d*****l
发帖数: 8441 | 1 嗯，虽然不是书法作品，但是比你的狗爬式毛笔字强多了。 |
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m*s
发帖数: 6855 | 2 血汗工厂和土地兼并以及环境污染，本身里面就包含了对农民的无数剥削。
换个操法，以前是传教士，看得着脸知道是被谁操；现在进城了学会了狗爬式，却不知
道被谁操了。
呜呼，悲哉，底层如农民却很是感激政府，感觉人民的温总理。
温总理，中国的良心！ |
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l*******1
发帖数: 16217 | 3 好眼力,肉饼是不是更喜欢用狗爬式来啪啪奶茶?
发信人: i002010 (i002010), 信区: Military
标 题: Re: 奶茶这张黑丝太赞了（图）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 27 22:20:20 2014, 美东)
只看到了红肿的膝盖 |
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y*****3
发帖数: 1914 | 4 现在学生懂得真多，当初小学体育课我们都是由女同学狗爬式压在自己腿上做仰卧起坐
的。 |
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c***l
发帖数: 13273 | 5 哈哈哈
请问你们学那种？仰泳还是蝶泳？
蛙泳狗爬式是国内最多人学的
：游泳池里面最怕遇到大陆来的老中，麻痹的游的一塌糊涂，速度慢，还不遵守规则。
：基本都是那种最烂的蛙泳，还自以为是的游来游去。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 6 基本的是自由泳。。。蛙泳在非泳道区人多时容易蹬人。。。但偏竞技的蛙泳姿势其实
也还可以，能保持看前面倒是不容易撞人。。。但蛙泳主要是对膝盖不是太好，不要蹬
太狠，蹬个圆角不要太尖。。。因为健身本来不值得对自己太狠。。。
: 哈哈哈
: 请问你们学那种？仰泳还是蝶泳？
: 蛙泳狗爬式是国内最多人学的
: ：游泳池里面最怕遇到大陆来的老中，麻痹的游的一塌糊涂，速度慢，还不遵守
规则。
: ：基本都是那种最烂的蛙泳，还自以为是的游来游去。
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发帖数: 1 | 7 我用狗爬式趴在尼玛身上射到墙上，操出了你这个野种。 |
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K********g
发帖数: 9389 | 9 童年忆事
戒牌好几天了，昨晚又看到小罗莉的儿时照片。从单位开车回来，车在安静的小路上逶
迤前行，我的思绪却被带到了我的童年。想起儿时的天真无邪和快乐，想起儿时的伙伴
，想起那江南的小山村，恍然如回到了几十年前的孩提时代。
童年时代生活在江南的一个湖边的小山村，那时候小山村还处于半封闭的状态，人们质
朴善良，小山村平静而和谐，家家都可以夜不闭户，人人都路不拾遗。我们这些孩子们
天天无忧无虑，不用担心出门玩的任何危险，村子里到处是我们玩的地方，从村口的水
塘，到村北的水库；从东面的小山岗到西面的老森林，无处不是我们的孩子们的影子。
那时候，我们并没有城市里孩子们的玩具，我们都是就地取材。下雨时小溪就是我们的
玩耍游戏的地方；每当夏夜就是我们带兵打仗的最好时机；冬天纷飞的大雪更是让我们
忘却家门。小时候不像现在，我们孩子们都是扎堆玩，好多小孩子们在一起，或放牛、
或戏水，或打雪仗、或做电影的英雄好汉。现在想起来，小时候玩的东西其实真的很多
。在不同的年龄，玩的东西也不一样。
记得小时候我们常玩一种游戏，游戏名叫“路铁板”。就是将犁耙的铁靶敲下来，然后
把那些锋利的角磨圆些，就是我们玩的工具。... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 10
俺只会头部一直在水面以上狗爬式。。。
所以俺基本只摊在椅子上晒太阳。。。 |
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f**********0
发帖数: 399 | 12 我咨询了我们组的律师，按照他的看法（他有执照因此不能非常正面的给我做法律咨询
），美国雅培自主召回没有责任负责我们从中国运回美国的费用。我当时听了也是比较
失望。但是他也告诉我，我们啥时候拿着空罐子要求退款，美国这里也不应该有
deadline或者有区别对待。所以俺决定让家里人把空罐都留着，明年春节回国度假的时
候，我统统都带回来一股脑儿邮寄给美国这里客服要求退款。想了想还是不准备接受中
国雅培的换货。
，要求退款。我明天下午给大家转发MS.GU的信和我的回信，大家可以看看。现在我要
狗爬式到床上去睡觉了。还是最后呐喊一声，希望大家坚持一下，要求退款。
办法就是给自己所在州的议员发信，在网上可以找到议员的网址和信箱，他们是比较愿
意接受这样的投诉信的，比如说纽约州，就查纽约州的议员的投诉信箱。大家可以用以
前的投诉信（如果没有时间改的话）或者自己根据自己的情况写一封。都可以，看大家
怎么方便怎么来。这个办法是一个非常有经验的美国律师告诉我的，不是我乱想出来的
，所以可能是有用的。
是不错的，电话还是847－937－6100 begin_of_the_skype_highlightin... 阅读全帖 |
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w*****2
发帖数: 161 | 13 【11月日】下午收到雅培总部负责退款人的来电，写投诉信奶爸奶妈们，你们在国内的
家人只要把含有LOT NUMBER的那块塑料完整剪下来寄回美国就好。我给所有留了电话的
奶爸奶妈们都打了一圈，但是没有留电话或者留错电话的奶爸奶妈们希望你们也能及时
看到（虽然雅培方面说没有DEAD LINE，但是还是希望大家能抓紧时间处理）。****因
为投诉信的功能基本达到，再加上我要准备考试了，所以最近一段时间不太会再上
MITBBS，给大家回信也可能不及时，希望大家都能够顺利的拿到退款。大家把那些塑料
片片运回来大家在美国的住址后，此后退款的程序和其他的顾客是一样的。最后感谢所
有愿意在这个投诉信上签名的奶爸奶妈们！****我再加一句，刚刚想到的，我自己的都
是标准桶，但是有的妈妈可能买的是COSTCO的大桶的，我不知道仅仅从生产批号是不是
能够看出大桶小桶，所以为了以防万一，大家可以把那张塑料皮（写着克数的外包装纸
）一起寄回，这样也好有个证据。******11月4日再次打电话确认了，对我们没有
DEADLINE，和其他顾客一样。
注意：
1：切割的时候不要伤到手，雅培不会付医疗费的，我也向他们承... 阅读全帖 |
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W****n
发帖数: 1373 | 14 跟我家的一样。4岁时也让他去学，没有每次都哭但不高兴。正好我们搬家，就没有再
上。搬家后上的DAYCARE有SWIMMING POOL，整个夏天他就是在水里玩。慢慢的自己就
学会了闷头游和狗爬式。然后就很喜欢到SWIMMING POOL玩。现在已是7岁了，在上
SWIMMING LESSON，学的很快。所以我觉得你先带他常去水里玩，等他不怕水了，再学
就好了。何况在水里玩也是锻炼呀。 |
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m****i
发帖数: 2485 | 15 我家也是8岁女娃，
钢琴，古筝，芭蕾，中文
原来画画的被我砍了，她还不乐意。
孩子小，一周只有区区一页数学作业，还是周一发下来周五交那种，她通常是芭蕾前就
划了完事。加上一周两本书阅读的量。
游泳也会狗爬式，蛙泳，自由泳和仰泳，是娃爸教的三角毛，网球得等娃大些再上，现
在就骑骑车转转呼拉圈够了。 |
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m****i
发帖数: 2485 | 16 我家也是8岁女娃，
钢琴，古筝，芭蕾，中文
原来画画的被我砍了，她还不乐意。
孩子小，一周只有区区一页数学作业，还是周一发下来周五交那种，她通常是芭蕾前就
划了完事。加上一周两本书阅读的量。
游泳也会狗爬式，蛙泳，自由泳和仰泳，是娃爸教的三角毛，网球得等娃大些再上，现
在就骑骑车转转呼拉圈够了。 |
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L*********n
发帖数: 1225 | 17 参加过游行，堵过军车,作过纠察(还是在天安门广场总部).也听见枪声,见过伤员,作过
狗爬(6.4凌晨)...... |
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W********s
发帖数: 1705 | 25 趁现在BC的讨论热火朝天，我借机给想玩BC的鱼友说堂入门课。
1。Never Go Cheap On Your First BC Combo Purchase。我是吃过苦头的，我当初以
为BC轮子跟Spinning一样--50刀500刀新的时候都差不多。不要浪费钱而且严重影响你
学习BC的热情。我建议第一套Combo在300元左右，100-200元的杆子，100-200元的轮子
，这个档次的器械足够钓鱼了，再升级上去对钓鱼没啥影响了。轮子如果选Shimano牌
子的，Curado 50/51，你不要先去买大轮子，一般只要10磅线/100码的容量就可以了。
杆子选7尺Medium，基本上1/4盎司到5/8盎司的级别。
2。用最便宜的尼龙线上满Spool。然后把线扯出来20-30米，在线轴上贴片小胶布，那
样炒粉不会太严重。线头绑半盎司的挂件。Spool Tension（前后捏转的小圆帽）调节
到饵慢慢下垂落地而线轴上没有跑虚线，其他辅助刹车全部先调紧。
3。不要去想过头抛投。先要练的动作是Pitching。看视频，就是这么简单的动作，通
常半盎司20米没有问题。（Flipping不用看了... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
WilllyBass (微粒鲈) 于 (Fri Feb 8 11:26:42 2013, 美东) 提到:
趁现在BC的讨论热火朝天，我借机给想玩BC的鱼友说堂入门课。
1。Never Go Cheap On Your First BC Combo Purchase。我是吃过苦头的，我当初以
为BC轮子跟Spinning一样--50刀500刀新的时候都差不多。不要浪费钱而且严重影响你
学习BC的热情。我建议第一套Combo在300元左右，100-200元的杆子，100-200元的轮子
，这个档次的器械足够钓鱼了，再升级上去对钓鱼没啥影响了。轮子如果选Shimano牌
子的，Curado 50/51，你不要先去买大轮子，一般只要10磅线/100码的容量就可以了。
杆子选7尺Medium，基本上1/4盎司到5/8盎司的级别。
2。用最便宜的尼龙线上满Spool。然后把线扯出来20-30米，在线轴上贴片小胶布，那
样炒粉不会太严重。线头绑半盎司的挂件。Spool Tension（前后捏转的小圆帽）调节
... 阅读全帖 |
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z*****5
发帖数: 72 | 27 请问怎么才能督促或者激励lg去健身？
家有肥膘懒惰lg一只，BMI值在超重到肥胖之间，外加驼背严重。
极其不爱运动，对自己的身材很comfortable（我不能理解！），及时穿牛仔裤必须选
宽松款的然后穿成直筒，而且内侧也会磨破也没有觉得必须去运动。
以及，他对运动的定义很宽泛：陪我散步，或者走到超市啊什么的，就算今天运动过了
；我拉他去游泳，狗爬式连头带尾三十分钟就算运动过了，而且自己会认为是有氧运动。
我希望他看一下游泳相关的youtube，尽量动作做标准点，人家告诉我他游泳是为了放
松的，不需要讲究姿势和速度强度，不想为了别人的眼光而改变。
我希望他能通过练习器械对胸肌和背部针对性训练改善驼背的问题，人家告诉我我提过
以后他每天会在墙角滚滚肩，已经算做了。
我想知道：
我lg这样，是不是已经算不够自律，或者懒散了？还是这只是一种生活方式？只要不出
现严重的健康疾病我就别管？自己锻炼就好了？
一般什么样的方法可以激励或者督促男人去主动锻炼？我lg这样还有改变的可能吗？
谢谢！ |
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d******z
发帖数: 453 | 28 哦哦哦。。。哈哈。。。你们太搞笑了。。。
我只会狗爬式蛙泳，一直想学自由泳来着。。 |
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d******z
发帖数: 453 | 29 你这个入门比较高级，我身边朋友貌似都只会狗爬式蛙泳游：D。。。自由泳据说对塑
型好， 有机会也去找人教教。。。\ |
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d******z
发帖数: 453 | 30 哦哦哦。。。哈哈。。。你们太搞笑了。。。
我只会狗爬式蛙泳，一直想学自由泳来着。。 |
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d******z
发帖数: 453 | 31 你这个入门比较高级，我身边朋友貌似都只会狗爬式蛙泳游：D。。。自由泳据说对塑
型好， 有机会也去找人教教。。。\ |
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S***I
发帖数: 2737 | 32 誰說练蛙泳容易长成青蛙的样子？！ 太不厚道了。那練習自由泳（狗爬式）還會變成
小狗呢！ LOL。
蛙泳鍛煉肩部和大腿的肌肉，挺好的，問題是蛙泳消耗體能少，感覺游2000M差不多相
當500M 自由泳。 所以LZ可以游的時間再長一點。但是很boring， 到是真的。 |
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l*******2
发帖数: 1 | 35 俺是小时候在自家门口的河里淘大的
用俺们那边的话就是水性很好。
上了大学之后没怎么游过，
所以我的所有有关游泳的记忆都是小时候光着屁股的时候的情形
来了这边之后，village旁边就有个泳池，
很是高兴，
有一天去游泳，旁边有两个中国mm，一个女生在教另外一个学游泳，
我眼睛不好，看不清楚，所以都不知道她们是谁，
过了没有多久，教的同学没有耐性了，大声朝学的女生说，
“你就不要学什么高级的动作了，就学那边那个家伙的狗爬式就可以了”
。。。。。。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 36 我从2009年5月1日起开始游泳。每周 5次。 只游自由泳， 别的泳姿 再说吧。
小时候只会 狗爬式。
第一天， 游 75 米( 其实是 75YARD)， 结束， 感觉要晕倒。
然后是 100米， 150 米， 200米。 从泳 池 出来， 有点 摇摇晃晃的。
第2个星期， 在 200米。
第3个星期， 300米。
第4个星期， 400米。
每次 只游 25米就休息。时间不超过 20分钟。
第5个星期， 400米， 每次 只游 50米就休息。时间不超过 20分钟。
第6个星期， 400米， 每次 只游 50米就休息。时间不超过 20分钟。
第7个星期， 量变到质 变。
500米， 600米， 800米， 1000米， 1200米。
每次 只游 100米就休息。时间不超过 40分钟。
从第3个月开始， 随便游。每次 只游 50米 - 100米就休息
加强 腿打水的 控制和 感觉。不计游了多少米， 一般在 800 - 1200米。 时间不超
过 50分钟。
今天， 连续游 1600 米， 花 了 40 分钟整。 此前 连续游 最高 记录是 200米。
我自己都不相信： 自 |
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j*m
发帖数: 190 | 37 以前一直断断续续的游过,主要是蛙泳啦 国内一开始都教这个,自由泳也是狗爬式
.我的apartment旁边刚建了个巨好的泳池,Olmypic siz 50米10个lane 9ft 78度恒
温, 不利用下太亏了.
说来还得感谢本版.去年暑假跑来这个版看了下就开始正式
学自由泳.主要看看youtube学基本的动作,一边呼吸 kick不会 手上动作也不会
后来跟个club游了几个月学会了手脚动作,两边呼吸和flip turn 进步很大. 我一
般是一周游5次,除非外出节假.每次大概 2000yard多一点.
每次固定200y warmup, 200y pull, 200y kick, 200y free
然后短程set:
free 100yx5
free 200y with fin
breast 200y
back 150y
cool down 200y
或者长程set:
free 500yx2 or 1000yx1
breast 200y
cool down 200y
冬天club活动基本都停了,只好自己琢磨琢磨.
各种手脚drill跟club的时候还练练,自己一个人的时... 阅读全帖 |
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a*****4
发帖数: 986 | 38 我喜欢游泳，虽然是狗爬式。现在有两个问题要请教大家如何克服。
１，天生怕冷，体质偏寒的那种，觉得刚进水的那一瞬间很冷。
２，近视眼，总是带着眼镜在面上游，取下眼镜视野很模糊，可惜了帅哥美女啊。大家
都是戴那种专门的游泳眼镜游吗？可以买到那种带度数的吗 |
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a*****4
发帖数: 986 | 39 我喜欢游泳，虽然是狗爬式。现在有两个问题要请教大家如何克服。
１，天生怕冷，体质偏寒的那种，觉得刚进水的那一瞬间很冷。
２，近视眼，总是带着眼镜在面上游，取下眼镜视野很模糊，可惜了帅哥美女啊。大家
都是戴那种专门的游泳眼镜游吗？可以买到那种带度数的吗 |
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q*****n
发帖数: 20 | 40 我和ＬＤ都想乘着周末去附近的海滩玩，但是我们从来没去过，而且都是旱鸭子（我老
公说他游泳只会狗爬式），请问到了那里除了吹吹海风，踩踩沙子外，还能玩些啥？
海边估计太阳挺毒的，那我除了带防晒霜外，墨镜，帽子外还要带些什末？ |
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c******g
发帖数: 4889 | 43 不如练游泳，我觉得游泳真是减肥，去年回国的时候我81公斤，今年9月中开始天天游
泳，每天一到一个半小时。从只会狗爬式和仰泳开始，到自学蛙泳和自由泳，一个半月
体重已经减到不到74公斤。 |
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w****w
发帖数: 14828 | 44 貓壇泳將的潛質啊，一定要好好培養，絕不能讓狗爬式專美！！ |
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N****f
发帖数: 25759 | 45 K兄者，Kinkkink也，当今才子，文情重镇。戊子间始见于买买提，登性
坛，游密州，过文海，仕仲雪，乃之文情。所过皆有文声，尤以乡土散文
见称于世。其文质朴无华，以情取胜，举凡乡情、亲情、友情、恋情，无
不得其三味。读之如春荠在握、秋粟入口，清新可人，余香不绝。大作散
在各版，鲜为文情新人所知。今特举办回顾展，以扬至善，以飨同好。
《家门前的小河》首发密版，时在二载之前，余初到买买提，读之惊为神
工，拍案称绝。于是跻身K兄粉丝之列，迤逦至今，绝无丝毫失望。
＝＝＝＝＝
家门前的小河
By Kinkkink
翩翩从风飞，悠悠去故居--------《阮籍》
老家门口有一条小河，像一条玉带，将几栋房子围在一个小山坳里。
在学会欣赏“小桥流水人家”这样的美景之前，小时候有过几次惊险的经历。有一次在
岸边玩水，一不小心就掉进水里。幸亏母亲在边上及时把我拉起来，只呛了几口水。但
是对岸一位邻居家的小孩，却没有我那么幸运，任凭父母呼天抢地，却从此阴阳两界。
那时候还只是懵懵懂懂，不知生死茫茫，只是感觉到长辈们管的更严了，就连到河边抓
蜻蜓也不允许。乡下有一些迷信的说法，大家都宁可信其有，不可... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 第64章 傀儡
小青笑道：“什么金国妖人、大宋皇帝，我可全不认识，他们谁死谁活，与我何干？你
是出家人，四大皆空，他们谁死谁活，又与你何干？”
明心持杖走来，森然道：“天下无主，苍生必受劫乱之苦，怎与我出家人无关？若
不是你们这两个妖女放出林灵素这魔头，又怎会引来这场浩劫？我佛道各派齐心协力，
在金山寺设围布局，就是为了擒拿魔头，造福苍生，你们却故意引来妖人，刺杀皇帝，
妄图瞒天过海。若真叫你们逃了出去，贫僧又如何对得起住持师兄与大宋千千万万的百
姓？”
易水寒踏步上前，有意无意地挡住来路，冷冷道：“白莲大师既知齐心联手，那就
再好不过。这些妖人已被我与白掌门制住，不劳大师费心了。若有闲暇，倒不如去捉拿
金国刺客。”
明心道：“贫僧正是追拿刺客到此，难道两位道长不是么？”顿住脚步，双目厉电
似的从他脸上扫过，淡淡道：“天下好不容易平静了二十年，又突生浩劫，我住持师兄
为李灵萼这魔头所害，一苇大师今日为救圣驾，又被水魔神所杀，眼看群魔乱舞，生灵
涂炭，我辈若再不尽弃前嫌、齐心联手，还不知要枉死多少无辜性命！”
听到“水魔神”三字时，许宣左臂上的龙筋突然箍紧，隐隐能感觉到一种无以名状
的悲... 阅读全帖 |
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A****e
发帖数: 3180 | 47 它的strength里面有很多不太对的，例如那个狗爬式，你真的手脚端平到位了，它就会
说你不标准。 |
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f********x
发帖数: 451 | 48 这里有人当年去过省府附近的向阳游泳池吗？
当年暑假每星期都去。人山人海。可惜只学会狗爬式。
有时尿撇不住了就。。，
后来关了。 |
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