p**g
发帖数: 4595 | 1 严重cmft.我觉得娃去新的playground,四周如果没有围栏，很容易出事。
我们第一次去一个新的动物园。当时午餐娃比较快就吃完了，我还在吃，ld就先带她们
去看狮子。等我吃完了他说她们不看狮子去playground了。我就过去找她们。结果找到
老二找不到老大。问ld ld在看手机，说不可能就在那里滑梯嘛。我又找了一圈还是没
找到。他还是不相信。我们想是不是跟着朋友的小朋友上厕所去了？就去厕所里找了一
圈，还是没有。这时跟ld去游乐场也就一刻钟吧。我们都不敢相信她丢了。
纳闷中走来一个老莫，说，你是不是丢了小孩儿？我说是阿我女儿不见了。他说刚才一
个女娃在这里哭，我把她带到office了。我赶快给他看照片，是不是minnie,他说是。
我就赶快去他说的office.结果找了半天也没找到，直跑到公园门口，找到lost and
found, 问警察。警察拿walkie talkie问到有人捡到小孩儿了没？然后说有。然后问我
小孩儿叫什么，让对方警察问小孩儿她叫什么，对上之后拿警车把minnie送到了公园门
口。
后来我问minnie, 她说来了一只大雁，她躲大雁还是追大雁跑了几步，回头... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 10月30日，65岁的刘正全在姐姐的劝说下投案自首。采访中，他说，现在每个晚上都睡得很好。
这都是命。我从小就命苦，爹娘死得早，五几年的时候我也差点饿死，没人管，小时候好多年没穿过裤子和鞋，冬天下雪的时候草堆里一钻就是被子。我就是不识字，要是能写，我这一生，肯定是很好的一本书。
对话人物
刘正全 65岁，河南息县人。1980年9月，因盗窃罪被判处有期徒刑5年，进入河南省信阳监狱服刑。1981年5月25日，趁监狱组织外役劳动伺机脱逃。1982年4月28日被抓捕，加刑两年；服刑41天之后，同年12月17日夜，又翻墙越狱脱逃，其后潜逃30年。
对话动机
罪犯刘正全两度越狱，在外逃亡30年，以拾荒为生。
2011年10月，信阳警方将其作为追逃重点，寻访到刘正全的姐姐，让其劝说刘正全自首。
10月30日，刘正全投案自首，余刑还有5年零3个月，并将面临加刑处罚。
在两次越狱奔向“自由”那一刻，刘正全又陷入一种新的“不自由”。
逃亡30年里，害怕暴露身份，他一直孤身一人，拾荒为生，四处躲藏，害怕与人群发生任何联系。他不敢结婚，不敢结交朋友，不敢回家与亲人团聚，病中没钱治病。
逃亡30年后，2011年... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 政协会议开幕式过后，全国政协委员崔永元被团团围住接受提问。
面对各式“长枪短炮”，成龙直皱眉头。
刚走出会场的成龙见记者来势汹汹，撤回到台阶上。
□场景
昨天下午4点26分，委员成龙刚刚走出大会堂，就在台阶上被记者围了个水泄不通。
由于下午开会前，成龙是从右侧悄悄“溜入”会场的，并未被大批记者发现，因此最初被询问有何提案、心情如何时，成龙还能坦然作答。他微笑地告诉大家，“谢谢，等我提案写好了，会给大家一个交代，谢谢，”“我参加大会，很开心，很开心，谢谢”。
然而很快，成龙就意识到了“危机”，人流将他团团围住，令他“不敢”前行。“哎呀哎呀，你们看现在怎么讲，我根本没法讲。”成龙始终面带微笑。有记者求成龙“您就讲两句吧”。“两句？两句，谢谢大家！”成龙笑着回答。
但是记者们依然不肯放过成龙，在1分多钟的时间里，成龙仅仅向前挪动了几米。
无奈的成龙苦笑着说：“哎呀，我怕你们危险。”话音刚落，一位摄影记者的闪光灯啪嗒一声掉到地上，成龙弯腰捡起，“哎呀，你们小心呀……踩到了，踩到了！……哎呀，撞到人了，撞到人了……哎，你们急死我了！”成龙没办法，只能边走边有一搭没一搭的回答问题，“我们中国电影得... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 4 今年9月底的一天，我们的车按照导航指示进入古堆村时，天已经擦黑。晋南乡村仍
保持着传统的面貌，乡亲们各自端着一个大瓷碗蹲在自家门口吃面，旁边趴着一条老狗
，小孩在街道上追逐打闹。见到有陌生车辆进入，大家三五成群围拢过来，我们问有没
有人知道“丁书苗家在哪里”，话音刚落，却引来一片笑声。
“你们走错啦，这是东古堆，她家在西古堆。”一位中年男人差点笑喷了饭。
“那西古堆怎么走，很近吧？”凭着对乡村地理的经验，我们本能地以为两个同名
的村子以东西来分，应该相邻。
“可远着咧！”老乡们指指远处灰蒙蒙的大山，“翻过两座山，还有上百里呢！”
…………
在探寻丁书苗足迹的路上，这只是一个小插曲，但却让人印象深刻。第二天一早，
我们重新上路去寻找西古堆，车进山后，只有一条弯弯曲曲的小路。如果不是亲自去到
丁书苗的家乡，你很难想象，这个后来身价数十亿的农妇到底度过了怎样不堪的童年。
西古堆坐落在太行山南端的深山里，周围群山环绕，一条山涧从村头穿过，直到现
在仍然是与世隔绝的状态。想象一下，当年没有柏油路，年轻的丁书苗要步行一整天才
能走出这片土地。她自幼丧母，哥哥愚钝，与父亲相依为命，从贫瘠的土地里刨口... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 5 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 彪速度的数据帝给指点一下吧，我一会也去跑interval，不过估计是7分-7分半pace跑3
迈，歇1迈慢跑，再跑3迈，再歇歇。scott juerk在他书中提到interval 能支撑的5分
钟快速跑（LT speed），jog 1分钟，再来，然后延长时间，但是保持5：1的ratio，直
到能50分钟跑，歇10分钟。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 7 大妈今天不想跟严寒作斗争，就去了gym准备混完今天的作业了事。 上了跑步机麻利地
选定平时的pace， 气定神闲地开始跑起来。 过了不到一分钟，感觉比平时腿紧，以
为和平时一样再多跑一会儿就好。 跑了快一公里时，感觉比平时累好多，心里开始咒
骂绵绵千百遍，心想都是这绵绵弄得大妈疲惫不堪，才跑一公里就不行了。咬牙又坚持
了半公里， 实在太累，决定减速0.1，（平时都可以加速了），结果还是累决定再减0.
1。 突然定睛一看，incline不知何时被设在了4.5 @^@。 大妈立马狂按incline键直
到0还不停， 恨不得变成负值！
Anyway, 元气已伤， 后来中觉得气力不足，好不容易混到7公里处，弃余下的3公里逃
串回家了。
在剩下的4天，一定天天睁大眼睛看清坡度再跑。 |
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G**********g
发帖数: 146 | 8 上周六长驱海边玩个尽兴，当晚又去Red Lobster做足了高质量的CarbLoad，满怀信心
打算冲击2小时的龙润：）结果周日起了个大晚，只好匆匆跑出去，心律带也忘了有戴。
天气非常好，跑得也轻松，过了两个迈，突然有点想测测自己的斑马配速。于是乎，一
直跑到7.8迈。算是倾力一跑了。结束时得到两个个人最佳成绩：5K和10K。
心中高兴。因为两年前单位举办5公里赛事，个人没有怎么练习，结果是随人群一阵猛
冲，后面就只有连走带跑，结束时用了32：08.现在提高近5分钟，噢耶！
我已经报了九月份的斑马，用我的5K和10K来算，好像是可以跑到2小时5分左右。还有
40多天的练习，非份之想是2小时完成，不知有没有可能性？请大牛们提些建议。后面
可以如何练习。我周末的龙润现在是10:45的pace 11迈。先谢谢了：
移动时间 距离 上升 下降 平均配速
11:06 1.00 83 83 11:06
9:53 1.00 10 -- 9:54
9:32 ... 阅读全帖 |
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q***2
发帖数: 412 | 9 二十三步，左转，直跑，逃过障碍……
黯淡的星光下，莫林的奔跑没有丝毫停滞，他看得清一切，对这路线也显得无比熟
悉。而他身后传来的脚步声则跌跌撞撞，双腿双脚与花草发生着剧烈的摩挲，让莫林听
了都为莫森感到肉痛。
虽如此，双方的距离却在不断拉近。莫林虽然看得清，跑得稳，但是却跑不了多快
。身后的家伙，虽然跑得跌跌撞撞，但冲劲却是十足。
不过这一切都在莫林的料算中，他的备选方案，针对的就是这种意料外的状况。
听着身后的脚步，莫林心下开始了默数。
五、四、三、二、一……
就是这里了！
哗！
身后追来的身影向下就是一沉，赫然是跌入了地下。莫林在这里早早就设下了一个
陷阱。这就是他的备选方案，可攻可守的一个方案。
“哈哈。”莫林愉快地笑着，转过身来。仔细辨认了两眼，确认了这就是莫森所说
的那个路平。而这陷阱显然也并不只是一个坑那么简单，或者说，这根本就不是一个坑
，而像是一片沼泽，一片松散的流沙，路平一跑到这里，立即就深陷进去，此时已经只
剩一个头留在地上，丝毫动弹不得。
“神奇吗？”莫林走近了些，蹲在了路平的脑袋跟前... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多数中小企业的毛利润一般在3%~5%，借高利贷往往把企业逼上绝路。
胡福林等“跑路”老板的欠债，往往高达数亿元甚至超过10亿元。“如果不是走投无路，这些人不会逃的。”浙江人民联合律师事务所主任何延法说，温州人乡土观念重、好面子，“跑路”等于自毁后半生，“一般欠个几千万都不会跑。”
这些老... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 王力宏和妻子李靓蕾。
王力宏昨日公布妻子怀孕的喜讯，网友们除了祝福，还跑去李云迪的微博表示声援。此外，对于王力宏给孩子取的小名“王一”，网友们也欢乐地编出了各种段子。
昨日凌晨，王力宏在西安个唱的庆功宴上，公布重大喜讯——老婆李靓蕾已怀孕五个月。王力宏称：“未来我们就是一加一等于三的生活了。”虽然孩子的性别还未知，但名字王力宏早已想好：“不管男女小名都叫王一。”他笑说：“歌迷叫我王二，王一笔画最少。”
喜讯一出，网友纷纷送上祝福。不过，娱乐圈每有事件发生，网友们的评论总是有亮点，这次也不例外。有网友说：“家长在给孩子取名的时候往往寄托自己未达成的美好愿望。”该网友进一步解释说：“这是史上最‘直’的名字，没有一笔是弯的。”但在“直”和“弯”的问题上，有网友提出截然相反的看法——“你用英文念试试，王one(弯)。”还有网友评论说：“按照这个名字的起法，王力宏最多只能生六个娃，他自己叫了王二，第七个娃总不能叫王八吧。”也有网友即刻编出段子：“已知王力宏的孩子叫王一，请问王力宏的玄孙叫什么？答：王万物。因为一生二，二生三，三生万物。”
在网友们欢乐的调侃中，李云迪“躺枪”。有人还假想了一段王、... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 绿队分享食物
上周五晚播出的浙江卫视《奔跑吧兄弟》给兄弟们大放福利，跑男团携手女神柳岩、唐嫣一起游览碧海蓝天的旅游胜地塞班岛，俊男美女加上迷人景色让观众大呼过瘾。本期郑恺面对海岛风观热情大开，不仅火速收拾完装备直奔塞班，更是入乡随俗大跳草裙舞，让人直呼“一如既往的郑青春无极限啊”。
准备行李 郑恺大方分享私人物品
本期节目一开始，导演组就直接冲进郑恺家里发送任务卡，打的小猎豹措手不及，但得知是要和兄弟们一起去塞班旅行后，郑恺立即开心的火速收拾行李，只见他神秘兮兮的站在前面说道：“去塞班也就去三四天吧，行李不用带很多，这么多就够了。”紧接着镜头对准了郑恺身后满满的三个大箱子，瞬间陡变的画风让人爆笑不已。
很多观众对于跑男团出去录制的装备充满了好奇，本期跑男来了的花絮中，郑恺大开“淘宝模式”一一分享自己的私人物品，不仅库存海量的T恤、跑鞋、帽子，考虑到去海边更是贴心的带了沙滩裤和防晒喷雾，时尚又细心的郑恺让观众大赞“真是居家旅行必备好男人。”
猎豹海边狂奔
滑板少年 郑恺海岛玩心大发
在步行街守卫纪念品大战中，郑恺率领的绿队经过重重努力最终获胜，他们将得到打开福袋后对应的礼物。小猎豹开心的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 林志颖日前违规停车被拍
据台湾媒体报道，现年40岁的林志颖出道逾20年，仍拥有冻龄童颜，是很多粉丝心中的不老男神。他2013年带着儿子Kimi录制亲子秀《爸爸去哪儿》，温柔老爸的形象深植人心，然而他5日被拍到开着超跑名车接儿子下课，却停在斑马线上明显违规，对此，他6日正面回应违停一事。
林志颖5日被报道，为接送Kimi放学，他驾着一辆白色双门超跑出门，却突停在路人行走的斑马线上，随后戴着帽子、身穿白色素T及黑色背心从车下走下来，被路人认出超跑的主人是谁，然而超跑十分显眼地停在路上，且明显违规停车，立刻引来民众注意。
对此，林志颖向媒体回应“临停”，解释为何会被拍到违规行为，随后以正面态度回应，“但错就是错！”
小小旋风要来了？林志颖为Kimi备小号出道服(图)
林志颖为儿子定制自己出道时的同款服装
据台湾媒体报道当年凭着帅气外表，掀起一阵“小旋风”热潮的林志颖，虽然已40岁，但因有一张娃娃脸，外貌始终年轻，加上有漂亮老婆和可爱儿子，堪称“人生胜利组”，昨天他替儿子kimi订制了他刚出道的服装小号版，还要大家猜猜做什么用，掀起网友热议。
林志颖昨天（2日）在微博秀出他早年刚出道的照片，并... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 奔跑吧兄弟第三季延播隐情曝光，邓超陈赫鹿晗郑恺情史遭扒信息量颇深!日前，有消息爆出《奔跑吧!兄弟》将延期一周播出，消息一经曝出让不少期待已久的奔跑粉丝们心情瞬间不美丽了，具体为何要延期播出，背后有何隐情?
原定本周五(10月23日)与观众见面的《奔跑吧兄弟》第三季被爆延迟播出。计划10月23日播放的第三季跑男将延迟，具体播出时间需等候官方通知。关于延播原因，宣传方面表示因第一期片子剪辑未能达到预期效果。
《奔跑吧兄弟》第三季除邓超、李晨、郑恺、王祖蓝、陈赫六位固定嘉宾外，还包括新加盟的小鲜肉鹿晗，其在开播前就吸引了众多观众的关注。据悉，本季跑男首站录制地点为洛阳，跑男团与市民一起挑战66人跳长绳的国民游戏，创造吉尼斯世界纪录。
2014年10月10日，浙江卫视《奔跑吧兄弟》第一季首播，由此打开了一场全民奔跑的序幕。一年，两季，《奔跑吧兄弟》创造了一个又一个收视、话题上的奇迹，成功地将快乐奔跑的理念融入到大众的生活中，成为了名符其实的现象级综艺。如今，又是一年金秋到，《奔跑吧兄弟》第三季也将在这个收获的季节里闪耀回归。节目还未开播，就已经有不少网友留言直呼等到花儿都谢了。
从第一季到第二... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 《跑男3》猎豹郑恺
在上周五晚21：10播出的《奔跑吧兄弟》第三季中，跑男团齐聚“千年古都”洛阳，在洛阳观众们的热情围观中开启了“牡丹守护之旅”，各种游戏和挑战异彩纷呈，更多群众代表的加入也得到了网友“节目更有正能量”的评价。作为第二季“最强者”的郑恺，在本期节目中大展幽默功力，机智搞怪又真实的他引发众人爆笑连连，而在幕后采访中，他亦真心流露，称因大家的坚持与努力而倍受感动。
桃花童子
本期一出场，化身“桃花童子”的郑恺便调侃队长邓超的“毒蜥蜴装扮”，称他是“铁扇公主”，而随后到的陈赫也被郑恺调皮的叫做“菊花王子”，一时间众人哭笑不得；在路上接到“杀手”任务卡的猎豹郑恺，对于首期就扮演“间谍”而焦虑不已，演技纯熟的他也不禁对着镜头直呼“我会穿帮的”；而在众人成功挑战吉尼斯世界纪录的那一刻，一直充当队伍中“开心果”的郑恺也渐红了眼眶。
在随后的《跑男来了》节目花絮中，郑恺坦言众人跳大绳环节带给自己太多的震撼与感动，“我真的第一次感受到什么是喜悦的泪水，真的太感动了，从小到大没有经历过这么感动的瞬间”；被问到新成员鹿晗的表现时，郑恺也丝毫不吝啬夸赞之词，“他很聪明，在撕名牌的时候，我完全在... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 16 CPI数据出炉过程:调查员数据直发国家统计局
http://www.sina.com.cn 2011年01月22日12:04 四川在线-华西都市报
国家统计局20日公布数据，2010年我国居民消费价格(CPI)比上年上涨3.3%。CPI数
据是怎样出炉的？是谁在采集这些数据？20日上午，华西都市报记者首次跟随国家统计
局成都调查队物价调查员，在建设路农贸市场全程见证了物价信息采集的全过程。
农贸市场采价豆制品就要采集4样
杨红是成都市的一名物价调查员，20日上午9点，她准时来到建设路农贸市场。“
今天天气不错，生意还好吧？”在一家粮油店，她与店主寒暄着。 “老样子了，你辛
苦了。”店主也热情。攀谈中，店主给她介绍了当天的价格：汉香米2块1，珍珠米2块6
，杨红摸出一部手机，把这些价格一一记录在上面。
告别粮油店转身进入喧嚣的菜市场。“王姐早”、“李哥好”，杨红满面微笑与摊
主们打着招呼，在拥挤的摊位间来回穿梭，豆腐、豆芽、豆干、豆皮，仅豆制品一项就
要采集这4样价格。
再来到猪肉档，杨红介绍说，猪肉也要采集4项，分别是猪腿、五花、猪肝和猪腰。
一边采集价格她一边介绍，在农贸市场她要... 阅读全帖 |
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f*******c
发帖数: 43 | 17 晚报讯 今天上午，京沪高铁上海段电气化接触网正式通电，检测列车开始在上海
段（枣庄西－南京－上海虹桥）上试跑。据介绍，京沪高铁上海段将于5月中旬至6月中
旬进入试运营。并计划于6月中下旬正式开通，届时，京沪之间最短仅需4个小时便可直
达。
记者了解到，京沪高铁上海段联调联试的时间节点是：2月10日完成静态验收，15
日完成专家组评审，2月18日具备列车上线条件，20日开始联调联试。5月10日全面完成
联调联试，5月中旬至6月中旬进入试运营，6月中下旬正式通车。
京沪高铁上海段从枣庄西至上海虹桥，线路全长645公里，设计时速350公里及以上
，其中枣庄西至蚌埠先导段联调联试已于日前全面完成，试跑速度达到了486.1公里，
相当于喷气飞机低速巡航的速度。
从今天起，在沪宁、沪杭高铁上运营的CRH3型高速列车与最高时速可达400公里的
高速综合检测列车将在枣庄西到上海虹桥站试跑。为此，上海虹桥站已预留出了相关站
台，确保京沪高铁列车试跑不影响其他线路的正常运行。
另外，京沪高铁全线共设北京南站、天津西站、济南高速站、南京南站和上海虹桥
站5个始发终点站。这也意味着，京沪高铁上除了上海到北京的... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 18 原创：大象公会Elephantia 大象公会 微信号 idxgh2013
功能介绍
精神食粮。
长三角大洪水生活史。
文｜姚白莞
人不能选择自己的出身。
纵然老天待你不薄，让你生在世代簪缨的士大夫家庭，「居苏州沧浪亭畔」；却不幸生
年稍晚，为道光庚寅年冬（西元1830年），乾隆年代的太平全盛早已远去。
祖、父辈们一生富贵安逸，你却注定要在生命中邂逅一场历史的泥石流。在你三十岁那
年，你会用得上这份逃生指南。
准备跑路，越快越好
每年清明节前后，大清江苏省南部各州府都会有大批民众涌赴杭州「天竺进香」，祈求
佛祖一年的护佑。
富豪们三五为伴，买画舫一路沿着运河游玩挺进；小户人家或数十人结伙，或举族举村
租赁「楼船」自驾前往，全程也是鼓号齐鸣，彩旗猎猎。
·这一风俗源自北宋，明清臻于极盛。杭城里的线香味，能从农历二月弥漫到五月，人
流之密堪比后世的春运，成为大清一道奇观
1860年的清明节前后，苏南各河道中的船只密度更胜往常，但往年的锣鼓鞭炮声却一概
不闻。男女乘客扶老携幼神色慌乱，口气几近哀求，任凭操着江北口音的船夫高价勒索。
其实，这年的杭州已在年初化为瓦砾堆，根本无香可进。苏南民众租船... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 19 2014年02月17日16:11来源：财经网
【财经网讯】
近期有网友爆出，深圳的一辆长安福特翼虎在行驶过程中发生了断轴，这一事故一
时间在全国各大网络汽车论坛上迅速升温，从而引发了翼虎车主的一片担忧。
以下为车主对事故发生当日的回顾：
才跑了5502公里的爱车，“崴”了
事情虽然过去了20多天了，但发生在9月22日下午的这场事故，仍然是让深圳的张
女士心有余悸。
张女士说，直至现在，事故现场的路面上仍能清晰地看到当天事故留下的痕迹。
张女士的回忆，9月22日下午2点50分许，张女士带着儿子、侄女等一行4人出门，
坐上这辆福特翼虎1.6T自动档越野车。张女士驾车从小区门出来后，右拐上了民塘路，
过第二个红绿灯路口，再左拐到白龙路方向，当开到中间第三个护栏时，张女士突然发
现方向盘失控了。
“当时在路口拐弯的时间，车速大约也就是二三十码，等方向盘回过来打直了开了
9米左右，车子就猛着往一边一沉，然后整个车子就贴着路中间的护栏滑行，我使劲往
右侧打了一把方向盘，随后在发生第二次撞击。”
张女士说，当时自己在车里也不清楚外面究竟发生了什么事，当时整个人一下子都
懵了，停下车子后赶紧下车检查，... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 20 2014年02月17日16:11来源：财经网
【财经网讯】
近期有网友爆出，深圳的一辆长安福特翼虎在行驶过程中发生了断轴，这一事故一
时间在全国各大网络汽车论坛上迅速升温，从而引发了翼虎车主的一片担忧。
以下为车主对事故发生当日的回顾：
才跑了5502公里的爱车，“崴”了
事情虽然过去了20多天了，但发生在9月22日下午的这场事故，仍然是让深圳的张
女士心有余悸。
张女士说，直至现在，事故现场的路面上仍能清晰地看到当天事故留下的痕迹。
张女士的回忆，9月22日下午2点50分许，张女士带着儿子、侄女等一行4人出门，
坐上这辆福特翼虎1.6T自动档越野车。张女士驾车从小区门出来后，右拐上了民塘路，
过第二个红绿灯路口，再左拐到白龙路方向，当开到中间第三个护栏时，张女士突然发
现方向盘失控了。
“当时在路口拐弯的时间，车速大约也就是二三十码，等方向盘回过来打直了开了
9米左右，车子就猛着往一边一沉，然后整个车子就贴着路中间的护栏滑行，我使劲往
右侧打了一把方向盘，随后在发生第二次撞击。”
张女士说，当时自己在车里也不清楚外面究竟发生了什么事，当时整个人一下子都
懵了，停下车子后赶紧下车检查，... 阅读全帖 |
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m********n
发帖数: 3558 | 21 那个我觉得转弯是增加搬家具的难度的。
如果真的摔了的话直楼梯是挺危险的 （很高？？） 如果老人准备在这个房子里常住
又肯定会上楼梯的话，那要不就重新考虑下.....小孩可能还好？说不定跑的急直的就
下来了，弯的会不会在弯角上碰了？这不好说啊
行了 |
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R**********l
发帖数: 244 | 22 嗯，你应该是做EB5直投项目咨询的公司吧？有几个这样做的也在联系我，让我为他们
输送对直投感兴趣的潜在客户。
你们在那个州？以何种方式运营直投呢？是连锁店还是集中投资人的钱分散投资项目呢？
如 |
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R**********l
发帖数: 244 | 23 嗯，你应该是做EB5直投项目咨询的公司吧？有几个这样做的也在联系我，让我为他们
输送对直投感兴趣的潜在客户。
你们在那个州？以何种方式运营直投呢？是连锁店还是集中投资人的钱分散投资项目呢？
如 |
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b*******9
发帖数: 13548 | 24 特意从别的版跑来泼个冷水
然后半年以后取消？
delta
亚特兰大直飞上海的航班，开通半年，取消
西雅图直飞北京的航班，干不过海航，取消
然后，开西雅图飞上海，我看delta直接开西雅图飞成都吧 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 25 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
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2017赛季，我拍第三周的对手，是上周刚刚获胜的德佬，新秀QB挟生涯首胜之威，劲头
正盛，来势汹汹...
（一）
首先自我检讨一下，上周的分析，我错得很惨。
我以为二线是废拍的亮点，以为鸡毛管家卖考题是禁飞区，以为佩顿肯定绕着走，以为
老朱万万不敢长传挑战废拍的DB...
实战中，简单举几个例子，仅仅第二节，就出现了下面四次场面，每次都是废拍的DB被
完爆 ----
难民后场开球，Kamara 沿左边线直跑，废拍保安排长拼命追但是仍差半步，老朱手法
精准，人跑到、球传到，Karama 飞身接住，35码；
难民攻到废拍勾栏，开球，Coleman 跟 Josh Hill 做一个简单的交叉，就形成了 pick
play，管家和排长撞了个满怀，Coleman 空位轻松TD；
难民后场开球，仍是 pick play，这次轮到鸡毛被自己人绊倒在地，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 然，跑步，不管在哪儿跑，不是往上跳，而是往上和往前跳，如果真的在跑步机上只垂
直往上跳，早被皮带甩到后面去了（脚触皮带的一刹那，脚就会受到皮带往后拉的力）
..
跑得越快，假设步频不变，步幅必然越大，腾空就越久，跑步机和路跑都是一样的，如
果看世界级的5K比赛的静态照片，那些人的腾空就好像在天上飞一样..
mph |
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x******9
发帖数: 1866 | 27 哪里是什莫大牛，我也就是理论理论，在行动上是个矮子，能有这个地方和同跑们聊聊
很过瘾。
就我现在的认识水平来看，我觉得您的姿势非常漂亮，近乎完美,比我强不少。背部，
腰腹很直与臀部成一直线，大小腿前后摆动均衡，重心稳定，摆动中小腿和膝关节很放
松，得到了充分休息，跑动中有用髋关节始发用力的感觉。体形也是练中长跑的好材料。
要是非鸡蛋里挑骨头，拿您和精英跑手比，好像有那末两点不同，但不知道是不是录像
或在跑步机上的缘故。
1）肩部延身体纵轴转动稍大。可能是在跑步机上，您好像会有几步突然增大后蹬幅度
去赶跑步机的皮带，髋关节动作幅度的突然增大使上身产生补偿性延纵轴转动动作。
2）可能还是在跑步机上的原因，脚在地上支撑阶段的动作没有精英跑手干净, 所以每次着地的速度损失比精英跑手大，没他们那末流畅。踝关节的力量很重要，但据说这个部位的力量后天训练上升空间很有限。
说得不对，请批评。 |
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s**********e
发帖数: 264 | 28 连着休息了三天，今天竟然轻轻松松地跑完5k了(incline 2, speed 5.5mph，heart
rate 150bpm)。当然跟版上各位跑友比起来还是小儿科，不过还是恭喜自己下先。嗬嗬。
另外还要谢谢版上的各位朋友热心解答问题。个人感觉鞋还挺重要的。开始一段时间一
直穿cross training跑，后来学习版上个位前辈的贴子，换了专门的running shoes.第
一次穿，觉得好轻啊，而且在跑步机上跑落地声音也小。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 29 老话题，MAF和antiMAF又要开始吵架了，哈哈。关于心率这个话题，等我有时间，我会
把版上关于心率的所有帖子写一个总结。
其实基本上新手在总跑量达到1000miles前，啥都不用想，MAF比较容易follow，也就是
180-年龄+/-N，生病了就-5或-10，最近感觉很好就+5或+10.
那么楼主的跑不起来，稍微动一动就过了，怎么办？凉拌！那个只是个基准，不是绝对
。但是新人不要追求速度要追求距离。如果觉得轻轻松松心率就到了那个数，那么就一
直跑下去呗。5mile不累，那就跑10mile呗，我看你累不累。Pace慢不要紧，受伤了才
要紧。等你总跑量到了1000mile以后才有资格追求Pace，那时候就不需要MAF了，什么
Tempo，什么AM计划，就需要更科学的锻炼，因为那时候你的心肺功能强大了。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 30 老话题，MAF和antiMAF又要开始吵架了，哈哈。关于心率这个话题，等我有时间，我会
把版上关于心率的所有帖子写一个总结。
其实基本上新手在总跑量达到1000miles前，啥都不用想，MAF比较容易follow，也就是
180-年龄+/-N，生病了就-5或-10，最近感觉很好就+5或+10.
那么楼主的跑不起来，稍微动一动就过了，怎么办？凉拌！那个只是个基准，不是绝对
。但是新人不要追求速度要追求距离。如果觉得轻轻松松心率就到了那个数，那么就一
直跑下去呗。5mile不累，那就跑10mile呗，我看你累不累。Pace慢不要紧，受伤了才
要紧。等你总跑量到了1000mile以后才有资格追求Pace，那时候就不需要MAF了，什么
Tempo，什么AM计划，就需要更科学的锻炼，因为那时候你的心肺功能强大了。 |
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发帖数: 1 | 32 就是最近遇到的周围人说的，感觉有必要说说，给大家看看渣男还有直男癌都是什么个
玩意。
1.你是我媳妇，你应该听我的。
那你还是我老公，我男友呢，你为什么不听我的？就这样的话经常能听到，尤其是亚裔
男交往的时候总是能听见。好似我成为你妻子或者女友了之后就是你的附属品了。这种
不是直男癌就是真渣男。没跑。
2.我花我的钱和你没关系啊。
那你知道不知道我们要过日子啊。我表姐的老公说的话，我记他一辈子。真的这种男的
说我表姐买东西不注意钱不知道节省到了他自己就行了。请客吃饭送礼还说我表姐不支
持他。在国内到现在也没看到升职加薪啊，要是真升职加薪这种渣男一定会迎娶白富美
的。根本不会回头看我表姐的。
3.你看看周围人都有亚裔男友，你换一个交往
我交往外国人怎么你了？这么碍眼就？我就不懂那些觉得不能发展好结果的。要是真的
是不好的结果我自己承受也没有那样追着你说的啊。就是一个男的亲戚还说外国人怎么
怎么不好。但是我怎么记得你听喜欢外国的女明星呢？别跟我说女明星和什么女朋友老
婆不一样。本质上你不是也喜欢干嘛要说我呢？ |
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h**y
发帖数: 1232 | 33 第一章 第一节 初见就是永远
我只与老霍对饮，只与老霍同醉。我相信，老霍在他那个世界里和我在我这个世界里一
样孤单。我还相信，我们真地可以隔空对饮，隔空而醉。
（一）
我和老霍是在他的“祖坟”前初见的，也是在他的“祖坟”前相约、相聚并度过了十来
年的快乐时光。那些和老霍在一起的时间，是迄今为止，我生命中最温暖、最幸福的一
段儿。
初见老霍，是我上小学四年级的时候。暑假里的一天，当母亲又一次抓着我的头发谩骂
我，不等她像以往那样把带有她的经血的脏水扣在我的身上，我先抓起了水盆猛地将其
扣在了她的身上，然后，趁她惊惶失措之际夺路而逃。
在我水晶碎片一般的记忆中，我的恶魔母亲也曾是天使，也曾疼我、爱我，视我为手心
里的宝。自从我们家有了弟弟唐逸斌开始，母亲变得越来越像凶神恶煞，父亲 变得越
来越像受气的羔羊，我则像故事中无依无靠的灰姑娘。开始的时候，幼小的我并不知道
这一切的改变源于什么。后来，在母亲对父亲无休止的吵骂声中我知道 了，我不是他
们的亲生女儿，是他们从医院抱来的弃儿。
母亲第一次把带有经血的血水摆在我面前的时候，还是比较和气的。她强挤出一丝笑意
，貌似好言好语地对我说：“小逸飞... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 34 第一章 第一节 初见就是永远
我只与老霍对饮，只与老霍同醉。我相信，老霍在他那个世界里和我在我这个世界里一
样孤单。我还相信，我们真地可以隔空对饮，隔空而醉。
（一）
我和老霍是在他的“祖坟”前初见的，也是在他的“祖坟”前相约、相聚并度过了十来
年的快乐时光。那些和老霍在一起的时间，是迄今为止，我生命中最温暖、最幸福的一
段儿。
初见老霍，是我上小学四年级的时候。暑假里的一天，当母亲又一次抓着我的头发谩骂
我，不等她像以往那样把带有她的经血的脏水扣在我的身上，我先抓起了水盆猛地将其
扣在了她的身上，然后，趁她惊惶失措之际夺路而逃。
在我水晶碎片一般的记忆中，我的恶魔母亲也曾是天使，也曾疼我、爱我，视我为手心
里的宝。自从我们家有了弟弟唐逸斌开始，母亲变得越来越像凶神恶煞，父亲 变得越
来越像受气的羔羊，我则像故事中无依无靠的灰姑娘。开始的时候，幼小的我并不知道
这一切的改变源于什么。后来，在母亲对父亲无休止的吵骂声中我知道 了，我不是他
们的亲生女儿，是他们从医院抱来的弃儿。
母亲第一次把带有经血的血水摆在我面前的时候，还是比较和气的。她强挤出一丝笑意
，貌似好言好语地对我说：“小逸飞... 阅读全帖 |
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S*********L
发帖数: 5785 | 35 加尔文：基督徒生活手册
基督徒生活手册
加尔文
汉译：赵中辉
译 序
《基督徒生活手册》首先于一五五○年用拉丁文与法文出版，名为“De Vita Hominis
Christiani”，即《论基督徒的生活》。曾载与《基督教要义》卷三第六至第十章中，
后来又译成英文（一五九四）与德文（一八五七），所用的是同一名称。一八五八年用
荷兰文出版。《基督徒生活手册》这本小书曾经用荷兰文出版了四次，最后一次出版是
在一九三八年。现在的美国版是从加尔文彻底改订本所翻译的，它是根据法文与拉丁文
所改订的，原题称为《基督徒生活的黄金手册》。
本《手册》是用比加尔文所著《基督教要义》的其他任何部分更为简易的体裁而写。由
于本书属灵的实际性格，给予荷兰民众一个最深而不可磨灭的印象，以致在基督教文艺
复兴时代产生了肯培多马和约翰·范雷斯布鲁克这样的名作家。此外本书也对圣游者、
清教徒以及感觉基督教需要信行一致的诸团体的影响颇巨。加尔文一生运用头脑、心思
与双手，因为他是详细发挥有关基督的三个职分，即君王、祭司、先知三者的第一人，
他是一个有理智的人，也是一个神秘的、注重实践的人。许多学者、宗教领袖以及政治
... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 450 | 36 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: dionysus816 (7:00), 信区: Running
标 题: 不同距离比赛时的跑姿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 27 20:59:51 2010, 美东)
几张华体会的照片4x100m和3000m，摄影师都是咱猪哥，特别感谢！（被清华2位前辈甩
的实在不好意思发）
加上以前半马全马pr时候的照片。
以我自己为例子说说感触
1）短跑，中距离，马拉松三者跑姿的确很不一样,主要体现在stride长度和landing。
2）无论哪种项目，我landing的时候，以膝盖为轴，大腿小腿的角度都是接近１８０度
，这样应该是我比较容易受伤的原因，膝盖受的冲击力大。(看过其他人跑的姿势，似
乎腿不是完全蹬直的）但是我也没想到啥好办法可以改正。
３）没有力气的时候，就是脚跟着地了，完全是很自然的就调整过来了。
记得上次猪哥说要给拍摄跑姿，估计也没抓到，反正肯定是看到了，给点建议吧。 |
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发帖数: 1 | 37 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: littlecoch (littlecoch), 信区: PDA
标 题: 性能怪兽, 苹果新款处理器A12X的跑分曝光: 55万!
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 6 21:11:52 2018, 美东)
就在刚刚过去的10月份最后几天的时候，苹果在自己的发布会上发布了新一代的iPad产
品。而这款新一代的iPad Pro可以说无论是从内还是从外都有着极大的改变，在外观上
，iPad Pro把iPad之前一直有的home键给取消了，从而使用了Face ID来替代，而且新
款iPad的屏幕边框厚度也进行了一定的改变。
至于在配置方面，此次的iPad Pro搭载的是苹果目前性能最强劲的A12X的处理器，而
A12X的性能究竟又多强悍呢？就在今天上午的时候，安兔兔的官方微博给出了答案。
在今天的早些时候，安兔兔在官方微博上公布了这款新iPad Pro的跑分成绩，可以说，
当这个结果一公布的时候，不少网友都直呼自己被吓到了！根据安兔兔的官方微博给出
的图片显示，新iPad Pro的跑分总计达到了557679分，而目前占据手机... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 38 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 宠物小貂跑出家门 独自逛街散步咬鞋子(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 20:20:47 2014, 美东)
被装入笼子的宠物貂。
猫身、鼠头、长尾巴、还有一身黑白相间毛茸茸的“外衣”，这样一个“小怪物”前两天就出现在秦淮区御道街的马路上，路人纷纷围观。面对人们的惊讶，这个“小怪物”时而奔跑，时而蹲卧在地上，睁着圆溜溜的眼睛看着众人，最后“哧溜”一下溜进了路边一家店里。
看着这么个“小怪物”，店面里的余小姐和同事们吓坏了，担心被它咬了，尽量躲着它。可“小怪物”却一点也不认生，在店里跑来跑去，还抱着地上的鞋子咬个不停。最后玩累了的它干脆窝成一团，缩在角落里睡起了大觉。手足无措的余小姐只得拨打110求助。
接到报警后，大光路派出所民警立即带着笼子来到了现场，见到了余小姐所说的“小怪物”。虽然民警一时半会不能确定它是什么物种，但“小怪物”全身干干净净、并不怕人，以此推测它可能是周围居民养的宠物。民警将“小怪物”装入笼子中，带回... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 被装入笼子的宠物貂。
猫身、鼠头、长尾巴、还有一身黑白相间毛茸茸的“外衣”，这样一个“小怪物”前两天就出现在秦淮区御道街的马路上，路人纷纷围观。面对人们的惊讶，这个“小怪物”时而奔跑，时而蹲卧在地上，睁着圆溜溜的眼睛看着众人，最后“哧溜”一下溜进了路边一家店里。
看着这么个“小怪物”，店面里的余小姐和同事们吓坏了，担心被它咬了，尽量躲着它。可“小怪物”却一点也不认生，在店里跑来跑去，还抱着地上的鞋子咬个不停。最后玩累了的它干脆窝成一团，缩在角落里睡起了大觉。手足无措的余小姐只得拨打110求助。
接到报警后，大光路派出所民警立即带着笼子来到了现场，见到了余小姐所说的“小怪物”。虽然民警一时半会不能确定它是什么物种，但“小怪物”全身干干净净、并不怕人，以此推测它可能是周围居民养的宠物。民警将“小怪物”装入笼子中，带回了派出所调查。
当“小怪物”安全来到派出所时，懂行的民警一眼就认出它，它是一只安格鲁貂。这种小貂聪明伶俐，好玩又有趣，肯定是主人的心头肉。为了不让失主着急，民警又返回当时发现它的地方，并通知沿街商铺，若有人前来寻找安格鲁貂，让失主速到派出所来认领。
果然，一个半小时后，一名中年... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 40 近期，贾玲在《奔跑吧兄弟》(在线观看)中的表现深得网友心水，她的新名“刘淑芬”也被叫响。有人评论，“贾玲碾压一切女嘉宾，综艺感爆棚”，也有人直呼她为“综艺女神”。近日，贾玲又马不停蹄地出现在《全员加速中》的首播发布会上。
当天举行了首期节目看片会，但贾玲因工作安排紧张，只能在看片时接受媒体采访。面对腾讯记者时，贾玲一边询问记者看片后的感受，一边开起玩笑，“最近怎么那么红，我也不知道”。
虽然她一再纠正记者的用词，不是“又红了”，而是“本来就红”，可提到网友对她清一色的好评点赞，扔够包袱的贾玲秒变正经脸，解释道，“女神都是在开玩笑，不敢当。网友喜欢你，那是你自己的荣幸。希望能多多贡献笑点，让网友更开心一点就好了。”
接连登上两档备受关注的综艺节目，而且是游戏竞技类的，贾玲自然而然地被归入“笑果担当”的行列，她说哪怕是真实的户外真人秀，喜剧演员还是都有一些喜剧包袱的。
近期，让贾玲实力圈粉的除了综艺节目外，还有她在柳岩被“闹伴娘”时的出手搭救。对于这一事件，贾玲曾回应过“没有大家想象得那么严肃”，但采访时提及这一事件时，贾玲不愿再谈此事，“那个别问了，我是觉得事情过去了，再给它撩起来，反倒... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 郑恺
近日，郑恺在参加某节目发布会时，首次正面回应此前被传要退出《奔跑吧》一事：“我从来没说过要退出跑男，除非跑男不要我参加。”同时，他还公开表白《奔跑吧》兄弟团，表示自己愿意和兄弟们一辈子奔跑下去。
郑恺名字被写错
前段时间，《奔跑吧》节目组将郑恺的名字打成了“郑凯”，引来郑恺粉丝对节目的声讨。粉丝们以为《奔跑吧》对郑恺不公，居然将常驻了五季的嘉宾名字都搞错。还有网友指出郑恺在《奔跑吧》中的镜头越来越少，是不是他准备退出《奔跑吧》。
郑恺与女友程晓玥
正值此时，郑恺带女朋友参加了腾讯视频《我们相爱吧》等真人秀节目，并与王祖蓝搭档转型做出品人，推出其他新节目，不禁让网友猜测这可能是郑恺在为退出《奔跑吧》做准备。
如今郑恺首度发声回答，霸气否认自己退出“跑男”，网友们悬着的心也放了下来。郑恺的坚定答案得到粉丝们直呼：小猎豹太棒啦，要和兄弟团一起长长久久走下去！ |
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t*****n
发帖数: 1589 | 42 根本跑不了，明亡以前几个月的兵部的奏议文书档案现在都在，看一看就知道当时的局
势，李自成的兵太快了，从太远从南，从西面包抄北京，河北一路望风迎降，乡绅士夫
贩夫走卒，出谋划策，箪食壶浆，崇祯东面是海，北面是满洲人，他往哪跑？
主要李自成出了潼关几乎没有遇到抵抗，直扑太原，再两路包抄，如同翁中捉鳖 |
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t*****n
发帖数: 1589 | 43 根本跑不了，明亡以前几个月的兵部的奏议文书档案现在都在，看一看就知道当时的局
势，李自成的兵太快了，从太远从南，从西面包抄北京，河北一路望风迎降，乡绅士夫
贩夫走卒，出谋划策，箪食壶浆，崇祯东面是海，北面是满洲人，他往哪跑？
主要李自成出了潼关几乎没有遇到抵抗，直扑太原，再两路包抄，如同翁中捉鳖 |
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x*********h
发帖数: 2223 | 44 video:
http://news.ifeng.com/society/2/detail_2013_10/11/30241939_0.sh
央视网消息(焦点访谈)：“门难进、脸难看、事难办”，是官僚主义作风的典型表现，
老百姓最反感。反感不光是因为大家对它的心理感受不好，反感更是因为它是真折腾人
、真耽误事。到底有多麻烦？记者最近也亲身体验了一次。
小周家在外地，目前在北京工作。去年10月份公司要派他出国，需要办因私护照，由于
在北京缴纳社保不足一年，按规定他必须回户口所在地办理。按说现在办因私护照也不
是什么难事，可小周说为了办护照他回距北京三百多公里外的老家多次，跑了大半年一
直没有办下来，每次去都还要看办事人员的脸色，想想都打怵。那么到底是怎么回事呢
？不久前，记者和小周一起来到了他们县公安局出入境科。
出入境科的办公室面对面坐着两位办事人员，两人都没有穿警服，其中一位一直看着报
纸，头始终没有抬一下。
这位看报纸的女士就是前几次接待小周的办事人员，她报纸看得很专注，直到对面的同
事叫她，她才如梦方醒般抬起了头。她似乎对小周的来访打扰了她读报有些不满意，不
过显然她还记得小周。... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 45 下面附上很多有關林書豪小弟兄的見證，真的好激勵我們啊！願 上帝繼續保守他常在
祂的愛中，與保抱中，讓他成為更多人的祝福！！
首位NBA美籍華裔球員林書豪(Jeremy Lin)自去年(2010) 7月份與金州戰士隊(Golden
State Warriors)簽約後﹐人氣急升﹐贏得美國華裔社區及台灣NBA球迷的愛戴。在將近
一年的NBA生涯中﹐他經歷過成敗得失﹑榮耀羞辱﹐最終他靠著信仰克服了黑暗的幽谷
﹐重新得力勇往直前﹐並真正地領悟到人生的真理：要為天國的獎賞而活。
Jeremy近日獲於San Jose﹐在上週五（10日）晚上向800百位青少年分享見證。在灣區
出生長大的Jeremy為人所熟悉﹐眾多教會外的人都慕名而來﹐由於參加者眾﹐活動不得
不從副堂臨時改至大堂進行。
NBA生涯的起伏
在一片熱烈的掌聲和歡呼聲中﹐身高有6尺3寸﹑站在台上的Jeremy沒有絲毫的驕傲﹐以
主內弟兄的身份坦誠地分享了自己的故事﹐主要是圍繞最近一年的NBA生涯。Jeremy說
﹐去年剛剛與金州戰士隊簽約的時候﹐他感到自己的生命彷彿在一夜之間改變了。他覺
得好像站在全世界之上﹐媒體爭相採訪他﹐他還接到了一... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 46 我以前跑的路，1.4mile一个来回，路头上有水喝，我跑三个来回，可以喝三次水，一
直没问题
后来打鸡血跑了另外一段路，结果就差点悲剧，而且出门还忘记了带钱和手机，还是40
来度的时候……以后再也不能这么打鸡血！
我其实吃了碳水，那个，不好意思在版面上讲具体是什么内容的碳水{(-_-)}，免得教
坏新来的小朋友 |
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z******o
发帖数: 3285 | 47 热天，或者阳光直晒（哪怕温度本身不是特别高），都要抱着老子今天炼狱的心态。
5月底我在fl某小岛的沙滩上炼狱，不仅发现了沙滩跑的trick，还发现了4mile沙滩艳
阳==8迈公路艳阳。炼完感觉是很好的！
前天傍晚也是很热的时候路跑了4迈没带水，5迈以上才带。总之4迈是不带水的max，为
了我家狗不中暑，我都不敢跑快。但是背水的腰带会让人更热。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 48 几张华体会的照片4x100m和3000m，摄影师都是咱猪哥，特别感谢！（被清华2位前辈甩
的实在不好意思发）
加上以前半马全马pr时候的照片。
以我自己为例子说说感触
1）短跑，中距离，马拉松三者跑姿的确很不一样,主要体现在stride长度和landing。
2）无论哪种项目，我landing的时候，以膝盖为轴，大腿小腿的角度都是接近１８０度
，这样应该是我比较容易受伤的原因，膝盖受的冲击力大。(看过其他人跑的姿势，似
乎腿不是完全蹬直的）但是我也没想到啥好办法可以改正。
３）没有力气的时候，就是脚跟着地了，完全是很自然的就调整过来了。
记得上次猪哥说要给拍摄跑姿，估计也没抓到，反正肯定是看到了，给点建议吧。 |
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