m*****z
发帖数: 623 | 1 真希望F4在我厂再留几年。但是如果这个赛季还两手空空的话（我在攒rp，嗯！），真
不好意思留他了。
去年夏天卖出主力中后卫+主力前锋，根本不是一个有野心的俱乐部该做的事情。现在
老的老小的小伤的伤，幸好这个赛季大车大魔也不强，大曼城还在磨合期。但我们总不
能每个赛季指望别人不行吧？
如果留不下的话，F4的去向，我感觉只有一个，只能是皇马。原因且听我慢慢道来。
(1)巴萨？去当哈维的替补吗？在国家队当这人替补还没当够吗？而且巴萨体系已经成
熟，这2年这个阵容这个打法就能赢大部分球队了。阵容上小修小补还可能，加入一个
气场如此强大的中场球员不太现实。
而且F4 是一个天生的团队领袖，去任何一个球队都是去当核心的。除非他脑子有shi才
贱到跑去给人当替补。
(2)英超其他球队？NO WAY。 卖队长给本联赛其他球队，温格还不至于发昏到这个地步。
(3)意甲？NO WAY。在阿森纳干的这么好，熟悉的环境，听话的小弟，以他为核心的球
队。去那意甲干毛啊？有什么球队能给他阿森纳给不了的。再花时间和精力去适应一个
新的联赛对他没好处。
(4)德甲 法甲，没俱乐部买的起，买的起也不会去。
(5)再说说 |
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t***o
发帖数: 19256 | 2 迪斯蒂法诺这种活在上个世纪的美学家又出来跳了
还嫌皇马没输够？ |
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P*******9
发帖数: 9700 | 3 不过只要文革够铁腕，小法肯定服软留下
毕竟还有4年合同，耗不起 |
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l***d
发帖数: 5568 | 4 为啥梅西不休息啊，小白小法伤那么久体能应该够啊。 |
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l****5
发帖数: 2968 | 5 一直都不是首发，估计他也够郁闷了。就应该上法布。 |
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s******x
发帖数: 15232 | 6 1 我还没有说不够呢，呵呵
2 最关键的信息，什么公司转什么公司，你还是不说
有的转法，30分钟都可以
有的转法，1个小时都危险
3 你功课做了吗？知道可能的到达和出发的gate会在哪里吗？知道下了飞机应该怎么走
最快吗？知道有哪些可能可以抄捷径的走法吗？
着一 |
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d********0
发帖数: 5142 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnyday (艳阳天) 于 (Fri Jul 29 17:04:55 2011, 美东) 提到:
前两天看到一个傻小子，上来说对中国的前途失去了信心。
当时几乎笑死，因为他几乎就是几年前的我。
我现在年纪大了，不像以前那么喜欢灌水了，所以就不多说了。
就指出几点吧：
1。事故各个国家在各个时候都有。政府要去掩盖真相那简直就是“普世价值”
比方说三月份的日本核电站事件。不过这件事这么快就被人忘记了，其实
也不是意外的。
2。民主这个东西，唯一证实了的好处就是可以把民愤通过某个固定渠道释放，
有利于社会的稳定。至于有人说它的其他各种各样好处，大概就像民革里有人
说天天造反可以让人吃饱饭一样，不要真的信。
3。中国目前的问题在于社会富有了，财产私有化了，人民开始有自己的
财产来担忧了，但是政治制度没有跟上。很多冲突是因为人民担忧自己的利益
得不到现行系统的保障而引发的。这个必须依靠政治改革来实行。
但是胡不会在自己快下台的时候来做这种大刀阔斧的事情。
这个应该是下一任政府的事情。
4。中国只要不乱... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 法产生最左总统候选人 每人每月发750,给机器人征税
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 00:29:44 2017, 美东)
据英国广播公司(BBC)30日报道，法国社会党人哈蒙(Benoit Hamon)赢得了29日的总统
候选人提名选举，将代表社会党参加今年4月至5月举行的法国总统大选。他的竞选纲领
包括每个月向法国成年人统一发放一笔750欧元(约合人民币5500元)的月收入。外媒认
为，社会党的分裂和菲永妻子的“空饷门”将使勒庞在大选中以逸待劳，取得优势。
据报道，在社会党举行的最后一轮投票中，这位前教育部长以较大优势战胜了前总
理瓦尔斯(Manuel Valls)。
在60%选票清点完毕的情况下，哈蒙得票58%，瓦尔斯得票41%。
1月29日，法国前教育部长伯努瓦·阿蒙在法国特拉普参加投票(新华社 于贝尔·
勒沙摄)
在宣布初选获胜后，哈蒙表示“尽管仍有分歧，但是左翼理念的力量从未如此接近
，让我们团结起来。”
但报道指出，... 阅读全帖 |
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v*******e
发帖数: 1715 | 10 拿这个当开心,
和没事走路拿踢狗屎当开心一样.
实在够loser.
拿点有益身心的事情开心不好? |
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a*****y
发帖数: 33185 | 11 著者致麦尔赛纳神父的信
尊敬的神父：
我很难找到一个比你给我寄来批评意见的那个人更明智、更能助人为乐的人来对我
的著作做检查了，因为他对待我是那么温文尔雅，以致我看得很清楚他的计划并不是反
对我，也不是反对我所从事的事业。虽然如此，在检查他攻击的东西上，他是那么细心，
以致我有理由相信他什么都没有漏掉。除此而外，他非常激烈地反对他所不能同意的东
西，使我没有理由害怕人们会认为这种客气姿态掩盖了什么东西。
这就是为什么我对他的反驳并不那么难受，而是看到他没有在我的著作中的更多的
东西上提出反对意见而感到高兴。
①法文第二版的标题是：“著者对第四组反驳的答辩”。
对第一部分的答辩
关于人类精神的性质
我在这里将不停下来去感谢他在用圣奥古斯丁的权威来支持我这件事上给我的援助，
感谢他在陈述我的理由上用这样的方式，即他好象怕其他人们感到这些理由还不坚强、
有说服力。
但是，我将首先说在什么地方我开始证明怎么，从我不认识任何别的东西属于我的
本质（也就是说，我的精神的本质），除非我是一个在思维着的东西这件事，得出这样
的结果，即也没有任何其他的东西事... 阅读全帖 |
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S**U
发帖数: 7025 | 12 好帖。谢谢转载。
说说我的看法∶对第一、二点保留，第三点所指不明确，需要澄清才能讨论。
1. 帕奥禅法说内观必须要观察过去、现在、未来三世，这是依南北共传的阿含经文。
度疑清净是要了解缘起的本质──无常、苦、无我；那是否一定要通过对过去、现在、
未来三世的内观呢？这是问题所在。
《清净道论》度疑清净品说∶
（舍三世的十六疑）他以如是之缘而见名色的转起之后，亦如于现在，而观察于过去世
由缘而转起，于未来世亦将由缘而转起。他如是观察关于所说的前际的五疑∶2「（一
）我于过去世存在吗？（二）我于过去世不存在吗？（三）我于过去世是什么？（四）
我于过去世是怎样（的状态）？（五）我于过去世从什么至什么」？关于所说后际的五
疑∶3「（一）我于未来世存在吗？（二）我于未来世不存在吗？（三）我于未来世将
是什么？（四）我于未来世将是怎样（的状态）？（五）我于未来世将从什么至什么」
？关于所说的现在的六疑∶4「其次关于现在世的疑惑∶（一）我是存在的吗？（二）
我是不存在的吗？（三）我是什么？（四）我是怎样（的状态）？（五）而此有情（我
）从何处而来？（六）他将至何处去」？他断此一切的疑。
《清净道论》的... 阅读全帖 |
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o*******t
发帖数: 1634 | 13 您自己又是萧又是卢的乱信也就算了，平时发帖造不造口业，明白的人也看得够清楚了。
如今还在这里开这个谤佛谤法的贴，指名道姓地乱讲一气。
虽然知道跟连六字大明咒都质疑的业障深重的人没什么好多说的，但好在您平时还信鬼
信神的，口业越造越多还真一点都不害怕。
劝您及时打住，平时多念点经消消自己的业障倒是实实在在应该做的事。 |
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j***h
发帖数: 4412 | 14 中国科学家成功研制出用于海水淡化的大功率高压泵
2010-12-19 15:46:59 新华网浙江频道
新华网浙江频道12月19日电（记者余靖静）记者从浙江省科技厅了解到，由浙江大
学教授王乐勤等科研人员自主研发的反渗透海水淡化系统的高压泵已于12月中旬顺利通
过验收，其日处理能力达到5000吨。据介绍，这是我国首台自主研发、应用于反渗透海
水淡化工程的大功率高压泵。
目前，世界上付诸商业应用的海水淡化技术主要有蒸馏法和反渗透法两类。反渗透
淡化技术因设备投资省、能量消耗低、建造周期短等诸多优点，近年来发展迅速。高压
泵是反渗透海水淡化设备的三大核心元件之一。
我国海水淡化工程起步较晚，科学家们一直致力于实现相关设备尤其是关键设备的
国产化。浙江大学和浙江科尔泵业股份有限公司的科研人员2008年共同启动了“大流量
海水淡化高压泵研发与应用示范”的研究，该项目被列为浙江省科技计划重大项目。
该项目负责人、浙江大学教授王乐勤介绍说，该项目采用水润滑轴承与滚动轴承的
组合结构设计来代替传统多级泵双滚动轴承的结构，还针对双相不锈钢材料开发了新的
海水淡化泵工艺和... 阅读全帖 |
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f*r
发帖数: 3968 | 15 刚才和几个朋友聊了一下
提出有两种捐款法，可以分别采用
1。一次性捐款
比较省事
2。每月捐点
可以支付运行费用（主要是网络费用）一段时间，直到有稳定的收入来源
照look的算法，如果有一百个人认捐，每月十块钱就够了
PS 不过据3K说在基金会成立之前收捐款违法
哪位清楚这方面的问题？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 “十一”长假刚过，有不少人选择了在节后辞职，长春90后小伙小张（化名）也是如此。然而，由于辞职的申请遭到经理的一再拒绝，并告知小张，如果执意辞职的话就要扣掉其一个月尚未发放的工资。听闻此言，小张一怒之下扇了经理一个耳光，双方扭打起来，还闹到了当地派出所。
辞职遭拒生怒意 扇经理耳光
今年24岁的小张在一家网络电商公司做销售工作，在“十一”长假归来以后的10月8日，小张刚一到单位就向经理提交了辞职申请。可是经理却一再表示，不同意小张辞职，并且告知他的合同还有1年多才能到期，如果执意要辞职的话属于违反合同，要按合同将还未发放下来的一个月工资扣掉。听到这话以后小张火了，伸手扇了其经理一个耳光，双方就此扭打在一起，被保安拉开以后双方还是不依不饶。最后还是当地派出所出面进行调解，对双方进行了批评教育，并让两人互相负担对方的医药费。
当事人：没放够假 想再自由一段时间
10月9日，记者采访到小张，他已经冷静了下来，承认自己是一时冲动，做了错事。“我是放假放的整个人有点懒，回去上班以后一想到今年再也没有假期了，突然就不想再上班了，想自己自由自在地去别处转转，所以就去找经理辞职。”小张说，因为平时就对... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 64 | 17 多看几场宫斗剧，多读几本宫斗小说就会明白，没孩子的女人太惨了，哪怕用极端的方
法也要生个一男半女的，自己的后半生才会有保障。年轻貌美时，可以笼络住那个叫皇
帝的男人，等到年老色衰时，还是孩子保险。再受宠也是一时，不是所有人都是杨贵妃
，就算专宠如她也被他的情郎皇帝，为了李唐江山万代传而用一条白练结束了年轻的生
命，何况平常的这些后宫呢？所以，孩子要生，而且还要保质保量，孩子（最好是儿子
）好，一个就够了。清朝最有福气的皇太后就是这样，因为生了一个好儿子，成了最有
福气的女人。
她的人生履历不错，很有看头：孝圣宪皇后，钮祜禄氏，康熙三十一年(1693年)出生。
原隶满洲镶白旗，乾隆元年抬入满洲镶黄族，四品典仪官凌柱之女。虽然姓钮祜禄氏，
祖上虽为名门，但作为旁支，到了她父亲这一代，已没落至与平民无异。所以，她进雍
正藩邸时是被作为秀女指婚的，只是个格格身份，说白了就是出身名门当低阶侍妾。
不过也许是因为从小也没机会有什么大小姐脾气，自从13岁入侍雍王府后硬是仗着她的
贤惠勤劳，得到了康熙和雍正的青眼相看。
有福之人不用忙。雍王患上时疫，病情严重，几乎丧命。众多侍妾怕的怕，躲的躲，要
说关... 阅读全帖 |
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x*c
发帖数: 294 | 18 世界上的铀不足吧，
按照现在的速度烧下去，也就够40-50年的
如果我朝大搞到30亿千瓦，那就只够20年的，除非科技有突破 |
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y***u
发帖数: 7039 | 19 永 久 的 恶 心
hjf1943
茅于轼作为耋耄之人，按中国传统文化，是受国民尊敬、爱戴和呵护的人。何以招致人
神共怒，举国声讨，有如过街老鼠，人人喊打的下场。
查网得知，茅先生的家教背景是属于那种有头有脸的家庭，不是他所公开看不上眼的穷
门小户。他的父应该是有一定职级的专业型领导，其伯父茅以升先生是国家科学院院士
，更是有重大贡献，有益于国家有益于人民的人。虽说还不能算是名门世家，总还是书
香门第吧。这样的家庭背景，应该是从人文素养,个人品德都会高出一般人一个等次。
其实八十多岁还说身世，自话自说不算，还要别人不厌其烦地炫耀，已属彻底的无聊。
茅先生自己以右派自命自矜，他说“我是准确地被打成了右派”；以耋耄之年，不享天
年却为资助国卖命；敢于冒天下之大不韪，恣意侮毛反共，仅此几点他是什么货色已经
清楚无误地展示出来。他的人品人格与其另类本质，世人的认知，可以说是入木三分。
说到这里，油然想起曾经的一个真实故事。那是解放初期发生在陇东某个村庄的事。该
村比周围村庄都大，有数百户人家，基本是杨姓，其中夹杂有三两户茅姓人家。茅姓人
少却并不受轻视，就因为有个年届耋耄，大家喊他茅子爷的人。... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 20 日，原来饶毅跟方博士是一条裤衩啊
刘实发表于2011-08-18 00:22
管主办的“科学网”上发表文章《猜猜谁造假》，说是有人匿名给美国生化杂志（JBC
）编委会发邮件，“诬陷”方舟子（方是民）“博士论文涉嫌核心数据图拼贴作弊”，
并说：美国生化杂志JBC“编委会也发现方舟子的论文没有造假”。但迄今饶毅也没拿
出那份不合该刊举报受理程序的JBC编委会“邮件”，涉嫌为方舟子（方是民）“博士
论文涉嫌核心数据图拼贴作弊”打掩护，捏造了那封子虚乌有的JBC编委会“邮件”。http://zhiyanle.blog.hexun.com/54773571_d.html
饶毅如此败德，若评上中科院院士，将是中科院的极大耻辱。然而可笑的是，饶毅
于8月17日上午9点05分在“科学网”发表一篇博文：《从今以后不候选中国科学院院士
》，声称：“鉴于推崇中国科学院前身中央研究院生命科学方面代表性科学家林可胜等
、敬佩中国科学院第一批学部委员如神经生理学家冯德培等、尊重50年代以来在国内艰
苦环境中坚持做好科学研究的院士、感谢其学部委员（特别是冯德培、邹岗等）在80年
代对我的支持和现有院士近年在我回... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 21 甭说学生了，这个搞法，连年薪十万都挡不住的。
够？ |
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d*****t
发帖数: 7903 | 22 你没看吗，两警察一共才5+8=13发子弹，周有几十发子弹，得省着点用啊。
这两警察动作够快枪法够准，胆大心细，确实是高人，得几十万我心服口服。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 23 Uber中国水土不服： 10亿美元投资够烧多久？
10亿美元抢占中国市场，无疑是一场豪赌。问题是，花掉10亿美元，Uber就能赢得
中国市场？
本报记者 侯继勇 北京报道
Uber这家科技新贵，对中国有极大的决心，就像此前所有的互联网巨头一样。水土
不服曾经困扰过Uber的前辈同行，现在也正在困扰着Uber。Uber的这些前辈包括雅虎、
谷歌[微博]等，更早的时候，还有以微软[微博]为代表的软件公司。
Uber决定在中国花血本，公司CEO特拉维斯·卡兰尼克宣称Uber今年计划向中国市
场投资10亿美元，这是Uber给中国对手的一封战书。
Uber为什么愿意在中国市场花血本？最大的原因是中国市场有巨大的想象空间，按
照卡兰尼克此前公布的数据，Uber在华每日订单量接近100万单。
中国投资为什么愿意投？滴滴打车与快的打车合并之后，超过100亿美元的市值想
象空间是一个巨大的诱惑。
美好前景如是，Uber在中国的问题也同样很多，除了政府监管之外，最受人关注的
就是Uber面临的刷单问题。来自不愿透露姓名人士的预估：Uber在华每日订单量其中有
30%至40%的订单是刷单，每天Uber在中国... 阅读全帖 |
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B******7
发帖数: 3220 | 24 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Barton87 (HIGH-FIVE), 信区: Soccer
标 题: 无论怎么说，美国男足排世界22名左右是有的，够烈害的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 10 14:34:23 2016, 美东)
当然跟几大流氓（糙德 法面 西面 罩罩 大力 婷婷 河南 ）还是没得比的 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 25 再说说加拿大的穆斯林社区 花1 新
自己的帖子不能回复，但是可以发帖，这个体制也是够奇葩的……
这几天，土耳其政变之后，德国科隆也是红旗一片，大批的土耳其移民来支持他们的总
统，基本上，和前些年渥太华国会山上五星红旗飘扬一个样子。
在说穆斯林之前，先讲个teenage的故事，某第二代小男生的summer camp里，来了个漂
亮的越南小妹，自然想和人家起腻，但是呢，人家小妹根本看不上中国小男生，为啥呢
？人家是爱越南的越南小妹，人家在她们国内，受的教育是什么？历史书上，总是写越
南人是怎么牛叉的一次又一次灭掉好几十万中国侵略者……
看完这个，认真的一次一次背了，自然就会有种印象，中国人，杀几十万只鸡都不容易
，轻松的，几十万几十万中国人就这么被灭了，那真是弱的不行，人家小女孩又如何会
看得上这样的男生？
异国恋情，文化隔阂啥的，唉，人家越南漂亮美眉，宁可和菲律宾男生，也不喜欢中国
滴。
小男生不爽呀，说越南历史书里都是谎言！人家也不信，你拿出证据！她倒是拿出wiki
来说事，你看，wiki就是这么写的，公认的历史是这样滴……（估计wiki相关词条是越
南人写的），本来没啥，一争论，所... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 “受够了税赋超收、法规繁多等问题，主要由加利福尼亚乡村区域组成的“新加州”16
日宣布独立，决定让富裕的沿海地区留在加州。”台湾《中时电子报》1月17日报道称。
谁说了算？据哥伦比亚广播公司(CBS)等美国媒体报道，“新加州”创建人表示，既然
他们发表了“独立宣言”，就算是迈出独立的第一步。“我们失控太久了，”作为“新
加州”创建人之一，普莱斯顿说，“高税率、糟糕的教育、恶劣的商业环境还有激进的
社会意识形态……”他们衷心希望，最后真能与沿海的加州郡分道扬镳，各走各的。不
过，他们并不想脱离美国，只想成为美国第51州。
报道称，“新加州”独立派很实际，一切都会照规矩来，他们将仿效西维吉尼亚州，援
引美国宪法第4条第3款，与州立法机关合作，完成一切法律程序。
另一名“新加州”创建人李德说，在独立自主前，必须先证明能管好自己。尽管困难重
重，又面对各方怀疑的眼光，“新加州”创建人团结一心，坚持要实现“建州梦”。 |
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X***P
发帖数: 3230 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: XiaoP (小屁), 信区: Military
标 题: Re: 赞，袁腾飞终于被封杀了，中宣部够慢的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 4 19:10:01 2010, 美东)
呵呵，一帮不了解美国法律系统的wsn总是以为美国只有一部宪法用了200年。
1，美国为什么一直都用一部宪法？美国之所以能这么做是因为美国是common law也就是
案例法。除了正儿八经的修正案以外(现在提修正案已经很困难了)美国最高法院的没一
个跟宪法相关的判例都是对宪法的修改，美国宪法原文很宽泛很宽泛。比如美国宪法里
面有一条叫做Necessary and Proper Clause，就是说国会可以制定任何法律来实行宪法
里面提到过的条文只要这些法律necessary and proper，这个你就充分的发挥你的想象
空间吧。然后比如Commerce Clause，本意是说国会有权管理州与州之间的商业，但后来
历史上由于最高法院法官组成不同，对这个很模糊的概念的解释变了4次，后来变成连你
在家里种小麦都可以管，因为这个可能影响 |
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h********0
发帖数: 12056 | 28 看怎么个养法，要是没人一辆劳斯莱斯，估计不太够。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 29 我本身是个草牛，奶从来没够过，而且我家的也不肯吃胸，我就是跟着他的次数泵也没
法够，所以我管我自己泵的，3-4小时一次，没啥参考价值。嘿嘿。 |
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p*****m
发帖数: 7030 | 30 4封独立的，中，法，瑞士，加拿大各一，里面两个AP，两个chair+full prof
1封非独立的，phd老板，美国院士
这样分布够不够？只有一个美国的推荐信还是非独立的，这样会不会不太好哈。推荐人
的信基本就是我写的他们原封不动签字了（甚至还可以让我自己继续改），内容倒是不
会有太大问题。title低一点像AP这样的要不要紧呢？ |
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l****x
发帖数: 1356 | 31 华人科学家“雷鸣”，果然够雷，这人名编得---够形象！ |
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c*h
发帖数: 33018 | 32 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: jingcai (简单快乐), 信区: Parenting
标 题: 挖个坑吧，大家觉得要给小孩存多少钱才够上藤校的水平？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 29 16:16:17 2011, 美东)
rt。假设现在30岁出头，小孩还要十几年上大学的话，按一个小孩算。
在网上用college saving查了一下，一共要30-40万. 不知道大家这笔钱是怎么存法啊
？难道都用529？ |
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l*******e
发帖数: 6436 | 33 竿子不够长，手杆钓大鱼杆越长越有利，长度是第一位的，结实在其次，够长才有足够
的回旋空间，不靠竿子的弹性缓冲，50磅的编织线拉不断，钩子也能拉直或者把鱼嘴巴
拉豁，编织线也不适合手杆，没有延展能力，大鱼容易把手杆拉断，不如biggame之类
mono，30磅的线应该就够了，橡皮筋钓大鱼不合适。其实用国内流行的失手绳也能解决
问题，大不了多接几根跟鱼耗吧 |
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m**t
发帖数: 1956 | 34 周里程这点我同意。
如果选择一周休息2天的话，其实50-60就很够了。
18-20mile long run
+ 10-12mile tempo(including warmup&cooldown)
+ 8-10mile interval(including warmup&cooldown)
+ 10-12 medium long
这样四天就有46-56
这样加一天的easy 5-6 就够了
如果选择每天都跑，那就会上70了。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 35 taper
hansons认为taper只要10天就够了，意思是从最后的一个SOS开始到race，就10天，这9
天中只跑easy。hansons认为一个sos workout后10天，效果会开始消退。
如果仔细比较计划，其实和AM差不多，因为hansons的倒数第二周就不跑long run了。
具体来说，AM的倒数第二周开始taper，一周比一周减量，最后race周还安排一个dress
rehearsal。hansons，最后倒数第二周和倒数第一周是一样的，race周就只跑easy。
hansons建议carb loading，而且不要怕体重的临时增加。
饮食
hansons建议平时 60-70% carb, 20% fat，剩下蛋白质。hansons是认为carb要给够的
，这样才能保证SOS训练的质量。训练前一个小时不要吃固体食物。训练后半个小时内
，要补充水分，吃点200-400卡的carb，比如 冰激凌。不要跑完饿肚子很久。
strike
there is relatively little research on the topic ... as there is much... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 36 taper
hansons认为taper只要10天就够了，意思是从最后的一个SOS开始到race，就10天，这9
天中只跑easy。hansons认为一个sos workout后10天，效果会开始消退。
如果仔细比较计划，其实和AM差不多，因为hansons的倒数第二周就不跑long run了。
具体来说，AM的倒数第二周开始taper，一周比一周减量，最后race周还安排一个dress
rehearsal。hansons，最后倒数第二周和倒数第一周是一样的，race周就只跑easy。
hansons建议carb loading，而且不要怕体重的临时增加。
饮食
hansons建议平时 60-70% carb, 20% fat，剩下蛋白质。hansons是认为carb要给够的
，这样才能保证SOS训练的质量。训练前一个小时不要吃固体食物。训练后半个小时内
，要补充水分，吃点200-400卡的carb，比如 冰激凌。不要跑完饿肚子很久。
strike
there is relatively little research on the topic ... as there is much... 阅读全帖 |
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f*******9
发帖数: 723 | 37 我记得 中国被伊朗大比分逆转过两次，一次3：4，一次2：4，后来报纸标题都是“中国逢伊净
吞四蛋”之类的。
谈足球，我们可以不说政治，不说社会，但说中国足球，你不谈不行。我说过了，我们
家院子里不知道足球是几个人踢的看门大爷都可以臭骂中国足球，你能说中国足球还是
足球吗？我们需要的不是一个米卢就够了。不知道在这里看贴回帖的朋友们有多少踢球
的。反正我在国内的时候只知道踢球的人越来越少了，找场地很难。在波士顿，到处是
场子，只可惜没多少人踢。
足球终归是个game，应该让中国足球回归足球，让更多的人能踢上球，能享受game的乐
趣，能看上干净的联赛，能让踢球的孩子看到很有前途和钱途的职业，能让退役的球员
有个继续从事这个行业的机会。这些就够了。这就是足球，这就是潮流，这也是全世界
奉行的职业竞技体育能给我们的一切。就像欧洲联赛、NBA能带给他们和我们的一样。
输个3：4或是2：4，的确不能从中看出是否是专业足球的罪过，但专业足球没法给我们
上面所说的一切。朝鲜就是让我们看到过去的镜子，尽管我们改革了，引进了俱乐部，
有了职业联赛（真的职业么？G7革命怎么失败了呢，职业大联盟什么时候才会有 |
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b********5
发帖数: 605 | 38 谢谢。我从来都没有航空公司的信用卡。总觉得每花一块钱，就只能积1mile。可回一
次国要6万多mile。好像永远都不会够的样子。不知道你是怎样积够那么多点呢？ |
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a********l
发帖数: 39524 | 39 第一眼能打动人的照片多少有些糖水，不管是让你高兴还是悲伤，或者幽怨。第一眼无
法打动，再看5-10眼才有些感觉的，算艺术。看了20遍没被打动还想笑的，是职业摄影
师板神的about me。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 你近视吗？仅仅带隐形眼镜就够了吗？NO！！！治近视的秘方！1000度近视降到只有
200度
提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视
降到只有两百度。
所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而
还不满意，则应续喝。）
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也
就是此方的目的。） 恢复视力方法（为了大家的眼睛，请尽量多转哈）
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节
放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、
全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或... 阅读全帖 |
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l*******y
发帖数: 862 | 41 别胡说了，拆车厢也不是这个拆法。
你摸摸自己的良心，除了中国，你见过那个国家出车祸把出事的车就地埋了垫脚的？？
？？ |
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发帖数: 1 | 43 http://www.aboluowang.com/print/794088.html
【阿波罗新闻网 2016-08-28 讯】
中共党媒说美国每年有近3万人死于枪下，其中1.2万人被枪杀，1.7万人开枪自杀。事
实上另有真相是：苏联暴政的24年中被屠杀约2,000万人，这人数足够持枪的美国人死
上700年。而中国比苏联还多死3倍，则足够美国人死上2800年。可见最危险的事情绝不
是让公民持枪，而是让独裁者单方面持枪。
【中国人何其不幸】中国人何其不幸，发展到宋代世界领先文明时，被蒙古毁灭；发展
到明代世界领先文明时，再被满洲毁灭；发展到民国初步实现的民主自由时，又被苏俄
野蛮人豢养的汉奸集团所终结。被先进文明征服的机会始终远离中国人。
【历史惊人的相似】重庆谈判与鸿门宴何其相似，该杀不杀，终成大患。邓开放与洋务
运动何其相似，只学经济不学制度，最终非驴非马成为吃人的怪物。胡赵改革与戊戌变
法何其相似，开罪权贵，惹怒老佛爷，扼杀于摇篮。五不搞与五不议何其相似，错过良
机等到兵临城下，哭天抹泪，于事无济。
【掠夺式增长】什么是掠夺式增长？掠夺式增长就是通过一整套的制度设计，想方设法
的... 阅读全帖 |
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vt
发帖数: 254 | 44 http://gb.chinanews.sina.com/news/2009/0320/03013375545.html
中国最高法院、最高检察院19日发布《关于办理职务犯罪案件认定自首、立功等量
刑情节若干问题的意见》（下称《意见》）强调，自动投案和如实供述自己的罪行是成
立自首的两个法定要件，并具体确定三种情形的行为不能认定为立功。
【侨报综合报导】
中国最高法院有关负责人说：“近年来，职务犯罪案件呈现出缓刑、免予刑事处罚等轻
刑适用率偏高的趋势。其中有多方面原因，包括自首、立功等量刑情节的认定和运用不
够规范。”
综合中新社、北京《新京报》报导，19日所发布的《意见》规定的对贪污贿赂、渎
职等职务犯罪案件办理当中自首、立功、如实交代犯罪事实、赃款赃物追缴等量刑情节
的认定和处理问题，都是办理职务犯罪司法实践中经常遇到、在具体理解和适用上存在
分歧的问题。
自首两要件 “坦白”可有条件轻判
“对这些量刑情节明确其成立条件，严格其认定程序，规范其在量刑中的作用，有
利于从根本上解决部分职务犯罪案件处理上失之于宽的问题。”最高法院有关负责人说。
《意见》强调，自动投案和如实供述自己的罪 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 大巴冲过栅栏，车头与另两辆轿车车头相撞。
昨天下午3点左右，在东四环辅路慈云寺桥南附近，一辆大巴车在行驶中一头撞进桥下停车场，场内停放的6辆私家车受波及遭重创，一辆路过的出租车也被大巴尾部和停车场护栏“锁住”。大巴司机称，事发时被一辆红色宝马撞上车门导致事故发生，其他目击者则称当时红白两辆宝马正在飙车。现场民警称，肇事宝马车仍在寻找中，责任暂未确定，事故中无人员伤亡。
大巴车“横扫”停车场
事发朝阳区东四环中路辅路的慈云寺桥南停车场。下午4点，记者在现场看到，在该路段北向南方向，一辆大巴停在路中央，车头有小半已撞入停车场，场内有6辆私家车严重受损，还有一辆出租车被大巴尾部和护栏牢牢卡住。
据停车场工作人员介绍，事发时现场有6辆轿车被严重撞击，移位近两米，事发后他们已通知到其中的4位车主。随后赶来的车主纷纷表示，由于撞击是由大巴车造成，要求大巴司机支付拖车费用，并进行赔偿。
惹祸宝马被指飙车
“幸亏车里当时没人，我这可是辆校车。”大巴车司机介绍，事发时，他正驾车由北向南行驶，突然后侧一辆红色宝马结结实实地撞上了自己的车前门，他当时的第一反应是打左转向，没料到却一头撞进了四环桥下的停车场。... 阅读全帖 |
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