e********2
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标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 00:22:36 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠物也都是有灵性的，不可一扔了之的。念往生咒不必有什么
专门的形式，只要安心静气，心中想着金鱼或宠物的小名、颜色、种类等特征，然后念
7遍往生咒，送他们好好上路。
这里特别提醒听众，如果你的母亲、或妻子、或女儿，曾经有过怀孕流产打胎等情况，
或者出生... 阅读全帖 |
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标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:18 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠物也都是有灵性的，不可一扔了之的。念往生咒不必有什么
专门的形式，只要安心静气，心中想着金鱼或宠物的小名、颜色、种类等特征，然后念
7遍往生咒，送他们好好上路。
这里特别提醒听众，如果你的母亲、或妻子、或女儿，曾经有过怀孕流产打胎等情况，
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标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:18 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠物也都是有灵性的，不可一扔了之的。念往生咒不必有什么
专门的形式，只要安心静气，心中想着金鱼或宠物的小名、颜色、种类等特征，然后念
7遍往生咒，送他们好好上路。
这里特别提醒听众，如果你的母亲、或妻子、或女儿，曾经有过怀孕流产打胎等情况，
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m*******o
发帖数: 1065 | 5 昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始carb loading，吃了零食冰淇淋无数，晚上去吃牛排，狂灌薯条和土豆泥。
比赛当天早上吃了三个bagel和1杯咖啡，然后就奔赴战场了（说来真的很神奇，我跑
8mile，10mile以及这次半马前的早上都是吃3个bagel，跑起来那一个神清气爽所向披
靡呀：）。... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 6 回来两天了还是没心情写report，感觉任何成绩和喜悦在逝去的生命面前是如此的微不
足道。但是又觉得好像总是需要记下些什么，所以不写流水报告，小结几点波马的感想
吧。
1.我始终觉得今年的状态不如去年，从赛前的训练和身体状况来看都是这样。去年波马
绝对是破245的状态，可惜被天气给毁了，随后夏天的严重受伤又影响了秋天的训练和
比赛，导致一年停滞不前。跑步就是这样，不可能总在巅峰，也不可能永远都在进步，
但是至少我一直在跑，即使再也回不到从前。
2.一年的平台期让心态也更加平和，比赛不再患得患失，或许这也算是失去了进取心吧
。今年比赛之前真的完全没有定目标和策略，只是想随心所欲地跑。当然还是自信至少
可以把“平台”维持住的。退一步讲即便出了250，即便被其他bugs超过，其实也都是
无所谓的事情，我努力过了，无愧于心。
3.谈到努力，看我的跑步日志，从训练强度上到距离上似乎比很多人都差，练的没什么
章法，基本上心率和pace都完全不管，看起来很松散的样子。但是这其中的辛苦只有我
自己知道。整个冬天几乎每天都是天还没亮就起来，冒着十几二十几华氏度甚至更冷的
温度，顶着风顶着雪出门跑步。我的... 阅读全帖 |
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a***c
发帖数: 578 | 7 local的小比赛,自己手表3:03:49,pace 6:57, distance 26.5 mi. Official result 3
:03:48.赛道因为flood的缘故零时改了,还在等USATF的certification,如果确认了,那
就正式算BQ了.
比赛过程有点小波折,先是昨天夜里没休息好,本来最近的睡眠就都很差,加上赛前的紧
张,夜里醒了好几次,每次醒了就很难睡着,早上起来还拉了两次肚子,搞得很郁闷,不过
还好比赛中没太大问题. 赛前见到了bger,约好大概在6:55-7:00的pace跑.也幸好有
bger一起跑,要不今天的比赛我一个人可能坚持不下来.开跑3mi左右,右小腿就开始发紧
,搞得很紧张,经过水站都拿杯水浇下小腿.前半程跑得挺轻松的,过half的时候1:31左右
吧,但一到后半程,情势急转直下,14mi的时候右腿的IT band突然开始疼起来,这在以前
训练和比赛中都没遇到过,当下觉得完了,肯定得抽...跟bger说了下,他让我转移注意力
,别去想它,没事的.然后我俩基本就肩并肩的跑,相互鼓励,虽然还是疼,但不去多想它也
就好些了.到了20mi左右,左腿的... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 8 潜水多月（年）。今天跑完首马，特写文回报多年在班上学到的跑步知识和比赛心得。
感谢变版主，以及本版现在和以前的名ids： 如花，Dash，姚明，跑兔姐，houston狼
。特别感谢chirunner的running心得，数据帝的hanson training笔记， 以及BURN的阿
唐兄的blog.
先上成绩：
gun time 3:35.10； chip time：3：35.00 (因被train在中途挡了两分钟, 赛方称将
进行时间调整，但实际上他们并没有调整我的）。
marathon: Vancouver USA Marathon。
Splits (from runkeeper):
NAME PACE CLIMB
1 mi 8:35 -7
2 mi 7:38 -25
3 mi 7:40 -2
4 mi 7:33 -12
5 mi 7:58 9
6 mi 7:49 0
7 mi 7:43 -10
8 mi 7:31 7
9 mi 7:38 4
10 mi 7:36 -1
11 mi 7:41 -3
12 mi 7:41 6
13... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 234 | 9 1. 前言
跑前就打算写报告，结果首马过去一个月了才开始动笔。首先要感谢LD支持和跑友鼓励
。15个月时间，从只能跑1迈到完成全马。
2. 赛前训练
五月完成半马后，休息一周。参考版上大牛建议，跟AM55开始18周的训练，由于各种原
因，只完成了80%，周训练量在40迈左右，16迈的long run挺多，20迈两次。第二次20
迈long run平均pace 8分39秒，跑完感觉还有量。
3. 比赛准备
首马，不知道什么pace跑。快了怕崩，慢了又怕没给力。参照我半马1小时47分成绩和
20迈long run，订下3小时45分的目标。
比赛前的周六，easy run 4 迈，其中1迈是MP 8分半pace, 感觉天热，出汗多。
4. 比赛过程
一行4人，提前一个小时到达，稍微慢跑热身后，便去排队，我报名时的估计成绩是4小
时，在Wave D 出发。
起点有高楼，GPS表总是找到星后不久又丢，结果出发后跑了一段表才开始记时，不过
没影响。很快赶上Wave C的人流，感觉Wave C 的人还是慢，就在人群中跳来跳去。前3
迈维持8分30的pace，超过3小时55的兔子后，就计划尽量追3小时... 阅读全帖 |
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e********2
发帖数: 116 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 00:22:36 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠物也都是有灵性的，不可一扔了之的。念往生咒不必有什么
专门的形式，只要安心静气，心中想着金鱼或宠物的小名、颜色、种类等特征，然后念
7遍往生咒，送他们好好上路。
这里特别提醒听众，如果你的母亲、或妻子、或女儿，曾经有过怀孕流产打胎等情况，
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发帖数: 1 | 11 壹
1982年夏天，清华大学物理系学生张朝阳迎来大学第一个暑假。
虽然成绩一直在前三名，但张朝阳在清华园里的第一年并不轻松。在杨振宁、陈景润这
些偶像的带动下，物理系的人纯洁而残酷，比赛一天都不停歇：大家都较着劲，比赛谁
先完成作业，谁的学习时间更长。
张朝阳用疯狂的运动来驱散迷茫困惑。他冒着寒风去游冬泳，每天绕圆明园跑五六公里。
不过，在那个特立独行的80年代，这些都不算什么。
7月，杭州佬马云也干了一桩怪事。他在高考志愿里填下了：北京大学。受父亲影响，
他从小喜欢曲艺，嘴皮子很溜，小学就上台表演过相声，但他似乎在考试方面并不灵光
。那一年，他的高考数学只有1分。
那已经不是钱钟书数学15分也能考进清华的年代了。很自然，马云收到了落榜通知。他
想去干临时工，却在宾馆面试时，又因长相太差，输给了一同前去、高大又帅气的表弟。
命运似乎在奚落这个顶着大脑袋的瘦小男孩。
杨元庆倒是过了一个舒坦的暑假。因为考入上海交通大学，他的名字登上了合肥一中的
光荣榜上。这个知识分子家庭出生的孩子素来勤奋自觉，4年后，学霸又考上了中国科
学技术大学，念计算机专业硕士。
理工男的外壳之下，是一颗沉迷文学的文... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 12 22名生还者之一马士麒专访
放下救生船让风浪打跑
放下橡皮筏与滑梯绞到一起被绞碎
狂浪把软梯的四股绳砸断三股
大舜号就像一幢大楼倒下去
船上所有的灯都亮起来
海面一片灯火辉煌
两声长笛之后
船底朝上
四下漆黑
我说勇敢点
活下去
听天由命！
我叫马士麒,今年48岁。
１９９９年１１月２３日晚上９点多钟，我和本村的伙伴王寿平和一个司机，从大连湾
坐大舜号到山东去送扇贝丁，干完了事，卖回现款之后就往回走，11月24日坐大舜号往
回返。我们中午１２点多钟上的船，这个船是从烟台到大连的，还是大舜号，是１点半
钟开船的。那天在烟台港上看不出有风，只是下点小雨。
俺三个人上船时是车先上的，俺两人在后面上的，车是北京微型车，蓝色的，载重量一
吨。以往坐这个船，烟台港的检票是在底舱，上船那个地方应该有人看着，２４日那天
没有人看着。我们的车上去后停在第二层甲板的左舷，完后我找垫木塞在车轱辘底下，
前面一个，后面俩。觉得车还行，不会来回晃悠。俺仨人就一起上去了。
咱买的票是５０元，上船后咱又花２０元补了一张票，就是加床位，加个软垫儿的票，
拢共花了７０元。我的座位在散席，最低档的。和往常一样，咱觉得自己... 阅读全帖 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 13 今年以来, 总的来说是训练的比较衰. 天冷的时候也不愿意跑treadmill, 大冷天哼
吱哼吱路跑. 因为天冷, 跑不长, 也跑不快, 整个一每天垃圾迈. 感觉到了2,3月分一
点长进没有. 于是想到跟个计划吧, 说不定能再PR一把, 报波士顿也概率大点.
于是瞄准了四月底五月间的比赛, 才没过几周, 穿新鞋跑long run, 结果左脚起泡, 咬
牙跑, 水泡出血, 自己还不知道, 就是痛. 16迈回家一看, 血都渗到鞋面上了. 走都
没法走了. 只好歇菜. 这一歇就是十天. 等皮肉伤都好全了, 急着重新pick up
the training plan, 结果腿又抗议了, 左边脚腕正面稍上的地方开始疼. 一开始没在
意, 后来越来越厉害. 自我诊断是shin splint, 赶紧就不敢再跟计划了, 春天跑马拉
松的计划就此泡汤.
歇了一阵子, 感觉似乎不疼了, 又想着折腾了. 想想跑个半马吧, 不能qualify NYCM,
把芝马的corral升级也好. 于是又跟一个半马计划练. 这个计划也很aggressive, 动
不动就是interval ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 人生的首次半马已经过去一个多月了（4月17日新泽西Rutgers大学半马），看到板上很
多兄弟姐妹的半马和全马记录，觉得很有意义。最后创造了人生最快的半马1小时50分
18秒。
体育一直是我的弱项，小学时候400m跑对我都是很tough的事情，中学的1000m跑每次都
是勉强达标（4:45）。只有到了研究生开始健身的时候，才开始系统的锻炼身体。那个
时候年轻精力充沛，几乎是每周3次健身1小时，三次6公里长跑。基本上半年时间体重
从155斤减到了125斤，腰围也从90+cm减到了80-cm。不过后来在一次体检时候医生说转
氨酶偏高，建议我减少运动量，我就三天打鱼两天晒网，几乎不到2年时间体重又回到
了150斤。
后来09年去公司上班之后，由于有免费提供的午餐和晚上的加班餐，体重再一次飙升到
160斤了。转年体检就是肝部脂肪浸润，再过一年就是脂肪肝了。人生的大起大落太大
了。2014年底从中国分部转到美国之后第一年体重还是和过去差不多，在155斤左右，
去年上半年体重又开始飙涨了，从168磅飙涨到180磅了。去年暑假在国内腐败了一个月
之后，感觉在这样下去人生要彻底和健康告别了。想起自己当... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: doxso (doxso), 信区: Military
标 题: 穿越回古代怎么写好一份劝进表--马伯庸
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 08:25:56 2017, 美东)
异教徒告解室
首发于
异教徒告解室
写文章
穿越回古代怎么写好一份劝进表
穿越回古代怎么写好一份劝进表
马伯庸
马伯庸
10 小时前
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 16 伊拉克总理马利基自减薪水不求连任
http://www.sina.com.cn 2011年02月06日00:15 京华时报 京华时报 官方微博
据新华社电 伊拉克总理努里·马利基5日接受媒体采访时说，自己不会寻求再次连
任。他前一天宣布，将把自己的薪水减少一半，用于帮助缩小贫富差距。
马利基5日接受法新社采访时说：“宪法没有禁止第三个、第四个或第五个任期，
但我个人决定干完这个任期后不寻求再次连任。”
他说，他将寻求修改宪法，限定总理至多可以连任一次、即执政8年。马利基2006
年起担任总理。
马利基4日发表声明说，“从这个月开始，我的月薪将减少50%”，以缩小政府官员
工资收入差距，“这将有助于控制不同社会阶层生活水平差距(扩大趋势)”。
按美联社说法，马利基这一决定“令人吃惊”，因为他先前拒绝公开工资收入。外
界猜测，马利基年薪至少36万美元。
早些时候，一些逊尼派和什叶派宗教人士警告，政府领导人必须努力消除贫困、打
击腐败，否则将同样面临一些阿拉伯国家最近几周发生的反政府示威和骚乱。
一些伊拉克人最近几天在首都巴格达等地举行小规模集会，抗议安全部队腐败、失
业率高和水电供应短... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 锤子药很管用,hilly的比赛不好跑啊。。。
问一下大牛，你们全马的时候gel和催子药全是塞裤头里的么？我看了一下我的Mizuno
tight，只能塞一个硬币。。。
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,:
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这:
受的,我一年半来跑的比赛大部分都是5K,10K,半马3次,几乎每次出发就开始拼命,跑完
连路上看到什么都记不得.而且这个比赛全马前半程和半马完全重合,尤其7 mile之后... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 18 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: Re: 企鹅的首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 4 18:54:31 2012, 美东)
前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long r... 阅读全帖 |
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f********y
发帖数: 31 | 19 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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标 题: 穿越回古代怎么写好一份劝进表--马伯庸
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 08:25:56 2017, 美东)
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穿越回古代怎么写好一份劝进表
穿越回古代怎么写好一份劝进表
马伯庸
马伯庸
10 小时前
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 已经隐退多年的周杰在这几个月中突然复出，接连上了好几档综艺节目。
他澄清了传了多年的黑历史。
顺带曝出赵薇曾被迫喝粪水惊人内幕。
周杰隐退后与赵薇或许少有交集。
毕竟一个变成了大碗，一个过着自己悠闲自得的生活。
他们的交集多在拍摄《还珠格格》这部电视剧时。
而早在赵薇遭遇军旗事件被泼粪便时，她就已经和马粪打过交道了。
《还珠》有一场戏是在大雨中拍摄的。
内容疑似为乾隆微服私访遭遇刺客偷袭，正值雨天一行人在雨中打得不可开交，小燕子武功不好在泥泞的路上摔跤了。
导演为了体现现场的真实性，要求赵薇脸要埋进水中，而且还要从嘴里吐出水来。
当时的水非常浑浊，最恶心的是还有马拉出来的大便掺杂在里面。
这味道光是想想都觉得不可思议。
周杰看不下去了，让赵薇提前喝一口矿泉水，可导演火眼晶晶，一眼识破，坚持让赵薇喝掺杂着马粪的浑浊水。
尽管《还珠》收视率爆棚，可对于演员们来说，拍摄的过程也真是太不容易了。 |
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d***o
发帖数: 7006 | 22 异教徒告解室
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异教徒告解室
写文章
穿越回古代怎么写好一份劝进表
穿越回古代怎么写好一份劝进表
马伯庸
马伯庸
10 小时前
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，本身
实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 23 之前写了2次，telnet上paste居然把电脑搞死机两次！然后写的东西全丢了，这是第三
遍写同一个race report，悲催啊~~~~
上周日的比赛，chip time 1:57:10，悲催的我终于跑进2小时了！
经过快两年的跑步加上比赛，总结的经验是：有天赋的牛人最吃香，没啥天赋高里程也
能弥补，像我这样以上两点都不具备的，多点耐心，年复一年的打酱油，只要不停，坚
持不懈也能慢慢有所提高。
去年11月的全马之后，跑步一直都没断，有时间就多跑点，没时间就少跑点，周里程平
均下来不到20mile的样子。比较欣慰的一点是平均每两周都有一次12mile以上的long
run，所以endurance还是维持在一定水平，这样随时想跑半马全马比赛都能立刻pick
up，不至于全部从头来过。最近2个月的训练中，和以前比较不一样的是，easy和long
run的pace都自然而然比去年提高了。easy从10:10到了9:40左右，long从10:30到了10:
00。但是tempo很差，3mile勉强能跑8:30，距离再长点的tempo速度会掉到9分。
每周的锻炼基本是2-3次跑步（周末会有一个l... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 24 一年前的新泽西半马跑得狼狈不堪，所以一直有点耿耿于怀，咱跑步的本来就是跟自己
过不去嘛。一年后重返赛场，在训练不足的情况下PR了五分钟，总算是扬眉吐气，新我胜了老我，哈哈。
比赛过程：
Mile 1: 9:03/mi 157bpm (跟上回一样，起跑前紧紧张张地拿号存包等，心情未
稳就开跑了)
Mile 2: 8:53/mi 167bpm (虽然没去年那么热，但万里晴空，日头毒烤，体温剧升
，身体一下子不适应)
Mile 3: 8:55/mi 167bmp (在控制心率和提速之间纠节，终于意识到想要在着个天
气下控制心率不现实)
Mile 4: 8:43/mi 171bpm (身体开始适应了，找到感觉了，心跳也不觉得有问题)
Mile 5: 8:44/mi 171bpm (进入CRUISE 状态， 开始饿了，吃第一个GU)
Mile 6: 8:38/mi 172bpm (还饿，又吃一GU)
Mile 7: 8:49/mi 174bpm (在水站上多呆了一会儿，喝GATORADE，朝身上泼水)
Mile 8: 8:42/mi 174bpm ... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 43 | 25 【训练】
接触跑步是近两年的事情。 跟国内大多数女生一样，从初中过后我几乎就没做过任何
体育运动 ，肌肉基本处于萎缩状态，哇哈哈。
从 最初 的 13min/mile，在跑步机上勉强跑3mile都 呲牙咧嘴 ，到一步步完成5k,
10k，半马，全马，我自己 都很惊讶整个过程的蜕变。开始跑步以后 ，一直没有
serious参加比赛 ，断断续续酱油跑了一些半马，跑的气喘吁吁，但也就仅仅只有2个
半小时左右的成绩，并没有任何享受的感觉。
直到今年2月份被忽悠着报了芝加哥马拉松，并在各种威逼利诱和糖衣炮弹的轰炸下于2
月底正式开始了很不严肃的训练。在众高手的推荐下，我 似懂非懂的采用了LHR训练，
对于我这种pace极高的runner来说这低心率训练简直是煎熬，刚开始，即使在走，我也
没法保持心率稳定。Phase I的Base training其实我并没有严格按照计划执行，懒塌塌
的也就每隔一天跑一次，距离也仅仅只有4-6mile，还很suffer。周末被迫安排了long
run，那个时候，8 mile的距离都被我加上了”Long run”的 lable。就这样，我 最
初的Weekly mi... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 54 | 26 菜鸟又来汇报啦
从上次跑完半马（nov.6)，就进入了冬季休眠期，而且也不愿意大冬天去跑步，可架不
住身边同学们的peer pressure，就报了4月的半马，但是太懒了，用了half marathon
training with Hal Higdon的新手ii，就是稍微练pace的那个，可是对我来说就是利用
了那个平时跑的少而已，所以周中的训练基本废了，只坚持了周末的long run
中间跑了一个5mile race，碰巧那天巨热闷，跑完都快吐了
跑10mile的时候巨热无比，跑完疯狂流汗，从来没有流过那么汗，真的是汗如雨下
因此很多担心天气会很热，而跑前两天的lighting, Tstroming又很担心会在雨中跑
所幸最后天公作美，跑的时候温度19－21，大部分时候阴天，还有微风，一切都
perfect running condition for me!
几乎没什么感觉的就跑了2迈，9'多一点的pace
跑到5迈也基本很轻松
6－9迈开始有点觉得累，但是因为有很多人在路边，所以没有那么boring，一直鼓励自
己坚持，很喜欢这次的水站设计，每隔2mile一个，所以就把这一路变成了... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 27 今天芝马前最后一跑，3迈22：21。马上就要芝马鸟，兴奋，紧张！
芝马前星期五
- 开始carbo load，大吃米饭馒头。
- 下午去Expo拿bib, pacer报名。
芝马前星期六
- 继续carbo load，大吃米饭馒头。
- 准备好明天要带的东西，放在一个背包里。要带的东西有
1. 一套备换的干净衣服，包括鞋和风衣
2. GPS手表，记得充电
3. 瓶装水一瓶
4. 馒头一个
5. 空水瓶一个，比赛前可以尿在里面
6. 准备抛弃的风衣
7. 手套，预备天冷
8. 5包gel
9. 四颗Advil
10. 几包盐
11. 钱包
12. 吸汗头带
13. 毛巾
14. Bib, D-ring
15. LA Fitness Guest Pass, 以便赛后洗澡
16. 手机
17. 购物袋若干
18. 折叠自行车
- 8pm上床睡觉。（跑马前夜可以那个吗？会不会太消耗体力？）
芝马日！
估计4：00就要起床了。上厕所洗澡不提。
4：55搭Met... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 28 今年我唯一的全马比赛周日在狂风大雨中结束了。成绩（3:03:31)虽然在事先预测的范
围內，但却是过程中跑得是比较痛苦和憋屈的一次。气候虽然是一个重要因素，但我觉
得根本原因还是自己目前还没有能力跑出自己期待的目标。尽管如此，跑完后还是觉得
很不枉此行，非常有纪念意义，天气什么的都是浮云。
比赛前几天大家已经知道了比赛时的天气，不幸的是期待的奇迹没有发生，反而变得更
差了。所以我知趣的调整了目标，准备先跟3:05的pacer再说。由于bus到达起点时已经
风雨大作，我就熬到最后才和Superfly同学离开温暖干燥的bus，赶紧去上厕所。路上
就听见大家身上哗哗哗的垃圾袋的声音，经过一个加油站时发现原来加油站的棚子下面
可以塞这么多人。到达起点附近已经排满了人，不太好再往前挤了，所以我就站在3:1
０的pacer后面不到1０米，3:05的pacer也就在他前面一点。在风雨中大家都有一种悲
壮的感觉，不知前面的26.2迈如何度过。枪响后，人群开始移动，同时大家开始往边上
扔垃圾袋。于是脚下一会就有风吹过来的垃圾袋，大家都纷纷跳着躲。前两迈跑得较慢
但过得很快，注意力都集中在绕积水，超人，连... 阅读全帖 |
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n***d
发帖数: 249 | 29 周六刚跑完比赛那会儿累到死，整个周末就基本上睡过去了。
周一拖着半残废的腿来上班结果发现有一屁股的活儿，忙啊忙啊忙的也就忘了要把这个
报告补全了。囧，现在来补。
参加的这个比赛叫Navy Air-force Half Marathon ＆ Navy 5 Miller,是个小比赛，今
年才是第二年，所以人不是很多。报名半马的一共大概就只有4000多人吧。
5月份报的名，找来了一个叫什么Hal Higdon Half Marathon的四个月的训练计划跟着
练，一开始练习的热情很高，每天的任务都按量完成的，后来时间久了慢慢松懈了，基
本就只跑周末的长跑。 训练时候的成绩很烂，长跑都是在8mile到11mile之间，pace从
来没有进过10分钟以内，基本都是在11分的pace上下震荡。心态是很轻松，只是为了尽
力跑完不要太酱油。
比赛前一天load了一些碳水，比赛当天早期吃了面包喝了橙汁带上腰带水壶还有一个
gel就出门了。
起跑时7点25，做地铁去比赛地点过程中地铁维修，单轨运行，结果迟到了大约5分钟，
急急火火的除了地铁站就飞奔到bag drop，刚丢下包就听见发枪了。
辛亏在地铁上就... 阅读全帖 |
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o******r
发帖数: 229 | 30 费城的半程马拉松，是Rock and Roll系列赛事之一。成绩是1小时47分钟13秒。
本人是跑步新手，因减肥，开始跑步，喜欢上跑版，喜欢看跑步者的故事。初来时对跑
马拉松的大牛们高山仰止。 波马事件后，有了跑马拉松的想法。搜寻了周边可能参加
的赛事，虽然很想冲动的报名全马，但理智还是我选择了半马---留得青山在，不怕没
柴烧。四月底报名，填表时写的是2小时跑完。然后从网上找了一个12周的训练计划，
中规中矩的训练。训练中跑过一次半马，时间是1 h 56 min, 所以对完成比赛心里有底。
比赛是周日的早上8点开始。头一天就开始多吃面包和米饭，补充血糖。早上5点起床，
吃了葱油饼，喝了稀饭，吃了王致和豆腐乳算是补盐，外加一根香蕉。从减肥以来的七
八月里，一顿还从没吃过这么多淀粉，肚子从未感觉到如此的充实。6点出门，7点就开
到了费城的一个停车场。这个十二层的停车场已经快满了，停车的人全是来比赛的。马
路上的人已经很多了，顺着人流，不用看路，就到了费城艺术博物馆前的广场。广场上
的景象很是壮观：人山人海，彩旗飘飘；摇滚音乐也是震天响。被热闹的气氛感染，脚
步也变得轻松，在这个强大的气场... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 74 | 31 1.24 13.1mi @9:08
布鲁克林半马。
天气预报从昨天的暴雪改成昨晚的暴雨再改成今早的中雨，让我已经做好最坏的打算了
。所以6:15起床之后发现窗外白茫茫的一片，心情倒也没受太大的影响。吃了一个面包
，喝了点水，就当成平时的LSD好了。不用太紧张。在厕所蹲了半天未果。
到了现场，老公在车里等我去领bib，准备回头再去找地儿趴车。结果等我领完回来他
说这里就是一个spot干脆不移了。晕死，你早说啊，我的鞋在雪里这么走三趟，真的湿
得差不多了，感觉脚趾有点冷。我是只要脚特别冷就跑不起来，使不上劲的感觉。找到
厕所迅速解决，出来轻松多了。
在起点等了一刻钟的样子，身上不冷，但是脚已经麻木了，用手再捂都已经没用了。所
以基本上前四麦就真的是在热身，因为地上很多积雪和雨水混在一起成了slush，一脚
踩上去四处飞溅，还会小滑。跑完两麦左脚热乎了，右脚大脚趾还是麻木都有点生疼，
再跑两麦才热身完毕，有点进入状态的感觉。整个前四麦平均配速10:03，这个时候已
经基本放弃sub2的想法了，因为后面大圈还有上坡，要sub2平均pace要8:45的样子，而
我上次tempo跑大圈才8:25，... 阅读全帖 |
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f******e
发帖数: 804 | 32 “百总，咋办哩？他们为啥放火？”
“我怎么知道，老子不管他为啥放火，放火就是有人，跟老子去杀鞑垩子。”多年
前的仇恨依然那么清晰，陈璞此时打发了性，立即又恢复了一点精神。
那队长忙劝道：“要不你歇歇再说。”
“歇个屁，你扶着老子，咱们冲，第二局的兄弟，都跟老子冲！”
陈璞大声呼叫着，周围汇聚过来的登州兵纷纷嚎叫，有些都不知是哪个分队的，在
大雾中听到哨子跑过来，方才的一番血战打起了他们的精气神，有些兵器损坏的，就地
胡乱捡起一样，便跟着陈璞往火光方向跑去。
那队长扶着陈模，两人如同连体婴儿一样，一群登州兵没有丝毫阵型，很多人拿的
也不是顺手的兵器，就这样如同街头的青皮一样咋呼呼的往前冲。途中又遇到一小股后
金兵，他们也在往火光处跑回，几个火枪兵心急的开火，打死两今后金兵后，那股建奴
便逃不见了人影。
前方出现了一片慌乱的喊叫，都是听不懂的夷语，陈瑛大喝一声，领头往声音处冲
去，身后是上百名登州兵。
前方的白雾中突然嗖嗖的钻出无数箭支，杂乱无章的飞向这些登州兵，很多箭支高
过他们的头顶，消失在后方，有七八个登州兵被射翻。
距离不远，登州兵齐声大吼，往前面蜂拥而去，跑了不到二十步，就碰到一... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 33 前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long run。圣诞回家放假，
10天增重无数。。。
2012年2月，跑了第一个半马距离的medium long run。这次run的最后几迈跑得极其痛
苦，最后靠鸡血歌才坚持跑回家。这期间，由于增加距离，不断发掘新路线，就像打游
戏一样，不断开发疆域。身为超... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 34 前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long run。圣诞回家放假，
10天增重无数。。。
2012年2月，跑了第一个半马距离的medium long run。这次run的最后几迈跑得极其痛
苦，最后靠鸡血歌才坚持跑回家。这期间，由于增加距离，不断发掘新路线，就像打游
戏一样，不断开发疆域。身为超... 阅读全帖 |
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j********l
发帖数: 551 | 35 顶一下。
好文章。很有意思。感想是开赛时要和跟自己速度差不多的人站一块，不然头两麦绕来
绕去超人实在费劲。我怀疑那些奔着第一名去的早都瞄好了，一开赛互相draft着就绝
尘而去了。所以如果能约几个速度差不多的一起轮流档风，成绩估计马上题一大截。
以速滑的速度在水站拿水比较难。不过个人感觉半马一瓶500ml应该够了。全马半程换
一瓶水就可以了。不知这北岸赛中间供水是用封口的瓶子还是不封口的杯子？不封口的
杯子等拿到手里，水撒得估计也没剩什么了。给跑步的还行，给速滑的基本没用。如果
是封口的瓶子，揣兜里就可以接着上路了。
另外听过Eddy Matzger在一个talk里头讲说开赛之前吃一个白薯（sweet potato）可以
坚持很久。您嘞明年再去的话可以考虑试试。
4 |
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l******t
发帖数: 843 | 36 谢谢建议！
今年我是第一次参加比赛，都不知道我自己还能滑得比较靠前，明年我还想报半马，争
取名次再好点。不过这半马好像只是全马的卫星赛，成绩稍好点的都去全马了。我倒是
也无所谓，快40了，不争名次了；我们村我只认识一个大牛，人家玩儿全马的，7年前
还得过非专业组第二名，我估计也跟不上他。不过明年我怎么也得站得靠前点，一路超
人太费劲了。我自己跑熟了想带儿子从他五六岁以后滑半马。
速滑时不减速我是根本拿不到水了，明年怎么也得带瓶水。比赛中供水是500ml的封口
塑料瓶子。我老人家在出发前倒是看到吃什么的都有，各种水果，巧克力棒子，能量棒
子什么的，就是真没见着吃白薯的，明年让我老婆烤几个带着。 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 13 16:38:22 2017, 美东)
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
「劝进」这个词，本意是劝勉、促进，诸如「上下同心，劝进农业」、「砥砺藩屏，劝
进忠信」等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代「劝进」会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
「劝进」，所形成的正式文本，则被称为「劝进表」。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 1204 | 38 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: buydig (digbuy), 信区: USANews
标 题: 【华夏文摘】器之：美国人民为什么反对奥巴马医改
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 13 17:34:42 2013, 美东)
首先请原谅我使用‘人民’一词。‘人民’是在中国媒体上用烂了的一个词汇，但在西
方媒体上却十分罕见。盖因‘人民’一词是一个十分模糊的集合名词，是谁？有多少人
被涵盖？尤其是，任何个人如果没有‘人民’的授权，有什么权力代表一个群体发言。
因此我在这里使用‘人民’一词，只是强调多数，有出乎意料的美国人数，反对这个看
起来非常美好的医疗计划。
奥巴马医改，有了一个十分动听的名称：PPACA: Patient Protection and Affordable
Care Act - 患者保护与平价医疗法案。就像世间一切事物一样，我们必须透过现象
看本质。本文试图通过对奥巴马医改的背景，其产生的一系列问题及可能的前景，作出
分析。
1. 奥巴马医改的背景
众所周知，在欧洲，澳洲和加拿大，都已实现了全民医保（这里的‘医保’应该理... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，本身
实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时收益
却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，... 阅读全帖 |
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c**m
发帖数: 404 | 40 关于奥巴马医改（一）
【华夏文摘】器之：美国人民为什么反对奥巴马
首先请原谅我使用‘人民’一词。‘人民’是在中国媒体上用烂了的一个词汇，但在西
方媒体上却十分罕见。盖因‘人民’一词是一个十分模糊的集合名词，是谁？有多少人
被涵盖？尤其是，任何个人如果没有‘人民’的授权，有什么权力代表一个群体发言。
因此我在这里使用‘人民’一词，只是强调多数，有出乎意料的美国人数，反对这个看
起来非常美好的医疗计划。
奥巴马医改，有了一个十分动听的名称：PPACA: Patient Protection and Affordable
Care Act - 患者保护与平价医疗法案。就像世间一切事物一样，我们必须透过现象
看本质。本文试图通过对奥巴马医改的背景，其产生的一系列问题及可能的前景，作出
分析。
1. 奥巴马医改的背景
众所周知，在欧洲，澳洲和加拿大，都已实现了全民医保（这里的‘医保’应该理解为
‘医疗保障’）。在发达国家中，只有美国还保持着完全的商业医疗保险的制度。在美
国实现欧洲式的全民医保，一直是美国左翼的梦想。在克林顿当政之初，曾试图由希拉
里操刀，实行全民医保改革，结果因阻力太大... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 1204 | 41 首先请原谅我使用‘人民’一词。‘人民’是在中国媒体上用烂了的一个词汇，但在西
方媒体上却十分罕见。盖因‘人民’一词是一个十分模糊的集合名词，是谁？有多少人
被涵盖？尤其是，任何个人如果没有‘人民’的授权，有什么权力代表一个群体发言。
因此我在这里使用‘人民’一词，只是强调多数，有出乎意料的美国人数，反对这个看
起来非常美好的医疗计划。
奥巴马医改，有了一个十分动听的名称：PPACA: Patient Protection and Affordable
Care Act - 患者保护与平价医疗法案。就像世间一切事物一样，我们必须透过现象
看本质。本文试图通过对奥巴马医改的背景，其产生的一系列问题及可能的前景，作出
分析。
1. 奥巴马医改的背景
众所周知，在欧洲，澳洲和加拿大，都已实现了全民医保（这里的‘医保’应该理解为
‘医疗保障’）。在发达国家中，只有美国还保持着完全的商业医疗保险的制度。在美
国实现欧洲式的全民医保，一直是美国左翼的梦想。在克林顿当政之初，曾试图由希拉
里操刀，实行全民医保改革，结果因阻力太大，小试牛刀即无功而返。作为极左派代表
的奥巴马，上台伊始，挟民主党... 阅读全帖 |
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r******g
发帖数: 691 | 42 [般涉调]耍孩儿 借马
近来时买得匹蒲梢骑，气命儿般看承爱惜。逐宵上草料数十番，喂饲得膘息胖肥。
但有些秽污却早忙刷洗，微有些辛勤便下骑。有那等无知辈，出言要借，对面难推。
[七煞]懒设设牵下槽，意迟迟背后随，气忿忿懒氢鞍来鞴。我沉吟了半晌语不语，
不晓事颓人知不知？他又不是不精细，道不得“他人弓莫挽，他人马休骑“。
[六煞]不骑呵西棚下凉处拴，骑时节拣地皮平处骑。将青青嫩草频频的喂。歇时节
肚带松松放，怕坐的困尻包儿款款移。勤觑着鞍和辔，牢踏着宝蹬，前口儿休提。
[五煞]饥时节喂些草，渴时节饮些水。着皮肤休使粗毡屈，三山骨休使鞭来打，砖
瓦上休教稳着蹄。有口话你明明的记；饱时休走，饮了休驰。
[四煞]抛粪时教干时抛，尿绰时教净处尿。拴时节拣个牢固桩橛上系。路途上休要
踏砖块，过水处不教践起泥。这马知人义，似云长赤兔，如益德乌骓。
[三煞]有汗时休去檐下拴，渲时休教侵着颓。软煮料草铡底细。上坡时款把身来耸，
下坡时休教走得疾。休道人忒寒碎。休教鞭飙着马眼，休教鞭擦损毛衣。
[二煞]不借时恶了弟兄，不借时反了面皮。马儿行嘱咐叮咛记：鞍心马户将伊打，
刷子去刀莫作疑。则叹的 |
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Q**********r
发帖数: 75 | 43 http://www.mitbbs.com/article/WaterWorld/1570505_3.html
08金融危机与美中选年
由于学识微薄，经力有限，本人无法完成以此为题的一篇完整的议论文章。本文仅仅简
单罗列零星现象与观点。不赞同者请一笑而过，感兴趣者请自行搜集论据并归纳演绎。
本文基本延续几篇知名网文的思路：南国夜猫：《戳穿西洋镜》；宋鸿兵：《货币战争
》；西瓜子：《从萧条到繁荣，再到萧条》。请读者自行阅读这些背景材料。我不做铺
垫，直接陈述。
[08年美国次贷乃至金融危机的真正成因]
美国的经济繁荣固然与它完善的游戏规则以及相关的政治军事保障体系有关，但别忘了
，美国近几十年靠寅吃卯粮的消费来维持经济是有承受极限的。再精明的管理理念，再
发达的高科技和所谓知识产权，再坑爹的游戏规则（如最惠国待遇、wto谈判）也填补
上美国变态透支的无底洞。就算美国没有这个无底洞，刚才提到的那些优势最多也能帮
美国维持在第二世界首席的位置上。要想成为如此唯我独尊的世界霸主，它必然还有相
应的变态方式敛财。
远的不说，从上世纪80年代以来，就发生了这些骇人听闻的事情：
广场协定，掠夺了当年... 阅读全帖 |
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x**********3
发帖数: 1572 | 44 一大早在体育中心上巴士，前往起點。 39F
到达起点，由警察驗明正身， 進入場地享受咖啡+bagel自助餐。 然后席地而坐，要等
三个小时。气温39F。 想起剛才在巴士上看到一厮抱一条king size的被子，原来是位
有识之士。 又看到一中年男子，象是位老中。套着一身漆跡斑斑的外衣四處游走。 想
想自己也搞過裝修， 我怎麼就沒有這樣的遠見卓識！
终于熬到了时间， 在大屏幕上看到了集结命令， 立刻把裤子衣服扒了丢进垃圾桶，
兴冲冲跑去集合。 后来知道这是个致命错误， 到了集合点还得派一小时队！！ 泥马
呀！！！ 我只能原地小跑。 周围有几个人问我何处而来， 我骄傲得回答： 中国！！
随着 New York New York 的歌声， 我终于上路了。 由于前不久发生过一次昏厥，这
是我的最后一马， 自己特别珍惜， 所以一开始我就昂首挺胸地向前冲， 也不知速度
是多少（我跑步时从不戴零碎， 以减轻负担， 有机会我还想试一下裸奔）。 跑着跑
着就看到 3:30 的领跑同志， 跟了几步嫌太慢， 于是毫不犹豫得超了过去。不知超过了多少人， 忽然又看到一领队在我正前50码处。 自己纳闷， 怎么甩了... 阅读全帖 |
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y***6
发帖数: 144 | 45 本周天首马在即，目前半马最快跑过1：50， 平常不push就2小时，我跑半马不需要喝
水也不觉得饿，跑过一次20迈3小时05分（151 avg HR，在那个80%的区间内），20迈最
后觉得饿了，中间喝了一点水，但是没吃任何东西，跑完觉得有点脱水（就是有点悬浮
的感觉），然后灌了半瓶椰子水，但是也没吃多少。
我目前没买gel，目前打算就是周天拿2香蕉，想请教各位，不知道这个想法是否太天真。
上2周出差没能训练，有点心虚，打算首马前跑个22-23迈的，现在跑是不是太晚了。。。
嗯，最后，我跑进4小时半可行不？我想冲4的，可是最近2周太忙跑得不是很系统连贯 |
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b****g
发帖数: 1204 | 46 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: buydig (digbuy), 信区: USANews
标 题: 【华夏文摘】器之：美国人民为什么反对奥巴马医改
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 13 17:34:42 2013, 美东)
首先请原谅我使用‘人民’一词。‘人民’是在中国媒体上用烂了的一个词汇，但在西
方媒体上却十分罕见。盖因‘人民’一词是一个十分模糊的集合名词，是谁？有多少人
被涵盖？尤其是，任何个人如果没有‘人民’的授权，有什么权力代表一个群体发言。
因此我在这里使用‘人民’一词，只是强调多数，有出乎意料的美国人数，反对这个看
起来非常美好的医疗计划。
奥巴马医改，有了一个十分动听的名称：PPACA: Patient Protection and Affordable
Care Act - 患者保护与平价医疗法案。就像世间一切事物一样，我们必须透过现象
看本质。本文试图通过对奥巴马医改的背景，其产生的一系列问题及可能的前景，作出
分析。
1. 奥巴马医改的背景
众所周知，在欧洲，澳洲和加拿大，都已实现了全民医保（这里的‘医保’应该理... 阅读全帖 |
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S****4
发帖数: 470 | 47 河北巨贪马超群贪腐细节令人惊异
【2014年11月16日讯】秦皇岛市北戴河供水总公司原总经理马超群家中搜出现金上亿元
，黄金37公斤等震惊外界。近日，马超群更多贪腐细节曝光，令人惊呆。
之前大陆媒体报导称，今年河北省查处一批“小官巨腐”案件，其中，秦皇岛市北戴河
供水总公司原总经理马超群“涉嫌受贿、贪污、挪用公款”，从其家中搜出现金上亿元
，黄金37公斤，房产手续68套。马超群目前正接受调查。
11月13日晚，马超群母亲张桂英对媒体称，现金、黄金和房产手续均从自己家搜出，是
自己和已故丈夫马秉忠所有，和马超群无关。
秦皇岛市检察院对此回应称，如果没有掌握相关证据，不会对马超群采取相关措施。马
超群因涉嫌受贿于5月28日被逮捕，目前该案由秦皇岛市检察机关侦办。
据大陆澎湃新闻11月15日报导，秦皇岛市北戴河供水总公司原总经理马超群成为中国“
小官巨腐”的一个样本。马超群被带走后，秦皇岛市纪委多次找北戴河供水总公司的干
部谈话后感叹称：“就像听故事一样，没听到过这样的人。”
马超群在水务系统工作17年
据报导，马超群1997年任秦皇岛市自来水总公司北戴河分公司任经理，后升任秦皇岛市
自来水... 阅读全帖 |
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S****4
发帖数: 470 | 48 河北巨贪马超群贪腐细节令人惊异
【2014年11月16日讯】秦皇岛市北戴河供水总公司原总经理马超群家中搜出现金上亿元
，黄金37公斤等震惊外界。近日，马超群更多贪腐细节曝光，令人惊呆。
之前大陆媒体报导称，今年河北省查处一批“小官巨腐”案件，其中，秦皇岛市北戴河
供水总公司原总经理马超群“涉嫌受贿、贪污、挪用公款”，从其家中搜出现金上亿元
，黄金37公斤，房产手续68套。马超群目前正接受调查。
11月13日晚，马超群母亲张桂英对媒体称，现金、黄金和房产手续均从自己家搜出，是
自己和已故丈夫马秉忠所有，和马超群无关。
秦皇岛市检察院对此回应称，如果没有掌握相关证据，不会对马超群采取相关措施。马
超群因涉嫌受贿于5月28日被逮捕，目前该案由秦皇岛市检察机关侦办。
据大陆澎湃新闻11月15日报导，秦皇岛市北戴河供水总公司原总经理马超群成为中国“
小官巨腐”的一个样本。马超群被带走后，秦皇岛市纪委多次找北戴河供水总公司的干
部谈话后感叹称：“就像听故事一样，没听到过这样的人。”
马超群在水务系统工作17年
据报导，马超群1997年任秦皇岛市自来水总公司北戴河分公司任经理，后升任秦皇岛市
自来水... 阅读全帖 |
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s*********o
发帖数: 549 | 49 马书记，我们全大队多少女人被你搞过你说说！
尹曙生
1964年12月，中共中央西北局发出通报，批评青海省湟中县李家山公社新庄大队四清工
作组违法乱纪，组织群众对已经畏罪自杀的党支部书记马××的尸体进行批斗，造成了
极大的恐怖气氛，引起群众反感，影响到四清工作的进行。
当时我在青海省湟中县四清工作总团多吧分团政法组工作。一天，接到省委政法领导小
组秘书答国栋的电话通知，说西北局政法组组长张之轩要到西宁来了解湟中县批斗尸体
的事，要我迅速去调查，写一个详细的书面材料，火速送到省委政法领导小组。接到指
示，我不敢怠慢，骑着自行车来到李家山公社新庄大队，用三天两晚，将全部情况了解
清楚。
新庄大队共有1900多人。大跃进期间，一些大小队干部作风十分恶劣，打骂欺压群众，
百姓苦不堪言。全大队饿死500多人，有6户人家死绝（5户地富，1户中农），干群关系
十分紧张。四清工作组进村前，民兵连长和一个生产队长自知问题严重，外逃，下落不
明。
四清工作组共7人。组长仲××，是湟原县某公社的党委副书记。队员6人，其中3人是
刚从大学毕业的学生（一位女生），都不是青海人。其他3位，一位是该公社的路姓秘
书，... 阅读全帖 |
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o******s
发帖数: 2946 | 50 毫不夸张地说，美国总统奥巴马从3年前一上任，就开始了为连任进行新一轮的竞选活
动，尽管美国经济在这3年中一直停滞不前，失业率居高不下。
从2009年到2010年11月中期选举之前，奥巴马为了保住民主党在国会两院多数党的
地位没有少花力气。中期选举失利之后，奥巴马从2011年1月就开始组建他的竞选班子
，4月4日，奥巴马提前20个月，正式宣布参加2012年的总统大选，自此以后，奥巴马就
没有停止过竞选和筹措竞选资金的活动。
据美国《华尔街日报》去年12月报道，从去年1月至11月底，奥巴马前往一些需要
激烈争夺的“战场州”，进行竞选活动达56次，创下美国历史同期总统竞选连任活动的
最高纪录。加上12月份，奥巴马去年一年到各州的竞选活动和筹款活动，超过了60次，
所投入的时间，几乎占全年工作时间的三分之一。不言而喻，奥巴马今年在竞选活动方
面所要投入的精力和时间，将会大大超过去年。
一、竞选活动与总统工作难分难解
今年1月，根据白宫公布的总统活动安排，奥巴马离开华盛顿外出“考察”4次，时
间最长的一次是25日至27日，跑了5个州。美联社报道说，这5个州对于奥巴... 阅读全帖 |
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