l**********n
发帖数: 5272 | 1 呵呵，游泳不好的话无论什么季节都不太适合划筏子，钓鱼有时会发生各种各样的意外。
现在水凉了，下水是不太舒服。不过我穿水裤里面多穿条衬裤，就没问题了。很迷恋这
个时候的阳光，晒在身上暖洋洋的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
sissiapple (胆小的苹果) 于 (Thu Oct 25 22:45:22 2007) 提到:
终于下定决心健身减肥了，每天花1个小时到健身房跑步，坚持了一个礼拜，今天上秤
一称，居然比平时多了3磅。我的体重一直很稳定，饭量也和平时一样。咋回事呢？
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) 于 (Thu Oct 25 22:46:56 2007) 提到:
不可能啊。除非你食量增大。天冷了是不是衣服穿的多了
☆─────────────────────────────────────☆
sissiapple (胆小的苹果) 于 (Thu Oct 25 23:00:08 2007) 提到:
食量和往常一样啊，体重也是在健身房里量的（衣服穿得很少）。
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hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) |
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j**f
发帖数: 7403 | 3 我一般一年磨破一条裤子，如果经常穿的话。
后来我就买好几条换着穿，就没那么容易破了。：）
非得减肥不可了。。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 4 我现在也穿SIZE 6了。以前俺还穿过AF的00S呢！
我已经从00，到0，到2，到4，到可以穿6了！！！！！！！！！！！！！！ |
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a****8
发帖数: 2771 | 5 要不几位MM奔一下吧。我怎么就想象不出来 “１３２lbs，不运动的话，能达到穿衣服
好看的目的么”的意思呢？168/132lb可以穿得很漂亮的。 |
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b*******a
发帖数: 822 | 6 同意，这个世界就是这样，不管我们多不情愿，但是就是偏瘦的女生穿衣服好看。
据说全美国女子衣服的平均SIZE是16号，但是所有时装品牌的广告模特SIZE不是0就是2
，绝对不会超过4.商家为啥这样做？因为只有小号衣服穿起来才会好看。
。。 |
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b*******a
发帖数: 822 | 7 同意，这个世界就是这样，不管我们多不情愿，但是就是偏瘦的女生穿衣服好看。
据说全美国女子衣服的平均SIZE是16号，但是所有时装品牌的广告模特SIZE不是0就是2
，绝对不会超过4.商家为啥这样做？因为只有小号衣服穿起来才会好看。
。。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 8 我也开张了。实际上锻炼从一月初开始一直在进行，只是加入这个小队之后第一次按照格式发帖子。其他健身日记都放在博客里了。
【身高】：165 cm
【个人情况】：3个孩子的妈（其中两个是twins）
【一月初的情况】：体重145+ 磅 （早晨穿好衣服空腹称的，没有低于145的时候），腰腹部因为生孩子囤积了大量脂肪。
【现在的情况】：早晨空腹体重142 磅（这个体重已经持续一个星期了）。腰围什么的没有
量，我得先去买把量尺来。穿衣服上衣是S或者XS，裤子6号（比例明显失调）。
【目标】：体重在夏天结束前减到125磅以下（没孩子之前是115磅），裤子号码降到2-4.
【喜欢的锻炼方式】：椭圆机，快走，目前正在慢慢加上跑步
今天的锻炼：
1）早上起床后快速铲雪30分钟，浑身出汗。
2) 下午椭圆机61分钟，把一盘健身CD听到了底。
实际上这几天有一点懈怠，上次锻炼是周四，早上30分钟椭圆机，还有跑步接送小朋友们上学
放学。周五忙得没时间锻炼，周六非常疲倦（前两天晚上晚上休息不好），就没有强迫
自己，原本打算再次步行去图书馆（来回5英里）也放弃了。 |
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a**y
发帖数: 534 | 9 你有潜力大减。别急着买衣服，先把裤子两边缝一缝，将就穿着。我去年底买的新裤子
还没穿上呢已经开始往下掉了。也没法退了，先紧一紧再穿。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 10 GXGX,三个月前穿１２码的，现在穿８码的飘过。MM现在一定很结实苗条。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 11 5月21日 星期六
【锻炼】
1）快走：67分钟走了4.67英里，速度4.2，消耗卡路里322
【饮食】
1）早餐：一片全麦面包（通常吃两片的，但今天没胃口了）
2）Snack：两片西瓜
3）午餐：韭菜炒鸡蛋，米饭
4）晚餐：西红柿蘑菇汤，韭菜鸡蛋饼
体重新低：301.5（上午称的），早晨刚起来是131
今天的快走是在大太阳底下的，加上速度快，我热得浑身湿透。下午全家人逛街，然后
去公园玩。我今天出门穿的是一件Capri，两三个月之前买的，那时候穿着很紧，好不
容易把拉链拉上，现在轻松穿下，还觉得稍微有点松了，于是把裤腰上的那根带子也系
上了。今天逛街我买了件小号游泳衣，回家试穿，感觉好极了，肚子上的脂肪明显减少
。高兴！ |
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B*****n
发帖数: 740 | 12 5月22日 星期日
【锻炼】
1）快走+跑步：38分钟共计2.5英里，消耗卡路里188
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包
2）午餐：西红柿鸡蛋汤，米饭
3）Snack：一点冰淇淋（小朋友们吃剩下的，甜得腻死人，没吃完让我扔了）
4）晚餐：烤鸡肉，西红柿鸡蛋汤，一点米饭
今天又逛街了，全家人一起出动，很累。跑步和快走是晚上9点半以后才开始的，天太
晚了，所以没能锻炼多长时间。明天早上争取早点出门跑步。
今天在mall里试穿了2号和4号的裙子，4号的已经没有任何问题了，2号的也能穿下，但是感觉有点紧。最后没有买，我要一边等着体重再减一些好直接穿2号的，一边等着它打折！ |
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t*****n
发帖数: 606 | 13 上个周六去跑5k了，也是我新减肥计划的第一天。其实我从7月就开始写减肥日记了，
可是没什么效果，可能是我对自己不严格。但周六跑完步就买衣服，发现自己买回来的
裤子竟然是8号的！！我还说怎么穿的那么舒服呢，原来我所有的旧牛仔裤子都好紧了
，穿的好难受。
8/13/11
8am：100g鸡肉pasta,
10am,跑完5k,吃了一个苹果，
3pm,chipotle chicken bowl
7pm, 吃了点哈密瓜
8/14/11
8am: 蛋炒饭 100g
9am: 哈密瓜50g
12pm: 卷心菜炒西红柿 200g, 米饭 100g, 带子 10g
3pm: 在电影院吃了点膨化食品，很克制了，20g左右吧
5pm: 全麦面包 2片 稍微烤了一下，冬瓜蒸虾仁，100g
7pm: 小桔子一个 |
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r*****5
发帖数: 1876 | 14 真的假的啊，我也不小了，大叔了已经，不过还未婚
哈哈，你说的太形象了，
我买裤子要去买孩子穿的啊，还不能穿最大号的，真他们郁闷啊， |
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n****l
发帖数: 571 | 15 男的就好办了，傻吃猛睡，怎能不胖，除非你吃什么拉什么
真的假的啊，我也不小了，大叔了已经，不过还未婚
哈哈，你说的太形象了，
我买裤子要去买孩子穿的啊，还不能穿最大号的，真他们郁闷啊， |
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L******1
发帖数: 1599 | 17 嫩们的要求可真够高的.....
近40的中国女纸的普通人中的两娃妈～～360度的暴光身材，能不能多举出几个象你们
说的那种身材又有肌肉、有女性十足的大凶、又随便有腹肌、又符合大众口味，又要不
柴不肥。。。不一咕噜一咕噜滴。话说我还真是理解了好久啥叫一咕噜一咕噜 |
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S***I
发帖数: 2737 | 18 首先我從來不PS，因為不會。
我照相很少照自己，照景色多點，從前在travel 和ski 版都本過我拍的風景照，寫過
旅遊tip，你是版主，你如果可以access database 你可以去挖掘，我說得對不對。
第二不是每個人都對自己的身體那麼自憐的，有人喜歡照鏡子，有人喜歡自拍，有人不
好這口，求同存異，難道不行嗎？
我寫的，有人喜歡看，你不喜歡，可以不看，不回我貼，這是你的自由。
這個帖子，不是所有的回帖都是討論健身減肥的，偏了主題，不好意思，但是你可以一
略而過，犯得著mean嗎？ |
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a*******1
发帖数: 213 | 19 大家这都说些啥呢。。跟小沈阳穿的裤子是的， 都穿跑偏了 |
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s****y
发帖数: 2159 | 20 水不冷我也要穿，水下的石头太容易把脚刮破 ， 水不冷的时候穿sand sock是不是更
好？ |
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S********t
发帖数: 18987 | 21 应该不用穿, 我只在DOHENY BEACH和冬天穿,
前者因为石头底容易伤到脚指,
但大多海滩都是沙底,不需要
sand socks你可以带上, 这个东西不知道跟不跟脚,摩擦力是否够大,
否则对站在板上没有帮助,但刚开始学问题不大. |
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c*****g
发帖数: 849 | 22 冬天海边风大的地方我穿过类似的鞋子没问题，记得穿厚袜子。
雪地里因为网面不保暖，鞋面上积了雪后会把鞋里的热量吸走，脚很快就冷了。
版上肥猫刚去阿拉斯加回来，你可以向他请教第一手资料:)
透风很冷？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 skinny jean我从来穿不上，减完肥，还是卡在小腿上。只好退掉。。。levi‘s super
skinny jean。 |
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S********0
发帖数: 5749 | 24 梅西的也不是蒙 但是肥罗的穿裆看起来太轻松了 自然 有一种不是这个地球上的感觉 |
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S********0
发帖数: 5749 | 25 没有说梅西不会穿裆 只是个人觉得境界不一样 小罗很接近肥罗 |
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C**T
发帖数: 5379 | 26 反正你肯定不会否定肥罗的动作频率也快吧？你用动作频率快作为论据论证煤球的穿档
都是蒙的就不客观了。 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 27 感谢俩位建议。
我现在就是穿tiempo, 还是有点挤，一双袋鼠，一双牛皮吧，鞋是真不错。
还有就是那谁说得对，阿迪达斯看着好看，穿起来真不如耐克。
明天去店里看看去。我们这边本地鞋店就没啥鞋。 |
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B********d
发帖数: 1776 | 30 我看网上说运动前要在肚子上裹几层保鲜膜， 减肥效果好。好像贝克汉姆都这么干。
真的能提高减肥的效果吗？ 有科学依据吗
还有就是如果同样的运动量， 比如跑2迈，背心短裤不怎么出汗， 穿长衫长裤就出很
多汗。是不是后者减肥效果更好呢？
我记得王越老师说过类似的话: 打网球不失为了让自己减肥， 你需要减好肥才能打网
球。
恩...就是这样子的。 |
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s********a
发帖数: 1447 | 31 要是有人赞助
我不介意穿这个
这总比我去游泳的时候穿的多了~
而且 这个也比正统的球服好看多了~~
不过 俺听各级领导及其他球员意见~~ 呵呵 |
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c*********y
发帖数: 1461 | 33 我建议mm不要穿不短不长的上衣，短一些的显得腰线高一点，腿就相对长一点，或者是
长款盖过pp的，模糊腰线位置，但最好长款也是腰以上有特别亮眼的图案或者一个很短
的小坎肩/马甲，这样别人的视觉焦点在上面
当然穿高跟鞋也是个拉长腿的好办法 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 34 如果屁股大 大腿肥 但是小腿细 穿skinny会很难看的 |
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r*******l
发帖数: 512 | 35 我也是国内的２６为什么我跟你穿的号差那么多呢
刚减了点肥 才勉强塞进０号 |
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n****o
发帖数: 14771 | 36 对牛仔短裤很不了解也不敢穿的人路过。。。我也觉得５比较好看。。。不包那么紧，
就不显得腿那么粗。。。 |
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a*******3
发帖数: 3289 | 37 2 和5比其他强一点 但也不是最好的选择。。。 MM你一定要穿这么短的么？ |
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f**********s
发帖数: 3095 | 38 这种牛仔短裤，我个人不想买太贵的，一年穿不了几次，也不是美腿，要天天晒！ |
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K****e
发帖数: 701 | 39 是啊，个子不高又不是很瘦的体型，还是穿点带跟的鞋吧，腿部线条拉长了，就会显腿
长腿瘦。我也觉得LZ更适合女人味浓些的打扮 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 40 "rampage"的短靴，穿出棉鞋的感觉，杯具！！50多刀
上个图！在美买的第一双鞋！
为了证明不是棉鞋 |
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f****f
发帖数: 306 | 41 跟价钱质量一律无关，如果是适合你的，偶尔可以把地摊货也穿出档次。 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 42 LD不让我穿高跟和坡跟鞋，每次买都要打架...
说是怕脚扭断了～～～ |
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f**********s
发帖数: 3095 | 43 我不适合穿短裤吗？看了这么多MM都说不好看。5555 |
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e****c
发帖数: 840 | 44 这个吧？这个比上面的那些显瘦很多
我试了好几次短裤，未果，觉得自己穿了大腿显得好粗好粗 |
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f****f
发帖数: 306 | 45 如果实在想穿，也要搭配高跟罗马鞋，其他的高跟鞋可能不太适合，没试过，不确定，
但肯定不要是很女人的小细根。
也不要找紧包着大腿的。 |
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w******u
发帖数: 2107 | 46 短裤不如短裙穿得好看。你可以试一试牛仔短裙。
臀围和大腿根裙子可以修饰一下 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 47 有专卖店吗/
我更新了，我的问题主要是：大腿比较粗，其实还好，主要是臀围不大，PP平，侧面看
着“扁”...
臀围不大穿短裤就看着没腰身，腰身不明显，我的腰节短。
像5，我个人很喜欢，当时也买了5，但是就是看着上下没腰身
。。 |
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x*****u
发帖数: 4750 | 48 。。。。 LZ妹妹 要找对适合自己穿的。 最近这２天你奔的MS都不太适合你 |
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M***o
发帖数: 980 | 50 mm，还是穿skirt/dress吧。这些短裤都不好看。
直!
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