J***n
发帖数: 210 | 1 蛋白质只是原料，你的身体是否拿它合成肌肉取决于太多其它因素。
首先就是你的基因，要是你的身体就是program好，不怎么产肉，激素搭配就那样，涨
肉的激素不高，cortisol还不低，你有了足够的蛋白放在那里也没用呀。
你也是说了你不是body builder，也许你的训练就没有刺激到改变 body compostion
的程度。那没有任何区别又有什么奇怪呢？runner 吃一堆蛋白不是都给烧掉跑步去，
还不如吃碳水来得直接，快。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 2 其实我都忘记上次我为啥跟他吵了，只是记得我好心好意回答他吃粉和其他锻炼问题
最后没一句谢不说，还弄得我跟欠了他一样，这真是极品了 |
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a*******a
发帖数: 4233 | 3 我也有类似情况。
增重，10月份开始每天大概30克 met-rx 100% whey
两个月下来体重从68-69kg涨到71-72kg，
现在经常练完背腿以后大口喘气两眼发黑
要补有氧了。。。 |
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R***1
发帖数: 305 | 4 自己也是菜鸟，知道的东西前面回帖都提到了。不过觉得自己的情况跟楼主情况很像，
所以说说供楼主参考。
我也是体重两年一直150磅，所举的重量也一直没怎么变化。一个月前还版上奔了一次
，没人觉得和一年前有啥变化。只好自己安慰自己可能是肥肉变成了瘦肉，但还不够瘦
所以看不出来。
然后下决心得有些变化才行。以前吃东西虽不讲究，淀粉还是很少的，现在觉得那像是
减肥餐，现在每天吃了原来3倍量的淀粉。感觉吃饱了力气也大了，以前和楼主一样卧
推135磅，现在一个月后已经可以到175磅了。当然杠铃取下来放回去最好有人帮忙，感
觉取杠铃需要的控制力要大大于卧推时力量。深蹲也比一个月前加了40磅。现在体重涨
到158磅了，感觉腰间肥肉厚度回到了一年前，但如果假设脂肪和一年前一样多，那么
一年来就长了8磅瘦肉，呵呵。
不知道自己做得对不对，不过在美国没啥娱乐，拿自己身体做做实验还是挺好玩的。 |
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t***e
发帖数: 3601 | 5 当年港人捡了一堆宝。 pay得低。打出名气以后再签都涨工资，尼玛坑爹的工资帽啊 |
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l****l
发帖数: 3394 | 6 真不好說，Seahawks明年結束的當務之急是賽季結束之後拿下RW的合同，今年繼續培養
右CB。Maxwell今年打得非常不錯，他是第六輪。蛇人也是第五輪選的，有這個點石成
金的活能找到好防守隊員，那只要保證ET3和Kam的合同就可以了。Kam已經簽到了2017
，其他進攻靈魂除了RW全都是長合同。
我是蛇人粉，但是從理性角度分析，他就算到時候選擇離開，也傷害不大。海鷹防守核
心是兩個safety。有這兩個人在，海鷹就是聯盟頂級防守。 |
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D*******r
发帖数: 2323 | 7 这主要还是媒体的责任，那个科尔亲夫也没好哪去，昨天那个结结巴巴的A I专家也不
知道从哪儿挖来的。
腾讯的转播主持和嘉宾也聊天，都没有乐视那几个那么Low的，没有一次不是撺掇柯洁
聊女人的，要么就是扯什么微博涨粉什么的。结果唯一一个正经点的老同志实在受不了
了，去腾讯当嘉宾去了。 |
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s******r
发帖数: 82 | 8 这把是Plus+Pro，我很确定是686系列的，呵呵
网上买的，店名是 Dean's gun shop，当时价钱780，现在好像涨了一些
有人说SW最好的扳机是R8，Pro次之，普通686又次之。我对Pro非常满意，不过没试过
其他的。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 9 给李粉还是不错的 内线经常被犯规
只要做好一点 不要跟CP3学坏
这球也能进 |
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b********n
发帖数: 5997 | 10 排！俺最喜欢听的消息就是小朋友涨粉！
[在 ypeng (梦想目标2000) 的大作中提到：]
：我儿子最近确实有点迷乒乓球了，每天都会找我或他妈妈打一会儿球，比如昨天晚上
快11点回家，居然要求打10多分钟球。
：
：........... |
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M*****l
发帖数: 4478 | 11 我那么比是因为梅粉把他点出来了。另外，卡尼吉亚的确对90阿根廷贡献很大。
就算把布鲁查加和巴尔博的履历拿出来，也就那么回事，比不过伊瓜因和阿圭罗。
所以说，老马的气场提升了全队的信心，实力涨25%。梅西没这作用，不打压中锋就算
不错了（可怜的两大神锋伊布和比利亚）。
阿根廷真正的神级中锋是巴蒂斯图塔和克雷斯波，在老马之后出山，在梅西之前归隐。
可惜两个重叠了。如果匀一个给现在的阿根廷，倒是能有提升。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 12 到时候辛网，美网，井网爬梯的时候，自报帮派，按帮派比个高下，替自己帮派涨脸。
练球的练球，练力量的练力量，都散了吧，除了当教练的。 |
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P**********e
发帖数: 739 | 15 我觉得他最近1-2年来涨球很多，摆脱了以pusher为主的打法，看好各种捡漏，joker的
漏会越来越多，尽管我内心深处非常希望joker和豆子的GS能超过菲菲，看来可能性不
大了 |
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发帖数: 1 | 16 也是该学. 网球职业全世界到处跑, 有空多学点语言对自己也有实际的好处, 比如涨粉
什么的,虽说其实会英语就够了. |
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S****s
发帖数: 11288 | 17 老牛是优雅 所以感觉不错 其实细究确实验值不行
看看牛04以前的发型加上胡子 其实是霸焊外露 米尔卡的改造很成功很涨粉
。） |
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S****s
发帖数: 11288 | 18 舅舅维护自己的外甥没啥
招黑就不好了，不过说实话不管他说啥，喜欢豆子的还是喜欢，不喜欢的，也就更不喜欢
和德子他爸一样，不过后者其实这两年不咋放话了
所以德子涨粉不少 |
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t*******r
发帖数: 184 | 19 女人是祸水。。老马，老乔，老虎都或多或少因为这方面的放纵或是不节制儿缩短了运
动生涯。老费目前为止做的还真不错。。要不也不会这么稳定了。
这个时代的网球已经是公认的史上最强。。老费能在夹缝中求存并且再次成为王者其成
就已经不逊于上面这几位了。作为费粉十分的荣幸也十分的幸福！ |
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k*****1
发帖数: 4231 | 20 你这种说法倒是不假，老费这个时代碰到的是史上最强对手，所以不能碾压也不足为奇
。从对手论，老费碰到的比老乔老虎要tough很多。
: 女人是祸水。。老马，老乔，老虎都或多或少因为这方面的放纵或是不节制儿缩
短了运
: 动生涯。老费目前为止做的还真不错。。要不也不会这么稳定了。
: 这个时代的网球已经是公认的史上最强。。老费能在夹缝中求存并且再次成为王
者其成
: 就已经不逊于上面这几位了。作为费粉十分的荣幸也十分的幸福！
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w*******n
发帖数: 479 | 21 我是奶粉,也是豆粉,更是桑粉. 中肯的说,桑神的网前要略强于老费,他的正手也不输老
费,老桑就算放到现在,温网,美网铁定还是能拿几个的.
要是豆子,老费换回90年代的拍子,各种穿越会少很多. |
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w*******n
发帖数: 479 | 22 你真是粉桑的么? 就算不改变打法,发球,正手,加网前,拿几个温网,美网还是相当可能
的. |
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k*****1
发帖数: 4231 | 23 你这个说的中肯，要挺你，不能因为老桑和老费一路的，就诋毁人家，老桑的发球和网
前绝对是顶级的。那种气势，看的是排山倒海。。
: 我是奶粉,也是豆粉,更是桑粉. 中肯的说,桑神的网前要略强于老费,他的正手也
不输老
: 费,老桑就算放到现在,温网,美网铁定还是能拿几个的.
: 要是豆子,老费换回90年代的拍子,各种穿越会少很多.
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k*****1
发帖数: 4231 | 24 哈哈，d没了，现在还有点粉gp。费汤还是有点不同，费太sweet了。。:-)
: 啊！
: 我都不知道哎
: 握手握手
: 那如今呢，还饭马刺么。。。
: 你干嘛不肯费汤呢。。。多一致 ：）
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k*****1
发帖数: 4231 | 25 这俩位置多少还是近了些，另外都有些厚重的感觉，不够灵动，手里还都要有球，不大
看好。现在趋势是小快灵，一波流。。
safely，呵呵，是不是豆子的刚猛更吸引女粉？:-)
: 是啊，确实战绩很糟。。。:(
: 他俩没来由地不兼容，我也不知道为什么，按理说，位置又不重叠，perfect的
配置啊
: ，sigh
: 看马刺准备拿谁当franchise player moving forward吧，我其实蛮喜欢LA的，
不过我
: 觉得根据年龄和一些其他因素考虑，他们肯定还是留下卡哇伊的几率更大。。。
: 我能safely地猜测你又是一女豆粉嘛。。。:)
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h*******f
发帖数: 18 | 26 国民渣男文章要复出拍戏了，酝酿了这么久，总算能出来试试水了……隔壁陈赫都在跑
男里撒欢好久了呢。
当然评论依然群嘲……
不知道大家发现没有，同样是出轨，文章从去年3月份就低调到今天，陈赫是2015年1月
出的事，反而很快就复出蹦跶了，究其原因，其实和两个人的定位有很大关系。
陈赫是靠综艺涨粉的，没曝光度不行，哪怕被黑成筛子都要出来显摆一下。文章那边呢
，虽然大家可能都忘了，但是他的定位一直是演技派，而且是有一定实力的那种。
他没作品，活不下去的。
文章从中学时代就对演戏异常有热情，曾经有四川师范的保送名额。不过他最终把所有
的志愿都填成了自己喜欢的中戏，这段往事也能在百科里搜到。
后来也算如愿以偿进了中戏，他是中戏2002级的学生，毕业于2006年，和唐嫣白百何是
同学。
当然，在中戏的时候，因为落差感，有一阵子也是非常不得意的。劈腿史也是从那个时
候就开始了。
但是2003年就开始参演电视剧了，第一部是2003年的《拯救少年犯》，这是中国第一部
少年犯罪题材电视剧。小时候似乎有放过，简直心理阴影。
这个系列有十个故事，文章是其中一个的主角。当年还挺帅……
但是你从他的眼神里，已经看得... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 1，首先是牌牌琦，作为一个火的莫名其妙的主播，“社会摇中万人迷，唯有男神
牌牌琦”。凭借着饱受诟病的社会摇来吸引了大量的人气，现在来看这小伙子确实除了
社会摇别的啥也不会，现在的牌牌琦还在想着说能够有复播的那天，现在是小伊伊来接
手牌牌琦的粉丝，而牌牌琦主要还是蹭小伊伊的直播，没事时候露露相，这是唯一一个
还梦想回到直播平台的主播了。
2，卢本伟当年从网瘾少年变成lol一哥，而被封杀之后卢本伟直接再次回到了网瘾少年
的行列当中，疯狂的打游戏成了卢本伟现在生活的主要内容，确实说钱赚了那么多了，
小网红老婆也到手了，打打游戏花花钱也就这样了。卢本伟应该就是比较图安逸的那个
主播了。“游戏重要还是女朋友重要”“游戏退了可以重新开，女朋友没了就可以一直
打游戏了”“得劲”。
3，而天佑则是比较成功得了，当年被封杀的一众主播当中本身天佑就是混的最大的，
而封杀理由则是年少无知时候的一段视频，而现在的天佑干回了老本行，靠着自己的名
气和信誉开起了二手车公司，每个月几百万的利润完全不输当年直播时候的架势，一个
被直播耽误的喊麦车行总裁。
4，主播业界一枝花，人美歌甜陈一发，陈一发儿用了四年时间... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 8370 | 28 580 ex ii = $350
24-70 = $950 - 1050 (LNIB value)
24-70最近的价格很confusing，但是总体来说是在涨。当然要附件齐全才行。 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 29 D200还是没法TTL 测光，当年就是这个被C粉嘲笑啊，C都可以啊，即使是300D |
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E********n
发帖数: 14662 | 31 男性保健秘方！秘鲁野生玛卡根原材料制作粉
该品为现代社会男性保健必备品。可帮助缓解疲劳、增强精力、体力，改善性功能，增
强精子数量与活力，并帮助调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。玛卡因其天然、安全、高效
的功用在男性保健市场常胜不衰。长期服用无任何副作用。美国DISCOVERY探索频道，
就对玛卡的特有功效曾有过深度报道。由于难以引植，且安第斯山的玛卡 (Maca)产量
极低，世界卫生组织将玛卡列为全球珍稀植物，秘鲁政府也将玛卡定为顶级国宝加以保
护。
秘鲁玛卡简介：
秘鲁玛卡(Maca)是十字花科植物玛卡独行菜的形似萝卜样肥大的根茎，原产于秘鲁中部
基宁（Jinin）及帕斯科（Pasco）附近4000米以上的安 第斯山区。其鲜根可和肉或其
它蔬菜一起炒熟食用，也可晒后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水
果榨汁作为一种饮料饮用。食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功
能。从20世纪60年代起，多国科研人员对玛卡作用进行临床试验证明：玛卡片 (Maca)
含有多种均衡营养成分及多种生理活性物质，通过调节内分泌系统平衡，达到提高性功
能的目的。
http://www.a... 阅读全帖 |
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n*****r
发帖数: 2447 | 34 朱梓骁特逗啊，他要来了涨粉妥妥的，不过他好像不在天娱了，攀上了郭敬明这个高枝 |
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y**a
发帖数: 9065 | 35 虽然你只惊艳一把，但别人显然不是，钟一40岁大叔还在不断涨粉，陆没法比
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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I*****s
发帖数: 3995 | 36 指离开四川那个剧团之后吧，还是拍了不少片的，虽说没有大火，至少混个眼熟了，极
限挑战之后涨粉不少，这下又被打下去了，还不如以前了。 |
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I*****s
发帖数: 3995 | 37 严宽是很帅，但不是所有人都喜欢的那种大众帅，有的人可能不太喜欢他的长相。别人
上节目是涨粉，他相反，情商低，现代装显得头大脖子短，上次为你而战看着好难看。
我其实是喜欢他长相的一类人，都不忍直视他上综艺节目，唉。
另外，同意原楼主关于霍建华的所有评价。 |
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发帖数: 1 | 38 最初在大荧幕上见过陈晓，是他与赵丽颖合作的《陆贞传奇》，非常新鲜的面孔，而且
年轻帅气，让人印象深刻。那时陈晓的演技已经比同期的小鲜肉来说好很多，眼神里透
着执着与真诚。当时陈晓和赵丽颖组成cp,大家也都希望现实生活中二人能在一起，但
是因为种种原因分手了，后来陈晓和陈妍希饰演新版的《神雕侠侣》，过儿和姑姑在现
实生活里走到一起，恋爱，结婚，还有了可爱的宝贝。
近些年陈晓的作品不多，但是可以见到他是在默默的磨练演技，因为《那年花开月正圆
》里的沈星移就是最好的证明。从放荡不羁的大少爷到投身事业的有志青年，无论是打
戏还是和孙俪的感情戏，陈晓都一一生动演绎。作为陈晓的转型之作，他的表现让观众
获得了惊喜，连导演都一再夸奖他演戏很稳。陈晓是中戏毕业，拥有扎实的表演基础，
通过几部剧的磨练，增加经验值，以后会有更广阔的发展。
而且凭借《那年花开月正圆》陈晓饰演的沈星移这个角色也是频频上热搜，确实，通过
好的角色的打磨，陈晓的演技真是突飞猛进，迅速而持续的涨粉。
演艺圈里真正需要的还是那些有实力有态度的明星，而不是只靠颜值的假明星。演得好
不好，唱得怎么样，观众心里全都清楚。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 39 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (码农的小船说翻就翻), 信区: Military
标 题: 中国男孩在美急诊治脱臼花费上万元
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 27 13:58:21 2016, 美东)
新华网杭州8月27日新媒体专电 题：杭州一家庭美国“乐极生悲医院游”走红网
络，网民感慨对国内医生更多理解
新华社“中国网事”记者黄筱 裘立华
近日，杭州一位自称“乐爸”的家长，在自己的微信公众号上发布了一篇在美国旅
游，带孩子看急诊治脱臼的真实故事，短短两天时间文章的阅读量和转发量达数百万。
面对突如其来的“走红”，“乐爸”有些猝不及防，“只是一个英文不好的中国小
老百姓去美国自助旅行，突发意外去就医的真实记录，联想到国内目前的医患矛盾，发
出一些个人感慨，希望大家能对医生多些理解。”
1分钟、11块钱和4小时、11800元
“乐爸”名叫张敏，是杭州一所小学的校长，热爱旅游的他经常会带着孩子米乐旅
行。今年暑假张敏和妻子带着四岁半的米乐开始了第九次出国旅行——美国自驾游。当
地时间7月14日晚，儿子在屋里玩闹时不小心左手脱... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 40 操 这很便宜好吗！
ER保险竟然全报，我这ER光deduct就七百
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (码农的小船说翻就翻), 信区: Military
标 题: 中国男孩在美急诊治脱臼花费上万元
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 27 13:58:21 2016, 美东)
新华网杭州8月27日新媒体专电 题：杭州一家庭美国“乐极生悲医院游”走红网
络，网民感慨对国内医生更多理解
新华社“中国网事”记者黄筱 裘立华
近日，杭州一位自称“乐爸”的家长，在自己的微信公众号上发布了一篇在美国旅
游，带孩子看急诊治脱臼的真实故事，短短两天时间文章的阅读量和转发量达数百万。
面对突如其来的“走红”，“乐爸”有些猝不及防，“只是一个英文不好的中国小
老百姓去美国自助旅行，突发意外去就医的真实记录，联想到国内目前的医患矛盾，发
出一些个人感慨，希望大家能对医生多些理解。”
1分钟、11块钱和4小时、11800元
“乐爸”名叫张敏，是杭州一所小学的校长，热爱旅游的他经常会带着孩子米乐旅
行。今年暑假张敏和妻子带着四岁半的米乐开始了第九次出国旅... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 42 不理解你说的是啥
大部分做投资的人都一辈子不卖
卖的都是出状况了。省税是永远在享受
而且如果真的卖，房价涨了那么多，交点税回去都合算的很，那么多年rental收入不交
税，最后一卖还那么多增值 |
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w***e
发帖数: 232 | 43 说道樱花，印象最深的还是南京东路科技会堂那片的。就在我们学校旁边。
规模虽然不大，可每天春天开起来，还是云蒸霞蔚，煞是好看。那个时节从我们学校去鸡
鸣寺，一路行来，还是粉赏心悦目的。
北京的玉渊潭好象也有樱花节，可惜一直没有去过。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 47 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 1067 | 48 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: ggggggg (星光小妹), 信区: USANews
标 题: fishingarden每天光在美新版就要发60-70个帖子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 6 23:46:57 2017, 美东)
fishingarden不管是周末还是工作日，白天黑夜都在美新版发帖, 平均每天光在美新版
就要发60-70个帖子。
尼玛这个fishingarden不是吃福利的就有鬼了。
1 * fishingarden Apr 30 Re: 注射死刑就是掩耳盗铃
2 * fishingarden Apr 30 Re: 扎克伯格看来要选总统了
3 * fishingarden Apr 30 Re: 扎克伯格看来要选总统了
4 * fishingarden Apr 30 视频，伯克利暴徒武斗训练
5 * fishingarden Apr 30 川普邀请菲律宾总统
6 ... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 1067 | 49 发信人: ggggggg (星光小妹), 信区: USANews
标 题: fishingarden每天光在美新版就要发60-70个帖子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 7 20:44:43 2017, 美东)
fishingarden不管是周末还是工作日，白天黑夜都在美新版发帖, 平均每天光在美新版
就要发60-70个帖子。
这个fishingarden不是吃福利的就有鬼了。
1 * fishingarden Apr 30 Re: 注射死刑就是掩耳盗铃
2 * fishingarden Apr 30 Re: 扎克伯格看来要选总统了
3 * fishingarden Apr 30 Re: 扎克伯格看来要选总统了
4 * fishingarden Apr 30 视频，伯克利暴徒武斗训练
5 * fishingarden Apr 30 川普邀请菲律宾总统
6 * fishingarden ... 阅读全帖 |
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