发帖数: 1 | 1 偶然在网上看到，因为翟欣欣请律师出面，阻止人们继续扒她的黑历史，而出现了一个
网名叫“煮肘”的有钱人，说已经准备了两百万支持网友继续人肉翟欣欣。
这个煮肘一出现，网友们很快也把他人肉了个底朝天。这时大家才惊讶到，原来这个煮
肘是个“史诗级”的直男癌。
人家只恋爱不结婚，要和很多智商高漂亮年轻的女人为世界生产尽可能多的优秀后代。
在人家的观念里，长得好看智商高的女人是用来生孩子的，不看好又不聪明的女人根本
就没有用。而且女强人式的女人属于精神病级别。对男人百依百顺的女人才是正常的。
刚看到关于煮肘这个人的新闻，我以为是某人编出来赚眼球的，不相信在如今这个时代
会有这种人。可是后来就接连着看到好几个人在谈论这个煮肘，我这才确信，是真有其
人。
说实话，这个煮肘的观点，又一次刷新了我对这个世界的认识。让我真真切切的明白，
原来在现在这样科技文化都相当发达的社会上，真的还存在这样的男人。
而让我觉得可怕的是，就因为这个男人很有钱（据说身家280个亿），就有女人愿意和
他生孩子，愿意对他言听计从。而且，煮肘的言论一出，就给自己圈了几十万的粉丝。
很多女粉丝都表达出对他的无比崇拜。
我不相信那些和... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 2 我在避难所遇到两个25岁华男。
一个碰到我一律装作没看见, 但我如果主动和他打招呼, 他会回应。 有一次和他用英
语聊了几句, 他说英语很流利, 估计已经在美国呆了无数年。 他纹身。 有一次我在唐
人街逛街, 见他在鱼档当售货员, 正在用英语热情接待一个白男顾客。
另一个, 我向他打招呼, 他像聋哑人一样无反应。旁边一个65岁白男偷偷向我说:"别和
他说话, 他像聋子一样, 他不理任何人。"
混避难所的, 一般都是社会老油条, 避难所门槛高, 不是老油条基本进不来。
避难所里的洋人,白人, 黑人, 西班牙人, 大都很开朗, 很能吹。 刑满释放的, 贩毒的
, 卖艺的, 无所事事的, 或正常的民工, 或退伍军人, 个个都是吹牛扯淡的老手。
我很少和人说话, 不过如果其他人和我搭讪, 我都会回应, 应付一下, 他们要和我撞拳
撞肘, 我也和他们撞。
融入了白主子主流的混滋傻们不知道, 底层洋人之间打招呼, 主要口头问候, 极少握手
, 更不拥抱, 如果有身体接触的招呼, 主要是撞拳或撞肘。握手是商人政客们之间故意
分享手部细菌病毒的坏习惯。
避难所里那个装聋作哑的华男, 影响华人在避难所住... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 都是脏兮兮的
浑身上下都是跳蚤病菌
[在 qwxqwsean (qiu) 的大作中提到：]
:我在避难所遇到两个25岁华男。
:一个碰到我一律装作没看见, 但我如果主动和他打招呼, 他会回应。 有一次和他用英
:语聊了几句, 他说英语很流利, 估计已经在美国呆了无数年。 他纹身。 有一次我在
唐人街逛街, 见他在鱼档当售货员, 正在用英语热情接待一个白男顾客。
:另一个, 我向他打招呼, 他像聋哑人一样无反应。旁边一个65岁白男偷偷向我说:"
;别和他说话, 他像聋子一样, 他不理任何人。"
:混避难所的, 一般都是社会老油条, 避难所门槛高, 不是老油条基本进不来。
:避难所里的洋人,白人, 黑人, 西班牙人, 大都很开朗, 很能吹。 刑满释放的, 贩毒
的, 卖艺的, 无所事事的, 或正常的民工, 或退伍军人, 个个都是吹牛扯淡的老手。
:我很少和人说话, 不过如果其他人和我搭讪, 我都会回应, 应付一下, 他们要和我撞
拳撞肘, 我也和他们撞。
:融入了白主子主流的混滋傻们不知道, 底层洋人之间打招呼, 主要口头问候, 极少握
手, 更不拥抱, 如果有身体接触的招... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 4 黑猫老是说打击大叔的大实话：）
我看你们老说高肘高肘，还没明白到底是个啥意思，难道平常不正确的姿势是肘部先入
水然后手掌再入水？前一阵看TI，只看到前半部，后面草草扫了一眼，好像从抬肘、往
前运肘、向前入水的整个过程，手掌一直在水里。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 5 黑猫老是说打击大叔的大实话：）
我看你们老说高肘高肘，还没明白到底是个啥意思，难道平常不正确的姿势是肘部先入
水然后手掌再入水？前一阵看TI，只看到前半部，后面草草扫了一眼，好像从抬肘、往
前运肘、向前入水的整个过程，手掌一直在水里。 |
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M********2
发帖数: 940 | 6 圣经说Pi＝3.0. 看仔细了，中文：
”他 又 铸 一 个 铜 海 ， 样 式 是 圆 的 ， 高 五 肘 ， 径 十 肘 ， 围 叁 十
肘 。“
基督徒还说上帝全知全觉全能。还扯淡说多数科学家是基督徒。 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 7 节选自2013 STIGA CALIFORNIA STATE OPEN Ｕ２０００
男主：来自天下第一大帮
女主：谜底在结局第十五秒揭晓
希望借此抛玉引砖，给年老色衰的基层老干部以启迪和与
小剑宗抗争的信心。
第一秒：
琐男准备发球，注意小美女的准备姿势，双膝微弯，上身前倾，
重心在中间。
注意琐男抛球的高度，完全符合ittf的标准。请仔细观察小美女的
膝关节的变化，她的预判是琐男发球去正手位，所以在这时的重心
已经交换至左腿。
琐男转腰发下旋去小美女正手。小美女基本上准备充分了。
琐男发完下旋做了个不成功的假动作。注意他的手是向下翻的，其实没
用了，但做这个动作有时可以迷惑一些人。
小美女重心提高，准备上步。
第二秒：
小美女再度压低重心，左脚上步，正手位搓球。琐男发球后还
原不充分，未能回到中立位置，右脚偏后，腰没转完，
重心偏后，不利于移动。
还好小美女搓的是正手，萎琐男下腰拉球。注意腰还是转了的，重心
去了右腿。
遗憾的是琐男的右腿没动。这种角度的球应该使用并步。琐男犯的是
大多数基层老干部常见的错，小范围内使用交叉步，而且是不伦不类
的交叉步。直接导致拉球质量差，还原慢。
第... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 8 女警一招制服高大男抢匪 每晚做180个仰卧起坐(图)
Local Access打往中国电话卡1.3￠/分种
文章来源: 重庆晚报 于 2011-03-02 00:47:48
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
当事人为女警夏嘉送来了锦旗以表感谢
女警夏嘉
她身高1.6米，皮肤黝黑，齐耳短发，喜欢双手插裤包。面对比自己高出一个头的
男抢匪，她只用一招就将对方撂翻在地———她叫夏嘉，22岁，沙坪坝区交巡警支队小
龙坎平台民警。
昨日下午，一位市民为夏嘉送来锦旗，感谢她抓住抢匪。锦旗上写着：“巾帼英雄
，为民解忧。”
路上指挥交通
有人报警抢包
事情发生在2月24日7时30分，上班早高峰，夏嘉准时出现在汉渝路八一宾馆附近指
挥交通。与往常一样，夏嘉用女警特有的柔性执法，面带微笑，熟练地指挥着过往车辆。
8时50分，一名男青年跑到夏嘉跟前：“民警同志，我看到有人在抢包。”该男子
称，有两名男子在堵车路段，用拍车窗方式抢走了一名女车主的钱包。他跟着其中一名
男子走了数百米，“那个抢包的，就在八一宾馆门口。”男子指着不远处说。
一招就... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 9 说的挺形象。我现在还没开始练手，看起来已经建立了正确的观念。直觉是如果肘先入
水的话，不像高肘那么手能伸的那么远，也不容易牵引肩部带动躯干旋转。。。。不知
道这样理解对不对？ |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 说的挺形象。我现在还没开始练手，看起来已经建立了正确的观念。直觉是如果肘先入
水的话，不像高肘那么手能伸的那么远，也不容易牵引肩部带动躯干旋转。。。。不知
道这样理解对不对？ |
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发帖数: 1 | 11 2018年8月27日昆山市震川路于海明致刘海龙死亡案，备受社会舆论关注。公安机关经
过缜密侦查，并商请检察机关提前介入，现就该案件调查处理情况予以通报。
一、案件基本情况
2018年8月27日21时30分许，刘海龙驾驶宝马轿车在昆山市震川路西行至顺帆路路
口，与同向骑自行车的于海明发生争执。刘海龙从车中取出一把砍刀连续击打于海明，
后被于海明反抢砍刀并捅刺、砍击数刀，刘海龙身受重伤，经抢救无效死亡。
二、侦查认定事实
接到报警后，昆山市公安局立即出警处置并立案侦查。鉴于此案社会关注度高，江
苏省公安厅、苏州市公安局第一时间派出力量赴昆山指导案件侦办工作。经现场勘查、
走访调查、询问讯问、视频侦查和检验鉴定等工作，案件事实已经查清。
（一）涉案人员情况
刘海龙，男，36岁，甘肃省镇原县人，暂住昆山市陆家镇某小区，案发前在昆山市
陆家镇某企业打工。
于海明，男，41岁，陕西省宁强县人，暂住昆山市青阳路某小区，案发前在昆山市
某酒店工程部工作。
案发时刘某某（男）、刘某（女）、唐某某（女）与刘海龙同车。刘某某参与殴打
于海明，被依法行政拘留十日；刘某、唐某某下车劝解，未参与案件。于海明同行人... 阅读全帖 |
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l*u
发帖数: 1770 | 12 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
发信人: liu (奔雷手), 信区: Badminton
标 题: 羽毛球西羽成徐男进阶集训队（拟）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 13:54:59 2007)
前言
西羽同胞每周花在打球的时间实在不少，多数时间是在目的性不强
的作对厮杀中。长时间下来，错误动作得不到矫正，战术意识没有
显著增强，不少同学还落下肩伤，肘伤，腿伤和膝伤等顽疾。长此
下去，恐怕会磨去对羽毛球这项运动的热爱。所以，我觉得, 如果
花同样的时间，在有组织，有计划，有目的，有限开支，有教练的
指导下进行强化训练，我们的打球水平，意识，对抗能力就会显著
争强，那时，西羽成徐男可以成为湾区成徐男中的精因队 (adult
elite badminton team.)
宗旨：
1。高密度。每周一次，每次两个小时的集训，让大家的技战术循序渐进。
2。小规模，8到12人，每人都有教练的充分的照顾。
3。针对性，以加强双打实战技战术为目的。
4。组织性，每次集训分体能训练，技术训练，战术训练，对抗训练，散功训练
6。大纲性，教练事先安排每次训练的内 |
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i****r
发帖数: 1803 | 13 （第一回）咄咄逼人
圣旨宣罢，便有数名内相捧着签盘行到各席之前，叩请众「仙」选取。
小玄取了一签，拆开锦封，见已是三十一之数，心忖今次要下场比试之人还真不少。
邻席的贺家父子亦选了一签，神色凝重，却是抽中了第二之数。
抽签已毕，安坐北台之上的皇帝略微颔首，即见一名殿头官来到栏杆之前，
高声喝道：「仙灵大比开始！有请签中前两数者出场。」
旋见一胖和尚掠下高台，胸腹肥肉抖动，一对惹目的长长大耳几垂至肩，右臂抱着
只不知从哪带来的粗瓷大酒瓮，大咧咧道：「洒家乃慧根峰无尘寺大耳和尚梦癫，今趟
入京，原本只想讨杯圣酒尝尝，不意今晚签中头数，那就先来丢个丑了！」
贺天雕霍然立起，转到席前，朝父亲躬身叩首，道：「孩儿下去了！」
贺震元点了下头，沉声道：「传闻这大耳僧有具灵偶，乃用龙纹紫杉打造，
应属机关一类，脖颈关节或是薄弱之处。 」
小玄听得心中一凛：「这贺家父子识得机关术的门道哩，不知会以何物下场比试？」
贺天雕应了，大步从台上走下，来到演武场边，朝四方一揖，高声道：「在下荡魔
堡贺天雕，望诸位高人不吝赐教！」
待两人场边站定，北台上殿头官... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 6053 | 14 【 以下文字转载自 ChuanYu 讨论区 】
发信人: rihong (日黉), 信区: ChuanYu
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 13:15:56 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还... 阅读全帖 |
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M****e
发帖数: 262 | 15 发现个有趣的问题。
除过极其铁杆的，肘子粉丝一般不会自称粉丝。虽然在非常多的问题上，他们在内心里
是很赞同肘子的，但在问到他们对待肘子的态度时，他们往往拒绝承认是肘子粉丝，而
是说自己关注肘子，但不支持肘子的所有行动。更多的时候，这些人从来不敢表露对肘
子的态度，因为生活中有为数不少的不喜欢肘子的人，一不小心表达出了对肘子的关注
和支持，就要和身边不少同学朋友发生心里隔阂。
自称方黑的也极少，但为了反对肘子的琐男，似乎也不少。这其中也只有极少的人愿意
承认自己是方黑。一般地，他们会说，肘子自己屁股都不干净，打个屁的假啊，不要脸
。这类人为了证明肘子的屁股不干净，一般会引用亦明，肖传国等人的资料，会说肘子
的老婆菊花同学硕士论文存在抄袭，会说肘子拿了孟山都的钱，会说肘子没有正经工作
怎么养活老婆孩子。。。有个特点，身份公开的这些人物，往往是被肘子打假过的。
肘子的关注者和肘子的反对者们，要不要在这个帖留个名？ |
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q*******n
发帖数: 20306 | 16 版上会出现一个华男炫耀自己的法国女友吗？ 姑且认为他的法国女友是个漂亮的白妞
。
如果你有这么个法国女友，她除了充当性用品陪床，和充当生育工具生孩子之外，我估
计在其它方面她基本上都是个制肘的累赘吧。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 17 孙杨退赛本来就是大新闻。更何况退赛发生在与巴女肢体冲突之后。一时间网络流言四
起：孙杨是危险分子；孙杨抓巴女的脚踝；孙杨意图肘击巴女；孙杨被巴西游泳队群殴
；孙杨头部受伤不不能比赛。现在孙杨出面还原现场。巴女戴脚蹼在泳道训练踢到孙杨
，孙杨要求巴女去除脚蹼。巴女不仅知错不改，反而用脚踹了孙杨。https://www.
youtube.com/watch?v=_hBCF9RoLFw#t=732
如果说孙杨只是一面之词不足取信。起码孙杨没有主动攻击巴女的理由。巴女不带脚蹼
，冲突就不会发生。规则不允许带器械，是为了保证运动员不受伤害。孙杨坚持要求巴
女执行规则是保证他所代表的中国利益不受损失。这里没有性别问题。在下饺子一样的
泳道里带脚蹼横冲直撞，如果孙杨不当场出面制止，难道应该找裁判？俄罗斯警察？还
是海牙国际法庭？
听说中国方面有人道歉。孙杨在视频中并没有认可“道歉”的说法。不排除是为领导们
留面子。据孙杨所言中国方面第一时间就向国际泳联 提出了投诉。一面投诉，一面道
歉。不知道领导是不是嗑药过量了。如果真的中国游泳队真有官员去道歉，这不是代表
他个人而是代表国家行为。一边是国际规则和... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 6053 | 18 第一个那就是snowsunny.在西北灌水多年，知道雪叔的文艺范，但终究没有去领略和学
习他的任何实质性的文艺做品，唯独这次偏偏让我做了《蓝火》问情那集的视频制作。
自己读过旁白后，才知道旁白就是个苦差使，不能用力过猛，也不能让人视你不存在，
所以我很佩服雪叔的旁白，不急不缓，语调节奏情感随着剧情娓娓而来，好像旁白和故
事就是一体的。更为神奇的是他的专业，对于那么多的旁白他未改动一字，让我那白痴
版视频字动的效果没有那么的拙形见肘。
第二个则是当人不让的replay, 其实我不是很喜欢很娘的声音的，而当我听到暖男
replay那旁白的声音，我都能感到他应该是微笑着露出八颗牙齿在用心给我们讲述一段
过往的情事。让我这个听众，莫名其妙的想要继续听下去《城里的月光》，看他是不是
能这样一直微笑着，结果呢？他就是微笑到了最后~_~。他用他那微笑气质的声音散播
出了《城里的月光》的柔和光韵和淡淡的温柔。 |
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r****g
发帖数: 511 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，... 阅读全帖 |
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r****g
发帖数: 511 | 20 http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/991075.html
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡... 阅读全帖 |
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o****s
发帖数: 130 | 21 多了去了。 打架要往关键部位打，下手要狠。不要先动手。让对方先动，对方理亏了
后，一招致人死地，这样才能保护自己。
比如先踢一下对方裆部，等他一弯腰，对其后脑勺猛击一下让其倒地。然后用肘固定其
背部，将其脖子一扭就可致命。 |
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r*********a
发帖数: 184 | 22 你把男换成女，他换成她，更好使。
不信你试试～ |
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c********a
发帖数: 6466 | 23 Gasol可能是湖人脾气最好的, 上次被暴力男整了两次， 都没脾气 |
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z****a
发帖数: 1187 | 24 第一局的比分好像是11比0还是啥的，输得贼惨
我是一晚上没睡，打球的时候好像是梦中在飞一样，脚抬不起来。第二局就只能中
投远投，估计熊猫不想我太难看，所以给我面子，第二局没盯那么紧吧。第一局，
熊猫用他那庞大的身躯，嗷嗷的往本帅哥身上拱啊，把本帅哥都拱到地下去了，他
说在弯曲打球都不能这么打的，是遇到了本帅哥才使劲拱啊，熊猫边拱边解说，
用肩膀顶，肘不用抬起，用肩膀就行了，后来我遇到人也这么拱，贼好使哈哈 |
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S****s
发帖数: 11288 | 25 这个需要禁赛，wade从老老实实打球到现在一身戾气
STD男果然不是白叫的 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 27 吓我一跳，以为回错贴在塞版了呢~~
这个报恩方法更多的适合女性说给男行，你奔个游泳的照片或者视频给大家看看吧，没
有的话这周回去拍~~ |
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l***h
发帖数: 9308 | 28 我说两句，不见得对。。。。我觉得两手应该掌心并拢向前，你是双臂同肩宽平行。双
臂应该稍微屈肘向下压水，你有点双手向两侧挽水，然后伴随颈部弯曲仰头出水，感觉
应该是颈部保持不动，通过压水而带动肩部出水。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 29 比我强多了。在国内就不用追求了。美国这里游泳好的太多。
我25yards蛙泳就是13下，注意一切细节（我会的），牺牲速度，可以11下（不保证）
。不过在蛙泳上我不想扣细节了。专心自由泳了。我练了3年了，右臂高肘才做出来。
当初大狗熊建议我压胳膊，那有时间呀。经过3年的偶尔注意，终于右手比右肘先如水
了。人过40不学艺呀 |
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c***c
发帖数: 6234 | 30 高肘就是手先于肘部入水。至今没体会出这样的好处，就是姿势漂亮些。国内人讲究水
面和大臂小臂成个闭合的三角。
我的体会是要求肩部肌肉柔软，否则就是肘部和手同时入水 |
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s******l
发帖数: 1524 | 31 11/2/2012,friday, breaststroke.
今天游得太猛了,划臂和踢腿都尽量到位并使出全力,虽然速度提高stroke次数减少了,
但上岸后有点心慌恶心.明显过量了.要休息几天了.
另外打算做些上肢力量训练,手臂实在太没劲了,蛙泳的高肘划臂需要练哪块肌肉,用什
么器械锻炼?什么动作?上肢和肩背肌肉强壮一点是否会减轻肩关节的压力?
Distance: 425 yd
Pool Length: 25 yd
Time: 21:23
Avg Pace: 1:56 min/100 yd
Avg Speed: 31.1 100yd/hour
Moving Time: 8:11
Avg Strokes: 8 / length
Total Strokes: 142 |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 我说两句，不见得对。。。。我觉得两手应该掌心并拢向前，你是双臂同肩宽平行。双
臂应该稍微屈肘向下压水，你有点双手向两侧挽水，然后伴随颈部弯曲仰头出水，感觉
应该是颈部保持不动，通过压水而带动肩部出水。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 33 比我强多了。在国内就不用追求了。美国这里游泳好的太多。
我25yards蛙泳就是13下，注意一切细节（我会的），牺牲速度，可以11下（不保证）
。不过在蛙泳上我不想扣细节了。专心自由泳了。我练了3年了，右臂高肘才做出来。
当初大狗熊建议我压胳膊，那有时间呀。经过3年的偶尔注意，终于右手比右肘先如水
了。人过40不学艺呀 |
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c***c
发帖数: 6234 | 34 高肘就是手先于肘部入水。至今没体会出这样的好处，就是姿势漂亮些。国内人讲究水
面和大臂小臂成个闭合的三角。
我的体会是要求肩部肌肉柔软，否则就是肘部和手同时入水 |
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s******l
发帖数: 1524 | 35 11/2/2012,friday, breaststroke.
今天游得太猛了,划臂和踢腿都尽量到位并使出全力,虽然速度提高stroke次数减少了,
但上岸后有点心慌恶心.明显过量了.要休息几天了.
另外打算做些上肢力量训练,手臂实在太没劲了,蛙泳的高肘划臂需要练哪块肌肉,用什
么器械锻炼?什么动作?上肢和肩背肌肉强壮一点是否会减轻肩关节的压力?
Distance: 425 yd
Pool Length: 25 yd
Time: 21:23
Avg Pace: 1:56 min/100 yd
Avg Speed: 31.1 100yd/hour
Moving Time: 8:11
Avg Strokes: 8 / length
Total Strokes: 142 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调
整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最
重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕
时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的
补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油
炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山
楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分
停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于
缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要
吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排
完毒素后吃麻油鸡才能被身... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 38 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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a****g
发帖数: 8131 | 40 尼玛这要是娶个我们生物男在家里就不会有这个问题了
给你个从分子水平上的解释 |
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s*******d
发帖数: 3991 | 43 葛洪是不是哪个医学猥琐男穿越回去的？
居然还知道治狂犬病 |
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w**m
发帖数: 4061 | 44 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 3406 | 45 一周发700多个帖子来抽你脸了
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1 * CatchGodLine Oct 21 Re: 肘子在美国房产税上扯淡喽
2 * CatchGodLine Oct 21 Re: 肘子在美国房产税上扯淡喽
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m****i
发帖数: 3406 | 46 著名五毛共x笔痒beiyang，laohuagnniu之类的说别人7天发200多贴的
是职业发帖，请问这个700多贴是什么状况
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'CatchGodLine'，'7'天以内的文章
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7 * CatchGodLine Oct 21 R... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 47 “还有一种可能，”我呆呆地看着已经缝合好、重新回归安详的孩子，说，“他的全家
，都被杀了。”
“这个只能靠外围调查了。”王法医说，“这么小的孩子，可能连户口都没有登记
，除了从衣物上寻找一些线索，其余寻找尸源的办法都不适用。到最后，哪家孩子都搞
不清，就丢脸了。”
“总之这是一起谋杀案。”我说，“先立案，然后外围调查，我就不信这个范围不
大的区域里还找不出一个丢失了的孩子的线索。另外，孩子胃里的奶样成分，送去进行
DNA检验。”
省城的刑侦力量之所以比各地要强，不仅因为有雄厚的财政作为后盾，更重要的是
那一名名精挑细选出来的刑警都是得力干将。当天下午，在我还没来得及平复自己心情
的时候，王法医就打来了电话。
“发现了一条极有价值的线索，”王法医说，“距离现场五公里的地方，有一座清
廷山。”
“我知道那里。”我急于知道线索的细节。
“山脚下有一个小村落。”王法医说，“据那里的一个村民反映，村里的一户申姓
人家，有一对儿女。可是，昨天他们听见夫妻俩的吵架声，却没有听见孩子的哭闹。据
举报人的辨认，这个孩子的衣物和申家小男孩的衣物很相似。”
“好！”我重重拍了一下桌子，“我们和侦查部门一起去... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
gongren (gongren) 于 (Fri Aug 10 12:45:37 2012, 美东) 提到:
刚去boston板看了一眼， 居然是表嫂啊
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shifting (反思己过) 于 (Fri Aug 10 12:47:34 2012, 美东) 提到:
真假的，葛泰由此成为本版和CMU大坑联系最紧密的人？
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vilta (miovilta) 于 (Fri Aug 10 12:48:22 2012, 美东) 提到:
怎么回事？
没明白
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gongren (gongren) 于 (Fri Aug 10 12:51:03 2012, 美东) 提到:
等葛泰
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