f*****e
发帖数: 1394 | 1 按照上场比赛的防守，RR应该这2天狂练中投呢。今晚见效。 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 2
很有可能，不会怎么打阵地进攻，我现在算是明白丫为啥上赛季就开始狂练三分了 |
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d********u
发帖数: 5383 | 3 大婶表现没什么问题.他不能带队的缺点从有狗那年就有了,所以,今天算不上什么缺点.
今天LAKERS打得一盘散沙,一个大婶在刷数据,跟别人毫无联系;鸡老狂练眼神防守,见谁
跟谁抛媚眼;小白好像有80多岁的样子,谁的脚步都跟不上;阿泰好像特想出力气,就是不
知道该对谁;小鱼很努力地配合CP的表演.
至于喇嘛...不是最后一分钟,我还以为他DNP了. |
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P********e
发帖数: 2610 | 4 不知道有没有同修根偶一样的感觉,一下觉得空空的,刚把好几天的东西写完,砍砍比赛
吧.
回想起第五场比赛中看到Rick脸上的笑容,现在才明白是怎么回事。NBA总体来说是场秀
，宗旨是让看秀的人开心，热火和小牛，观众选择了小牛NBA也就选择了冠军。裁判干
预其实比较少，但把握很精准，就是几个关键哨子。就拿第六场来说，Dirk有犯规危机
，但是基本裁判在三犯之后就不怎么吹了，比如上篮打前臂这种100%吹的哨子，Dirk在
第三节关键时刻犯大错误Bosh上篮的时候打手。但裁判愣是不吹，就知道NBA要让谁赢
了。看看谁是主裁：Steve Javie. 就知道肯定不会失手。热队和BOS比赛的时候，能把
PP eject就知道NBA要让热赢了。不用多，这种哨子一场比赛一个就能扭转比赛。
第六场比赛的overnight rate 15.0, 是只比湖人总决赛最后一场低的高观赏值比赛。
先说牛，比赛最后30秒，得克上蓝之后，双手抱头，那一刻我自己也不知道为什么根这
激动起来了。真的吗？新冠军产生了？不知道巨星是不是都有既定路线：带病上战场，
关键球制胜。最后一场，紧张发挥普通，队友超水平发挥。
我最开心... 阅读全帖 |
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h*****8
发帖数: 4754 | 6 补充一下自己的不足，否则会被每个队充分利用。
谣言当年赵剑华生生从右手改为左手，然后天下无敌。 |
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p*****p
发帖数: 19331 | 8 王治郅三分也很好啊
易建联不知道听了谁的忽悠，也狂练外线，在季后一轮游球队都捞不到出场机会
投3 |
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T***c
发帖数: 17256 | 9 国内联赛俱乐部的后卫 完全木有讨论的必要，吴悠有跟他们火拼的实力早就打职业去了
吴悠身体上的天赋实在太一般，个不高，小短胳膊，狂练身体之前的跑跳能力在喜欢运
动的普通学生里面都只能算中等最多中上，跟校队级的体尖都不能比就更不要说跟体校
的专业球员比了。 |
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i********c
发帖数: 7033 | 10 湖人的水平肯定不只现在展现的。
德安东尼体系，手上连个pg都没，怎么练。加索尔真是被边缘化了，关键时候，还不
如他到低位打呢，兽兽罚球简直就在给对手送分。。。
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c*****m
发帖数: 4817 | 11 热火最近神了，连续几场都是全程落后，然后逆转，
靠最后2分钟分胜负，狂练心理素质。 |
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y******u
发帖数: 1460 | 12 嗯，我就随口说说，那会也没这个意识要在体育上面搞点什么花样，那会都搞竞赛什么
的~~
二级手记11秒5电记11秒7，我觉得这个不是个非常苛刻的条件，11秒这种对普通人来说
就是个变态坎了~~
篮球国家二级好像当时就考了1分钟投进多少三分之类的，然后他们去考之前就狂练这
个，然后可以考几次，总有一次能运气好碰上，其实拿到的人论正儿八经的打，也都一
般~~还有些是老爹是市里面的教练，儿子直接在篮球队挂个名字，也上了~~ |
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m*******o
发帖数: 4236 | 13 三分不会在这个赛季有质的改变，明年夏天狂练吧。这个赛季有太多别的东西要FIGURE
OUT，中投加强就很不错，这场比赛很好。挡拆之后多个中投的选择就很牛了，ASIK毕
竟也很嫩，拆完了把球给他很多时候不靠谱。还有就是一个强调的突进去以后急停跳投
，今天有了。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 14 常在江湖跑难免要挨刀，比丢脸谁比的过半场不射，你看现在还有谁记得
不过据说肉丝一边养伤一边狂练身体，现在上肢更牛逼了，体重也更重了。。。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 15 现在就指望周琦有统治力不现实，他今天和赵纪伟失误都很多，至少还需要两三年联赛
磨练。别再提什么三哥业余球员了，人家只是没有职业联赛而已，球员都是从小专业训
练，一路亚洲比赛打过来的，那个锡克族中锋比周琦壮了三倍不止。另外今天伊朗队半
场还落后印尼呢，印尼刚被中国队屠了三倍还是四倍的比分。 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 16 嗯，确实功利心太强，依赖身体这个到没什么错，胖子不也依赖身体么，这个本来就是
天赋的一种。。。他要是能好好练无球和接球投篮，队友会好配很多 |
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h*****n
发帖数: 2023 | 17 乔丹早年突破无敌，后来开发出背身一样无敌。如果乔丹狂练三分，能否达到库里的神
准？ |
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t*********o
发帖数: 58 | 18 只是希望了，呵呵。看这身板，还真有点像，瘦高瘦到的。狂练投篮，转身后仰跳投。
中国要是能出 类似加内特这样的人物，做梦都笑醒了。 |
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s*********2
发帖数: 1572 | 19 好啊，一个长期没被歧视被人捧上天的人突然到了一个人人都看不起各种质疑的环境所
承受的压力和一个在所谓打压环境慢慢进步的压力哪个大？姚明可是第一个打NBA的黄
种人，还是状元，压力会比个落选新秀小？身为状元就不看肤色就是压力，不用说姚明
的肤色，你说他压力小歧视少？巴克利说林书豪如何亲驴屁股吗，电视直播直接就说姚
明不靠谱不行，怎么这不算歧视？
姚明跟谁竞争，姚明的技术多少黑棒子有？林密是不看球吗，这么多年下来几个大中锋
达到姚明的对抗和技术，姚明进NBA的时候还是内线天下，要顶着鲨鱼，邓肯，狼王，
家嫂和火花这样的一干明星内线，既要进攻还要防守。林和谁对抗，主力首发干爆个几
个明星后卫，就靠那七场？
林的故事很励志，有限的时间爆发，展示潜能，但别吹行吗。打出来以后呢，自己本来
就算不上明星，结果却要明星的待遇，别说教练歧视不给机会，比他还差的贝佛利怎么
抢下首发的。自己弱点多还年年夏天走秀，那些老黑夏天狂练的时候林在干嘛，姚明两
年下来粗了一圈林在干嘛。硬实力不够提升还不快，还没事在网上天天上帝上帝的。别
扯歧视，他现在这不上不下的地位就是实力不足。黑人比他身体好打得好的多了，状态
不... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 20 也莫有中远投
魔术师直接穿越到现在会很不适应的
当然，估计会狂练投篮升级
[在 feisan (肥三) 的大作中提到：]
:打中锋这个确实是牛逼，想不到，不过我个人觉得。魔术师其实是老詹的没防守能力
版-- |
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J********e
发帖数: 2284 | 23 湾区好多的大坡哈！看来要去那里混，得换个compact然后狂练爬坡技术。
早上看地图的记忆在East PA左转右挪，总算找到穿过101的overpass，然后到Bryan St
(Niandong老家)转California St， 再经过Hanover到Hillview。除了Jinyuan同学身
体小恙未来，其他都到齐. 一行六人，从Foothill转Moody上山。在Moody上我attack了
一把，结果快到顶时严重透支。在Moody/PageMill小憩，期间广议湾区地产。Niandong
和Chengming下午有事便先行从Page Mill下山。其余人等继续走PageMill上山。期间与
Jun较量了几把，互有胜负按下不表。上到Skyline来: ，正在歇息，只见Chengdu同学
骑来，砰的一声，后胎报销。也真是凑巧，刚好在regroup的时候才爆胎，说明RP还是
攒足了的. 换了车胎沿skyline向北继续前行， 一路烟雾迷蒙，却又有蓝色海岸线在雾
间偶见。到了OLH下山，转到Woodside的Buck's吃饭。话说这Woodside乃是VC后院，名
车(汽车/自行车... 阅读全帖 |
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m****6
发帖数: 119 | 24 昨天下午把A River Runs Through It翻出来看了, 晚上就作梦买了根竿狂练, 好象梦
里不难,haha |
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j***j
发帖数: 560 | 25 我发现用真饵钓sunfish、catfish以及carp容易生女孩。
用假尔钓鲈鱼、crappie容易生男孩。
在我有老大之前多半用真饵。后来狂练假饵钓鲈鱼，功到自然成，现在二小整天就会说
：“爸爸钓大鱼！” |
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c*******s
发帖数: 5839 | 26 早晨摩拳擦掌去练小口，开车十分钟到一skunk river的小坝
还有20分钟日出，天已经很亮，下家伙。
十分钟后发现激流里的线松了，没有感觉咬钩，收紧线有重量还在移动，set！
0.1秒后一鱼45度冲天洗腮，金铜色的鳞甲闪闪发光，背鳍怒张身形巨大，小口他爷爷！
2秒后出线十米，我觉察drag不对立刻上紧，
5秒后出线二十米，鱼借着水流直向下游冲刺，
这样会出事，急扬竿扯鱼低杆抢线想把它带到水面，reel吱吱爆响，他还是在水底，
15秒线还在出，无力控制场面，决定跟鱼赛跑，
在凌乱的岸边暴走，想在下游平缓点的水域制服小样
走出四五十米，已无路可走，前面河道竟然收紧，要杯具了
线和水面的夹角很小，再无可能让它上浮
轴上线已没几圈了，我只好用手指压住了线，试图拉近，象拉到一块石头
僵持3秒，杆头一震一轻，这厮像老练的剑客一样干净利落的完成了绝杀，潇洒离去
......
......
it's not a fight. It's a kill.
慢慢收回8 lb的maxx，期待着下一次江湖再见，希望那时他能有点风度把那个7刀的
rapala还我
后上小口9条，10， 11， 11.5 and... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Sun Aug 26 23:27:34 2007) 提到:
今天跟我们系的中东帅哥讨教，此人以前是专业的body builder，身材比一哥还壮。他
告诉我一次锻炼1个小时为宜，每次锻炼两组肌肉，例如卧推锻炼胸肌和肱三头肌，一
定不能所有器械一起做。肌肉锻炼完了需要休息48小时以后才能再次锻炼，而且人睡觉
的时候最长肌肉，所以要保持充足睡眠。他说我每天晚上狂做俯卧撑是很不科学的，会
起副作用。看来科学健身还是很重要的，事半功倍。
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AngLee (锻炼肌肉，防止挨揍！) 于 (Sun Aug 26 23:29:31 2007) 提到:
两组肌肉一个小时，肌肉不累死了？个人感觉3－4组差不多啊
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Sun Aug 26 23:32:0 |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
inoitsu (北京龙口粉丝) 于 (Wed Oct 10 12:11:36 2007) 提到:
最近每天晚上看部DVD. 上个周末重温Bourne Identity, 发现男主角的身材很不错. 尤
其是两块斜方肌, 高耸入云啊. 非常的impressive.
于是昨天去workout的也开始重拾旧业, 狂练斜方.
结果今天早上起来脖子后面酸的不行............ :(
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binladen (飛龍在天) 于 (Wed Oct 10 12:41:34 2007) 提到:
you have to have a long neck though. Otherwise would look shorter. Can't
fit into those tall collar shirts.
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FakedYige (贾一哥) |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfson (ab-fucking-solutely) 于 (Sun Feb 3 23:42:38 2008) 提到:
07's summer,
我脑子里进水，
狂练leg, outer thigh & inner thigh abductor...
结果肌肉太多了，
现在想减肌。。。。
但是又不能完全停下来。。。。
想问问，减低频率还是减少weight?
那种效果更好聂？
谢谢哈啊。。
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prettyday (请一天一天好起来) 于 (Mon Feb 4 01:04:39 2008) 提到:
减肌？这个挺新鲜，我帮你顶顶
肌肉消失后会不留痕迹？还是变成脂肪？还是肌肉消失皮肤松弛？
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Mon Feb 4 01:47:49 2008) 提到:
once muscle, |
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f*****r
发帖数: 58 | 30 早上起的晚，近１０点起
10am: 一碗牛奶，一根香蕉，一勺蛋白粉，一个鸡蛋，一小把杏仁，一片面包
1pm: 饿了，一块烤鱼(8oz左右，不大)，一个蕃薯，一碗沙拉
4pm: 又饿了，一个苹果
4:30pm: 还饿，一个Energy bar
6pm: pre-workout shake(一勺蛋白粉+creatine), 一个香蕉，
还是饿，又泡了一杯instant cereal
7:30pm: post-workout shake(两勺蛋白粉+creatine), 还饿，加了个snack bar
(到此实验室的存货已经全部吃光)
8:30pm: 晚饭 出去吃的，mongolian beef + brown rice
吃完９点，现在又饿了
本人男，５＇１０＂，１４２lbs，刚练了半年，长了１０磅左右，现在还是瘦，以前
更瘦，大概我是新陈代谢巨快的那种。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 也不一定就粗，但是如果想要粗的，还是要从无氧上下功夫
整天狂跑步是肯定粗不起来的 |
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f*********e
发帖数: 199 | 32 就是会在锻炼不到的地方拼命长赘肉（不是脂肪，有次看了个五花肉讲解帖子，说脂肪
是靠近肉皮的口感比较筋道的部位，而赘肉是远离肉皮的水当当的松散组织），然后还
会有很多代谢废物留在体内，还会严重影响锻炼效率，你会发现怎么练都不出形状，比
如腹肌。。。——这些是我的理解 |
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s********a
发帖数: 1447 | 34 恩？有点矛盾啊~~
我看gym里的pt一个个都挺帅的~ 身材特hot~
我本来以为wsn去了 会感觉更ws了。。。
然后 才更有动力 一通狂练 :P |
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z******i
发帖数: 609 | 36 靠，哥们都355lbs
每边3大片+2个20lbs；这个很不错的成绩！
牛！恭喜！
BTW,我上次狂练deadlift+squat时候；在我攒足了劲去lift的时候，提到半高时候，那
里也跟着放
气了（因为我肉吃了，总是喜欢放屁）。
哀哀哀！！！！ |
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n***1
发帖数: 1719 | 38 我如果有儿子就带他狂转华尔街，指着那些高大舒展的帅哥给他看。将来不做finance
就做marketing。
从小给他心理暗示，要高大有形，又要有脑子。。
咱小时候中国没条件。根本没好例子。
一上街，我妈就指着扫马路的教训我说：你知道他们为什么带口罩吗？
我说：因为有灰呗
妈说: 错，怕别人认出来，丢脸，将来你不好好学习就和他们一样。
我说：老师说劳动最光荣
妈说：听你们老师的？他怎么不扫啊。世态炎凉，甘苦自知。谁好谁带着。懂了吗？
我：哦。。。。。
lol .. |
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a***a
发帖数: 40617 | 39 其实当个gay不容易，我还是比较佩服的。我们这里一个gay，以前就是
普通大陆豆芽菜，在美国发现必须有身材才有gg，听说天天去gym狂练
也不容易啊 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 41 在买dress的网站上，划分的体型如下。。。
很无语，经常锻炼的女人难道应该大胸腔粗腰？那我要哭死了，怪不得怎么狂练都出不
来水蛇腰。。。 |
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J*****n
发帖数: 4859 | 42 最直接的办法就是花一个月时间去狂练腹肌，如果能出来八块，就证明体脂在13%以下
了。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 43 嗯，这个show很inspirational.
一群曾经把自己放弃了胖到3，4百磅的人，每天吃1200卡，GYM狂练5-6小时，3个月砍
快一半儿体重。
这些人都有很多的各种各样的issue and baggage,这个过程，真是新生的开始。
看了好几季了。
下周二是本季finale,不要错过，看看惊人的转变。 |
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b*********s
发帖数: 1074 | 44 健身房只有哑铃和一些机器，没有杠铃，有没有好的训练方法主攻2头？我的实在有点
儿小啊，怎么都长不大。。。现在哑铃最多能用27.5磅做8个。。。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 45 我的三头也比二头大。这是正常的吧？我一直觉得是正常的。。。 |
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b*********s
发帖数: 1074 | 47 我的二头使劲儿的时候都不鼓起来。。。不是一坨的样子 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 48 三头有两束，二头只有一束，所以三头理应比二头大。二头比三头大的话就难看了。
你二头弯举27.5x8，说说三头extension或者卧推多少，大家看看你平不平衡。 |
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