p****i
发帖数: 926 | 1 我觉得是不能贪吃。
但是少吃，1 要考虑到可持续性 2 要能保证正常工作学习，毕竟咱不是明星 3 据说吃
太少新陈代谢会降低，适得其反
所以 适量少吃 + 大量运动 是王道。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 2 以前我信奉这个，自从我平均每个星期3-5次，每次跑步6mile，消耗700k以上坚持两个
月不掉体重，之后的拉伸，哑铃我都不计算在内，我再一次强烈相信：减肥，少吃才是
王道！
我们都不是明星，不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
1000k/天的同学们就已经是大牛了... |
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W****0
发帖数: 418 | 3 我试过1个星期保持每天1500-1700卡左右，运动不多，比我之前连续两个月每星期跑30
-40迈的效果要好得多。少吃的确是王道，就是比较难受！ |
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t*********5
发帖数: 700 | 4 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。 |
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t*********5
发帖数: 700 | 5 你说得很清楚，真正让你减肥的是habbit change，这个才是减肥的王道，其他的都是
胡扯。
and to amy88
Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
they consume too much, you are wrong.
the |
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w********e
发帖数: 4186 | 6 不明白你们的分歧在哪里，habit change 就是要change 多吃的habit，这里减肥的人
也都增加运动。你的王道到底有什么新内容，不和我们share？
think |
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r********e
发帖数: 1686 | 7 很热闹啊～
我觉得也是减肥是一生的选择，要慢慢摸索出健康的生活习惯，而不是一个月或者几个
月，一年的非人少吃方法，title可以变成适度少吃才是减肥王道吧，因为适度所以才
能坚持一生。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 8 适度少吃是maintenance的王道，不是减肥的：） |
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t******1
发帖数: 1263 | 10 这些 都是专业运动员，跟我们这些游泳健身的差别太大了 ，人家1天几万米的游，我
们就 1，2k而已，根本没有可比性。你看哪个运动员瘦？别说马拉松哈。而且游泳怎么
可能不减肥，那可是运动啊，试问那种运动不减肥，如果注意饮食的话？要想减肥，节
食永远都是王道，不管做啥运动。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 11 我腰椎颈椎都不好， 有椎间盘突出，原因就是肌肉打结僵持导致额，原来去按摩，人
家一碰我左边腰的肌肉，疼的不得了。 坚持了一个月total body conditioning， 郑
多燕，和8分钟之后，发现完全不疼了， 再摸摸，发现打结的肌肉已经消下去了好多。
看来健身是王道啊。 比按摩啊，针灸啊强多了 |
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i***z
发帖数: 7508 | 12 王道长盛，霸道难以持久。
健康饮食是正道，吃药绝食那都是邪门歪道！
饮食有节合天道，暴饮暴食绝对是荒淫无道！ |
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a***n
发帖数: 1214 | 13 这个不是很准确
少吃和少吸收能量不一样
100g五花肉就500kcal
100g玉米才80kcal，
锻炼1小时也才烧500kcal而已
所以我觉得适当短炼，加控制吸收的能量，才是王道。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 17 严格的说， 多球对垃圾史书是王道呀。。。
NY不是也练了吗？ 还不是输给你了？
还是跟垃圾练就降球原则apply先？
Under |
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D***e
发帖数: 48486 | 18 以前很少正手拉球，一直担心错误太多，将来不好改，总想找教练好好学学。
现在看，几乎没有可能了，实在没时间。而且像教授，即使去了正定，长时间不打球，
一夜又回到解放前了。
所以现在改变计划，看看教学片得了，现在网上应该很容易找到，都不用去找以前从飞
猪内儿下的小电影了。只希望正手拉球别错的太离谱就成，其实错的离谱能感觉到，因
为非常不协调。
为了O80的冠军，还是没伤是王道。
否则像垃圾，见天儿黑玉断续膏贴着，要不就是电击啥的，真到了80岁，不知道还能不
能拉球了。
呵呵 |
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e*e
发帖数: 6808 | 21 人都是以自己为标准啊
呵呵
好吧，不是你高，而是我太低了
但如果你如实的记录了你的速度，比赛能有这样的成绩和表现，绝对跟你平时跑的多分
不开！所以我说mileage王道。
而且，咱们现在还只是半马嘛，mpw肯定跟全马大牛不能比啊 |
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e*e
发帖数: 6808 | 22 上次一个报道中国马拉松业余高手的，人家说
跑快点，跑长点
问题是，很多人还没达到那个mileage就伤了。
我fully agree with you：大mileage还是王道。
也感慨过很多次了。就是上不去。 |
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M**U
发帖数: 2752 | 23 还是反击+射手才是王道。
墨西哥，巴萨证明控球< 赢球 |
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l******6
发帖数: 5698 | 24 说来说去搞好自己联赛才是王道，只有自己的联赛才是真正球星的摇篮。
搞好了，一茬一茬的起来就牛逼了 |
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c********d
发帖数: 148 | 26 这年头，抱大腿才是王道，技术身体意识什么的都是浮云。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 27 对目前的中国队来说，操快猛至少比现在糙慢弱要好的多。这些年学技术路线，技术没
上去，老本行也丢了。国际顶尖水平，才有意义谈技术路线还是身体路线是王道。对于
中国队这种业余三段围棋水平的，谈什么学习宇宙流还是地板流？ |
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z**n
发帖数: 22303 | 28 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: sailor3745 (水手), 信区: loseweight
标 题: Re: 游泳才是王道啊
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 1 01:30:20 2012, 美东)
你游的太慢了。心率上不去。没用的。游完之后不要乱吃，补充电解质。
ps，你1500米多少时间游完？ 如果不能在25分钟以内完成，就太慢了，很难减肥。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 29 基本同意， 减肥的话， 跑步加节食是王道...
虽然我觉得塔塔完全没啥必要减了..... |
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K****D
发帖数: 30533 | 30 最近打比赛的几位, biok, aakk123, raymond，个个都信誓旦旦要暴力，
要赢得有追求，结果一暴力出界的出界，下网的下网。最后只得继续push，
然后立竿见影，反败为胜等等。
同时，赢他们的对手也都是pusher. 暴力选手往往早早缴枪了。暴力派
掌门人Judie也承认“输得都习惯了”。
综上所述，pusher才是王道阿！ |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 32 今天跑出来玩， 无聊，决定再次恶心恶心大家。 雷一雷人。
这几天好多人讨论发球啥重要？
练握拍非王道，抛球更不重要。 （哈哈，我这是反话， 别当真！） |
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O*********r
发帖数: 1835 | 33 太受打击了。
同时也很受启发：spin 是一切球类的王道！没 spin 球就不是自己的！ |
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m****z
发帖数: 978 | 35 昨天看完JJCH的奔，我还忽悠了一大堆。
结果，去跟我的“野战军”打。不停的提醒自己求稳，别急，controlled aggression。
一开始1：4 落后，稳住了，然后4：4. 然后 5：6 发球，然后不知不觉就丢了发球局。
二发上旋稳定不少，但是Overhead3次，全下网！！ 他反而，至少有3个overhead
winner. WSN我从不练OverHead， paid the price toooday.
我觉得，纯Pusher还好对付。就怕，会反扑(反咬一口）的Pusher。
对纯Pusher，你放心稳打，永远有无数的机会。
对会反扑的Pusher，你太心急，你UE。你不抓住机会，他反扑给你个Winner。他的
Winner导致你心急, UE. 你的UE，又导致你不敢抓住机会go for winner at the right
time.
可能，会反扑的Pusher 就TNND不是Pusher. 野战军和我的“野战军”人家攻守兼备，
tennis 的王道。 Use football say, Offense win games, defense win
champio... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 36 不过楼主说的其实是事实。以前班上技术讨论老鄙视削球，说邪教，drive是王道，还
总喜欢说，老是小球3.0还能混混，往上就不行了云云。事实上 ，业余比赛直到4.5，
好多打的好的的确就是在不停地反手削球，4.5不败战神也是的，呵呵 |
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E*******r
发帖数: 520 | 37 You have DIGGED a very good KENG ... :-)
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发信人: Oppoo (签名很贵的), 信区: TexasHoldem
标 题: Re: 别管玩多大， 赢钱是王道。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 12:33:12 2013, 美东)
好吧好吧，我承认我交友不慎，涉世不深，人很单纯。。。
我发誓，我以后要是再发这种贴子，我就不用这个id，行了吗？ |
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i***r
发帖数: 1885 | 38 雖然也覺得瘦是王道，但什麽東東過頭都不好~~~~
還是羡慕一下，偶太肥 |
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M********G
发帖数: 1207 | 39 别王道了，你快增重吧，瘦得太恐怖了，也不健康。 |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 40 瘦是王道 is only for people who look unattractive when they have a NORMAL
body fat. |
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e******y
发帖数: 147 | 42 我跟mm的身材差不多,但我也觉得稍微丰满会更好看,毕竟模特只能电视上看看
你要是身上长三个游泳圈,可能反而没有人说你了,到是比标准瘦的人被说得完全不留情
面.怎么说呢,我是这么以为的,大家在国内的时候以瘦为美,这些现在认为自己还行的人
,当时可是想了恩多方法,小心翼翼地减肚子上的肉啊,腰上的肉啊,甚至自卑感都有的,
结果到了这边一看,年纪一上来,那根本就不是胖,满腔委屈,就只好发泄在瘦子的身上了.
结果妹妹你还说瘦是王道,刺痛了某些人的神经 |
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y**9
发帖数: 74 | 43 太主观了吧~ 而且还臆断得这么刻薄
很多人喜欢纤侬合度的身材,所以觉得这几张照片不好看
再加上lz的话说得太满，导致大家的语气强烈些
另外，觉得lz不是照片里的人，发帖的口气像是个男的~
我跟mm的身材差不多,但我也觉得稍微丰满会更好看,毕竟模特只能电视上看看
你要是身上长三个游泳圈,可能反而没有人说你了,到是比标准瘦的人被说得完全不留情
面.怎么说呢,我是这么以为的,大家在国内的时候以瘦为美,这些现在认为自己还行的人
,当时可是想了恩多方法,小心翼翼地减肚子上的肉啊,腰上的肉啊,甚至自卑感都有的,
结果到了这边一看,年纪一上来,那根本就不是胖,满腔委屈,就只好发泄在瘦子的身上了.
结果妹妹你还说瘦是王道,刺痛了某些人的神经 |
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a***8
发帖数: 4735 | 44 减肥真地是王道!!
What a difference of FYJJ looks now, her legs looks great and slim...
近日，芙蓉姐姐的一张瘦身近照被网友疯传，穿蓝色连衣裙的芙蓉姐姐身材苗条匀称，
已由原先的135斤体重降至98斤。网友纷纷惊叹不已，评价称：“连芙蓉姐姐都瘦了，
我们还有什么理由胖下去？”对此，芙蓉姐姐在网上回应，“现在虽然减肥成功，但离
之前80多斤的体重还有十几斤之遥。藕不能再让负面的舆论左右自己的生活，藕要勇敢
起来，重新塑造曾经的魔鬼身材。”据悉，被网友曝光的图片为芙蓉姐姐参加某商业活
动拍摄的照片，组图中芙蓉姐姐一改往日雷人形象，举止文雅。不惧长胖吃冰淇淋，迷
恋微博iPad不离手。在活动现场芙蓉姐姐更是大挑其招牌舞蹈，并表示正在精心写瘦身
书。Mitbbs.com
好久没有关注芙蓉姐姐了，如今再看到她时已今非昔比——人变漂亮了，事业更有成。
回想2004年芙蓉姐姐刚出道时，人们疯狂地追捧把她誉为清华北大共同的校花，赞美貌
比天仙，身材魔鬼，才华超群。她被疯狂的粉丝和媒体吓的落荒而逃。接着，沉默和懦
弱，让她沦为舆论和谣... 阅读全帖 |
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p**********l
发帖数: 1411 | 45 我觉得本来皮肤好的，早睡晚睡都没差，本来就容易长痘的，早睡和晚睡会差很多，我
就属于容易长痘的那种，所以同意LZ,睡觉是王道！ |
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发帖数: 1 | 47 防晒保湿双兼顾
夏季天气炎热，肌肤水分流失的很快。如果只单纯防护紫外线，却疏忽保湿工作，
肌肤还会变得黯哑粗糙，形成细纹，更容易沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿
，使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境，防晒品中的有效成分也能更
好地被肌肤吃进去啦。
室外高倍数防晒是王道
肌肤处在不同的环境下，要使用不同程度的防晒产品。尤其当自己在室外工作或娱
乐时，皮肤受到太阳的直接照射会形成色斑、皱纹、 松弛，然而这些仅是我们肉眼所
能见到的。由于阳光中UVA会渗透皮肤，破坏DNA，导致皮肤光老化，严重的还会引起皮
肤疾病。因此，在日常室外活动时应该换用一些如SPF50+高倍数防晒品。若你不喜欢黏
腻的肤感，可以选用轻透度较高的水质防晒露，海外U分销的时候也有推荐过，这样就
不会造成肌肤过多的负担。
全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。
若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸
收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。
提前防晒才是真的好
防晒中的有效成分必须渗透... 阅读全帖 |
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x******y
发帖数: 6946 | 49 王道是 owen 703毛玻璃。 在这里比棉被便宜。 |
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