z**********e
发帖数: 22064 | 1 http://military.people.com.cn/GB/172467/17217116.html
2012年02月25日10:41
1.美国单兵标准
猪肉排，烤肉汁，玉米饼，土豆浓汤，黑莓酱，奶油花生，士力架，坚果葡萄干，口香
糖，糖，速溶咖啡，奶油，速溶柠檬粉，盐巴，湿巾，纸巾，火柴。
2.法军可重复加热单兵作战口粮
菠萝猪肉饭，豆焖肉，鹿肉，鱼汤，香草布丁，饼干，水果果冻，水果奶油杏仁糖，焦
糖，巧克力，速溶柠檬粉，茶包，速溶咖啡，热巧克力粉，糖，盐巴，辣椒粉，纸巾。
3.韩国战时口粮单兵标准
拌饭，泡菜1号、泡菜2号、泡菜3号、泡菜4号、泡菜5号、泡菜6号，巧克力豆，饼干。
（好像只有泡菜应该就足够了，其他都的是浪费）
4.德军单兵口粮
马铃薯红烩牛肉，牛肉烤肠，裸麦面包，牛肉，软奶酪，水果沙拉，饼干，酸莓杏仁，
巧克力，速溶果汁粉，速溶咖啡，茶粉，糖，浓缩奶油，湿巾，火柴，盐，口香糖。
5.丹麦军队陆军标准作战口粮
酱汁肉丸，金枪鱼，热巧克力粉，速溶咖啡，茶包，糖，盐巴，辣椒粉，牙签，湿巾，
海绵。（晕，怎么不准备牙线？牙签不环保）
6.挪威军队军粮
奶油马铃薯炖鳕鱼... 阅读全帖 |
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r*******y
发帖数: 5777 | 3 。。。。好可怕
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顾名思义。麦子，牛乳，精。秘制特供
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M******a
发帖数: 6723 | 4 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 朱自清并非饿死，生活相当小康(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 15 19:58:26 2009, 美东)
翻开1948年的日记，看不到朱自清为食物短缺而苦的记载，相反，多的倒是："饮藕粉少许，立即呕吐"；"饮牛乳，但甚痛苦"；"晚食过多"；"食欲佳，终因病患而克制"；"吃得太饱"；……逝世前14天，也就是签名拒领美国"救济粮"后第11天，他还在日记里说："仍贪食，需当心！"
朱自清真的是被饿死的吗
1948年是朱自清人生的最后一个年头。对于一个学者、作家，这意味着思考和创作的终结，对于曾经从其思想文化遗产里受益的人，意味着深长的思念和不尽的感戴。但朱自清1948年的意义绝非仅止于此，因这一年里他的某些言论、文字和行动，他被塑造为接受人民呼唤，终于从象牙之塔里走出的斗士，其晚年的"选择"和"转变"被界定为知识分子走什么样的道路的宏大命题。
1948年，中国发生了什么？在朱自清的生命年轮里，又发生了什么？
按照通行的说法，1948年是 |
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z****3
发帖数: 396 | 5 关于朱自清的死，我们中小学的孩子们琅琅上口的说法是：“我们中国人是有骨气的……朱自清一身重病，宁可饿死，也不领美国的救济粮……”
孩子们认为：朱自清在极度饥饿的状态下、拒绝领受当时美国援助给中国人民的面粉，并因此而活活饿死。
无数的历史读物因朱自清这个壮举，将其描写成一个铁骨铮铮的伟大人物。“朱自清拒吃美国面粉而饿死”这种说法，其实并不真实。
首先我们要弄清楚：“饿死说”的出处在哪里。
出处正是著名的政论文《别了，司徒雷登》。该文中是这样说的：“我们中国人是有骨气的……朱自清一身重病，宁可饿死，也不领美国的救济粮……”
研究近代史，并不贵在“一句顶一万句”，而贵在推敲举证，兼听则明。首先，《别了，司徒雷登》连事实都没有弄清楚：美国的面粉，不是免费的，只是比较便宜，带有一定的援助性质，但它并不是免费送的，是要中国人民掏钱买的。
我们先来看看国民党官方历史是如何记载的。国民党官方历史学家郭廷以，在民国编年史《中华民国史事日志》中，有以下的记录：“1948年8月12日：朱自清病卒。”由此可见，国民党官方的历史，不认为朱自清是“饿死”的，而认为朱自清是“病死”的。
朱自清之子的同窗陆祖德，在其... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 近日，美国邪教NXIVM头目基思·拉尼尔（Keith Raniere）落网，引发境内外媒体
关注。有外媒指NXIVM是性爱邪教，有数十名女性供头目淫乐，其中不乏好莱坞女明星。
好莱坞女星艾莉森·麦克因卷入NXIVM被捕
艾莉森·麦克(Allison Mack)，1982年出生于德国，曾演出美剧《超人前传》(
Smallville)、《亲爱的，我把我们缩小了》，获艾美奖。
艾莉森·麦克
媒体披露，3月25日在NXIVM头目拉尼尔被捕时，艾莉森·麦克与其他女信徒开车追
逐警车，企图妨碍公务。拉尼尔被捕后，艾莉森30日亦因涉及性贩卖被捕。
艾莉森·麦克在拉尼尔被抓现场。
媒体称，艾莉森·麦克被指加入性爱邪教（Sex Cult）NXIVM，在该组织中位阶极
高，担任拉尼尔的左右手，被称为“大师”。但她必须听从头目拉尼尔的命令，负责帮
他找寻性伴侣。为保持纤瘦身形，讨好拉尼尔，艾莉森每周须跑步40英里并严格节食。
事后，《超人前传》另一女星姬丝汀克烈（Kristin Kreuk）也被爆是该邪教成员
。消息曝出后，姬丝汀克烈即在推特发文澄清，指自己2005年确实加入过该组织，但已
于2012年... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 一、首先，并不是所有佛教徒都是不吃肉的！ 佛教主要分为三个流派【大乘】东北亚
佛教，华语区佛教，含韩国日本新加坡。【小乘】东南亚，如泰国缅甸等。【金刚乘】
藏传佛教，包括不丹国尼泊尔部分地区。这3类佛教不吃肉的只有大乘佛教！
二、所有流派的佛教包括我们国家的大乘佛教，都没有不能吃肉这一条戒律！
佛教的根本戒律只有5条：不杀生、不偷盗、不邪淫（出家人为不淫）、不妄语、
不饮酒（包括毒品、麻醉、至幻药品等）。
三、我国佛教界对吃肉不认为是“犯罪”或者是“侮辱”。对于普通佛教徒（非出
家）包括普通信众和在家修行的居士吃肉没有任何硬性要求，吃了肉也没有任何惩罚。
就算是和尚吃了肉，也不会要求他去洗肠。对于佛教来讲，吃肉最多只是不够慈悲，但
绝对谈不上是“恶”。换句话说，吃肉带来的负面影响最多只是对你个人的修行没有加
分，但也绝对不会减分。佛教不像一些极端宗教，认为只有善和恶，不按照某经就是恶
，会下火狱。。。佛教认为除了善恶，还有中间地带，非恶非善，就像是除了极乐世界
（善）和十八层地狱（恶）还有我们的人间（中间地带）不信佛法也不能算是恶，也就
是中间地带，不会为此下什么“火狱”。只要不伤害别... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 近日，美国邪教NXIVM头目基思·拉尼尔（Keith Raniere）落网，引发境内外媒体关注
。有外媒指NXIVM是性爱邪教，有数十名女性供头目淫乐，其中不乏好莱坞女明星。
好莱坞女星艾莉森·麦克因卷入NXIVM被捕
艾莉森·麦克(Allison Mack)，1982年出生于德国，曾演出美剧《超人前传》(
Smallville)、《亲爱的，我把我们缩小了》，获艾美奖。
https://lh4.googleusercontent.com/proxy/edprO-
yWG3wJ7NpKZzybou1QADgoSYWlUBfJ0ukCquKaw4ySgaSCbgGb1aAJpXnTcsjdCU8FErx4szG0yK
klj_CXqLlWfgqYn4y_WIOW-9bZ6iEM=s0-d
艾莉森·麦克
媒体披露，3月25日在NXIVM头目拉尼尔被捕时，艾莉森·麦克与其他女信徒开车追
逐警车，企图妨碍公务。拉尼尔被捕后，艾莉森30日亦因涉及性贩卖被捕。
艾莉森·麦克在拉尼尔被抓现场。
媒体称，艾莉森·麦克被指加入性爱邪教（Sex Cult）NXIVM，在该组织中位阶极
高，担任拉尼尔的左... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 近日，美国邪教NXIVM头目基思·拉尼尔（Keith Raniere）落网，引发境内外媒体关注
。有外媒指NXIVM是性爱邪教，有数十名女性供头目淫乐，其中不乏好莱坞女明星。
好莱坞女星艾莉森·麦克因卷入NXIVM被捕
艾莉森·麦克(Allison Mack)，1982年出生于德国，曾演出美剧《超人前传》(
Smallville)、《亲爱的，我把我们缩小了》，获艾美奖。
艾莉森·麦克
媒体披露，3月25日在NXIVM头目拉尼尔被捕时，艾莉森·麦克与其他女信徒开车追
逐警车，企图妨碍公务。拉尼尔被捕后，艾莉森30日亦因涉及性贩卖被捕。
艾莉森·麦克在拉尼尔被抓现场。
媒体称，艾莉森·麦克被指加入性爱邪教（Sex Cult）NXIVM，在该组织中位阶极
高，担任拉尼尔的左右手，被称为“大师”。但她必须听从头目拉尼尔的命令，负责帮
他找寻性伴侣。为保持纤瘦身形，讨好拉尼尔，艾莉森每周须跑步40英里并严格节食。
事后，《超人前传》另一女星姬丝汀克烈（Kristin Kreuk）也被爆是该邪教成员
。消息曝出后，姬丝汀克烈即在推特发文澄清，指自己2005年确实加入过该组织，但已
于2012年退出... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 2601 | 11 其实红楼梦里面名菜都是曹雪芹小时候吃过南京菜
南京菜其实很清淡的
碧粳粥、豆腐皮的包子、枣泥馅的山药糕、奶子糖粳粥、御田粳米粥、冰糖燕窝粥、鸭
子肉粥、枣儿熬的粳米粥、燕窝粥、热腾腾碧荧荧蒸的绿畦香稻粳米饭、红稻米粥、白
粳米饭、御田胭脂米、腊八粥、
菜
火腿炖肘子、鸽子蛋、茄鲞、姜醋桂花蟹、鸡髓笋、糟鹌鹑、烧鹿肉、糟鹅掌鸭信、灵
柏香熏的暹猪、灰条菜乾子、炸鹌鹑、牛乳蒸羊羔、野鸡瓜齑、野鸡、獐、狍、火腿鲜
笋汤、炖鸡蛋、面筋、酱萝卜炸儿、肉炒芦蒿、鸡炒芦蒿、面筋炒芦蒿、油盐炒枸杞芽
儿、酒酿清蒸鸭子、腌的胭脂鹅脯、奶油松瓤卷酥、鸡髓笋、椒油莼齑酱、风腌果子狸
、鲟鳇鱼、烧野鸡、炒鸡瓜
汤
酸笋鸡皮汤、燕窝汤、香薷饮解暑汤、酸梅汤、莲叶羹、野鸡崽子汤、合欢汤、酸汤、
虾丸鸡皮汤、
酒
惠泉酒、苏酒、西洋葡萄酒、绍兴酒、万艳同杯、
茶
枫露茶、六安茶、老君眉、女儿茶（普洱茶）、酽茶、杏仁茶、千红一窟
其他饮料
木樨清露、玫瑰清露、茯苓霜、
小吃
糖蒸酥酪、松子穰、风干栗子、糖腌的玫瑰卤子、鹿脯、黄酒、烧酒、藕粉桂糖糕、松
穰鹅油卷、一寸来大的螃蟹馅小饺儿、鸡油炒的 |
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a**********w
发帖数: 94 | 12 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: Amilkswallow (吞一口牛乳), 信区: ChinaNews
标 题: 吉爾吉斯血腥屠殺 俄國脫不了關係
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 15 23:42:57 2010, 美东)
吉爾吉斯血腥屠殺 俄國脫不了關係
http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR3/5667268.shtml
吉爾吉斯族裔暴動導致數以萬計難民逃往烏茲別克，烏茲別克政府表示已無力收容這些
烏裔難民，宣布關閉邊境。圖為吉國第二大城歐什市一個烏裔老人，15日無奈的坐在他
被暴民焚毀的房舍前。
（法新社）
吉爾吉斯族裔衝突已造成至少170人喪生，釀成超過10萬人淪為難民的人道大災難。雖
然暴力根源在於該國吉爾吉斯族和烏茲別克族之間醞釀已久的族裔問題，但2個月前類
似暴動造成前總統巴基耶夫遭罷絀流亡白俄羅斯，無疑是這次暴動的近因。而巴基耶夫
遭推翻，俄國則被指為幕後黑手。分析家指出，巴基耶夫（Kurmanbek Bakiyev）垮台
，替原本就存在的緊張情勢打開了閘門。有部分人士指控，支持巴基耶夫政府的犯罪集
團 |
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a**********w
发帖数: 94 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Amilkswallow (吞一口牛乳), 信区: Military
标 题: 阿富汗美军 猎杀平民当娱乐
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 19 21:30:21 2010, 美东)
阿富汗美军 猎杀平民当娱乐
http://gb.chinatimes.com/gate/gb/news.chinatimes.com/world/0,5246,50404476x112010092000121,00.html
2010-09-20 中国时报 【阎纪宇／综合报导】
驻阿富汗美军传出「比赛」滥杀平民的恶行劣迹，第二步兵师第五史崔克战斗旅
（Stryker Combat Brigade）的几名美军异想天开，居然搞出一套「任务」当成战地娱
乐：猎杀阿国无辜平民，而且让长官以为他们是在作战。涉案士兵甚至将受害者的尸体
肢解，还留下部分遗骸当「纪念品」。
《华盛顿邮报》十九日披露，今年一月十五日，阿富汗南部堪达哈省麦旺德区的
穆罕默德卡雷村，几名美军官员正和当地部落领袖开会，第五旅第二营Ｂ连第三排负责
戒 |
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a**********w
发帖数: 94 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Amilkswallow (吞一口牛乳), 信区: Military
标 题: 华裔少女被中国沈阳24岁留学生宋德强 绑架割喉弃沙漠
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 19 22:12:26 2010, 美东)
http://europe.ce.cn/hqbl/main/gd/201009/20/t20100920_21833835.shtml
美国加州日前惊爆一起令人发指的“绑架割喉案”——21岁的华裔少女梁×9月初与凶
手、来自中国沈阳的24岁男子宋德强相识，但令梁小姐做梦也没有想到的是，一周后，
宋德强竟以约会为名将她绑架，勒索10万美元！尽管后者爸爸答应支付赎金，但宋德强
残忍地割断梁小姐喉咙，并将之丢弃在沙漠，梁小姐挣扎着爬行805米后奇迹获救！
少女歌厅结识凶手
相识一周多次约会
华裔少女梁×家住加州洛杉矶市附近华裔聚集的圣盖博谷地区。宋德强2008年以留
学生身份进入美国，在芝加哥呆了一段时间后，今年7月他也来到圣盖博谷区居住。警
方调查显示，在本次绑架案发生前，宋德强曾因涉嫌白领犯罪而被捕，并以 |
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t****c
发帖数: 707 | 16 真矫情
你以为美国食物很健康吗？
美国商人不会冒险造有毒食品，美国商人通过FDA给有毒食品化妆品发放安全许可，从
而大规模流水线光明正大生产有毒食品药物化妆品
欧洲禁止945种化学品出现在人类食物，化妆品里，美国只禁止9种
英国禁止Red Dye No. 40 和Yellow Dye No. 5 No. 6，会导致儿童多动. 但是美国穷
人吃的macaroni and cheese里大剂量使用这些化工颜料
RBGH（Recombinant Bovine? Growth Hormone）是一种激素，在欧盟、加拿大、日本和
中国禁止使用。RBGH的作用是让不能产奶奶牛继续高产，就像让八十岁老太婆奶水源源
不断，最后牛乳房都糜烂了。研究表明RBGH会引起乳腺癌、肠癌和前列腺
癌。但是FDA和奶商做的合作研究“没有发现RBGH对人体有害的证据”，继续使用。
瘦肉精大家都知道，欧洲日本台湾中国都禁止瘦肉精猪肉，会导致心率失常。但是美国
是大行其道。
版上很多人说有早搏，和美国瘦肉精滥用有没有关系啊
留学生还有一个问题，到了美国许多人出现痤疮，大面积的青春痘，我的同学都惨不忍
睹，激素吃多了
大家... 阅读全帖 |
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T1
发帖数: 4732 | 17 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Amilkswallow (吞一口牛乳), 信区: Military
标 题: 华裔少女被中国沈阳24岁留学生宋德强 绑架割喉弃沙漠
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 19 22:12:26 2010, 美东)
http://europe.ce.cn/hqbl/main/gd/201009/20/t20100920_21833835.shtml
美国加州日前惊爆一起令人发指的“绑架割喉案”——21岁的华裔少女梁×9月初与凶
手、来自中国沈阳的24岁男子宋德强相识，但令梁小姐做梦也没有想到的是，一周后，
宋德强竟以约会为名将她绑架，勒索10万美元！尽管后者爸爸答应支付赎金，但宋德强
残忍地割断梁小姐喉咙，并将之丢弃在沙漠，梁小姐挣扎着爬行805米后奇迹获救！
少女歌厅结识凶手
相识一周多次约会
华裔少女梁×家住加州洛杉矶市附近华裔聚集的圣盖博谷地区。宋德强2008年以留
学生身份进入美国，在芝加哥呆了一段时间后，今年7月他也来到圣盖博谷区居住。警
方调查显示，在本次绑架案发生前，宋德强曾因涉嫌白领犯罪而被捕，并以 |
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t****z
发帖数: 8931 | 18 上面那个从多伦多跑到伊利诺伊白痴sean moron说加拿大食物贵
第一当然是因为要进口，但是第二因为加拿大食物标准严格，禁止许多食物牛奶添加剂
美国商人不会冒险造有毒食品，美国商人通过FDA给有毒食品化妆品发放安全许可，从
而大规模流水线光明正大生产有毒食品药物化妆品
欧洲禁止945种化学品出现在人类食物，化妆品里，美国只禁止9种，加拿大禁止一百多种
英国禁止Red Dye No. 40 和Yellow Dye No. 5 No. 6，会导致儿童多动. 但是美国穷
人吃的macaroni and cheese里大剂量使用这些化工颜料
RBGH（Recombinant Bovine? Growth Hormone）是一种激素，在欧盟、加拿大、日本和
中国禁止使用。RBGH的作用是让不能产奶奶牛继续高产，就像让八十岁老太婆奶水源源
不断，最后牛乳房都糜烂了。研究表明RBGH会引起乳腺癌、肠癌和前列腺
癌。但是FDA和奶商做的合作研究“没有发现RBGH对人体有害的证据”，继续使用。
瘦肉精大家都知道，欧洲日本台湾中国都禁止瘦肉精猪肉，会导致心率失常。但是美国
是大行其道。
版上很多人说有早... 阅读全帖 |
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x****i
发帖数: 82 | 19 看了《有父母被珍奥骗过的吗？求救啊》，很有感触，谈谈我们对老年人买保健品的看
法。
我们是快七十的老人了，长期住在国内，《有父母被珍奥骗过的吗？求救啊》的作
者提出的问题具有一定的代表性，国内的保健品市场确实很混乱、死皮赖脸、热情过度
、请客吃饭、参观工厂、拉客旅游等，我们都遇到过。目前国内的保健品，我们觉得大
致可以分为三类：
1、经久不衰、价格合适、靠产品质量和服务培养长期的、稳定的消费群体；如南京老
山牌蜂王浆冻干粉，很适合老年人服用，如果每天1克，每日消费不足两元，大多数老
年人都消费得起，我们已经服用快20年了，感觉不错，很少感冒，我们打算长期服用。
国家曾经委托该企业组织制定了我国蜂制品国家标准。
2、有一定的保健作用，生产商具有一定规模和影响，保健产品研究开发时间不太长，
但宣传推销力度很大，价格偏高；如南京卫岗牛乳公司的乳之宝牛初乳冻干粉胶囊，当
年蒋介石宋美铃的送奶工，现年94岁曹金才 老先生是该保健品代言人。我们也是经不
起过度的热情宣传，伯伯阿姨一声一声的，参观了企业，吃了饭，还到汤山蒋介石别墅
隔壁洗了温泉澡，花了八千元买了两箱，平均每人每天消费12元，... 阅读全帖 |
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x****i
发帖数: 82 | 20 看了《有父母被珍奥骗过的吗？求救啊》，很有感触，谈谈我们对老年人买保健品的看
法。
我们是快七十的老人了，长期住在国内，《有父母被珍奥骗过的吗？求救啊》的作
者提出的问题具有一定的代表性，国内的保健品市场确实很混乱、死皮赖脸、热情过度
、请客吃饭、参观工厂、拉客旅游等，我们都遇到过。目前国内的保健品，我们觉得大
致可以分为三类：
1、经久不衰、价格合适、靠产品质量和服务培养长期的、稳定的消费群体；如南京老
山牌蜂王浆冻干粉，很适合老年人服用，如果每天1克，每日消费不足两元，大多数老
年人都消费得起，我们已经服用快20年了，感觉不错，很少感冒，我们打算长期服用。
国家曾经委托该企业组织制定了我国蜂制品国家标准。
2、有一定的保健作用，生产商具有一定规模和影响，保健产品研究开发时间不太长，
但宣传推销力度很大，价格偏高；如南京卫岗牛乳公司的乳之宝牛初乳冻干粉胶囊，当
年蒋介石宋美铃的送奶工，现年94岁曹金才 老先生是该保健品代言人。我们也是经不
起过度的热情宣传，伯伯阿姨一声一声的，参观了企业，吃了饭，还到汤山蒋介石别墅
隔壁洗了温泉澡，花了八千元买了两箱，平均每人每天消费12元，... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 538 | 21 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: bigbowl (Big Bowl), 信区: Food
标 题: [转载]从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 6 02:22:47 2012, 美东)
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
来源: http://www.chinavegan.com/2005/w********************[email protected]
2005-04-29 作者：yakor 来源：网络 字体：默认 16 18 20 推荐给好友
一、从健康的角度看肉食的害处
（一）毒素致癌（五毒攻身）
人吃进肚子的肉，至少隐藏五种以上的毒素：
１、动物被屠宰时，因肉体剧烈痛楚而引发恐怖、怨恨、悲伤等等情绪，在遗体中产生
的毒素，经由嘴巴进入人的胃肠，消化后溶入血液，再由血液流遍全身，使各部器官肌
肉的细胞中毒、腐化，进而生病、死亡。
美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻
璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 22 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 豆浆和牛奶喝谁更好？zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 13 15:02:55 2009, 美东)
据《39健康网》报道，国家大豆行动计划领导小组有关人士称：豆浆是一种营养价
值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹
，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管
保健液”，是21世纪“餐桌上的明星”。
豆浆和牛奶喝谁更好？
鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称
，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（
2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。
豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍；豆浆中不含胆固醇与乳
糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺
乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外，豆浆中所含的丰富的不饱 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 23 评论关闭：中国部分日本食品遭禁后商家换产地zz
【该评论已关闭】，说明情况很严重啊
核心提示：受日本福岛核电站泄漏事故影响，国家质检总局日前宣布禁止进口部分日本
食品。国内很多商家有的说食品产地已转到其他国家，有的平时从不提“国产”二字现
在也积极亮出真身说是“日本品牌中国生产”。
部分日本食品遭禁后商家宣传口号纷纷“变调”
个别商户和网店经营者说法前后不一自相矛盾
本报讯 （记者周慧、刘俊）受日本福岛核电站泄漏事故影响，国家质检总局日前宣布
禁止进口部分日本食品。记者昨天走访广州街头售卖日本食品的小店和大型超市发现，
很多商家都“变调”派定心丸，有的说食品产地已转到其他国家，有的平时从不提“国
产”二字现在也积极亮出真身说是“日本品牌中国生产”。这股变脸风从实体店铺到网
上卖家都在刮，不少以往信誓旦旦以“日本原产”作卖点的商家给产品换了“籍贯”，
有的甚至说法前后矛盾。
说法一
进口地来自澳大利亚或灾区外
昨日，记者到吉之岛等大型超市走访，发现在售的进口液态奶都来自澳大利亚、美国、
新西兰等地，日本来的液态进口奶不见踪影。而在进口奶粉区域，日本几大奶粉品牌的
奶粉均有销售，一些日本奶... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 538 | 24 从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
来源: http://www.chinavegan.com/2005/w********************[email protected]
2005-04-29 作者：yakor 来源：网络 字体：默认 16 18 20 推荐给好友
一、从健康的角度看肉食的害处
（一）毒素致癌（五毒攻身）
人吃进肚子的肉，至少隐藏五种以上的毒素：
１、动物被屠宰时，因肉体剧烈痛楚而引发恐怖、怨恨、悲伤等等情绪，在遗体中产生
的毒素，经由嘴巴进入人的胃肠，消化后溶入血液，再由血液流遍全身，使各部器官肌
肉的细胞中毒、腐化，进而生病、死亡。
美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻
璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而
凝结在管内壁上，集聚成水。如果受验人的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，
如同一般的水；如果受验人的情绪状况是怨恨、生气、害怕、嫉妒等等，玻璃管中的水
会出现种种不同的颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。嫉妒的水让一只老鼠喝，几
分钟内就会毒死；怀着... 阅读全帖 |
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q********1
发帖数: 1480 | 25 我一直自诩“吃货”。但最近看一本书，说真正的吃货追求的是“食无求饱是为禅”的
意境，“喝不求解渴的茶，吃不求饱的点心”。看来当个吃货也挺难，我这样遇到好吃
的必甩开腮帮子猛撮每每吃撑了走不动被人架出去的肯定不能算一个。吃货当不了，记
忆中当年吃过的几样好东西却还是挥之不去，写出来与君共享。
金陵大肉包
“金陵大肉包”名字起得很有气魄，是南京有名的五星酒店金陵饭店做的包子。酒店后
门临街的一间小房开了个窗洞外卖，也算是高档酒店“亲民”的措施。包子白、松、软
；体积比一般的包子大一圈，直径超过中号饭碗的碗口，但是皮薄，这和通常“咬一口
没有馅，咬两口馅没了”的包子有天壤之别。馅丰腴饱满，却不肥腻；酱汁浸满了包子
皮的内壁，还在中间汪了一汪，吃时不留神会流出来，烫了食客的手。馅汁酱色浓厚，
但吃起来不咸，有股特别的甜鲜味儿。金陵饭店还卖菜包、豆沙包、三丁包和鸭肉烧麦
，但以此大肉包最佳。卖包子的是一肥硕中年妇女，整天气哼哼的，不似卖东西倒像是
在施舍。但是窗洞前总是有人排队，包子给味蕾带来的快感让人们不再计较什么服务态
度。
我独自来美国六个月，放寒假回国，LD到上海浦东机场接我。飞机下午到... 阅读全帖 |
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c********i
发帖数: 695 | 26 豆腐有什么治疗功效？
豆腐的主要成分为黄豆，另含有少量石膏（为豆腐制作过程添加者）。中医认为，石膏性味辛、甘、大寒，具有清热泻火、止渴除烦之功效，对机体有保护、收敛、祛腐和生肌作用，主治热性疾病所致的高热、大汗、烦渴，以及中暑、牙痛、湿疹和疮疡溃疡不敛等病症。
豆腐的其它功效
1
更年期的“保护神”
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
2
预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
3
降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
4
抗血管疾病
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5
牛奶的替代品
豆腐的... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 27 近照。照片角度问题，头围正常。下面的视频看起来比较正常。
便血是32周的事情了，过去11周了。当时病因不明，就是发现宝宝的肚子胀气胀得非常
厉害，还疑似坏死性结肠炎，但是没有确诊。饿了两天，打了两天抗生素就好了。后来
就再没加过那个FORTIFIER，牛乳成分的，主要是来给宝宝加蛋白。
因为早产，出生以后一直有贫血，蛋白也低，一直母乳喂养，也没有用什么药，就加了
几天FORTIFIER就出问题，所以没有补上去。出生后不久考虑过输血，但是因为各项指
标都在边缘，所以没有输。
每天吃的很多，脸胖得很，肚子也大，身上的肉肉也多了，也挺有劲的，这里有个视频
，我怎么都看不出来他象个病孩子，可医生让我们做了一个检查又一个，还住院住了四
五天，折腾坏了。每次那么小小的孩子抽三四管血，还从脚上挤，我就心疼死了。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyOTIyMDgw.html
现在就是口服补铁，补维生素A,C,D..
医生还让我们抽血检查维生素E，约心脏科医生，因为说他有MURMUR，感觉上是正常的
新生儿有的，但是不确定会不会影响到他。
这个医生是个女医生，比较年轻，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 28 发信人： gravel(沙砾), 信区： Medicine
标题： 这4种防癌蔬菜，你吃过几种？
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 7 10:16:02 2017,GMT)
秋天是丰收的季节，很多蔬菜水果和谷物都在秋天收获，对于爱吃的中国人来说，秋天
天气凉爽、果蔬美味，是最适合进补的季节。有些蔬菜不但味道好，还有防癌抗癌的功
效，大家秋天的时候不妨多吃点这几种蔬菜，帮你强身健体。
秋葵：
秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质
、草酸钙、锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。此外，秋葵含有丰
富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维
生素E以及310微克的胡萝卜素。
红薯和红薯叶：
红薯对身体健康的好处大家都知道，红薯中的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸是最具有抗
癌作用的营养物质，β-胡萝卜素、维生素C的抗氧化作用可以抵抗氧化应激对DNA的损
伤从而起到抗癌的效果，而红薯中三者含量都比较丰富，因此其抗癌作用比较大。
而红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促进新陈代谢、通... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 685 | 29 晕...以前没冰箱的时候娃不照样养... 有formular吃已经是偌大改进了... 不知道冻
母乳解冻口味怎么样，可是冻牛乳解冻后质量口味感觉都很不一样了啊...
-没经验以后也不想冻母乳懒mm |
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A*****8
发帖数: 805 | 30 其实，简单的方法就是用一个大容器放水加热到7，80度，然后将冷的母乳或是牛乳瓶
放进同时用手晃动。这样的结果是均匀加热。等到用手背试奶瓶的温度与手温差不多时
拿出来喂孩子就行啦。 |
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l******2
发帖数: 2994 | 31 如果孩子对牛乳过敏就不要喝，如果不过敏就没事。 |
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h**********9
发帖数: 212 | 32 这个郁闷呀，6个月和9个月体重只增长了1磅，66%，身高80%,头围到还很是争气99%。
医生幽默的说营养全都到脑袋里面了。大家给出出主意吧，母乳渐渐转为牛乳，小家伙
不怎么能吃辅食呀。 |
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y*****f
发帖数: 2932 | 33 我觉得还挺搞得，奶牛妈妈要和超级奶牛妈妈比拼，草牛妈妈或者后妈反而很淡定，还
好娃娃不会从小炫耀，不然该歧视草牛妈妈的娃娃：“你喝的牛乳，我喝得纯天然母乳
。”晕，我还是淡定点吧，人家买小冰柜的钱我用来买formula. |
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b*****u
发帖数: 30 | 34
春天是个充满生机的季节，孩子在春季的成长速度比其他季节快很多。家长都想抓
住这个时节，为孩子调整一下饮食，希望合理的膳食能让孩子健康成长。
春季是个生机洋溢美丽的季节，也是小儿成长发育最快的季节，家长都利用这个时
间给孩子调整饮食，给孩子调整饮食要注意以下几点：
1、补充含钙多的食物
寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给
宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假
如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，“马铃薯奶汁没有菜的汤”或“黄油食用
菌鲜汤”也是不赖的挑选。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是“储钙库房”，可将毛虾放
入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。
2、补给不可少：脂肪酸
脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺
将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，
应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、
兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的“脑金子”，可烹调法或烹调法，但不要油炸，
否则营养成分失... 阅读全帖 |
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N******u
发帖数: 11939 | 35 来自主题: NextGeneration版 - DHA与甲醛 ZZ韩国奶粉麻烦大了：被查出含福尔马林
韩国（南韩）市面上包括4大韩国产奶粉品牌等45个样本，皆检验出极微量福尔马林（
含35%至40%甲醛），引发该国消费者对国内奶品质安忧虑，中国亦已对韩国入口奶品加
紧进行甲醛检测。
韩国食品质检部门发现，占了该国63％市场的首尔牛奶、南阳牛奶、每日牛奶三大奶品
商，连同东源F&B等牌子45个市面有售产品的样本，全部含有微量福尔马林，但仍处于
世界卫生组织标准以内，对人体无害。
动物实验显示暴露在大剂量的甲醛中会令致癌机率增加。福尔马林一度被广泛运用于消
毒和杀菌，但近年专家发现它不利于人体健康，食品工业已减少使用。今次奶粉检出的
福尔马林，源头相信是奶品业为求提升被指有助婴幼儿脑部发展的牛乳DHA含量，于是
给乳牛喂食经甲醛处理的加工饲料。 |
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b***u
发帖数: 1010 | 36 现在一岁, 试吃含牛乳制品的东西比如酸奶点心磨牙饼还是会起疹子. 医生也说大了会
好很多, 现在要避免给乳制品刺激小家伙. |
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w******0
发帖数: 4472 | 38 是啊，我准备把老二喝不完的母乳给老大PUMP出来喝，
有人这么干过么？ ：）
你喝错东西了吧，母乳比牛乳好喝多了。 |
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l******1
发帖数: 161 | 39 你能不能把钙或其他营养素加到他喜欢吃的东西里面，他不用知道。
我给宝宝吃钙片（奶奶要求的），是国内的卓越亚马逊上买的，益力健复合牛乳钙胶囊
，很好吃，像奶糖一样，宝宝每天都吃的很开心。
美国没有给小婴儿的钙片，只有给2岁以上宝宝的咀嚼钙片，我们磨成粉吃过，但是味道难闻。 |
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p********2
发帖数: 9939 | 40 “那么，小儿究竟何时开始吃咸食呢？因母乳、牛乳、奶糕中均含有一定量的钠、氯成
分，已能满足小儿生理的需要。而小儿在出生6个月后，其肾脏发育才较为完善，能将
进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点，小儿满6个月龄时可
以开始吃咸食” |
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c*******u
发帖数: 12899 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
coby99405 (coby) 于 h 提到:
宝贝9个多月，大概持续快一个月的时间了，辅食啥也不爱吃，就指望喝母乳，白天精
神都还好，活动量还很大，就是不爱吃辅食，偶尔愿意吃的就是象征性的吃几口，不知
道班版上的姐妹们有没有好的方法改善宝宝的饮食？我每天都尝试做一些不同的东西给
他吃，有时直接推掉，偶尔会象征性的吃几口。我经常充满希望的做不同东西，但是都
没他一次一次的拒绝打击的很无奈。请有经验的妈妈们支招啊~~~~
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pepper1982 (pepper1982) 于 (Sun Dec 4 21:24:59 2011, 美东) 提到:
吃酸奶看看，听说开胃。
我娃喜欢吃我们吃的东西。今天晚上炒的西芹虾仁，挑很小块的西芹给她吃，一点西芹
，一口jar food，愣是把jar food吃完了。本来是拒绝吃jar food的。
我们经常，一口水果，一口jar food，一口奶地吃。她自己都记得下一口该轮到什么... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 42 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 43 便血是32周的事情了，过去11周了。当时病因不明，就是发现宝宝的肚子胀气胀得非常
厉害，还疑似坏死性结肠炎，但是没有确诊。饿了两天，打了两天抗生素就好了。后来
就再没加过那个FORTIFIER，牛乳成分的，主要是来给宝宝加蛋白。
因为早产，出生以后一直有贫血，蛋白也低，一直母乳喂养，也没有用什么药，就加了
几天FORTIFIER就出问题，所以没有补上去。出生后不久考虑过输血，但是因为各项指
标都在边缘，所以没有输。
每天吃的很多，脸胖得很，肚子也大，身上的肉肉也多了，也挺有劲的，这里有个视频
，请布鲁斯姥姥看看，我怎么都看不出来他象个病孩子，可医生让我们做了一个检查又
一个，还住院住了四五天，折腾坏了。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyOTIyMDgw.html
现在就是口服补铁，补维生素A,C,D.打算再加一个E.
WK1缺乏是说维生素K缺乏么？我可以问问医生，理论上他们应该查过的。 |
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N****i
发帖数: 40 | 44 提供2个帖子给您作参考：
1. http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
孕前孕中产后调理
摘要:
怀孕不同时期的饮食要点
怀孕早期（1－3个月）
饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁
的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、
鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食
物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。
怀孕中期（4－6个月）
妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多
食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体
内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过
多地搓洗。
怀孕晚期（7－10个月）
妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，
因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量
，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyuemba (小树) 于 (Tue Feb 28 16:54:07 2012, 美东) 提到:
宝宝是29周早产，现在43周，全母乳喂养，从前加过FORTIFIER，但是出现便血，就停
了。两周前去做检查，儿医说宝宝有点儿肿，就开始各种检查，不正常的指标是：
总蛋白：4.6 G/DL
血清白蛋白：2.8 G/DL
血色素：8.4 G
做了好多次好多项检查了。也看了肝胆科医生、化验了尿和便便、照了心脏B超、腹部B
超、还做了胸透、腹透、都没有看出来问题。
从外表看，还有黄疸，最近开始消退；肚子比较鼓、眼泡肿；前一段时间小JJ和阴囊也
有点肿，现在好了；有脐疝，疑似肠疝，还没有做B超看。
我们从上周开始吃FER-IN-SOL和TRI-VI-SOL（准备改成POLY-VI-SOL）。宝宝的钙不低
。我想让他吃上两周再检查。医生让我们接着做检查，又开了一个B超单两个化验单。
让我们开始吃FORMULA，和母乳一半一半。很害怕宝宝会又便血，而且化验又要抽血。
妈妈想能不能等等，不要那么着急检查，这种... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyuemba (小树) 于 (Tue Feb 28 16:54:07 2012, 美东) 提到:
宝宝是29周早产，现在43周，全母乳喂养，从前加过FORTIFIER，但是出现便血，就停
了。两周前去做检查，儿医说宝宝有点儿肿，就开始各种检查，不正常的指标是：
总蛋白：4.6 G/DL
血清白蛋白：2.8 G/DL
血色素：8.4 G
做了好多次好多项检查了。也看了肝胆科医生、化验了尿和便便、照了心脏B超、腹部B
超、还做了胸透、腹透、都没有看出来问题。
从外表看，还有黄疸，最近开始消退；肚子比较鼓、眼泡肿；前一段时间小JJ和阴囊也
有点肿，现在好了；有脐疝，疑似肠疝，还没有做B超看。
我们从上周开始吃FER-IN-SOL和TRI-VI-SOL（准备改成POLY-VI-SOL）。宝宝的钙不低
。我想让他吃上两周再检查。医生让我们接着做检查，又开了一个B超单两个化验单。
让我们开始吃FORMULA，和母乳一半一半。很害怕宝宝会又便血，而且化验又要抽血。
妈妈想能不能等等，不要那么着急检查，这种... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 47 宝宝一直是母乳喂养，我的奶非常好，上面总是一层油油的，奶量也很大。宝宝从出生
到3个月吃母乳都没有问题，就是大便次数比较多，大概一天4~6次，有时候绿色，有时
候有粘液，不过也还都好，他长得也很快。
到了4个月左右的时候，便里开始出现血丝。刚开始是偶尔出现，后来就是每次都有，
有的时候有非常明显的血迹，出血量不算小了。看了儿医两次，儿医就让我尝试停各种
可能过敏的食物。当时从奶、蛋、豆腐、酱油、面食、甚至于桔汁，等等，反正是能吃
的东西基本都停了，每次停要观察两个星期，折腾了几个星期也没有用。后来去看肛肠
科的SPECIALIST，那个老医生很有经验，他也说是过敏，但是他说很多情况下靠停食物
也无解，除非停母乳换奶粉。
我们一直给宝宝量身高和体重并且在那个曲线表上自己做记录。这段拉血的时间，他身
高的生长线出现了明显的拐点，就是本来增速很大的，突然减慢出现平台了。儿医甚至
让我们去做SWEAT TEST，我查了查是测一种基因病变的，表象就是婴儿生长缓慢。我没
去做，觉得不可能。
从SPECIALIST那里回去以后我就买了水解蛋白奶粉（enfamil gentlease）和早产儿奶
粉和... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 48 个人觉得没有明显的血呢，还不用着急。我家那个尿布上的血看到你会吓到的。
我觉得就是要本着摸着石头过河的精神，慢慢试。做试验设计，FACTORIAL DESIGN。不
要一下子停什么什么的。你要是一下子全奶粉了，宝贝不拉稀了，没准儿会便秘。
而且我家当时主要是出现了明显的生长停滞，我才决心吃混合奶了。如果你的宝贝不拉
血，身高和体重的增长都正常，有粘液也不用太紧张。也许是受凉了呢。
另外国内说母乳性腹泻的主要原因是妈妈的母乳的脂肪含量太高。母乳脂肪含量好像是
3%，牛乳是1%，蛋白含量掉过来。我觉得我那时候猛喝各种油汤，奶里的脂肪可能太多
了。我们大人吃油大了可能会消化不良，更何况小孩子。所以妈妈可以注意一下饮食，
不要为了下奶吃太油的东西。我当时已经在调整了，但是好像作用不明显。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 49 ２片苹果或者＜５颗白葡萄或者＜１０颗蓝莓。
酸奶很凉的。还不如吃小米粥，既健脾又助眠。如果是为了酸奶里的益生菌，还不如吃
福含益生元的食物。下面是我在网上找的一堆比较乱的信息，你随便看看。注意不要给
娃吃韭菜，冬笋, 纤维太粗，很难消化的。我给娃娃吃过洋蓟丝瓜、藕、莴笋。还有豆
浆也不错。
首先举一个我们一直误以为真的例子——酸奶。很长一段时间以来，大家都认为酸奶中
所含的乳酸菌，能活化肠内的消化功能，帮助抵抗疾病等。可研究结果显示，酸奶确实
含有很多乳酸菌，可在经过胃的强酸环境后，这些有益菌类到达大肠时已所剩无几，所
以喝酸奶对提升人体内有益菌类的数目，基本上没有太大帮助。反倒是吃一些“帮助培
养人体固有有益菌类”的食物，才真正有功效，比如大蒜、洋葱、洋蓟、韭菜等
大多数蔬菜水果都含有丰富的膳食纤维，都可以称做益生元，都具有减轻便秘，降低肠
pH值，恢复肠细菌平衡，增强免疫系统的功效，所以满足条件的很多，我只举几个最多
的．
蔬菜中膳食纤维较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹
菜、丝瓜、藕、莴笋等。
膳食纤维的瓜果食谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1984 | 50 是一两根血丝吗？如果是 就没有关系
但是如果是血混在便便里
就有可能是牛乳制品过敏 |
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