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R*******d
发帖数: 13640 | 2 新墨西哥州游记-5
一觉睡的很好，早上7点半就起床了，吃过东西，出发上路，去公园的路上，一直
都是在上山，大约开了8埋，8点半到了溶洞国家公园。看来这个大溶洞就是在这个大山
的肚子里面。溶洞一共有6条游览路线，有两条是不需要导游带领的，因为这次时间有
限，就打算自己走走，到处看看，我们选择的是从老的入口进溶洞，而没有座大厅里面
的观光缆车，虽然这样要多花很多的时间，大约有 1点5埋，但是我更想看看以前的游
览的路线，而且在那个入口的地方每天的傍晚会有成群的蝙蝠出没。希望我可以有运气
看到一些的蝙蝠可以倒挂在里面。
听过门口的护林员的介绍，我们就开始往里面走。岩洞的口象一张大嘴，路就弯弯
曲曲的深向里面。这里的小路修的很好，宽宽的，旁边都有扶手，在景点的地方还有很
详细的介绍，门口也可以借录音带进来听。越往下走就越黑，但是也开始变的空旷起来
，到了一个地方介绍说，前面头顶上的那个大黑洞里面，就栖息着很多很多的蝙蝠，但
是平时是看不到的，很遗憾的没有看到黑蝙蝠的尊容，看来只好等下次再来了。
沿着路走走看看，和我在国内见过的溶洞很不相同，这里的溶洞没有水，已经完全
的... 阅读全帖 |
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s********g
发帖数: 695 | 3 俺也要show show ci的，离柏油路只有20步。 |
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n*******e
发帖数: 974 | 4 有些观点真是...一不留神还以为你在说反话...比如道路很宽？
我到了SD2年多了， 渐渐也习惯并且喜欢上这里。 可不得不承认SD真的有点破， 道路
上全是坑坑洼洼的破洞， 还有高速不是柏油路也不知道是啥铺的震的慌， 路边建筑多
见低矮破败景象， 和东岸比如MD-DC-VA交界处， 道路宽阔干净， 树林茂密， 建筑宏
伟， 气势上真是不能比， 我感觉那才叫美国本色， 这里就像墨西哥 |
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k***y
发帖数: 1645 | 5 曾几何时，老枪也要减肥了。。。。有力气球场上练练摸线跑跑梯子不好吗？
还是下午4-5点跑canyon吧，早上跑步不好，尤其是起得晚，跑完了坐车里开车去吃，
让我想起来当年全民慢跑不幸倒下的那些.....
如果年少的时候没有长跑锻炼，如今跑步后脚跟都提不起来的，还是不要学人家慢跑了
，伤脑。。。不是说LZ哈。。
再有，跑柏油路很伤小腿跟膝盖的，年纪大又没经验的还是去跑沙滩吧，虽然比较有伤
SD的风景，（偶很少去海滩看景儿，你跑也就跑了。。。。）不是说LZ哈 |
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u***l
发帖数: 2997 | 6 刚搬到湾区时，在101看见92去Half Moon Bay的牌子，心中大乐，居然还有地方叫“胖
湾”的。月半湾海岸线的风景相当不错，可惜被开发了，南有高尔夫球场，北面沿湾零
零落落的盖了些房子，糟蹋了本来很好的构图。以至我每次去都不带胶卷相机，以免浪
费。
月半湾的天气通常是风大雾大，潮湿凉爽，适合花草生长，所以春天比湾区其他地方要
长。五月中下旬，东湾南湾的野花季都进入尾声，月半湾的野花却开得正好。从南向北
，不同的区域有不同的品种。南端Poplar Beach以Mustard、Goldfield、Lupine和Sea
Pink为主；往北一点Francis Beach主要是Yellow Bush Lupine；中间Venice Beach一
带Dune Sunflower和Wild Radish比较多，北边Dune Beach则是Sand Verbena、
California Poppies和Beach Primrose比较常见。
月半湾海边有一条Coastside Trail，南起Redondo Beach，北至Pillar Point，大部分
是宽敞平整的柏油路，老少咸宜。去走 |
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c******x
发帖数: 350 | 7 如果还有人对TG和影帝抱有幻想的话，醒醒吧。
http://go.paowang.net/news/3/2010-04-20/20100420134120.html
这个住在窑洞里的家庭实在太倒霉了。用女主人韩爱平的话来形容，差不多每刮一阵风
，都会刮到她家。
有人用32个字的简洁语言，就讲完了这个倒霉的故事：“高长宏的大儿子注射乙脑
疫苗后，得了乙脑。小儿子喝了三鹿奶粉后，患上结石。”
短短的两句话！
可只有从太原坐上大巴，走高速路、柏油路、搓板路，换3趟车，再走一段灰尘能
淹没整个小腿肚的山路，坐在山西省交口县回龙乡高长宏家掉着墙皮的窑洞里，这两句
话的温度才算刚刚升上来。
再多一点儿耐心，等到两岁零一个月大的伟伟午睡醒来，9岁的壮壮放学回家，揉
着面团的女主人打开话匣，男主人熄了烟，重重地叹气……
这个倒霉的家庭的故事才开始清晰起来。
希望破灭
倒霉的日子是在2006年的夏天第一次找上他们的。那年7月9日和17日这两天，在乡
镇卫生院的一间房子里，一个漂亮的女护士站在一只大冰箱旁边，给高长宏和韩爱平的
儿子壮壮打了两针乙脑减毒活疫苗。
这个4岁大的孩子已经连续4年来打疫苗了，更何 |
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h*******g
发帖数: 994 | 8 【美國亞利桑那州 喜多娜 (Sedona) 聖十字教堂 (Chapel of the Holy Cross) 被
紅岩包覆的宗教聖殿】
喜多娜 (Sedona) 是著名的靈修之地，因為印第安人傳說聖多娜是ㄧ個可以直通聖靈的
地方。行走在州道 179 號，著名的紅色岩石景觀公路 (Red Rock Sciences Road) 上
，沿著路標轉進一條鄉間小道，會讓人深深懷疑到底這教堂是不是在這裡。僅容兩車錯
車的窄小柏油路，從遠處根本看不出來教堂的蹤跡。好不容易找到了路標卻又找不著教
堂，車子開著開著，突然在一個轉彎後，又看見了這座崁在紅色岩石中的聖十字教堂 (
Chapel of the Holy Cross) ，見到時仍是深深地滿心震撼。聖十字教堂 (Chapel of
the Holy Cross) 前方的二座獨立小山岩，就是有名的二修女岩 (Two Nun Rock)。
西元 1932 年，設計紐約古根漢博物館 (Guggenheim Museum) 的著名建築設計師《
Frank Lloyd Wright》，他的一位女弟子《Marguerite Brunswig Staud... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 27968 | 9 北面Jedediah Smith Redwoods State Park傑迪戴亞史密斯紅木州立公園的Hiouchi
Information Center遊客中心在往東的199北側，Jedediah Smith Visitor Center在
199南側Jedediah Smith Campground露營地中，隔著199相望，後者可能需要付費。最
知名的Stout Grove樹叢可以從Jedediah Smith Campground最南過橋步行前往，大部分
遊客前往是行駛未鋪柏油穿越巨紅木林的Howland Hill Rd景觀道路，從Crescent City
往東進入到Stout Grove，是狹窄顛簸的泥土路，特色是道路上的巨樹沒有被砍掉，所
以是真正在巨大的紅木樹群中行駛，約在越野道路最底的Stout Grove在夏季開放，被
稱是World's most Scenic Stand of Redwoods，這片原始林的樹不大，但林茂葉盛，
早上霧氣和飽滿充斥蕨類青苔的林相很動人，飄出含著濕氣的生命芬芳，中午陽光透射
亮綠葉片適合照相。
这个信息不实，howland hill r... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 9926 | 10
这个信息不实，howland hill rd是完全的柏油路，是整个redwood NP风景最好的
早上去，有点雾气，气氛相当的harry potter. stout grove倒是不怎么惊艳，
不过整个公园给人的感觉很老很宁静，海边的那个prairie的树太新了
应该是泥土路吧? 有铺柏油了吗? |
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l*****L
发帖数: 17 | 11 使不得
我在DC和湾区都住过。 你去湾区，只可以去镀金，千万别扎根。 DC 3000 sq. ft 房
= 湾区 1400 Sq. ft. , 还没地下室。 湾区的最好学区也就跟Rockville 的Wootton学
区差不多。湾区Highway 也都让大货车压坏了，坑很多， 不像马里兰油黑的柏油路。
三年以后回来， 工资上去了。 |
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z******a
发帖数: 5381 | 12 花街忽悠水平揍是高阿
我老指出您两个逻辑错误，如果您看我老逻辑还可以，烦劳推荐花街忽悠银行工作机会哦
1：无论你说啥，现在是双职工家庭，保险稳稳的，两人同时丢工作可能性不大。或者
说很多归公愿意take 这个risk, 而不是把阿3招进来全面占领，然后像败坏若干家好公
司那样彻底败坏美国的医疗系统。也不是多交税然后把所有社会底层的医疗都包下来。
现在中产是OK的，您拿一个阿3品质的山寨来换，若干美名的后面，道德制高点的顶峰
，然后我擦，再拿失业瞎唬了半天，对双职工有任何威慑力么？
2：用寿命来衡量医疗水平。这个就好比说
一个保湿节SUV,就算卡宴好了。大众型的。非洲玩一圈，阿拉斯加跑一圈，基本没上过
柏油路，一年10几万英里，然后三年完蛋了。
另外一个（your favorite toyota or honda) 整天颤颤巍巍超车都舍不得油钱，以省
油为最高追求。
您说这两种车比寿命，然后以此来评价一个国家的修车工人的素养，公平么？ |
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W**i
发帖数: 447 | 13 气氛凝重的家族大会。
我奶奶，我妈妈，我爸爸，我哥哥，我姐姐，她爷爷，她奶奶，她爸爸，她妈妈，
她，我。缺席成员：她弟弟，她妹妹，我嫂子，我姐夫。
外族不参与，低龄不参与，原则问题。
会议的议题是该怎么办。女的考上大学了，男的很可能修地球，或者修汽车，总之
完蛋了。人生的轨道上，列车虽然有小维修小意外，但也算平稳行进。4岁到18岁，14
年来，为了维护这门亲事，在我们背后有不为我们所知的故事。
我家早已跳出农村，爸爸果断停薪留职，脱下警察的一身虎皮，下海做生意。机械
加工厂生意越做越大。农村那个小学校有一半的教室是他出资重盖的。从小村通往县城
的柏油路也是他发动朋友一起修的。村里的风言风语很多，老梁家就是图钱，才订了娃
娃亲。其实老梁比我爸的年纪小了一轮都多，性格耿直，从来就没那想法。一气之下和
我家交往逐渐减少。要不是为了两个孩子的事情，很少在一起。
梁家曾经也是村里的大户。农村讲究劳力多，梁叔兄弟五人，俗称梁氏五虎将，靠
勤劳的双手创造财富。但随着各自成家立业，父母老去，他和妻子勤劳简朴，却跟不上
形势的瞬息万变，能供养一个女儿读书已经不易了，接下来还有一儿一女，负担不可谓
不重。 |
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a*****r
发帖数: 901 | 14 RE：
“到了”的意思就是“没有柏油路”了。
我说，没有路怎么办。答案是“走”。
一十八里山路。 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 15 周日的天气不如星期六那样火热，天空有不少的流云浮过，一路北上，到位于North
Cascades的Lake Baker附近登山去。
这次的目的地是Anderson and Watson Lake Trail，从西雅图开车过去的路线如下，
From Burlington (exit 230 on I-5), head east on the North Cascades Highway (
State Route 20) for 23 miles, turning left (north) onto Baker Lake Road (
between mileposts 82 and 83). Continue for 13.8 miles and turn right onto
Forest Road 1106 (Baker Lake Dam Road). Proceed 2 miles (crossing dam), and
then turn left onto FR 1107. Continue 9 miles and bear left onto FR Spur 022
. I... 阅读全帖 |
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F******7
发帖数: 4765 | 16 大同世界。
几个马甲趁着天还没有亮，在一处僻静所在接头。
马甲们分别化名骑上信行，冰路竞二、高商五十六和柴叔控子。
吃过饭后，信行从桌下掏出一个 organic 袋子，拿出三个 organic 小袋子。一
人一个。
轻轨，升降机，downtown的柏油路。
小袋子一直被竞二的手紧紧抓着。
袋子里面有着关于五只走地鸡的传说。
竞二其实本不相信这个传说。
那一次据说酿成了信行和查得慢误会的聚会上，竞二并没有吃凤爪。
竞二请教过几个女ＩＤ，这东西有什么好吃的。
众说纷纭。
一ＩＤ云，喜欢texture；
二ＩＤ曰，喜欢关节在槽牙下被挤压到临近崩溃，然后崩溃的感觉；
三ＩＤ言，倒不是因为好吃，只听说养颜。
恐怖的传闻似乎更多。
有一女ＩＤ在单位吃，被同事看到。目瞪口呆后，女ＩＤ有了新ＩＤ。
新ＩＤ叫ＣＦ，就是Chicken Feet.
全公司都知道ＣＦ。有名得就像ＦＲＪＪ。
见证神迹的时候到了。
打开真空包装。浓郁的酒香扑鼻而来，扑面而来。
冰路竞二醉了。
第一口是无名指的最下面的关节。先是一丝丝辣意，然后是一点点微咸，再后便又
是浓郁的酒香再次浸淫在鼻翼，后脑两边，有种类似wasabi的泛滥... 阅读全帖 |
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F******7
发帖数: 4765 | 17 六四瞬间 （三）
我和弟弟在南池子。
去年回国的时候我还在那儿招过出租。早没了当年的痕迹。
弟弟说，这里死了好多人。现在修好了，当时被坦克压得柏油路都坏了。
那时，一次次游行，他们要从北大走几个小时，到天安门。
这里不得不评论一下。
六四有没有被ＣＩＡ利用？
有，当然有。
但是，六四不仅仅是一次政治运动，而且是一次思想的洗涤。
现在的孩子们有多少体验过真正的无私，想为国家出力，不想自己，只想别人？
我们经历过的人都有过那种心灵的涤荡，体验过从里到外全民一心为国家好的感觉。
那种正气，到今天都在影响着我。
说六四的人，如果是无知，没有人会太怪你们。
但说那是没有意义，真希望你们有生之年，也有一样的体会。
不然，真的是白在人世间走过一回。
09-19-2012 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 18 问题是，我觉得这跟帖的人里面，无论男女老少，没有谁能具备她的财富档次呀。。。。
又有什么资格说人家土呢？
你咋不说北京西城二环那些老四合院土呢，那才叫真土，没有暖气，烧煤炉的，路都不
是柏油路，走路过去，一阵灰尘杨起来了，厕所也是公用的，5年前还是这样的，
你带着5千万去，人家搭理你不？？？？ 笑掉大牙了 |
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r**********g
发帖数: 22734 | 19 我图路不差，我从宾州来，费城、痞子宝道路都是年久失修，到处是大坑，能把bumper
都敲下来。我图路起码修得还算好，维护啥的都行。
就是这噪音实在太大，我查了下可能是因为排水，用的材料跟东部的不一样。很多地方
是水泥路，肯定比柏油路吵。
所以不是路烂的问题。 |
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t*****e
发帖数: 1632 | 20 第一次来休斯敦 也就是第一次来米国 以为米国的路面全都跟国内的高速路进口柏油路
面一样 结果开车的时候不禁惊叹一声：狗啃的一样。。
因. |
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s*****i
发帖数: 5548 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
guan2006 (haha) 于 (Mon Sep 24 23:28:22 2012, 美东) 提到:
来这里快两个多月了，一直纠结该不该在此地定居。昨天晚上做梦又回到东岸工作，也
许是潜意识,心底还是没有接受这里。
德州，许多人向往这里的工作机会，我也曾经是的。是的，这里机会多，当然，这里的
机会多，也是有原因的，因为许多人不愿意来这里。但是也有许多人不得不选择留下来
，一直处于心态不平衡中，我才明白，为什么那么多人在挖地域坑，拿德州和别的地方
反复比较， 因为我也正处在这个状态中。
漫长的炎炎夏季是一个方面。关键是风景太差，state park 泛善可陈，里面到处是一
堆堆的老墨， state park本身和东岸比起来土的掉渣，在东岸，我以前每天上班都经
过大河，远处的山峦绵延不绝，就是经过的农庄都经过修饰，野花也是别有风情，错落
有致，一路赏心悦目。我现在越来越怀念东海岸的故地，这里许多在德州的朋友过的也
不错，但是我如果在这里一直安家，很难让我下决心，这里就象是中国的大西部，不是
指气候... 阅读全帖 |
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b*****y
发帖数: 350 | 22 话说当年柏油路面的时候，夏天都晒化了，车开着开着就从高速公路上陷下去，好多人
就这样失踪了。后来政府觉得这不是办法，开始照飞机跑道的标准修钢筋水泥的路面，
结果你猜怎马着，达拉斯的太阳太毒了，把路面里的钢筋又给晒化了。现在搁韩国招标
呢，不知宇宙第一强国有没神马办法。 |
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b*****y
发帖数: 350 | 23 千万别来，有生命危险的。知道达拉斯为神马要修24条车道的高速公路吗，就是因为太
热了。以前柏油路面的时候，夏天太阳一出来就给晒化了，高速公路上汽车开着开着就
陷进去，好多人就这马失踪了。后来政府看到人口减少的不成样子，下定决心砸锅卖铁
修钢筋混凝土的高速公路。可达拉斯的太阳太毒了，没过几年路面下的钢筋就都给晒松
了，碗口粗的钢筋俩指头一撮就成灰了。现在学习的最新韩国经验，据说加宽车道有散
热片的效果，这才开始搞24车道的世界之最宽高速。今年7月完工，就是不知道能不能
挺过明年的大太阳。 |
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G*******g
发帖数: 3729 | 24 还有啊， 你知道达拉斯为嘛要修24条车道的高速吗，就是因为太热了。
以前柏油路的时候，夏天太阳一出来就给晒化了，汽车开着开着就陷进去，好多人就这
马失踪了。后来政府看人口减少的不成样子，砸锅卖铁修钢筋混凝土的高速。可达拉斯
的太阳太毒了，没过几天钢筋就都给晒酥了，碗口粗的钢筋俩指头一撮就成灰。
现在学习最新宇宙第一强国的经验，据说加宽车道有散热片的效果，这才搞24车道的世
界之最宽高速。现在刚刚完工，就是不知道能不能挺过今年的大太阳。 |
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w*********s
发帖数: 8428 | 25 少在柏油路或水泥地上跑，太硬也容易伤膝盖。跑步机不错，不过跑久了太无聊 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 26 http://www.bcbay.com/life/immigration/newsViewer.php?nid=62606&
八月的马里兰，也是太阳周期发情的季节，不似火炉，亦如蒸笼。
停车场上，你斜靠在驾驶座位上，一面努力想象着北冰洋南极洲，一面竖直了耳朵
，接收着车载电台的嘈杂频率，生怕一不留神漏掉了重要信息。犹如一个潜伏于前沿阵
地，随时准备执行冲锋令的士兵。
车外大蒸笼，车内小蒸笼，你是双层笼屉里的一只四脚大龙虾，一分钟一分钟地变
红、趋熟。浑身上下沐浴在臭汗淋漓，你却只敢开车窗而不敢开空调，因为牢记着师傅
，一位美国小伙子的谆谆教诲：这八缸美国大车，开一天空调汽油费至少5块，所以如
果没有乘客，能不开就不开，能省就省了吧。
五美金，相当于全家一天三顿的牛奶面包加鸡蛋。天再热，没有热昏到为了皮肤一
时半会的舒适，而不惜牺牲那更为重要的肚子的程度。空调是奢侈品，你没有享用的权
力。汗流不止怎么办，权当做免费的桑拿浴。
“Hilton ─ BWI.....25 go, over！”
“TTC south ─ downtown Baltimore......36 go, o... 阅读全帖 |
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l***t
发帖数: 2980 | 28 四人帮之一呀。
当年年轻时候有一首诗作
《俺们的春天》（署名张春桥，北平《文学季刊》第一卷第四期，1934年，时年17岁）
大清早：太阳还没睡醒，
朦胧的天上挂着些花，
高楼吻过黑夜还恋着星，
烟筒张开了粗大的喉咙，
把都市的动脉喊得乱动。
先走的便是俺们，半睡的
滑过了柏油路：像
几个尸首般没有力气。
大家刚扔下破席棚，
不住地打开记忆的窗，
上面记着孩子苍白的脸，
和又要鼓肚的妻，
也有昨夜的温存，
也有模糊的悲痛。
还有年轻的伙计们：
“猫还叫春呢，咱们
是活灵灵的人！”
接着就是一顿评论，
哪个女工漂亮，
哪个才结了婚。
街上只有俺们一伙，
像一排犯人样走着。
大家有些骄傲：
“咱们是长在大地方的！”
说起这真是笑话，
这地方简直像个戏台：
刚刚下去一群，一群又上来，
像件死了的机械，
就让白天里楼上吐出
个没名的歌词，
落在俺们底心上，
像微风吹过一样，
俺们没见过春天的，
春天只走到楼上。
住在地下层的黑鬼，
只能挥着黑的拳头，
从早晨到明日连成条线，
从一年到没欢的年，
眼前是皮带，马达，
手里也是那东西，
也许你有些不信：
“那里能不休息？”
实在不是谎话，
俺们就是这 |
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E*V
发帖数: 17544 | 29 十个为什么来看薄熙来
棠丽
一、为什么说薄熙来同志是伟大的共产主义战士？
薄熙来同志是一位从小立下革命志，长大接好革命班的红二代。他从青少年起就革命热
情极高、态度十分坚决，是一个 “对共产主义痴迷向往” 的 “火热的理想主义者”
。寻觅他的人生轨迹，我们无不感受到这个真正的红二代强烈的责任感、满腔的热血和
远大的革命抱负。在理想全面迷失、资本主义全面复辟的岁月里，他顶住上下压力，最
大限度地用马列主义毛泽东思想指导工作和实践，始终不忘党的奋斗目标，全心全意为
人民服务，进行了回归社会主义的艰辛探索和实践，与党内外国内外的强大敌人进行了
顽强的斗争，付出了极大的个人代价。这种身置污流不辱使命的清醒和坚定，是难能可
贵的，是多少所谓的共产主义战士终于没想也没做的。在一年多的地毯式挖掘和巨大的
压力下，他被发掘了某些缺点，但人无完人，与他为信仰奋斗的精神比起来，与那遍地
的贪官和叛徒比起来, 他的那些缺点是微不足道的；有缺点的战士终究是战士，“完美
”的苍蝇终究是苍蝇。
二、为什么说薄熙来同志才是现代中国最难得的无产阶级政治家?
三十多年来，由于改革开放在方向目标和政策措施上的错误，在经济... 阅读全帖 |
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M*V
发帖数: 3205 | 30 地理距离上，我们离日本很近，但在内心，却无限遥远。
我记得我1996年第一次从香港飞美国的纽约，在洛杉矶转机，到达纽约时人已经筋疲力
尽，感觉美国很遥远，在地球的另外一边。
今年6月29日，我们一行9人从广州新白云机场起飞，3个小时，就降落在大阪的关西国
际机场，就好像坐国内航班似的。如果从上海起飞，更短，只要一个半小时。如果从辽
东半岛的大连去日本，就更近，一个小时就到了。
从地理距离上看，我们的确离日本很近。
从文化上看，你到日本，到处能看到汉字，它的标识系统，你能看懂个7－8成，上洗手
间、找楼层，你基本没有太大问题。
你再去日本的寺庙，比如清水寺，基本和中国的差不多，抽签、打卦，基本都有，日本
光在古都京都，大大小小的寺庙有8000座。
再看日本人，和中国人差不到，所以很多欧美外国人是把日本人和中国人混淆，常问的
一个问题：Are you Japanese?
虽然你在日本的大街上可以看懂很多汉字，但你根本听不懂日本人在讲什么，他也听不
懂你讲什么，所以我们交流还得用英文，一个中国人和一个日本人在日本土地上讲英文
，就像鸡同鸭讲，很滑稽的一个场面。
为什么中日民众的心理具体比美国... 阅读全帖 |
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m****r
发帖数: 6639 | 31 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: ppppmm (ppppmm), 信区: Travel
标 题: yosemite重游游记-第二天-half dome
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 20 12:56:16 2009)
按照大家的建议，half dome最好是早早出发，因为需要的时间很长。所以我是一直想
着最晚也要八点就开始的。结果早上不忍心叫老公起，直接后果就是我们再坐车到了
happy isles的trailhead时已经九点半的样子了。我这两天正好身体不是特别好，加上
出发又晚，老公就一直问我，还要不要爬？给自己打气，当然要，不过还是补充了一句
，哪怕能爬多少爬多少呢。
于是开走。前0.7个mile是很简单的，都是铺好的柏油路。沿着merced river，我们到
了第一个桥，看到了vernal fall。这也是上次来yosemite时，我们在这个trail上因为
时间关系止步的地方。不过才到这里，我就已经和平时一样，开始了自己的三步一喘，
五步一停了。这也是我爬山的一向特色，很容易就累，但是就那么慢慢的，反正总能爬
。：）小小休息，拍了 |
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p*****o
发帖数: 1285 | 32 终于还是抵制不住腿痒，昨天下班绕道去了隔壁的州立公园。原计划一路除了一段很短
的single track连结线，都在fire road上，走的时候大致看了一下地图就出发了。结
果上错了trail，后面2里的fire road变成了5里又陡又窄的sigle track，还布满了上
下“台阶”。［教训一：地图一定要带，尤其是不熟悉的地方］
在这个trail上倒是有了很多练习的机会，可惜我基本上一点技术性的东西都不知道，
书也没看过，只能很慢很慢的摸索。还好那条trail只是intermediate in technique，
花了将近一小时倒也走完了全部5里。［教训二：山路上骑车和平地很不一样，很多技
术要学］
在一处急转弯后上坡的时候，由于在用力磴车时换了前档，链条卡在了轮盘和后叉之间
。小心把它弄出来，正要仔细看链结有没有损坏的时候意识到由于没有计划上trail，
工具包上次洗完车就没有挂上。幸好链子们什么事。［教训三：应急的工具包什么时候
都要带着］［教训四：不要在链子张力很大的时候换档］
还有一个问题，其实一开始就暴露出来了。同样由于平时上班都是走柏油路，所以就没
想过需要手套。昨 |
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h******2
发帖数: 1498 | 33 每次看到十大上有人说海龟怎么怎么好的帖子，总有人说，美国有的，国内只要砸足够
的钱进去，也一样有。我总觉得在国内，再怎么高尚的住宅区，总差点劲。
有些东西美国有的，国内在近十多年内都未必会有。比如，随时可以出门在乡间平整干
净的柏油路上边看红叶、向日葵，边骑上2、30迈，比如出门就可以跑10k，眼里不会看
见邋遢，冬天可以随时去滑雪，夏天可以去骑century，搞tri等等。这才爽啊。有人说，过十年，最多20年，国内肯定跟美国一样。那可等不起，现在不练，这辈子就没什么机会练了，等到4、50十岁再来搞运动，差老鼻子了。
总听人说回国吃得好，玩得好，有各种entertainment，可我都不太感兴趣。其实国内
吃不到的东西比美国吃不到的东西多多了。我回国一周以后就巨怀念美国的新鲜沙拉，
在北京还专门屁颠屁颠地跑到subway去点了两份沙拉，结果就是蔫不拉几的菜叶和西红
柿，给我郁闷坏了。
所以，就冲着南加，西北，三角这样的rides，除非it's an offer i can't refuse，
海归的代价还是太大了：） |
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a******h
发帖数: 255 | 34 想买个自行车，绕个湖边骑。湖边的路是有柏油路，自行车trail和水泥路混合的。想
买个$200-400
的.看到几个，请大家给点建议。
1. Local bike store:
Trek 7000
价格：$360+Tax
厂家warranty, local store有1年的service.
2. bikesdirect.com:
Motobecane Jubilee Trail
价格：$300 (no Tax, free shipping)
厂家warranty
3. Amazon.com:
Schwinn Midmoor Men's Hybrid Bike (700c Wheels)
价格：$250 (no Tax, free shipping)
厂家warranty
大家觉得哪个比较好？谢谢！ |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 不可以的。
trail到哪里就分成两段了，自行车专用道和行人道。
只有自行车能在这条路上骑，而且有一段是新修得柏油路，跟赛道一样平，特爽 |
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p********r
发帖数: 3799 | 36 现在有时间，來码码字。
这次骑，就摔了一次，是在上坡的时候，一个大坡，就差一点点到顶了，没有了
momentum，就倒了，不过摔了很舒服，主要是都是干叶子，软软的 lol。
我觉得这上坡摔，还是和我不会用换档的原因。 这MTB的换档和road bike 真的不一样
，我现在还在适应。我现在基本上大小盘放中档，上坡的时候down shift 小盘，估计
这可能还不够，还要down shift 大盘。
还有就是下坡，我下坡基本上brake, 主要是rock太多，不敢放开了冲。有一次下坡没
有brake,惊险啊。
丛林子里出来，骑柏油路回家，忘了lock forks rebound, 一次紧急刹车，差点把我甩
出去....... |
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n******l
发帖数: 49 | 37 目前每天上下班沿着bike trail（水泥人行道或柏油路） 单程５miles左右 骑了一个
多月了 很享受
打算逐步增加到８miles （目前开车一半 骑车一半）
本人5'11", 220 lbs
现在有一辆＄４００左右的Hybrid （GT Traffic 4.0)
http://www.gtbicycles.com/usa_en/2013/bikes/urban/city/traffic-
这个车子累计骑了大概才400miles 目前主要问题： 前面chainring有些跑偏。从链条
中间换最外侧齿轮有时候换不上。上坡换档时经常滑档。
1。 不知道这些问题是车子需要tune up 还是这个价格的车子就是这样
2。 如果换车子能有大的改善的话 考虑是不是可以换个好点的车子 计划预算800－
1000左右，请大家推荐
3。 另外我这种情况大家觉得公路车还是hybrid比较好？
谢谢 |
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K**S
发帖数: 158 | 38 请问一下那个FUJI Roubaix 可以骑上山吗，如果山上是可以开汽车的柏油路 |
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t*****o
发帖数: 58 | 39 八月二十三日，周六，二零一四年
PTC(Pedal The Cause) 为抗癌筹款组织的训练骑行。眼看距离正式大赛还有一个月的
光景，这次训练不能错过。 我原本要挑战50迈的，但两天前骑车爬陡坡，不慎将腰部
肌肉拉伤。于是昨晚临时决定改骑30迈， 2000英尺的爬升。要知道，这以前，我最远
的骑行也不过就是30迈，而且那是边骑边玩，一马平川的柏油路。
200多号人一大早上集合。看到大家从头到脚，全副武装，个个都像是身经百战的练家
子。心里不免有点怵。我装作心不在焉的在一行行的车架子前来回踱步审视，发现就我
一辆山地车。心里的小鼓不免敲的更紧起来。
50迈比30迈的先行半小时出发。等50迈的大牛们走光，我环视四周。居然被我发现三两
个穿着打扮，举手投足貌似凡人的骑手。心里暗自庆幸，只要有垫底的就行。上前搭讪
，才得知人家Century (世纪行，100迈）都骑过n回了。我那毫无缘由稍稍燃烧的自信
小火焰霎那间就被浇灭了。（最近迎接了冰桶挑战的同学们应该可以体会到我那瞬间的
心情）。
Lesson 1: 人不可貌像，海水不可瓢碗。
终于熬到了出发。一旦上了路，心里反到踏实了许多。一路上超... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 15252 | 40 西边，是paved，但不是柏油路和水泥路那么平。所依颠喽，而是我是顺时针转的，路
右边没有自行车道，只能到路左边自行车道逆行了。下次要逆时针转一圈。 |
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x*********u
发帖数: 744 | 42 潜水好久，出来冒泡。去年家附近的小湖的竹林被HOA的人砍了一半，今春下了雨后，
冒出了好多笋，昨天晚饭后遛弯，都心痒难耐。碰见HOA的人，问之，她说最好都挖走
，哈哈。眼看着竹笋已经把柏油路都透了，这是什么样的革命精神。有了这肯定的答复
，还不赶紧动手。呵呵。新笋
炒着吃，真是美味啊。挖完竹笋，征得老婆大人同意，拿出版上的CM的神器，小钓了一
下，第一下就有咬口，擒获排长Crappie一条。。呵呵。第二下擒获12 寸bass一条。CM
在我这里早春的时候，钓bass还挺好用，神饵一枚。。。。
真是个愉快的傍晚！
传一张恶俗案板照及鱼照。 |
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w****a
发帖数: 1623 | 43 水手
郑智化
苦涩的沙吹痛脸庞的感觉
像父亲的责骂母亲的哭泣
永远难忘记
年少的我喜欢一个人在海边
卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上
总是幻想海洋的尽头有另一个世界
总是以为勇敢的水手是真正的男儿
总是一副弱不禁风孬种的样子
在受人欺负的时候总是听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要问为什么
长大以后为了理想而努力
渐渐的忽略了父亲母亲和
故乡的消息
如今的我生活就像在演戏
说着言不由衷的话戴着伪善的面具
总是拿着微不足道的成就来骗自己
总是莫名其妙感到一阵的空虚
总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去
在半睡半醒之间仿佛又听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要问为什么
寻寻觅觅寻不到活着的证据
都市的柏油路太硬踩不出足迹
骄傲无知的现代人不知道珍惜
那一片被文明糟踏过的海洋和天地
只有远离人群才能找回我自己
在带着咸味的空气中自由的呼吸
耳畔又传来汽笛声和水手的笑语
永远在内心的最深处听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 44 发在这里而不是跑步版，是因为跑步版的人大都了解我要说的，这里跑步的新手比较多
，故而发帖科普一下。
从基本姿势说起。长距离的跑步，也就是2迈以上，强调是效率。首先要注意的是不要
故意迈大步子，要高步频，每分钟至少150步，理想状态是180步，跑快时步频可能到
190。要想象腿不是在往前迈而是往后滑和摆动。脚落地的方法，前脚掌落地或者是脚
跟落地是因人而异的，一般最好前后脚掌同时落地，落地的声音越轻越好。这些基本原
则，在哪里跑都一样，无论是跑步机，土地，草地，碎石路，柏油路，水泥地，都可以
跑。
请见最好的跑步者，Haile Gebrselassie的跑步姿势。这是他创造马拉松世界纪录的时
候：
http://www.youtube.com/watch?v=m_1tNidyhN8
注意看他的腿几乎总是在身体的后面，而且非常的smooth. 这时他的速度是12.7 mph.
Haile也常用跑步机训练。请见这段：
http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
他这时的速度是15mph. 在跑步机上跑8mph就觉得要把机器震趴下的，想象一下把速度
翻 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 此FAQ在whx大侠原帖上修改而成，在此特向whx致谢
1. 跑步基本姿势：
长距离的跑步，也就是2迈以上，强调是效率。首先要注意的是不要故意迈大步子，要
高步频，每分钟至少150步，理想状态是180步，跑快时步频可能到190。要想象腿不是
在往前迈而是往后滑和摆动。脚落地的方法，前脚掌落地或者是脚跟落地是因人而异的
，一般最好前后脚掌同时落地，落地的声音越轻越好。这些基本原则，在哪里跑都一样
，无论是跑步机，土地，草地，碎石路，柏油路，水泥地，都可以跑。
请见最好的跑步者，Haile Gebrselassie的跑步姿势。这是他创造马拉松世界纪录的时
候：
http://www.youtube.com/watch?v=m_1tNidyhN8
注意看他的腿几乎总是在身体的后面，而且非常的smooth. 这时他的速度是12.7 mph.
Haile也常用跑步机训练。请见这段：
http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
他这时的速度是15mph. 在跑步机上跑8mph就觉得要把机器震趴下的，想象一下把速度
翻倍是什么感觉，而Haile跑得是多么sm |
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w******0
发帖数: 4472 | 46 跑步对心肺功能的提升，不是走路可以比的。走路就是活血而已，适合中老年。
你说的国内长跑伤膝盖，国内GYM多么？多数人都是跑柏油路，当然伤膝盖了！
美国有跑步机，缓冲好。也有TRACK可以跑，塑胶的那种，找硬塑胶的。就算是
喜欢跑室外，还有很多TRAIL可以跑，是土路，对膝盖比较友好。每个城市都有
很多给跑者的TRAIL的，搜索一下就好了。
当然人各有志，如果你愿意走路，走路也比在家里坐着好。：）
谢谢谢谢。我的确比较心疼自己，我从大学起就有老寒腿，遇到阴冷潮湿天就很悲剧。
就算暂时跑步不疼了，谁知道老了以后咋样呢？我在国内见过一些从年轻就坚持长跑直
到老的人，膝盖就不如常人好。
我试了一阵去GYM跑步，实在太枯燥了，觉得自己就是一只转轮上的小白鼠。在户外可
以一走几个迈看不同风景，SO FAR我还饶有兴致。日晒的确是个问题，不过没法两全就
只好牺牲皮肤了。好在现在不是大夏天，早上阳光也不强烈，我都抹上SPF 40再戴上棒
球帽去走。
最后再问，单从健身角度来说，跑步比走路好吗？为啥大家都这么热衷跑呢？ |
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s**********o
发帖数: 14359 | 47 我一般不去土路骑，搞不懂美国人弄个MOUNTAIN BIKE在山路上蹦跶，
想当年俺骑着大金鹿也在土路上蹦跶蹦跶够了，还是柏油路或者水泥路
围着湖转圈或者BIKE ROUTE看风景比较好，上次去BIKE ROUTE看到一只
鹭，我还以为是雕塑，想凑近看看把鹭看吓跑了。 |
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t********n
发帖数: 728 | 48 你想干的话没人拦你，可DC这块还真不适合，全是柏油路，开50以上，多弯，冬天有
冰雪
你买日本车已经不红了，为了你的泡妞大计就别操这心了，就装一排顶灯吧。 |
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l******t
发帖数: 843 | 49 我滑冰也不戴护具，滑轮滑时如果是从来没去过的trail肯定要戴的，而且要求我儿子
任何时候都必须戴。
滑冰时的摔法和轮滑（尤其是室外的轮滑）不一样。二者都有纵向的垂直动量，这个是
一样的；如果直线速度相同，动能相同，横向的水平动量不同。
滑冰的摔因为冰上阻力极小，摔出去以后会出溜很长距离才停止，所以动量较小，而且冰面很光滑，基本不会磨破什么；室外轮滑在柏油路或者很粗糙的水泥地上，摔出去以后很快停止，动量较大，如果不戴护具，经常会掉一大块皮导致鲜血淋漓（我自己有血的教训）；室内轮滑的地面多为打过腊的木地板或者细磨的水泥地，摔的效果介于两者之间。 |
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r*********s
发帖数: 1027 | 50 哦，是这样。冰场上摔跤都滑好远。
再问一个问题，我对slalom skating比较有兴趣。但是我在网上找视频看，几乎都是亚
洲人，韩国日本新加坡什么的，这种花样轮滑在美国普及吗？
且冰面很光滑，基本不会磨破什么；室外轮滑在柏油路或者很粗糙的水泥地上，摔出去
以后很快停止，动量较大，如果不戴护具，经常会掉一大块皮导致鲜血淋漓（我自己有
血的教训）；室内轮滑的地面多为打过腊的木地板或者细磨的水泥地，摔的效果介于两
者之间。 |
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