t******l
发帖数: 10908 | 1 楼主没奶子也能花样游泳？
: 你应该去参加花样游泳，不是跟人比速度
: [在 wsnonline (卫所南次郎-深藏功与名) 的大作中提到：]
: :从不入水，所以哥戏称他的泳姿是水牛过河式。相比之下，哥的蛙泳姿势标准
动作优
: 美，头部是有规律的入水，抬出水面换气-再入水....，但是室友却比哥游得快
，肿么回
: :事？哥傻傻滴问。
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B*Q
发帖数: 25729 | 3 在海里本来就是飘着
还以为真能游个啥的泳
游泳
就得在池子里游
又快又好 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 4 顺着你的逻辑，越野跑，击剑，田径，游泳，这些体育活动，既然都是队长，竞赛水平
是硬指标，但是他说的奖项里面一个体育都没有，得的奖都是智力学科类，再加上这么
多课外活动，会不会觉得撒谎了？另外，每个活动就1，2个学期，能做到校队队长么？
越野跑这种技术性不强的还容易点，像游泳，那可是泳时堆起来的。击剑也是。此外，
如果只是玩，那当然无所谓。但是真的要拿个成绩，cross country和fencing不兼容的
。你看看拳击运动员和长跑运动员的体型就知道了。一个是全身腱子肉，一个上身跟难
民一样。另外，像这孩子看起来身体棒，有领导能力，那么多体育活动队长，但是没有
一个是团体体育活动的。反正觉得怪怪的。
Cross Country (
Captain), Fencing (Captain), Track, Swimming, Math Team (President), Science
Olympiad (President), Mu Alpha Theta (Founder and President), Key Club (
President), Latin Club (Presid... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 么船啊！怎么设计的？遇见点风浪就沉了？什么船长啊！责任心和荣誉感呢？丢下自己
的乘客就跑了？更可怕的是一群冷嘲热讽的人们，你们的心得窄成什么样啊！你们是有
多缺钱啊！谁要是瞎了眼和你们一起生活那得多压抑多可怜多灰暗啊！要是和你一起生
活 得更压抑 …… 什么船遇到海上暴风雨 滔天巨浪 该翻也得翻啊 就是航母 也不敢
说纵横大海往来无碍，船一翻谁也救不了 再有荣誉责任也是个普通人 一个浪过来拍死
也是正常的 现实点
导游不是不管，是无奈了。总有任性妄为绝对自己是天下第一幸运儿。前几天在日照玩
沙滩，遇到风浪和涨潮，四五个救生员和工作人员在沙滩上呼叫 吹口哨 大喇叭反反复
复警示，还是有七八个人不怕死，站在很深的海水了挑战大浪。我们这些岸上的人从着
急到愤怒到无语，你能想想那些工作人员的心情么？！谁能强制阻止作死的人？！
这种情况就是紧盯住船员不要躲在船舱里，多涨个心眼吧，大难临头的时候看他们跑你
就跟着跑，他们是当地人很清楚状况，等船快翻了谁还会通知你。每次奉劝大家学会游
泳时，就有人跳出来说“淹死会水的”。说这话的人请看看这次海难，12个船员一个没
死，会水的懂得自救。 |
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d****e
发帖数: 2856 | 6 闭上你的嘴，捏着鼻子，往外鼓一下气。
合着您没游过泳，潜个水什么的啊？ |
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I*********r
发帖数: 1068 | 7 已经尽量少吃了，晚上游完泳就吃了两片全麦面包，一个鸡腿和一堆青菜。
可是觉得根本没饱，于是又吃了个玉米，吃了10个草莓。。。
我觉得我热爱的食物都是淀粉类的——比如凉皮，粉条，粉丝，玉米，小米粥，还有各
种面条。啊！尤其是这两天天一热就特别想吃面条。想到炸酱面就要流口水。
唉——————悲惨啊。 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 8 更衣室和restroom不带异性孩子进去是同时既保护孩子又避免其他人难堪。我带女儿游
泳的时候有个妈妈带了6、7岁的小男孩进去，我就觉得有点别扭，带女儿换了个地方。
我LG一次带女儿在修车铺，没有family restroom，就让四岁的女儿自己进了女厕所，
一直大声唱歌，LG在门外听着，那是担心里面有别的大人对孩子不利。当然我同意LG不
带孩子去男厕所，因为不想女儿万一看到什么。
在家其实没人管怎么洗的换的。不过四岁以上的孩子基本上能自己洗了，大人也就在一
边看着点督促一下而已。再大点过渡到不用大人看应该是很自然的过程，不用特别强调
什么。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 9 CONG//
昨天看到说你家闰女每天游泳三次，以前也看到你说去做志愿者，感觉父母花了好多时
间和精力，真不容易！ |
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k******e
发帖数: 8870 | 10 我们暑假玩得更少，这个月就全停了。刚刚看了一眼TEAM里6岁组时别的小女孩的记录
，有好几个都好厉害，我家娃估计以后都是打酱油的了。。。。。
(6) 022608AVAESIMS
# 5 Women 6 & Under 25 Free 18.51Y
# 11 Women 6 & Under 25 Back 22.39Y
# 15 Women 7 & Under 100 IM 2:01.43Y
# 25 Women 6 & Under 25 Breast 31.69Y
# 31 Women 6 & Under 25 Fly 23.74Y
# 35 Women 7 & Under 50 Free 43.06Y
(6) 082207ELIGHAMI
# 5 Women 6 & Under 25 Free 23.28Y
# 11 Women 6 & Under 25 Back 28.35Y
# 15 Women 7 & Under 100 IM NT
# 25 Women 6 & Under 25 Breast 34.82Y
# 31 Women 6 & Under 25 Fly 29.32Y... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 2593 | 11 转帖：
美国人在运动方面很有特点，他们和咱们国家这种全民广播体操式的粗放型全民体育不
一样，西方发达国家是以兴趣为主的单方向精细作业，是以社会上的各种体育团体和协
会为基础推广开的全民体育。一般美国的孩子小的时候就会开始选择一种他很感兴趣的
运动项目，然后由父母带着参加一个当地这种项目的体育协会，每周去一两次参加训练
，一直到孩子成年，他可能一直呆在这个协会里，如果因为搬家和上学的原因转居到其
他地方，他还可以在新的城市找到同样的运动项目的运动协会参加。所以你经常会看到
西方的年轻人在很多对咱们来说最基本体育项目上啥都不会，一般中国的孩子随便拉出
一个来也都多多少少也能踢两脚球，投几个篮，狗刨几下泳，杵两把台球，但美国年轻
人很多连这些对咱们来说最基本的运动的规则都搞不清除。他们很多人只有一项强项，
从小一直玩的一项运动，除了这一项，对其他项目有时甚至完全不懂，但这就够了。你
如果去西方国家的大学里去看，各种运动项目的国家队的队员不在少数，他们和咱们中
国的体育特长生可不是一个性质，他们完全是普通学生，在下课以后他们就会跑到学校
的体育馆里或者体育协会里训练，所以你如果在西方大学的体育... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 12 我家娃没泼水，对方也说不知道是谁泼的水。我在第一次发文里已经说了。我在这里是
想听听大家的建议，怎么处理这件事情，如果你想指责谁，请绕道，被打的不是你家孩
子，设身处地地想想，说话不要这么刻薄！
每个孩子性格不一样，不是说你让孩子努力去抗争他就会抗争的，这只能慢慢来。前面
有家长说得好，男孩子都是在打人跟被打中长大的，我家孩子小，我们可能经历地还少
，心理也不够强大，这次事情后，我们也会思考，也会积极想办法，毕竟孩子不是一天
就成长起来了，在他们遇到困难时，父母究竟该怎么帮助，帮助的限度是多大，我们都
需要摸索前进。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 13 我们家开始都是自己带着游的，等会唤起和简单蛙泳（动作不一定规范），后来报了一
些很便宜的社区课程，周围很多人请私教，我在游泳方面一直不舍得投钱，没指望她能
干啥。
这次上了游泳队，打算投钱了。。。跟房子装修一样，投多少钱就要投入多少家长的时
间。 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 14 pasadena泳池人多吗？
我以前住alhambra时，常去pasadena，就是感觉在地下，很闷，因为那个以前常去
puente hill的，24 hour少有的半开放式泳池之一。
现在去的是arcadia的，晚一点，人还不是很多。
上个月和朋友去了趟mp的，根本游不开，都是人。 |
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l******3
发帖数: 1478 | 15 俺是青岛滴，游法是很土的头露在水上的蛙泳，在浪到达时，奋力划水连着脚蹬顺势头
越过浪头即可。
不知道你是啥游泳姿势。 |
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z*******o
发帖数: 4773 | 16 本人有个习惯,游泳时忍不住要在池子里撒尿,
所以对游泳很不感冒.. |
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g**s
发帖数: 298 | 17 问了一下一直上游泳课的儿子如何避免？从来都戴goggle,所以快到的时候能看见。仰
泳时，快到时游泳池上挂着小彩旗，看到后数划臂次数（根据自己情况）就好了。 |
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s******6
发帖数: 1484 | 18 为了丰富和活跃探亲老人活动的内容，增加老人们参加活动的兴趣，在我们的努力下，
North Shore YMCA同意我们的老人们参加他们周六十二点为时一个小时的水中老人健身
操活动，并派一名所说是华裔的教练来指导。
请大家和老人们商量好，一个半小时后回来把老人们接回家或者是如果大家愿意也不下
雨的话，可以一起找个公园去玩。
据我们所知，活动量不大，老人们应该能够适应，也比较有趣。
规定是每个成年人的一次性门票是九元，他们听了我们的情况后，决定为我们专门收取
老年团体票，每十人二十元。
请有兴趣的网友为父母报名，我们统计人数后会在活动前和他们联系。没有报名的同学
的家长请不要直接去参加活动，因为游泳池教学区的容量有限制。
因为我们到时候人力有限，敬请有志愿者能积极报名帮忙组织，在现场照顾为谢。
如果老人们在活动后还想看一下别的设施，都是可以的，因为我们的门票并不限制在游
泳区域。
请帮助要参加活动的父母准备游泳衣和游泳裤。
如果大家有问题或者是建议的话，请跟贴。
我专门解释过我们多数老人没有保险的问题，他们的回答是：“都没有要求过是否有保
险才能来，而且，没有剧烈的活动”。
活动地点：
1... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 19 你是说灌水吧？ 灌过一次了。感觉游泳阻力主要来自手中的桨 -- 以后再要落水，游
泳时要把桨举出水面。至于waders，呵呵，腰带系紧了，还好。要是不穿waders，就要
有大船。kayak总是需要接触水的。 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 21 游完泳会觉得特别饿的
我就会乱吃东西
现在我都不敢游泳了， 嗯 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 22 我带着姨妈游过泳也跑过步，我觉得用不着太用力就没问题。 |
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s*****v
发帖数: 360 | 23 （１）左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。
（２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移
动。右手露出水面同时，腕关节屈曲。
（３）当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。
（４）当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。
（５）当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。
（６）左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置。手的向下推
水幫助右肩的提升。
（７）右手沉入水中，准备捉水。
（８）右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。
（９）右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。
（１０）右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。
（１１）右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。 |
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J******0
发帖数: 619 | 24 二. 自由泳
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳
依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一
定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发
挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
(见图1)
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂
向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的
划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到
大腿侧，提肘出水。
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入
水，开始下一个动作。
（见图2）
1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前
交叉形式， |
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d*****u
发帖数: 111 | 25 沙发！赞奔三种泳姿！
我觉得蝶泳节奏对的，就是腰部发力还要练练，其实我也不知道怎么发力。别听我的，
请高手们说说。 |
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M***e
发帖数: 531 | 26 其他的泳姿没看，蝶泳问题要先解决腿部。你现在完全是小腿上下摆动，这样游不快的。
正确的打腿是腰部带动大腿，大腿带动小腿。脚基本不出水面或只出少量。
建议先用浮板练习打腿，等打腿好了以后，再加入手臂。动作规范了，再加入换气。
蝶泳很不好练习，不过游好了以后很有横扫千军的成就感，加油～
今天这帖子上了十大，才知道原来还有个swimming版，呵呵。
大概动作能看到，细 |
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O********e
发帖数: 188 | 27 每个项目50米要多少时间？你这一问可吓着藕乐。你是或者曾经是游泳队的？
藕就是自己游游的啊，从来没测过５０米，更别说各项了。几个月前请人看钟２５码自
由泳１９。５秒吧。想以后时间上能差得开了去master swim program，争取跟小酸Ｄ
Ｄ似的，呵呵.
谢谢你给的建议，发现线上高手给的建议都比较集中，那藕提高就有方向和针对性了。
中的时候同时打腿。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 28 我喜欢她的动态，性格也不错，她拍那几部戏的时候跟王晶打得火热，擦出火花，所以
拍戏时特别滋润。后来散了就不行了。
我欣赏她结婚的时候去尼伯尔，天堂般的童话 |
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D*A
发帖数: 811 | 29 嗯，现在挺依赖脚蹼的，巩固一下手和换气，就要戒断脚蹼。今天无聊时打水，还是不
动，反倒是仰泳漂着打水运动明显，难道仰着踢水动力大？ |
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z********2
发帖数: 3556 | 30 我感觉他紧张了，身体绷得很紧，所以就沉了下去
我一般刚蹭壁时，腰也有点沉，然后我放松一下，立马就好多了 |
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e******a
发帖数: 4867 | 31 昨天蛙泳的时候忽然想到
步步曾经说过蛙泳的时候腰要收紧还是肚子要收紧来着。。。
我感觉他紧张了，身体绷得很紧，所以就沉了下去
我一般刚蹭壁时，腰也有点沉，然后我放松一下，立马就好多了 |
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D*A
发帖数: 811 | 32 我以前很注意脚丫内八式啥的，后来因为绷太紧总抽筋，现在在调整这个感觉。不过我
打水水花很大，
都能扑腾到前面，（腿是绷直的，不是因为弯膝盖导致水花大），我也觉得不对，但不
知道错在哪，所
以想找人看看。
抱板，我得抱两个，一个的话就的蛙泳似的换气，因为嘴巴一直在水下。另外，打水时
压肩的姿势，也
觉得肩膀别的有点疼。
腰臀下沉是一直的毛病，在努力纠正，which就导致刻意提臀，头入水深，喝水。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 33 非单身未婚女性。也是女强人
话说十几年前我老板phd，老板男朋友postdoc时两个人就好了，当时是在harvard吧
然后一个从伯克利到了mit，另一个在杜克
经过十年长距离，然后一起move到这边，成了可以天天在一起的couple |
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g****a
发帖数: 1959 | 34 新生?
没去过北校区
CCRB新一点, locker room和pool连着
IMSB稍微旧些, 去的人MS以中老年居多, 至少暑假时是这样. Locker room在另外一层,
要拿钥匙才能进.另外要穿泳衣走过一段楼梯才到pool
所以我都去CCRB
2个都是25yard
另外IMSB旁边有个50米长池,但你必须是club member才能用 |
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p*5
发帖数: 16204 | 35 如果有一天，我老无所依，请把我留在，在那时光里。如果有一天，我悄然离去，请把
我埋在，这春天里。”一间粗糙简陋的出租屋，一段掺杂着各种杂音的视频。短短几天
时间，著名音乐人汪峰的歌曲《春天里》，在两个不修边幅的“农民工”口中，经众多
明星推荐，引爆网络。网友认为，正是两人来自社会底层的人生经历，赋予了音乐生命
力，让人感动。Mitbbs.com
众多明星推荐：Mitbbs.com
“农民工”版《春天里》Mitbbs.com
一间不到10平米的简陋出租房内，两名赤裸着上身，不修边幅的男子，用一把吉他、一
个话筒，重新演绎了汪峰的《春天里》。Mitbbs.com
在屋内的一张小桌子上，放着几个空的啤酒瓶。或许是因为刚喝完酒的原因，主唱的脖
子还有点微红，一手夹着一支点燃的香烟，一手握着话筒，高声唱着《春天里》，歌声
沙哑沧桑。Mitbbs.com
9月28日晚，这段“农民工”翻唱《春天里》的视频，在微博中“风传”。虽然视频录
制粗糙，音频中还掺杂着旁人说话的声音，但并没有减退网友的热情。Mitbbs.com
柯蓝、某小丫、蔡卓妍、樊少、王小骞等名人微博也都转... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 36 我上课的时候，教练说打腿时应该把腿分开点，大概有个5到10度的样子。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 37 不见得，我看游泳多的人大都非常壮实，跑步多的人大都精瘦结实。以前学跳舞时同伴
是校游泳队的，那肩膀，太实沉了。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 38 火鸡哥儿女双全呀！真好。=) 啥时让小朋友教阿姨游一下蝶泳呀？不过，估计游蝶泳
得有腰吧，我可能要先减肥到看得见腰。。。
没事的，等过几年，你儿子发育蹿个子的时候就会多吃的。可以给他适当补充一下豆制
品之类的增加蛋白摄入，营养均衡就好。 |
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S***Z
发帖数: 1029 | 39
闹不清手和腿的分配还能游1000yd，不容易呀。
其实正规游泳课一般都先教自由泳，因为蛙泳确实不容易游好，四肢的协调，以及呼吸
的协调，都要比自由泳讲究。蛙泳叫蛙泳是有道理的，真的就是要象青蛙那样游。四肢
的协调概括起来是这样的，胳膊前伸的同时腿也后蹬，头入水，直到身体完全伸直，同
时鼻子呼气；胳膊往回划的同时腿也回缩，借夹臂产生的浮力露头吸气，这样是一个循
环。运动员夹臂有力，上半身可以窜得很高，身体收缩和伸展的幅度也很大，所以前进
有力。蛙泳就是伸和缩，配合缩的时候水上吸气，伸的时候水下呼气，就行了。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 40 是个足球练技术活，靠脚，腿，胸，头把球颠起来保持不落地啊。觉得用脚面颠时还满
象打腿的 |
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u**l
发帖数: 2335 | 41 蝶腰很优秀，不过肘感觉太直了？
趴泳时，左手没像右手那样高肘？ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 42 忠诚度：此项值较低在遇到敌人诱惑时可能叛变。此项会自动缓慢降低，如果长期不升
官就会消耗掉，遇到美人计消耗极快。提高的办法是学习和开会。
-- RPG《永远跟党走》
小酸，赶紧开会吧。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 43
没有试过pull buoy, 我昨天专门练了一下，左手抱水划臂时打左脚，不换气，就专心
地左边，划/打，养成了连带的条件反射，好一些。
ph5前辈，关于蛙泳的吃水深度，我昨天试验了，个人比较适合深一点，这样使我的推进
更有效，滑行得也远，然后利用水的反作用力上浮，顺势收臂换气。唯一缺点就是没有
吃水浅的节奏快，游速度差一点，但我不在乎速度。
还是几个人互相交流，进步快啊！ |
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c***c
发帖数: 6234 | 44 不可能。
你56秒游第二个50yards？是1分09秒吧。这水平修正下，就又是个飞跃。是不是比赛时
动作走形了？ |
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c***c
发帖数: 6234 | 45 我开始有自由泳的目标就是能连续游1000 yards。
有点力气500yards进2分是容易的，就是划水是手背和池子壁平行（高肘划水），在按
大狗熊说的划水时，手总走阻力最大的路线（不管s形还是直形）。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 46 水平不够，能看见的砖都被铁哥捡完了。也许是角度问题，打水时双腿应该再靠近点，
有大脚趾头互相碰到的那种感觉。总体上说打腿比划水强，慢可能是划水力量不够，隔
壁泳道那个胸毛男（开始以为是比基尼）划水姿势也不好，但靠蛮力也可以快。 |
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s*******g
发帖数: 129 | 47 虽然据说自己习惯就好，不过一般手入水时是打异侧腿吧，你这个是一顺儿。
当然游的比我强。。。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 48 你游的很不错。你的腿six beat kick 也很给力，而且节奏没有问题。六次腿就是你这
样，一侧滑手，入水出水同侧腿，中间一次异侧腿。腿的位置低是由于划水开始时下压
的太多，导致手高脚低，只要把高肘做的再早些就好了。短距离六次腿可以，长距离还
是要两次或四次腿。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 49 你说的“似乎都是手臂大力划水的时候同侧腿打水” 是没有错的。
六次腿，以单臂计算，划水中打3次，recover中（对侧划水）打3次。划水加力是在划
水的后半程，正如你所说同侧腿应该打一次。向前推算，划水中程应是对侧腿一次。那
么手入水时基本是同侧腿。当然每个人的入水点不同，入水后是否前伸或立即划水，加
上六次腿的频率又快，如何界定是那条腿不容易。
企鹅在划水加力时有打同侧腿，因此是没问题。 |
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K******0
发帖数: 254 | 50 再次感谢大家对我视频的点评！！！
上周在巴黎出差，只能趁午休时间游了两次，但是因为游泳池人特别多，也游不起来，
只能酱油了事。
刚刚午休时，寻思着大家的反馈，又去游了一下。Main set和两周前的一次session一
样，区别是这次在25 yard池，而两周前的那次在25米池。特地贴上来，比较一下。
23/04 25米池
Main Set:
8 x 50m with 10s R 1:06; 1:11; 1:13; 1:13; 1:14; 1:15; 1:13; 1:14
4 x 100m with 15s R 2:21; 2:29; 2:33; 2:32
2 x 200m with 20s R 5:14; 5:23
07/05 25 yard 池
Main Set:
8*50 w/10s rest 1:06 1:08 1:07 1:10 1:05 1:06 1:05 1:06
4*100 w/15s rest 2:13 2:15 2:18 2:17
2*200 w/20s rest 4:35 4:49
@CC，我大概数了下，100或者200的时候，我的腿应该是4 beat kick，... 阅读全帖 |
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