j**m
发帖数: 116 | 1 王 殊
前些天，在电视里又听到了美国老黑人歌手唱的民歌中的一句发
人深省的话：“让人生不要白跑一趟。”多年前，我在美国访问时也
曾听到过这句话，引起了许多的感慨和回忆，但那时还在花甲之中，
自以为还不算很老，感动一番就过去了。这一次，我已进入古稀很多
，不管怎样不服老，听到了这句话也不禁深省起来了。我究竟跑得怎
样呢，有没有白跑呢？用我们常用的话，究竟是基本上没有白跑呢，
还是实际上白跑了呢？
有没有白跑，当然是指有没有给我们的人民、我们的社会做了一
些有益的事，作了多少贡献，付出了什么代价，乃至作出了牺牲。我
们都看到，很多人英勇奋战在战场上倒下了或者积劳成疾在病床躺下
了，他们的一生是很有意义的。我当然比不上他们，可是相信自己几
十年来也努力做了一些有益的事，不应该是白跑一趟的。不过，现在
的想法同我青壮年时也不完全一样。那时血气方刚，自以为一切做的
都是有益的，从来没有想到有没有白跑的问题，如果有人这样问我，
会看成是对我的侮辱，一定要同他争论到底的。现在年纪大了，冷静
下来对过去细细认真考察一番，就会感到有的时候由于这种那种原因
确实是白跑了，其中更多的是当时虽 |
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n***1
发帖数: 1719 | 2 感慨啊。怎么办点事儿这么难。可能是不太爱申请东西不常过门的土鳖。
在纽约签。。。
网上都说这两个国家签证容易容易。上周草草看了看要什么东西，昨天把该扫的扫了扫
打出来今天
早上网上查了查地址出门了。出门前到公司HR要个employment letter.这两国都要。本
来我是
想自己写一个让同事签个字算了。后来一想还是HR要吧也不太难。
一到那老头有礼貌的拒绝了我说他很忙。看我没走的意思我松了下口说现在没时间问我
什么时候
要。我说当然越快越好了。我是中国passport还要去寄到washiongton 要一周多呢。您
不是要
求年假在年底休完吗？来不及了。我都是让着我们部门其它人把好时候的年假全休了。
我都到最后
了。。。他看了看我。听得怪可怜的。。说到工位上等吧。。一会给我。。大爷还算不
错。半小时
后给了我。。。400人的公司。三个HR。老头还不错了。
从manhattan的尖儿上做地铁晃到46街。先去了巴西站。进去一堆人，一巴大姨是航空
公司的。
问我有没有money order. 还问我怎么没表。完了。于是去问了问管事儿人
要一切都在网站上。要填表打出来，贴照片。
需本人面签... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 3 普京会见安倍 习近平白跑一趟
索契外交角力: 普京会安倍 拒绝中国请求
来源：美国之音
在中俄领导人索契奥运会晤之后，俄罗斯和日本领导人也在索契会晤并称赞双方更
加互信，两国关系日益密切，在稳步前进。与此同时，媒体透露，俄罗斯方面拒绝了中
国提出在中日领土纠纷中支持中方的请求。俄罗斯学者和高级官员都认为，俄罗斯不会
在中国与日本的领土纷争中支持任何一方。
日本是俄友好邻邦 俄日关系稳步前进
俄罗斯总统普京星期六在索契会晤了日本首相安倍。在西方各大国领袖不参加索契
冬奥会的背景下，安倍是为数不多的在这次冬奥会上支持普京的西方主要领导人。
普京感谢安倍的支持，他把日本称为俄罗斯的友好邻邦和自然合作伙伴。普京还特
别称赞两国关系在迅速发展。
普京：俄日国防部门加强合作 日益互信
普京：“我们还在一系列的国际组织中合作，我们的合作很成功，而且有实效。我
们还创建了在政治层面上合作互动的新机制。这种合作不但双方的外交部门参与，两国
的国防部门同样参与，这对增加两国关系互信非常重要。”
普京会见... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 4 別白跑！市民卡大熱 申請須預約
by 記者許雅鈞／紐約報導
01.14.15 - 06:15 am
紐約市市民卡(idNYC)12日正式開放申請以來，無證移民踴躍申請超過預期，兩天來大
批申請者不畏寒風在受理中心外排起長長人龍，但工作人員已明顯不敷需求。市政府13
日晚緊急宣布，從今(14)日9時起，市民卡申請改為預約制，民眾須透過網路、市民熱
線電話311或親至受理中心，預約申請市民卡的時間及地點。
紐約市長辦公室13日傍晚近6時宣布，市民卡開放以來，對市民卡的大量需求超過預期
，現有工作人員不足應付，為提供市民更有效率服務，14日上午9時起將申請制度改為
預約制。民眾可登錄市民卡官網(www.nyc.gov/IDNYC)、或撥電話至311預約，也可親往
全市的11個受理中心，由服務人員協助民眾處理預約程序。idNYC官網右上角可選中文
翻譯，311亦可要求中文口譯服務。
據了解，全市五區開放市民卡申請第一天，排隊等待者不計其數。在不到華氏20度的低
溫中，布碌崙出現民眾一早7時半不到就到受理中心外排隊的申請熱況，位於皇后區法
拉盛的受理中心，13日也和首日一樣大排長龍。市長行動辦公... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 哈哈哈！！ 没有白跑啊，10迈正好抵消掉和你吃的。如果没有跑，这大白馒头蘸，芝
麻酱白糖就全长你肚子上了。现在跑了，就不会长膘了啊！
;& |
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z****0
发帖数: 3942 | 6 没白跑，买了不少欧元国债，还得了个诺贝尔奖。
以后锦涛和影帝都可以号称：在我任上，大陆生的中国人终于获得诺贝尔奖。 |
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c******t
发帖数: 1162 | 7 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: contrast (对比人生), 信区: Travel
标 题: 白跑了一趟休斯顿墨西哥领事馆，没办成签证
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 22:45:30 2012, 美东)
2012年11月14日（周三）上午11点
休斯顿墨西哥领事馆
美签已于今年7月24日过期，我打算利用Automatic revalidation回美国，不打算办理新
的美签。但需要申领墨西哥签证。
办理人员说，我需要提供的材料必须包含有驻墨西哥的美国使馆签证预约单，此外还须
有I-797，护照，DS-2019，三个月银行statements，36元签证费等。
提前打过电话/写个email，都没人接/回。现场问了联系方式，给了一个完全不同的电话
。
有人近期有过类似经历么？我是否换个使馆看看？距离休斯顿2小时车程，上班时间跑过
去，比较伤不起。 |
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h***a
发帖数: 533 | 8 今天休假，下午外面跑了10迈，感觉还不错。跑步前发了一大盆面，回来正好蒸馒头，
睡觉前最后一屉出锅，白花花的大馒头啊！忍住没吃，俺领导可没那么在乎，一出锅就
掰了一半吃了，看得那个香啊！
临睡了半个馒头还撂在盘子里，想想不能浪费了，咬咬牙决定吃掉😁 可满屋子
连个榨菜都找不到😞。突然看到了那个😛，又想到了什么•&#
8226;••••••••••&
#8226;••😳
大白馒头蘸，芝麻酱白糖，芝麻酱白糖，有木有！！😄😃😊&#
9786;
他奶奶的， 今天算是白跑了，😥 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 “海燕，我确实没拿你的钱，如果你不相信，我只有先走一步。再见。”这是一位15岁的少女留给这个世界的最后一句话。在遭遇同学盗窃指控和各种流言蜚语的压力下，小霞选择用死来证明自己的清白。
120迟迟不来，眼睁睁看着少女死去
9月18日上午10时许，武都区马街镇官堆村，58岁的村民李柱梅出家门时意外发现自家院墙后躺着一位身着红色上衣、绿色格子裤的少女，身边有一个黑色的背包。女孩神情痛苦，双手捂着腹部不停地抽搐。觉得情况不妙的李柱梅立即向附近村民求援。
“小姑娘年龄有十四五岁，长得很清秀，一看就是个学生娃。”得到消息随后赶到的村民李进洲说，小女孩当时口吐白沫，已经有点神志不清。
李柱梅家紧邻马路，李进洲和其他几位村民立即将红衣女孩抬到了马路边。
李进洲立即拨打了120急救电话。
“我当时告诉120的女接线员，需要急救的女孩口吐白沫，可能是抽风或者服用农药中毒，具体情况我不能确定。女孩看起来情况很不好，希望赶快派人救治。”李进洲说，令他没有想到的是，120女接线员询问他是否是女孩的家属，得知其不是家属后，让他继续观察，并建议他用大拇指按压女孩的人中简单治疗一下。
120接线人员当时的态度非常明确... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: qwxqwsean (qiu), 信区: WaterWorld
标 题: 我这次回国找对象又白跑了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 4 07:24:59 2014, 美东)
年年为了这事回国奔波劳累， 啥收获都没有， 没有任何半个妇女对我感兴趣， 别说
谈朋友， 连一个能联系的人都没找到。 我这个才华横溢的美籍华人， 综合条件都算
过得去的了， 竟然就这么被广大妇女不约而同地抛弃。 |
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x***u
发帖数: 962 | 15 想买的洗衣液都卖光了，想说那就买几包Pampers吧，看网上说小红机器能扫出来 4
off 20 baby care,结果什么也没出来，尿不湿也没买成，白跑了一趟啊
顺便问一下，怎么能扫出来 4off20 baby care 啊？ |
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s********o
发帖数: 373 | 16 为了护照延期，浪费了一天。排了半天，快下午两点的时候我已经是排第三了，被保安
堵在门口不让进。说是里面已经很多
人了，要是下班（3点）之前能处理得快的话，可以再放5个人进去。又等了半个小时，
保安说要关门了，再最后放两个
人！放完之后我排第一了。可是也没用了，我和我后面的所有的几十号人，再也没有商
量的余地，下次再来吧！
旁边排队的同学说他在洛杉矶想更新护照来着，没允许，说他跨区，这已经是第二次白
跑了。排后面的两个小妹妹据说要交
通4个小时过来，今晚就只能在城里找住的了。看来我还不算最惨，虽然进城一趟很堵
很累。
近期想更新护照的同学们大家要注意一下，不想亲自取的，要准备好现金支票多交5块
钱，回邮信封，贴好邮票。护照很多
相关页要复印件。提供住址证明（账单）。还有，costco那种护照照片，人家中领管是
不承认的，要他们要求的那种小号
才行。反正挺刁难的。现金支票很多银行现在要收费了，5-10块不等。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 俺也超爱吃馒头，虽然俺是南方人，干吃也觉得特好吃....
仔细看了看， 你才吃半个啊，撑死200卡吧，10迈没白跑啊... |
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d**h
发帖数: 159 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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a******i
发帖数: 174 | 19 很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。
人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时，快速能源
首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。科学
的跑步法是：先进行相关的力量训练，消耗大部分的糖原，毕竟长时间跑步是十分乏味
枯燥的。
从上面的分析我们已经了解到，脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员，理论
上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动
员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。这也是人们常说少时间多次跑不如长时间
次数较少的跑步减肥效果好的道理所在了。
市售的饮料大致可以分为三类（通常一瓶350毫升左右）：60千卡、120千卡和200千卡
以上；60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的；200千卡以上的在葡萄糖饮料
等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑（时速8~9）一个小时大约消耗500千卡左右
的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖饮料，就等于您大概有半个小时是白跑了！
在跑步机上快速跑，大汗淋漓、气喘吁吁。这样跑步的时间持续不长... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 20 上面的讨论启发俺想到， 要跑路就必须早跑， 要跑就的跑个大的。 什么意思呢？ 就
是要在山里面或者湖边有自己的安全屋， 在社会还没意识到需要跑的时候， 就必须先
动作。
因为如果真的发生那年休斯顿躲避台风的情况， 无数跑路车堵在路上， 那真是叫天天
不应了。
早跑的唯一坏处无非就是白跑一场。 但是白跑一场的代价说实在不算大。 符合跑路安
全第一的精神， 宁愿跑错， 不能不跑。 |
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C******r
发帖数: 790 | 21 一直不了解自己的心率情况，瞎跑了7个月。早看到版上前辈说初跑最重要的是慢！但
我觉得自己跑得已经慢跑够久够慢了，开始5mph跑1个月，然后5.5mph, 然后6mph跑了
两个多月，直到报名今天的10km后才加到6.5mph，觉得比版上很多人报的速度都慢很多
。直到上周末拿到跑表，才知道自己跑步机MAF速度只有4.5-5mph，室外5-5.5mph，非
常后悔没有早点配心率计关注心肺功能，感觉以前都白跑了。自己以为跑得慢，其实还
不够慢。。。
但是既然比赛已经在眼前，一直的目标都是7.5mph跑进50min，达到附近城市的全马/半
马报名资格。所以今天比赛仍然打算拼一拼。
今天早上刚到10km起点就看到微信同学群里有人发深马有人猝死的消息，感觉晦气当时
没点开。刚才才把帖子读了，感觉多少有些后怕。。。
之前没跑表时自己跑进过一次sub 50，pace 8, speed 7.5mph，但不知道心律是多少。
我知道自己今天拼的话，心率一定会很高，但我想可能会170或180左右吧。毕竟按220-
age的公式算，我的max HR大概是180-185。
跑的过程中刻意没有去看心率，只看自己的p... 阅读全帖 |
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h****3
发帖数: 339 | 22 快跑不减肥？听到这样的话，估计不少人心碎一地了。很多人以为，跑步时加快速度，
最好跑到大汗淋漓，筋疲力尽，就能很快瘦下来。其实不然，心急吃不了热豆腐，要瘦
身，跑步速度慢下来才是正道。
为什么快跑不减肥？
快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有
消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化
两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所
以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。除了不
能消耗脂肪，快速跑还容易导致伤害。研究证明，在跑步速度很快的情况下，下肢双关
节肌腘绳肌、股直肌和腓肠肌受两个关节复杂的交互作用导致应力值偏高，被拉伤风险
较大。
为什么慢跑的减脂效果更好？
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得
注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持
半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂
肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助... 阅读全帖 |
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s*****l
发帖数: 15 | 23 决定开始跑步，以便减肥 -- 虽然大伙儿都说偶不胖，但偶还是
有自知之明 -- 偶决不属于瘦类。于是，下午三点半，偶换好服
装，从14舍出发，沿八舍后面的路跑到教七，再沿教七跑上老和
山，然后再沿山路走走跑跑，有时沿小路跑下灵峰进入灵峰探梅，
有时沿大路跑进植物园，再跑回工商楼，再沿那条大路 -- 大概
叫智泉路跑下来，经过六舍、15舍，最后回到14舍。回到寝室一
般是四点一刻到四点半，然后洗澡、洗衣服，大约在五点到五点
十分到二食堂吃饭 -- 去晚了可就没剩几样菜了。不敢添饭，还
是四两。虽然说不是吃得很饱，但至少不感到饿。九点，有点撑
不住了，咬牙坚持到九点半，实在抗饥饿不过，架起一千瓦的电
炉开始煮鼎鼎面。这时候，隔壁的老郭总要过来聊天，笑咱，这
一包面吃下去，你下午白跑了，还减肥呢。偶只好回答，物质决
定意识，人是铁饭是刚，一餐吃少饿得荒。每回如此，回想起来
也颇有乐趣。 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 24 白胖白胖 其实你才有资格称作女强人
枪林弹雨中
你接盘Dorchester投资房
毫不惧怕“站着进去 躺着出来”的传说
地主老财
精力中沛
日夜回应客户
赶走穷鬼
敲骨吸髓
逼赖租的留下“永久牌”法庭记录
今后他们就难办事了
傲视水工
教训他迟到就等于白跑
威武白胖
无产阶级和有产阶级的斗争
是你死我活的
是人血馒头的
是长期而艰巨的
啊，伟大的白胖
我们要向你看齐
听一首无产阶级的歌吧 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 加了月经问题：
Q2.1 跑步能减肥么，为什么我跑步不减肥？
A 慢跑是一种最常见的有氧运动，因为容易推高心跳，单位时间跑步消耗的卡路里
一般比游泳骑车跳舞等等要高，因此是一种有效的减肥运动.
为什么有人跑步不减肥？回答这个问题之前先普及一个基本常识.人体每要减掉1磅脂肪，
需要消耗3500卡，而一个150磅的人每跑1迈只能消耗100卡，不论速度快慢. 体重轻
的人消耗得更少. 意思就是在保持饮食不变的情况下，一个人需要每周之少跑35迈，才能
减掉1磅脂肪，而体重不到150磅的人需要跑更多，可能要40迈/周才能减掉一磅.
而你如果每天借口自己跑步了就开始大吃的话，那怕就是几根薯条，每天只多吃了500
卡（1包薯条就是500卡），那么你这每周跑的35+迈就等于白跑了.
跑步不是万能药，觉得跑步不能减肥的，请问自己两个问题：
1.你每周跑到35迈了么?
2.你每天有借口跑步而多吃了么?
如果两个问题答案都是No, 那么你跑步不能减肥是非常正常的. 你要做的是移步减肥版，
学习如何控制和调整饮食. 从减肥角度来说，你每天少吃500卡，等效于你每天跑了5迈. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 PP绝对是能练的，对跑步也很有帮助...
anyway, 加了个FAQ, 帮我看看靠谱么？
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Q2.1 跑步能减肥么，为什么我跑步不减肥？
A 慢跑是一种最常见的有氧运动，因为容易推高心跳，单位时间跑步消耗的卡路里
一般比游泳骑车跳舞等等要高，因此是一种有效的减肥运动.
为什么有人跑步不减肥？回答这个问题之前先普及一个基本常识.人体每要减掉1磅脂肪，
需要消耗3500卡，而一个150磅的人每跑1迈只能消耗100卡，不论速度快慢. 体重轻
的人消耗得更少. 意思就是在保持饮食不变的情况下，一个人需要每周至少跑35迈，才能
减掉1磅脂肪，而体重不到150磅的人需要跑更多，可能要40迈/周才能减掉一磅.
而你如果每天借口自己跑步了就开始大吃的话，那怕就是几根薯条，每天只多吃了500
卡（1包薯条就是500卡），那么你这每周跑的35+迈就等于白跑了.
跑步不是万能药，觉得跑步不能减肥的，请问自己两个问题：
1.你每周跑到35+迈了么?
2.你每天有借口跑步而多吃了么?
如果两个问题答案都是No, 那么你跑步不能... 阅读全帖 |
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d****g
发帖数: 7460 | 27 训娃：
要run with a purpose, 要不白跑了。球也没断下来，人也没防住。成了跟跑了。
真要是死命跑也没追上也就罢了，但更多时候是无脑跑，所以不尽力。
跟性格有关。有人“天生”危机感强，好比我们家老二。知道东西得抢才有
，要求要坚持十遍才能被允许，跑要玩命才能追上。有人“天生”敦厚，
啥也不缺，啥也不差。无欲无求。反而格外容易无目的的跑。getting nowhere.
训娃训成了自己。 |
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b********1
发帖数: 308 | 28 最近连着跑了几天，基本上都是晚上去跑的
１个小时，挺慢的速度，大概５Ｍ左右，在跑步机上
第一天晚上回来灌水的时候觉得恶心有些不舒服，吃了几口巧克力，好了，没在意
第二天去得晚，回来就呼呼了，睡觉前觉得特别恶心想吐，忍了，呼过去了。
第三天ｃｙｃｌｉｎｇ ｃｌａｓｓ一小时，好像没啥事
今天晚上又去跑了一小时，本来还打算写点东西，结果恶心得一塌糊涂，吃了一颗苹果
，山楂片若干，一罐ｇｌｕｃｏｓａｍｉｎｅ ｊｏｉｎｔ ｊｕｉｃｅ，和瓜子很多
颗，好了。估计也白跑了。
我以前也去跑，但没有这几天这么勤；也常去体育馆跳ｚｕｍｂａ之类的操，感觉运动
强度没啥区别，为啥这几天就特别难受呢？
请教一下各位大牛！多谢！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 路跑，直线跑6迈在回头，不想跑也没办法了。。哈哈，别想太多，偶都是6迈后才high
（有的时候是接近9迈后才high），少了就会郁闷，不跑到high不就白跑了。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 31 恩，心跳基本在150-155，速度基本就是4.6。我以前使劲跑，速度也就6.2-6.3，心率
上180。
我没有那种戴身上的心率计，所以就是用跑步机上的把手测的，大概跑一会就握一下看
看。
其实我是在慢跑，这个速度快走也可以，但我还是跑了。总共消耗多杀卡我忘了，大约
300的样子。
跑下来感觉没啥，是哪里不对了？今天打算用家里的椭圆机再试试。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 跑完多吃可就白跑了。。。跑多点，跑到没劲吃饭就可以大功告成，减肥了。如果楼主
要减肥的话，来参加减肥版的有氧运动吧，给出你每天吃的东西，加上版面不少热心ID
会指导你如何吃减肥的。 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 33 难道老邱亮出蓝皮护照也不管用？
我是百思不得其解啊，你说国女为了绿卡都能嫁白老头，为啥就不能嫁老邱呢？老邱是
穷，但白老头就不穷么？而且论年龄论长相论人品论智商，老邱哪一条不甩白老头十八
条街？ |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 来自英国柴郡的29岁女子艾米·休斯（Amy Hughes）去年9月在曼彻斯特特拉福德购物中心的一台跑步机上连续跑步7天，一共跑了520英里（约合837公里），比现有一星期跑步机最长跑步距离的吉尼斯世界纪录多出6.4公里。
但是近日吉尼斯世界纪录官方认证机构却不承认她的成绩，理由是她的见证人是他男朋友，不能算“独立人”。
艾米·休斯这7天算是白跑了，这可把她气坏了。
艾米·休斯此前创造过一项世界纪录。2014年，艾米·休斯曾在53天跑完53个马拉松，创造了世界纪录。
这次她在跑步机上完成挑战却被拒绝，这让她很生气。
她回应说，“那7天的挑战简直就是地狱、痛苦和精疲力尽，之后是十个月的漫长等待，结果吉尼斯认证机构却拒绝了我的认证申请。”
艾米·休斯说，虽然全程见证她完成挑战的是她的男朋友，但是她的一切流程都是按照吉尼斯世界纪录认证的要求做的，她有7天24小时的网络直播，有电视台的直播，在商场里一直有大量的购物者围观。
艾米·休斯的遭遇获得了很多人同情。目前已经有上千人在网上请愿，要求吉尼斯承认她的成绩。
不过，吉尼斯世界纪录认证机构却坚持他们的立场。他们说，希望艾米·休斯能够在未来继续挑战... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 我没啥计划啊，咋爽咋来，我暴露癖，不把跑的整到跑个头上，就感觉白跑了一样。。
哈哈哈。我的偶像老狼周里程又提高了，屁股后面追到，累死我了。。。 |
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M*******p
发帖数: 5626 | 36 大家都超油菜，我也来和一个。
崔健说纳豆：我要从南跑到北，还要从白跑到黑。
（现在不少90后00后的不知道崔健是谁了吧？） |
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j*********r
发帖数: 24733 | 37 冠希，以150体重算跑一迈只消耗100 cal, 一磅脂肪大约是3500 cal. 你跑两迈回家喝
听可乐或者吃两片面包，得，白跑了。你要真想减肥，就得管住嘴，戒掉精细淀粉，比
如米面，多吃高蛋白食物，同时保持连续锻炼。 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 39 贱女人外F， 不一定是为了钱， 估计是睡的中国男人多了， 想找个肤色不同的人换换
口味。 不久前加州那个已婚华人女公务员， 和白老头淫乱， 还到外面去向儿童们展
示自己的逼， 还拍成录像， 是为了钱吗？
我曾认识一个白人音乐工作者（在后台为演出配音乐和灯光的技师），几年前去中国旅
游一周， 就搞了一个中国女朋友， 后来没成， 谈及此事他很惆怅的样子， 无论那个
中国女人当时是鸡只想赚他几百元淫资， 或者只是荡妇玩一夜情也好， 他都很认真地
当她是女朋友，并且想申请她来美国， 但被她拒绝了。
一个女人骗一个男人为她付几百元吃喝费用，表面上是图财， 却明知道也不稀罕如果
嫁给这个男人的话，将给她本人带来上千万元的利益， 给她的家人带来无数利益。 那
个中国女人可能很精明， 但她不在乎如果嫁了这个白男， 她就成了美国人了， 她还
需要在中国凭自己的一点姿色到处找男人假装谈恋爱骗饭钱， 到处找男人上床赚淫资
吗？
女人在性生活方面有自己的趣味和想法，你们说女人和男人上床或嫁人是为了图财，
或者说某女嫁给一个看似笨猪混蛋的男人是因为那个男人具有某种你们从未见过但幻想
出来的某个可创吉尼斯世界纪... 阅读全帖 |
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g*******g
发帖数: 1769 | 40 2004 malibu ls,60K,1owner，clean title，车况不错，dealer开价是$8999。我查的
KBB good, private value 是 7280.由于语言问题，我选择先email dealer看有没有可
能把价格降一降，毕竟高了太多了。他开始回复说，和manager谈了可以有一个小的折
扣，2-300吧。我说离我的预期价位高太多，如果这是样，我去test drive也是浪费时
间啊。我问他们为什么要比比kbb高那么多。他回复说我用的是pritvate party value
，适用于从私人手里买车。而他们是用的retail value来定价，retail value
exellent for this car是10095，此车介于 exellent 和 good 之间，所以定价$8999。
我的顾虑是叫上同学大老远跑过去，车况也满意，但是砍不到我的心里价位(around
7000),岂不是白跑一趟了。这个顾虑我和dealer也说了，他就解释了上面我提到的什么
retail value，然后最后一段话说，他“又”和manager谈了，如果我过去看这 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 41 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: demonbull (牛魔王/Darth Vader), 信区: Returnee
标 题: 回国跑项目-1
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 26 19:32:31 2011, 美东)
抽空回了趟国，先到帝都见父母，见同学，见ex，然后南下，去了沿海几个省，刚回来
，稍微写写，要不又没时间。要写得不好，全怪时差。噢，来电话了。
接着写。
最大收获，就是临时决定去见一个老同学，丫现在是一上市通信公司战略投资副总，给
他公司几个高层做了个讲座，初步决定合作，准备跟他们要几个米，投过
来，顺便给丫办绿卡。丫跟我抱怨说几年前外汇还很紧张的时候往美国投了1200万美刀
，啥也没弄出来，就几个主管弄了绿卡完事儿，害得他白跑了多趟外汇管理
局。
印象深刻的是，在一成果交流会，政府直接组团参与，从场馆，到组织人员，都是政府
部门在直接做，侨办，公务员局，发改委，感觉怪异。不过场面宏大，人山人海，在美
国比较少见。另一个印象是，见到不少国内院士出动，捞取各种头衔，资源，地方也很
乐得配合，达到官，商，学完美结合。我忙着自己的应... 阅读全帖 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 42 今天去跑了45分钟，心率控制在155-160之间，13分的Pace。打算不举铁的日子每天都
这么跑一下。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 43 13分的PACE， 那就是4.6MPH的快走，快走心律上了155-160？
你确定机器的心律记没错？？？
今天去跑了45分钟，心率控制在155-160之间，13分的Pace。打算不举铁的日子每天都
这么跑一下。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 44 好吧，汇报下：
1） 昨天晚上用椭圆机试了一下，只能说不同机器差很大！椭圆机上心率140左右，速
度居然是7mph，也跑了45分钟。。。我无语了
2） 周末两天各跑45分钟，今天早上举铁，感觉无力，肩推Warm Up 95， 感觉和推105
似的，上了110之后，只能3－4 reps。深蹲200更是不要提了，试了一下，动作都不对
了。
早早灰溜溜地洗澡上班去了。。。这个和周末跑步有关系么？求大牛指点！ |
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t******3
发帖数: 4053 | 45 尼玛跑了也白跑，use your noodle arm, man! |
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S*******l
发帖数: 4637 | 46 跑步一个半小时应该有差不多800卡消耗，怎么也瘦了。你是不停止至少pace 12的跑一
个半小时？
基本感觉你高估运动消耗，算低了摄入。花生是高热量的零食，是用来榨油的。你吃一
把，多少？下次称量一下看拿一把花生有多少热量。一cup花生830卡，你一把有多少？
至少半杯了吧，40分钟白跑了。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 48 能跑能吃是身体变年轻的表现。
不跑不吃的是千年王八万年龟。
;& |
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b*******c
发帖数: 20683 | 49 这还减肥效果不好？那一定是没管住嘴。减肥主要还是要靠控制饮食吧。跑完10迈来个
麦当劳套餐，就白跑了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 不会白跑的, 你的有氧基础已经很好了, 练下速度成绩就会飞快的进步了, 你现在
interval已经很快了, 建议报些5K, 半馬之类的, 不要死磕全马..
/* */[email protected]
/* */，跑6Mile |
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