发帖数: 1 | 1 又到了令人心塞的露肉的季节，好像穿漏脐装和小吊带，无奈自己腰上稍稍有点赘肉，
不结实，手臂更是肥硕啊，标准的蝴蝶袖。。。
基于我现在平时没啥空，再加上极度懒散的生活习惯，已然放弃去健身馆的想法。自己
在家随便练练得了。
我是这样计划的，每天早中晚各做50个仰卧起坐，这是为了练马甲线。瘦手臂的话我就
举杠铃，再做一些简单的瘦手臂的动作，也是早中晚各50组。吃方面的话，尽量控制一
下饮食，多摄入一些蛋白质。我现在腰围65CM差不多，不算粗，就是肉松，想要美美的
马甲线。手臂没具体量，反正挺粗的。肩膀上也有点肉。
忘了说自己的体重，160CM，48KG。体重降不降无所谓，希望自己的肉肉再结实一些。。
我这样的方法行的通吗？会不会太简单没有效果？
我先坚持一个月看看有没有效果。。。
有没有人想要一起的？大家可以互相监督互相催促~ |
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w********i
发帖数: 1721 | 3 不如说如果不绿你就要奔马甲线了，或许奥本就怕了呢？HoHo |
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m******w
发帖数: 284 | 4 兄弟姐妹们，大家谁有马甲线或人鱼线啊，可不可以传授点最实际的经验啊？最近看见网络上各种美女晒美妙的马甲线，真是羡慕死了，我最近也有在练啊，可是没什么马甲线的一丝影子都看不到呢！而且肚子还是圆圆鼓鼓的，我本身是偏瘦的，身高164体重97吧，胸小就不用说了，丰胸是我的第个目标，现在是想先把肚子减下去，马甲线练出来，最近一直在做郑多燕哑铃有氧操，眼看着胳膊的肌肉都要出来了，马甲线还是没踪影，网上查了很多方法，什么腹肌撕裂者、什么平板支撑、仰卧起坐啊，可是后面这三种我感觉都好激烈啊，肯定都是无氧运动啊，我还是想选择前者那种有氧运动，每天30分钟呢，练得也浑身出汗，而且我在练的过程中一直在观察着自己的腰腹部，几乎每个动作都能把腹部的肌肉锻炼到啊，伸缩伸缩伸缩，这样对练腹肌、练马甲线一定是有帮助的啊，我自己是这样想的，不知道可不科学，有没有专业的朋友能帮忙解答一下的，嘿嘿，为了马甲线，我会继续坚持下去的，即使最坏的结果是没练出马甲线，但我的腰腹部也一定不会被赘肉困扰了，哼哼！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 对抗网络暴力演讲、练就马甲线、新片破十亿，这一连串的动作让袁姗姗口碑人气攀升，可谓完成了励志逆袭三级跳。
袁姗姗首次主演的商业电影《煎饼侠》昨日票房破十亿，袁姗姗成为白百合之后，第二位单片破十亿的女演员，同时也是史上最年轻的单片破十亿女演员。
近日袁姗姗接受了《法制晚报》记者的连线采访，她坦言接拍《煎饼侠》时并未料到能有今天的成绩，包括练就马甲线、在TEDx发表演讲收获众多粉丝，这些意外收获并没有让她受宠若惊。
从出道就备受质疑、已经习惯被黑、被骂的经历反而练就了袁姗姗宠辱不惊的处世态度，她坦言很感谢有过那样的经历，才有了今天的自己。
感谢黑我的人
被骂“滚出娱乐圈”时 警醒自己不够努力
法晚：前一段受邀登上全球最大演讲舞台，在TEDx发表主题为“在网络暴力中捍卫自己”的演讲，分享自己的励志经历和切身感悟，感动了很多粉丝。这个经历是怎样的？
袁姗姗：之前我的好朋友去那边演讲过关于公益方面的东西，我当时看完她的那个演讲特别感动，觉得那个舞台非常严肃，非常有力量。后来我朋友就说你要不要去一次，我说啊？你们讲的都那么有深度的，我没有太多有深度的东西可以站在那个演讲台上去跟大家分享，然后她说，... 阅读全帖 |
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h*******i
发帖数: 270 | 6 现在微博上有很多喜欢晒马甲线的女性朋友，因为她们觉得马甲线非常的迷人，而且有马甲线的女人肯定都是经过非常艰辛的锻炼取得的成就。
现在的审美都是以瘦为美，那么真的是这样的吗？瘦了就真的这么好看吗，有些女的瘦的都让人感觉不健康，感觉没有一点气色。看起来给人一副病怏怏的感觉，这个对于男人来说肯定是不喜欢的，以后要是娶到家里整天都是生病，而且还需要人照顾。
但是有些人就不一样虽然瘦吧但是人家看起来很结实，为什么这么说呢？主要就是因为经常锻炼身体，经常锻炼身体的女人给人的感觉完全是不一样的，不管是从哪些方面来看都能看出来，所以很多的时候经常锻炼身体还是非常不错的，马甲线有了，身体也得到了很好的锻炼。所以何乐而不为呢？
之前我的一个朋友也练过马甲线，但是过一段时间之后又以失败告终了，因为她自己坚持不下来，而且这个东西跟减肥一样的一天不练的话就会反弹，也就意味着之前的都百练了，所以到最后加上工作太忙他也就放弃了。所以练马甲线也不是一件容易的事情。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 海清演的这位女强人，“在事业上的洞察力，对家庭的执着，都很强大，特别清晰内心方向，她不怕困难，困难来了也不躲着，就是去解决，这一点，还真有点像切格瓦拉。”
海清
某种程度上，六六造就了海清。凭借六六的家庭婚姻剧，海清为观众耳熟能详。但海清和六六也知道，局限于家庭的家长里短，那会是一条窄路。等待播出的《女不强大天地不容》就是这样。
海清演的这位女强人，“在事业上的洞察力，对家庭的执着，都很强大，特别清晰内心方向，她不怕困难，困难来了也不躲着，就是去解决，这一点，还真有点像切格瓦拉。”
“你知道有个编剧，又当制片人，天天在剧组看着你，怎么能没压力？”海清演的是台词量巨大的行业剧，还涉及体制改革，所有的术语都需要一字不差，“所以，就算身为老演员，我也得平均白天工作14到15个小时，晚上回来做两个小时的功课。”
即使如此，海清也会在所有的压力时期找乐子。网上流行练马甲线，海清也爱上了健身。“我就是想要练出来一点肌肉，让自己更健康。”她已经练到了一天进一次健身房的频率，听起来，还真是个摩羯座。
“但我也有不摩羯座的一面啊。比如我这两天刚把屋子收拾了，全部按照我理想中的排列方法来。”收拾屋子，还是... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3841 | 13 跟你这个没怎么坐过复杂线路的台湾同胞很难解释
举个例子，
比如甲线的列车，前方有可能有旅客换乘乙线和丙线，那么香港地铁是设计好的调度，
在下面的a b c d四个站，a站可进行甲换乙的北向，b站可进行甲换丙的北向，c站可进
行甲换丙的南向，d站可进行甲换乙的南向。这样你不管换哪个方向，都只要一下车，
在同一个站台就能做到想要的列车
而上海呢？所有甲乙丙都在一个大站，比如人民广场，从甲线的站台走到乙线站台要先
上几层，出站，再步行大概20分钟的路到乙线的站台，再下几层找到你要的方向
知道区别了吧？在大城市里赶着上班的人这几十分钟的差别是很要紧的 |
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m*h
发帖数: 242 | 14 第10位：彼得洛维奇（31.21，网友票数129/760，评审团票数5/11）
1947.05.15，1999-2000年执教上海申花，2002-2003年执教北京国安，2000带队获得联
赛亚军，2002年带队获得联赛季军，2003带队获得足协杯冠军
甲 A时代最大牌的外籍教头，曾率领红星队获得1990-1991赛季欧冠冠军，因而被称为
“红星大帅”。性格火爆的彼得洛维奇堪称资源整合的大师，在当时申花阵容并不算豪
华的情况下老彼得时有高招，他将前锋卞军改造成中卫，还在锋线捉襟见肘之时将祁宏
前移，收获奇效。在2000年收获亚军之后老彼得离开上海，时隔2年入主国安，在他的
率领下国安无限接近联赛冠军，球队倒数第二轮负于大连最终于冠军擦肩而过，还在荒
谬的抽签规则下“不敌”深圳屈居第三。(by Rivaldinho)
第9位：朱广沪 （34.76，网友票数252/760，评审团票数4/11）
1949.09.25，2000-2003年执教深圳，2002年带队获得联赛亚军，2002年荣膺最佳教练
甲A时代还没有执教过国家队的朱广沪，名声要好很多。早年的朱广沪致力于梯队建设
，在中青队和健力... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 15 屠基达回忆录：成飞发家产品――歼5甲研制始末
2011年02月17日 12:23 来源：凤凰网
1962年10月，三机部张金波、冯宝恂在南昌320厂召开设计科长会议，320厂副总工
段师冯旭接见了大家，出席会议的有320厂高镇宁、112厂胡淡、122厂马凤山，132厂屠
基达，172厂刘延生，372刘毅等。
告别沈阳，我坐火车经北京来到了成都，那是1960年3月份。
1960年成都的冬天，虽然没有下雪，但特别阴冷，太阳总是躲躲闪闪不出来。成都
飞机厂一度热火朝天的5079飞航式导弹仿制，开始处在风雨飘摇之中。下马的风1960年
底开始刮，直至1961年中宣告正式停止工作。我就是因为要上当时十分神秘的5079，
1960年初，从沈阳飞机设计室被调到成都飞机厂(简称“成飞”)任第二设计科的科长的。
离开沈阳前，正好航空工业局徐昌裕副局长来沈阳，他召我谈话(事后才知道，调
我就是他决定的)，告诉我要仿制的地对舰飞航式导弹的简况，这导弹的引进就是他去
苏联谈判的。春节以后依依不舍地离开了飞机自行设计的岗位，坐火车到厂，住在招待
所，晚上即被毛庆勤同志拉到厂模线室处理问题，投入了白天黑夜连... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 马飞飞团队研制的柔性防刺防砍服系列
“软猬甲”，看过《射雕英雄传》的人都知道这件宝贝，黄蓉穿着它不仅刀剑不入，而且动作轻盈灵活，飞檐走壁丝毫不受影响。而今，这件武侠小说中的宝贝只要数百元就能买到。其研制者是上海东华大学2014届硕士毕业生马飞飞。
10月19日，马飞飞告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者，他研制的“软猬甲”的奥秘是2毫米厚的高分子复合防刺材料。目前，他和创业小伙伴们已经把“软猬甲”成功推向市场，深受上海保安总公司、经常出差人士、政府机关人员和保镖等人群欢迎。
测试1500多次
一件外观普通的商务西服真的能“刀枪不入”吗？
马飞飞现场演示：用砍刀向衣服面料上连砍数下后，面料外层被刀划出了一道道口子，包裹在面料下方的“内芯”和假体模特却完好无损。其中的玄机就是隐秘在夹层中的“内芯”——仅2毫米厚的高分子复合防刺材料。
“这些特制衣服真的可以抵御匕首、刺刀、砍刀等尖锐利器对人体的伤害，最大限度保护人身安全。”在其位于上海松江区的公司中，马飞飞向澎湃新闻记者展示了样品室中一件件制作精美的防刺防砍服。
马飞飞表示，目前国内防刺防砍服领域产品相对较少，比较常见的是警用... 阅读全帖 |
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n*********a
发帖数: 1956 | 17 转帖。原贴仍然语焉不详之处很多，比如第二师团外号“勇师团”，是9.18的日军主力
之一，也是徐州会战的主力之一，但太平洋战争后调离中国，这些侵华士兵是被美军在
瓜岛消灭的。后来在东南亚重建的第二师团已经是另一批日本新兵了，和侵华的第二师
团关系不大。第五师团外号“鲤师团”，也就是林彪平型关伏击的对象，真正在中国战
场受的打击是其一个旅团在昆仑关被全歼，41年就离开了中国，后来是在太平洋岛屿上
被美军和澳军搞定。
本人观点：从这个单子里可看出，自称“抗日中流砥柱”的铲子党，可以说和日军的中
流砥柱甲种师团的交战记录是可忽略不计的那么可怜巴巴的一丁点点点点点儿。
尤其是太平洋战争后，还能常驻中国的第三、第十三、第二十二3个甲种师团是驻浙江
江西两湖地区，交战对象是蒋系国军，和共系国军的八路军无交战记录、和新四军交战
记录可怜巴巴一丁点儿忽略不计。
看李虎肉叫兽能搜肠刮肚拿出多少史据来推翻这个观点。
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1、近卫师团
太平洋战争爆发后，日军近卫师团在印度尼西亚的Sumatra岛扫荡，并担任当地的警备
。1943年5月14日，近卫师团改称为近卫第二师团，近卫第... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 1670 | 18 在说范志毅算不算中国最好的球员时候，有人说甲A是一个笑话，面对中超，这话我十
万个不同意。
说说理由。
这些年中国足球从亚洲准一流退步到二流，再公开承认是亚洲三流，其实公开不公开承
认都没鸟用，毕竟是这么多年连小组赛都没出线过。现在高洪波好不容易出了一次线，
中国球迷都过节一样，说明是国家队的表现把大家虐的要死要活了。好不容易小组赛出
线都可以开心这么久。
就像一个乞丐，看到一条被人咬了一半扔到狗屎旁边的鸡腿，都捡起来吃，像过生日一
样。欢天喜地的。做中国足球球迷要得多惨呀。
而甲A时代，小组赛大家都不当一回事，甚至一些比赛，都是国奥队或者国青队都打的
，当时说越南那些国家队，就是我们省队的水平，后来却是被泰国给干了5个球。
广州恒大的俱乐部成绩，掩盖了太多太多的问题了。让人有种虚假的美好幻想。
别说亚洲别的国家足球水平进步太快，而国家队也在进步这类的，不是的。因为竞技体
育是这样的，从无到有进步可以有，但是到了一定程度，进步会非常小的。比如巴西队
，你觉得现在的巴西队比起90年代谁强呢，比起2000年代谁强呢。 |
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o****r
发帖数: 131 | 19 罗仁琼站在高地上，俯瞰着武勇都的大营，巨大的军营便好似一个受惊的蜂巢，发出嗡
嗡的嘈杂声，面向镇海军偏师方向的三座营门已经洞开，一队队武勇都士卒正鱼贯而出
，列成军阵。他回头对侍立在身后的许无忌笑道：“本来还为难如何攻破敌营，没想到
徐绾居然敢出营野战，倒省了一番手脚。
许无忌笑道：“倒不是徐绾不知兵，吕帅先以大兵直薄敌营，又用计占据了高处，
已成夹击之势，他兵粮两缺，所倚仗的不过是兵士的一点虚骄罢了，若据营而守，也只
是瓮中之鳖罢了。
罗仁琼点了点头，赞同道：“许校尉说的不错，待我先挫敌锋芒，到时候还要麻烦
许兄弟对敌兵晓以大义。
许无忌赶紧恭声应道：“那是末将份内之事，请罗坊主放心。”他本是个野心极大
之人，眼见得吕方独霸两浙之势已经不可阻挡，自己若想出人头地，唯一的出路只有在
其麾下，徐绾起兵叛乱，对他来说自然是个危机，可聪明人总能把危机转化为机会，而
眼下便是一个大大机会，平定徐绾之乱后，那些精兵吕方应该是让心腹大将来统领，可
毕竟还需要知晓根底的人来担任副职，这个机会就看自己抓不住得住了，所以许无忌越
发表现的恭谨异常，一心想要让罗仁琼在吕方面前为自己... 阅读全帖 |
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P*******u
发帖数: 150 | 20 转一篇我们贵宾论坛一位很有威望的人写的断血线的好处，节选哈：
如果说大型狗狗，每天带出去遛狗，以他们的体重压在爪子上走路，就能将趾甲磨平的
话；那么
小型狗狗，除非每天遛狗时间超过2小时，而且一直在水泥地上走，也许也只能将趾甲
磨的少一
点。断血线的目的，我完全撇开“好看”“家居完整”这些方面，我关心的，是他们的
骨骼健
康，和爪子的健康。如果作为人类，你们的脚趾甲始终不剪，光脚走路的时候，不知道
是否会感
觉到趾甲有点被别掉的可能性，于是担心，所以走路的时候，步态步姿会“借力”“变
形”？走
路的时候，身体的重量会分布在脚下的着力点上，也就是掌骨上，而掌握平衡的部位，
在骨骼
上，说具体点，就是在髋骨上，一旦为了防止趾甲被别掉，着力点移动了，那么，着力
点就会移
动部分到脚踝骨上，同时，髋骨为了平衡，也会向外向内的做调节，长此以往，骨骼会
发生位
移，畸形。严重的，可能会导致脱臼等。我想，学医的朋友，应该已经能看明白我的意
思了：趾
甲过长，不但狗狗的脚趾会畸形生长，脚踝也会产生畸形，甚至髋骨也会受到损伤。小
小趾甲，
影响到的，可能是整个身体的骨骼健康。上面我只是从骨骼的影响上分析... 阅读全帖 |
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k**********i
发帖数: 8706 | 21 中新网7月15日电 据香港大公网援引英国《每日邮报》、美联社等14日报道，英国一名
6岁健康女童和一名身体没有潜在问题的医生因感染甲型H1N1死亡后，公众的恐慌有增
加趋势。
卫生大臣贝安德形容女童克洛艾的死是一个“悲剧”，但强调民众不必过分担忧。
克洛艾星期三发烧，有喉咙痛，母亲送她到当地诊所，被当作扁桃腺炎医治。克洛
艾第二日情况恶化，被送往医院，并于当晚死亡，消息令她的父母感到十分悲痛。而院
方在事隔三日后，通知其父母，克洛艾感染甲型H1N1流感死亡。她的父母感到很震惊，
并指出如一早确诊，并服用特敏福，相信可救回克洛艾一命。
克洛艾死后，她所就读的学校停课，提早放暑假。这间学校有240名学生，年龄介
乎3至11岁。
此外，曾医治过甲流患者的64岁家庭医生戴因为感染甲流于11日死亡。他在染病之前身
体健康。
卫生部14日将进行进一步验尸，以确定两人的死因。英国卫生部10日公布英国第一
宗健康人士死于甲流的个案。死者家住埃塞克斯郡，与病魔搏斗9日之后死亡。
甲流继续在英国肆虐，该国国民保健服务接到的求助电话也急增。国民保健服务直
线员工过去一周接获的来电超过52000个，而自4月以 |
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发帖数: 1 | 22
不同意，先看看两代前锋的高光...不要臆测我只看过高光，我作为国足铁杆球迷，甲A
到中超都一路看下来的
http://m.iqiyi.com/w_19rsj1p9m9.html 郝海东十大进球
http://m.sports.le.com/video/25232543.html 郜林十大进球
我认为大多数现代教练在郝海东和郜林之间从对球队整个战术体系的贡献上考虑会选者
郜林做主力，郝海东做替补。两者特点不同，射术各有擅长，但郜林的奔跑能力，做球
能力应该是强于体测艰难过关经常发低烧的郝海东的...
目前这批球员强于甲A球员主要是两点一个是战术素养高很多，甲A队和那时的国足战术
非常简单，主要是靠个人单兵能力，而中超球员和本土教练随着大牌教练和球员到来也
随着网络信息化普及对足球团队配合技战术的理解有了本质的提高，不仅看过猪跑也吃
过猪了，目前中超各队还有国家队战术多变比以前踢得复杂多了...这个比较明显，应
该不需要过多解释
球员个人能力的比较有点关公战秦琼，谁也说不服谁，但从球队整体来说高洪波国足还
有佩兰国足要比以甲A球员为主的国足水平高多了，有兴趣的再看看下面01年世预赛出
线... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 南京地铁3号线开通当天记者假扮孕妇做文明测试
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 4 00:34:40 2015, 美东)
http://www.guancha.cn/society/2015_04_03_314698.shtml
网友：这是一个狩猎故事
发表时间：2015-04-03 11:15:38
南京3号线才开通不到三天，知名度却很高。不是因为这地铁本身有什么特色，而是因
为JSBC——某广播电视总台的英文缩写。更确切的说，是因为该总台城市频道策划的一
档尚未播出的“地铁文明测试”节目。
昨晚（4月2日），城市频道新闻栏目官方微博@南京零距离在微博解释：“昨天是南京
地铁3号线开通首日，《零距离》进行地铁文明乘车测试。不知大家注意到没，照片中
这位闭着眼的小伙子坐在了‘老幼病残孕’专座。刚开始，旁边的座位上也有人（见图
），后来看到‘孕妇’和摄像机，旁边的人都让开了。[眨眼睛]”
南京零距离微博截图
不论是文字还是图片，南京零距... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 24 http://www.guancha.cn/society/2015_04_03_314698.shtml
网友：这是一个狩猎故事
发表时间：2015-04-03 11:15:38
南京3号线才开通不到三天，知名度却很高。不是因为这地铁本身有什么特色，而是因
为JSBC——某广播电视总台的英文缩写。更确切的说，是因为该总台城市频道策划的一
档尚未播出的“地铁文明测试”节目。
昨晚（4月2日），城市频道新闻栏目官方微博@南京零距离在微博解释：“昨天是南京
地铁3号线开通首日，《零距离》进行地铁文明乘车测试。不知大家注意到没，照片中
这位闭着眼的小伙子坐在了‘老幼病残孕’专座。刚开始，旁边的座位上也有人（见图
），后来看到‘孕妇’和摄像机，旁边的人都让开了。[眨眼睛]”
南京零距离微博截图
不论是文字还是图片，南京零距离发布的消息让人感受到“文明城市喜迎地铁开通”的
氛围。不过，官博的说明中为什么要给孕妇加引号，网友很快明白了。@灰了个雪：“
连新闻都能钓鱼拍摄了真是呵呵。”@紫玉轻霜：“骗子记者骗子媒体！已经被揭穿真
相了好么？故意趁着别人睡觉不知道的时候偷偷站过去，边上有空位子也不坐，... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 9806 | 25 http://sports.sina.com.cn/b/2013-10-25/16006849730.shtml
新浪体育讯 北京时间10月25日，2013赛季中乙半决赛展开次回合的较量，青岛海牛
坐镇主场迎战深圳风鹏。第49分钟，于贵君[微博]连续突破后破门打破僵局。最终海牛
1-0风鹏，总比分3-2晋级中乙决赛，如愿拿到2014赛季中甲联赛的参赛资格，宿茂臻带
队冲甲成功。
在双方首回合的交手中，海牛依靠李凯[微博]和王健的进球在客场两度落后的情况
下两度扳平，客场2-2占得晋级先机。本场比赛海牛派出最强阵容出战，王选宏[微博]
、马兴煜[微博]、于贵君、李凯领衔攻击线，薛亚男、刘清[微博]和于子千镇守防线。
风鹏方面，邸佑、蔡曦、侯哲和张洪斌坐镇。
比赛开始后，第13分钟，于子千精彩的扑出风鹏队的远射。之后两队互有攻守，李
凯的打门极具威胁。第43分钟，王选宏传中，李凯的头球攻门稍稍偏出。1分钟后，马
兴煜禁区内劲射破门，不过边裁判罚越位在先进球无效。补时阶段，薛亚男的头球被门
柱挡出，半场海牛0-0打平风鹏。
易边再战，海牛很快取得领先，第49分钟，于贵君前场连续突... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 595 | 26 21世纪前十年足球战术的演变之五：“四条线”阵型的回归
（写于2010年3月8日）
原文链接：
http://www.zonalmarking.net/2010/03/08/how-the-2000s-changed-ta
室外足球的位置通常还是分成三个类型：后卫，中场和前锋。到任何一个足球游戏的网
址，或者看一下欧足联的球队名单，你会看到球员们被分成这三个类别。当然，这实际
上忽视了近些年足球战术的发展，球场现在经常是被分成四 “片区”。
更简单地说，中场被分成了两个片区----中场球员或是防守型的或是进攻型的（有些前
锋球员可以回收一点来打进攻型中场）。奇怪的是，这本质上是回到了五十年前用的系
统，那时W-M阵型（实际上的3-2-2-3）统治了足球比赛。
回归四条线的潮流也许起源于回收的前锋的成功。他们打的位置介于对方的后卫和中场
之间，从而经常产生了4-4-1-1的阵型。如果回收的前锋还有边前卫的支持的话，阵型
就突然变成了4-2-3-1。这个变化最好的诠释也许是温格的阿森纳队。他们虽然算是比
较经典的4-2-3-1，他们以前打的本质上是4-4-2阵型的一个自然变形。
一旦回收的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 之前在一次演讲中袁姗姗大谈“网络暴力”，她透露演讲稿修改准备20多天，再加上背稿有一个多月，“我应该算是网络暴力这个主题最有发言权的一个人了吧”。
袁姗姗
随着电影《煎饼侠》近日冲击十亿票房，首次主演商业喜剧电影、饰演“烂演员”的袁姗姗随着马甲线、对抗网络暴力“逆袭”成功。昨日袁姗姗接受媒体微信采访，她直言走喜剧路线有点太唐突，希望与同学杨幂合作演闺蜜，也想早结婚生子。
《煎饼侠》中袁姗姗走谐星路线，她表示接拍之前纠结好久，“害怕走喜剧路线，也怕和旁边的喜剧演员站一起不太融洽。导演挖掘了我生活里本色的一面”。片中她“自黑演技”，用喜怒哀乐表现“拿几个煎饼走吧”，有观众称这段“浮夸演技”反而颇考演技，袁姗姗也坦言“其实我以前是真的认真地好好在演戏，大家都觉得我演技很浮夸，但是我真的浮夸地演了，大家好像又都觉得我演得还行。那一段把大家逗笑了，大家觉得达到效果了，就会觉得我演得不错。有人会说袁姗姗为什么会去演一个烂演员，我觉得把电影里的烂演员演好了就是一个好演员”。
之前在一次演讲中袁姗姗大谈“网络暴力”，她透露演讲稿修改准备20多天，再加上背稿有一个多月，“我应该算是网络暴力这个主题最有发... 阅读全帖 |
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m******l
发帖数: 190 | 28 说起孕前检查，那就是个悲剧啊。
首先，估计是有家庭病史的。岳父就有，也是近两年才发现的。
去年老婆去当时的medical group检查，结果说有甲低，但不是很严重，处在边缘线上
，持续检查了3个月，慢慢向正常的方向恢复了，估计是因为当时心情状态比较好，慢
慢正常了。3个月之后换了一个medical group，结果新的医生说之前的检查时错误的，
不能信，说老婆根本没有甲低。后来又见过医生若干次，医生每次都说你很健康，没有
任何问题。甚至当我们说准备怀孕的时候，医生也没有给进行综合的检查，总说很健康
。晕死！都怪我们太疏忽了，对医生太相信了，没有能够及时更换别的医生去做检查。
事实终于证明，之前的医生太不负责任了。太武断了。
所以，各位准备怀孕的，千万不要盲目信任医生，要多结合自己的判断和MITbbs里大家
的经验。
另外，老婆之前倒是被检查出维生素D缺乏。估计跟这个有点相关。最近也在使劲的补
充维生素D。 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 29 楼主很勤学好问啊， 从足球队员各个位置的排名 问到城市各个排名。
坑挖的勤，话说水就是这么灌出来的。
1 把哈尔滨和昆明归类为2线城市，各位有意见吗？ Military Mar 15
2 我问下重庆房价低是不是因为主城区以外地段拉低的？ Military Mar 15
3 我就问问深圳是不是1线末,天津是不是2线头? Military Mar 15
4 我就问问南京算2线城市吗？ Military Mar 15
5 问下老将球迷，翟飚和蔡晟分别和谁搭档组成一高一快? Military Mar 15
6 克罗地亚足球队放到中北美加勒比赛区能平趟吗? Military Mar 14
7 巴拉圭足球队放到非洲或者亚洲赛区能平趟吗？ Military Mar 14
8 你们觉得甲A时代于根伟和祁宏谁更牛逼？ Military Mar 14
9 老塔 请进 有问题请教 Military Mar 13
10 老塔 问你个未来大事件 Military Mar 13 |
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T********N
发帖数: 2680 | 30 都是为了房价
你不在墨帝二都买个厕所出门都不好意思和人家打招呼。
关键是这个划线的分级和地方行政级别抵触。比如青岛划到3线，划到四线的济南就满
肚子不乐意了。
其实该仿照中国足球搞甲A,B,C,乙 ABC,之类
或者搞个啥米其林城市规模评级。不交钱不能投票。都是GDP. |
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i*****g
发帖数: 11893 | 31 2甲，非主任医师，大概收入1-2万之间
这个很难一条线衡量，科室不一样，医院也有区别的 |
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v*******e
发帖数: 11604 | 32 可能源头山甲还在商家冰箱里面冻着。
: 穿山甲这条线根本就没查过
: 哪来的染上的都是无关的人，
: 有没有关要查了才知道
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发帖数: 1 | 33 纽约上州首府高档白人好区甲店
请有经验全职熟手大工，
提成多，小费好，待遇从优
店里事少，员工相处融洽
需能报税，能对客人听／说基本做工的英语
距法拉盛2个半小时车程，可住宿
意者请电 518－362－8478 或 832－786－0780
如果电话忙线或者没接请发短信或者稍后再拨,谢谢 |
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发帖数: 1 | 34 纽约上州首府高档白人好区甲店
请有经验全职熟手大工，
提成多，小费好，待遇从优
店里事少，员工相处融洽
需能报税，能对客人听／说基本做工的英语
距法拉盛2个半小时车程，可住宿
意者请电 518－362－8478 或 832－786－0780
如果电话忙线或者没接请发短信或者稍后再拨,谢谢 |
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u****l
发帖数: 5008 | 35 比如这第二个球，完全可以倒地封堵传中。
当然很多高水平的比赛里越来越难见到守门员封这种地面传中。守门员对于传中往往两
难，因为自己出去了，倒下了，也很难抓到球，打出去很可能被对方捡漏，所以倾向于
让自己后卫解决。
反而低水平的比赛里经常可以见到，记得好久以前甲A还是甲B，辽宁的一个北朝鲜国守
门员，踢着踢着对自己中尉完全失去信心，语言也不通，什么球都出击，人仰马翻场面
很怪异。也许那时候中卫在放球。
守过门的同学来说说，比赛中瞬间的决定是不是很depend on自己对于本队后卫们的信
心？我是有这种感觉。 |
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r******j
发帖数: 780 | 36 小山下闪动白光的木屋大门，自从妇人和少丅女离去后，一连十rì内未再打开
过。
这时，火云岛上戒备一下变得森严数倍。
不但岛上的火阳族蛇人不再离岛去打猎和采取材料，十余万族人更是全都收缩到了
土城中去。而城中几座大型禁制也不惜灵石的一一打开了。
原本看似不堪攻击的土墙，顿时被赤黄绿三层光幕笼罩其中。
而土城中更有多达数千的精锐蛇人，一个个全副武装，轮流在城中四下巡视着。
而中心处，所有火阳族祭祀均都汇聚一起，在妇人和少丅女带领下，一个个在大
殿中养精蓄锐的打坐着。
此大殿同样被另一层五sè光霞淹没其中，似乎另有一番玄妙之处。而五sè光霞喷
出源头，赫然是广丅场中间的那个圆锥状法器。
至于土城中的普通蛇人，都得到了族中高层的事先吩咐，均都很少出门，大都在各
自家中呆着不出。
如此戒备之下，让土城不觉生出一股惊人煞气来。
这一rì，大殿中的妇人、少丅女和一干祭祀在殿中静等养气时，忽然一个淡淡
话语声直接洞穿禁制，在大殿中悠然响起：
“火道友，在下已经炼化丹药出关了。还望打开禁制，让韩某进来。”
此话语声，正是韩立的声音！
一听此话语声，其余白袍祭祀一阵骚动，妇人却面露出大喜之sè来。
要说她... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 蔡少芬接受采访，仍然炫夫不能停，她说：“老公一说我有一点好，我就很心花怒放。”其实，除了丈夫张晋之外，生活美满的蔡少芬还有很多值得炫耀的东西，比如她的闺蜜和女儿。
蔡少芬和张晋
“张晋是我的最爱，他真的很帅哦，他的打戏干净利落”、“控制一下，我是有老公的人，他们都没我老公帅”、“张晋是最适合我的男人，他真的很帅，打戏动作非常酷”……湖南卫视真人秀节目《偶像来了》开播仅仅一周，蔡少芬就能逮住任何机会疯狂“炫夫”，成为名副其实的“炫夫狂魔”。
自出演了《甄嬛传》中的皇后娘娘之后，蔡少芬在内地走红，参与真人秀节目的录制，让更多观众认识到了她开朗乐观的一面。昨日，蔡少芬接受了《信息时报》记者的采访，仍然炫夫不能停，她说：“老公一说我有一点好，我就很心花怒放。”其实，除了丈夫张晋之外，生活美满的蔡少芬还有很多值得炫耀的东西，比如她的闺蜜和女儿。
炫老公
“张晋虽然沉默，但在我面前很贴心”
网友们曾经赞叹，有一种爱情叫做蔡少芬和张晋。当年当红花旦蔡少芬与张晋结婚时，曾让很多人大跌眼镜，媒体纷纷用了“不匹配”等字样来描述两人的婚姻。去年，张晋凭借《一代宗师》迎来了事业爆发期，拿到香港电影金像奖最佳男... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 38 赵文卓出生于武术世家，从小受到良好家庭氛围的熏陶。在赵文卓8岁的时候就被父亲安排到外地学习武术，据不完全统计当时已经能够耍300多种拳法。而当他12岁的时候就已经开始在全国舞台获得了大奖。
赵文卓的电视剧我也看过不少，《花木兰》、《中华大丈夫》、《青河绝恋》、《霍元甲》、《风云雄霸天下》、《风云必胜》、《大醉侠》、《书剑恩仇录》、《神医侠侣》、《至尊红颜》、《御前四宝》、《雪域迷城》《七侠五义人间道》。学生时代，赵文卓的电视剧曾陪我度过了很多难忘的时光。
而就是这样一位实力派演员，曾经还炮轰过甄子丹。那么这究竟是怎么一回事呢？两人为了能够得宠，而相互“争风吃醋”。原来这样两位大男人曾经因为“争宠” 而相互展开过骂战。赵文卓更是炮轰直指甄子丹，觉得他是个“戏霸”。
梅艳芳，可以称得上是一代人的记忆，不管是香港还是在国内都是一位传奇性人物；无论是在歌坛还是在影坛，都可以算的上是独树一帜。然而每一个成功人多多少少都会有一些遗憾的事情，二对于梅艳芳同样也不例较了解她的人肯定会知道，梅姐一生最大的遗憾，就是没能与心爱的人步入婚姻的殿堂。
赵文卓曾经就是梅艳芳的旧爱。赵文卓刚刚出道不久，梅艳芳已经... 阅读全帖 |
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i***l
发帖数: 9994 | 39 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: iBull (买买提第一猥琐男), 信区: Joke
标 题: 伊波拉来临，央视女记者亲往前线采访众生相
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 15 13:31:01 2014, 美东)
健康路人甲：宁可错杀一万，不可使一人漏网。禁止来自西非的航班入境！
疑似伊波拉患者No.2：宁教我负天下人，休教天下人负我。尼玛我发病前一天也有坐飞
机跨洲飞行的自由和人权，因为还没确诊我有伊波拉。
与疑似患者No.2同机去Cleveland者：浪漫星期五，缘分的天空。
康复伊波拉患者：我走在乡间的小路上，注意到路边丛林中有无数双饥饿的眼睛在注视
着我。恍惚间我明白了当年唐三藏行走在兔子不拉屎的崇山峻岭中的时候，写他那本“
西行漫记”的恐惧心情。尼玛我的血清成了唐僧肉。。
确诊伊波拉患者：我好痛苦，尼玛，为什么是我感染了这个让我变成魔鬼的病毒。从今
以后我要开始写“吸血鬼日记”。我要在去西天的路上寻找唐僧肉，
听说吃了它我就可以长生不老，不用死了。可是他们把我囚禁在这个小小的山洞里不让
我出去。虽然我变成了妖孽，可是我也是在这片自由的土地... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 我觉得腰细，不能跟别人比，要跟自己的胸围和臀围比，有的人很瘦，腰很细，但是曲
线不好看，那是假腰细，有的人胸部丰满，臀围可观，腰还是很细，那才是真腰细。真
腰细的女孩子我觉得是不多的，先天基因一部分，后天健身一部分。腰细得有一个度，
与自己整体的身材完美融合才是最好看的。我自己是不太喜欢那种腰特别细的，因为自
己的腰实在是太细了，臀又大，在生活中很夸张，我在现实中还没见过比我的腰还细的
，所以特别羡慕那种腰围正常，然后通过自己健身练出小细腰，像我去健身房练马甲线
的时候，经常被人围观，妹子，你还练腰啊，我看你腰都要断了……
下面是我的腰臀。 |
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V******s
发帖数: 104 | 41 Tf boys最近可是身处风口浪尖啊，一个康字写错了引来多少人的吐槽啊，当然，自
己写错了，也不能怪别人，虚心学习才是更好的办法，毕竟你们天天给步步高家教机做
代言，这样别人怀疑效果了多不好。但是毕竟都是未成年的小孩子啊，谁没写错过字啊
，只不过人家一个公众人物不小心被公开了，还好他们看的开，小鲜肉们说开始会很难
过，后来就见怪不怪了，会听听歌解压，做明星做久了就是不一样，心里承受能力那是
蹭蹭蹭的往上涨啊。
不过人家的实力还是在那的，毕竟有那么多的公认的粉丝，很多老牌明星都无法与
之相提并论啊。再看看袁姗姗，当年叫她滚出娱乐圈闹得多么凶啊，人家现在演电影不
是演的挺好的嘛，煎饼侠票房那么高，好评如潮，我都忍不住去看了。你被骂了，只记
得去角落独自悲伤，更恨不得掉几滴眼泪，看看袁姗姗在干嘛，人家练马甲线去了啊，
靠着那条马甲线慢慢就洗白白了。恶评就算是利剑，你勇敢点总能与之对抗的，有点恶
评怕什么，继续坚持，忠于自己的初心，别人总会看到你的努力的，不经历风雨怎么见
彩虹。 |
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发帖数: 1 | 42 不管是男士还是女士，大家奔的身材都很棒，果然都是出成绩的样子，我一直是个健身
方面的半吊子，又想健身，又一直没能坚持，啰嗦吧唧的，也还是没有坚持下来，三天
打鱼，两天晒网，到现在还是不行。
甚至连奔一下都不敢，其实也不胖，但是没有马甲线，没有肌肉，没有任何健身的效果。
没时间去健身房，自己买了一些健身器材，看着大家奔的照片，开始给自己加油了，准
备好好练了，瑜伽垫是必须的，去网上搜了一套新的练马甲线的操，做了一遍，确实挺
累的，看着动作简单，不过做了30分钟就累得要摊在那里起不来了，看来长期坚持应该
能有效果。
还买了跳绳和哑铃之类的，这次坚持了几天了，希望可以一天都不差的坚持下去。
有氧运动，版上的朋友都是选的什么呢？是跑步机还是户外跑步，还是户外快走？或者
其他的，比如健身操之类的？
跳健身操，我也有个毛病，就是自己跳不起来，估计一大群人一起跳能坚持住，这一点
很不好，自己健身总觉得寂寞，还得找几个伴，自己出去跑步也觉得寂寞，这些你们都
是怎么处理的呢。。。 |
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l*****t
发帖数: 117 | 43 减肥四个月，变成一个非胖子咯。接下来继续锻炼， 目标就是马甲线。
今天的腹部照片使劲看使劲看，自己可以看到模糊隐藏的腹肌。给自己1个月，练出马
甲线。 开个帖子鼓励自己！加油！ |
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k*j
发帖数: 2317 | 44 裁判掏出瓶白色喷雾剂，往地上喷一道线，防守队员别越线。搞笑。不过很科学 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 45 en 小时候跟暴力上旋路人甲打，一个小时让他断了三根线。。。 |
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T*U
发帖数: 22634 | 46 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 47 作者：漂泊旅人
2016年05月19日首发于SIS
字数：15035
第一百二十章
「这女人难道是疯子么？」
听到女人说的话，我脑海中第一时间冒出了这样的念头。意识到这家伙又想
要故技重施，利用我分神的机会对我下手，所以在女人启动身体的第一时间把镰
刀架到了胸前，封堵正面大部分的攻击线路。
女人见到没有趁虚而入的机会，并未收手，径直伸手抓住了镰刀的刀背，身
体前倾，几乎贴到了我的胸前，脚步用力前移……
我则在同她争夺镰刀的掌控权的同时被她推的全身向后平移。即便我采取了
弓步的站立姿势，也未曾止住丝毫退后的趋势。
「糟糕……」我心里暗暗叫苦！
这女人之前坦然自称自己的能力是弱水后，我随即想起了春日和观雪两人当
时关于「隐世三宗」的交谈。并初步推断，这个达耶。仁波切，极有可能就是春
日和观雪她们提到的拥有弱水能力的「思宗」。
「三宗」在他们那个团伙之中互不统属，地位平等。我由此而对眼前这个达
耶。仁波切的能力进行了一个初步的推断：那就是应该和学宗的能力差不多。
在夏禹城地下洞窟和学宗交过手，虽然事后无论是王烈还是赵中原等人都认
为学宗的实力极为可怕，但我并没认识到学宗有多厉害。毕竟，和他贴... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 29677 | 48
东北军兵强马壮？打仗要是数枪数炮数人数还打个屁，还以弱胜强？你以为几百年前了？
东北军当时上上下下都被日本人渗透的利害，918以后吉林驻防的部队纷纷叛变，辽宁
的被缴械，只有黑龙江抵抗，抗个屁日本人？有个毛天时地利人和
38年淞沪会战蒋介石中央军一半以上的部队士兵都不知道什么是飞机，没见过，这还是
中国最好的部队。更别说军阀部队了，汉阳造装备的比比皆是。中原大战后的那些老兵
可谓百战精兵了，对上日本人单兵根本白给。10万兵力围剿红军还凑合，对上日本人甲
种师团3-5天就垮 |
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发帖数: 1 | 49 健身的也是练马甲线的，不像美国这边还有练大肌肉的牛 |
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