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N******t
发帖数: 16051 | 2 我没有冰敷，医院给止疼药，还有一种喷伤口的药
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 5 我是用johnson&johnson 很久以前免费的first aid那个小方盒里的纱布
够薄(我想敷雪水，省水就是省钱)，而且，够伏贴。
没用过别的品牌，这东西应该都差不多，求deal阿 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 6 应该叫Johnson and Johnson first aid gauze pads
我在药点看，有的gauze pad厚，3层的那种。不是。有些纸包装，看不见
敷花水就单层，应该是rolled gauze. |
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r**********9
发帖数: 19633 | 7
呜呜呜。。确实没什麽效果，我这几天忘了敷了：（（
EA ceramide胶囊不错！ |
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s****s
发帖数: 2163 | 8 你敷脸的时候觉不觉很紧很绷很干，我觉得很不舒服的说。所以就没坚持下来。 |
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j****s
发帖数: 881 | 9 我几年前用鸡蛋清敷脸后，变成了过敏性皮肤。5555。。。 |
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b*********g
发帖数: 54 | 11 这个是真的。若干年前用鸡蛋清敷脸后长了满脸的包包，从此再也不敢碰。我相信是细
菌感染了。 |
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c*****m
发帖数: 1160 | 12 刚才踢球的时候，一个急停，把右脚腕内侧的筋扭着了。现在右脚不用力，不肿不痛。
应该用冰敷，还是用温水泡？ |
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c*****m
发帖数: 1160 | 14 Thanks. 前两天晚上都用冰敷，共两次，每次3小时。
现在基本上没肿，能看见有一些青，应该是内出血在里面。
看来今晚回去就可以热敷，消肿化淤了。 |
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l*******g
发帖数: 2539 | 15 膝盖有老伤，冰敷就是去inflammation
其实防止膝盖恶化，最好是打球带上护膝。
脚放冰水也是同一个道理，去inflammation。 |
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t*****o
发帖数: 556 | 16 哪位大牛解释一下，NBA球员比赛完用冰敷膝盖，用冰桶泡腿是为什么？感觉一般人很
少这样啊 |
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f********p
发帖数: 8584 | 17 有伤的，受伤处毛细血管破裂，冰敷止痛，并收缩毛细血管，防止过多的血郁积在此 |
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y***8
发帖数: 1610 | 18 打球热身不够，刚开打一个扣杀伤了腰，然后就下场休息了，走路都困难
冰袋敷了下就不怎么疼了 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 19 每次打完比赛巴蒂尔都会冰敷大约20分钟，这样可以减少毛细血管出血，消肿 |
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D***e
发帖数: 48486 | 20 ESPN杂志有张巴蒂尔赛后冰敷的照片，不知道是不是膝盖受过伤，看起来很糙 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 21 都这样了还不去看医生？敷冰也只不过是消消肿而已，要查根源。 |
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t***u
发帖数: 88 | 22 可能写得太夸张了。抱歉。我现在还是能跑的。5mile/hour跑20分钟没问题。而且越到
后面越不觉得膝盖难受。刚翻了一下精华区，去冰箱找了两包肉丸来敷。是不是豌豆更
好啊？明天去超市看看。 |
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t***u
发帖数: 88 | 23 今天买了，buy one get one 50% off. 回家立马放冷藏里冻着。去gym跑了1个小时，
回来就敷上，感觉还不错，比我前两天用的丸子好多了。是不是每天起床也应该要冷敷
20-30分钟？看了网上有人这样说。过些日子给大家汇报效果。谢谢各位。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 我认为冰敷导致风湿的说法是BS
如果有injury，不肿了以后热敷 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 26 有一点是肯定得.如果天天冰敷的话,更需要的是休息. |
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m****t
发帖数: 2684 | 27 膝关节周围有点痛，上下楼有点不爽，一般一两天就无明显症状了，但最近跑完每次都
出现，跑完冰敷一下管用吗 |
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m****t
发帖数: 2684 | 28 我用的是walgreen的 ice and heat wrap with gel pack, 刚从冰箱拿出来敷上会感到
刺痛，要过一两分钟才会习惯，可以持续30分钟左右
helped |
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S*********g
发帖数: 7653 | 29 比如每天跑步后去游泳一段时间，是不是会和冰敷有类似的效果？ 游泳池的深水区水
比较冷。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 你们都厉害的，跑完基本都没啥大问题，就俺一个人一瘸一拐的，
LD说俺特像她玩的植物大战僵尸里的僵尸。。。
我当时冰敷完是感觉好点，不过他们绑太紧了，我就又拆掉扔了，
今天早上起来，基本腿还是不能打弯儿，继续做僵尸走。。。 |
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g********1
发帖数: 251 | 31 恩。。。我觉得你是有点受伤了。可能我穿的鞋子保护很多。还好没穿薄的，不然我肯
定只能上担架
了。
冰敷很不错，肌肉毛细血管一下子就收缩了，呵呵。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 嗯，俺今天再自己冰敷一下。。。我小腿还是不能用力，一用力就抽，
估计至少得歇一个礼拜了。。
把你email私信给俺吧，俺把照片发给你们。。 |
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g******s
发帖数: 211 | 33 两周前，俺不小心把右小腿拉伤了(没有热身的一脚球)。是剧疼的那种。俺在地上坐了
有二，三十分钟，才一瘸一拐地挪到车里。周一还是拐的了一天上班的。那几天俺主要
是热敷。白天上班，晚上睡觉，都尽可能地加热。一个星期后才算基本恢复。上周末尝
试了两小时慢跑，还好。现在完全过去了。感觉热敷效果很不错。
俺以前也受伤过，但从来没用过ICE。TV 上经常看到，球员受伤抬下来，先把一袋冰放
上去。冰敷的道理何在? 他们在整个恢复过程都是冷处理? 还是逐渐改成热敷? |
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O******N
发帖数: 249 | 34 外国人冰敷，中国人热敷。北京奥运会上美国体操队的那个小可爱在她家乡的庆祝大会
上就说她的中国教练老是让她热敷，一开始很不习惯。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 35 冰敷的目的是让急性损伤部位的破损血管收缩止血，减少局部肿胀，同时减少血管通透
性，使炎症物质少渗出，减轻局部炎性反应。
热敷的目的是增加局部血液供应，加速清除局部炎症因子及酸性代谢产物和坏死组织，
促进组织修复。
这样就可以看出什么时候该冷什么时候该热了。伤得厉害，２４小时内冷敷。一般的劳
损疲劳啥的，直接上热敷。
版医不在，耍两下板斧。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 36 急性扭挫伤要先冰敷， 止毛细血管及肌肉组织内出血。 24小时后才可以热敷， 不然
会加速伤处血液循环， 加重病情 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 37 很专业，很详细
一句话，早期冰敷减少炎性物质渗出，后期加速炎性物质吸收 |
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g***1
发帖数: 515 | 39 冰敷可以帮助消炎，没事有时问敷敷总有好处，职业运动员训练完后一般都会冰水热水
浴轮流上。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 40 这个有道理，外国运动医学非常讲究冰敷。不像老中受伤后泡热水澡 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 41 昨天打了一个小时篮球，之后冰敷了20分钟，今天早上起来比上次好太多了。多谢
knockwood 了。
不过原理是啥？ |
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p********a
发帖数: 6437 | 42 跟腱炎，发炎，冰敷当然舒服
但是不休息继续折腾最后就是断，即使你感觉不痛。 |
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发帖数: 1 | 43 我最近也是肘子被娃搞伤了， 我也是在家用冰袋敷。 后来干脆用那种放在lunch box
里的冰盒子，反复用，有点是不会漏水，形状也固定。 |
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m*********n
发帖数: 215 | 45 从国内带了些玛姬儿的纸膜，泡玫瑰花水敷脸，不过用的很快。想问下大家在美国怎么
买纸膜呀？什么牌子，在哪里买比较好？谢谢！ |
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l********3
发帖数: 7367 | 48 敷过，应该有效果，，我自己买感觉到，但是别人说白了，， |
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s**********3
发帖数: 1216 | 49 刚用完以前版上jm推荐的4瓶thayer的玫瑰花水，打算换个别的，不想买太贵的，也不
想买雪肌精这类很intense美白的，就想要普普通通的补水的，最好物美价廉一点儿，
这样敷纸膜可以多用一点，大家有什么好推荐吗？ |
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