不知何故，最後一刻宣布不能到任。最後改為聘用拉斐爾。當時拉斐爾的級別
只是三級。
但拉斐爾接 |
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J*C
发帖数: 4579 | 13 ..（中央社記者林宏翰、游凱翔台北4日電）美國職籃（NBA）台裔美籍球星林書豪今晨
抵台，才踏上台灣土地5小時，就馬不停蹄出門練球；一練4個多小時，才返回飯店休息
，展現「林來瘋」爆紅背後的高度自我要求。
林書豪搭乘華航班機今天清晨4時55分降落桃園機場。從舊金山到台北的長途飛行，林
書豪並不顯疲累，他在飯店休息不到3小時，就離開飯店，前往新北市南山高中的體育
館與重量訓練室練習。
林書豪約於上午10時30分抵達南山高中，大批粉絲與民眾聞訊後趕到學校，爭睹豪神風
采。林書豪練習時，隨行人員將體育館清場，有2名粉絲趁隙進入球場，但仍被請出。
有眼尖的媒體拍到隨行人員中午時提著鼎泰豐的餐點進入球館。林書豪一直練到下午3
時許才步出南山高中體育館，現場已聚集大批粉絲與媒體，一度讓豪小子難以上車，但
他仍面帶微笑對大批粉絲打招呼。
日前來台的林書豪高中教練迪本布洛克（PeterDiepenbrock）曾經談到自己的得意門生
，他說，林書豪的成功，有部分是來自於他的自我要求及責任心。
暑假期間正值球季空檔，過去許多NBA大牌球星旋風訪台，度假兼親善之旅，都未必像
林書豪這樣認真；而像林書豪這樣，... 阅读全帖 |
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A*****s
发帖数: 13748 | 14 我也不知道，我presentation從來不練習，都是上來照著片子憑記憶直接講
關鍵是片子要做好，能幫你把思路穿起來，有了好片子不練習也能很順暢的講出來
我們這種一個禮拜講兩個section做兩個report的，要是每次都練習，那就天天都在練
習了別的事情也不要干了。。。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 15 前面的“把杆練習”的動作都是芭蕾課必修動作。
後面的“中間練習”（徒手練習）則是包括初級班，中級班，和高級班的動作。
這三個孩子，大概是高中到大學一年級的年紀。精神可嘉。
身材，技巧，都是苦練出來的！ |
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h******i
发帖数: 21077 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: updayup (yes), 信区: Military
标 题: 流彈飛來 練槍華人命喪靶場
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 16 09:38:45 2017, 美东)
科洛納市附近的加州最大射擊場 Mike Raahauge Shooting Enterprises 周末發生意外
，一名射擊者在靶場射擊訓練中被流彈擊中，送醫不治。部分射擊愛好者在微信好友圈
中透露，死者是華人，來自新加坡，並非初學射擊者。據警方資訊，目前確定槍擊案為
誤傷，案情正在調查中。
射擊愛好者圖先生表示，14日接到微信射擊好友圈爆料，稱大洛杉磯USPSA（實用射擊
俱樂部）一名來自新加坡的華人在Mike Raahauge Shooting Enterprises射擊訓練時，
被流彈擊中重傷。河濱縣警局Mike Vasquez警官表示，案件發生在14日上午，位於河街
14995號（14995 River Road )。槍擊案發生後，受傷男子被送往當地醫院救治，在醫
院死亡。槍擊案發生後，當天下午射擊場臨時關閉，現場有警員進駐調查。
至... 阅读全帖 |
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u*****p
发帖数: 1110 | 17 科洛納市附近的加州最大射擊場 Mike Raahauge Shooting Enterprises 周末發生意外
，一名射擊者在靶場射擊訓練中被流彈擊中，送醫不治。部分射擊愛好者在微信好友圈
中透露，死者是華人，來自新加坡，並非初學射擊者。據警方資訊，目前確定槍擊案為
誤傷，案情正在調查中。
射擊愛好者圖先生表示，14日接到微信射擊好友圈爆料，稱大洛杉磯USPSA（實用射擊
俱樂部）一名來自新加坡的華人在Mike Raahauge Shooting Enterprises射擊訓練時，
被流彈擊中重傷。河濱縣警局Mike Vasquez警官表示，案件發生在14日上午，位於河街
14995號（14995 River Road )。槍擊案發生後，受傷男子被送往當地醫院救治，在醫
院死亡。槍擊案發生後，當天下午射擊場臨時關閉，現場有警員進駐調查。
至15日上午，射擊場又重新向槍友開放。射擊場經理辛柏格（Cindy Raahauge
Shenberger）表示，實際情況並不清楚，警方正在調查中，但確定這起槍擊是意外。據
暸解，這是自該射擊場成立40餘年來，首次發生流彈誤傷意外事故。15日上午重新... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 18 第 1 楼：[練功篇之一] 一個動力定形的形成
很多業餘愛好者, 經常會碰到這樣的問題, 就是對於某一項技術, 很多時看了人家(尤其
是高手名家)的動作, 听了人家的心得, 似乎簡單容易, 但是自己用起來卻不是那麼一回
事, 總是找不出自己的感覺來, 為什麼呢? 因為我們眼中只看到、耳中听到的是人家經過
一段長時間的鍛鍊才領會出來的動作和心得, 卻看不到, 听不到他們在練習這項技術的過
程曾經做過什麼訓練, 在訓練之中在什麼情況之下才領會這些心得啊。
這裡, 就圍繞"一個動力定形的形成"進行探討, 希望可以把我們在這方面的理解與其他乒
乓愛好者分享, 大家互相切搓, 共同提高。
我們就以正手的攻球、拉球為例, 說一下究竟這一個最基本的技術動作是如何練出來的。
首先是基本的站位, 大家都知道是雙腳開立, 比肩稍闊, 左腳稍前、右腳稍後, 兩腳微曲
, 身體稍前傾。但是有一點要注意的是, 由於每個人的身高臂長都不一樣, 所以我們就需
要根據自己的體形去調節了。一般來說, 手肘的高度和網頂持平, 就會比較合理, 因為正
手攻球的擊球高度, 通常和網頂差不多。
開始的時候, 先練習以收前臂擊球 |
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J*C
发帖数: 4579 | 19 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/34022529/Issue
殷仔自主訓練 建仔相伴 叫陣美東3強
2012年 02月14日 【賴德剛╱綜合報導】領先所有大聯盟球隊春訓的水手在投捕報到後
，35名投手昨有17人已率先進行簡單牛棚練投，郭泓志也是其中一員，他也穿著「32號
」新球衣亮相，代表全新出發，有趣的是，這龐大投手群中，只有10人曾參加過去年水
手春訓，另外有14張新面孔，認人也成為教練團首要工作之一。
水手王牌「King」赫南德茲(Felix Hernandez)預定為海外開幕戰先發投手，昨天牛棚
後笑說：「我們有好多年輕人喔，真的很棒，我相信他們會找到正確方向，也會準備好
，而且隊裡也有好多新面孔，真有趣！」
基襪光芒 有挑戰性
總教練魏吉(Eric Wedge)表示，很高興看到大家穿著球衣出來活動筋骨，不過這只是讓
大家稍微活動一下，沒有太特別的課程，有一半的傢伙已經丟了牛棚，另一半則是安排
在明天，他說：「為了日本開幕戰，我們還有很多準備工作要做，而且現在又有一堆球
員在訓練營裡，我們需要大量時間來讓他們融合... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 20 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101019/78/2f7mw.html
教練情義相挺／守備魂不死 木神原教練好欣慰
更新日期:2010/10/19 04:11 〔記者林世民／台北報導〕還記得象隊彭政閔完成千安
，看見恩師木神原良行在大螢幕上而真情流露的畫面嗎？今天木神原教練特地從日本飛
來為子弟兵加油，並將擔任兄弟總冠軍賽首主場開球貴賓，與兄弟諸將相見歡的畫面，
肯定更加催淚。
看見子弟兵如此爭氣，總冠軍前兩戰更展現他當年強調的「守備魂」，木神原良行表示
：「從現在兄弟守二、遊的小將身上，我看見了陳瑞振、馮勝賢的身影，很高興他們有
把這個精神傳承下去，真的很開心。」
季中兄弟球團赴日錄製為彭政閔千安加油DVD時，木神原教練就表示，如果有機會，一
定會回台看看「兄弟們」，在確定挺進總冠軍後，木神原教練馬上決定要親自到場為兄
弟加油。
昨天上午木神原教練抵台，王金勇特地到場接機，晚上再與二代象成員敘敘舊，讓木神
原笑得樂開懷，在得知還將擔任今晚開球貴賓後，木神原教練也有點驚訝地答應，開玩
笑強調：「那晚上不要打擾我，我要好好練習一下，才不... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 21 【聯合報╱本報系記者廖廷儀／亞歷桑納州麥瑞維爾報導】
釀酒人隊教練、前味全龍隊洋將麥雷諾，在場上用中文為王維中加油。 本報系記者廖
廷儀／攝影
菜鳥王維中很幸撸壳霸卺劸迫岁牳惺艿綕M滿的關懷。
釀酒人上下都很清楚，這次先發對王維中頗具意義，在對抗賽被三振的球星布勞恩，在
洗澡時碰到王維中，都主動要他放輕鬆。
王維中笑說：「布勞恩問我感覺如何？我就說：『為什麼你不是跟我同隊？我好怕被你
轟。』」
與王維中搭配的捕手，是釀酒人主力陸克洛伊，他分享過來人的經驗，表示第一次上大
聯盟時，害怕到連腳都在發抖。
投手教練柯蘭尼茲也說，王維中上次練投才投到隊友打擊練習，這次就要以比賽形式面
對打者，有這樣的表現已經很好了。
釀酒人有對教練兄弟檔，都在台灣打過球，平常可用中文與王維中交流；哥哥葛雷諾是
前兄弟象隊球星，目前擔任釀酒人小聯盟教練，弟弟麥雷諾打過味全龍隊，現在是大聯
盟層級教練。
麥雷諾昨天在場邊觀戰，還一直用中文大喊「投好球」，看到王維中保送打者，甚至還
會飆出中文粗話，頗具娛樂效果。
【2014/02/27 聯合報】
http://mag.udn.com/mag/sports/stor... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 22 黑魔練兵製武 中大淪「恐襲基地」
2019-11-16
■中大校園遭學生與外來「勇武派」佔領，打造成「抗爭根據地」。 彭博社■中大校
園遭學生與外來「勇武派」佔領，打造成「抗爭根據地」。 彭博社
學生混雜外來「勇武」佔據校園 存巨量「火魔」部署抗警清場
依山面海、環境優美的中文大學校園，連日一片烏煙瘴氣：黑衣魔為阻撓警方執法，在
整個校園實施「軍管」，更企圖打造成暴徒「抗爭根據地」。在囤積大批物資和修築磚
牆等「工事」的同時，更在校園內多處存放大量燃燒彈及各種殺傷力強大的攻擊性武器
。有中大學生向香港文匯報記者透露，目前校園各處均有黑衣人巡邏，各校園多個大小
廳室已被暴徒用作儲放物資的場所，其中食物更足夠供應校內逾千黑衣魔最少兩個月之
用。最令人感到可怕的是，校園多處堆放了大量燃燒彈，有黑衣魔威脅說，他們現在進
行的是一場「Rebellion」（叛亂），一旦遭到警方「強攻」，就會使用包括「火魔法
」（燃燒彈）在內的各種武器還擊，到時，整個中大校園勢必陷入一片火海之中。 ■
香港文匯報記者 張得民、齊正之
一輛在車斗兩旁寫有「香港中文大學」字樣的貨車，正行駛在中大校園的路上。車斗上
坐着... 阅读全帖 |
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n******1
发帖数: 3756 | 23 防衛省に入った連絡によると、２９日午前１１時２４分頃、航空自衛隊松島基地（宮
城県）の南東約４５キロの太平洋上で、訓練飛行をしていた空自のＴ４練習機２機が
空中で接触した。
１機は機体前部、もう１機は機体後部の左側にある水平安定板を損傷。２機はこの
４～１０分後、同基地に緊急着陸した。空自は調査官を現地に派遣し、事故原因を調
べる。
２機は、空自唯一の曲技飛行専門チーム「ブルーインパルス」に所属している。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 24 這些孩子的腿肌和腿功就是這樣煉成的。
女孩子的訓練也一樣。
完全沒有也無需做負重下蹲練習。 |
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T**i
发帖数: 203 | 25 健身房里很多人練硬拉，是為了練習腰，而不是大腿？ |
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w********a
发帖数: 516 | 26 氣槍重量夠，BB槍外型似但份量不足。像平時在家裡練練或者說耍耍，哪一個對提高槍
法更有效？還請前輩不吝賜教 |
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x****s
发帖数: 356 | 27 試想，當球以高速飛向邊角，而你卻不能及時趕上迎擊，那麼盡有超凡技術又有何用？
所以有人形容體能是技術的基石
擁有良好的體能
能及早到達有利位置迎擊
擁有更多的時間準備，令技術發揮得更完整
耐力更持久
精神充沛，更有自信
減少受傷機會
我又不是職業球員！
休閒球員的體能要求雖不致於如職業球員那樣嚴格，但為提高技術發揮及防止受傷，我們
還是應該注重體能上的發展
進行重量或針對性練習前，我們應先行作全身性基本體能訓練，以便打好基礎，不致受傷
跑步－－長跑；短跑；變速跑
跳繩－－交叉腳跳；前進跳
掌上壓－－動作要正確
座立－－可左右輪流起立
舉重－－以啞呤垂直向上高舉過頭
鬆跟－－令關節的轉動更流暢
以上的單項每星期最少進行兩次，每次二至三個循環，要由頭到腳都做 |
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p**********g
发帖数: 178 | 28 JMS輕拍阿~
自從上次貼過"第一次戴假睫毛"
我還是在斷斷續續的練習貼假睫毛
雖然還是很~不~完~美~
不過還是有小小進步了 :)
今天邊看韓劇 順便繼續練貼
也嘗試了下假睫毛
希望能越貼越順手
第一張是素眼 但兩眼都有貼雙眼皮貼
第二張是假睫毛+眼線+淡淡的眼影 (呵 眼影淡到看不出來啊) |
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k***a
发帖数: 62 | 29 有人試過練腹肌?
請問有甚麼方法可以練到腹肌? |
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w********a
发帖数: 516 | 30 這個辦法肯定對手感最有效，但是沒有擊發，練不了准頭：） |
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p**********g
发帖数: 178 | 31 恩恩~ 事實上這次我有少少夾我的真睫毛了
只是因為不想傷我的真睫毛
所以沒有上睫毛膏或用膠來把真假睫毛黏在一起
想好好先把假睫毛的角度先抓好
不過真的謝謝各家MM的建議
我會記下 會繼續練習貼的
喔 對這是公主李 最基本自然款交叉7 |
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k***a
发帖数: 62 | 33 我想練腹肌不是要減磅, 只是想線條看起來好些. 而且我通常也吃1.5人的份量的食物,
看起來還好像從非洲回來一樣. |
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t*n
发帖数: 14458 | 34 姜鸣是个什么玩意儿？哪来的不许养狗？
北洋海軍章程
總理海軍衙門原奏
奏為擬定北洋海軍章程，繕具清冊，恭呈慈覽事：
竊臣等奉命創辦海軍，曾經奏明先辦北洋一枝，著有成效，他省量度經費再行仿照舉
辦。溯自十二年四月間，臣奕譞前赴北洋乘輪出海，自大沽周歷旅順口、威海衛、煙
臺各要隘，簡閱巡查。是時北洋可備戰陣者只定遠、鎮遠、濟遠三鐵艦，超勇、揚威
兩快船，余則僅供練運，規模雖具，尚未成軍。去歲續訂英德之四快船到津，合之舊
有之蚊雷等船，經營裒益，計得大小二十五艘，聲勢已壯；俟庫款稍充，再添數船，
即成勁旅，入可以駐守遼渤，出可以援應他處，輔以各炮臺陸軍駐守，良足拱衛京畿
。
惟不詳定章程，斷難垂諸永久。臣奕譞等與臣李鴻章往返函商，就現支之經費，劃作
在船官兵、匠役俸餉、薪糧及煤油、修造等款，並擬將管帶、駕駛各員均作為實缺定
額，以專責成。天津水師學生漸有成就，陸續撥入戰艦習練，將來在船員弁遇有缺額
，即可就近取材。謹將船只之等第，官弁、兵丁、匠役之額數，俸餉、雜支之數目，
及如何升擢，如何簡閱，分門別類，督飭臣衙門總辦章京等會同直隸按察使周馥悉心
考核，編輯成帙。計分十四款，列為六冊，進呈慈... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 35 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_taichi.htm
太極拳問答
程進才
一 什麽叫太極拳？
太極生於無極，無極的含義，既空空洞洞、混混沌沌。古人根據無極生太極的道理，形
諸於圖。無極就是一個圓圈，太極就是圓圈中有兩個黑白魚，黑白魚代表著陰陽。白魚
中有一個黑點，黑魚中有一個白點，是說明陰極生陽，陽極生陰的道理。太極圖中的陰
陽旋轉，互相調劑以生萬物。“太極”二字非常深奧，不是三兩句能完全解釋清楚的。
周易繁辭說“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。簡單地說兩儀四象八
卦，皆由太極而生，太極是一切原動力，宇宙間一切切都是由太極的動而動，人身也像
宇宙一樣，人身也是一太極，以人身形體而論，兩腰爲兩儀，兩手兩足爲四象，兩手兩
足各有兩節爲八卦。宇宙原動力在太極。人身原動力也在太極。這個太極就在兩腰，太
極拳論講“一動無有不動，一靜無有不靜。”人身的太極在腹部，也就是丹田位置，丹
田位於人體中心，此處一動，周身皆動，丹田（即爲氣海穴）又是練習真氣，原氣，宗
氣的重要位置，通過外形的一動一靜，一開一和，再結合內部的蓄氣、養... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 誰在「迫害」FL功
在海外，FL功要麼組織幾千人的「法會」，要麼是規模宏大的遊行，要麼是看似「
好評如潮」的神韻演出，再加上遍佈世界各大旅遊景點的所謂「真相點」，看起來聲勢
浩大，氣衝霄漢，既欺騙著中國國內（以下按華人習慣簡稱“國內”）的癡迷者，又暫
時麻醉著自己彷徨而恐懼的心緒。
事實上FL功很難再得到西方主流媒體的關注和支持了。David Ownby 先生認為部分
原因在於「某些FL功發言人侵略性的遊說策略，FL功媒體如《DJY時報》偏執的展示，
和那些被誇大了的有關大規模移植FL功習練者器官的表述－－所有這一切都榨乾了那些
有可能對這一團體保持中立態度的人們的耐心」（p. 229）。同時，FL功習練者似乎也
很難被華人社區所接納，甚至還曾因為08年FL功習練者對於汶川地震的幸災樂禍引發了
紐約法拉盛華人社區的持續性聲討。而在國內，因為FL功習練者的偏執和對於友情、親
情的漠視，許多人，甚至包括FL功習練者的親屬都選擇了避之不及的態度。事實上，FL
功習練者作為一個群體已經被邊緣化了，他們非常可憐，他們需要人道關懷。
在西方國家，很多的「邪教」（cult）都得到了較為寬容的對待。D... 阅读全帖 |
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d**********6
发帖数: 237 | 37 元音老人著
連載於《禪》刊 1991 年 1～4 期
緒說
（甲）明心見性之意義
明心見性者，明心虛妄不可得，息下狂心見真性也
明心見性者，乃明白心之妙用，皆依性體而起；從用見體，從流得源也
明心見性者，明心本無，見性本有也
明心見性者，明悟即心即性，即性即心也
明心見性者，明心性無住，一物不立，歸無所得也
（乙）明心見性之證成
禪宗
淨土宗
密宗
（丙）悟後真修
（丁）證體啟用
（戊）歸宿問題
（己）結 論
緒說
我等眾生，從無始曠劫以來，迷失自己本來面目，認妄為真，喚奴作郎，妄起貪嗔，造
業受報，如春蠶作繭，自纏自縛，無解脫時。愚者無知，安受困苦，不求解脫；智者雖
知生死事大，苦海無邊，欲求解脫而苦無其門。如古之外道六師，探宇宙萬有之緣起，
不曰神我，即謂冥諦、斷滅；今之科學、哲學，究人生萬物之根源，不言二元，即言一
元，雖各言之鑿鑿，極盡玄妙；然皆如盲人摸象，無有是處。
釋迦文佛，悲憫眾生，出苦無由，應現世間，教化眾生。四十九年隨順時節機宜，說大
、說小，說偏、說圓，說頓、說漸，披肝瀝膽，委曲開示二種根本：一者無始生死根本
，二者菩提涅槃原清淨體，以闡明人生宇宙之奧秘，揭示生死... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 38 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_breath.htm
太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用
程進才
太極拳的腹式呼吸，呼吸時膈肌和腹肌的收縮和舒張。使腹壓不斷的改變，如腹壓增高
時，腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房。反之當腹壓減低時，血液則向腹
腔輸入，由於持續的交替，使呼吸運動增加了心臟營養血管的功能，促進了血液循环，
因而加強了營養作用，改善了心臟的營養過程，有助於保持心臟血管系統的健康。
一個經常練習太極拳的人，心率的跳動次數在60次左右，這種由於堅強不懈長期鍛煉的
人而得來的心律減慢，延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強
，輸出量增加，也提高了心臟的工作能力。
我比個例子，烏龜從古至今，人們都把烏龜比作長壽的象徵，而有些氣功把呼吸也稱為
龜吸法，什麼是龜吸法？就是陳式太極拳的腹式呼吸，烏龜的長壽有兩個特徵，就是呼
吸次數少，有很長時間的心臟舒張期，這就是一個人本身能量很大，耗能量又很少，這
不是長壽嗎！再舉個例子，一個人的銀行存的錢很多，而他平時化的錢又很少，他的錢
是不是能用很長時間，如果... 阅读全帖 |
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J****0
发帖数: 2400 | 39 【阿里布達年祭】 44 破碎虛空篇
作者：弄玉
出版：河圖文化有限公司
出處：失落手打論壇
本集簡介：
領著兩個第六級修為和一個第七級修為摸去黑龍會的東海老巢偷東西，怎麼想
怎麼沒把握，既然這段路途不算短瘓瘌瘊瘍，匱匰厬厭搞個集體特訓應該不錯；被白起
操了幾千幾百年，沒有練成絕世高手箝箔箘箸，粽粻綿緂至少也是個特訓專家——嗯，
既不能打傷打殘又要逼出極限，辦個亂鬥脫衣特訓吧!
拉薩駐紮了黑龍會的新七大海將軍之一，聽說與此人交手無一生還僣僛僖僩，瘓瘌瘊瘍
這種鬼話我當然不會信，但這傢伙擺出的陣勢卻讓我很難招架！
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
第二話 化明為暗 重啟旅程
第三話 實戰過招 循環漸進
第四話 正義一方 邪惡對抗
第五話 邪無第一 舉世皆黑
第六話 虛張聲勢 玉石俱焚
第七話 骨肉相連 三位一體
第八話 熱烈歡迎 衣錦榮歸
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
「喂！方仔，一個人悶在那裡幹什麼呢？你重傷初癒，應該要多休息才對啊！」
「我正在想論文的題材，之前已經有些想法，趁現在做點整理。」
「哦，有趣，方青書大少的新論文，這個我也好奇，你寫什麼題目？軍... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 483 | 40 这是他的著作其中一章的中文版。
第五章
緣起
離諸動定，名大坐禅。
——達摩悟性論
先天氣運動不是我創始的，在介紹它的起源之前，我想先談談我個人以及我為人開功的
經歷，特別是要耤由幾位對我這一路過程中重大影響的人來引述一些重要的關鍵理念。
三代老師
我出生並成長於臺灣最大的城市--臺北。我在童年時很平凡，唯一記得與其他小孩
稍有不同的地方，就是相當著迷於有關耶穌和佛陀的故事與電影。有一段時間，我極端
地崇拜這兩位宗教偶像。當我八歲時，在一部電影裏看到佛陀禪定的景象，從此以後，
我最喜歡的事情就是假裝打坐。現在回想起來，我當時的行徑確實與同齡的小孩不太一
樣。
十五歲那年，我上了一所新學校，每天得坐公車上下學。因為多了這層自由與增加
的活動範圍，我立刻決定要去學習武術，因爲那是我嚮往已久一直想做的事。我從來就
不喜歡團體活動 ，當其他同齡的男孩熱衷於參加球隊打球之際，我卻在尋找一種可以
自我練習的東西。
想當然耳，大家會以為在臺灣要學功夫一定比學其他類型的武術容易，因為功夫是
中國的武術。但事實卻非如此，原因是當時的武術界在傳承武藝上還是相當保守，傳授
方式仍遵循... 阅读全帖 |
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s***u
发帖数: 29 | 41 來源 http://ppt.cc/RAdi
作者：車星辰
任何傳統武術，它的訓練目的都是「技擊」。不講「技擊」的武術，只能是徒具外形而
無「靈魂」的「武舞」。自古以來，衡量武術水平高低的唯一標準也始終只有一個——
「技擊」。因此說武術中的各種訓練手段都是緊緊圍繞「技擊」而設計的。而這些為「
技擊」精心設計的訓練手段，便是為提高格鬥技能而練習的種種「功夫」。這些「功夫
」，則是我國武術的「精髓」和「靈魂」。但是由於諸多因素的制約，我國大多優秀的
技擊功夫都失真或失傳了。究其原因，我認為主要在於：
一、時代禁錮了武術真功
無論何種技術，都會被打上時代的烙印。武術也不例外。過去，習武者的目的幾乎都是
為了格鬥技擊，而現在人們習武大多是為了健身或表演，追求技擊者已寥若晨星。這便
是時代和社會導致武術技擊真功失真失傳的一個宏觀因素。從微觀上來看，尚有以下幾
點：
1、人為的摧殘。明清時期，是我國武術水平的巔峰時期，也是歷史上武術活動的鼎盛
時期。在清代，「反清復明」活動此起彼伏，武林義士為了反抗滿清的壓迫，前赴後繼
地跟清王朝頑強鬥爭。為此，統治者在加強朝廷武備的同時又嚴禁民間練武，大大地阻
礙... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 42 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
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Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
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maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 44 因研發藍光LED而獲得2014年度諾貝爾物理學獎的中村修二於2015年1月在東京的駐日外
國記者協會舉行記者會，批評了日本的專利制度和整個東亞教育體系。他抨擊了日本的
教育制度，稱大學入學考試製度非常糟糕，中國和韓國也都如此，所有高中生的教育目
標都是考入著名大學。他認為亞洲的教育制度是浪費時間，年輕人應該學習不同的事情。
中村修二是個非典型的日本科學家：
1、出身普通漁民家庭，考試能力也平平，上了日本三流大學德島大學；
2、他動手能力非常強：上午調儀器，下午做實驗；
3、自學能力非常強：中村對物理學具有深刻的理解，但他完全是靠自學而來的。他讀
的德島大學甚至沒有物理系。
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這樣的人在日本飽受壓制，他對於日本教育制度的批評，也是言出有因。
一、東亞教育：效率低下，所有人都深受其苦
東亞的教育體制是比較特異的，經常是得到局外人的讚賞和局內人的詬病。日本的教育
體制已經相對算這三國裡比較寬鬆的了，有些國家就別提了，老師、學生、家長所有人
都深受其苦。
至於韓國也是以極端的應試主義和學歷主義聞名的。首爾大學（Seoul National... 阅读全帖 |
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b**d
发帖数: 7644 | 45 靜修風險案例分析
(1)案例一：憂鬱症患者靜修的問題
根據科學家的研究，憂鬱症、精神分裂症、躁症、注意力缺陷症等，都是因為前額葉的
功能出了問題。
1. 倫敦衛康認知神經研究所的腦部照相研究顯示，憂鬱症患者和退縮型精神分裂
症患者腦皮質的活動都非常微弱。最顯著的特徵則是在上述前額葉「自我意識區」的生
化電流全面停滯，讓患者幾乎喪失了「我活著」的感覺。
2. 華盛頓大學的波斯納和瑞查（Michael Posner & Marcus Raichle）則發現憂
鬱症患者前額葉的外緣特別活躍，這是抽取長期記憶（例如童年遭遇），刺激杏仁核而
活化悲傷情緒的地方。因此，它讓患者關閉了理性的思維，專注於內在的悲傷記憶而自
怨自艾，患者完全不理會外界的事物，只沈浸在自己剪不斷、理還亂的悲哀思緒當中。
3. 缺乏實證經驗的禪定檢測者很可能會把精神病患誤判為禪定高手，進而鼓勵他
繼續精進禪修，因而導致不可挽回的傷害。從本學舍「2.6信念成績的評量」中，我們
已經提到GSR可以檢測正負面情緒的兩個極端。一個同樣的數據，到底是流露出憂鬱自
閉還是呈現念念分明的狀態，端賴專業的判讀... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 46 動中禪介紹
/ 隆波 通
非常高興這次有機會來拜訪新雨道場，與明法比丘聊聊，彼此互相了解。這裡是一個很
好的地方，能讓大家在一起共同為佛教工作。特別是主持人是願為利益眾生而弘法的出
家師父。明法比丘雖在這裏獨居，但是有很多會員護持，出家師父與在家居士相互支持
。就像佛陀所說：「因為比丘、比丘尼、在家男眾，在家女眾的共同努力，佛法將因此
而興盛。」如果這四眾依照佛陀的教導來修行，「法」會一直與我們同在。但是只停留
在瞭解佛法的表相，我們永遠也不能進入法的核心，也就是說佛法不能真正地開花，興
盛。
想進入法的核心，明白法的精髓，我們要真正地練習。經典是很好，就像地圖能指引方
向。然而只看地圖知道要往何處走，但卻不實地去行的人，永遠也無法抵達終點。智者
們所留下的經典佛書是很好，但是我們還是要往內研究自己的身與心。新雨道場有很多
優秀的會員翻譯關於佛教和佛陀教導的書，這些書能鼓勵大家學法，是很好的事，應該
要持續。
現在我想來介紹能培養覺性和智慧的方法。這個方法簡單易學，能讓人自然地學法。我
們強調身與心的天性，身體經常需要動，而心也常在動中；大部份人，身動只是習性反
應，並不知道自己身體的... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 Anderson（n.d.）指出，在跑道或地面跑步的時候，腿部的循環動作，特別是後蹬的動
作，會不斷把人體重心（center of mass）送前。反過來說，在跑步機上跑步時，腿部
的循環動作只是不斷把人體重心固定於某一個位置，所以無論在力學或神經肌肉的動作
模式上，在跑步機上跑步與真正在地面上跑步有很大的出入。因此，有些專家認為在跑
步機上練習是違反了運動訓練理論中的專項性原則（Principle of Specificity），甚
致會對跑步的效能（running economy）做成了負面的影響。另一方面，跑步機的擁護
者則堅持跑步機有兩大優點，第一就是透過調校跑步機的傾斜度，可以模仿上坡跑（
hill running）練習；第二就是可以更準確地設定跑步機運作的速度，方便進行步速（
pacing）練習。
早於 1970 年，Pugh 已著手研究在地面上和跑步機上跑步對氧氣需求的分別。
Puge 發現，在跑步機上跑步時，跑速與攝氧量成直線（linear）關係；在地面上跑步
時，跑速與攝氧量卻成曲線（curvilinear）關係。同時，Pugh 發現當跑速作相同單位
的增加時，在地面... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 184 | 48 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 柴玲被远志明强奸案中最不要脸的要算是周爱玲牧师
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 10 23:20:57 2015, 美东)
看了caochangqing.com 的十八位牧师的调查报告，还有整个事情的经过，
我觉得周爱玲牧师是整个事件中最卑鄙的女畜牲。
不但偏袒罪犯，还羞辱受害人，借的几十万贷款也公然不还，整个一个女流氓。
看的人气愤填膺。
真想当面给给这个女畜牲的一记最响亮的耳光
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整个事件经过。
http://caochangqing.com/big5/newsdisp.php?News_ID=3685
十八位令人尊敬的牧师的调查报告，关于远志明两次强奸和诱奸未遂
18位華人教會牧者連署發佈《關于“柴遠事件”的調查報告》
http://caochangqing.com/big5/newsdis... 阅读全帖 |
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