U*******n
发帖数: 251 | 1 没有两叉，但是中间有条沟，像把舌头分成了两半
豁出去了，奔舌头…… |
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d**k
发帖数: 797 | 2 滑冰照没有诶，只有视频，我不太会弄
就是我们city的community center上的
去年１０月４岁２个月的时候上的，现在有８个月了
她平衡能力和协调能力都还行，就是不肯好好练
每次练习都是奔着奖励去的
好在她还是很喜欢乱滑的
所以有时候她练不练我也管不了，只要她上去滑了就好
因为不好好练，每次练习的有效时间很短，我们就只好多带她去几次了 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 3 奔照片是搏诸位股版同仁一乐，现在大家也差不多看过了，也上十大了，我就删啦。谢
谢～
酒馆说的对，我是169厘米净高。
实事求是地说，我上身不长啊，；），不过我确实骨盆比较窄，正面看本身胯部不明显
，这条裙子是我猥琐地网购地便宜货（不到5刀），size买大了，所以是挂在胯上而不
是穿在腰上，荷叶边上小下大，视觉上都让胯部下移吧。加上top柔软不修饰腰部，又
是穿在外面，都会显得上身长些。我应该是上身短腰粗胯窄腿细长的骨架。
我读书的时候算很聪明的（不过不是三硕士，是两硕士），但工作后基本就是loser，
所以大家也不要瞎夸奖我，笑掉人家大牙了，我就不喜欢朝九晚五，不喜欢人模狗样地
和人打屁吹牛竞争，基本上考虑以后做Housewife。不横扫任何东西，最多横扫自己的
小书房和电脑桌。 |
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d*****g
发帖数: 4081 | 4 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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f*******l
发帖数: 1239 | 5 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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z***t
发帖数: 10817 | 6 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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y******0
发帖数: 1169 | 7 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: yuxy2000 (CTHT), 信区: Texas
标 题: [奔～] Houston海边的美女
关键字: Houston Fashion Photographer,Beach Fashion,Wedding Photographer,Platinum Water Photography
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 5 00:58:07 2010, 美东)
有一段时间没有出去拍照了，前段时间碰巧有一个美国人的的摄影聚会，于是就跑去打
算会会Houston的摄影师和毛豆们. 结果那天下小雨又大风，俺怕冷，到了以后就萎缩
在一边跟别人聊天，说说Houston的牛人牛事，还蛮悠哉游哉的。
话说这次聚会，除了大家侃大山，还有个拍摄的主题，居然还是bikini。一大堆老外端
着长枪短炮，架着大大小小的闪光灯，柔光箱，反光板，那架势真是很“给力”。
Model也真是敬业，这么冷的天还真是穿着bikini挺着，一直认真工作。 远远望去，一
群牛人喊着“Amazing，Good，Look around here~ ”
俺... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 8 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
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k********y
发帖数: 2562 | 9 还在吃宵夜。。。sigh。。。吃就吃吧。。。人生苦短。。。enjoy life when you
can。。。肥不肥的事再说吧。。。莱个海啸啥的；；；还管它胖还是瘦？到时候连美
食都没享受。。。不是亏大了。。。细细。。。杨贵妃不也是大美人吗。。。 |
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z*******2
发帖数: 2643 | 10 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 11 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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c******A
发帖数: 2421 | 12 LZmm挑挺顺的，穿的裙子太宽松浪费了好身材阿。
裙子短点再换双细高跟。 |
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c*****n
发帖数: 2433 | 13 在IKEA看中一个鞋架，看着哪儿都好，唯一的缺点就是太短了。所以，花了两个半天自
己做了一个。。哈哈，奔了~~附画服对照图~~
IKEA卖140，我做的成本是30+，嘿嘿，省了一大笔。。 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 14 !!!
牛的~~~
在IKEA看中一个鞋架，看着哪儿都好，唯一的缺点就是太短了。所以，花了两个半天自
己做了一个。。哈哈，奔了~~附画服对照图~~
IKEA卖140，我做的成本是30+，嘿嘿，省了一大笔。。 |
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o****t
发帖数: 233 | 15 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: onshot (onshot photo), 信区: Fashion
标 题: 奔一组美女写真-金风秋日
关键字: 美女，写真
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 14:00:53 2010, 美东)
和jessica的拍摄过程，是众多拍摄工作中相当顺利和舒服的一次。Jessica在纽约学习
服装设计，与生俱来的对时尚和艺术敏锐的触角，让jessica在镜头前收放自如，完全
没有“路人”第一次入镜的拘谨和僵硬。还要感谢一下Jessica的男友Alex，一直在旁
边默默帮忙打板和协助Jessica换了好多套衣服，一看就是模范老公底子啊:))
个性开朗大方，身高172的Jessica是天生的衣服架子，每次换完一套衣服出来，马上给
人耳目一新的感觉，由于要抢落日夕阳西下之前的最佳拍摄时间，为了提高效率，我们
准备了一个大被单，Alex将jessica围起来，争取在最短的时间内完成换衣服的动作，
引得不少路人驻足，一开始大家还觉得不好意思，脸皮变厚后，啥感觉也没有了，直接
进入真空状态。。。。 |
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j******3
发帖数: 18319 | 17 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: cherrybobo (樱桃小顽子 * 戴着假发，不怕雨淋~), 信区: Fashion
标 题: 奔个最近逛街的收获
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 4 20:50:21 2010, 美东)
本来打算买裤子的，没合适的，然后又买了多余的裙子，唉，败家啊……还有之前想尝
试的短的T…… |
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y*e
发帖数: 9799 | 19 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Vesper8 (天使在人间), 信区: Fashion
标 题: 奔今天的上班装
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 7 21:11:49 2010, 美东)
在卫生间拍的（没错，我们lunch room的卫生间有浴缸），学公主扮一下指环王外星人
的表情，哈哈。可惜镜子只有一半拍不到全身，这条裙子很短的，基本上我不能弯腰，
否则内裤就露出来了。
BTW，相机是昨天新买的佳能Powershot SD4000 IS，超喜欢。裙子是我妈妈穿剩下不要了给我的。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 20 v8真漂亮
你们为什么老欺负她？
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Vesper8 (天使在人间), 信区: Fashion
标 题: 奔今天的上班装
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 7 21:11:49 2010, 美东)
在卫生间拍的（没错，我们lunch room的卫生间有浴缸），学公主扮一下指环王外星人
的表情，哈哈。可惜镜子只有一半拍不到全身，这条裙子很短的，基本上我不能弯腰，
否则内裤就露出来了。
BTW，相机是昨天新买的佳能Powershot SD4000 IS，超喜欢。裙子是我妈妈穿剩下不要
了给我的。 |
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o****t
发帖数: 233 | 21 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: onshot (onshot photo), 信区: Fashion
标 题: 奔一组美女写真-金风秋日
关键字: 美女，写真
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 14:00:53 2010, 美东)
和jessica的拍摄过程，是众多拍摄工作中相当顺利和舒服的一次。Jessica在纽约学习
服装设计，与生俱来的对时尚和艺术敏锐的触角，让jessica在镜头前收放自如，完全
没有“路人”第一次入镜的拘谨和僵硬。还要感谢一下Jessica的男友Alex，一直在旁
边默默帮忙打板和协助Jessica换了好多套衣服，一看就是模范老公底子啊:))
个性开朗大方，身高172的Jessica是天生的衣服架子，每次换完一套衣服出来，马上给
人耳目一新的感觉，由于要抢落日夕阳西下之前的最佳拍摄时间，为了提高效率，我们
准备了一个大被单，Alex将jessica围起来，争取在最短的时间内完成换衣服的动作，
引得不少路人驻足，一开始大家还觉得不好意思，脸皮变厚后，啥感觉也没有了，直接
进入真空状态。。。。 |
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l********l
发帖数: 9452 | 22 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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b**********2
发帖数: 1923 | 23 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: ailili (妹妹), 信区: Piebridge
标 题: 寻找幸福（奔照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 26 23:12:51 2011, 美东)
性别 女
★年纪 79
★所在地(起码给出state) 中南部
★职业情况(学生还是工作) 博士，明年毕业
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 拖鞋身高和体重：158cm/46kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶)从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内) 站内，a*********[email protected]
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论 没关系
认真征友，真诚地写出自己的点滴，希望早日能够找到自己的幸福。
身高和体重是在健身房拖鞋测量的。我的长相有一个大的特点，就是年龄看起来很小。
这个有利有弊，gg要想清楚了。我贴上我最近两天照的照片，可见恳恳诚意。
我在北京一所很好的学校毕业，然后在北京一所不错的事务所工作几年后来美。来美后
刚开始忘记旧人旧事适应新生活。然后家里有点事情回家。想着考虑终身问题，可我年
龄比周围的人都大... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 24 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: TJX (宝驴), 信区: Fashion
标 题: 奔两套 ZARA和free people
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 25 09:30:49 2012, 美东)
感恩节收的 没有出去买 都在家里下单的 突然对free people很有爱...想再多买一些
等着官网再打折吧。收了一些jcrew 下周全面到货
Fp这个是毛衣+裙子 超喜欢...非常爱...颜色也爱 款式也爱...
裙子是连身的 暗花 但是165以下的MM就别尝试了...绝对会拖地。由model的长度可以
看出..她真的比我高...他家的裙子 看model穿都很短 其实都挺长
http://www.freepeople.com/clothes-dresses/burnout-velvet-maxi/ |
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j**4
发帖数: 10425 | 25 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: xiaoqiao1981 (xiaoqiao), 信区: Fashion
标 题: 全力支持公主技术贴，奔一个照相姿势分析贴
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 5 15:37:35 2012, 美东)
看了公主的技术贴，超级励志啊，自己完全是个大懒人。不过，曾经学过点摄影皮毛的
楼猪对怎么摆姿势还是有点心得，学习公主的分享精神，献丑给大家也分享一下楼猪的
摆拍心得。
首先，要分析自己身材的优劣势，公主也详细说明了一些要领，我再以楼猪自己实例说
明，楼猪157，110磅，腰部和大腿很肉，且不说身高，身材的这部分绝对是劣势。优势
是能露出来的手臂和小腿还可以看，头脸比较小，头身比例不错。我相信很大部分mm有
和我一样的困扰，拍照怎么看起来不肥，不短。以下分析3种姿势。
正面照：绝对避免全正面面对镜头，稍微侧一点点，肩看起来不会那么宽，身材比例会
好很多。拍摄角度一定要有点从下往上拍，公主说了，不能太往下了，不然双下巴出来
，脸型全无，切记拍摄角度低一点的时候，千万注意收下巴。然后最重要的是腿的摆放
位置，面对镜头的... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
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p*******o
发帖数: 6791 | 27 ... 鸭子腿短身子肥，连续奔体力不行的... |
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n******d
发帖数: 3583 | 29 谢谢各位！
座位试着加高后了，踩的时候屁股就会跟左右移动，所以这个高度是最适合了。座位已
经调成了水平，明天早上骑车时就可以感觉一下了区别。hengmei 说的是，我轮胎的压
力一直太低了，我只打到了60psi,而且几个周末都是这样就骑出去了，呵呵，难怪骑着
挺费力的。明天骑车前把气打到110 psi (tire is 120 psi max)。
这里有些疑问是，hengmei觉得stem也许长了点，whatels 和 zzz100 觉得坐垫该往后
调一点，这样就有些矛盾了。那到底stem 到seat的距离是短了还是长了？zzz100 提到
胳膊腿还不够伸展，能不能帮我指出大概是在录像中什么时间的姿势特别明显，是不是
整个胳膊没有伸直？
另外heyihua提到的肩膀僵硬，我想两个方面原因都有，等我根据大家的建议调整一下
车试骑过后会再奔一次看看有没有改进。
再次谢谢大家！ |
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w***n
发帖数: 9040 | 30 这个帖子太欢乐了，我也奔一下：
短裤够短，所以黑丝很高。
能看出是啥表不？ |
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c********e
发帖数: 1339 | 31 腰细是王道... 这绝对是围城!!!
我室友腰又细又长 从肩膀到胸到背到腹肌都练的很好
看着很好是不是!!! 是不是!!!
可是... 会显得... 腿特别的... 短...
en 这一点他也很无奈的...
所以腰不细有不细的美感嗒 ^___^ |
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c*******o
发帖数: 8869 | 32 你肯定是东北的吧，那滑冰的气氛和条件都不错，北京就没那么好了，现在冰期越来越
短了。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 33 你上身还行啊，可能是要求太高了吧，要不奔个运动短衣裤全身我们给你鉴定一下？
BTW，我每次看这个“内牛满面”都看成“牛肉满面”然后就馋了。。。现在我最馋的
就是面条。。。很想过生日的时候开他七八个小时上LA吃碗刀削面。。。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 34 来自主题: loseweight版 - 奔脚，奔表 大姆指头比其它的短，真有趣。表很漂亮！ |
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a****8
发帖数: 2771 | 35 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: spiderman2 (spiderman), 信区: Fitness
标 题: 练了快6年了，也小奔一个。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 18:44:03 2013, 美东)
目前身体状态：体重95kg，身高188cm，臂展200cm。
6年前身体状态：体重75kg，其他都一样。
目前力量状态：卧推100公斤7reps。深蹲125公斤8reps。
6年前：卧推40公斤8reps。。。
我练了快6年了（是指坚持每周去4次gym，练2次胸，1次背，1次腿这个schedule有6年
了）。我的目标是增肌增重，希望在篮球场上的内线有更好的身体对抗能力（我是中锋
），甚至超过一些老黑。实际情况是目前我在学校的gym里，和我身高差不多的很多老
黑比起来，我篮下硬扛还是能爆掉一些老黑的。和中国学生比的话呢？我今年一般都极
少和老中打球，因为我觉得他们普遍很软。我很enjoy和强壮的老黑和老白拼刺刀和肉
搏，并且战胜他们的感觉，哈哈～
过去6年来，基本每年力量都有明显进步，下肢和上肢力量都是每年提高10kg左右。我
... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 39 发我反手短上旋或者不转，肯定被我反手直接打死了 |
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D***e
发帖数: 48486 | 40 一般高手不会发很多短上旋或者不转的，忒凶了
偶尔发一下吧 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 41 劈长控制不好，常常不够长还高
摆短摆不住，都会出台，手上功夫不够
另外抢先拉这个，我拉球都是kill，不太擅长用拉球作为过渡
降期 |
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p******u
发帖数: 705 | 42 推挡和横打我现在是看谁好就用谁了。推挡反击下旋球的难度大点，除非是弱下旋。但
是对挡近台短球，上旋球，奔球，侧旋球很好。横打就主要是其下旋和打高点的球。
就是，借力或者加力后的效果也不错。
以前的硬板还行。现在的一些软板子，不粘反面没法打，而且光板好像也不能打球了（
？） |
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W**T
发帖数: 18996 | 43 大家奔的热情很好, 可是为什么要打击版三新年致词里面表扬的那个好人呢.
冲这标题, 减一分, 9分.
(另外, 台内拧和短测上发球呢?) |
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n****l
发帖数: 6652 | 45 MJ式长急奔球，你可以试着站在正手位发波音的反手，低，长。 然后抽空放波音正手
的短球。
飞猪的发球你要采纳些。
波音的板不是白叫的，动作很剑宗。 |
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y***g
发帖数: 5167 | 46 其实当时也意识到了。但几个发球失误以后，既不敢发奔球，也发不了短球。这次是母
体接我发球最容易的一场比赛 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 47 跑步两年多了，终于跑了首马。没有达到预期的325，但也差的不算多，所以还好。就
是赢了很多安慰包，很不好意思。
跑前睡了不到四小时吧，四点就起来了，这个应该没有什么影响，因为我提前一天下午
就先睡过了。到了赛场5：45左右，就排队上厕所。今年的组织很不错，移动厕所很多
，而且都放在室内，只排了5分钟。然后晃悠，存包，等阿牛和龙哥，到6：40多才开始
往corral A走。今年天气好，人就比去年多很多，再人堆里一直往前挤，继续找厕所，
运气很好又找到一个很短的队。出来6：57，继续往前挤，跑到了3小时pace附近才停下
来。
我们三人目标不同，阿牛一开跑就没影了，我和龙哥一起跑了几分钟也分手了。一路找
各种美女跟，希望能找到一个目标一致的。发现7：30这种pace的比较多一点，7：45的
就比较难找，也可能是站太靠前了。就慢慢让人超，碰到觉得能跟的美女就跟一会儿。
换了好几个才有一个比较稳定的，后来还聊了一会儿。问她目标是不是325，她的意思
是做梦也没想过。果然一过半马就减速和我说拜拜了。过半马的时间是1：41左右，我
还心中暗喜，觉得好像可以超过偶像吴老师的首马勒。后来就一直远远跟着... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 49 很棒啊！
高标准严要求哈：：）
- 自由泳打腿还能再紧凑些，这个只能练了。划水效率还能再提高，感觉水下最后的推
水方向不太对，手出水以后甩出来的比较厉害，貌似推水没有向后而是偏向上了。这个
戴划水板感觉感觉。
- 蛙泳腿效率还能高一些，蹬得比较短，大腿小腿都应该还能再收紧一些，膝盖也分得
过开，当然也许是关节柔韧性的问题。
- streamline还可以更严格，（尤其是蹬边以后），胳膊还可以，腿比较松散，得并拢
伸直。
加油加油！！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 50 送肩不够，不是没拉开，就是柔韧性练的不够，导致每次划水比跟你一样臂长的人短几
公分。
左手看不见，单看右手，推水的位置太低了。
右手入水还可以，左手水花太大。
也许是视角问题，打水的时候左右腿明显不一样，膝关节柔韧性看起来区别挺大。
手脚配合还可以有不少优化。
转身之后为什么不立刻蹬壁侧滑？你在池边等了一下，估计是为了做好下一个泳姿的准
备。这个环节浪费0.3秒。
转身的时候腿是弯的。如果你尽量直腿，等上半身在水里基本完成翻转，再翻腿，可以
再快0.3秒。
同时由于你的腿是弯的，触边也吃亏，考虑你的速度是1.2m/s，所以这个环节浪费0.2
秒。
你在转身之前有减速，浪费0.1秒。
蛙泳的身体放平和蹬夹水连接不够紧，同时动作不稳定。即使回程之后最紧的一次也能
看出明显的滞后。然后可能是体力下降，动作衔接时快时慢。
蹬夹水之后压头也不够，滑行效率一般。
加上你出水低，估计不是主要练蛙泳的。当然也可能主要拿蛙泳长游。 |
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