l*********e
发帖数: 5385 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
feidian1011 (feidian) 于 (Thu Apr 25 22:45:35 2013, 美东) 提到:
当妈的实在看不下去娃那可怜样啊，妈妈就是宝宝的天和地啊，怎么可以不管她啊，但
是她睡不好会不会长大成傻子啊！
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GBM08 (颐熙) 于 (Fri Apr 26 02:34:36 2013, 美东) 提到:
没有train过。cosleep也可以睡整觉的。我也是没法丢宝宝一个人哭。加上我也不上班
。
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sawtelle (zz) 于 (Fri Apr 26 02:35:51 2013, 美东) 提到:
我娃四个月体检时儿医听了睡眠情况担心的说该train了，可是实在舍不得娃哭，就没
管，抱睡奶睡，怎么能睡着就怎么睡吧，然后五个月多点的时候，人家只要吃饱了，都
不用哄了，放在那拍两下就睡着了，只是半夜还要喂两次... 阅读全帖 |
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s****H
发帖数: 277 | 2 先说说宝贝的基本情况吧。我家宝宝已经7个多月了，要吃要睡的时候如果看见
我就比较粘我。一直是和我睡的。
先说奶瓶吧，因为宝宝爷爷说宝宝血气不好，我才意识到可能我奶水不够，因为之前一
直胸喂，根本不知道宝宝吃了多
少，有的时候哭闹，哄哄也就过去了，所以可能一直以来，因为我的粗心，宝宝一直没
吃饱。然后，我决定上奶瓶！这
样才知道他吃了多少。
第一天，小儿根本不吃，吸都不吸，当玩具玩了。一直拿牙咬，挤出来一点儿，就含在
嘴里。
第二天，我先胸喂，然后把奶瓶也放到他嘴里，吸倒是吸了，可是立马就把奶吐出来了
。这让我知道，他是会吸奶瓶
的。
第三天，正好我有事儿出门，就把喂奶瓶的任务交给宝爸和宝宝爷爷了。等我傍晚回来
的时候，他已经能吃一点儿奶
了，可是衣服换了三套，口水布换了n个，外加几个毯子。看见我回来，不吃奶瓶了，
对着我大声哼哼。正好我一天没
喂，涨的厉害，再加上晚上希望他好好睡，就胸喂了。这一晚，从7点一直睡到2点，让
我看到希望，我家宝宝吃饱了也
是能睡整觉的！这更坚定了我喂奶瓶！
第四天，早上起来，先胸喂，反正奶也不多，中午的时候，他饿了，上奶瓶，不吃，一
直哭，然... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 3 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 4 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 5 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 1191 | 6 我家娃2个半月。上周五开始一次睡了7个小时，9点半睡到夜里四点。周六睡了6+5个小
时，6点睡到12点，1点睡到六点，中间被我们吵醒的。昨天从6点半点睡到半夜3点半，
4点睡到六点半。感觉苦日子终于熬到头了。有了这两天的长觉，我精神多了。特来分
享点经验。
很早就听说有人家小孩六周就可以睡长觉了，所以我巴巴的等到六周，宝宝还是一觉两
个小时。在过去的一个月精华区的招数挨个儿试了个遍，宝宝遭了不少罪，基本没什么
效果。人家坚定不移的按照自己的需求。不给他吃，他能嚎一个多小时等着。没办法，
上周决定放弃。他上周的规律是，白天2个半小时吃一次，晚上4+3+2这样子。一般第一
觉睡4个小时，后面如果到了下半夜就睡的短，如果从1点开始第二觉就能勉强熬4个小
时。这都是宝宝自己调节的结果。我想差不多4个小时我也忍了。没想到反而好了。有
几点我觉得是很重要的。
1）让宝宝尽早开始晚觉。一个美国朋友给我推荐了一本书上提到的。她自己的孩子两
个月就睡整觉的。书上建议下午六点左右就可以开始哄睡了。宝宝睡的越早，越容易休
息好，否则容易过度疲劳，反而闹人。书上有几个人分享的经验显示很有用。
我自己的情况是： |
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发帖数: 1 | 7 宝宝的睡眠是有周期的，包括我们成人也是一样的。在一个睡眠周期到下一个睡眠
周期，宝宝都是比较容易醒的。而宝宝这个接觉的能力则是需要锻炼的。一般来说宝宝
在晚上能够连续睡眠超过5小时，就算睡整夜觉了。
有研究显示，宝宝在2-4个月时就拥有了睡整觉的能力了。
但是由于我们成人总担心宝宝吃不饱、睡不好，于是就做出一系列的干预行为，而
这些行为就大大破坏了宝宝睡整夜的能力。
你的这些行为导致宝宝不能睡整夜觉！
1营造过于安静环境——宝宝缺乏安全感！
很多的父母都认为宝宝睡觉时，一定要时刻注意保持安静。一旦宝宝睡觉之后，家
里就不允许出现任何的声音，停掉了手中的家务活，关掉手机拔掉电话线等。其实，宝
宝在妈妈的子宫里时就时常能够听到各种各样的声音，而且新生的宝宝刚刚出生需要通
过各种声音刺激，帮助宝宝发育成长。
如果在过于安静的环境中宝宝会感到不安，缺乏安全感。另外还要特别说的是，太
过于安静不利于宝宝惊跳反射的消退，日后宝宝很容易惊醒。
2白天拉上窗帘，晚上开着灯——致宝宝黑白颠倒
不少的家长为了能让宝宝白天多睡一会，或者是让宝宝睡的更香，都会将房门关上
，窗帘拉上；甚至是给房间装上了遮光的窗... 阅读全帖 |
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S**P
发帖数: 1290 | 8 昨天晚上宝宝第一次睡个11-6的整觉， 好高兴。 ：）
每个宝宝ready的时间不一样， 说说我家宝宝的情况， 给起夜的妈妈们打打气
最开始的一个礼拜他是每两个小时左右就要吃一次， 一天吃12-13次， 而且每顿吃完
都要拉便便， 感觉不停的喂不停的换尿布， 每次只能睡一个小时， 累的我呀， 当时
觉得能睡上两三个小时就好幸福啊。
逐渐的， 吃的间隔变长些了， 大约两个半到三个小时一顿， 早晚完全没有分别。 来
论坛上一看， 发现很多宝宝已经能睡四五个小时，每天吃五六顿，好羡慕！ 看了看
clb， 感觉这个完全不现实么 -。-
又过了些时间， 发现宝宝晚上第一觉（八九点睡下去）可以睡长些了， 大约能睡三个
小时了， 偶尔还可以睡到四个小时。
于是参考clb的作息， 尽量傍晚五点喂一顿， 之后玩一会儿，洗个澡，六点半再喂一
顿，试图让宝宝七点睡觉。
慢慢的， 宝宝这觉越来越长， 大约可以睡到晚上十二点或者一点， 之后还是每三个
小时就要吃。
再后来我开始尝试晚上十点半的时候把宝宝叫醒喂一顿， 一开始他吃完后凌晨两点多
会醒， 逐渐的变成三点多， 甚至四点钟， 然后再一觉睡到早上六七点。
... 阅读全帖 |
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s******m
发帖数: 2310 | 9 我俩娃都3个月睡整觉 还都是reflux娃睡觉容易难受的那种娃 主要有一些要注意的：
百天尽早培养良好的作息 尤其注意不要睡颠倒觉 就是白天狂睡晚上不睡的那样 百天多
玩多运动 我给娃时不常就游泳 每次游泳娃都很开心而且吃得好睡得好
晚上培养气氛 早点关灯 拍咯拍净了再睡 不要怕把娃拍醒 吃饱了的娃拍醒了舒服了照
样睡
晚上睡前要吃饱
晚上哭闹不要太心疼娃 不要一哭闹就立刻给奶或者抱 稍微哭哭 然后给安慰奶嘴安慰安
慰
安慰奶嘴不要一直给 睡了及时拔下来
最近朋友来访聚餐，总听说孩子有很早，甚至一两个月就睡整觉，让我羡慕不已。我家
的马上三个月，晚上还是要醒两三次，时间间隔太短的就不喂奶。目前还没有睡整觉的
迹象。
睡整觉的天使宝宝妈们，有没有什么经验可以分享啊？多谢！ |
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C***i
发帖数: 2042 | 10 我个人经验来说，真的不要纠结孩子多大能睡整夜。
1，其实睡整夜的概念，不是说一下睡8个小时，而是5个小时。所以能睡到5个小时的小
孩，医生就会说他：可以睡整觉了。
2，就算8个星期能睡整觉的孩子，到了4个月，或者6个月，还是会反复的，尤其是6个
月左右的时候，都会有晚上要闹的时候，这个是由神经系统发育决定的。
3，我不是很赞成人为的调整孩子喝奶量。其实小孩白天喝的多，晚上才会喝的少，晚
上喝的少，才更加可能睡整夜而不需要喝夜奶。
4，baby whisper还有healthy sleep habit那本书上都说过，小孩子晚上要喝夜奶，其
实是正常的，9个月之后才会7-7一点儿都不需要喝。但是你需要判断，她是因为饿了想
喝，还是因为习惯性醒来。判断的方法是看，她是不是每天都同一个时刻醒来，如果是
，那就是习惯性的，如果不是，那就是他真的饿，你最好还是喂她。
我觉得你还是相信小宝宝的自我调节能力比较好，硬是去调整他，将来可能会有反弹。
虽然有很多妈妈上来说，孩子很早就能睡整觉，但是更多的情况是，过了几个月，甚至
过几个星期，或者几天，他们的孩子就无法睡整觉了----也有天使宝宝是可以一直睡... 阅读全帖 |
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p*******m
发帖数: 3059 | 11 干嘛要叫醒呀，最终都是应该drop下午那一觉。上午那一觉要越睡越晚，下午那觉最终
就免了，晚上早点上床。
40分钟才一个周期，你想让他只睡一觉就给给他机会把这一觉睡长。改成一觉之后慢慢
的会越睡越长，我们一岁的时候11点睡，睡一个半小时，过了几个月就改成12点睡，睡
两个半小时。 |
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R**********n
发帖数: 473 | 12 其实妞妞早就开始睡整觉了，近一个月来是符合了我这个睡猫的要求，从9点，9点半睡
到早7-8点，中间没有一点声音的。不然我会被吵醒。倒是有时我半夜讲梦话把妞妞吵
醒，她吼两声又睡回去了。所以我睡觉的schedule跟她的一样。妞妞特胖，每次去
check up，根本不在growth curve上，而是在外面，6个月时是22磅，医生说我们太重
拉，9个月最好不要超过23磅。我掂量掂量，，已经抱不动了。6个月开始上5号尿片，
屁股大，肉特别结实，其实她吃的真不多，奶20-25盎司，2勺迷糊，3-4盎司果泥是她
一天的伙食。有时忙，副食忘了喂，就光奶了。我们混合喂养，现在8个月了，打算断
奶了。对了我住在zip 21236, 哪个mm如果愿意用used medela pump, 2008 version,
backpack style，月底过来拿把。我就用过大宝6个月，和现在妞妞8个月。你生宝宝住
院时护士会给你一套pump accessory,通用的。
妞妞从来也没有training过，就是喝了奶放下去，哼哼着就睡着了，白天也是这样。上
午下午各一觉，很有规律。我儿子以前是正儿八经的trai... 阅读全帖 |
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V***a
发帖数: 11942 | 13 睡整觉一般指一觉睡5，6个小时。我闺女现在两个月零十天，已经睡“整觉”了，但是
别人的整觉是晚上入睡的第一觉，就是从7，8点睡到1，2点，之后的几觉都是2个多小
时的，ft。一般我老公负责1，2点那一趟，我负责后面两趟，马上就要上班了，有什么
办法能让她后面几觉睡久点吗？ |
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t*********3
发帖数: 4304 | 14 我家孩子8个月大，碰到无法睡整觉的问题，请教一下大家。
宝宝从6个月的时候有简单的sleep training，从那个时候起，他每天的作息是傍晚7点
半左右洗澡，洗澡后吃配方奶，一般是能吃7-8个OZ，吃到最后基本就是睡着了，吃完
以后喝几口水，把他放到crib里面，他侧翻个身就接着睡，睡得很好，大人打个呼噜啥
的也影响不到他。
问题是，他这一觉无法到天亮，一般是凌晨3点半到5点半之间会醒来一趟，醒来以后无
法直接哄睡，只能给他吃~2OZ的奶，然后再换个尿布，他自己再东张西望折腾一会，总
共需要一个小时才能再次睡过去，然后是7点半左右起床，8点钟的时候再吃2-3OZ;然后
是进入白天作息，白天是9点半辅食(蛋黄，蔬菜罐头)；早上一个觉； 12点半~1点是
4OZ奶加辅食（肉类罐头，蔬菜），睡下午第一个觉；然后4点半是果汁拌迷糊，偶尔有
下午第二个觉。
大家一般都是怎么解决宝宝晚上睡整觉问题的？是他白天的作息不够好吗？
谢谢。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 如果通俗地回答“什么是教育”，你会怎么说？昨日，在湖北阳光教育研究院成立仪式上，被邀请作报告的省特级教师、武昌实验小学校长张基广，给出的答案是“今天睡好觉明天不跳楼”。此语一出，引起与会人员热议。
当天，张基广的报告内容是《教育的断想》。在谈到“我心目中的教育”时，他用老子的“道法自然”、“和而不同”来概括，“教育应该尊重人的自然成长规律，同时应该注重人的个性化发展。”他补充说道，“曾有家长问我，从学校层面来讲什么是教育，我通俗地告诉他们，就是让学生‘今天睡好觉，明天不跳楼’。”
对此说法，有人赞同，有人反对。与会的郧县教育局局长吴忠恒认为，“今天睡好觉明天不跳楼”反映出了一名教育工作者对于教育真谛的理解——学生身心健康与社会的完满适应。“减轻学生课业负担，让他们睡好觉，是一项大工程。”吴忠恒说，“明天不跳楼”更形象地指出，教师要重视学生的心理健康，要教他们学会正确面对挫折以及认识生命的价值。
襄阳市一中副校长王勇则提出质疑，“让学生身心健康，是教育的基本要求，但不是全部。教育还要让学生懂知识、懂礼仪，培养他们的学习能力、动手能力等。”另一名老师更直截了当地说，这样理解教育有些肤浅，“... 阅读全帖 |
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k******b
发帖数: 120 | 16 请问宝宝睡整觉的妈妈们,如果睡整觉的定义是睡五到六个小时,如果晚上八点入睡,睡
到一点,那之前或之后的觉都是多久?
我家宝宝快三个月了,最长能睡四个小时,晚上九点到一点的样子,接下来就是两小时一
醒.她下午的那个觉比较长,能有三个小时,睡到五点左右,然后玩一会儿又想睡,我就带
她出去走一会,然后回到家给她洗澡,按摩,喂奶,这样一来折腾到八九点才睡下.请问这
样做大家看来有啥问题吗? 还是我该让她六点多困的时候睡一小觉,八九点把她弄醒,然
后洗澡,喂奶,让她晚点再睡?这样也许能从十一二点睡到四五点? |
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c*******u
发帖数: 12899 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
leaflee (牛牛) 于 (Mon Mar 28 14:46:02 2011, 美东) 提到:
连着两天了。
晚上8点开始哄睡，大概九点睡着，然后前天睡到早上四点半，昨天睡到早上五点半。
是睡整觉了吗？要怎么巩固提高一下？娃现在56天。
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heiyiren (heiyiren) 于 (Mon Mar 28 14:53:29 2011, 美东) 提到:
按书上说，就算2，3个月的小孩，能睡5个小时都算整觉了。
你的娃才不到2个月，能睡这么长，在我眼里已经很天使无敌拉。
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sphinxme (lynx) 于 (Mon Mar 28 15:07:40 2011, 美东) 提到:
幸福啊！我家这个每天都嚎到11点才睡，昨天好不容易9点睡了，我还以为自己的好日
子来了，结果1点到5点就没让我睡……
☆───────────────... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 156 | 18 打前几天起娃 就 不好好睡觉（包括nap 和 晚上的觉），在网上 搜索了无数资料阅读
了无数帖子后，打算给娃 sleep training，并同时建立起良好的作息规律。
然后就是噩梦的开始。原本虽然不睡整觉，但起码还是可以哄得睡，只是每天晚上总要
醒来 三四次。sleep training之后，娃是哭得撕心裂肺的，而且开始连nap也不睡了
，对睡觉开始害怕，一看到小床就哭，然后拼命不睡觉，每天睡不到十个小时，还总是
处于兴奋状态，虽然会时不时地揉揉眼睛鼻子，但是却死不睡觉，或者即使睡着了，
二三十分钟后就大哭着醒来。睡不好觉，就更不用说建立什么良好的作息了。小家伙白
天里闷闷不乐的，小脸都瘦了，眼睛也没有原来明亮了。全家笼罩在阴云密布的不开心
气氛下，爷爷奶奶已经一次次地抗议了，再train下去老人要受不了了。。。。
昨天晚上原本想咬着牙根继续train,但是娃躺在crib里 玩个不停，也不闹，但就是不
睡，后来我使了一个trick,于是奇迹发生了，从昨晚到现在，娃只醒了一次，（12点半
左右），然后就继续从那个时候又睡到现在（凌晨五点半）。
先去睡叫了。准备在十个回复后公布trick... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 1337 | 19 昨天还在隔壁mm的帖子里讨论睡整觉的事，我说不知道我家不准备sleep train的娃不
知啥时候能睡整觉。结果昨天晚上，就是昨天晚上，娃从晚上8点睡到早上6点一刻，当
中2点的时候哼了几下，给了个安慰奶嘴又继续睡了。这可是娃人生第一个整觉啊，对
我来说意义非凡！一直以来都是12点左右醒一次要吃奶，后半夜也经常醒，要塞奶嘴才
能继续睡，有时候要安慰很长时间。
说说我的经验吧。我在娃6个月的时候试图用CIO的办法sleep train过，结果以效果反
复和我心理不够强大而以失败告终。放弃之后我就做好长期起夜的准备了，我觉得娃到
时候自己ready了，自然而然就能睡整觉了。再这之前他晚上醒来要不吃奶睡不会去，
那就喂吧。我的原则就是半夜醒了，能不抱就不抱，先给安慰奶嘴，实在不肯睡回去再
抱抱。能不喂就不喂，实在不行就少喂一点，再哄哄。我的底线就是不要让他哭。昨晚
睡觉前，先让他在床里玩，他喜欢来回爬，拉这床栏杆站。玩到他开始揉眼睛了，关灯
，把他放倒。一开始还反抗，要坐起来，被我强制性的按倒，然后就来回翻。我就躺在
大床上偷偷观察他，折腾了大概有15分钟的样子居然坐起来了，看着我也不发声音... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 心情不好的时候，睡一觉吧，把烦恼一睡而过，起来心情就会好一些。这个操作到底是
什么原理？
没错，睡一觉醒来，精气神似乎比睡前要饱满一些，烦恼似乎也少了一些，实际上这全
亏了大脑在睡眠时进行的这种操作——擦除你的一部分记忆！
这么说吧，睡觉之前，经过一天的活动，大脑神经元，对，就是那些能连在一起，还能
记住事儿的小细胞们会“手拉着手”，形成了一些新的同志关系，你一天的经历和学到
的知识就存在它们的“友情”之中。
以前科学家光知道睡觉的时候，白天学的东西能记得更好。但是近几年来的研究发现，
在睡觉的时候，一些神经元间开始闹起了别扭，其中的一些“互相甩手”，出现了友尽
的情况。
小鼠的突触在睡觉(蓝色)的时候比醒着（红色）的时候缩水了20%
神经元互相甩甩手，你储存在它们的“友情”中的白天的经历和知识也就被一笔勾销了
。等你醒来的时候，昨天的一些片段并没有变成回忆，而被你彻底遗忘了，不管是美好
的记忆，还是痛苦的记忆。
何以解忧？唯有困觉~
那么，这些神经元为什么要这样做呢？如果昨天学到的知识睡一觉就忘了，那岂不是白
学了？
威斯康星大学麦迪逊分校的神经学家 Chiara Cirelli 告... 阅读全帖 |
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L********n
发帖数: 2097 | 21 俺说的这个整觉，就是整夜都不醒也不吃，一觉到天亮，或者至少睡个7--8小时的那种。
我家小妞算乖，就是不睡整觉，现在还是夜里要起来两次吃奶。。。到是不闹不扰民。
现在人家睡觉很多时候也可以自己入睡了，吃完奶，扔crib，自己玩一会，就睡了。也
没刻意train，就是某天吸着奶头不肯放，一松就醒，我受不了了，扔小床了。脾气好
的小孩，也不闹，自己搂着cloud B的小羊子玩了会就睡了。。。。
夜里也一样，有时候吃了奶反而精神了，不睡，我接着扔小床，也自己自己入睡。。。
可是啥时候可以一觉到天亮啊！！！
我知道，比起很多妈，俺已经超级幸运了，起码小妞不哭不闹（敲木头！！），可是我
想知道，她怎么才会真正的睡整觉呢？ |
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g********j
发帖数: 451 | 22 以前晚上，（如果是定义从10pm到早上7点算晚上）都要起来2，3次喂奶，结果2个月体
检，体重95%。医生睡要开始睡长觉了，先训练从11pm睡到早上6：30am。
很困惑，不知道该怎么办好。
宝宝睡觉不规律，有时候11点是醒的，还能喂奶。有时候9点或者10点就睡了，11点还
要叫醒喂奶吗？ 上次9点就睡了，我妈说让她开始睡长觉吧，11点就没叫，结果晚上2
点多醒了，还容易被哄睡。快4点醒了，痛哭流涕的半天，好不容易睡了。快6点又醒了
，看着小人又饿又困，好可怜，忍不住抱睡撑到早上7点。
现在基本上晚上4点就饿醒，能哭1小时，越安慰越哭的响。
我的问题是，现在训练睡长觉，到底能不能抱着哄睡呢，还是索性不抱，让她自己哭累
？白天很多时候都是抱睡的，喂完奶要竖抱半小时，基本上都是睡着后才放到床上。
有人知道该怎么办呢？ |
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m********u
发帖数: 398 | 23 14个半月了，一直没训过，睡整觉也睡过，但从来没有consistent，一般都是睡两天整
觉，闹三天不整觉。闹觉的那几天，半夜醒了没两三个小时睡不回去，有时候是饿醒的
，那就必须喂奶，什么等等拍拍给水都不行，喂完奶后还要在床里折腾很久，站起来，
摁下去，无数次，累瘫，终于能再睡回去。两三个小时吧。有时候醒了不是饿，坚决不
喝奶，但也不睡，还是在床里折腾。比如昨晚，9点半好容易把他拍睡了，10点半醒一
次，拍睡，11点半又醒了，这次拍不管用了，一直折腾到1点半，才消停。怎么办怎么
办？白天还要上班，还不是那种坐在电脑前打打瞌睡的班，累死，真心请教各位妈妈，
谢谢！ |
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l***a
发帖数: 121 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 睡整觉的问题 我家娃的夜觉规律和你们的好像！
本来呢，书上是说11点多拉起来喂迷糊奶然后睡5、6个小时到清晨就算睡整觉了，无奈
我家娃总是8、9点钟睡下这觉是5、6个甚至7个小时的长觉，总睡不到天亮，喂了11点
那顿只是打断了她的长觉，并不能把长觉挪到后半夜去。郁闷啊。
不过那都是她三四个月的好光景了，这眼看快五个月了竟然突变成没一觉都超过3小时
了，这两天正发愁呢 |
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r******i
发帖数: 2662 | 25 晕，你别急啊。我们家5个月和6个月初也是白天睡3觉，然后晚上8点半睡。我当时还好
奇书上说6个月的宝宝白天睡两觉该怎么调整，然后过了一阵突然就发现第三觉变得很
难入睡（不过一但睡着了要睡1小时），这样一来就把晚上的大觉往后拖了。我每天哄
睡哄得心烦，才给掐觉了。
据说宝宝是越大睡觉时间越往前的。 |
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s******7
发帖数: 1091 | 26 大家说的睡整觉是指夜里一觉睡到天亮啥都不用吃吗？
我家娃娃3个半月了。之前2个多月的时候又一阵子能睡好长时间，一般8,9点睡下能到
夜里4点醒来要奶吃。3个月左右的时候，晚上8,9点睡下，一般2点醒来一吃，然后继续
睡到6点起来又要吃的。昨天晚上12点半起来一次，5点的时候又起来一次。
我看有的3个月的天使娃娃能睡整觉，是指整夜都不用醒，一觉到天亮吗？ |
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y*****r
发帖数: 301 | 27 最近给娃断奶了，娃很快就睡好觉了，一觉从10点到6点，然后哼唧哼唧爬过来抱着我
的胳膊再睡个小回笼。
这一年多，除了极少的几天睡长觉以外，她一直睡得不太好。早期纯母乳的时候一晚上
两次倒也正常，后来加辅食了逐渐减少白天喂奶次数，晚上奶睡，夜里还要起来两三次
，八九个月达到高峰，一晚上起来五六次。断了夜奶她也还是睡不好，半夜总哭，有时
候我实在太困起不来就干脆喂奶了事，结果她又变回了半夜要奶，而且因为奶越来越少
，有时候一吃就是一个多钟头，吃的我们俩都迷迷糊糊半梦半醒的。一直下不了决心断
奶是因为除了奶睡以外我不知道还有什么办法让娃入睡。这次因为感冒吃药终于狠下心
来，不再奶睡，睡觉前在床上一起看看小画书，然后开开乌龟灯放放音乐，最后抱起来
摇一摇，五分钟之内必睡，而且断奶只三天她就睡得很好了。回想一下，有些后悔自己
一直以来虽是草牛却坚持胸喂，以为是给娃最好，可是是不是因此使娃没有得到充足的
睡眠，得不偿失呢。 |
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h**t
发帖数: 1678 | 28 本来六个来月的时候断断续续睡整觉了，8：00到9：00睡，顶多4，5点钟起来一回，吃
完还能睡到7，8点钟。。。后来长牙甚末的还是growth spurt 总要2，3点钟起来一回
。。。牙也长完了，还是2，3点醒，直到现在。。。我把schedule贴以下，请美妈们多
提意见。
2/3：00am 6oz formula
6:30~7:00 醒，玩
8：30~9：00 6~7oz 然后睡40~60mins
11:00~12:00 2~3勺米糊+半盒stage2蔬菜，有时候半个鸡蛋黄，有时候2小勺stage2得
鸡肉
1：30~2：00 4~5oz 能睡1个小时或是爷爷奶奶贷出去玩的时候会睡1~2个小时
~4：00 水果，有时候stage2有时候香蕉，苹果
6：00 这顿奶就不一定，最少吃过3oz最多吃过6oz ,平均4~5oz巴
7：30 2~3勺米糊+半盒stage2蔬菜
8：30 就捆了，可是吃不进去多少奶 一般4oz左右。。。
一直在为睡整觉努力，因为公婆走了就我们俩双职工，希望能轻松点。。。可是最近很
困惑：1）大家的宝宝吃完辅食多久吃奶呢，都能吃多少呢？
2）晚上这顿7：30以... 阅读全帖 |
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t*****h
发帖数: 540 | 29 晚上这顿好像少了点啊，白天睡得也不多，我们娃五个半月就开始睡整觉，六个月以后
睡觉作息就很固定了，现在快八个月
每天早上8点左右醒，给喂个5-6oz奶，然后抱着玩个一到一个半小时，就开始有点闹，
继续喂个3-4oz奶把她放倒，开始睡回笼觉，能睡个一个半到两小时
11点或11:30左右醒，让她自己地上活动一会，大概一个小时，期间准备娃的辅食，通
常吃半盒stage2果泥或菜泥加米粉，还没开始给吃肉食，只加个半个蛋黄，吃完后再让
其活动一个半至两小时，喂个5-6oz奶把她放倒，开始睡午觉，能睡个一个半至两个半
小时
下午4点左右醒来，喂个5oz奶，然后开始玩个约两小时，一直到6－7点，吃第二顿辅食
，跟中午吃的差不多，吃完后洗澡，然后8点到10点这一段时间是闹觉时间，通常是断
断续续的喂奶，地上到处爬，闹腾，嚎叫。。。等等等，大概这期间能喂个10oz下去，
然后彻底把她放倒，开始睡觉，中间十一二点的时候会醒来一两次，抱抱她让她继续睡
，然后等我们上床睡觉以后如果被我们吵醒了就放在我们中间，即使这时候不醒，一两
点的时候也会因为找不到奶嘴醒过来，给她塞个奶嘴，抱过来放我们中间，然后就随她
在... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 30 我觉得睡整觉跟吃多少没关系吧。我家老大四个月睡整觉，那时候还没吃辅食，每天奶
总量20盎司吧，睡前那顿撑死4盎司，有一天人家就自动自觉睡整觉了。我家这个老二
，一个来月一顿要吃5盎司，总量30盎司，也睡不了整觉，LOL，有时候白天能睡6，7个
小时醒不来 |
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i**n
发帖数: 347 | 31 我家宝宝刚刚满一岁，目前白天还是睡两觉（上午和下午）。10个多月的时候连着有两
天早上我故意没有让他睡，熬到中午再睡，他表现得非常不舒服，于是我就放弃了，接
着让他白天睡两觉。到目前为止，每天早上大约让他睡个35-40分钟，然后我跑去把他
叫醒（睡得非常香那种），不然还可以继续睡。我不知道什么时候他白天才只需要睡一
觉，是一直等到有一天他表现得早上不想谁了呢，还是需要我强制性的不让他早上睡了
？姐妹们有没有什么建议?先谢谢大伙儿了。 |
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n*********s
发帖数: 552 | 32 是，day care其他小朋友都比他大，都只睡一觉，刚开始的时候老师就说会让他慢慢适
应只睡一觉。他以前早上都是姥姥姥爷推出去，在车里必睡。后来是，如果不在车里，
就让他玩，他先开始到10点半就有点闹想睡觉，后来在day care里玩的东西太多，还有
其他小朋友distraction，就好像忘了睡觉了。day care11点半中饭，吃完饭就拍他睡
觉，很容易就睡着了。当然适应的过程有点痛苦，但是好处是，晚上很早就困了，而且
睡的特别实。现在想想两个nap合成一个应该是他晚上睡整觉的主要原因。 |
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x**t
发帖数: 748 | 33 我家老大没用训练，月子里就一觉2-3小时，满月后夜里一觉6小时，一直胸喂。到了老
二这儿，胸喂不好好吃只能Pump出来喂，和奶粉混合吃。
前三周很好，每次吃5oz,一觉2-3小时；可从第四周开始，吃Pump出来的母乳2-3oz 就
要吃20分钟，然后臭臭，然后得玩儿一个小时才又要吃，再喂3oz奶粉，得吃半天，然
后又臭臭，折腾半天才能睡一个小时。白天这样，到晚上也是，吃3oz就睡着了喂不进
去奶，然后费半天功夫叫醒他的话再喂半个小时能再吃2oz,，睡2个多小时；如果叫不
醒喂不进去奶，只睡一个多小时就醒来了。这样下来几天，我和他爸都吃不消了，毕竟
还要带老大呢。
有几个问题想请教一下：1）老二胸喂的问题是，他开始很急，但不知道自己找奶吃，
得我塞到他嘴里才吸几口，等奶上来了他吃，一会儿奶不多了他就懒的吸了吐出来，这
样吃不饱，我的奶也吃不空，还得Pump出来。我奶本来就少，3小时也就2.5-3oz奶，这
样会不会越来越少？而且他吃的慢，两边吃完得白天，然后睡着了一会儿再得喂奶粉，
战线太长了。大家给看看这样的情况我坚持Pump出来喂还是胸喂？
2)看到版上有JM说训练宝宝一次多吃然后夜... 阅读全帖 |
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h****e
发帖数: 475 | 34 宝宝九个月半。
从五个月左右，晚上添点奶粉，固定时间睡觉，从晚上八点半睡着一直到凌晨5,6点，
胸喂之后继续睡，到八点左右起床。算不算睡整觉？
之后晚上一餐添米糊之后也如此，不过睡前喂一顿母乳，有时奶睡着了，有时没睡着。
反正醒时，有时哭，有时不哭。哭了基本不管，因为不是那种撕心裂肺的那种，真正意
义上的嚎一会之后，自己睡着。我以为我的宝宝很天使。
现在呢，同样地作息，却半夜一点左右，凌晨四五点都要醒，还要醒好长时间，有时打
个盹，8点就真醒了.
以为白天睡太多：白天两个觉，基本半个小时，如睡了一个小时我真开心死。多少警醒
，一有风吹草动，马上睁开眼睛。立马不睡，奶睡，晃全没用。
以为晚上饿了，晚上一餐喂饱一点，马上恶心，马上准备把吃下的吐出来。呜呜-----
我真担心这么少的睡觉时间影响她身高发育，可惜无计可施。
白天的觉我也按时放床上，不管她，让她自己睡了。
妈妈们，你说我这是sleep train吗？我还该怎么来处理？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 35 问问儿医，儿医会根据孩子的体重和其他发育情况，建议你们是否严格的
2-3小时喂奶一次。如果宝宝体重轻是要叫醒喂奶的，就算能自己睡长觉也得叫醒的
宝宝早产，生下来两个月了，但是还只有39周。本来都是三小时一睡一醒，吃了就哄睡
的。这几天开始有时一觉会睡4～6个小时，这段时间里，大概三小时的时候会动一动出
点儿声音，给个PACIFIER就又睡着了。但是也有一到两次大概三个小时一直醒着，哄不
睡，等过了这两个小时，给点儿奶就又睡了。
这是开始睡整觉了么？
连续三个小时醒着的时候，这么大的小宝宝可以玩什么呢？我有时候抱抱走走唱唱歌，
累了放下来一会，人家就会大叫，不理就哭。抱起来就好了，到处看啊看的，还不时地
叫两声儿打个挺儿，就是不睡。我精神好的时候还能奉陪，要是正赶上困的时候好痛苦
啊。 |
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o******s
发帖数: 676 | 36 羡慕我吧，我家的不到两个月的时候连续睡8小时，三个月的时候12hr，中间不醒。母
乳. 娃睡整觉不等于妈能睡整觉，晚上要起来泵至少一次以保持奶量。
早睡整觉的关键是生下来就让娃自己睡一个床。从来不哄睡。他有时候也要哄，我们就
哄几分钟再放回床上，反正不让孩子哭得厉害。我带孩子的原则是要一开始就养成习惯
，他就哭得少。如果习惯不好了要纠正那孩子就哭得很厉害，对孩子也不好。
我娃被我们后爸后妈带得从小到大吃得香睡得好。家里没有老人，只要爸爸妈妈团结一
致，孩子会变得很好带。 |
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l******k
发帖数: 156 | 37 我家小虎妞，今年一岁快一个月了。其它的什么都好，就是晚上不好好睡觉！
为了她睡觉的问题，我没少在这个班上发帖求救。自出生以来，记忆里也就睡过不超过
五次的整觉（就是可以睡六到八个小时以上中间不醒过来的）。其它的时候，总是每两
三四个钟头醒一下，一醒来就哭。有的时候拍拍能又睡回去，有的时候得从小床上抱起
来，站着晃着拍，或者再喂口奶，才能又睡回去。
我现在还喂着母乳没有断，所以晚上她醒来不睡，最快的让她再睡回去的办法就是喂口
母乳让她再睡回去。
白天一般还是要睡两觉的，上下午各一次。有时长有时短。但几乎没有自己躺着睡着的
时候，现在每次都还得喂着奶才能睡着。晚上大概十点多左右睡着，之所以睡这么晚是
因为她总是想着玩，一玩起来就很兴奋，一点想睡觉的欲望都没有，最后只好强行不让
她玩，抱到卧室里关上灯灌上四五oz奶睡觉。
因为家里房间不多，所以她现在就睡我们房间里，她的小床一面的栏杆拆了，挨着我的
床。不知道是不是因为这样子所以她不好好睡觉。
我们家的约定就是她奶奶带白天，我带晚上因为我白天要上班。一年多折腾下来，我慢
慢地折腾出失眠的毛病来了。经常是宝宝两三点醒来后，我喂她奶拍她睡着后，我... 阅读全帖 |
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s*****i
发帖数: 140 | 38 我们家宝宝6个月了，check-up的时候医生给的单子上说这么大的宝宝可以开始睡整觉
了。我们兔兔每天大概10点多睡，有时候12点会醒来闹闹一闹。没来得及吃奶又睡过去
，4点钟的时候很准时地醒过来，我喂她吃个4oz奶，一觉又能睡到8点多。这样睡5个小
时左右算睡整觉吗？要是把4点钟的奶戒了，宝宝10多个小时没东西吃会不会饿坏了？
（话说我们宝一旦饿过头了就变小恶魔，大吼大叫，奶瓶送到嘴边也不管用，得抱怨好
久好久才咕咚咕咚开始喝奶，这样正常吗？） |
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t********0
发帖数: 52 | 39 大家进来说说自己的宝宝都是什么时候开始睡整觉的？怎样才算整觉？晚九点左
右到早上？
今天见一个妈妈发帖说自己的宝宝3个月就睡整觉了，真是无比羡慕呀！宝宝只
吃奶就可以挺那么久的？俺家宝贝两个多月了，可怜新妈我不分昼夜的都是两三个小时
喂一次，宝贝什么时候才能让妈妈睡个完整的觉呀，哪怕半夜12点睡到早上6点
有经验的美妈们都进来说说，给我们这些苦熬着的新妈一点信心，多谢了 |
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A*******y
发帖数: 754 | 40 宝宝三个多月了，一直是雷打不动的两三小时吃一次，一个晚上要起夜两到三次。但从
前两天开始宝宝破天荒的睡整觉了，本来心里窃喜的，然而很快发现新的问题。我的生
物钟已经调得和宝宝一样了，晚上睡两三小时一定会醒，更烦的是每隔三小时奶就涨得
要爆掉似的，在床上翻来覆去睡不着了，半夜起来黑灯瞎火的在宝宝的crib前游来游去
就盼着他醒来吃奶。可人家睡得香呢，根本不睬我。我又只好去把奶泵掉。
有经验的妈妈说说，宝宝睡整觉之后，难道妈妈还是不能睡整觉，半夜要起来泵奶？我
也想着憋着不泵，但又怕会不会影响产量，宝宝白天吃不饱呀？ |
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P*********n
发帖数: 111 | 41 1个月开始偶尔就睡整觉了，到了2个月我回去上班有一半的时间可以睡整觉，3个月以
后每天都睡整觉。2个月的时候，我刚回去上班，还跟同事complain，我的娃有时候2点
会醒，同事有个跟我娃一样大小的娃，人家当时已经8－6了，偶还甚是羡慕。但是现在
有些担忧，是不是娃饿过劲了。所以想问一下版上的妈，有谁这么早睡整觉的 |
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m*****o
发帖数: 579 | 42 娃睡整觉是好事。我家的2个多月开始睡整觉，坚持了一个月，三个多月了又开始晚上
醒一次，已经有2，3周了，中途就有两个晚上睡整觉。不知道她啥时候才能睡回整觉呢
！ |
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f******e
发帖数: 1459 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 睡整觉 我娃睡整觉早，好象出月子就能睡到第二天早上了。我根据自己的经验有个歪理论，就
是要娃睡整觉就是让娃知道半夜不要醒，娃刚出娘胎，2，3个小时醒一次，是不知道白
天黑夜的，所以让娃长时间的睡觉是要大人教的。怎么教呢，就是喂迷糊奶，在她睡醒
之前就喂让她睡过去，这样连续好几天，娃就知道什么事睡整觉了，然后白天吃的多，
晚上就会自己睡过去，醒不来了。。。反正我说了是歪理论，我娃一直比较好养，我知
道断夜奶是很痛苦的事情。。。 |
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y**1
发帖数: 1037 | 44 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: ybm1 (妈妈的好宝宝,快乐健康成长), 信区: NextGeneration
标 题: 有没有过了一岁的宝宝,晚上还是不睡整觉的啊?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 16 09:22:17 2010, 美东)
反正我的宝宝在长牙前,睡整觉. 六个月一开始长牙,夜里总是能醒来. 现在都过一岁了
.还是不能睡整觉. 妈妈们,你们的宝宝什么时候能永久性地睡整觉啊? |
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c**********n
发帖数: 996 | 45 首先羡慕你一下有仨娃。
就体力来讲，娃睡不睡整觉给我的感觉就是天壤之别。娃开始一觉睡到天亮时，真是觉
得生活一下美好起来了呢。
如果你老三睡整觉了，老二去daycare，你就轻松不少，才可以想puppy的事。
顺便感慨一下--不是鼓励你现在进puppy -- 和 baby比起来，puppy简直就是天使。我
两个月前开始养了小狗，几个晚上之后，就不用半夜起来了。人家自己吃饭，自己睡觉
，不用喂，不用哄。带出去上厕所，比换尿布容易多了。我现在都祥林嫂了，见人就想
说，怎么puppy那么乖呀。当然有不听话干坏事的时候，但和人娃干的坏事比起来，简
直不值一提。 |
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s*******l
发帖数: 2093 | 46 前两天有个mm发帖子说小宝宝不该sleep training，我看了觉得还是很有道理的。我家宝宝现在三个多月，不过已经被我训练了一个多月了。就是因为两个月看ped时，人家告诉我说要把宝宝半夜三点那顿奶取掉。之前我家宝宝都是晚上7点多吃奶，然后8点就睡了，等晚上10点半时被我拉起来再吃一顿，之后就是3：00，5：00，7：00要吃的。训练了好久，现在变成了4：00，6：00。真是郁闷死了。
现在都不知道该不该继续训练让他等到5：00再吃了。大家的ped难道没有建议训练么？我本来觉得该听医生的，但不知道是不是我们的医生太agressive了。
现在主要是训练的过程太艰苦了些，比喂了他再睡要费劲儿的多。但是看有些sleep training的书说，帮助宝宝睡整觉多么多么重要，所以搞的我很矛盾。
刚才忘了说了，我家宝宝两个月checkup时重量是90%，是不是医生的建议也是跟着宝宝的重量走的啊？另外，我现在一般早5点前不给他喂奶，不过他这一个月好像还是重了很多。主要是白天吃的多，每顿要6.5oz。
另外，在我看来，宝宝六个月前能一觉睡到5点就是睡整觉的天使宝宝了，^_^ |
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a*****0
发帖数: 660 | 47 2个月开始睡整觉，没有training过。晚上11多睡，一次吃很多，早上不吵她得话能睡
到10点，8点多我们上班吵醒她也没有怨言，不过等我们走了，她11点还会再补一觉。
体重的话应该不是主要问题，我家小宝现在4个半月，刚生下来的时候体重76%， 后来
两月，三月，四月一直都是96-99%。我们很appriciate我家小宝，允许我们睡个好觉：
）
不过我是看时间差不多该睡觉的的时候喂她甭出来的奶,喂她饱饱的,然后再胸喂,她吃一会就睡了.不知道以后养成坏习惯,断奶以后怎么办. |
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N******u
发帖数: 11939 | 48 最近我娃上午中午觉又好像正常了，她傍晚6点多那个觉太好哄了，只要刚闹觉，
rocker摇10分钟就死猪状了，不让她睡这个觉，她到7点多又闹事，还是要求睡睡。好
在这个觉只有顶多半个小时，我就从了。结果昨晚悲剧了--丫头9点多吃完奶，老娘我
抱着这小火炉半个小时，好容易会周公去了吧，她爹不过在外屋吃水果的时候叉子响了
几声，又精神矍铄了。可怜我哄了快一个钟头，坐在吊扇底下还一身汗，气得我把她扔
rocker里，什么玩具都不给她，自己反省去！结果小人坐起来探头探脑看我们在干什么
。看了一会儿觉得无聊了，开始练习新学会的怪叫。11点左右开始闹觉，我懒得搭理她
，恶毒地说，哭吧，我窗户都关了，你继续。后来她爹可怜她，给放crib里裹好了，放
上小海马，跟我说，看，她很安静滴。我鼻子里哼一声，过会儿再看吧。等她爹呼噜山
响的时候，她已经越过枕头制造的壕沟，巡查过床头每个角落，连床围子接缝都翻过一
遍，小海马啃过一轮，然后伤心地趴在床头--嚎！可伤心可伤心了，手脚都配合着直抽
抽。最后还得我拎起来悠了10分钟，放床上死猪状了--这个时候已经12点多了。就这嚎
法，我有心cit也没戏啊，5555我也... 阅读全帖 |
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v*****e
发帖数: 223 | 49 睡几个小时算是整觉？我们娃还有一个星期就三个月了。一个月以内的时候也就是半夜喂两次，从一个月开始就可以睡5/6个小时，每天晚上至少从7/8点多能睡到半夜1/2点左右的样子。到两个月以后就全是至少5/6个小时了，有几次甚至从晚上8/9点喂完睡到半夜4点多才醒。我现在基本上半夜起来喂一次到天亮，但是经常半夜涨奶自己醒了，等了半天娃也不醒，只好自己去泵。。。因为我们没有训练睡眠时间固定从12点到几点，所以也不知道这样算不算整觉——我想睡整觉是不是半夜一次都不用起来？ |
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