c***s
发帖数: 70028 | 1 大年初一（2月8日）晚21：10，《奔跑吧兄弟》就将播出传说中的新年“彩蛋”——2016新春特辑。节目中，跑男团们将和来自全国各地的70位热心观众一同在海南上演一场“热心观众同乐会”。
baby带队在海边
春节将至，在这个一年一度中国人最重视的团圆佳节里，欢乐的气氛也格外浓厚。作为一档以传递欢乐正能量为己任的综艺节目，浙江卫视《奔跑吧兄弟》(在线观看)第三季虽然早已完结，但其带给观众的欢乐惊喜还将延续。
大年初一（2月8日）晚21：10，《奔跑吧兄弟》就将播出传说中的新年“彩蛋”——2016新春特辑。节目中，跑男团们将和来自全国各地的70位热心观众一同在海南上演一场“热心观众同乐会”。观众代表们将全程参与整期节目的所有游戏，近距离体验“跑男团”的“伐木累”氛围。在省钱吃饭任务环节，点菜价格最高的跑男将面临替所有人买单的惩罚，于是“跑男团”们在海鲜餐厅各尽所能使出各种省钱大招，邓超 更是为此献出了自己的厨艺首秀。究竟邓超的“人生第一次”能否获得大家的认可？更多精彩，尽在2月8日大年初一晚，浙江卫视《奔跑吧兄弟》与你欢乐同聚。
“热心观众同乐会”70名跑男粉丝体验“伐木累”精神
浙江卫视《... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 2 资金链绷紧、订单锐减、交船难、集中度低，这些因素裹挟而成的超强台风正沉重地抽
打着中国造船业。悲观的预测是，台风过后的中国船企将从高峰时期的3400多家，锐减
到只剩下不足零头的300来家。
乐观的看法是，目前船业的困境是周期性的，历史上每一次大的金融危机都重创造
船业，但每一次复苏，也离不开造船业的复苏，如今的危局正酝酿着机遇。
“温州船王”抛锚
去年8月18日，有“温州船王”之称的温州乐清东方造船集团（下称东方造船）在
伦敦证交所AIM市场挂牌交易。风光不足一年，而今这家企业已风雨飘摇。
创办于1986年10月的东方造船，是中国机械500强企业，总造船能力为20万吨以上
，曾是乐清市唯一在境外上市的企业。
继今年2月,经历董事长陈通考因负债11亿元跑路传闻后，8月下旬，该集团又爆被
银行“围堵”起诉的消息。
温州市金融办近日对媒体披露，东方造船已在伦交所摘牌，确切退市时间是今年6
月8日。8月中旬，据浙江法院网发布的信息称，上海浦东发展银行、中国农业银行、中
国建设银行这三家银行的乐清支行分别以“船舶营运借款合同纠纷”、“借款合同纠纷
”、“金融借款合同纠纷”为由将东方造船告上法庭... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 33885 | 3 红哨：私有化改革的病症已进入全面爆发期
天津滨海新区一声爆响，惊天动地，震惊了全世界，震惊了国人。人们开始对社会
呈现的种种事故、灾害及政治、经济乱相进行归纳、分析、反思并作出判断。纵观种种
事故、灾害及政治、经济乱相，大致的可分为如下几类。
一、野蛮生产、过度开采、无序开发引发的事故和灾难。先捡稠的捞近期的说：
2013年6月吉林宝源丰禽业有限公司特大火灾爆炸事故，2014年8月江苏昆山市开发区铝
粉尘特大爆炸事故，死亡均在百人以上;2015年初上海外滩重大人员伤亡踩踏事故;年终
长江特大翻船事故;8.13天津滨海新区高危化工仓库特大爆炸事故，同日发生了陕西山
阳县山体滑坡64人被掩埋事故，灾难性事故接蹱而至，且呈频率越来越高，后果越来越
严重，间隔越来越短之趋势。联想到近二十年来发生的众多桥梁垮塌，楼房倒塌，矿井
透水、爆炸、坍塌，废矿地陷，商场、歌厅、央视大楼、养老院火灾、鞭炮厂、易燃品
仓库爆炸起火，超载客货车辆翻车重大人员伤亡事故，山体滑坡，泥石流灾害，森林大
火，油气管道爆炸起火，水体污染人员中毒，有害气体、粉尘无序排放人员中毒，有毒
食品流入市场致人员中毒，每年发生几十万... 阅读全帖 |
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r*********l
发帖数: 130 | 4 虽然在黄安出爱国名的第一时间，我就知道这个家伙人品不好，投机，并且断言嘴这么
欠个人，连好朋友的隐私都能随便说的，不可能抓不到他小辫子，也断言过他最终的下
场就是里外不是人。
但还是去看了他讲大陆人的那期节目。可以说，比那个国籍写着台湾的小女孩恶劣
多了，截图者并没有断章取义，甚至如果是我，还能挑出除了侮辱女性之外的其他问题
。不是上纲上线的搞文字狱嘛，那咱也来扒扒你，鉴定一下你什么成分。
1.关于母语。黄安原话：“首先你到那边你就要被普通话包围了，每个人都说的比
你好，那是他们的母语”。说普通话是大陆人的母语。难道你不知道普通话是民国时期
，民国政府以北方话为基础创立的吗？严格说来你台湾人的官方语言也应该是普通话，
甚至普通话应该更标准。
话又说回来，两岸都说中文，整的什么母语？要么是文盲，要么居心叵测去中国化
哦。
2.关于二奶。黄安原话：“我家有可以摆上两张桌子的齐白石，因为在北京如果没
有这些消遣很容易养二奶。”哟，敢情您买画是为了防止自己保养二奶啊？老子以前也
做过艺术品投资，俗人一个，就知道一幅画我再喜欢，如果它能让我获得100%的利润，
我也是不顾一切会把它卖掉的。头一回... 阅读全帖 |
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T********N
发帖数: 2680 | 5 据澎湃新闻12月7日报道，华为方面近日披露，今年10月份，任正非在华为内部的“质
量与流程IT管理部员工座谈会”发表讲话称，金融危机可能即将到来，一定要降低超长
期库存和超长期欠款。
华为创始人任正非（资料图）
“以前我们的货款记录不清晰，客户来还欠款时，我们还莫名其妙，连合同和欠条都找
不到了，如果客户不还钱，多少预备金都付诸东流。现在我们已经结束区域站点存货无
法盘点的历史，货款记录开始清晰，进步很大。”任正非说。
此外，任正非还提到，以流程撑大流量的拍马屁行为，一律免职。
“对于五年内的无效流程清理，能否敢于实行问责制？谁提议开发这个流程，能否追溯
他的责任？如果他提议开发，一直在使用这个流程，可以赦一半罪；如果他自己也不使
用，能否狠狠处分两个人？有人在命令高级干部看无效视频，以撑大流量，这种人就是
拍马屁的，一律免职。”任正非说。
本次会议主题主要是简化流程。支撑华为近年高速发展的流程IT要简化和聚焦，不产粮
食的流程是多余流程，多余流程创造出来的复杂性，要逐步简化。能力要模块化，流程
开发要建立问责机制。
“我们要学习川普，每新增加一个流程节点，必须关闭另两个流程节点。流程... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 6 精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私募债均附第二年末发行人上
调票面利率选择权和投资者回售选择权。“15乐视01”于2017年8月3日面临回售，“15
乐视02”于2017年9月23日面临回售。（原来8月，9月还有好戏看，这可是上市公司乐
视网的债务哦！）
6月8日
贾跃亭已出售了美国电动... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 7 http://news.cjn.cn/cjsp/fb/202001/t3542348.htm
2020-01-24 11:46 来源: 长江网
长江日报-长江网评论员周劼
这两天，对于新冠肺炎疫情，一个叫管轶的专家大谈“感到极其无力”“我害怕了
”“连我都选择了做逃兵”。
且不说这个专家的真伪，就算是真的“防疫”专家，来武汉转了一圈，在其他专家
“不计报酬、无论生死”决战第一线时，说这些立场先行的丧气话、充满偏见的键盘侠
口气、乱带节奏的鸡贼语——这和表达个人的独立思考完全不同，我们从中看到的不是
专家先见式的大声疾呼的紧张，而是一个比普通人还不如的未战先跑的逃兵式的恐慌。
我的感觉和网友一样：
一个跑路的，和钟南山这样坚守一线的科学家，我选择相信后者。
但我在想另一个问题，为什么如此“专家”的声音掩盖了其他专家的声音？
大家用战争、战斗来形容这场抗击疫情的斗争，医护人员、专业人士是战场上的战
士，但这场战争不是只有医院一个正面战场，还有社会这个大的第二战场、正面战场，
专家“晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍”，第二战场，专家也要“沙场秋点兵”。
第二战场为什么重要？美国学者做了一项研究，发现媒... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
xilinxzhao (xilinx_zhao) 于 (Sun Jun 9 00:25:38 2013, 美东) 提到:
今天去大坝，途中一段高速双向各只有一条lan，我按照限速55开，后面一个红色
pickup,跟了我很久，而且逼的很近，然后突然窜到对面lan超过我，然后cut in时候，
挂了我的左前bumper。然后我鸣笛，他不停，我一直鸣笛追，同时我老丈人在车中用录
像机录像，一直下了高速到一个红灯右拐，他才停，我停到他左面并排，我说你挂了我
的车，而且hit and run,我要打911，那个白猪说他不知道，然后继续开，我继续鸣笛
追，全马路都看我，后来他pulled over了，我下车说怎办？他说他不管，我说我打911
，我已经记下你的牌照了，而且我有录像。他说你打吧，他就开车走了。我打了911，
警察来了，说证据不好办。然后带我找到那个家伙的家，交换保险信息。那家伙很不合作
，警察让我呆在我车里，警察去跟他勾兑。我听见那白猪说，“每次都是我们白人付账
”。 后来警察过来跟我说，”那... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 9 精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私募债均附第二年末发行人上
调票面利率选择权和投资者回售选择权。“15乐视01”于2017年8月3日面临回售，“15
乐视02”于2017年9月23日面临回售。（原来8月，9月还有好戏看，这可是上市公司乐
视网的债务哦！）
6月8日
贾跃亭已出售了美国电动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 如果以雷曼兄弟破产事件作为金融危机的导火索，那么金融危机已经与我们相距了十
年的时间。曾经因金融危机遭到股市大幅下跌的美股市场，十年时间之后，美股市场的
累计涨幅达到数倍之多，而美股纳斯达克指数的涨幅更为明显，完全可以媲美2013年至
2015年A股创业板的牛市行情。
十年时间，美股市场上涨数倍，且较2007、2008年的高点高出一倍左右的水平，从金
融市场的表现来看，已完全收复了金融危机的失地，而作为经济晴雨表的美股市场，也
是对经济逐渐走出金融危机的一种真实反映。
然而，对于A股市场来说，却显得不那么乐观。
首先，A股市场十年时间内，反弹高点并未超过2007年最高峰值水平，即使是2015年
的杠杆牛市行情，其高点也未能够超越2008年的最高点位。再者，自全球金融危机爆发
以来，十年来A股市场整体上延续着熊市跌跌不休的局面，而近期深证成指更是跌破
8000点整数关口，基本上把前一轮牛市的上涨成果全部吞噬。此外，在经济高速发展的
十年时间内，作为经济晴雨表的股票市场，却未能够真实反映出经济的运行轨迹，对于
投资者而言，更是未能够享受到企业高速发展的成果。
不过，在A... 阅读全帖 |
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t********h
发帖数: 1881 | 11 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 12 我也有相似的问题：
俺是新人。刚开始跑一两个月。
我一星期跑3次，大概是4，3, 3mile,一星期大概10MILE多一点儿，短期目标是15MILE
每星期。 跑步用的速度是5.0mph(女),心跳大概是145-155之间。短期没有提速，是
打算等5.0MPH的时候心跳如果都能在140以内了，再提速。
一般跑步以后，也配合着做点儿力量。小打小闹，跑步为主。
可是现在的问题是：感觉恢复不过来，一整天都很累。怎么办呢？
把力量彻底减了？还是减少跑步？
现在每周跑4次(1，3，5，7)，每次3.5mile，但是感觉恢复的很不理想，有时上班感觉
都疲劳，跑步时也感觉到疲劳在积累
请问如何进行恢复，我看到有些贴子提到recovery run，具体起到什么作用，如何安排？
谢谢高手的指点！ |
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a****9
发帖数: 235 | 13 在这受益非浅, 这算个答谢帖吧.
自从去年在不懂不怕的情况下跑了半马后(1:42), 就萌发了今年跑全马的念头, 这个计
划在上周日(蜜马)得以实现. 虽然没有BQ(3:30), 但离目标比较近了(3:39). 有些切身
体会愿意和准备跑首马的跑友分享, 对自己也是个小结.
<<<值得肯定>>>
1. Long Run
三月份就开始了long run训练, 其中一次跑了26miles, 发现了许多平常发现不了的问
题, 因为有时间, 问题都得以解决.
2. 鞋
由于右脚比左脚稍宽, 所有的鞋(42码)都是合左脚挤右脚, 导致long run 中右小脚指
磨出血, 这时才发现真正合脚的尺寸是42.5, 合右脚松左脚, 教训太贵--8双
鞋不能再穿了, 还有几双是前宽的, 凑合还能跑. 也放弃了race flat轻便鞋, 穿这鞋
long run时脚底麻得像打了麻药. 最后选择了Saucony Grid Shadow Genesis, 当时正
好 on sale $59, 跑后发现很好想再买一双, 但价格己打回原型. 在Race前磨合了近
80miles.
3. Energy Gel ... 阅读全帖 |
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A*********x
发帖数: 546 | 14 1。平时家里就我和她 过节家里来了客人 不是第一次见 从小就见过玩过 客人走动 她
就跟着客人跑 扑小腿 树袋熊抱 然后迅猛的跑开 后来客人走了对我也一样 扑和抱 能
感觉有时候伸爪子 有时感觉到她跟着我 就站定回头叫她（平时喊她至少会回头望一眼
）她就不扑了 沿着本来方向一直跑过去 为甚？？
2。也是对家里客人 会踩人家奶 但是如果动手摸她或者动手干其他事情比如打字 就会
拍对方的手 狠命拍 也伸爪子 还把客人手臂抓伤了 隔着衣服都抓出血了 以前没这样
过 为甚？？
3。不给她进卧室 我一个人在家她也不那么抗拒 家里来人的时候就会半夜顶门还很可
怜的叫
以前挺软妹子的 突然就凶猛起来 搞得我怕怕的 快1岁 猫有所谓的叛逆期嘛？不想她
一直这样 我该怎么办呢 |
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D****e
发帖数: 33 | 15 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: yeson (快乐着并幸福着...), 信区: Stock
标 题: 雪球：精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 10 09:44:38 2017, 美东)
精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 “跑男”第二季王宝强退出，邓超留任团长
在经历一番猜测之后，2014最火综艺节目《奔跑吧，兄弟！》昨日官方宣布第二季名单，邓超、An-gelababy、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫将继续参加第二季的录制，只有王宝强因为档期原因退出，而新补进的成员则是与王祖蓝号称“双胞胎兄弟”的演员包贝尔。节目也将提档至二季度播出，与湖南卫视《真正的男人》、东方卫视《花样姐姐》等韩式综艺正面冲撞。
王宝强出局，包贝尔上
随着浙江卫视《奔跑吧，兄弟！》收获现象级收视，新一季节目也在近日提上议程。此前，跑男团队长邓超就曾放言，“7人，一人都不能少，否则就不参加”，但随着陈赫爆出离婚负面新闻，其退出跑男的传闻也不绝于耳，甚至有网友在其微博中留言劝其“退出跑男”，而情绪低落的陈赫竟也回复“好的”，这也让他能否重回跑男阵容蒙上一层迷雾。
随着新一季阵容公布，观众却意外发现，陈赫没有走，走的是王宝强。记者从节目组方面了解到，最终“奔跑团”的人选还是根据观众和粉丝们的要求，基本维持了第一季的阵容，7名成员中只有王宝强因为档期关系遗憾退出，而增补的队员则是与王祖蓝号称“双胞胎兄弟”的演员包贝尔。新的奔跑团成员纷纷表示，第二... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 三跑并存，是中国现代化的重大转折点
2018-08-14
字号：
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中
大
——跟跑、并跑、领跑，都离不开前三十年艰苦卓绝的起跑和追跑
1949年10月1日，新中国成立，毛主席在天安门广场向全世界宣布，中国人民从此
站起来了。
然而，当时的“站起来”，国内影响大于国际意义，中国留给世界的印象，仍然是
战乱还没有结束，依旧是积贫积弱百年的东亚病夫。就国家综合实力而言，旧中国留下
来的重工业几乎就是空白，中国与发达国家的技术差距，可以说是“仰望星空”式的天
壤之别。
什么时候世界真正感觉到，中国人民站起来了？
1950年6月25日，朝鲜内战爆发。1950年6月26日，美国总统杜鲁门命令美军介入朝
鲜战争。1950年9月15日，麦克阿瑟登上旗舰麦金利山号亲自督战，在美英两国三百多
艘军舰和五百多架飞机掩护下，美军第十军团成功登陆仁川。
仁川登陆后，朝鲜半岛局势逆转，中国政府几乎每天都通过广播警告美国，如果跨
过三八线，中国就会出兵。
然而，美国误判形势，认为中国没有那个能力和意志与美国领导的联合国部队打仗
。不可一世的麦克阿瑟根本没有... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 汽車行駛一段時間後，因不平路面的顛簸、更換底盤零件等，導致跑偏的情況，這事
說小可小，說大可大，輕則造成啃胎，重則爆胎，多數車主第一時間想到的就是去做四
輪定位!其實，汽車跑偏的原因有很多種，要理智分析才能對症下藥.
兩側胎壓不平衡
當兩側胎壓不平衡時，會導致跑偏現象。因為胎壓不平均，接觸地面的面積就會有所不
同，胎壓更低的輪胎摩擦力會更大，就導致車輛往虧氣的一側跑偏，車友們一定要把胎
壓給“搞好了”!
胎壓必須隨時檢查，而胎壓的檢查必須是在輪胎冷卻的情形下進行，否則高溫會使胎壓
升高，量起來不准。如果經常跑高速，可以在參考值的基礎上提高5%~10%(例如參考胎
壓是2.3bar，則可充到2.4~2.5bar)。如果車上有胎壓監測系統，那就勤快點看。最後
，別忘了常檢查備胎壓力情況。
車輪兩側刹車力度不一
汽車在不同路面、不同彎道四輪受力、速度等都不一致，一側刹車力度大於或小於另一
側，就會產生“差速”，制動力不一致，磨損有偏差是很正常的。在刹車時出現的跑偏
，一般是由刹車泵出現問題，刹車片不能正常回位導致。不過，現在大部分的ABS系統
都帶有EBD(電子制動力分配)，有的更標配ESP... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 19 “范跑跑”:中国现在没多少人有资格和我谈道德(图)
新闻来源: 南海网 于November 09, 2010 11:46:27 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体
，观点内容并不代表本网立场！
[导读]中国有八千万人没有资格跟我谈道德，绝大多数腐败的政府官员没有资格跟我
谈道德，绝大多数教育工作者没有资格跟我谈道德…… www.6park.com
采访整理 阿Q 小Q www.6park.com
范美忠：我的这两年 www.6park.com
2008年5月22日，一篇题为《那一刻地动山摇5•12汶川地震亲历记》的文章
现身天涯博客，其作者，便是范美忠。 www.6park.com
“范跑跑”范美忠：现在的中国没多少人有资格和我谈道德
www.6park.com
随后的一周里，这篇文章的点击率高达14万余次。一夜之间，范美忠从一个毫不起
眼的中学教师，变成全国热议的公众人物。他还得到了网友们的亲切冠名：范跑跑，成
为ABB式词新闻(其他如楼脆脆、躲猫猫等)的开山祖师。 www.6park.com
贬他的说他无耻至极，褒他的认为他无所畏惧，很多人直接称他是真小人，也不知
道算是褒... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
macauarnold (樂樂) 于 (Sun May 29 11:12:54 2011, 美东) 提到:
連續兩星期跑步，但每天也是跑2.5KM 左右
之後右腿劇痛停跑了三星期，痛楚亦一天比一天少，但没有消失
上星期跑了一次後又開始痛回來，
我没理會，隔了几天再跑，又回復劇痛....
現在腳一用力就痛，走路也痛，痛的位置大概是小腿內側，但不是小腿的那塊肉
昨天做了脛腓骨的 CT 掃瞄，隨後做了 X光，但暫時未出醫療報告
康復科醫生初步估計是急性骨髓炎，已將我轉介骨科，
血常規檢驗白血球正常數值 6200，醫生讓我先吃抗生素一星期
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun May 29 11:32:12 2011, 美东) 提到:
listen to what your doctor says
but given your daily mileage, it is hardly a reason for... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 21 结丹后期抢了风雷翅被9级妖兽风希追杀，幸好有万年灵乳补充法力，加上妙鹤真人眼
红虚天鼎替跑跑纠缠一二，然后用传送阵跑掉了，从此成就跑跑大名
元婴初被突兀人追的时候是银月和小二黑引开追兵，跑跑重伤掉到炼气期学明王诀，
银月重伤直到昆吾才被召唤苏醒，小二黑也有独立意识给跑跑惹了很多麻烦
这次呢？被两个圣祖的化身紧追而且到处都有堵截
忘魔会安排跑跑怎样逃脱追杀？ |
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L*****d
发帖数: 5093 | 22 450余名中国富豪近日联名起诉美国国务院，不满投资移民排期过长，可能导致子女超
龄无法获得绿卡。在中美贸易战持续之际，这起诉讼引发舆论关注。
“21世纪经济报道”日前报道，450多名身价不菲的中国富豪美国时间7月25日向华
盛顿特区的美国地方法院提起集体诉讼，对美国现行的EB-5投资移民政策提出质疑。他
们要求缩短排期，以解决子女超龄问题。
美国的EB-5投资移民每年有1万个名额，由于该投资移民只有50万美元的投资门槛
，对申请人的语言能力、教育背景等都几乎没有要求，因此也是移民美国的人士的首选
方案。
中国一家办理投资移民的公司职员8月16日向本台表示，美国一直都是中国人最热
门的移民国家之一，目前投资移民的排期最短也要七八年：
“美国比较热门，美国50万的投资移民算是比较简单的，澳洲等其它国家要求的前
提条件就会比较复杂。现在这个情况其实从14年就已经开始了，就是两三年前，现在还
是存在，现在申请的话要七八年的（排期）时间。”
近期中美两国的贸易纠纷持续，中国商务部16日发布消息，将于8月下旬率团访美... 阅读全帖 |
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c****r
发帖数: 969 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
tianxin (田欣) 于 (Fri Dec 31 10:21:12 2010, 美东) 提到:
没有啊，如果是三个星期，我就光了。
如果是两个星期，就赚点伪币，为下个月打基础。
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fasten (人间正道是沧桑) 于 (Fri Dec 31 11:31:47 2010, 美东) 提到:
你也不看看两边的赔率， 就压了310个。
估计赚的伪币， 都不够交给老刑站长的。。
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sequel (暴力云) 于 (Fri Dec 31 23:21:12 2010, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
tianxin (田欣) 于 (Sat Jan 1 18:47:16 2011, 美东) 提到:
下个月再压上。
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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m*******l
发帖数: 12782 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
KRISWANG (KRIS) 于 (Thu Mar 29 09:23:42 2012, 美东) 提到:
看来只好等到最后一个季度再看了。
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Helsinki (跑步然后蛋腚地桑拿) 于 (Thu Mar 29 09:28:43 2012, 美东) 提到:
很有意思的是虽然我们的PERM数据表明老印是我们的十倍，这厮却说只有三倍多。值得
大牛们研究。
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initid (initial D) 于 (Thu Mar 29 09:31:51 2012, 美东) 提到:
多谢
with
status
use
☆─────────────────────────────────────☆
KRISWANG (KRIS) 于 (Thu Mar 29 09:36:13 2012, 美东) 提到:
我记得有人扫号140的case... 阅读全帖 |
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y******g
发帖数: 257 | 25 demand數據錯是經常發生的，因為demand只有批得差不多了才有，但是這是有延遲的。
比如上個月時奧本和AILA碰頭時就說了
For example, when the February Final Action Dates were announced in early
January, USCIS reported 400 India EB-2 applicants who were eligible for
final action, but by the end of February, USCIS had requested an additional
300 of these numbers.
跑到中國的數上，2和3升降的問題是沒法在demand上表現出來的，只要有人pp了3的降
級，就處於隨時綠的狀態了。奧本在這問題上只有抓瞎。
Visa Modernization的本意是建雙排期讓排期更好預測，如果辦成，且不說對移民是不
是利好，但至少對奧本是利好。因為他本以為能精確計算出每個類的數目。但事實上證
明他在起草這個辦法時 too simple sometimes na... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 26 环球时报综合报道】加拿大政府11日宣布延长对中海油并购加拿大尼克森石油公司
的审批期30天，即延至11月11日公布对此并购案的审批结果。加国内媒体认为，这一延
期表明，哈珀政府目前在此问题上左右为难。
据加拿大《环球邮报》12日报道，加联邦工业部长克里斯琴·帕拉迪11日发表声明
称，该交易“规模特别大，需要更多时间进行各方协商”，“为求更彻底及小心地评估
这宗并购，决定将审批期延长”。根据加拿大联邦投资法，加政府对此案的审批期限为
45天，可以延期两次，每次30天，第二次延期需投资方认可。中海油是今年8月29日向
加政府提交申请的，45天的审批期本应于本周结束。
加主要反对党新民主党表示欢迎政府将审批延期。该党自然资源发言人朱利安说：
“仍有许多悬而未决的问题。在出售我们的资源给最高的竞标人之前，回答这些问题是
保守党的责任。”此外，加保守党成员11日向议员们散发了一份备忘录，强调“我们的
政府总会以加拿大的最佳利益采取行动”，并称帕拉迪会顾及公众看法。
加拿大《卡尔加里先驱报》12日就此事评论称，由于反对声不小，延期在预料中。
卡尔加里大学学者杰克·明茨认为，推迟公布审批结果表明哈珀... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 27 今天参加了第一次5K比赛，成绩很烂，29分。
为了减肥，跑了不到4个月。大概一周前，在跑版发帖子请教问题，denali撺掇跑5k比
赛，甚至帮我把赛事都找出来了，于是赶鸭子上架。前两天，whxhm1和其他网友具体指
导了一下比赛注意事项，诸如控制pace等等，zhxfifa的经验也受益匪浅，在此一并感
谢。不过，原来根据跑步机上算出的5k能到24分半，由于没有过路跑经验，尽管保守预
期跑进26分，结果实际上相差甚远。
赛期热身2迈/20分钟pace 10。
第一迈：8':14"，7.3mph。远远低于whxhm建议的8mph，原因是想着防止新手一开始跑
得太快，没敢放开跑。而且我基本上是最后一个出发，一路上很轻松地超越大批人群，
以为跑快了，结果看到mark后，发现实际跑慢了。
第二迈：18'，6mph。看到第一迈慢了，于是加速，可没过多久，肋下疼痛，不知道为
什么，以前跑步机上跑得再快也没出现过。知道今天跑进26分没戏了，心理上也就放松
了，基本上没感觉要push。这一段，大概被4、5个人超，其中3个中学女孩并肩跑，还
有一个体脂很高的小个子。
第三迈：27':53", 6mph。一 |
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r*****a
发帖数: 19 | 28 看样子跑版都很年轻么，汗一个先~~~
自己的情况，奔45的大妈一枚；幼时体弱多病，肌肉力量很差；不过喜欢爬山，发现自
己心脏不错的说（相对于肌肉哈），上坡超人，下坡被人超；移民后长胖，33岁时跑步
一夏天减肥成功，然后骑车游泳打球什么的都玩玩。
2年前开始长跑，一开始就可以跑10K，挺开心， 不过挺累，一个月就跑一次10K，每星
期跑一两次5、6K；同时也练练weights加强上肢和CORE肌肉，走路也比较多。去年被打
铁跑马的热情感染了，一冲动跑完10K还继续跑，结果到12K时脚就吃不住，韧带还是肌
肉伤了，休息了一个多月才好。后来又PF只能骑车，快到冬天才恢复跑步，整个冬天在
跑步机上慢慢跑。今年天暖上路跑，发现以MFA心率能比较轻松地维持去年的速度，一
高兴又跑多了脚又有伤。可能跟穿的轻薄平底的跑鞋有关。
我的愿望是在2年内能打酱油无伤完成一次半马，可我知道，对我这样肌肉本来就差的
人，更是肌肉流失加快的年龄，能维持就不错了。想请教大家，这目标是不是很难？两
年下来没什么进步让我很受挫，要是肌肉跟不上，我也就只跑跑10K，不做半马梦了。
因为肠胃敏感而弱，饮食清淡，也不利于长肌肉... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 中国跑男又去请韩国running man来客串了，说是中韩跑男特辑，但是这么一对比就会发现，中国跑男太逊了。
这个逊不只是演员们的表现，还有游戏和场景的设计，人韩国running man能跑四年，人家的游戏都不重样，可是中国呢，除了撕名牌还是撕名牌，从第一季撕到了第三季，虽然也换了各种花样，可还是没有什么创新，反看韩国，自从中国开始撕了之后人家就不撕了，就是要和你们不一样，这才有看点，而且人家尊重事实，虽然也有玩的游戏被人只认说是抄袭的，但是人家敢于面对，会承担错误，这才是最让人佩服的。
再看看这期的中韩特辑，两边的人马一字排开，差异就非常明显了，ab虽然很努力，但也只是在颜值上比智孝高，可一到游戏环节，没有智孝勇猛，没有智孝敢拼，作为跑男里唯一的女将，ab革命尚未成功，你还需努力呀！大黑牛和金钟国一对比，虽然黑牛比金钟国帅，但是说实话，肌肉真的没有金钟国实，没有金钟国更加会做游戏，在中国跑男里面唯一能和光洙PK的就是王祖蓝了，可要论搞笑，王祖蓝绝对不比李光洙差，可是个头却是差太多了，直接被秒杀无视掉了，所以中国跑男们要是想让节目能够长久的跑下去，还是别再去找他们了，咱自己跑跑得了！ |
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发帖数: 1 | 30 跑男是真心不好看了，你说这节目本来就是从韩国买来的，你就应该做点和他们
不一样的才能打出自己的名号，可是呢，从第一季开始就一直在撕名牌，一直撕到了现
在，就算是变着花样来撕也早就看腻了，这还没事就去韩国跑男那让他们来客串，虽说
咱自己人也不差，但是在一起就会有比较，这回更是远赴韩国去邀请宋仲基来，他一上
来，跑男团的全体成员都成陪衬了。
虽说宋仲基现在很红，可是为了提高跑男的收视率也不能太过分了，全程宋仲基
除了正常的状态之外其余跑男团的表演都太夸张了，大家都是明星，就算是现在宋仲基
很火，可是《太阳的后裔》也已经过去这么长时间了，现在大家关注的点已经早就过去
了，可是他们的表现说实话太装了，都说宋仲基上跑男一分钱没要，而且还那钱捐款，
这不就是要上跑男来打广告嘛！
虽说像这种明星之间的相互帮忙是常有的事情，可是跑男团去韩国就代表这中国
，总不能太掉面子了吧，先是和韩国的跑男团在一起，说实话如果不在一起就不会有比
较，可是一站在一起比较就会很明显，毕竟人家已经跑了四年了，宋仲基更是韩国跑男
的原始人物，哎，这回真是让人家打了广告还不讨好，虽说这期收视... 阅读全帖 |
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P******l
发帖数: 1648 | 31 2018-01-29 基甸 今日佳音
【作者前言】
国内知名自媒体音频节目“罗辑思维”（2015年）曾经有一期谈到基督宗教与科学的历
史纠葛（《到底谁在迫害科学？》，www.luojiji.com/thread-512-1-1.html ） ，有
好些基督徒朋友转给我看。我觉得“罗老师”（该节目主持人罗振宇老师的昵称）聊科
学与基督教的历史这期，还算是有料、有知识而基本靠谱，也对纠正很多人对两者关系
的先入为主的误解有帮助。那期节目的结论——即历史上基督教与科学不但并不总是彼
此冲突，而且基督教可以说是“科学的母体”，两者有很多“血脉相连”之处，我也觉
得是基本客观和公允的。
近日，同样是由罗振宇老师主持的“得到”第413期的题目是《基督教的四大发明》（
https://m.igetget.com/share/audio/aid/RsW9SMgLTdDTsx4mJN5F）。我仔细读了，觉
得这期就相当不靠谱了。罗老师介绍的观点也许是典型的对基督教信仰缺乏了解而又以
无神论者的角度来看待基督教的中国文化人的看法，对基督教信仰有很多误解和肤浅的
看法。
“基督教的四大发明”并非罗老师自己的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 2008年5月22日，一篇题为《那一刻地动山摇5?12汶川地震亲历记》的文章现身天涯博客，其作者，便是范美忠。
随后的一周里，这篇文章的点击率高达14万余次。一夜之间，范美忠从一个毫不起眼的中学教师，变成全国热议的公众人物。他还得到了网友们的亲切冠名：范跑跑，成为ABB式词新闻（其他如楼脆脆、躲猫猫等）的开山祖师。
贬他的说他无耻至极，褒他的认为他无所畏惧，很多人直接称他是真小人，也不知道算是褒还是贬。
时过境迁，今天的范美忠已经远离了公众的视野。2010年5月23日，我们来到了范美忠的家门口。整整两年的时间里，范跑跑有怎样的反思？今1000的范美忠和昨天的范跑跑又有什么不同？
范美忠亲自打开了门，他来了。
1：中国教育充满了太多虚假的东西
Q：两年前的这几天，正是您处在风口浪尖的时候，当时怎么考虑要写那篇文章的呢？
范：今天是5月23日，对，我的文章是5月22日发的。这个问题很多记者都问过我，要说我的考虑的话，涉及到我对中国很多问题的看法，写这篇文章本身是有很多我的看法在里面的。我当时可能有三种看法，但后来被诠释出很多东西。
我原来做过媒体，我在《广州日报》、《中国经济时报》（工作过... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 34 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
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i******d
发帖数: 26 | 36 野孩子达人访谈第15期
主题
应天喵：从医生“跑”成模特
嘉宾
医生，坚持业余跑步8年，
《一站到底》和《非常了得》节目嘉宾，
Greenway合作伙伴，
艺术教育公益“壹分力量”活动代言人，
亚裔设计师Dan Liu "2015时尚女孩真人秀"十三位嘉宾之一
地点
野孩子·应天喵跑步专场微信群
时间
（北京）2015年6月21日 21：30
（美东）2015年6月21日 9：30
微信群加入方式
关注野孩子公众号：wildkidgo
或者请加小野微信：iwildkid
如今，很多人都走上了健身和户外运动这条“不归路”，在健身和户外运动的“深坑”
中越走越远。有的人走对了，能够塑身健体，可是有的人真的是掉入深坑，反而影响健
康。
跑步被大家认为是门槛最低的运动，不需要专门学习，不需要太多装备，想跑就跑。可
是事实真的如此吗？很多人说跑步可以减肥，瘦腿，增强心肺功能。事实上很多人人坚
持跑步，但是腿变粗了，膝盖伤了，吃的越来越多了，反而越来越胖。问题究竟出在哪？
要想知道跑步到底能不能瘦腿减肥达到预期的效果，咱们就得看跑到极致的人，腿细不
细，人瘦不瘦
她说运动让人年轻，尤其是跑步。长期... 阅读全帖 |
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A******e
发帖数: 3373 | 37 来自主题: loseweight版 - 进入瓶颈期 我还真又回去看我发的帖子：
第一个：
男生减肥，一个月掉10磅那都不叫“效果显著”。你跑步速度有多快？测过心跳吗？
第二个：
以你的身体状况，加之你的目标，你跑太快了。跑3麦还不到30分钟，你基本上就是在
burn血糖，不沾脂肪啥事儿。最起码你要跑到45分钟。而且你不测心跳是大错特错。我
认为我的fitness应该比你好很多，我现在跑6mph，头三麦的心跳大概是140，144，148
。你的心跳要是不到160那才是奇怪了。下次跑步测了心跳再来说。
第三个：
心跳变化非常大。你测心跳的时候肯定是停下来的，对吧。我跑完步，从6mph降到3mph
来cool down，一分钟之内心跳会drop差不多30bpm
照你这样，我跑了步停下来站在一边测心跳，心率120多，我靠，6mph跑了5麦然后这个
心跳，估计跑版都没有对手了。
当然了，也许你有着强大的心肺功能。不过我建议你还是测了心跳再做调整。您贵庚？
难不成我被公主的彪悍文风锤炼得如此硬朗了？这样说话都有着“很高端对低端的轻蔑
”？
蔑 |
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f******e
发帖数: 8 | 38 我是新手，在这里潜伏了一段时间了。
女，好动但是不是狂热跑步爱好者，初中时跑800米跑得屁滚尿流的，大学开始运动神
经开窍了。最近觉得马拉松符合我自虐的爱好，开始练跑，目前在一天跑4迈，平均速
度6。5左右，工作不太忙就一星期跑5天。
大家觉得我这样有希望10月9号跑ING Hartford Marathon吗？还是应该多练练11月跑纽
约马拉松？ 跑全马前又没有必要先跑个半马练手？多谢前辈们指正。 |
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c*******r
发帖数: 106 | 39 先介绍一下我的基本情况，
缺点：一天两包烟， 周末开出租车经常要连续在车里坐上十二个小时左右，期间就去
几次厕所。
优点：常年坚持锻炼，以前一星期得运动个五六次，现在时间紧也能运动个三次左右。
但基本上都是打篮球，踢足球，还有力量训练。身体条件绝对好过一般中国WSN。
最近才开始跑步，一开始是学校GYM里跑，跑二十圈，不过不知道距离，也没办法测。
后来用跑步机，6的速度跑一小时，6MILES，还有余力。 应该跑一个半小时没问题。
这个速度跑完第二天不会觉得很累。
因为长期运动，非常享受汗流浃背的感觉，还有跑步后的疲劳。 最喜欢跑步的时候胡
思乱想，还有跑着跑着腿像机器人一样不停的摆动，这种感觉真是太好了。
我试着看了看版上的介绍，感觉有点儿乱，不是很明白。请问哪儿有入门的资料或者网
站？
还有6个月的时间练习，我能跑下来全马吗？ 或者半马？ 或者跑半个全马，剩下的走
呢？ |
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n**e
发帖数: 230 | 40 作为资深的跑男迷，跑男自第一季以来，我期期不落，这里就不用多说了。
跑男第三季不完美的收官了，我也准备好好吐槽一下李晨了。
其实，在跑男开播之初，我是非常喜欢甚至是欣赏李晨的，我觉得他阳光、认真、踏实
，不仅是跑男团中当之无愧的力量者，更是一个有义气有血性的好哥们儿。
但是随着跑男的播出，尤其是到了第三季，我发现李晨真是越来越完蛋，越来越不讨喜
了。一个老爷们儿还矫情上了，在长腿美女团前来参加跑男那一期，李晨和郭碧婷一组
，就摆个pose拍照还赶紧说不用kiss了吧，一众女嘉宾都没这样，一个老爷们儿上来这
个矫情劲儿，就像谁还挺想和你kiss似的，不知道是真的如此自恋，还是智商不足的表
现。
再一个，李晨虽然是跑男团中的力量拥有者，但却几乎没有几次坚持到最后经历，也不
知道是四肢发达头脑简单，还是别的什么原因。反正在跑男中，虽然经常被“激怒”，
挑衅别人，但基本都是被撕得主儿。
反正尤其是第三集最后几期，我真是严重受不了李晨的表现了，只能粉儿转黑。 |
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发帖数: 1 | 41 本季度两个最受瞩目的王牌综艺《奔跑吧兄弟》与《极限挑战》已经成功收官，但对他
们的讨论却从未停止过，拼收视、拼口碑，甚至拼成员的人气度、话题度……谁抢占先
机，谁又更胜一筹，还得分析说话。
年龄比对：跑男团青春无敌男人帮年龄不占优
跑男团的年龄以80后为主，平均年龄30左右。王祖蓝、陈赫、郑恺、Angelababy全都是
80后，而且除了80年的王祖蓝，另外三位还都是85后；邓超与李晨则是70后，但也是70
后的末端班，一个79年、一个78年。而鹿晗是整个队伍中唯一的90后，刚刚好90年出生
，也是全队的“仇恨”对象，鹿晗就常常耿直地对李晨说：“你太老了。”
但跟男人帮比起来，其实跑男团的人都挺青春无敌的。要知道，男人团除了张艺兴意外
，全员70后。70年的孙红雷>71年的黄磊>74年的黄渤、王迅>79年的罗志祥。这么一看
男人帮的年龄还真不占优势，平均年龄超过40岁。不过，还好还有张艺兴来扳回一局，
毕竟91年出生的他是两个团队里最年轻的一个，如果单项比拼还是能赢一局的。
功能比对：男人帮能力单一跑男团功能齐全
跑男团的成员功能齐全、才艺皆通。李晨是能力者，力气最大，凡是运动项目都玩... 阅读全帖 |
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L*****e
发帖数: 8347 | 42 如果小孩十几岁了，有不少人都可以根据孩子的相貌认出父母吧？者就相当于跑百米跑
了个15-16秒。
如果小孩只有5-6岁，也会有个别人可以根据小孩相貌认出父母，这就相当于跑百米跑
了个10秒，
如果小孩只是不满一岁的婴儿，也能认出其父母，这就相当于跑百米跑了个9秒。
如果只根据自己的能力来认知的话，会有人觉得百米跑9秒比看婴儿人父母更加不可能
，他们会觉得百米跑9秒就如同看受精卵细胞可以认出其父母一样。记得，没多少年以
前，还认为人类百米跑10秒是人类的极限呢。。。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 43 我的家门口放松时光
如果没有特殊的事情，除了星期一和五，每天早上6点多。我都会穿上跑步行头。
起来去跑步，跑步对场地要求比较简单，只要一个Trail or 一般不繁忙的马路就可。
有跑步机的GYM我不喜欢，感觉不是真的跑步。天气太热或者太冷，我一般也在外面
跑，除非特别极端的天气。也就只能在跑步机凑合。气温天气好的时候，我当然喜欢
Trail跑的感觉，附近的一个paved trail是我最常跑的路径。跑起来。清风拂面，
初生的太阳，拉长的影子，还有鸟的叫声，让我感觉生活很美好.
说起跑步，几乎每个行外的人都问我：你是每天跑么？多少麦啊? 我倒不觉得尴尬。
就需要解释。我一星期跑5天。但是不是和上班的五天一样。而是跑三天休一天。跑两天
休一天这样。关于多长。也就是平时跑个一小时。周末有一天跑长一些。当然如果训练
得时候还有一些speedwork 或者long run就相对复杂了.大家对跑步的印象是有历史原
因的
Kenneth Cooper当初揭示了有氧运动的好处。Jim Fixx掀起了美国跑步的狂热。所以
大多数人把跑步和减肥/健康连起来。好像跑步就是特健康的生活方式似 |
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j****u
发帖数: 1413 | 44 原文请见：http://www.ustcif.org/default.php/content/1206/
海外校友信用卡在线捐赠，点击这里 http://www.ustcif.org/WaysToGive/
（海外捐赠请在金额处选择美元，自动进入国际信用卡通道）
截至10月3日23点，捐赠人次为590人；金额16.3万元
2011年10月3日16点，黄春榕（0014校友）通过财付通捐赠向“挑战北马，捐赠困学守
望”义跑行动，他是第555位捐赠校友，此时累计捐赠约15.2万元。北马义跑行动目标
为1000笔、30万元草根捐赠。9月25日全线启动的北马义跑行动在8天内顺利冲过半程点
，在捐赠人次与筹款金额上双过半。
10月16日，中国科大科考协会47位马拉松长跑队员，将在北京街头挥洒汗水向长期坚守
基础教学一线的教授致敬；中国科大校友新创基金会呼吁更多国内外校友将来内13天内
用捐赠“困学守望”，并向长期坚守基础教学一线的教授表达谢意。草根捐赠如能达到
1000人、30万元，则中国科大可获得刘亚东、好家庭校友30万元等额匹配捐赠。我们恳
请校友帮助中国科大北马队员争取到等额匹配捐赠。
9月... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 李安琪50度大姨妈跑三千累虚脱
在环球竞速雅典站，奥莉妈妈李安琪正逢大姨妈期间，挑战长跑三千米，这绝对是一个挑战心理极限的事情！李安琪在如此艰难的状况下，濒临身体极限，导致情绪崩溃，边跑边哭，而李小鹏则在旁一直安慰鼓励，两人之间爱意浓浓。奥莉妈妈痛苦的表情让人心疼，但夫妻俩之间的感情却又让人羡慕不已。
李安琪大姨妈跑三千边跑边哭成泪人
在希腊雅典，李小鹏和李安琪两人头顶烈日挑战“极速”三千米，在接近50度的地表温度下，两人一圈又一圈奔跑着，满头大汗。令人更为揪心的，事后大家才知道原来奥莉妈妈正在经期。
李小鹏贴心递水安琪坦言“他是坚持理由”
得知妻子身体不适，李小鹏提出与节目组沟通，但妻子不想因此错过比赛，于是一直咬牙坚持。而李小鹏则因此格外贴心仔细，处处为安琪着想，彰显了中国好老公的光辉形象。奔跑在诺大的奥林匹克竞技场的跑道上，李小鹏边跑边注意李安琪的状况，并且时刻提醒妻子步子要迈大一些，呼吸要保持均匀，更是跟安琪说如果你喝水我先去给你拿，不让妻子浪费任何一点体力。
李安琪紧皱眉头，步伐越来越沉重，呼吸频率非常快，一副马上就虚脱了的样子。李小鹏看出安琪脸色越来越差，立马问道：你还好吗... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 据最新消息，《奔跑吧兄弟》第五季，将于2月20日至24日期间在杭州、上海进行首期录制。还在坐月子的Angelababy确认缺席第一期，后续是否回归待定中。另外六只邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗全部继续奔跑。
近日，本就同时有新剧正在卫视热播的Angelababy和迪丽热巴，再度被同时推到了热搜榜。原因就是有消息称迪丽热巴将接替Angelababy录制《奔跑吧兄弟》第五季。一时间关于两朵小花到底谁才能是跑男伐木累中唯一的女汉子的讨论引爆微博。两朵小花的颜值自然都没什么可挑剔，但就说这热播剧的口碑吧，还真的有些差距。升级为辣妈的Angelababy这回真是吃尽了“抠像”的亏。
一直以来关于Angelababy退出跑男5的录制转由迪丽热巴/宋茜/小宋佳/鞠婧祎/唐嫣/郑爽代班的消息不断，各方都没有明确说过“是”或“不是”，想想也好理解：节目组需要一个话题来始终保持节目的曝光度，截至目前，有媒体获悉关于《跑男5》Baby会继续参加，只是由于身体状况，前几期录制会选新人替补，后面的录制Baby仍然会出现。
2月7日，“奔跑吧兄弟贴吧”通过微博发布最新消息，称：“迪丽热巴加盟浙江卫视《奔跑吧... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 47 现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，老板们向记者叫苦不迭“现在电子行业市场状况很是糟糕，
订单锐减。农民工返乡潮估计今年一直到年底都不会好转。”值得关注的是，这股寒流
正在向下游曼延，尽管是暑促期间，记者却在岗顶几大电脑卖场看到不少空置转让信息
，早些年人头攒动的热闹场景只能够成为回忆。
“东莞塞车，全球缺货”，昔日珠... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 48 来自主题: loseweight版 - 进入瓶颈期 我静心率去年36
6的速度根本跑不起来。。
我的easy pace 是7.5miles/h
现在跑步纯粹为减肥，举重增肌阶段一步也不跑
什么6的速度跑啊，基本上没办法提高你的心肺能力，要多跑tempo 和interval才能提
高无氧阈值，提高VO2MAX
如果你路跑速度控制不好，多半还是跑少了。 另外如果你舒服的pace是八分半，那你
10K 应该能跑40分钟以内，当然我理解的舒服pace是心率在75% of MAXHEARTRATE以下
我在举重之前跑步是为了好玩和比赛，其实也就跑过两个比赛而已，10K 37分44秒
1mile 5分02秒
.5 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 蓟门决策第61期：冤狱防范与律师作为
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 01:01:21 2014, 美东)
主持人：焦洪昌(中国政法大学法学院副院长、中国宪法学研究会副会长)；
主讲人：江平(中国政法大学终身教授)
与谈人：
顾永忠(中国政法大学诉讼法学研究院副院长、中国刑事诉讼法学研究会副会长)
谢鹏程(最高人民检察院检察理论研究所副所长)
田文昌(北京市京都律师事务所主任、全国律协刑事专业委员会主任)
李 轩(中央财经大学法律硕士教育中心主任、全国律协宪法与人权委员会秘书长)
张青松(北京市尚权律师事务所主任、全国律协刑事专业委员会副秘书长)
周泽(北京市问天律师事务所律师)
肖国玉(国家信息安全工程技术中心特邀研究员)
地点：中国政法大学(蓟门桥校区)科研楼学术讲堂
焦洪昌：尊敬的各位来宾，老师们、同学们，大家下午好！蓟门决策第61期又如期
和大家见面了，本期的主题是"冤狱防范与律师作为"。上一次我们请江平教授主讲司法
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c***s
发帖数: 70028 | 50 李晨：我一直想有个家，看到身边兄弟陆陆续续有家庭、有小孩，我是羡慕的。我相信自己会是个好丈夫、好爸爸，我很期待我自己的人生中的这两个角色。
范冰冰
李晨
谈到绯闻，李晨并没有像媒体描述的那样“拔腿就跑”。——南都记者 齐帅
“大黑牛”李晨再现全能才艺！昨晚，他开启了小人物之旅，在央视八套播出的《草帽警察》里扮演基层警察刘五四，李晨说，刘五四的认真性格“和自己很像”；4月，他主演的影片《咱们结婚吧》即将上映，李晨挑战说着意大利语、拉着小提琴的指挥家，在意大利的马泰拉谈着浪漫的恋爱。
除了“面孔满天飞，晨哥天天见”的节奏之外，他和范冰冰的绯闻也是浪潮迭起万众瞩目，在“就是捅不破窗户纸”的朦胧中，看官们对真相的渴求早已到抓耳挠腮、撕心裂肺的程度了。日前，李晨接受南方都市报独家专访，谈及2015年的工作安排，回应自己这头“大黑牛”是否依然驰骋在《奔跑吧兄弟》舞台上，更谈及这场传得沸沸扬扬的绯闻———谈到绯闻闻，李晨并没有像媒体描述的那样“拔腿就跑”，他和范冰冰究竟是什么关系？他真的求婚了吗？他是否拿得住彪悍的范爷？有无结婚的打算？反正，这些问题李晨都是站着答的，不是跑着答的！
《草帽警察》素颜... 阅读全帖 |
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