D***e
发帖数: 48486 | 1 用来卤的
想起冰箱里还有一枚呢，周末作了吧，继续煮偶的千年老汤 |
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r*********7
发帖数: 1008 | 3 这位同学表激动哈~~语无伦次了！
应该说越华有的买！！！
呵呵 |
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D*********2
发帖数: 520 | 4 Thanks。 每次去中国店都是要么不新鲜， 要不就是没有。 看老美的店又没有。。 |
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g****a
发帖数: 81 | 5 还没去过百佳，目前为止觉得惠康挺好的，虽旧了点，但东西齐全，价钱也便宜
我还去过新开的大华超市，环境大华好多了，有很好的bakery，但感觉很多东西比
惠康贵
我记得的有金华火腿，大华卖7.xx一包，惠康是5.xx，一样的牌子
牛健也是，每磅差个1块多，这儿那儿的加上去，差别还是不少 |
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y****e
发帖数: 1712 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
yeca (没事人) 于 (Mon Mar 19 16:25:25 2012, 美东) 提到:
这几年来，看着原顶好倒下，之后几度易主，到了百佳，终于红火。百佳确实有一套，10/2.99（现在10/3.99了）的kiwi又大又便宜，于是我们就周周都光顾，已经有月余没去惠康了。昨天因为要买些洋薏米——百佳没有，所以又去了惠康。一去发现那里变得冷清多了，店里不再人挤
嵴室膊辉倥糯蠖印Ｍ炅擞秩グ偌眩丝湍墙幸桓龆啵然菘刀嗔肆奖恫恢埂？囱踊菘嫡獯伪吡耍胂胛乙菜闶腔菘档闹沂倒丝桶桑灰脖浣诹嗣础Ｕ嫘南Ｍ菘当鸬瓜拢暇顾侨獺OUSTON中国东西最全的超市，只要想得到的调料、干货，别管多生僻，去惠康找找，准有。
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FCP (猪哥) 于 (Mon Mar 19 18:03:03 2012, 美东) 提到:
惠康也会倒掉？不至于吧。他一百年老字号了。价格优惠，品质保证啊！
周末去惠康停车位都找不到啊。不过百佳也不错。两家良性竞争，消费... 阅读全帖 |
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x****g
发帖数: 6597 | 7 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: xlfang (fox), 信区: Fishing
标 题: 怪事年年有今年特别多-Rapala没上walleye搞上大鲤鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 22:45:43 2009)
为了结心愿，早上开车50mile到一个能钓walleye的地方。
10点到达，有10条船和20几个钓客。上午11：30只有一个不停打瞌睡的
老头上了一条catfish,肚子扛不住饿，吃完面包和兰州牛健再战。中午
过后风平浪静。我还是用X-Rapala suspend 11 perch，突然有手感，以为
又是挂底，离岸4-5米，一上午老咋胡，全靠40磅的线没有损失。于是又使劲往回拽。
不对，有挣扎，还很强烈，我心头一热，我的walleye，你终于来了。
这是一条超过10磅的家伙，发帖子的题目想好了就叫“不鸣则已，一鸣惊人-xx磅
walleye”
由于没有抄网，这又是条大鱼，我想把鱼脑袋托出水面呛口空气，让它渐渐停止挣扎。
不料，一出水，一个久违而又丑陋的脑袋露出来，CARP，我心头凉了半截。
见鬼！Rapala上鲤鱼，不 |
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p**r
发帖数: 488 | 8 师太可是奥运卫冕冠军。仅此一点，就够排进前十了。当然，她是牛运动员，却不是个
好教练。 |
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x****g
发帖数: 6597 | 9 周五下午到达Boston，虽然花的是公款，但也想学习梁生宝买稻种的故事，先在Quincy
一便宜旅馆住下，独立日旅馆很贵很贵。附近的美国饭店也很贵，又不想吃麦当劳。想
先到老四川先填饱肚子，结果交一大堆买路钱。麻省怎么说也算富州，Boston怎么穷疯
了，像中国一样高速公路到处收费。UTAH和MICHIGAN就人穷志不短，没有收费的路。一
路骂着开到了老四川，点水煮鱼片，catfish做的，说真的不是很好吃，还不如我们
UTAH的全鱼宴。
和mnmw06等约好周六独立日下午开钓，所以又叫2个外卖打包，红油牛健和夫妻肺片，
作周六午餐吧。周六上午就在Quincy附近转了一圈，对Boston"米"字形路口深恶痛绝，
UT可都是GRID方块街区不说，命名还是直角坐标系统，想迷路都难。幸亏有GPS，要不
咋办呀？10点出发，开的很慢，顺便欣赏2边绿油油的植被，可是还是觉得光秃秃UT那
边空气好。这边大概车多人多，空气粉尘多，污染较大吧。到达cape cod的时候是11：
30，太早点了，Helen-h处卖票的大妈不让我免费停车，说要等上午的一波人回来离开
后才行。于是一个人开车到附近一趴车场， |
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o*******n
发帖数: 52 | 10 今天没有去gym，太忙了，明天要下圣荷西了
饮食：
早上: 2 eggs, 1/2cup organic orange juice,
中午很忙，没吃饭，到了3pm，买了一盒豆腐（甜甜咸咸的），都是蛋白，但是估计
sodium挺多的。
下午6pm,拿了一根香蕉，吃了一半，想想还是sugar太多，放下不吃了
下午7pm,吃了一个avacado (这个吃得是不是不对呀？）
晚上8pm,作了麻辣牛健，鲫鱼豆腐汤，蚝油拌芥兰。两个人吃。
过会做点仰卧起坐，健步蹲什么的。
会去圣荷西出差一周，不知道能不能坚持饮食了。看看吧。不过准备把球鞋带上，还可
以去hotel 的gym什么的跑跑。不知道那里能不能有椭圆机。。
that's all. |
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k*1
发帖数: 723 | 11 才比较健康又有营养，还方便带到公司学校的？我自己吃了一阵子全麦面包＋卤牛健＋
水果，想换换样 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 12 我一个人饭好做， 给JfJf一个我自己发明的菜谱。10分钟全家吃上饭。
我给它起名：碧翠堆雪金卷银 、、有点象中国煎饼。
whole wheat Burrito 饼一片，最大那种
5个大鸡蛋不要黄打散，锅里一小勺橄榄油煎蛋饼。
外国菠菜扔几根进去。
蛋成形后拿Burrito 饼整个按锅里
用手掌按几下。不用翻锅。
整个把饼扣出来。蛋面向上，抹甜面酱，撕根小葱，华人店酱牛健肉片尽量多卷。。卷上就吃
我一般做两个。带饭的一个先用油纸包着卷，再用锡纸卷一下。可以直接放塑料带里带
到公司吃。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 13 多谢你的菜谱！
你自己做饭，最简单的就是，做一大锅，半磅肉（不要排骨，太肥），半斤蔬菜1，
半斤蔬菜2，半斤蔬菜3. 记住，量上，是这个比例。总之，蔬菜为主。不管是炒菜
还是炖菜。
然后，去超市买N个小盒子。多小呢？你想少食多餐，多少食？想在班上吃３还是
４顿？那就买多大的盒子。把你那些饭，分装。简单吧？
再多几个盒子，装：ＢＡＢＹ胡萝卜，小西红柿，青椒切条生吃，不甜水果（
请GOOGLE低糖水果），CHEESE条，买单独包装的，每天1条不算热量太高。NUTS
就大概20-30颗，热量比你那猪肉里热量少很多，不信你查查猪肉多少脂肪含量。
蔬菜，NUTS，全麦饼干，自家做的饭菜： 够你少食多餐了吧？
我一个人饭好做， 给JfJf一个我自己发明的菜谱。10分钟全家吃上饭。
我给它起名：碧翠堆雪金卷银 、、有点象中国煎饼。
whole wheat Burrito 饼一片，最大那种
5个大鸡蛋不要黄打散，锅里一小勺橄榄油煎蛋饼。
外国菠菜扔几根进去。
蛋成形后拿Burrito 饼整个按锅里
用手掌按几下。不用翻锅。
整个把饼扣出来。蛋面向上，抹甜面酱，撕根小葱，华人店酱牛健肉片尽量多卷。。... 阅读全帖 |
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j******s
发帖数: 387 | 14 我也练8分钟，每周三次，将近三个月了效果一般，估计按照现在的身体状态应该得要
每天练才行
想去掉肚子上的赘肉得要节食+有氧，你跑步时间太短了，至少半小时以上，三个月健
身房运动以后我现在时速10km跑20分钟基本不出汗，以你的状态来说跑25分钟估计还没
活动开就结束了
天涯有个减肥励志哥，10个多月从190斤减到130斤，他是每天10km时速跑一个小时，加
上周末骑自行车数十公里，可以参照。
我个人的情况，从最开始跑步机20分钟，到现在的频率是每周三次，每次40分钟跑步机
，其中30分钟10km时速，5分钟12到15公里时速，5分钟逐渐减速跑，总共6.5到6.8公里
，三个月，腰围至少少了10cm。
原先腰带够不着右边第二个环，现在不光过了第二个环还多出来至少两寸
另外少吃淀粉类食品多吃肉 |
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y***g
发帖数: 284 | 15 说到这个，就说到中国高尔夫的痛处了
这些球员平日里是怎么生活的？
白天，早上起来，在家里看看电视，吃完早饭，玩玩。
前往球场。跟某某老板约了一场球。抓鸟奖励500，抓鹰奖励1000，之类的。
打完球，该吃晚饭了吧。大鱼大肉吃着，喝酒，拼酒。
晚饭结束后的活动，有桑拿洗浴城/KTV/夜总会 等等。。。。
当然，不能以偏概全。还是有一些很勤奋的球员，比如廖贵明，比如侯健。但这种生活
存在于大部分成绩中流、住在自己老家大城市的球员。（我跟着球员玩过，知道的……
）
这样的日子，怎么有时间练球？就算是不过这样的生活，很多球员也要因为生计所迫，
被迫在自己打工的球场/练习场里教球。比如6月在成都赢中巡冠军的陈建。
没时间练球，怎么上的去？
每次在中国举行的比赛，不管中巡赛也好，亚巡欧巡也好，你去练习场看看，有多少球
员能在那里练球？媒体从中巡赛开始的第一年就开始骂了，想把球员骂回练习场，但一
直没有改观。
今年稍微好一点，老外来打中巡了，经济不景气了，大家意识到这个饭碗里的饭不好吃
了，所以练习场上的人要多些。
有机 |
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p****5
发帖数: 137 | 16 今天体重143，又轻了2磅，上次是发帖九月二十四周六，体重145磅，其实饮食除了不
吃米饭外，吃得比以前多了，不过也是很清淡的炒青菜还有卤牛健子或者烤鱼，因为看
了之前的帖子，蛋白质也是要补充的，至少没有像以前那样成天感觉饿。
运动上增加了运动量，跑步一小时外，回来和老婆跳郑多燕两套，当然她一套跳完就跑
了，我自己跳第二套，发现垫上的运动最痛苦，看来柔韧性比老婆差多了。从昨天开始
跑步从一般的4迈多增加到了6迈，速度6.5，incline 1.0, 感觉还可以，但是今天跑同
样的设置，开始20分钟就感觉很累，好不容易坚持了一个小时。感觉不能一下子增加到
6迈，有点吃力，明天再恢复到5迈。 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 17 就是蹄膀不是牛健。带皮用高压锅红烧的那种。我爸的拿手菜，外面的一圈皮加上皮下
层的脂肪入口就化，里面一点点精肉再加一根骨头。所以基本就是吃红烧猪皮。 |
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k********6
发帖数: 213 | 18 帮忙算算卡路里，多谢
早餐
6oz prune juice
德州甜橙 1个
1/2 cup oatmeal
荷包蛋 1 个
1/2 CUP silk light soymilk
黑豆粉1匙
黑芝麻粉 1 匙
上午加餐
greek yogut 1 个110卡
中餐
烤箱烤的 鸡胸肉或者牛健或者鱼片或者虾，每天半磅
1.5 － 2 cup mixed veg. (corn, green bean, 胡萝卜，西芹，蘑菇，西红柿）
下午加餐
希腊酸奶 1个 160 卡
运动前加餐
紫薯 1 个
晚餐
羊奶 1 杯 100卡
或者 烫青菜2 cup
周末早晚餐不变，午餐比较放纵，就是各种油腻川菜或者西餐里面有土豆泥啥的，但总
量上还是有所克制
偶尔白天吃两块90％黑巧克力，算120卡好了 |
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s*****r
发帖数: 550 | 19 王的健舞最后几个动作都是八卦的劲，youtube上就能瘦到
不方便，因为不想引起什么争论，sorry |
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s*****r
发帖数: 550 | 20 王的健舞最后几个动作都是八卦的劲，youtube上就能瘦到
不方便，因为不想引起什么争论，sorry |
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i***0
发帖数: 160 | 21 在该妹妹的领导下，我们组另一个踢球的姑娘报名了秋季的半马，一个胖妹妹开始了健
身减肥行动，我也渐渐被带的跑步上瘾。 |
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w****s
发帖数: 4430 | 23 肯定没有徐辉，他要小点。 打前锋的天津的宋连勇。 我印象中的主力还有鞠李谨，高
仲勋，李红兵，傅博，扬为健，再加北京的那几个。 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 24 可以和东北帮 以及 江南帮 对抗
假设京津冀华北帮里有： 泰达 权健 国安 北控 华夏幸福 永昌
东北帮：大连万达 宏运 亚太 延边长白
江南帮： 上港 舜天 申花 绿城 |
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f****y
发帖数: 7425 | 25 现在已经不可能了
新规定收购不能迁移出所在城市
如果真是一方，权健冲超了
现在的辽足 泰达 亚泰必有降级的 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 27 嘛传销，是直销
：搞传销的就是牛逼。。。。。。 |
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w*****d
发帖数: 3109 | 28 牛！佩服！学习了！
个。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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M********d
发帖数: 5274 | 31 那我估计卡纳瓦罗的下场也好不了，最后得去天津夜总会当牛郎去才能从天津走
: 是的，卢森伯格病得不轻
: 束总牛逼
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u***t
发帖数: 5899 | 32 辽宁就好比北京郊区拆迁户，拆迁的时候用自己的院子换了好几套房子，现在一套一套
甩出来卖。
恒大就好比外地进京的，在2000年前就买了数套二环以内的房子，现在牛笔大发了。
上港就好象2008年房价刚开始飙升的时候，赶紧出手在入了几套三环的房子，价格还可
以。
权建、华夏、苏宁这些，就好比在2010年以后入市的，没抄着底，可暂时还没有当接盘
侠，算是抄在中上部，可买得起的就只是四五环的房子了。
国安就好比北京土著，手上有一套二环内小两居，也攒了一些钱，可舍不得换大房子。
2000年的时候看着恒大买房子骂恒大煞笔，买那么多房干啥？每个月物业费都好几百。
房价涨起来了越发不敢买，天天盼着房市崩盘。 |
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发帖数: 1 | 35 不, 你怎么都不算费黑的, 真正的费黑都会自称被冤枉的, 也不会大方承认不为老费健
康祈祷. |
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s*****y
发帖数: 752 | 36 这种角色我称之为“奶妈”....
话说今天有局大家都抱怨弹药不够，本来为了完成任务用assault M320的我就换
support，补弹药为主杀敌掩护为辅，结果不小心跟了一个assualt团，同时奶8个疯狂
开枪的黑哥们，按丢弹药健3手都按酸了，我容易吗我 |
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d*******3
发帖数: 268 | 37 用的是chuck roast,不知道是不是牛健，在whole foods可以买到grass-fed的。有一点
肥肉，让他们切成不规则小块回来就下锅了。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 38 是很香。
牛健很筋道，不想普通牛肉，几乎不容易炖散，
拌凉菜特别好 |
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l******m
发帖数: 31446 | 39 天津吃饭比较有意思，饭馆儿不提供餐巾纸。要么自己带，要么埋（往下我要试着用天
津口音写了。。。）。埋也成，不过不是一小豹，而是得么大一盒子。今儿个再添今，
吃晚饭，可算是让我逮到正宗的见饼国子了，得大一卷儿，俩蛋俩国子！捧着进一清真
餐厅。进门儿，全店的节节和老板都瞅着我。赶忙说，介是见饼国子哈，不信您瞅瞅？
一节节还真过来，翻开包装，回头和老板烁，是见饼国子。这才上菜单点菜。介一个人
儿吃饭尼码太难了，没发点菜就。只好要了一小碗番茄汤面，一盘酱牛健，一扎店酿黄
啤。等了不一会儿，面上了，看着节节颤悠悠端上来，我下巴都要掉下来了，尼码，八
寸嘚大碗盛得满满的！拽住，问，我说姐姐，您这是小碗的？节节茫然点头。我地马，
介要是点大碗的还不得上脸盆。。。吃一半，发现没纸，节骨眼儿上，旁边那桌走，留
桌上一大盒纸。收拾桌子的节节迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势，把梨面剩的纸抽出来
然后放到了一个柜子梨。我赶紧叫住，说，您给我两张呗？节节笑而不语。介时候，旁
边一节节过来，说，餐巾纸得买，一盒。远处，飘来老板鄙夷的目光。。。 |
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E*A
发帖数: 10744 | 41 正忙着准备明天的野餐，刚做好手撕牛肉和泡椒凤爪，卤了4磅牛健，7个猪蹄，还有好
多事 |
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J*G
发帖数: 6489 | 43 有些牛人写的歌词我会看。。。嘿嘿。。。
握手，握手. 我听歌好象从来就没听过歌词， 呵呵。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 44 芒果台以前风头太健，已经被广电总局搞得半死不活，这个不行，那个不许，大受打击
，江苏卫视已经趁势而上，超过芒果台了，而江苏也聪明，非诚勿扰等节目，闭口不提
娱乐，只提生活服务，都是TG给闹的 |
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a********k
发帖数: 11445 | 46 55个吧，55不少了。
周恩来总理,温家宝总理、邹家华副总理、
；全国人大副委员长（四人）：林枫、吴阶平、邹家华、周光召；全国政协副主席（五
人）：屈武、王昆仑、孙孚凌、万国权、朱光亚。中科院、工程院、中研院正副院长（
六人）：陶孟和、钱恩亮、吴大猷、叶笃正、朱光亚、周光召。中科院、工程院、中研
院及外籍院士：陶孟和、范文澜、罗常培、梅贻琦、吴大猷、魏荣爵、朱光亚、周光召
、何柄棣、卞学 等五十五人。
此外，著名作家、艺术家曹禺、老舍、金焰、黄宗江、端木蕻良、周汝昌、黄裳、韦君
宜；著名音乐家张肖虎、沈湘；著名舞蹈家资华筠；著名书法家吴玉如、黄寿昌；著名
画家刘奎龄；著名哲学家张申府、熊十力；著名教育家杨石先、张蓬春、王大中；著名
体育家韩幕侠、董守义；著名外交家唐明照、张伟超、申健；著名医生吴阶平、吴蔚然
、方圻、翁心植、熊汝成、严仁英等人均为南开中学校友。 |
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c*****g
发帖数: 3871 | 47 $15左右的牛肉就和传统steak house里用的肉差不多了，感觉$5以下的的确是个坎，$
10又是一个坎，区别的确挺大的，同样的做法，$8和$15的肉差异还是明显的。
$5以下的牛肉除了有的中国店打折的牛健肉，其它可能实际都是边角料了。据说屠宰好
的牛肉的批发价就大约$6。
更高端的没怎么吃过，不知道差异。有限的几次吃一份$75的牛扒，感觉和$35一份的差
异不大。 |
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m******3
发帖数: 121 | 50 核心提示：宋朝(960年-1279年)是中国历史上承五代十国、下启元朝的时代，根据首
都及疆域的变迁，可再分为北宋与南宋，合称两宋。著名史学家陈寅恪言:“华夏民族
之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。”而西方与日本史学界中认为宋朝是中国
历史上文艺复兴与经济革命的也颇有人在。宋朝的经济文化发展与繁荣是规模空前的，
农业，手工业，制瓷业，造船业等都十分繁荣。为什么宋朝发展的这么好？本文从多方
面剖析，用数据为您解答。
【政府岁入】
两宋的财政岁入，基本上都保持一亿（贯石匹两）以上。北宋治平二年（1065）的
数字是11600万（贯石匹两）——这个数目并不是北宋岁入的最高额，却已是唐代最高
岁入的一倍；其中货币性岁入为6000万贯以上，比重超过了50%。
作为对比，明末在田赋中加派“三饷”，又派出税监矿使，四处搜刮工商税，搞得
天怒人怨，岁入也不过增加了2000万两（其中税监搜刮的工商税每年只有四五十万两）。
【财税结构】
在宋朝的财政收入中，从宋真宗朝开始，来自工商税与征榷的收入超过了农业税，
北宋熙宁年间，农业税的比重降至30%，南宋淳熙—绍熙年间，非农业税更是接近85%。
作为对... 阅读全帖 |
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