m***r
发帖数: 1801 | 1 猛练一个礼拜，从180减到175
周末吃两顿，就全回来了。。 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 2 减肥这件事情很多人花了很多功夫，但是别人很有可能根本没看出来。
比如你吭哧吭哧地练了6块腹肌出来，但是除非你在加州和弗罗里达这种地方工作，一
年12个月里最多只有3个月有机会在别人面前臭美一下，这三个月里真正有机会脱到让
人看到腹肌的次数有那么30次就算到顶了。
但是你这张脸，一年12个月有12个月是暴露在外面被人家尽情欣赏，腹诽或者嘲笑的。
减肥最关键的其实就是减脸！
减脸首先要知道什么样的脸在美学上是让人会觉得愉悦的（其实就是最具性吸引力）。
首先，脸要有轮廓线，胖的人由于脂肪堆积，脸的轮廓线就很模糊。颧骨, jawline往
往看不出来。
其次，眼睛要大，胖的人往往显得眼睛小，主要是由于上眼皮和下眼皮附近的脂肪挤压
，导致眼睛露在外面的部分变少，而且小眼睛配张胖脸，眼睛就显得更小了。
第三，没有双下巴。这个不用说为什么了。
第四，鼻子要挺。这个除了基因的原因外，胖的人由于鼻子附近脂肪多，鼻骨显现不突
出，整个鼻子看着比较圆。
此外，对男人来说，喉结要明显。喉结是男人的重要体征。女人在下意识里会觉得有喉
结的男人更加性感。
究竟应该怎样减脸呢？什么样的运动可以帮你减脸呢？男女的体脂... 阅读全帖 |
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P*****s
发帖数: 411 | 3 男人练腹肌不是为了女人看着爽摸着爽呀 难道为了天天亮出来显摆？ |
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a********k
发帖数: 11445 | 4 哇，太猛了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b****l
发帖数: 23606 | 5 份特，分量重不重看里面装什么。
见，
打，
attach到
猛但 |
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m****d
发帖数: 9307 | 6
哦，谢谢啊，我没有空踢，是个沙袋，不过准确的说是可以立着的一个靶子
不过我感觉我可能转腰用力太猛了，下次可以少踢几次呵呵 |
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j******4
发帖数: 2944 | 7 这次回国听到的消息，有人在着手准备来参加UFC，在猛练地面技呢，哈哈！
到时候看看黄种人到底抗不抗打。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 8 哦，我没看过易优能的东西，见识了
我老师教的时候也说过，护身的气没有练出来，练发劲很伤身。如果有气了，就不一样
了。给我演示过跺脚，他那一脚水泥地上，砸的动静真把我惊着了。本来以为就站着一
跺脚能出多大动静。后来我试试，我就算不怕震脑袋，把所有力气都用上，也砸不出来
那动静的一半。
所以想想，光看视频也不好评说这个人功夫到底是深是浅。说不定人家体内已经有很牛
的东西了。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 9 这两个心意视频感觉都比较生猛，比较起井森金和吴秋亭显得也有点生硬。
井和吴的风格是软和硬（柔与刚）兼而有之，或者说有韧劲。
俗话说练武就是要自己练成软硬兼有的老藤条。 |
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s*****r
发帖数: 550 | 10 他们既然是练心意拳的
就得有心意拳的东西
anyway，以后不说了
大家各取所需 |
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b*a
发帖数: 17670 | 11 有喝的、有碰的、三拳两胜玩命的；
有喊的、有唱的、抓着话筒不放的；
有胡的、有杠的、每圈都有进帐的；
捏脚的、揉背的、按摩按到裸睡的；
想念的、爱慕的、电话两头倾诉的；
谈情的、说爱的、地上搂着乱踹的；
眉来的、眼去的、惹的老公生气的；
沾花的、惹草的、害的老婆乱找的；
表演的、猛练的、跳楼招来观看的；
狂欢的、作案的、满街都是乱窜的；
卖淫的、嫖娼的、陋室独自玩枪的；
撬门的、盗墓的、做梦都想致富的；
开房的、上床的、干到高潮叫娘的；
手摸的、舌舔的、干出小孩不管的；
补肾的、吃鞭的、一干通宵累瘫的。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 12 牛
有喝的、有碰的、三拳两胜玩命的；
有喊的、有唱的、抓着话筒不放的；
有胡的、有杠的、每圈都有进帐的；
捏脚的、揉背的、按摩按到裸睡的；
想念的、爱慕的、电话两头倾诉的；
谈情的、说爱的、地上搂着乱踹的；
眉来的、眼去的、惹的老公生气的；
沾花的、惹草的、害的老婆乱找的；
表演的、猛练的、跳楼招来观看的；
狂欢的、作案的、满街都是乱窜的；
卖淫的、嫖娼的、陋室独自玩枪的；
撬门的、盗墓的、做梦都想致富的；
开房的、上床的、干到高潮叫娘的；
手摸的、舌舔的、干出小孩不管的；
补肾的、吃鞭的、一干通宵累瘫的。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 13 小鹿 走人
走人cover,走人客场爆小鹿10分,主场15分起.小鹿最近还凑或,但是赢得是魔术和74人
这样的队伍,遇到强队还是跪,不如把劲攒到打弱队.走人进来很爱飚分,开始猛练进攻,
大粪
女巫 小龙
女巫cover,小虫赢球输盘,反正赢了就行了.小龙主场防守很牛,小粪
扭腰 热火
扭腰cover,热火赢球输盘.骑士这场要看外盘买入量,9分完全随赌场操控.扭腰便秘,热
火无心,小分
破网 鸡块
鸡块cover,鸡块主场还行,破网bcb.估计两个队要飚分,大粪 |
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l********e
发帖数: 2499 | 14 终于开始了，好好练,prepare for a big year |
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l*********e
发帖数: 680 | 15 靠，J Hall是今年summer camp猛练的前5场主力RB啊，另外那两个也是主力CB。
话说，Jamal Berry去哪里了？怎么depth chart上后面就直接到Carlos Hyde和Rod
Smith了？ |
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N**D
发帖数: 2885 | 16 据说减了40多磅，腿力还增强了，现在猛练55-57码脚球。去年true freshman的时候最
远50码命中，making 15 of 17 field goals and 50 of 50 extra points.miss掉的2
个都是在受伤后踢的。 |
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i***h
发帖数: 12655 | 17 今年FSU看着很猛啊
大比分不稀奇，但零封对手就牛叉了
鳄鱼我觉得过不了这一关 |
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B******m
发帖数: 2643 | 18 LSU有个问题是他的进攻太predictable，那个牛逼FB在，肯定是那侧的power run，满
屯伯格at gun的话，就是一个screen pass.
估计卖书把大招都留着等跟咱玩，这两天在家里猛练。
FB |
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s**********l
发帖数: 8966 | 19 话说塞班凯利二人在华山绝顶高处不胜寒，随相约重回江湖。
凯利遍视天使城，大树村，安娜堡，诺曼屯诸般虎狼之徒，终觉世间险恶，回想一路侥
幸，不觉阵阵冷汗，终回了南泥湾老家务农，悄悄的住在25街以外。
塞班刚欲下山，不防被个千年肉灵芝绊倒，正欲发怒，忽见肉灵芝变做瞧你慢走，拱手
作揖称罪，塞班道：你个害死人精，为何阻拦老夫去路？
慢走惶恐下拜：不才虽蒙赐福，名列仙班，无奈众仙皆欺我身形萎缩，年纪又小，多有
欲加害我者，望恩师指点。
塞班笑道：贤侄可去塔木林中躲藏，不才与汝授业恩师三木林修书一封，你先去板凳上
坐化一年，那些说书卖艺屠猪贩狗之辈有甚眼光，定然寻汝不得。
慢走大喜，得了书信，再拜而去。
塞班因此耽搁了脚程，傍晚时分见一村灯火通明，随前往投宿，忽然四面梆子声起，少
卖书手执火把，朗声笑道：小弟率虎头帮全火在此恭候先师久矣。
塞班不觉心中一惊，瞧这架势，已然到了死谷地界，这死谷夜场人人皆怕，多年来唯圣
铁保以童子功护体侥幸得出，虽然以前杀过七进七出，却都不是夜场。
眼见得少卖书不由分说，号令虎头帮弓箭手伺候，塞班由不得运全力接招。三百合后，
力气不支，眼见束手就擒，白袍小将使个屏风... 阅读全帖 |
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s********d
发帖数: 1416 | 20 买把shotgun 才是王道， 不用练习瞄准， 只要熟悉枪的性能了， 坏人来了， 朝着方
向猛开就行， 打成筛子 |
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S********t
发帖数: 18987 | 22 你们练习的时候, 怦怦声此起彼伏, 练过硬气功的不止老财一个,
好在我们吓退了 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 23 我在不知情的情况下，看到老财扑的那么欢，我也去扑了一下，结果当然是撞得不轻，
我立即转到其他软雪地方练了 |
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f********t
发帖数: 4574 | 24 你需要在猛练的同时好好饲养他，让他再增个十来磅就差不多了 |
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H******n
发帖数: 4072 | 25 除了个别天赋特好的特自觉的，这些个中国小孩猛练的动力是啥？是父母在背后push？
那父母push的动机是啥？高考是有个专长好写在申请书里？ |
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j******u
发帖数: 41683 | 26 也是看人
以前，我LD的教练可猛了，都是瞪眼睛，大声说
但是有用，好使
教练就是教练
不然我也可以教。。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 27 你教你ld，那最后谁领导谁
也是看人
以前，我LD的教练可猛了，都是瞪眼睛，大声说
但是有用，好使
教练就是教练
不然我也可以教。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 28 剑宗打球， 输了就回去猛练剑。
气宗打球， 输了很伤元气的。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 29 为了奥运，他倒是回国猛练了一下
要不第一轮，肯定被小黑4：0淘汰，3:4也算惜败，而且也不是没机会 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 30 明明是降龙十八掌用力过猛所致，至刚至阳的功夫啊。
这样齐齐地断掉很喊见。都没有个折的过程。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 31 还好 没打成木屑 .....
不过这个确实罕见 上次跟我打得那个老美 是拍身跟拍柄离异了....
明明是降龙十八掌用力过猛所致，至刚至阳的功夫啊。
这样齐齐地断掉很喊见。都没有个折的过程。 |
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T****n
发帖数: 306 | 32 我在这个版就没有赌赢过，
这次小心点，
买了个大摩提的。
大魔体视包子如命，
我想他肯定回去偷偷猛练的。 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 33 今天晚上接着开心~~~~~~~~~~~~~~~
克星说他回去猛练发球机，提高正手，今天是有备而来的，正手有所加强，结果还是3
：2被偶灭了~~~~~~~~~~~~~~~
再次散花~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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j*g
发帖数: 820 | 35 实力也差不太多。你吃亏在于你用来保命的加转搓偏偏是我喜欢打的球。防守上你这个
手法太单一了，应该多样话一点。当然你现在猛练进攻也是不错的，打得更积极一点防
守上的压力自然就小了。 |
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L**L
发帖数: 1802 | 36 我胳膊 腿都比马龙细2圈，能nb么。。。。
听夏继伟说，马龙进国家队后歪脖让他猛练力量，训练时候都是大力量击球。很难想象
175身高的能跟190身高的比力量，按说应该差不少。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 37 以前球打多了猛了，膝关节略有疼痛。现在多注意步伐，髋关节受不了了！ |
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W**T
发帖数: 18996 | 38 下周二，还有没有要买的。小马龙现在和教练加课猛练啊。 |
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z*****0
发帖数: 983 | 39 本来想录来着。出门时忘了拿摄像机。。。
前一阶段猛练了一段时间反手，但到比赛感觉一点都用不上。郁闷ing. |
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n****l
发帖数: 6652 | 40 那个暴打俺现在也没录像，不记得长啥样了。就是使出吃奶的劲，想着一板把对方打死。
估计大臂多少也抡出去了。因为当时没有腰的概念。
看来光关注手是解决不了问题的，得猛练用脚找球，和转腰了。 这个放松也很难的，
越打越紧，球越顶着。
大家的tip先都记下来，慢慢消化。。。
1700 |
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D***e
发帖数: 48486 | 41 先是马拉松式猛练，现在又制造烟幕
不需要哈
我周末要出差，估计碰到你之前，都没机会跟黑人球友练习了
教授们又都不在，你的东征之旅不要太轻松哈 |
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b********n
发帖数: 5997 | 42 俺换回直板后猛练许昕式正手。虽然命中率威力都还不成，至少搞个架式像。。。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 44 黑格的正手真是赞。俺现在猛练直板正手。力量上去了。不过膀子甩的生疼。一场比赛
就有些吃不消了。不过竟然有人说俺的正手像马琳。明明学的是许昕的正手好不好。。
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b********n
发帖数: 5997 | 45 最近打球很有感觉。牌子终于有些适应了。正手打哪指哪。反手竟然有了直排横打。可
是从来没练过的说！ |
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l**********6
发帖数: 330 | 47
可能那个时候更胖一些吧。
那段时间走的很猛，晚上走1到2个小时吧，还加上白天逛街什么的。觉得膝盖不舒服了
也没注意，接着走，就落下了这病了，唉，真是后悔啊。其实我很喜欢锻炼的，现在只
有坐着等死了。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 48 谢谢，公司的好几个人也要跑。一个每年都跑25分，平时很少训练，今年可能也一样。
另一个每年都跑30分，今年开始猛练，周末都是10迈10迈地跑，前几天跟我说：9分钟
跑了1.5迈，把我吓坏了。这是奔sub-20去了。
我争取能跑个公司第二吧。要是第二个人说的情况属实。
我是看了跑版的励志文章才开始跑的，所以这次一定尽力。
唯一担心的是没练习过的因素：一是跑坡；二是湿热。现在天气太怪，一天一样。等到
7月中旬，可能温度湿度都上去了。往年的情况经常是：温度80-90F，湿度60-80%。
,
of |
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g***y
发帖数: 829 | 49 你的意思是让反面典型变正面的？理论上可能
不过要分三步走，首先今年要5K 18'30,然后用几年的努力跑个Sub3全马，然后猛练一
段短距离的，才可能37 |
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m**k
发帖数: 18660 | 50 外面跑，没音乐，只有鸟叫。。
看成了running magic. .另外只有一个星期，好好调整状态就好了，不用猛练。。 |
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