c****u
发帖数: 8308 | 1 自从入夏以来就一直想回科州爬山。可是计划总是赶不上变化，直到前两周才最终决定
，去Continental Divide 中的 安德鲁斯冰川。
按照预计，往年5月底的雪线应该在3300米左右, 也就是正好在Tree line以上，所以基
本装备也就以这个路况为准了。吃的喝的穿的用的准备停当后，就天天盯着看RMNP的
web cam了。山里气候一时三变，阴晴雪雨变幻无常，只能利用照片和官方天气预报对
比着摸索出一些早中晚温度、云态的差别和规律。
科州的山在技术上不难爬，难在找路。西藏的山虽然高，但攀登大都是起始于没有植被
覆盖的海拔，很多时候可以靠山际线识别方位的，而科州的山进去，如果没了trail,
一进林子,什么物质坐标都没了，每棵树都差不多，而且现在政府缺钱，trail完全消失
了也没人维护，这次找路又花了大约一个半小时，有个新问题就是很多地方有倒下的大
树横在路上，在上下山路上一共看到N次遇树就往回走的老美，以为前面没路了或至少
看不出来是路了，就回去了。死树压路至少6，7次，而我们这次因为上得比较快，时间
富余，所以遇树翻树，遇冰凿坑，沿着大致的路线一直尽可能往前走。
这次估算失... 阅读全帖 |
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S***e
发帖数: 250 | 2 我一高中同学是中国移动的，他说在发射塔/基站的垂直正下方住人，没事；在周边几
米到一公里内甚至几公里内辐射都很强，你可以自己找个表测一下。
我同学说：中国移动每年要支付健康损失费给基站附近的居民。农村的一些老农民不在
乎，什么辐射不辐射的，又看不见摸不着的，给钱就行。不给健康补偿费，夜里拆塔基
的金属件。 |
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k*****u
发帖数: 136 | 3 TownHome 房主已经离开美国了。放在list上好几个月了，价格降了
几万。
周末看房，觉得还行，下的offer，然后做inspection
问题如下，
disclosure：08年IKE飓风来的时候天窗漏雨（前任的房主），然后天窗被堵上，修了
屋顶，换了被腐蚀的木头，现在都是hardwood，包括地板
原文是“previous flooding into the structure”-- Yes，
“previous flooding onto the property” -- No
“water penetration” --yes
现任房主说，前几天找人deep clean，发现主卧的tub漏水，然后他们又这个修理。
inspection的问题
1. 外墙stucco，有一些裂缝，很细，但是不短，都在一米左右吧，inspector说由于墙
面太多，伸缩缝不够，所有总会因为热胀冷缩产生裂缝，基本上不可能一劳永逸的修理
上，只能隔三差五的修，repeating cost
2. 由于是双层窗，很多夹层有水气，inspector说需要换掉，不然会长霉，估计有十来
... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 1525 | 4 跳窗有风险，小雪需谨慎:D
临跳前请确认窗口正下方无ppmm经过。。。 |
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b****o
发帖数: 806 | 5 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 806 | 6 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 7 咨询我老公一下，标准如下：
胸口正下方放两个瓷碟子摞起来，每次做的时候胸要碰到碟子，但不能把碟子碰碎。 |
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k**y
发帖数: 920 | 8 不要总是说DH“甩”肘子。他的肘子只是自然的放下来，没有任何“甩”的动作。大宝
贝刚好不幸，就在肘子正下方，而且是人中朝天。 |
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t******o
发帖数: 5314 | 9 阿伦惯性前冲了一点，两只脚离科比的落地点远着呢。好虫贴出来的第一场的那个还有
点意思。
另外，阿伦和三叔的动作完全不一样。三叔那是正面起跳封盖，空中侧身90度肩膀对着
进攻者，同时脚落在进攻者的正下方。阿伦并不追求脚的位置，而是在科比起跳后尽量
靠近他的腰腿部，甚至要有接触，企图影响科比空中的平衡。不可否认也是非常危险的
动作。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 10 现在也不是平手阿,你从哪儿看到的平手?
Dirk能算内线么,他昨晚不知道多少次都过了人,到了篮下,
反而不会finish,可以说他到了篮筐正下方,自己就先傻了.
问题就在这儿啊，本来内线湖人要占很大优势才对，现在被小牛搞得平手，外线昨天那
德性打谁都是输，可是外线一直就不怎么样这个赛季，只能把内线的优势拿回来。 |
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m******P
发帖数: 263 | 11 今天窝火大胜纽约，让小弟我先兴奋了一把。接下来，讲讲上季丹东尼为林书豪设计的
战术体系，用之对比冰箱，就可以发现为什么哈林不兼容，而今天却又为什么变双核了。
与其说丹东尼为林书豪设计的战术体系，其实倒可以说，这是丹东尼自己的体系，小林
只是偶然进入这个体系，发挥了自己的特点。
先来讲讲纽约时期，小林带队的阵容，可以说是五个人，小林+菲尔+诺瓦+杰佛+拳王。
虽然这不是实际的首发，但因为这五个人是体系受益者，比较有特点，所以以他们五个
来讲战术。
拳王的任务，首先提上高位与小林挡拆，通常是右侧挡往左侧拆，因为小林右手好而左
手差，所以把右侧空档留给他。拆完之后，小林从高位正面冲蓝，对方中锋补 小林，
结果把左侧漏给拳王，拳王下顺一是抢板二次进攻，二是空接，三是接小林妙传扣蓝。
全联盟都知道，拳王只会扣蓝，所以，用其所长。
杰佛的任 务，杰佛在这个体系里，干的是苦力，通常他并不得分，也是因为他本身的
得分能力太差，中投不行，空接也不行，挡完不能拆，挡时体积有限，所以他在场上主
要 是防守任务，他的脚步快，挡在拳王之前，可以跟防守，造犯规，拳王在身后就成
了铁闸。在进攻时，他最重要的任务是空... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 12 难说
火箭不缺三分，缺的是篮板跟篮下的finish能力
看看昨天火箭在篮下的囧样，全场被帽十几个吧，阿屎在篮圈正下方都能连续被帽俩，
其他人就不说了，我这看重播看了三节，林跟胡子起码白瞎了4个助攻，都是篮下把人
挤在身后的球，接球就能出手的，居然一个都没打成...
如果这个乳鸡能融入的好，篮下finish的能力开发出来，火箭应该还能比现在有提升，
比较大的隐患是林/胡子少了道哥这个替补，上场时间恐怕要增加 |
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发帖数: 1 | 13 未遂应该是垫在正下方没踩到吧……这球明显没想垫啊 |
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b****a
发帖数: 669 | 14 第一次公路车就连摔2次，在家门口0速度90度直直左倒在水泥地，鞋都没来得及取出来
，左膝盖正下方当时就破了一块，当时戴着leg warmer,没太大感觉，皮外伤,还出去骑
了大概80k回来，中途休息停车时又是同样动作摔倒，还好左脚已经取出来，不过原伤
口又一次受创，现在膝盖上受伤处一个凸起，肉瘤装的东西，应该是当时没有处理伤口
直接骑行，膝盖不断的上下，伤口处不断被挤压，血迹出来凝固于此形成的，医生说就
是写那个成了tissue,似乎无碍，但不知道哪一天才能变正常，每每看到这个伤疤，那
pia的一摔还悠然在目，后面每次停车时还是很紧张小心，后来没摔过了，不过18mile
的速度摔一次还不敢想象，估计很惨。 |
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y****s
发帖数: 94 | 15
其实到了桥的正下方，感觉硬提线能支持住，但是钩和鱼嘴支持不住. |
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T**r
发帖数: 7016 | 16 "去Camp Hero一看，从悬崖俯视下去，那个壮观，海边的石头上能
站的石头都被钓鱼的人站好，悬崖正下方，海里一片黑黑的Blitz，无数鱼影在那里追
逐。蓝天，蓝海，白浪，褐色的礁石，无数的穿着各色衣服的渔人奋力挥动着鱼杆，有
的已经拉成弓形，不停飞射出去的假饵，漫天飞舞的追逐着鱼群的海鸟，海里一条条同
样追逐着的钓鱼船，让人非常恐高的悬崖，天边慢慢下降的夕阳，不远处沉默而恒久不
变的白色灯塔，伴随着俯视下那片沸腾的的Blitz，这种视觉刺激和强烈对比，实在是
仅此一家，别无分店。壮哉！"
尤如身临其境，谢谢。 |
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l**********3
发帖数: 2088 | 17 目标是striper和blue。
我钓的是大桥正下方。 桥下甩得lures。 在桥旁边靠近那个残疾人pier那块用的bait
。 |
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y****0
发帖数: 821 | 18 有俩孔 尾巴一个 正下方一个 尾巴上的栓在主线上， 中间的可以拴个轻磅的子线当
bobber 边探边钓 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 19 对，这个setup不是用在出水口正下方，用在水流变缓处，应该效果不错。
Ride the water的钓法, 你，还有lyrock，以前都曾讨论过，我也有印象，但这次到了
坝前有些蒙场，没有实践。经此一役，下次就知道怎么回事了。善哉善哉。
钓流水还有一个问题比静水明显，就是因为水流造成收线不均匀，轮子上松紧不一，后
面就很容易鸟巢。水流越急这个问题越明显。 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
yy2010 (大饼) 于 (Mon Mar 11 22:29:32 2013, 美东) 提到:
经坛上高人指点 这几周试了2个无线fishfinder 现在总结一下方便版友选购
摘要： 买rf25 回来抹上胶。
-----------------------------------------------------------------------
1. Humminbird RF25
2. Humminbird RF35
先简单介绍一下原理， 绿色的小潜艇绑在线上甩出去 是探测器加无线发射器 可以实
时报告水温 水深 鱼
接收器接到信号以后 显示在一个十分简陋的屏幕上，比20年前的电子宠物强不了多少
但稍微发挥下想象力还是可以用的
rf35的接收器就是一个手表 rf25的接收器是卡在鱼竿上的没有表带的手表....
还有rf15， 接收器是一个闹钟，也就是一个大号的手表， 这个不便携 我没试。
rf35 优点是方便 就是一个表 带在手腕上就行了 缺点是没有天线，标称接收半径
75feet（... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 21 大牛不敢当，busse lake这个地方我可算不上地主
我今年早些在南面tailwater钓过两次walleye
碰到dnr的人来shock fish，漂了好多鱼上来
他们把成年的walleye和大pike都捞起来扔上游去了，然后就没得玩了
那里的皮皮是有不少人钓，楼上说得很对，时间挺重要，
尤其是傍晚，bass也是这时候好钓，
我早晨出动来不及，傍晚出动到那里就快关门了，很难弄
桥南的两岸总有鱼，放水的话站在桥上钓北面尾水也不错
不放水的话桥的正下方阴凉里总住着几只半大不小马斯基，可以玩两下
bass和皮皮这俩于不能一起想着，一个带桶一个带相机，你一次出行只能focus一种
皮皮的limit是15，楼主要是住得近，钓几次就figure out了 |
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m********n
发帖数: 2995 | 22 Susqy和Juniata最下游30mi都对钓bass关闭了。关闭了也没关系，鱼照钓。上周大头和
T来岸钓，钓的上瘾了。昨天大头的船机械问题搞定了，他和T两个先去某湖抽了20几条
2-4磅的大嘴上来，今天我们三个探钓没有关闭的路易斯盾河段。
这段河从来没有钓过，没有航道图和contour map，现找标点。低水位，水清，大风
15mph，gust 25-30mph,水温60度，blue bird sky，冷锋面过境后的典型天气。天气因
素不利，加上鱼在产卵期，没有钓过的河段不清楚究竟处于什么期。
一开始有点tough，看到几条护窝的鱼，但是都没有抓上来，半路跑掉了。其他一开始
都钓得比较小，钓得大头和T开始有点泄气。俺跟他们说，肿么开始的不重要，肿么结
束的才重要。只要我们还在抛投，今天的游戏就远木有结束，各种game changer都有可
能发生。所以大家都又打起精神，果然越战越勇，标点也摸到了，用饵也跳出框框有了
更多不错的效果。10点钓到6点，8小时3人钓了小嘴大概40条左右。体型最大的19寸，
18寸以上两只。其他一大半在10-12寸，剩下的15条15-16寸。
今天钓后的探知... 阅读全帖 |
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h******e
发帖数: 209 | 23 【 以下文字转载自 Nebraska 讨论区 】
发信人: hithorse (hithorse), 信区: Nebraska
标 题: 林肯钓鱼回忆
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 8 00:47:49 2015, 美东)
时间:2015年8月6日
Author:CatFrog
08年来Lincoln,在此度过了几年美好的钓鱼时光,也拖了不少人下水。 恋恋不舍,还是
要离开NE了,把我所知的钓鱼技巧和经验奉献给林肯的兄弟姐妹们,也给自己记录当年的
美好记忆,祝 大家都能渔乐。
鱼情概况
Lincoln周围湖泊众多,半小时车程内有五湖最为出名:Twin Lakes, Branch Oak Lake,
Pawnee, Stagecoach和 Wagon Train。 美国的淡水鱼多属海洋性鱼类,性情凶猛,喜动
不喜静。因此,国内来的钓友要注意了,与国内的静坐 浮漂钓法不同,在美国钓鱼得用小
鱼(minnow),或塑料假饵,慢慢拖着走,折腾出点动静来,美国笨鱼察觉到了就会主 动出
击,追咬不止。
钓鱼须知
美国钓鱼,切记要知法守法,否则几条小鱼罚款高达几百刀哦。
第一步... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
usfish (usfish) 于 (Wed Jul 16 02:25:37 2008) 提到:
外侧还是有一点形状了，内测还是一马平川，偶见排骨。。。
平时练习主要是哑铃卧推为主，怀疑刺激不到内测。。。
小弟谢谢了！
☆─────────────────────────────────────☆
acool (sinbad) 于 (Wed Jul 16 15:25:43 2008) 提到:
内侧确实难练。偶知道的有几种动作：
1。 杠铃窄握卧推：即卧推时，缩小双手握杠的距离
2。 哑铃挤胸：动作要求高，不太好描述。简单说就是，在阔胸的动作上加以改进，双
手握哑铃从两肋下方向胸正上方挤压
3。 上身前倾45度，双臂略弯，从两侧上方开始，拉重量，向胸正下方靠拢。（要用到
健身房已有的器械，不知道叫什么，两侧有重物，通过上方滑轮，由绳子联系。。。:-
p)
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JohnGalt (WhoIsJohnGalt) |
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M****a
发帖数: 577 | 25 有空调，而且是在通风口正下方。一开始只出一点汗，45分钟以后就很多汗了。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 26 表弟要开始举铁所以我写了点东西给他, 顺便贴到论坛上.
卧推技术动作.
躺下, 用手去抓杠, 紧握住杠的同时, 背肌用力把上背稍抬起一点, 同时用力把肩膀向
后向下拉, 这个动作的作用是把肩胛骨夹紧. 肩胛骨到位后, 背部回到凳上, 准备卧推
. 之后在整个卧推过程中都要保持背肌用力, 肩胛骨夹紧的状态.
躺在卧推凳上, 头轻轻放在凳上, 上背紧紧贴在凳上, 挺胸, 下背不贴凳保持正常生理
弯曲, 臀部紧贴凳上, 臀肌用力收缩把屁股顶起来, 腿部肌肉用力蹬地, 双脚稳稳的放
在地上, 好像要把地板踩穿. 卧推全程保持全身紧张, 如果有人走过来踢你一脚, 你的
姿势不会有任何改变.
挺胸, 沉肩(肩胛骨夹紧) 把杠铃直接拖出杠铃架而不是举起来再平移出杠铃架. 因为
试图举起杠铃很容易就会把肩膀上抬而改变肩胛骨的状态. 杠铃拖出后, 在最高点呼吸
两次, 让杠铃的重量传到肌肉, 全身肌肉紧张, 前臂始终与水平面保持垂直, 下放杠铃
到乳头处, 轻轻触胸或是距离胸部2-3厘米都可以. 到最低点后举起杠铃到肩关节正上
方, 注意背肌紧张把肩关节控制住, 不要让肩关节移动. 举到最高点时肘略弯,... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 27 哦，这种事情我同学也遇见过。他找一个Target。然后GPS告诉他已经到了／
他左看右看，没看到，自己在悬崖上啊。。。
然后发现，Target就在自己正下方，悬崖下。。。 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 28
cable
借问一下，
我身体和腿总是跑到前面去了，就是说不在bar的正下方而是在前面，整个身体不是与
地面垂直，怎么改呢？ |
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t*********r
发帖数: 1822 | 29 low bar squat与普通人的运动习惯
low bar squat还有一个特点就是，相对简单易学，因为它符合我们平时的运动习惯。
假定我们要从一个椅子上站起来。那么99%的人应该是这样做的：上身向先前伸，然后
腿稍伸直一些，然后上身挺直，伴随腿完全伸直。sounds familiar？对，这不就是low
bar squat的标准动作么！
这个动作自然的将重心从髋部转移到脚上然后自然的上身挺直完成站立。另外一种可能
的站立方式是：上身保持竖直，然后脚向后收到躯干正下方，然后腿伸直完成站立。有
兴趣的可以试一下，这样的话，大腿（股四）是比较累的，我们显然更倾向于用类似
low bar squat的方式。
因为，相对于股四，人的posterior chain是一个非常强有力的肌群，“Low bar squat
”的站立方式必然会更加省力，更舒服。 |
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r****n
发帖数: 1088 | 30 我也是，公司的小gym只有这个。我觉得大约脚后跟在杆的正下方或者再住前一点。
smith |
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g**4
发帖数: 863 | 31 大牛，我看了几个视频，都说elbow不要在bar正下方，因为这样会让手用力
traps,
to
doing
t |
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g**4
发帖数: 863 | 32 大牛，我看了几个视频，都说elbow不要在bar正下方，因为这样会让手用力
traps,
to
doing
t |
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a********g
发帖数: 790 | 33 试试把脚尖再向外打开些，脚从侧面看应该收在屁股正下方。 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 34 那可真是玩心跳了:
球门, 横梁高10呎,
姚明, 身高7呎6吋,
踮起脚跟, 多10吋,
伸直了手, 多两呎.
这么一算,
即使他就站在横梁正下方,
即使球就在他伸直了的手的正上空飞过,
不能起跳,
他也只能碰着 -- 碰着, 不是打下 -- 高了4吋(10厘米)的飞狗.
We are getting comical here.
伸起 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 35 那可真是玩心跳了:
球门, 横梁高10呎,
姚明, 身高7呎6吋,
踮起脚跟, 多10吋,
伸直了手, 多两呎.
这么一算,
即使他就站在横梁正下方,
即使球就在他伸直了的手的正上空飞过,
不能起跳,
他也只能碰着 -- 碰着, 不是打下 -- 高了4吋(10厘米)的飞狗.
We are getting comical here.
伸起 |
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c**********e
发帖数: 276 | 42 以前上课用的driving range用的是mats, 问过教练关于杆头的弧线底位于球前方的问
题, 教练曾经在我的球前放过一个小泥块. 要我看看将球击起的同时, 是否也将小泥块
打掉了.
今天, 我到一个driving range练球, 草地击球. 每当我击球并将底部的草皮一并剃掉
时, 球飞得很好, 手上感受到受反作用力很小, 手感不到震动.
我的问题是: 我记得看过youtube上有人教时, 剃掉的草皮在球的前方一点位置, 为何
我剃掉的在球正下方的? 是不是应该向前更多点? 我用的是pitching wedge.
Thanks for your inputs. |
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s*****t
发帖数: 1661 | 43 竞赛立姿是不用的，跪卧用。
竞赛枪的带子不一样。
普通步枪的背带未必合适绕在大臂上，不完全是长短的问题，没图不好说。
步枪射击固定靶的立姿，手靠在身体上，就算用背带也没有＂拉住＂的作用。如果使用
射击移动靶的姿势，则手托前护木而非枪机正下方，这个时候背带有用。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 44 是啊，
上次俺还不懂，弹着点全在红心正下方老远的地方。
多谢了！ |
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t******8
发帖数: 2803 | 45 用了4倍，光瞄。但是弹夹太长，无法把手臂放在正下方。
那天暴热，全套长袖丛林迷彩戴手套，美国人都傻眼了。。。多喝水就没问题，热不死
的。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 46 Glock 19握柄不大啊:)说Glock 19扳机够不到好象不多。
如果是扳机在最前方手指尖刚够到，但预行程也就是一开始的克服扳机返回弹簧的不太
用力的这段扣压能完成，指头应该会有足够面积接触扳机完成真正推动和释放striker
的扣压。这样的话问题还不大，接下去的击发扳机复位不需要完全回到最前面，向前松
开一些就会感到和听到扳机复位，可以进行下一次击发。
这些可以在店里用空枪试，不碰扳机套筒往后拉一寸后放掉，扣扳机直到空枪击发。这
时扳机扣住不放，再重新套筒往后拉一寸后放掉，扣住扳机的食指慢慢向前松开知道听
到和感到扳机复位后再扣压下一次击发。如果这些没问题的话，Glock 19作为靶枪用应
该还可以，但不建议作为看家防身的枪，因为紧张情况下手指太有可能松开不够使扳机
不能复位而打不响下一枪。
至于枪身正对手臂方向的问题，如果你是双手握枪，枪又是在主视眼正下方，持枪手腕
肯定是向外打开些的，枪身不可能正对小臂在一条直线上。虎口中心和大鱼际顶住握把
后面，其它位置稍微调整一下换来更好地扣扳机是可以的。
只有Gen 4的Glock 19可以改变握把大小。其它的握把有进一步缩小的可能，但... 阅读全帖 |
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W******8
发帖数: 725 | 47 卧姿时，两臂并不负担身体的重量。
如果不是左撇子，那么左胳膊肘应该在枪的正下方，前臂自然前伸，左手摊开，成为托
枪的平台。右臂不负担任何重量。
这个姿势很自然、舒服，如果两臂撑得很累，上身挺得很高，或者脖子仰得很厉害，那
应该是姿势不对。
如果说错了，请高手指正。 |
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