|
|
|
u****d
发帖数: 2578 | 4 推举本贴是年度军版最佳贴。过6个月我老如果胆固醇降下来，就具体指导军版何时做
空中国。 |
|
H*********S
发帖数: 22772 | 5 老夫辛辛苦苦码这么多字为的是改善饮食习惯提高国人身体素质
你丫既然看见了也欢迎practice，别忘了回来汇报结果 |
|
|
c****g
发帖数: 37081 | 7 擦，你多锻炼，多吃oatmeal，胆固醇就能降下来。 |
|
|
|
|
|
H**r
发帖数: 10015 | 12 大部分蛋白质吃多了容易嘌呤增加，痛风。
当然牛奶河鸡蛋例外。
少于
多蛋 |
|
|
H**r
发帖数: 10015 | 14 开玩笑，美国的食品也有pasta，bread之类的，类似馒头。 |
|
l**k
发帖数: 45267 | 15 丫纯属挖坑的。老中吃美国饭的标准反应是撑，一个汉堡下去直接撑到喉咙。不是吃不
饱，是不爱吃而已
meal， |
|
d*****n
发帖数: 3084 | 16 这叫贫穷基因。中国人印度人这种基因的比例好像最高。但是勇于发现这个问题的其实
是印度人。 |
|
|
|
|
K****h
发帖数: 1073 | 20 不是说肉吃多了会在体内产生很多有毒的物质吗，比如胺什么的？ |
|
|
s********k
发帖数: 2352 | 22 米饭的确不好， 孕妇为了控制血糖不能吃米饭，别的主食可以。 看来米饭含糖量比较
高。
不过也要看你吃多少了。 不多吃问题不大。 |
|
g******n
发帖数: 53185 | 23 乱说，身体弱的wsn才没法多吃肉。我认识的高大健壮的国男都是吃火锅俩小时不停嘴
，牛羊肉一盘接一盘的上。 |
|
l*****c
发帖数: 1153 | 24 实话实说，我就是这么吃的。体重少了四十多磅，以前的高血压，高血脂，高胆固醇，
脂肪肝全没了，今年的体检结果只能用完美形容。
当然，不是每个人都能适应这样的饮食习惯改变的，所以也别给中国人扣帽子。
哦，还有一点，我现在每周跑80公里上下。。。。。 |
|
l*****c
发帖数: 1153 | 25 carb loading是在比赛前，不是天天
另外，我绝对避免大量喝白粥，也尽可能不经常吃白面和白米。 |
|
|
y****g
发帖数: 36950 | 27
日本人，韩国人吃饭貌似都是很小一碗，没有中国那种大碗大盆 |
|
|
S**********b
发帖数: 3142 | 29 说这话是因为年轻
不少人三四十岁时就开始出现问题了
一般都是出现问题了
才开始关注吃饭的问题 |
|
|
H*********S
发帖数: 22772 | 31 你这段更是文科生中的民科，完全相当然的自我感觉 |
|
|
|
xt
发帖数: 17532 | 34 这种放屁的书市场上太多了，十年前有Artkin's Diet，现在还有
什么Paleo diet. |
|
|
|
|
z****g
发帖数: 3340 | 38 这些人连最基本知识都没有，解释有个鸟用。他以为他感觉的东西就是科学的东西 |
|
xt
发帖数: 17532 | 39 实际上，那种diet的出发点就是千老生物学那种以解剖生理学
为基础的思维方式。
这种思维方式和研究方法本身没有错，但是这条路是非常难走，
以至于在磨灭了千千万万的千老和上亿只老鼠之后，仍然处于
知识积累的阶段。用这么不成熟的学说去推导公式，结果会怎么样
很难说。 |
|
S**********b
发帖数: 3142 | 40 nutrition最开始那些理论是不错的
就像你只吃白米饭，会得脚气病
但这些不是diet理论 |
|
|
c*********7
发帖数: 19373 | 42 吃的少是关键。日本人长寿不是因为爱吃生的，是因为资源少，大家吃的少，所以胖子
很少。 |
|
S**********b
发帖数: 3142 | 43 你这个有道理
但是就像中国古人会种牛痘一样
那个没上升到疫苗的高度 |
|
y******1
发帖数: 572 | 44 完全同意LZ。我把大米换成糙米，效果很好，多吃点也没问题。白米面很快就转成糖，
这才是关键。 |
|
y******1
发帖数: 572 | 45 除了饥民，大多数人的毛病都和吃得太好太多有关。 |
|
|
S**********b
发帖数: 3142 | 47 多吃粗粮
多运动
食物多variety
多换个地方生活？也试试 |
|
|
|
|
