m******j
发帖数: 5079 | 1 再来一题
两个人做饭，一个贡献了两杯米，另一个贡献了三杯米。饭熟的时候，来了第三人，加
入饭桌。三人吃得一样多。第三人吃完，拿出5刀让第一第二人自己分。你们说他们怎
么分才公平？ |
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g******l
发帖数: 111 | 2 我在888estore买过两个豆浆机和两个电压力锅，都能收到货。之后要打电话问厂家一
些问题，厂家都有很耐心的答复。而我用的效果非常好，身边的朋友都陆续要我帮他们
订购，我就直接从厂家订购了。两年多来，从我手上订购的电压力锅不少于20个。。。
我用美食牌电压力锅两年多，非常好用，内锅是全不锈钢的，根本不用担心有毒物质，
省时省电，锅盖完全密封，无论煮饭，熬汤，炖肉，熬粥，都原汁原味，且快速，煮
brown rice饭,根本不用预先泡米，直接放锅里10分钟就好。。。
我是这样用这个美食牌全自动电压力煲的：因我先生喜欢早上喝粥或喝汤，我一般都是
在前一个晚上临睡觉前，才把熬粥的材料或熬汤的材料和水放进去，按下熬粥的或熬
汤的button, 什么也不用管，就去睡觉了。第二天早上起来就能吃到香稠的粥或香浓的
汤。它比一般的压力煲和slow cooker要省电60%。 电压力煲只有在加温时才耗电，无
论煲的是什么东西，
只要一烧开,就转为保温档，保温所需的电量就等于开一盏长明灯的电量，所以才能省
电60%。
电压力煲烧开的时间很快，我每天开水煮两杯米，不到2，3分钟就烧开了，转为保温档
，10分 |
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T**r
发帖数: 7016 | 3 鳟，在俺心中一直是个神秘高贵的东西。化石及各位老大们的色彩绚丽的毒美图，高级
飞钓毒美杆，昭君黛玉等毒美饵，将这鳟烘托得至高无上，觉得难度相当高。钓鳟一直
是俺的一个梦想，可惜俺们这儿没有野生鳟，只有饲养鳟。
钓鳟，俺这是第一次，不折不扣的新手。听说饲养难钓，不爱吃活饵，更爱吃hatchery
food。要去钓它，那当严得做好准备工作，网上请教老大们钓养鳟的方法，记下所有
可能有效的饵。早早准备好蚯蚓、trout bait（专门标注含hatchery food）、bluefox
spinner、husky jerk、floating minnow crank bait（怒宗杀手锏）、太空豆、七星
漂（把蚯蚓浮起来）、小hook、小重锤。把杆子检查一遍，轮子拿出来再擦擦，清理
spool滑轮，这次把curado 200E7的free spool都整过了一分钟。core的boca bearing
也再次清理一遍，用mineral spirit泡１０分钟，然后酒精泡，然后用compressed air
吹干。orange seal拿下来之后就不装回去了，避免有任何摩擦。装回轮子后一测，１
分... 阅读全帖 |
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l******0
发帖数: 365 | 4 最近一直觉得自己又变胖了，但是体重没有增加，腰围也没有增加。只是镜子
里的自己，obliques明显突出了，抓上去，依然有些肥肉，但是里面也很明显
的有很结实的肌肉。这是不是就是传说中的love handle啊？
好像我练腹肌，6大块还没有成型，这两块却先stand out了。
我是不是练错了什么啊？
我的健身计划：
Cardio部分：椭圆机半小时，目标上至少烧掉300卡；或者自由泳＋蛙泳20个lap（1公
里）四十分钟（我的自由泳速度是50米41－44秒，蛙泳是50米52－54秒，中间每个lap
之间，我习惯小小休息一下，多喘口气，才搞到40分钟）。
然后是10－15分钟的蒸汽浴休息，偶尔会做一套8分钟abs
器械部分：星期一三五主要是上肢：卧推，incline卧推，machine chest flye/press
；星期二四六主要是臀部：machine leg press；主要是因为腰和膝盖有问题，都是用
machine，不能直接深蹲。每天都做machine abs，但是并没有很多扭腰的部分，都是针
对腹肌的。
怎么看，好像都不应该让oblique独大啊？倒是我最希望的胸大肌和臀大 |
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e***i
发帖数: 299 | 5 还是很需要减得，否则没办法穿比基尼去海滩~~~~~
9月8
早餐三片全麦面包 120卡 牛奶半杯 60卡
午餐 白色油桃一个 50卡 芝麻糊一碗 143卡 蛋两个140卡
晚餐 饺子十个1000卡
发现自己越是想着少吃就越想吃，晚上做运动 尽量消耗吧
体重：125。MC快来了人开始不舒服和水肿，控制饮食熬过去：） |
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c********2
发帖数: 377 | 6
公主，这个问题我一直也很奇怪，为什么大家都这么清楚自己吃了几两。。。我只知道
我一杯米可以吃两顿~但是这半杯米到底是多少饭呢？ |
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g********n
发帖数: 1015 | 7 差不多啊， 50磅的，9-10个月。
我家每周煮一次饭， 电饭锅4杯米， 搭点oats， 分出5-6盒， LG吃一周。偶尔煮锅粥
， 一杯米+6杯水也能混2顿。
面粉一年也得50磅。 外加早餐的面包这2年买的多， 以前也是自己做。
点心基本自己做， 1/3的油就出去了。油5qt的吃半年。
weekday午饭LG 女儿自理。 |
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a***o
发帖数: 12 | 8 http://sports.sina.com.cn 2001年02月20日06:41 北京青年报
本报玉溪专电 本周三下午，中国队将在云南玉溪迎战美国职业
大联盟洛杉矶银河队。这将是本次历时近70天的长期集训后，中国队
所参加的最后一场热身比赛。由于多名国脚在近期先后受伤患病，昨
日米卢已决定重召李金羽、孙继海加盟。
在曼谷征战泰王杯期间，宿茂臻受伤，而球队返回昆明当晚，门
将江津又突发腹泻，“米家军”阵容严重不整，急需人员补充。由于
目前大多数甲A球队均在海外拉练，因此米卢只能在屯兵国内训练的
大连实德、辽宁抚顺等少数球队中“选秀”。在米卢与中方教练分别
提及的多名候选者当中，最终确定了李金羽和孙继海。两人已于昨天
下午火速前往昆明红塔基地向国家队报到。李铁、舒畅、宿茂臻三人
已于昨日返回各自的俱乐部疗伤。(董路) |
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b******n
发帖数: 637 | 9 我在文中说了，只是三强中的苦孩子。
现在的尤文已经不一样了，参见我以前的管理层国米卧底阴谋论。
如果能夺得欧联杯，到还是有可能明年得到注资的，不过以尤文现在的实力，也就一成
可能。 |
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D******n
发帖数: 2965 | 10 照这么说，这会大国米碰中央陆军是杯具？
足球本来是圆的，难道阿贾克斯抽个巴萨车子才应该高兴？ |
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C*****n
发帖数: 1872 | 12 我印象中我国对巴勒莫向来不占优势
巴勒莫都是又高又壮的，再加上米科利这个老油条 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 14 希望如脱爷你吉言，能夺个意大力杯冠军。
我狼是著名的厕纸回收站，目的是回收了后，再做成面纸，买给你国他米等贵族，在餐
桌上用。哈哈。 |
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A*****u
发帖数: 376 | 16 大伊布请战。。。发誓一定出状态拿下大国米。。。结果it就上场了。。。搞进去一个
之后就消失了。。。又被换下。。。。 |
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A*****u
发帖数: 376 | 17 大伊布看出来it是大国米的软肋了。。。直接跟妓者说it被打了。。。估计it老琢磨这
事。。。下场不幸言中。。。大伊布太贱了。。。 |
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m****k
发帖数: 1067 | 18 我昨天做梦上半场国米反击拿了个点球，埃托奥进了，下半场换小黑上场，结果丫故意
往自己门里踢了一个。。。
30 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 19 我举报，鸟还说鸟巢场地太差导致超级杯输球，国米球迷不要打我呀 |
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P*******9
发帖数: 9700 | 22 真马欧冠的苦主太多了
四强里面的碰到哪个估计都是杯具吧 |
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R******e
发帖数: 783 | 24 i c
我也感觉第一个球说不清
今天那个犯规有点儿over了
不过到了要拼命的时候
有些脑子不冷静
做点儿出格的举动也不奇怪
毕竟只是人类而已
好多梅西的神迹都是粉丝给造的
it本人其实杯具了。。。 |
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c*t
发帖数: 93 | 27 http://sports.163.com/10/0520/15/674TL8SA00051CD5.html
尽管成为第一个在欧冠半决赛上演帽子戏法的球员，但奥利奇谦虚的认为自己并不是那
种决定性球员。“我不是球队的关键先生，虽然我在对里昂的比赛里上演帽子戏法帮助
球队进入决赛。只有那些不了解我的人才对那些进球感到惊讶。”
“我对意大利球队没什么特别爱好，但事实是对他们的比赛我的发挥总是特别出色。”
奥利奇不无自豪的说。“最让人印象深刻的进球应该是2002年韩日世界杯，我攻破了特
拉帕托尼球队的大门把比分扳平，最终克罗地亚2-1战胜意大利，当然要感谢拉帕奇的
绝杀。在冠军联赛中对尤文图斯和佛罗伦萨我都有进球，赛季前在酋长杯的比赛中我甚
至对斑马军团梅开二度帮助球队捧杯。”
“我希望自己能够延续对意大利球队的好运，在对国际米兰这场最重要的比赛中得分，
虽然我不得不承认自己是蓝黑的死忠。原因有点特别，因为我曾经是个‘国米球员’。
”这位拜仁杀手说。“那时我只有17岁，98年的时候在皮内蒂纳基地曾经试训过一周之
久。当时的主帅西蒙尼让我在锋线和自己的偶像罗纳尔多配合，还有雷科巴。当时我还
是 |
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b******z
发帖数: 410 | 28 我都不爱和那些动不动说自己跑多少多少的说话。还我当年。。因为他们一看就是假的，
根本就没跑过100米，这里面有几个穿钉鞋在塑胶或土地上跑过？能跑起来吗？大一我
们班（30男生）百米最快的13秒，还是高中时候练过的，腿一看就和一般人不一样。当
然这个成绩是在体育课上煤渣跑道，塑胶鞋手计时跑出来的，穿跑鞋他能跑进12.5.各
位想想自己能跑多快吧，大学都测过100米吧，想想自己的成绩。别忘了大学百米100分
是13秒， 有几个人拿100分了？ |
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w*****d
发帖数: 2415 | 29 男足的差距，其实就是中国男人和外国男人的差别，男足速度相对于是不快，但是男子100米，马拉松有牛逼的吗？08年北京奥运会，男子100米，马拉松前20名没有一个中国人，这还是本土作战。
不要拿国外球员每场平均奔跑能力来说事，就看这里踢球，中国人的平均体能情况肯定是不如小白小黑的。那体院的人来压业余爱好者，算什么事呀？敢问大哥你现在12分钟跑什么水平，别扯什么“我当年”的蛋。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 30 什么扯淡， 我一没踢过职业， 二混不上业余队主力。
３张多奔４张的人了。
扯什么个人１２分钟跑能跑多少， 是不是也就椅子wsn里自我感觉好点？
你到gym里瞅瞅去， 我现在普通健身12'能跑２４００的样子，
认真准备一下能接近２６００。 看上去我这个岁数的gym里头比我
能跑的多了去了。 稍微年轻点３０出头的小圈１０圈落我３，４圈的
多了去了， 里面老中也不少。
自己天天椅子不出门就觉得其他人跟你一样弱了。
另外别扯中国人体力不好什么的， 跟普通白人比， 中国人体质上
没啥大劣势， 有也不在体力上。 瞅瞅马拉松强国， 东亚三国牛鼻运动员比欧美只
多不少。
子100米，马拉松有牛逼的吗？08年北京奥运会，男子100米，马拉松前20名没有一个中
国人，这还是本土作战。
定是不如小白小黑的。那体院的人来压业余爱好者，算什么事呀？敢问大哥你现在12分
钟跑什么水平，别扯什么“我当年”的蛋。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 31 我只同意你长跑12' 进 3000米那部分， 短跑100米 11"－12" 很多部分保留意见。
平。
.d |
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w*****d
发帖数: 2415 | 32 练了一个学期瘦了40斤，基本上也到了自己的极限了，12分钟跑进3000米也还差将近1
分钟，大哥你不会不知道3000米再往上提高1分钟，难度有多大吧？
么办 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 33 动不动就标题挂人id, 典型８区垃圾男作风。
你爱怎么吹怎么吹去， 拿个什么东莞烂大学成绩。
你随便问问正常大学３０００米前三都什么成绩。
不行你去google３０００米 国家运动员标准去。
懒的大理你这种烂人， 自high去吧。 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 34 国家二级运动员3000米是9分10秒，一级运动员8分35秒，你们学校运动会能上特招生吗？
陈景光同学确实在专业里面一般，我只不过反感一下某些卫星哥口中，12分钟内跑完
3000米成了正常男性的达标线的口气。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 35 C班的入学3000米一般都大于15分...
最后基本都是12,13,14，很少几个15分以外的...
当然痛苦也是很痛苦，每节体育课都3000米... |
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z***i
发帖数: 9880 | 38 只能说国米球迷多，去年在北京超级杯，还有n多穷学生从外地过来的，票加上交通住宿
费都好几千了
。。 |
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L***O
发帖数: 2571 | 41 新浪体育讯 2010年即将结束，《意大利足球》评出了近10年意甲联赛中最为成功
的10名球员。曾经在意甲联赛中叱咤风云的尤文图斯和AC米兰成了这份榜单中的最大赢
家，各占取4个席位。这份榜单中不仅有皮耶罗、舍甫琴科、卡卡这样的进攻天才，同
样也有马尔蒂尼、图拉姆这样的老式经典防守大师。不过，在意甲完成5连冠伟业的国
际米兰却仅有伊布拉希莫维奇这一位曾经的旗手入列，除掉北方三强的球员，仅有托蒂
一人入选10佳榜单。以下是详细排名：
第10名：利利安-图拉姆
这名法国国家队出场次数最多的球员在1996年离开摩纳哥加盟帕尔马，帮助帕尔马
赢得了做梦也难触及的荣誉，包括欧洲联盟杯和两次意大利杯。在 2002年他被尤文劫
走，他那顶级水准的表演帮助斑马军团获得4次联赛锦标和数次意大利超级杯。这是一
名在中后卫和右后卫位置上都表现得极为强悍、永不妥协的球员。
第9名：亚历山德罗-内斯塔
一位充满智慧、球风高贵的后卫，他从拉齐奥青年队逐步成长为蓝鹰的队长，他为
球队赢得了联赛冠军，在世界范围内获誉极高。在2002年他以2500万英镑的惊人身价加
盟AC米兰，在那他接连不断地摘取各类奖杯，2次捧得欧冠... 阅读全帖 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 42 网易体育1月20日报道：
据英国《每日镜报》报道，昨晚穆里尼奥的与皇马体育总监巴尔达诺再爆发冲突，两人
在转会政策上出现尖锐矛盾，关系似已水火不容。穆帅可能因此在今夏离开伯纳乌，这
引起了英超三大豪门的关注。
该报称，穆里尼奥经纪人暗示狂人6月份准备离开，他可能在数月内就重返英超，利物
浦、曼城乃至曼联都可能成为其下家。
穆里尼奥与巴尔达诺的冲突起源于阿根廷射手伊瓜因，后者因为接受疝气手术本赛季可
能已经提前报销，于是穆帅要求引进替代者，他的候选名单包括西班牙国脚略伦特、或
者葡萄牙国脚阿尔梅达，但后者却已经被土耳其球队贝西克塔斯捷足先登，从不莱梅抢
走。这导致穆帅不得不找到汉堡射手范尼，希望他重返皇马。
然而，在1-1战平阿尔梅里亚的比赛中，因为穆帅换下了本泽马，遭到巴尔达诺的批评
，抨击他让球队在场上没有一个正印前锋。好战的穆帅自然不会接受这种指责，他暗讽
试图通过报纸影响他执教的高层：“我不是现在大谈射手问题的人，我在赛季前早就说
过了，我说需要两个以上的前锋，到了11月，大家都知道确实这样，因为伊瓜因需要时
间养伤。我现在啥都没说，你可以跟那些发出消息的人说。我能来到这个位置，... 阅读全帖 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 44 牡蛎鸟刚去国米就买来了早已在豪门证明是废材的边锋那个谁谁。
这严重伤害了国米的感情。
后来转会具体就由布兰卡操办了。
牡蛎鸟只能体要求。
比如牡蛎鸟要求引进一个有经验的中后卫，一个前锋。
本来他是想要老部下卡瓦略，德罗拔。
结果布莱卡给她买来了鲁西奥，迷离拖。 |
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z***i
发帖数: 9880 | 45 现在国米也不是啊，但是好歹也是联盟杯之王，04当时第一次进三大杯决赛吧，打得那
个烂 |
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c****n
发帖数: 21367 | 46 这篇文章太狂妄了，保级成功以后忘乎所以。
我米现在连欧罗巴杯席位都不稳妥就妄谈夺冠，真是太狂妄了。
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d*****1
发帖数: 8618 | 47 西甲不至于 英超倒是不一定有球队能打欧联杯
btw 博导代表你米在大国卧底这么多年 辛苦了 |
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d********f
发帖数: 43471 | 49 我米v5,对足球第9世界的国家的菜鸟球迷我米致以最诚挚的鄙视 |
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