p*********l
发帖数: 26270 | 1 coconut oil 的确是广为推荐的炒菜油
我也买了１瓶，１年了，估计用过３勺，眼见着它冬天变成白色，夏天又变透明 :) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 2 买吧，刚用它炒了西葫芦，很好吃，没有什么特别的味道，比黄油 橄榄油 椰子油味道
都清淡
今天的晚饭：排骨3根，西葫芦一根朝天椒2个牛油果油1勺，红酒一杯 |
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I*****8
发帖数: 368 | 3 瓦，真齐全，收藏一下，我每次回国也喜欢背一堆小东西回来，还有那种专门装油的罐
子，以及煲汤的时候把表层的油勺掉的小勺子 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 4 我米饭炒菜，也经常舀勺油泼辣子。汗，虽然我知道fresh的香，但是其实我就是每次
做一碗，慢慢吃的懒蛋 |
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C********h
发帖数: 2374 | 5 曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squeeze ball，或者美国人喜欢什么
单词就加the，连起来就是squee |
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C*******g
发帖数: 9288 | 6 版主在吗？
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squeeze ball，或者美国人喜欢什么
单词就加the，连起来 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 7 顶
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squeeze ball，或者美国人喜欢什么
单词就加the，连起来就是sq |
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P****m
发帖数: 1370 | 8 果然有喜感
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squeeze ball，或者美国人喜欢什么
单词就加the，连起来 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 9 写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squeeze ball，或者美国人喜欢什么
单词就加the，连 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 10 别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，squee |
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P*******i
发帖数: 10965 | 11 好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ball，sq |
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G*********o
发帖数: 49669 | 12 那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球有很多含义，英文是ba |
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P*******i
发帖数: 10965 | 13 我要先搞个板斧当才行
那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
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对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最后一个关键字是球。
球 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 14 你去board申请吧
我要先搞个板斧当才行
那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又跑题了，最 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 15 这也行？
你去board申请吧
我要先搞个板斧当才行
那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是塑料的。总之，很硬，打在身上不太舒服，如果防身应该不
错。
又 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 16 为啥不行？
版二可能最近也比较忙
你刚好可以补充一下
挺好的
这也行？
你去board申请吧
我要先搞个板斧当才行
那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍子，好像是木头的，可能有
的也是 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 17 靠 你又哄我 我上站还不到50
为啥不行？
版二可能最近也比较忙
你刚好可以补充一下
挺好的
这也行？
你去board申请吧
我要先搞个板斧当才行
那你先搞
好呀
别着急，还没搞完呢，刚刚是第一搞。
你要不要一起搞？
写的很搞。。。
曲棍球是很激烈的比赛项目，而且也容易受伤，比赛一激烈就容易
受伤，这个应该是容易理解的。受伤包括腰伤，肩伤，背伤，手腕
伤，腿伤，脖子伤。
今天我写曲棍球，不是写伤的，而是写这个体育项目如何吸引人，
如何让你产生兴趣，最重要的，是让你对这个版面产生兴趣，同时
认识一些志同道合的朋友，可以聊天灌水。
跑题了，我再继续说曲棍球。
我基本上是看国家队的比赛，更具体的说，是国家女子曲棍球队，
据我长期认真观察，女子曲棍球的竞赛水平还挺高的，至少比我打
的好，其实我不会打，也从来没打过。要说女子曲棍球运动员，其
实大多数人都很彪悍，用术语讲叫physically built，也不知道
对不对。
又跑题了，关于曲棍球，为什么叫曲棍球呢，关键词：曲，棍，球。
我挨个解释。
曲就是棍子的头是弯曲的，类似麻花，但是不打卷，只是半个弧线，
类似卖油翁的油勺的低端。棍，就是棍 |
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E*V
发帖数: 17544 | 18 sigh....
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发信人: chyang (红脖子、勺党党棍、准三料WSN), 信区: WorldNews
标 题: 俺来夸夸世新版
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 15:55:04 2010, 美东)
俺老觉得还是蜗牛版好。
1。军版将太多，个个比俺大；史版二人转，虎肉斗其微；中心与沙龙，多呆要折寿。
老将，小将外加不老不小的中将，俺是个小兵拉子，哪个都惹不起。
2。军版高帽飞(5毛又5分)，俺就被戴了n顶，真TMD比窦娥还冤。
3。军版牛鬼蛇神多，被老大爷啥的惦记上就惨了，非自杀ID不得安生。
4。蜗牛纳百川，版组不删贴。尤其是对于俺这种用njstar的老土，敲中文不易，视贴
如己出；累个半死敲出一篇，眨眼就被人迎风一刀斩，心头滴血。
5。E大不吝啬，发包子不眨眼，很合俺老人家的脾气。
吃菜要吃白菜心，发贴要发蜗牛版 |
|
E*V
发帖数: 17544 | 19 what if they mix 0.5 bad oil with 0.5 good oil?===========================
=-===========================
发信人: chyang (红脖子、勺党党棍、准三料WSN), 信区: WorldNews
标 题: 俺来夸夸世新版
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 15:55:04 2010, 美东)
俺老觉得还是蜗牛版好。
1。军版将太多，个个比俺大；史版二人转，虎肉斗其微；中心与沙龙，多呆要折寿。
老将，小将外加不老不小的中将，俺是个小兵拉子，哪个都惹不起。
2。军版高帽飞(5毛又5分)，俺就被戴了n顶，真TMD比窦娥还冤。
3。军版牛鬼蛇神多，被老大爷啥的惦记上就惨了，非自杀ID不得安生。
4。蜗牛纳百川，版组不删贴。尤其是对于俺这种用njstar的老土，敲中文不易，视贴
如己出；累个半死敲出一篇，眨眼就被人迎风一刀斩，心头滴血。
5。E大不吝啬，发包子不眨眼，很合俺老人家的脾气。
吃菜要吃白菜心，发贴要发蜗牛版 |
|
s*****r
发帖数: 43070 | 20 川菜里面猪油很多，没有不香，一碗面都要拌勺猪油。 |
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b*********s
发帖数: 823 | 21 以前肥肉都是拿来炼猪油的，炖菜的时候来一勺，真香啊。瘦肉只有过节的时候能吃到 |
|
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x****u
发帖数: 44466 | 23 我觉得金属在高温下还算安全，但关键是要选容易洗的。因为残留的油氧化后可是致癌
的。 |
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E*A
发帖数: 10744 | 24 前几天在版上取经，汇报成果
里脊肉1-2磅，筋膜尽量剔除干净，切成5厘米的大块，其实大点小点都没关系，炒制过程中大量纤维都断了
生姜一块拍烂 葱白几根，水没过肉块2厘米，放高压锅里上汽后中火压半小时
取出压烂的肉，用擀面杖轻轻敲几下就散开了，然后用叉子扒拉成大量细条
捞出锅里的葱姜，把肉丝倒回汤里，开大火收汁，一边用筷子搅
收到差不多干了可以放一些喜欢的调料，先少放点盐，喜欢老抽的千万要少放，肉松炒干颜色会深很多
然后倒到不粘锅里小火翻炒，我用筷子炒的，中途加了3次黄豆粉，这个很重要，每次大概加了3-4茶勺
最后捡点尝尝觉得比较干爽了就关火晾凉，冷冻保存，随时取出来都可以现吃 |
|
j*******a
发帖数: 5283 | 25 太漂亮了！！这个板上不能来，看什么都心动。
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
|
s**n
发帖数: 6126 | 26 哇，赞！
我原来炒的也不如买的松，但是味道挺好，我还以为买的里面加了什么添加剂所以松呢
我也要试试，以前做驴打滚买的黄豆粉还在呢
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 27 太赞了！肉松后面的可是栗子么？
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 28 赞美啊～
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 29 赞！
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
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m********l
发帖数: 848 | 30 版上要开始刮肉松风了！
过程中大量纤维
都断了
炒干颜色会深很
多
次大概加了3-4茶
勺 |
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A*******0
发帖数: 27 | 31 请问能不能上一个＂黄豆粉＂的照片？怕买错了。：）
还有，这个炒干，大约需要多少时间？谢谢！
过程中大量纤维都断了
炒干颜色会深很多
次大概加了3-4茶勺 |
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l*****t
发帖数: 4407 | 32 你太牛了。你的宝宝真幸福！
过程中大量纤维
都断了
炒干颜色会深很
多
次大概加了3-4茶
勺 |
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i**9
发帖数: 1277 | 34 方子改自Paula Deen的经典配方
材料：（6-7个）
1磅蟹肉，1/2杯捏碎的乐之饼干，3根切碎的葱（葱白葱叶都要），2/3杯切碎彩椒，1/
2切碎洋葱，1个鸡蛋
1/4美奶滋，1小勺干芥末粉，1小勺Worcestershire sauce （上海辣酱油），半个柠檬
挤汁，1/2小勺蒜粉（可用4-6瓣蒜末代替），1小勺盐，一点点cayenne pepper粉（可
选）
做法：
1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊，稍稍压紧，倒在撒了面粉的烤盘上整形。
3. 400F，烤15分钟后拿出翻面接着烤15分钟。
小厨心得：
1. 这次做最大的收获就是蟹肉饼没散架。从前用同样的方法煎，经常煎得很难看。改
用烤箱烤，一样好吃，而且不用油，更健康。我比较过喷油和撒面粉在烤盘上两种方法
，撒面粉的版本一点都不逊色。
2.乐之饼干是本方子的秘密武器，很加味。
3.搅拌蟹肉糊的时候注意不要把蟹肉腿搅太碎了，我这次就搅得有点过头了，下次尽量
保持蟹腿完整性。
4.调一点自己喜欢的酱料蘸着吃更美味。 |
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T*****B
发帖数: 160 | 36 买公鸡,扒皮,去掉脖子以上,爪子,翅膀,先过水,然后洗掉所有的残余脂肪.
再次加入水煮汤,最后用日本的滤油漏勺过滤表面的油脂就好了,
很细腻的网勺,买小号的最好用.
冷冻去油可以,但汤水过夜也不是特别新鲜,有条件当然喝当天的. |
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h*d
发帖数: 27 | 38 1。象作馒头一样和面。
2。象作花卷一样杆皮，刷油，+盐，+花椒，在卷起来，切成坯，在杆成饼。
3。象作肉夹馍一样把饼弄熟。
4。象饿狼一样把饼吃掉。
从此后终于不用去虹城买烧饼了。老婆强烈要求把饼用烤箱烤熟，没办法只好给她
三个去胡闹。结果她非常成功地作成了三块砖头。 |
|
g****e
发帖数: 352 | 39 山寨麻辣烫
最近总是想吃麻辣烫，我们那地方的麻辣烫不是串成串子的，就是各种菜，面条，粉丝
，分类放在菜篓子里，自己拿夹子夹到涮菜的网里，汤里一煮，佐料一浇，就是3块钱
一大碗，当然现在涨价了，好长时间没有吃到了～～
煮好了白菜，土豆片，蘑菇，海带结，木耳，豆芽和鱼饼，还有地瓜粉。用花椒大料香
叶干辣椒爆锅之后加熬好的牛肉汤，再添点白糖，醋，最后来一勺芝麻酱。味道还不赖
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g****e
发帖数: 352 | 40 红枣蒸南瓜：
把半个南瓜去皮去瓤，放上洗净的红枣，几颗冰糖，在蒸锅里蒸20-30分钟，好了之后
南瓜切成小
块，用蒸出来的汤加一勺蜂蜜，拌匀之后浇在南瓜块上，吃吧吃吧～～ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
只有purple basil(九层塔或紫苏）和香菜... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 42 re
4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat-free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
只有purple basil(九层塔或紫苏... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 43 nB
4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat-free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
只有purple basil(九层塔或紫苏... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat-free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
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n****l
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4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat-free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
只有purple basil(九层塔或紫苏... 阅读全帖 |
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n****l
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4 - 酸奶烤鸡胸
大家都知道鸡胸是很好的lean protein，是健身和减肥者的餐桌常客。但是鸡胸因为脂
肪太低味道太淡，容易做得又柴又难吃。今天我来用酸奶烤鸡胸，是很简单也很不容易
搞砸的一种做法。
用酸奶烤肉是中东的做法，他们常用酸奶烤羊腿，在food network上出现过好几次，从
Mario Batali 到 Bobby Flay，几个名厨都做过，以前我也做过酸奶烤羊腿，很滋润
好吃！酸奶质地粘稠，做marinade能帮助固体香料附着在肉上面，帮助入味，烤箱里能
帮助肉锁水，上桌前又可以做dipping sauce淋在肉上面进一步滋润和提味，实在是烤
肉的好帮手。
主料是10 oz左右的一块无皮无骨的鸡胸脯肉。
昨天晚上吃完晚饭，我就开始做marinade了：1/2 cup plain fat-free yogurt （不
是Greek yogurt），1/2柠檬挤出来的柠檬汁，盐，香料。香料自选，比较常见的是做
的cumin味的，烤羊肉的话用rosemary and/or thyme也不错，也有用mint的，我家现在
只有purple basil(九层塔或紫苏... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1104 | 48 这场球打完我的感受
1.我的正手混圈质量严重需要加强，稳油的拉过去还不如不拉
2.粗暴，一定要粗暴
3.色火反打弧圈这招很有用，我想学。色火有没有什麽心法传授一下？ |
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c***p
发帖数: 27645 | 49 想起来的时候追。。。
去年弄了个桶，学做鸡汤，想起来的时候就浇两勺 |
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L****A
发帖数: 12692 | 50
哈！我今天也给娃们熬汤啦，是排骨海带冻豆付汤。非常非常好喝也，LD最后没顶住诱
惑，也尝了２勺，并给予默默肯定。 |
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