发帖数: 1 | 1 http://finance.sina.com.cn/stock/usstock/c/2018-07-07/doc-ihexfcvm0026701.shtml
大洋彼岸，特斯拉(308.9, -0.26, -0.08%)CEO埃隆·马斯克7月2日送走了负责生产的
高级副总裁道格·菲尔德，伴随这位前苹果(187.97, 2.57, 1.39%)硬件工程副总裁的
离职，马斯克只能亲自接棒，为了监督Model 3的生产进度，马斯克不惜在Model 3车间
外搭起了帐篷。此刻，“钢铁侠”最大的利好并非来自国内，而是远在上海的自贸区。
6月29日，中华人民共和国商务部发布公告称，《外商投资准入特别管理措施（负
面清单）（2018年版）》已经党中央、国务院同意，现予以发布，自2018年7月28日起
施行。相比2017年版清单，2018年版清单正式允许外资独资在华建设新能源汽车厂，这
意味着特斯拉在华建厂所需政策正式落地。
明确新能源不限股比
商务部的“负面清单管理模式”，是指政府规定的部分经济领域不予开放，设置的
投资禁区，此次2018版最新负面清单中关于汽车制造业的规定中明确提及：“2018年取... 阅读全帖 |
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S*********5
发帖数: 360 | 2 早上约的8点infopass，，在hartford, CT.
现在问到case的状态是 “with officer in July, 6th”. 昨天才assigned的officer.
问是否已经过了background check,name check之类的都说不知道。问她大概还需要多
久时间process,她告诉“it depends”， 嘴巴紧相当于没回答。
问问版上的过来人，现在到了哪一步了？一般还要多久会有结果？这个状态是意味着所
有check都过了吗？
附上timeline供参考
3.25 RD TSC
4.22 PP
5.23 EAD/AP
谢谢大家~，bless大家都早绿~ |
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H******i
发帖数: 4704 | 3 家里有人突然查出来得了恶疾，所以比较乱，单位刚刚裁员了很多，老板把很多活加到
我的身上，我现在连正经工作的时间都少了，整天文山会海的连自己的电脑都难得碰一
下。
幸好我目前每一步都有人指点，不是在做无的放矢的无用功。但是效果如何，要看天命
了。 |
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a*****8
发帖数: 281 | 4 =( 相信很多人已经send email了,可以多让人再发, 我觉得他搞不好已经收到我们的
email意愿了
下一步是不是应该具体安排office visit? 应该趁他在DC的时候先安排一次去了再说.
在east coast比较容易找到华人(还是一定要iowa的人?) iowa chinese人丁很少,不容
易啊不容易... |
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m*****t
发帖数: 3477 | 5 往年都有适量的SO.所以能前进那么多。
今年预期减少，但应该不会一点没有，还有falldown的部分。如果就靠自己的2800，确
实只能到08年夏。但是前面分析的EB2C下财年总共（份内+额外）能拿到4k左右应该比
较靠谱，甚至偏保守。所以我个人预测能到10月或以后。
尽管大家一致都感觉很折磨，但是印象中过去几年最后EB2C实际拿到的SO都比财年初普
遍的预期稍好。上次07防水后排期倒退，开始重新前进基本就是一年左右的步速，大部
分人是4年半到5年拿到绿卡。08年基本救在下个财年，09年的恐怕还要等。
但是EB3I的升级比想象的还厉害。不知道这个影响有多大。
08 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 6 劉德華做老竇
朱麗倩誕6磅B女 文章日期：2012年5月10日
【明報專訊】50歲的劉德華榮升爸爸，46歲太太朱麗倩前晚入院誕下「小龍女」，據悉
B女重逾6磅，母女平安。初為人父的華仔心情激動又興奮，全力照顧太太及女兒，並實
施嚴密保安措施，以免愛女曝光受到騷擾。
昨午傳出朱麗倩誕下女兒消息之後，大批傳媒趕到養和醫院，不過一直未見華仔出現，
直至昨晚截稿前他尚未親證喜訊。不過，歌迷及圈中好友紛紛留言祝賀，替華仔當爸開
心。
放大及觀看全部圖片(4張)
華仔一直渴望做爸爸，去年終於如願，太太朱麗倩經人工受孕，成功懷孕。華仔去年11
月28日奪得金馬獎影帝之後，在官方網站公布「吾家"有喜"」好消息。自朱麗倩懷孕後
，愛妻心切的華仔採取全天候保護，聘請保安護送，又買豪宅及新車。華仔近日全面停
工，更有傳他捐1000萬元建佛寺保妻女平安。
入產房見證珍貴時刻
消息指朱麗倩前晚由華仔陪同下入院，並入產房見證女兒誕生珍貴時刻，據悉B女重逾6
磅。初為人父的華仔，在病房忙做新手爸爸，照顧朱麗倩及B女，非常忙碌，可能因
此沒有空在官網向「家人」（歌迷）報喜；加上事情太快曝光，打亂他原本打算安頓好... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 817 | 7
ft, 我步速5M， 来头车车速45M~我看着它的感觉还是5M阿........ |
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R**i
发帖数: 7994 | 8 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: Rani (赤影), 信区: Travel
标 题: 1314跨年旅行（四）Patagonia Fitz Roy
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 23:15:59 2014, 美东)
整个1314跨年旅行行程
12/20-12/30 Antarctica
12/30 back to Ushuaia then transfer to El Calafate
12/31 El Calafate to Torres Del Paine then start the W
12/31-1/3 The ‘W’ Backpacking
1/3 Back to El Calafate
1/4 Merino Glacier then transfer to El Chalten
1/5-1/6 Fitz Roy Backpacking
1/7 Transfer to El Calafate then to Buenos Aires
1/8 BA-Iguazu, Iguazu Argentna side
1/9 Iguazu ... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 400 | 9 恭喜你们猴子屯又发现一个跑步达人。
若他没把 6MILE/HOUR 和 6MIN/MILE搞混淆的话，你可以考虑吸收他加入你们的跑步组
织了。6：30的配速绝对是你们那里 TOP 3。 |
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A***o
发帖数: 2783 | 10 没啥可玩的，Plano有个Arbor Hills Nature Preserve，不嫌热可以去转，但是不要指
望山清水秀。。。 一小片丘陵草原树林湿地，正常步速走一圈Trail大约1.5小时。。。
不如去Dallas的White Rock Lake，毕竟是水库，当然也大得多，绕一圈儿10迈，预算
三个小时吧。。。不绕一圈当然也可以，不嫌晒租个Kayak划俩小时不错。。。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 11 【 以下文字转载自 HongKong 讨论区 】
发信人: rainbowwu (Ms.Wu :)), 信区: HongKong
标 题: 劉德華做老竇 朱麗倩誕6磅B女
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 17:24:14 2012, 美东)
劉德華做老竇
朱麗倩誕6磅B女 文章日期：2012年5月10日
【明報專訊】50歲的劉德華榮升爸爸，46歲太太朱麗倩前晚入院誕下「小龍女」，據悉
B女重逾6磅，母女平安。初為人父的華仔心情激動又興奮，全力照顧太太及女兒，並實
施嚴密保安措施，以免愛女曝光受到騷擾。
昨午傳出朱麗倩誕下女兒消息之後，大批傳媒趕到養和醫院，不過一直未見華仔出現，
直至昨晚截稿前他尚未親證喜訊。不過，歌迷及圈中好友紛紛留言祝賀，替華仔當爸開
心。
放大及觀看全部圖片(4張)
華仔一直渴望做爸爸，去年終於如願，太太朱麗倩經人工受孕，成功懷孕。華仔去年11
月28日奪得金馬獎影帝之後，在官方網站公布「吾家"有喜"」好消息。自朱麗倩懷孕後
，愛妻心切的華仔採取全天候保護，聘請保安護送，又買豪宅及新車。華仔近日全面停
工，更有傳他捐1000萬元建佛寺... 阅读全帖 |
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x***8
发帖数: 369 | 13 谢分享！可惜解说不太给力。两个选手如果能到中国训练半年，不知道能成长到什么地
步。可惜内娃儿的身体素质。 |
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a*****y
发帖数: 361 | 14 cch也可以骗的。偶记得走顺炮的话很有必杀之技。无论是什么
选手，孙无空也好，Mr.China也好，都一样的步子，20步速杀。 |
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d****n
发帖数: 102 | 15 what is the steps?
MMD, play too much yesterday.
I lost 2 games today in cchess.net. decrease to 2000.
machine is different with human being.
cch也可以骗的。偶记得走顺炮的话很有必杀之技。无论是什么
选手，孙无空也好，Mr.China也好，都一样的步子，20步速杀。 |
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C*******s
发帖数: 59 | 16 中国棋院在线讯 8月2日，2009“火炬地产杯”国际象棋甲级联赛(北京站)第八轮如期
在中国棋院举行。[联赛专题]
在浙江省队对阵蓝珀通信江苏队的赛区中，人们惊奇地发现了“美女棋后”、前世
界冠军诸宸的身影。已经身为两个孩子母亲的诸宸本轮靓丽上阵，一身素雅蓝色上衣搭
配白色裙装，彰显成熟风范，刚刚获得2009年女子甲级个人赛冠军的沈阳面对昔日棋后
行棋略显保守，双方仅用时30分钟便以和局收场。赛后诸宸显然心情不错，在接受采访
时称会尽快摆脱旅途劳累，将在第九轮力争胜局。此后第五台许昱华在快棋赛中与阮露
斐不分高下成和，第二台周唯奇不敌俄罗斯外援。关键时刻，徐俊与林晨发力分别拿下
各自对手，帮助蓝珀通信江苏队最终以3：2惊险翻盘取胜。
在天津队与山东玲珑轮胎队的比赛中，目前中国等级分最高的两位选手王玥与卜祥
志在快棋赛中狭路相逢，两人的巅峰对决被广大网友们戏称为“火星撞地球”。双方在
新印度开局中展开试探，卜祥志主动兑后力求稳健，此后王玥在车马兵残局进攻未果，
在周旋四十步后两人最终握手言和。小将侯逸凡拿下关键一分，山东队最终以3：2险胜
天津队。
重庆队移动通信队外援亚历山大.莫蒂列夫 |
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c*****m
发帖数: 4817 | 17 就是跑太快了，跑步机和路上不太一样，路上跑太快了你自己就会慢下来，跑步机上速
度恒定，很多时候你自己都没意识到，等停下来的时候就挂了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 18 一周汇报
锻炼：跑步5天，每次3.5-4.5迈，跑的时候步速基本在11－11.5的样子。我发觉trail
的坡度对跑步影响很大，我本来的路线是先一个大下坡，然后一路坡度非常缓和的上坡
，然后再回头。这条路线我每天跑到15分钟左右就累的必须改成走路了，然后就只能走
走跑跑。今天我决定换个方向跑，趁一开始有精力的时候先跑一段上坡，然后回头一路
下坡。果然，这一来我今天一口气跑了30分钟才改成走的，2.6迈，非常满足。打算下
周继续用这条路线跑，逐渐增长跑的时间，目标到下周末能一口气跑到40－45分钟。另
外做了一天力量，做了6x10 squats。
这周没看心率，觉得反正锻炼强度很低，心率不心率应该不重要。有点不想搞力量训练
了，毕竟从没跟私教练过，担心万一动作不对的话反而弄巧成拙了，天气这么好，还是
去跑步吧。 呵呵，逐渐有点感觉到runner's high了。
效果：看不大出来。。。
体重下降半磅，
bmi：仍然22，
body fat percentage：降到30％了 |
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w******0
发帖数: 4472 | 19 这位姐姐，俺除了年龄比您小，bmi bf%都比您高，汗。。。。。。。。。。
当然俺是产后，那啥，俺有借口。。。
等再过一两个月我也集中精神减肥去。到时候也到版上汇报汇报。
几个小建议啊：
1，take it easy。一开始越冒进，可能坚持的时间越短。冒进是因为一开始的兴奋，
等兴奋劲儿没了，你怎么办？ 冒进的结果很可能是身体的长期疲劳(fatigue），到时候
你怎么处理？ 假如你那么玩儿命，身体还没减一点点，会不会非常困惑，从此备受打
击？
我的意思是： 悠着点儿，别玩儿那么狠，循序渐进，慢慢来，动一天，休息一天。
甚至动一天，休息两天。等到了周末感觉不那么累了，下周加一点点。
2，多项目。你现在就是跑步，加上自己拍脑袋想出来的几个力量训练。我建议你
去书店或者图书馆转转，或者AMAZON上看看别人推荐的women's fitness方面的书，
买/借。 好好读读。 既然40了，也没几年可以好好锻炼了，咱系统些？ 我个人
认为最好的对于新手的锻炼方式，是多项目混合式锻炼。一开始不要执着于能跑
多少，不要执着于某个项目的表现，而是只要运动了，就给自己小红花。多项目
也有助于你找到... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 20 一周汇报
锻炼：休息一天，跑步3天，家里自行车3天。跑步终于达到了一口气跑45分钟的目标，
步速12不到一点，最后快走一小会，全程现在5.2迈。可惜这周天气不够好，只跑了三
天，不能继续push自己。
效果：体重在缓慢下降，可惜今天daily variation又回升了一点。
bmi：21.7，
body fat percentage：29.1％ |
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e******3
发帖数: 773 | 21 一周汇报
锻炼：纯休息一天，跑步4天，不算走路里程的话有17迈左右。另外两天虽然没跑步，
但都做yardwork （种花）三小时以上。 跑步仍然被脚麻的问题困扰，但注意跑姿之后
有所改善，能跑到40分钟以上。步速基本在11和12之间。
效果：体重仍然缓慢下降。
bmi：21.5，
body fat percentage：29.2％ |
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e******3
发帖数: 773 | 22 一周汇报
锻炼：跑步4天，里程18迈左右；cycling 1天 60分钟，另外两天做yardwork和逛花园
数小时。
跑步脚麻的问题很奇怪的被解决了。有天懒得换棉袜，穿着厚厚的羊毛袜就去跑了，结
果那天脚麻大有缓解。接下来两天于是又穿着羊毛袜跑，果然脚就不麻了。也许厚袜子
帮助减轻震动，保护了脚部的神经？反正既然这方法有效，我就打算以后都穿羊毛袜跑。
现在跑45分钟已经毫无问题。没有很注重速度，基本上是怎么舒服就怎么跑，但跑完了
看时发现自己的步速都很一致，总在11分半上下。目前不打算跟速度较劲，只想慢慢加
里程，每次比上次多跑1－2分钟这样。
效果：本周体重下降2磅。
bmi：21.1，
body fat percentage：28.2％ |
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D*****r
发帖数: 133 | 23 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Drinker (Never+drink+again), 信区: Running
标 题: 中央公园挑战快速treadmill 并抗议Jimmy Kimmel
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 28 23:18:39 2013, 美东)
（代一个朋友发贴，她没有 mit 账号）
在讨论今天纽约的抗议活动时想到华裔容易被pick on的原因有部分也是觉得咱们整体
比较瘦弱，体育不好。我们平时也要多强身健体，从身体素质上也不能差过其他族裔。
10/31在columbus circle有挑战12.5 miles per hour快速treadmill的活动，是中央公
园马拉松的热身，这个速度是马拉松名将Ryan Hall的平均步速。大家可以去参加，有
safety harness，很安全。报名就有奖品backpack和袜子，能成为当天在treadmill上
跑步时间最久的人还有macy $150 gc。我想趁着这个机会去抗议，10/31号我会去挑战
treadmill，在挑战之前会先说挑战的另一个目的也是为了抗议jim... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 24 正常的速度是平均每个洞十五分钟。 既是一场四个半小时结束。 一般有管理人员有效
管理的球场都可以达到这个速度。 保持这个速度（除非后面没人）和至少跟上前面一
组的速度是起码要求，也是应该遵守的规则。 走路要抓紧时间，打完球立刻就走，不
要有丝毫拖延。 看看那些电视中的职业球手的走路步速和如何抓紧时间就明白了。 太
慢会引起公愤。 初次上场最好有懂规则的人陪同，可避免很多问题，包括安全。 为了
能节约时间，有很多方法可以帮助避免无效走路。 可在网上找找这些方法或在社区学
院选一堂高球课学习这些方法和规则。
被后边Golfer催，而你已经不能跟上前面一组的速度，建议你某洞打不完时，拿球就走
，跟上前面一组。 如果你让后面一组过去，将意味着你就没机会打球了，可以回家了
。 因为，后组刚过，为了他们的安全，你不能打，要等他们走出你的射程。等你能打
时，他们的后一组又上来了。 那你是让还是不让呢？ 这回恐怕是你要问后一组让不让
你打了，因为他们是跟着前一组的，他们如果不愿意你在他们的前面打，你就只好继续
让。 让到最后，只好回家。
，又不是不让他们过去。好好的一天真的有被Ruin 的感觉。教练... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 983 | 25 户外跑步，一般跑多久呢？
大家跑得快吗？
还是就是自己的步速，慢慢跑？
我在treadmill上可以跑得快些。户外跑，我就是跑不快。 |
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f*****1
发帖数: 295 | 27 我就走路，步速4mile。走至少6mile每天。 |
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k******6
发帖数: 952 | 28 你早期还是别强度太大了
我12周前就是走走路，那时候没有早孕反应，就是困，每天8点就睡觉了
12周后，发现自己挺皮实的，就开始游泳，每周一次
走路半小时，每天吃完晚饭，大概步速能到3.5mph
还有每周做两次perfect pregnancy workout，amazon上面有。
就这样还长了那么多，主要还是没管住嘴 |
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k******6
发帖数: 952 | 29 你早期还是别强度太大了
我12周前就是走走路，那时候没有早孕反应，就是困，每天8点就睡觉了
12周后，发现自己挺皮实的，就开始游泳，每周一次
走路半小时，每天吃完晚饭，大概步速能到3.5mph
还有每周做两次perfect pregnancy workout，amazon上面有。
就这样还长了那么多，主要还是没管住嘴 |
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Y*****g
发帖数: 1481 | 31 以后进endzone必须统一一下步幅和步速，否则TD无效。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 32 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: Rani (赤影), 信区: Travel
标 题: 1314跨年旅行（四）Patagonia Fitz Roy
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 23:15:59 2014, 美东)
整个1314跨年旅行行程
12/20-12/30 Antarctica
12/30 back to Ushuaia then transfer to El Calafate
12/31 El Calafate to Torres Del Paine then start the W
12/31-1/3 The ‘W’ Backpacking
1/3 Back to El Calafate
1/4 Merino Glacier then transfer to El Chalten
1/5-1/6 Fitz Roy Backpacking
1/7 Transfer to El Calafate then to Buenos Aires
1/8 BA-Iguazu, Iguazu Argentna side
1/9 Iguazu ... 阅读全帖 |
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a***r
发帖数: 1345 | 33
是不用，但是要测步速就要pod了，网上都说gps测的不如pod准，因为gps受天气影响大。 |
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r****a
发帖数: 87 | 34 每次在跑步机上跑30分钟后，心率总是180多，是不是跑得太快，其实步速只有5.5
mile/h，
大家怎么算有氧合适的心率哪？ |
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r**z
发帖数: 1793 | 35 新手一个，龟速跑90min，一直只做股四，股二和腓肠肌的拉伸。今天早上起来觉得上
背部挺酸的 |
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k******6
发帖数: 952 | 36 从来没有参加过跑步比赛
想感受一下氛围
平常也就跑个4，5mile，comfortably easy的步速大概是10min （户外），如果要push
一下，能到9：20，comfortably hard了
目前就这个水平了，大家觉得正式的5k能成什么样子，有可能到28分吗？
5个礼拜后比赛，现在从网上看了个训练计划
周一：5x400m interval
周二：5miles run
周三：35mins tempo
周四：休息
周五： 6-7 miles run
周六：35mins easy run
周日： cross training 或者休息
看了大家前面的讨论，总结是第一个mile很重要，要push，但不能太厉害了，否则后面
完不成。
希望大家给给建议！非常感谢 |
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a****k
发帖数: 1130 | 37 可这是一周跑完的啊。。现在基本上是每次顶多到6mile就有点受不了了
速度是一定要增加的！！每天都是舒舒服服的5.5mph在那儿晃悠，今早看我旁边一美国
mm华丽丽的迈着大步8.2mph的速度跑，无比羡慕。。奇怪的是我们的步速竟然是一致的
，难道我的步子小了有那么多。。。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 38 我09年首半码一周18mile，照“跑”完了，但是我没有走
可这是一周跑完的啊。。现在基本上是每次顶多到6mile就有点受不了了
速度是一定要增加的！！每天都是舒舒服服的5.5mph在那儿晃悠，今早看我旁边一美国
mm华丽丽的迈着大步8.2mph的速度跑，无比羡慕。。奇怪的是我们的步速竟然是一致的
，难道我的步子小了有那么多。。。 |
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e******3
发帖数: 773 | 39 跑步近两个月了。现在基本能保持每周4－5天，每次跑3.5-5迈，步速平均11-11.5的样
子，上周里程是22迈。看版上大家跑比赛那么好玩，一时脚痒也报了两个5k的比赛。我
知道这个在版上简直不值一提，不过因为是我20多年来头一次参加体育比赛，本着谨慎
的精神，还是想问问大牛们，应该怎么准备呢？还是什么都不用管，到时候提脚就跑？
毕竟5k跟我每天自己跑步的里程差不多，我也不在乎跑多快，就是个纯参与。 |
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e******3
发帖数: 773 | 40 我一直是用iphone的walkmeter app，有gps，可以记录距离，步速什么的，很好用。但
是我现在想开始LHR和做MAF测试，那就需要一个既有心率带又带gps的装置了。跑表还
有一个好处就是不在美国也可以用，出门的话比较方便。
这些表原价也太贵了，什么时候有deal就好了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 41 那这个footpod估算的距离准确吗？能计算步频很吸引人。其实我就是想要个装置能告
诉我每一迈的平均心率多少，最大心率多少，平均步速多少，平均步频多少。。。。这
个FR70能达到这个功能吗？ |
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e******3
发帖数: 773 | 42 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
—— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
几点感想：
1。比赛是在一个trail上，要掉两次头，每次掉头就可以看到比我跑的快和比我跑的慢
的两群人。哎，真相太残酷了。比我快的一群里，有胖的，有老的，而且除了最快的几
个人，就没看到几个身材像样的。跑的form也很难看，最重要是显得很... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 43 恭喜！
iphone能逐迈记录时间和平均步速，很不错呀！请问是哪个app？ |
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e******3
发帖数: 773 | 44 你这个好牛啊，步速这么均匀！
我跑的trail一路起伏上下，要保持心率就必须时慢时快的跑，可是我一新手又对pace
和心跳的对应毫无感觉，跑的那个叫乱啊。 |
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e******3
发帖数: 773 | 45 跑坡确实对心率影响非常大。我跑的trail上坡度很缓和的，就是两三米看着很平，看
出去六七十米能察觉路在上升那种，但如果步速不变，往上跑的时候心率能从140飞速
升到160、170，然后下坡的时候就一下子跌到120，130。 |
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