E********m
发帖数: 373 | 1 1.冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2.竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
3.腌渍类蔬菜
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 2 【六种"垃圾"食物竟是防癌圣品！】
①豆腐渣：
是抗癌降糖、降脂减肥的新原料。
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的
新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高
血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
②菜根：
香菜根、芹菜根是降压降脂、抗癌的理想食品。
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制
成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
③茄子皮：
研究发现茄子皮抗癌活性最强，甚至超过了抗癌药物干扰素。
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮
里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最
强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
④橘络：
保持血管正常弹性和密度，有助减少脑溢血和视网膜出血。
有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗?橘络中含有一种名为“芦丁”的维生
素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管
渗血，有助于减少高血压病人... 阅读全帖 |
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b***c
发帖数: 2280 | 3 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: basic (nobody), 信区: Medicine
标 题: 老父肠镜发现新生物致肠腔明显狭窄，不手术有何治疗方法？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 26 09:20:45 2017, 美东)
老父70出头了，2月初因为频繁上头下泻住院治疗。
CT检查显示横结肠远端管壁不均匀增厚，强化欠缺，局部肠腔狭窄，近端肠管明显扩张
，内见气液平面；邻近系膜区及腹腔干旁边见轻度强化结节影。腹腔未见积液征象。
医生当时就基本确诊为结肠癌。要求做肠镜。
前两次肠镜都因为粪便没有处理干净而没有成功。
第三次肠镜结果：肠道准备较差，见较多糊状便残留，进镜至横结肠中段左右，见新生
物致肠腔明显狭窄，质脆，易出血，内镜无法通过。
余所见结肠粘膜见较多糊状便，未见明显占位。
取样做了活检，结果还没出来。
医生认为手术切掉1尺左右的横结肠是不可避免的。
老父身体弱，有高血压和高血脂，坚决不同意手术。
认为即使手术成功，术后并发症也会要了性命。
也不愿意做化疗。
住院期间把老母折腾的够呛，我作为独子，在美国无法照应，很难过。
现在老... 阅读全帖 |
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h*******6
发帖数: 3228 | 4 吃菜最不該扔的四大寶
食用某些食物時，有些看似應該丟棄的部分，其實營養價值可能還大于食物本身，看看
您是不是不小心把它們放棄了。
魚眼
魚的眼睛，特別是金槍魚科的鮪魚眼珠，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二
十碳五烯酸（EPA）等難得的不飽和脂肪酸，這種天然物質最大的補益效用是能夠激活
人的腦部細胞，增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓
等多種疾病大有裨益。
食一物補一物，臨床實驗也證明，魚眼還能改善視力減退等症狀。
橘絡
吃橘子時，千萬別在剝去橘皮之後，將橘瓣外表的白色經絡扯得一幹二淨。
其實，橘絡中含有一種名為"路丁"的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少
血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視
網膜出血。
對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食用橘絡更有益處。
肉骨頭
肉骨頭的營養比肉更勝一籌，將豬骨與鮮豬肉的營養成分作比較，其蛋白質、鐵質、鈉
和產生的能量都遠遠高于鮮肉，蛋白質高出奶粉23%，高出牛肉61%，是豬肉的兩倍，是
雞蛋的一倍多。
它含有大量人體必需的營養素，如大腦所不可缺 |
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L*D
发帖数: 2803 | 5 是药三分毒， 要理解原理才能判断吃什么药。。血管梗塞首先是因为血管发炎， 被多
次修复后血管壁就越来越厚。 你要预防首先就不能让血管继续发炎。 这个原因就很多
了，但是我老坚信现代人血糖越来越高是造成血管发炎的罪魁祸首。 |
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P********M
发帖数: 275 | 6 其实胆固醇指标也分的, 通俗的讲,有"好"胆固醇HDL, "坏"胆固醇LDL, 坏的LDL使劲往
你血管壁,内脏上运输堆积,导致血管狭窄,最后搞出各种病比如心脏病,高血压等.好的
就反向的运走,帮你清道.所以医生会告诉你HDL高,才好. 提高HDL的方法有锻炼,饮食,
最最重要的是:淡定,淡定.
保持心平气和,这个世界所有的一切都是紧密联系的,作用于他人的,最后都会回到自己
身上. 刺激的事少做,过分激动的情绪要疏导,人激动的时候,血管收紧,狭窄,血压可能
一下翻倍.别借着咖啡劲去训人了. |
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B********e
发帖数: 1199 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
menglong (模糊) 于 (Mon Sep 5 23:33:09 2011, 美东) 提到:
不知道是不是高了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
Ogden (ogden) 于 (Mon Sep 5 23:34:36 2011, 美东) 提到:
没症状。
☆─────────────────────────────────────☆
whoknowsoops (生活还是没能改变我) 于 (Mon Sep 5 23:35:19 2011, 美东) 提到:
不知道是什么症状 那是怎么把胆固醇和你自己联系到一起的呢....胆固醇是从哪里跑
出来的呢....
☆─────────────────────────────────────☆
menglong (模糊) 于 (Mon Sep 5 23:36:37 2011, 美东) 提到:
哦
☆──────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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h*****x
发帖数: 392 | 8 lz男的女的？如果女的有可能怀孕了。孕期血管壁变薄，血流量加速，易流鼻血。 |
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b***c
发帖数: 2280 | 9 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: basic (nobody), 信区: Medicine
标 题: 老父肠镜发现新生物致肠腔明显狭窄，不手术有何治疗方法？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 26 09:20:45 2017, 美东)
老父70出头了，2月初因为频繁上头下泻住院治疗。
CT检查显示横结肠远端管壁不均匀增厚，强化欠缺，局部肠腔狭窄，近端肠管明显扩张
，内见气液平面；邻近系膜区及腹腔干旁边见轻度强化结节影。腹腔未见积液征象。
医生当时就基本确诊为结肠癌。要求做肠镜。
前两次肠镜都因为粪便没有处理干净而没有成功。
第三次肠镜结果：肠道准备较差，见较多糊状便残留，进镜至横结肠中段左右，见新生
物致肠腔明显狭窄，质脆，易出血，内镜无法通过。
余所见结肠粘膜见较多糊状便，未见明显占位。
取样做了活检，结果还没出来。
医生认为手术切掉1尺左右的横结肠是不可避免的。
老父身体弱，有高血压和高血脂，坚决不同意手术。
认为即使手术成功，术后并发症也会要了性命。
也不愿意做化疗。
住院期间把老母折腾的够呛，我作为独子，在美国无法照应，很难过。
现在老... 阅读全帖 |
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c****i
发帖数: 921 | 10 还有那些女立委：邱议莹（打人坐牢的），管壁玲，叶宜津......也就陈菊还可以吧，
正常点儿。 |
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er
发帖数: 4457 | 11 糖尿病不一定血脂会高的，虽然得久的人很容易血脂高。
你这样可以多吃点牛油果之类的了。 血脂低也不是随便吃的。血脂低的人血管壁很脆
弱的。 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 12 美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的
人比较，各... 阅读全帖 |
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c******y
发帖数: 60 | 13 同意这个解释，是管道受热膨胀，管壁和木孔摩擦产生的声音，在刚开始放热水时响声
最大，在热水放一段时间后，噪声逐渐减小并消失。有的声音听起来极像滴水的声音。
解决办法是把天花板/墙打开，切断管道，稍稍扩大木孔，然后还原。但是噪音还有可
能在前一个/后一个管孔交界处出现。
这是一个水管安装质量问题，从房子建成时就有。 |
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h*******0
发帖数: 3598 | 14 我感觉你是做生物成像的，你的项目可能是针剂的验收。虽然你的领域和我差个十万八
千里，但是我相信我可以帮到你，呵呵
方案：
离心机+光学镜头（低倍放大）加摄像加图像分析软件
具体描述：
把玻璃管放到离心机上，由于离心机运转后，颗粒会上升悬浮靠拢在管壁而且最终靠拢
密排，而气泡会上升到管顶部消失。这就解决了气泡的影响，以及颗粒的沉降。然后用
你的光学镜头照就是了，后面的细节不用我讲啦。至于精度的提高，一是增加镜头，可
以东西南北各一个，或则八卦每个方向一个。或则更多。另外是增加一个光折射分析（
根据你的描述，颗粒应该是同一种胶体），就是拿光照射颗粒面，分析折射后的信号。
划痕不产生实质信号，而灰尘是全反射。这样你的精度可以提得很高。1%也做得到。
你的额外成本：
离心设备$2000+ 含有光折射分析的图形分析软件$1000+ 我的报酬。其他的设备你实验
室应该都已经有了。所以顺利的话，你这个几万的项目，一个星期应该出数据了。所以
你自己掂量应该给我多少吧，呵呵。
钱财如粪土，所有我不要一分钱。所以我的报酬我希望拿来和这里的兄弟姐妹们一起花
，可以先直接转给CWH姐姐，让她做我们的秘书，呵呵... 阅读全帖 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: Military
标 题: 前核电厂技师平井宪夫沥血控诉日本核电真相
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 2 20:45:27 2014, 美东)
前核电厂技师的沥血控诉 - 平井宪夫
http://www.iam-t.jp/HIRAI/pageall.html
平井宪夫
原文地址：【转帖】平井宪夫揭示日本核电业惊天内幕作者：sjp1999
关于平井宪夫：
1997年1月逝世。设施配管1级技士，核电事故调查国民会议顾问，核电劳工救济中心代
表，北陆电力志贺核电厂停止诉讼原告特别辅佐人，东北电力女川核电停止诉讼原告特
别辅佐人，福岛二号核电厂三号机运转停止诉讼原告证人。「核电劳工救济中心代表」
在他仙逝后，因后继无人关闭
"我不是反核运动家。这20年来，我一直在核电厂工作。社会上有听不完的拥核反
核理论，但我只想在这里告诉大家：「所谓的核电厂是这样一回事。」大部份的人都不
知道核电内部的实际情形。希望大家有耐心把这篇文章读完。所谓核电，跟各位所想的
或许有点出入... 阅读全帖 |
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k******g
发帖数: 1235 | 16 shower room下水道管壁接缝处有白沙渗出
谢谢 |
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b********s
发帖数: 1118 | 17 新华网华盛顿4月2日电（记者蒋旭峰樊宇）美国白宫2日说，美国、加拿大和墨西
哥三方之间的货物贸易总额2011年首次突破一万亿美元，三国将致力于通过消除监管壁
垒等方式，进一步促进贸易活动和就业创造。
美国总统奥巴马、加拿大总理哈珀和墨西哥总统卡尔德龙当天在华盛顿举行会谈。
白宫在三人会谈后发表的联合声明中指出，三国承诺将采取及时、有效的合作来消除不
必要的监管壁垒，从而鼓励创新和经济增长，减少企业交易成本并促进贸易合作。
声明表示，全面、持久的经济增长和就业创造将成为三国合作的重点，三国将在促
进投资、供应链建设、知识产权保护、能源等领域开展合作。
奥巴马在三方会谈之后举行的新闻发布会上说，提振出口是美国政府的工作要点，
与加拿大和墨西哥的贸易支撑着美国国内250万个就业岗位，美国将与加拿大和墨西哥
采取促进贸易和提高三国经济竞争力的合作举措。
作者：蒋旭峰樊宇 |
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g******r
发帖数: 512 | 18 鹌鹑肉营养分析：
医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，
阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
鹌鹑肉补充信息：
中国食用鹌鹑历史已久。用鹌鹑作的佳肴始见于《齐民要术》之“五味脯”。
鹌鹑肉适合人群：
一般人都可食用。
1. 是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。
鹌鹑肉食疗作用：
味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；
可补中益气、清利湿热；
主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”适用于治疗消化不良，身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症。
治疗神经衰弱或欲提高智力：可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。
治肺结核和肺虚久咳：可用沸水、冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用。
治肾虚、腰痛、阳痿：可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。
鹌鹑肉做法指导：
适用于炸、 |
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D****R
发帖数: 6053 | 19 看的我怕怕的。。
美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 5040 | 20 哇塞，鱼版不是搞歧视吧？为什么从昨天晚上起我就没有办法回长街的那个帖子了，说
“此帖不能回复”，我还以为是版主锁了贴。结果今天一看，好嘛，都7页了。
得，不能回复，那我就单独开贴！
话说时间总是飞快，8月头跟长街老兄去湖钓一趟，算是我的船钓开胡了。
我从用船到钓鱼都在摸索中，那次意识到哪怕是小的JON BOAT搬起来也很麻烦。于是就
想搞一套机械化的设备来帮忙。
方案想来想去，其中一个是用电动的WINCH卷扬机来拉，于是买了一套。
前面的看这里：
http://www.mitbbs.com/article_t1/Fishing/31674309_0_3.html
本来是说把卡车的地板大洞装螺丝的。可是钻到下面去一看，正中间是一根巨粗的传动
轴，TUNDRA特别搞，那根轴可是比大解放的都粗多了，不明白一个半吨皮卡怎么会这样
。还有一个问题就是我没有地沟，也没有液压举升设备，只能用滑板。滑到皮卡地下后
，发现悬挂太高了，躺着不要说摸到皮卡货舱的底板，就连那个轴都是刚刚够着。得，
这个方案不好搞。咱们还是绕道吧。
这又转回到最原始的用手摇的方案。于是把电的退了，换了一个手动的，才17刀，真便... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 5040 | 21
站得高才能看得远。水很清的话，站得高可以直接看到附近的鱼。
最高级的是碳纤维的！一根杆子几百美刀。
最土的就是木头杆子，HOME DEPOT有卖的，极其便宜。我准备下次去就先弄跟便宜的木
杆子。
其实竹篙也非常理想，可惜，在美国很难很难找到竹竿
估计PVC管子管壁足够厚的话强度也足够了。 |
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J**********7
发帖数: 2619 | 22 我的断的那根原价$250. 他们现在最高端的也就$199的micro guide了。
所以配给了我根$199的7尺casting MF。
我打开一看，颜色比以前的喜欢。断的那根boyd duckett颜色太艳，现在这根比较低调。
另外断的那根是spinning，感觉e21做的casting杆比spinning杆好太多。我上次收到那
根spining杆时很失望。现在这根很喜欢。
轻，很轻！比premier肯定轻很多，比avid手感也好不少。micro guide很别具风格。
断的那根我看了看内部管子，发现管壁很薄，这也解释了为什么这个杆这么轻，缺点就
是很脆，很容易断掉。
他家的杆子是lifetime warranty， warranty replacement花了我$40. 比dobysn的$60
要便宜，比st croix的$75也要便宜。而且只要照片就行，省下寄回断杆的运费了。
现在他们的warranty应该比以前好不少了。前后花了我2周吧。
唯一的抱怨就是挂钩设计的太脑残了。我得用创可贴把翘起来的那块钩子糊住。
谢谢brickie 和willybass。要不是他们提供信息，我断的... 阅读全帖 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 23 吃什么鱼，是大多数钓鱼人面对的一个问题。很多传说中的海鲜与高寿命，在现代医学
里往往是把鱼身体里的不饱和脂肪酸和心血管疾病联系在一起的，这就是很多科普文章
里提到的omega-3.其实，鱼肉的选择，除了omega-3,对钓鱼人来讲，还涉及现代生活带
来的污染问题。怎么选择这些不同的鱼种，不同的水体，其实也是我们钓鱼人值得考虑
的问题。我今天说说我的考虑。
我喜欢上网读资料。这个鱼类的污染，基本分两大类：1。mercury(水银或汞）--大多
数鱼身体里的mercury是水中天然来的，在鱼体内以二甲基汞的形式存在。以往观点认
为二甲基汞对人没有害，但现在更流行的观点是有害。我们就以有害来讨论吧。所有的
鱼都会从水中得到汞，并且是进入体内就不会排出来。但天然水中汞含量有限，所以，
很多素食的鱼体内不会太高。汞含量高的鱼往往是吃鱼的鱼，它们从其它鱼身体里得到
汞，并不断累积。2。人类活动带来的污染--工业生活农药化肥等等，Polychlorinated
biphenyls（PCB)可能是谈论最多的，主要是因为它（们）的应用太广泛，到了有人的
地方就有PCB的地步。
所有动物体内都有脂肪，它可... 阅读全帖 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 24 汞慢性中毒和神经系统有关，急性则和血液系统游逛可导致死亡。吃鱼么，基本是前一
类。
不饱和脂肪酸的benefit很多还是群体观察，我因不在那个领域，对机制不是很了解。
由于过程慢长，也不容易找到对应的动物模型，机制研究上的进展也会比较慢。Omega-
3似乎和血管壁的上lesion修复有一定关系。而这些lesion容易破裂，导致凝血机制启
动，血管堵塞。这是中老年的大麻烦。我一个师兄就是遗传的胆固醇高，大运动后心肌
梗塞而英年早逝的。这方面的研究我也没有跟踪太多。你知道，生物学涵盖太广，一个
疾病和另一个疾病的分子机制涉及的东西可以很不一样，往往要花很多时间才能搞明白
。所以，写科普不容易。：（。 |
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i*****a
发帖数: 33 | 25 发信人: exbluesea (深蓝的海), 信区: LoseFat
标 题: 运动与胆固醇
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Nov 5 09:37:59 2003), 转信
发言 : scwang 时间 : 00/11/23(13:17:13) From : 140.123.226.100 运动与胆固
醇
1.胆固醇的形成与功能
胆固醇乃是由单脂肪(simple fat)和附合脂肪(compound fat)所衍生出的脂肪(
derived fat)。大约有 75%的胆固醇是由肝脏所制造，一般食物中我们可以在蛋黄、
动物肝脏、肾脏及肉类找到大量的胆固醇。胆固醇的主要功能在于：帮助细胞膜的形
成、维他命 D的合成、肾上腺素的补充及增加胆汁的分泌提高食物的摄取。
低密度脂蛋白( LDL)在所有的胆固醇中占有60%至80%，当它在血液及细胞组织的
数值增加时，会造成血管壁产生斑状的情形，进行阻碍血液携带氧气进入心肌，严重
时更会造成动脉硬化，是一种「不好」的胆固醇。高密度脂蛋白( HDL)是「好」的胆
固醇，因为它会携带LDL 与VLDL离开细胞，降低心脏血管疾病的发生机率。通 |
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t***m
发帖数: 103 | 26 一个中文的网站，链接找不到了，但是大概是这个意思：
无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力，由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细
胞上，以至于肌肉在运动时伸展的长度相等，目的在于承受瞬间且强大的压力。
因为肌肉的强度一直维持在高张的状态，而且全身的协调性会降低，此时交感神经的亢
奋增加了血管壁的压力，其实反而造成动脉血管的硬化。 |
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t******y
发帖数: 5040 | 27 另外还有一个要注意：
同一个厂家的，比如TIKKA，同一个类别的枪的枪管的外径是一样的，不管是30-06还是270，还是243。这样，口径越小的，枪管壁相对越厚，这样，不是重管也变成重管了。所以，若非必要，我一般都是推荐口径小一点的，比如270：杀伤力绝对够了，精度绝对好，打起来也比30-06轻松一点。
270的弹，弹头重130-140格令的时候弹道系数已经非常不错了，0.30口径的弹头一般要到165-175格令这一档才有相当的弹道系数。一般说来，弹头越重，后坐力也就越大，也就相对越难得打准。
以我们这里这帮兄弟的经验看，打270的都是轻松愉快，30-06的比较挣扎。 |
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f***a
发帖数: 1434 | 28 靶场旁边的一个胖叔借我.22和.45打。
.22是ruger的，管壁那叫一个厚。外径和.45的差不多。
Ruger Model 22/45 Mark III Rimfire Pistol w/5.5" Barrel/Blue Finish
打了.45ACP，那个后坐力真的很大，我虎口被震麻了，不过还在忍受范围内。打了几枪
，胖叔说他枪有
问题，整体偏右了，不过我的group还是不错的。
.22就是乱打，没有仔细瞄准。
最后打了自己的9mm |
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t******y
发帖数: 5040 | 29 你说的中远距离是多远？400码？ 500码？ 600码？
我们这一拨里面就数TIKKA的枪最多，300WM， 30-06， 308， 270， 243， 223，几乎所有的枪都表现出了极高的精度，尤其是跟它那个价钱比。
我们一般也就练200码的靶子，我用243口径用便宜的FEDERAL弹可以打1MOA一下的散布。
223口径，不是重管也是相对重管，因为中间的孔小，所以管壁相对厚，没有理由说223的精度反而不好了。
就是要记住我说的缠距问题。如果你真的要准备远射，不是说200-300码这样的距离，那你还是应该买缠距小的那种TIIKA 223。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 30 贵家伙的钢不错吧？
好像管壁明显薄不少，很轻扛起来舒服
另外五连发的扳机组就那样
而双管的扳机设计还是很巧妙的
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f****t
发帖数: 15913 | 31 米格15配的是两门23毫米炮加一门37毫米炮，是专为美帝的远程轰炸机准备的，37毫米
炮我摸过，管壁不厚，膛压和初速都不会太高，太高的话后坐力太大，恐怕飞机受不了。 |
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H**7
发帖数: 8624 | 32 又琢磨了一下重管的“散热快”和“热容量大”的问题。
重管对精度射击连续性应该有两个贡献， 一个是散热面积略有增加（一般重管比普通
管外径略大， 因为膛径相同管壁厚度增加）， 一个是热容量大幅增加。
热容量的贡献更加显著：相同时间内打出相同数量的子弹， 重管升温幅度低于普通管。
定量分析相当于一个柱状圆筒， 外径增大时外表面积增大和体积增加的情况。
假设内径 r = 5.56 mm, 普通管外径 R0 = 10 mm, 重管外径 R1 = 15 mm:
重管外表面积是普通管外表面积的 225/100 = 2.25 倍， 体积是普通管的 （225-31=194）/（100-31=69）=2.81 倍。
这里散热效应和热容量效应是叠加的， 可见管径增加 50% 带来的与温度和散热相关的改善有 4-6 倍。 当然枪管重量也差不多是原来的三倍！ |
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g****r
发帖数: 1607 | 33 空枪差不多，AK74好像稍微重点，因为枪管壁厚点。上满子弹就是ak47重了，那子弹大
好多。
你打的47要死木头枪托加上铣削机匣那就是死沉死沉的了，arsenal的枪都是塑料托，
算轻的。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 34 能选mil spec就不要用commercial。周末随便玩玩无所谓，但如果材料和加工一样的话
，mil spec比commercial更皮实些，虽然mil spec外径小些。
仔细看一下mil spec和commerical的螺纹，commercial的是在现成的管子再切割出螺纹
，螺纹顶端与外径一样高。而mil spec的螺纹顶端是高出管子的，螺纹底部基本和管子
一样粗。也就是说同样管壁厚度，mil spec在螺纹处的强度要更高。
buffer不用换。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 35 saiga对子弹的挤压是垂直子弹壁的方向，这个方向所承受的压力的能力要远小于沿着
子弹壁的方向，更何况Pump Shotgun有子弹管壁来保护不过分变形。这个应该跟树枝类
似，很难压坏但很容易折断。而Saiga的自动上弹机制的速度很快，力气也大，对子弹
变形的承受力也会有负面影响。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 36 火药完全燃烧需要更多的时间，但是子弹在枪管里走，火药气体的空间也在剧烈膨胀，
所以其实最高膛压在子弹走的比较短的距离就已经达到了。再往后就只能更低了。我前
不久看了一个统计，对22寸的枪管来说，最后的膛压只有几百磅，比最初膛压小很多倍
，已经是非常的低了。这是为什么很多长枪的枪管只在离子弹的最近一小段有加厚管壁。 |
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b*******y
发帖数: 4304 | 37 重管更准确， 一方面是因为温度上升慢， 一方面是因为管壁厚， 强度更大， 不似轻
管容易产生振动
所以， 精度是不一样的 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 38 之前看到有人讨论说SKS枪管外面有细密的螺纹，今天才注意，我的AK枪管也有。不知
道这个设计有什么特别么？是所有AK都有，还是特定的才有（看图片似乎arsenal的枪
管外面也是这样的）？是不是这就说明不是美国管子了？
另外今天看铁血上的帖子提到国产56和AK的区别，主要说了枪管的钢材，说国产的钢质
量差，所以虽然管壁更厚，散热更差，但寿命还不如原版，那么南联盟的PAP管子质量
怎么样？还有romanian的？ |
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k*******n
发帖数: 5546 | 39
308
枪栓爽滑和精度没有直接联系吧。
Stainless在极度严寒的天气比较脆，特别是枪管壁不是特厚的猎枪。（道听途说）
毛瑟结构的好处： |
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d*******s
发帖数: 15155 | 41 不锈钢管子细，管壁薄，打快了，打完一个弹匣吹口气，枪口就一阵白烟。
所以窃以为，那个假suppressor其实是防止烫伤的 |
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q*****y
发帖数: 227 | 42 请问.243口径的和.308口径的枪管外径是不是一样的，如果是，那时不是意味着.243的
枪管管壁更厚一些呢？ |
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g*********6
发帖数: 1429 | 43 这类枪一般有自己标准的外径尺寸，不同口径的枪管是一样的。所以.243口径的确实比
.308口径的枪管管壁更厚。
根据计算， 对24寸长的枪管，.243口径的比.308口径的枪管重82克。 |
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q*****y
发帖数: 227 | 45 嫌223有点小，万一有机会打猎就不想再搞一个了：）
另外是不是小口径管壁更厚呢
打靶玩，就223REM够了 |
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a**e
发帖数: 8800 | 46 是不久前和以前的一些朋友讨论现在的禁枪风波的时候，我的一些想法。
可能是杞人忧天
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我真正担心/反对的禁枪的问题是这个，可能大家会说我杞人忧天。
==〉多数人的暴政<==
当禁枪后，会不会出现多数人的暴政？
现在一个明显的现象，美国的中产阶级人口的比例在缩小，已经不在成为美国政治体系
里有能力影响选举/立法的阶层。由于经济的变化，迅速增加的福利人口和政府雇员已
经从选票上占据了绝对优势。Liberal的政客在努力把他们形象为这部分人口的代言人
。那么，对于这些人口，他们会要求什么呢？社会财富的再分配。对于这部分选票，任
何美国社会经济的长远计划都是没有任何意义的。他们关心的是福利，也仅仅是福利。
谁能许诺更多的福利，谁说将推动社会财富的倾向性分配，谁就能获得选票。谁就能获
得拥护。
现在这部分人口还处于一个类似临街的状况，所以他们还要争取一部分中产人口的支持
。如果这部分人口继续扩大，（非建档移民入籍，很多政府的新政策要求更大的政府雇
员体系，社会经济复苏缓慢造成更多的福利人口），达到60%以上，那么基本上，任何
能控制媒体的势力就可以通过迎合这部分人口完成他们希望... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 47 （2）分类讨论。
在所有experimental study中，对atkins有好的结论的，占66%
不好结论的占，20%
中性的占剩下的14%
A 其中对atkins好的结论主要在：
（1）能治疗癫痫病（epilepsy).此功能在幼儿，青少年，成人多个年龄段的病人中，
被多个group
反复证明--因此应该是有比较扎实的证据
（2）在跟其他diet比，
（Atkins, Zone, Ornish, calorie-restriction, and LEARN Diets)有显著效果
（３）可以缓解一些遗传性糖代谢酶缺失疾病
（glucose transporter type 1 deficiency syndrome）
B 对atkins不好的结论主要在几个case report。原因只有一个
来自酮酸代谢产生的贝塔羟基丙酮酸（β-hydroxybutyrate）
[我有机化学不好，这个有可能翻译错了]
----此物质的主要不好之处在于，其终极产物长期作用，可能会对血管壁产生破坏。
对于atkins会出现危及生命的情况，在atkins出现这几十年来，非常少见。但并不是没有
Tsuh... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 48 血管内腔大，说明血液流量大，携带氧气能力强。我们都知道这种运动员的心率也低，
那么每次心脏搏动相对于一般人泵的血量就多，血流速度应该也比较快。而相对较薄的
血管壁，说明里面的平滑肌细胞相当给力，可以让这么多的血快速通过。--半颤子的理
解。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 49 下面讲关键问题，胰岛素抗性和脑衰老。
很长一段时间来，临床研究Alzheimer Disease，都是从脊柱中扎一根针进去，抽脑脊
液进行分析
从病人身上发现，Amyloid Beta大蛋白块是很难降解的。
最近研究发现，在胰岛素抗性的人群中，脑脊液中的Amyloid Beta会大量增加
增加这些Amyloid Beta，会最终结块，在脑中产生神经毒性。
那么原理在哪里呢？ 有几个很容易理解的通路。第一是胰岛素抗性的人，多数是高血压
而大脑既是全身最需要血液的地方，也是离地面最远的地方。血液要克服重力做功，才
能输送大脑。
心脏要大量泵血才行。而如果血压本身就太高，心脏就工作量更大。开始心脏会有“代
偿”作用
因为心脏本身就是一块肌肉，那么为了泵血，就会变得肥大。肥大到一定程度，失去代
偿能力
长期泵不了足够血，Beta Amyloid就会堆积。时间长了，产生大量有毒蛋白块。
第二个就是血管病。比如动脉粥样硬化。实际上是微血管产生炎症反应，血管壁增厚
血流慢了，排出Amyloid Beta也慢了。
-----总结来说，肥胖和胰岛素抗性，带来心血管疾病和糖尿病的危险性非常大
可以说，胰岛... 阅读全帖 |
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