b********5
发帖数: 113 | 1 同意，就是在纠结要怎么安排训练。我现在是晨起练P90X, 昨晚想出去跑步来着，结
果摔了个狗啃泥。 |
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z******i
发帖数: 5114 | 2 晨起体重在132lbs,每天快走45分钟，饮食没有刻意控制，今天塞进6号裤子了！怀孕前
穿2号的！再接再厉
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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z******i
发帖数: 5114 | 3 晨起体重在132lbs,每天快走45分钟，饮食没有刻意控制，今天塞进6号裤子了！怀孕前
穿2号的！再接再厉
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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R*****g
发帖数: 682 | 4 抛开体质的问题，多数人肥胖主要是因为饮食不当和缺乏运动，对于上班一族来说
，每天忙于工作，留给运动的时间就十分的有限，因此，多数上班族的减肥策略是在饮
食上下功夫，比如把水果当饭吃。但是把水果当饭吃真的能够减肥么?这还得先看看你
的水果是怎么吃的。
1、水果什么时候吃
在对的时间做对的事情，才能事半功倍。吃水果也一样遵循这个规律，水果中多富
含有机酸和单宁类物质，以及活性很强的蛋白酶类，如果吃水果的时间不恰当，不仅不
能给身体补充营养，还会对胃造成刺激甚至伤害，因此，吃水果的时间最好是在饭前的
1~2个小时。
2、苹果当早餐吃是否可行
很多减肥人群，用苹果代替早餐。这一做法是否可行呢?我们都知道像苹果、橘子
、桃子等此类水果富含大量的有机酸，会给肠胃造成很大的刺激，影响胃内酸碱度，给
消化不良带来了可乘之机。因此早餐空腹吃苹果并不合适，对于迫切想要减肥的人群，
把苹果当早餐可以在短期内施行，但一定要谨记:晨起一杯水之后再吃苹果。
3、吃贵的水果是否更营养
有相当大的群体认为贵的东西好，这个当然有一定的道理，毕竟"一分价钱，一分
货"，但这句话并适合所有商品，就拿水果来说，同样是苹果，是... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 5 发信人： girloftown(回忆深沉), 信区： loseweight
标题： 中医和西医的八个健康标准比较
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 2 10:54:56 2017,GMT)
中医的8个健康标准：
1，一觉到天亮。
2. 胃口正常。
3. 晨起如厕，大便形色如香蕉状。
4.一天三到七次小便。
5.头面身体清凉，手脚温热。
6.晨勃：女性乳房敏感，男性阴茎勃起。
7.健康的甲印，双手十指指甲根处要有八个月牙，
8.牙龈红润完整。
西医的8个健康标准：
1、腰围：＜85cm
2、血压：＜140/90mmHg
3、血糖：＜70～100mg/dL
4、甘油三酯：＜150mg/dL
5、总胆固醇：＜200mg/dL
6、坏胆固醇：＜160mg/dL
7、身体质量指数BMI：18.5-24.9
8、心率：每分钟75次
请你思考一下，那个标准更接地气？ 根据自己吃，喝，拉，撒，睡的通畅与否来判断
健康不是更直观，更简单，更有效吗？ 问问自己：为什么要花钱花时间去抽血体检，
为什么要按照西医的血液检查指标去生活？如果我们大多数人根本无法到达西医的标准
，那么这个标准的制定目的是... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 6 原标题：踢过日本武馆跨过三世纪长江大侠走了
商报记者王珏周晓亮
实习生谢亚琪
他，出生时国家处于列强蚕食之下，成年后习武共御外敌救亡图存，耄耋之年还参加武
术比赛、言传身教……为了传统武术，他走过三个世纪，赢得万千弟子，全国开花。
昨日，一代武术大师吕紫剑老人在南岸区上新街的家中安详辞世，享年118岁。其实，
再过一个月，吕紫剑老人就满119岁了。1893年出生的他，至今已走过了三个世纪。他
不但是一代武术大师，还曾被联合国誉为“健康长寿老人”。他的徒子徒孙遍布全国各
地，获悉老人辞世，他们正陆续赶来重庆。今天，老人的追悼会将在莲花公墓莲花厅举
行。
两年前摔跤留下后遗症
昨日，莲花公墓莲花厅一片肃穆，吕紫剑老人的遗体就安放在这里。老人的照片，悬挂
在大厅中央，照片上，老人白须荏苒，面带微笑。大门口，摆放着近百个花圈，除了个
人，还有重庆市、渝中区、南岸区、江北区武协等。记者注意到，上山的路上，沿途都
设有指示牌，依照指示牌的指引，不少老人的亲人、朋友、徒子徒孙闻讯赶来。
“最近几天，老人并没有异常。”吕紫剑的徒孙欧力豪说，“不过，太师傅吕紫剑在
2010年摔过一次跤后，留下了一些后遗... 阅读全帖 |
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U*********e
发帖数: 814 | 7 小重山 晋级红中
晨起惺忪入雀宫。
夜深人尽散，叹局终。
屏前久踞逝秋冬。
八千把，不忍对憔容。
功业本为空。
得闲需放纵，乐凡庸。
慎推豪赌斗麻雄。
归寂日，含笑有红中。
昨天晋级红中，当此龙年新年之际，显得特别有意义。红中的英文名是红龙(Red
Dragon)，新年之际讨一个好口彩，哈哈！
以前看电影《Red Dragon》时并不知道这个翻译，不懂为什么杀手要在现场刻下红中符
号，看了小说之后才明白。由此红中还有强大邪恶的意思，希望我能从红中借点神气，
脱胎换骨。
祝大家龙年新年快乐！ |
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w*******n
发帖数: 11041 | 8 诸君尚需努力啊！
民国文言作文：渐行渐远的优雅
摘自《文汇报》2011/3/3
受白话文运动的影响，自1920年起，国语课本（即白话文课本）开始在初级小学使
用，然后逐
渐过渡进入高级小学，在这个过程中，语文教育的文白之争从未停歇，最终在上世纪30
年代初白话文
课本取得了全胜。整个小学阶段，国语课本完全替代了国文课本，这似乎是历史发展的
必然，但总让
人有些遗憾。
在小学白话文课本完全取代文言文课本的八十余年后，再来读读这些文言老作文，
令人感慨万
千。这些老作文散发着纯正汉语的清香，悠远绵长……
春郊游记
广东番禺三区南田小学 卢焯坡
某月某日，校中放假。课余在家，殊无聊赖。闻街外有卖花之声，遂知春日已至。
披衣出外，不
觉步至山下，牧童三五，坐牛背上，吹笛唱歌。再前行，青山绿水，白鸟红花，杨柳垂
绿，桃梅堆
锦。仰望白云如絮，俯视碧草如毡。见有茅亭，乃入座。未几，炊烟四起，红轮欲坠，
乃步行而回。
就灯下而记之。
【读后感】读着这篇老作文，我不知不觉就想到初小国文课本中的一篇课文“夕阳
西下，炊烟四
起，三... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 985 | 9 首长同志，我军于今晨起按计划发动代号“疯三月”攻势，
主力军团接战各部均顺利突破第一道防线，
惟东螺蛳地区佛罗里达连受挫。
我姚明军团之曼哈顿连于午间偏师出击，
以弱击强，首战告捷。但午后姚军团主力受重挫，
军团副司令员夏洛特中将军长暨凤凰城方面军南伊利团长牺牲。
现各部原地休整，准备再战。报告完毕，请指示。 |
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P**********e
发帖数: 2964 | 10 生命在于运动。相信大家对这句话都不陌生，我也非常赞同。在人的青少年乃至一
生中，体育运动都是非常重要的，特别是青年时期。前几天，看到著名的抗SARS的功臣
院士钟南山在讲述自己的体育锻炼之道时这种感触更加深刻和迫切。
身体是载知识之舟，育道德之舍。体育锻炼、户外活动无疑就是固本培元的良方。
所以特订立此健身计划。
1.每天晨起后，活动腰腿，主要做舒展运动十几分钟；加强腰、腿、腕、颈、肩部
柔韧度的练习，主要目的是舒展、出汗即可；
2.每周跑步1000m×2次；跑步后做一些舒展活动；
3.每月游泳3-4次，每次1000m；
4.平时可以进行一些球类活动，例如乒乓球、篮球、足球等；
5.考虑学习太极拳、气功（以锻炼身体为目的的气功，不涉及科学与否的讨论）
6.学习跳舞（目前不会）；
7.爬山，每月可以考虑一次；
8.自行车运动；
9.滑轮
总之，体育锻炼，包括户外活动要坚持，并且从其中体会到乐趣。
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t*****q
发帖数: 251 | 11 公元二零零八年七月四日～六日（独立日长周末）
美国·亚利桑亚州
哈瓦苏派印第安保留地（Havasupai Indian Reservation）
化石森林国家公园（Petrified Forest National Park）
日程
第0日(2008jul03)：下午波士顿飞拉斯维加斯，夜行车前往亚利桑那州哈瓦苏派印第安
保留地（Havasupai Indian Reservation）
第1日(2008jul04)：夜游胡佛大坝（Hoover Dam），晨至华莱派山顶（Hualapai
Hilltop），徒步经印第安小镇苏派村（Supai Village）至哈瓦苏瀑布（Havasu Falls
）和宿营地，露营
第2日(2008jul05)：晨起游沐霓瀑布（Mooney Falls），午经哈瓦苏瀑布至那瓦霍瀑布
（Navajo Falls），下午徒步原路返回华莱派山顶，夜驱车东向，宿小镇 Holbrook
第3日(2008jul06)：全天游化石森林国家公园（Petrifie |
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S********t
发帖数: 18987 | 12 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 焚风起冲浪去
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 28 13:42:14 2010, 美东)
焚风起冲浪去
圣塔风扬暑难当
晨起弄潮太平洋
涵澹澎湃西天阔
踏浪而歌意气扬
Hot like hell 'cuz the wind Santa ana,
Why not go to the ocean the surf is up,
The ocean undulates around sky is high,
Ride on the surf you say Yihaa!
每年焚风季节总是最好的冲浪时节,浪在离岸风吹拂下,
浪形上佳,有的时候甚至形成难得的TUBE,
总之现在是最爽的时候了,
冲浪的童鞋抓紧时间 |
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S********t
发帖数: 18987 | 13 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:24:01 2012, 美东)
那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
大自然从来不缺少惊艳, 但需要去发现它的眼睛,有的需要孜孜以求,有的却在不经意间
撞见.
二月流火,融岩在山间流下,这其实是优胜美地国家公园一个瀑布,在一年中只有在二月
中的黄昏在某几个角度才能看到的景色.
说起来还是传奇的Ansel Adams第一个发现,据说他当年觉的有个瀑布的光线很有趣,从
而第一个见证了美丽.
然后由拍摄彩色糖水片的另一个传奇Galen Rowell发扬光大, 那个摄影点到现在已经成
为糖水风光师的朝圣之地了.
虽然有了前辈的指点和互联网各种咨询的帮助,要见证这美景,依然不容易,需要你下功
夫去追寻.
从网上搜索相关的信息,具体的地点坐标,合适的时间,然后全天候等待前方摄影师及时
的更新,同时留意最近的气象... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 14 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:24:01 2012, 美东)
那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
大自然从来不缺少惊艳, 但需要去发现它的眼睛,有的需要孜孜以求,有的却在不经意间
撞见.
二月流火,融岩在山间流下,这其实是优胜美地国家公园一个瀑布,在一年中只有在二月
中的黄昏在某几个角度才能看到的景色.
说起来还是传奇的Ansel Adams第一个发现,据说他当年觉的有个瀑布的光线很有趣,从
而第一个见证了美丽.
然后由拍摄彩色糖水片的另一个传奇Galen Rowell发扬光大, 那个摄影点到现在已经成
为糖水风光师的朝圣之地了.
虽然有了前辈的指点和互联网各种咨询的帮助,要见证这美景,依然不容易,需要你下功
夫去追寻.
从网上搜索相关的信息,具体的地点坐标,合适的时间,然后全天候等待前方摄影师及时
的更新,同时留意最近的气象... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 15 第七天：ＴＤＰ Ｗ短线顺时针徒步第四天
成日同学的帐篷虽然重是重了点儿，但扛住了巴塔哥尼亚冰原的风雨。我们早
晨起来，衣服虽然还没干，但睡袋还是干的。今天是真的顶风冒雨中收了滩儿，最
后一天的苦行了。大家都有些疲惫，口袋里能吃的也不怎么多了。
这一天的路很简单，从ＣＡＭＰ ＩＴＡＬＩＡＮＯ，７。６公里据说只有２。
５小时就能到ＲＥＦＵＧＥ ＰＥＨＯＥ付费营地，那里是逆行的起点，也是进出
山的大本营，吃喝都应有尽有。我们将在那里安营扎寨。之后，要是还有力气，就
去走１１公里３。５小时的ＧＲＥＹ ＧＬＡＣＩＥＲ，如果不想走了，就在ＰＥ
ＨＯＥ发呆。
这一路，其实真的是Ｗ一路下来最漂亮的一段，走着走着，天就晴了，我们走
的这个方向基本是一路下坡。按照孤星的说法，这个方向走，不用总是回头看，而
风景就在前面。
果不其然，蓝天白云碧绿的湖水晶莹的冰川，一直在眼前跳动。不急不慌地，
走得很是悠闲自在。如果不是昨日持续的雨，导致了本来很好走的路变成了水沟沼
泽，这一路简直就是太赏心悦目，太完美了。
我们走得明显很慢，３个多小时才到的营地，成日，让我震惊地选择了发呆，
很堂皇的理由是，我们下面还有４天... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 367 | 18 谢谢gg2的热心解答！我的情况是
皮肤没有红斑，大腿外侧皮肤有紫色细纹（spider's vein）,时轻时重。
除了大腿酸软痛之外，还有脚跟疼，尤其早上起来时。
双侧臀部外上侧，酸疼的很，感觉里面发烧，有时里面的肌肉不自主的跳个不停。我感
觉这里肌肉酸是因为它跳动太多，不能停累的。
胳膊还好，偶尔会酸一下，刷牙时上臂酸累。
查过血钾正常，甲状腺也正常，肌酶没查过，没有肌无力家族史。
验血风湿因子小于20，在正常范围。看过一个风湿专科，他说不像风湿，关节没有肿大
变形，因为肌肉很弱，让验血（不太确定验血项目是什么，看看肌肉发炎没有？），后
来电话告知验血结果没事。
膝关节没有做过核磁共振。没有做过肌肉的活检。
没有吃过statin类的治疗高血脂的药。我血脂一直很好，HDL高于参考高值，LDL低于参
考低值。
医生建议吃的药是vitamin D, omeprazole. 可是实际上大部分时候不吃，偶尔才吃一
次。
刚开始出现腿酸的那一阵，很累很忙，每天只能睡3-4小时，睡一觉就能好很多，甚至
晨起30分钟内可以感觉自己完全正常了。现在怎么睡都恢复不了。 |
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u****l
发帖数: 5008 | 19 昨晨起，观欧冠抽签之live，未见我国对他魔他萨之类苦局，甚乏味，遂昏昏睡去，忽
得一梦，见那鲁
尼鲁本公然于场内搂抱亲嘴，观者甚众，纷纷起立鼓掌，更有解说如建宏者鼓噪惺惺相
借云云，大骇之
下惊起，不知此兆主吉凶，求解梦。 |
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a****6
发帖数: 38 | 20 本来都息事宁人了，大早晨起来看见有人歪曲事实，花式侮辱我们，我能不管吗？对不
起，见笑了。 |
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d*k
发帖数: 301 | 21 最少3-4周恢复，而且，恢复后也不可多活动。作为医生我这样劝你。
作为网球业余爱好者，我也有沉痛的教训：我30多时好打兰排球，也常扭伤踝关节
(歪脚)。但那时年青气盛，自持恢复得快而且常常“轻伤不下火线”地蛮干，就是
以后学打网球也常干这种扭伤拉伤不完全恢复就又蛮打玩命。导致现在50以后，关
节磨损创伤性退化性关节炎，骨刺增生。每天晨起下床第一步、下楼梯都是疼痛不
堪。
老来还债啊！
dok |
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r******n
发帖数: 1665 | 22 本人铁杆Roger饭。
不过真心希望豆子归来。我也不容易啊，大早晨起来看比赛..... |
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d****y
发帖数: 2180 | 23 两个地方都去过。 其实两个地方都很不错，无论去那个都很好。 看看父母更想去那吧。
4月份，可能三亚更热一点，呆在海边的旅店，蛮舒服的。晨起捡捡贝壳，很逍遥。
桂林，可看的风景更多。 楼上的建议很好，住在阳溯一带， 坐个小船，钓钓鱼什么的
。
不过市区也可住上几天，象鼻山，七星岩，芦笛岩什么都在这一片。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 24 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
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标 题: 那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:24:01 2012, 美东)
那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
大自然从来不缺少惊艳, 但需要去发现它的眼睛,有的需要孜孜以求,有的却在不经意间
撞见.
二月流火,融岩在山间流下,这其实是优胜美地国家公园一个瀑布,在一年中只有在二月
中的黄昏在某几个角度才能看到的景色.
说起来还是传奇的Ansel Adams第一个发现,据说他当年觉的有个瀑布的光线很有趣,从
而第一个见证了美丽.
然后由拍摄彩色糖水片的另一个传奇Galen Rowell发扬光大, 那个摄影点到现在已经成
为糖水风光师的朝圣之地了.
虽然有了前辈的指点和互联网各种咨询的帮助,要见证这美景,依然不容易,需要你下功
夫去追寻.
从网上搜索相关的信息,具体的地点坐标,合适的时间,然后全天候等待前方摄影师及时
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l**********0
发帖数: 7 | 25 Hi，
这是美国Road Trip的首选，我有GPS
有无驾照均可，有驾驶经验优先。我和太太和5岁女儿同行，租compact或者
intermediate。
所以可以有后座2人位置，或者能够分摊租商务车或者越野车。
其他费用按人头平摊，或者split order.
行程如下
1.2月11日清晨三藩市出发，夜宿Monterey
17-Mile,美国最美的私家路，海岸、豪宅、高尔夫球场
Camel by the sea, 文艺小镇
渔人码头海鲜餐
2.2月12日，夜宿Monterey
Monterey 水族馆，一直是世界前十的水族馆
出海观鲸鱼，现在正是鲸鱼洄游的季节
3.2月13日，开到St Simon投宿
加州一号公路的精华，路经Big Sur，停车观海豹和短距离Hiking
4.2月14日，开到St Barbara投宿
晨起参观Hearst Castel,然后继续南下
5.2月15日，抵达LA
我们已经预定了Aloha风格的民宿，在比华利山下，有人加入我可以和房主商量
6.2月16日
Disneyland
7.2月17日
Hollywood，星光大道，比华利山，晚餐在St Monic... 阅读全帖 |
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k******6
发帖数: 259 | 26 落基山JASPER,BANFF,REINER三处里面,BANFF最有代表性,两天
维多利亚岛渡轮和布查德花园值得一看.两天
北温哥华的吊桥和晨起的STANLEY公园值得停留一天.
可从温哥华坐VIA火车去埃德蒙顿,再自驾冰源公路去卡尔加里和BANFF.两天 |
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k**u
发帖数: 10502 | 27 住西部靠太平洋，以前都是去夏威夷，这次换换地儿，去了一趟波多黎各。
第一天：飞西南，图便宜从芝加哥转机，南辕北辙，让大家见笑了。不知道的是第二段
还在佛罗里达不换飞机停留上下人，这西南的飞机还真就是会飞的公共汽车。一家三口
临晨起床，辗转到San Juan,半夜到酒店，门到旅馆用了近20个小时，我的妈啊，有这
时间去趟中国都到家了。
第二天：InterContinental还不错，第二天上午休息，下午还干了会活，成了工作休假
了。酒店组织活动的人告知荧光海湾没位置了，作罢。
第三天：参加热带雨林团小半天休闲游。一致结论是一般般，咱夏威夷的花园、雨林、
绿色见多了，那El Yunque真没啥特色，就算出门走路透透空气吧。中午回到酒店，离
开前顺便小赌一把，赢了20大洋，哈。打车去旧城，住Casa Blanca酒店，这个酒店是
精品酒店的风格，还比较喜欢，空调后加的，吵了点。傍晚出门逛逛，圣诞夜，除了街
上的灯外，也没啥热闹的活动。
第四天：博物馆和城堡们放假关门，就在城里转了半天，很有意思。在美国，这样的西
班牙殖民风格的城市，算是独一份了，和去过的Antigua Guatemala, ... 阅读全帖 |
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x***n
发帖数: 120 | 28 看了以前的贴子，知道瑜伽主要目的并不是减肥，有氧运动比如跑步更能减重。但是对
我自己来说，慢跑很难坚持，膝盖疼，而且限于天气条件等因素。
自从3周前开始跟着做玉珠铉的减肥瑜伽，首先每天精神好多了（体重比较重的人容易
疲倦），所以就坚持着每周5－6次，晨起练50分钟。其次，衣服和裤腿都有些松了，周
围的人也觉得我瘦了。我吃的比原来清淡一些（吃太油的反而不舒服）。我能感觉这些
都是瑜伽的功效。
我现在的问题是，这三周来，体重一点都没有减少，今天称反而增加了1磅多。因为我
体重偏重，很想减下来，有的地方说，减5%的体重就会对身体有很大的好处（比如对心
脏，血糖，胆固醇等等的影响）。
做过玉珠铉减肥瑜伽的mm们，我想知道
1）坚持多久体重才能有变化呢？
2）瑜伽是要每天做才好吗？
谢谢了～～ |
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C*****U
发帖数: 3512 | 29 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: powershadow (鲍鱼○英语好好玩), 信区: ChinaNews
标 题: 纪念胡耀邦先生逝世21周年zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 15 14:46:45 2010, 美东)
纪念胡耀邦先生逝世21周年zz
四月 15, 2010
冉按：今天本来要说玉树地震的事，可惜资讯有限，天远地隔，能说什么呢？官方一如
既往地封锁消息，校舍倒塌依旧厉害，有不少学生被埋，但他们为有心改变这样的格局
吗？对他们心存幻想的确是对自己智商的侮辱。晨起看温家宝纪念胡耀邦的文章，并不
激动，也没有什么新意，这个国家的问题如此之多，已让人民麻木。2005年我参加过一
次纪念胡耀邦诞生的座诞会，当时有关方面还如临大敌；去年我写了篇纪念胡去世二十
周年的文章。今年我在推特上说了几句，作聊胜于无的纪念吧。我再强调一次，中共的
任何官员都没有光环，没有谁值得拿来造神，他们都不够格，所以纪念只是一种人性上
的纪念。何况即便于中国有大贡献，也不值得当神来造。在没有制度改变的情况下，任
何对清官政治和贤明政治的期望，必将落入窠旧 |
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g******n
发帖数: 53185 | 30 作者：陈存仁
出版社：广西师范大学出版社
陈存仁（1908—1990）原名陈承沅，出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家，早年丧父。
·从学校毕业后，又拜国学大师章太炎，名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》，由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物，先后印制二十七次，解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求，赴日本收集汉医书籍四百多种，回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960－1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿，达17年之久，每天一篇，
其中有关食补的“津津有味谭”连载，得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐，荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔，以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀，编撰《中国药学大典》共四大册（1982年
正式出版）。
·1990年9月9日，因突发心脏病，于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖 |
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A******6
发帖数: 239 | 31 我也觉得ACUVUE OASYS好用，用的是半月抛的，我都是一次order一年的，因为我从早
晨起来就戴一
直到吃完晚饭。据说这种还能戴着过夜，但是我从不那样做，没必要而且也肯定对眼睛
有伤害，但至少
证明每天白天戴还是很放心的，呵呵
moist, |
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E*******1
发帖数: 2883 | 32 我也是80年后阿，高中大学身边抽烟的真的很少，有些女孩子偶尔去酒吧玩跟风抽一下
，或者情伤了装
疯抽一点，都是吸到嘴里就吐出烟圈，能吸到肺里去的那都是一定级别的了。平时抽烟
也会有烟味吧，
反正大学四年，进出很多女生寝室，没有发现经常抽烟的mm。要说减肥，倒是很多mm早
晨起来去跑步爬
楼梯的，或者吃饭时特仙女。人也是一天到晚囔着我要减肥，这没啥见不得人的，哪个
女孩（除了特别
瘦得）没有喊过这个口号 |
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发帖数: 1 | 33 状况1：冲凉后，过高的水柔和干净因素都会形成身材肌肤枯燥，特别是小腿和骨
节处，往往干得凶猛，必需及时划拉身材乳。
常发懒症： 冲凉后要花20秒钟划拉身材乳？太费事，没有涂了！
懒美人支招： 你能够取舍一些增添精油因素的沉浸货物，很多身材磨砂里都
含有滋养的精油因素。你会发觉，洗完澡事先身材仍是滑滑的没有枯燥，可以省略身材
乳。更容易的DIY办法是：冲凉的最初一步，正在潮湿的身材上划拉一层青果油，而后
再冲水。即使擦干身材后没有划拉身材乳，也没有会干到受没有了。
状况2：划拉眼霜需求配适合当的推拿，能力更好地吸引。自己都晓得要用被称为
“美容指”的知名指停止点按，然而力度和工夫异样主要。
常发懒症： 固然有细致的推拿操示企图，但着实没耐烦正在眼周点按那样久！
懒美人支招： 教你容易的“一步式”眼部推拿法，没有必再劳烦你的知名指
了。只需将手肘支持正在膝盖上，而后让头部做作下垂放动手掌，用涂有眼霜的巴掌结
合部撑住眼窝。维持15分钟那样的姿态，你就能觉得到眼周肌肤酸酸的，很和缓，可以
紧张到达推拿的作用。
状况3：防晒的主要已被各大传媒和美容内行们强调到登峰造极，一年四时都要
防晒的情理... 阅读全帖 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 34 除草，给西红柿套塑料袋，前几天以为塑料袋式是防贼终极利器，安静了3、4，今天早
晨起来发现透明的那种ziplock给咬破了，里面的西红柿也少了半个，唉，以后要用那
种不透明的试试 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 35 昨天激动的发现捂了很久的甜酸角种子发芽了（八成是的），好大的芽阿，跟巨型豆瓣
似的，害怕暴露在下午的强烈阳光下给烤糊了就给挪到了一个稍微阴凉的地方，今天早
晨起来一看，巨型芽被什么东西咬断了，里面还有几个没有破土的也给揪出来咬断了，
伤心啊，伤心啊！！！！！ |
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a****a
发帖数: 26187 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
grapetomato (delicious) 于 (Thu Aug 4 13:35:20 2011, 美东) 提到:
昨天激动的发现捂了很久的甜酸角种子发芽了（八成是的），好大的芽阿，跟巨型豆瓣
似的，害怕暴露在下午的强烈阳光下给烤糊了就给挪到了一个稍微阴凉的地方，今天早
晨起来一看，巨型芽被什么东西咬断了，里面还有几个没有破土的也给揪出来咬断了，
伤心啊，伤心啊！！！！！
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tigerdirect (puma) 于 (Thu Aug 4 13:37:25 2011, 美东) 提到:
跟我的情况一样啊
☆─────────────────────────────────────☆
ggone (一顽) 于 (Thu Aug 4 13:38:01 2011, 美东) 提到:
把你家院子开辟成猎场，卖打猎证吧。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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L****A
发帖数: 12692 | 37 我每年的春天都会到山上小住几日，去年是在５月，那年的冬天很暖，等到５月之时漫
山遍野都开满了杜鹃花，尤其是树杜鹃，又大又美，各种颜色，在我居住的房子周围，
让我这脱离不了凡尘的人，想不沉静下来都难。遂写下了＜＜林中３日＞＞那篇小文，
以抒发我当时暗流涌动于静寂之下的心境。
今年三月份身体１直不太好，又受了小主的毒，哈哈哈！虽被LD的１碗石斑鱼芋头汤招
了魂，穿越了回来，可心情还总是起起浮浮。遂决定今年提前了１个月到山上去过几日
的”山际见来烟, 竹中窥落日; 鸟向檐上飞, 云从窗里出＂的生活。
无电视，无网络，无电话，更无朋友来往的生活每天就从早上６点钟的晨起开始了：
－ 沿着山上的trail散步。
－吃完早饭，上午的时间最清闲。早上湿冷的空气被太阳照得完全散去，又暖又清新的
山上空气，点点松树的气味，披件毛衣坐在廊前，选１本早就想读的书，啊！真好，１
上午转眼就过去了。
－廊前的花。
因为今年去的早，大杜鹃花和玫瑰还没有开，可却因此而看到了门前那棵满树的樱花。
１团团，又娇又粉，偶尔的１阵轻风吹来，点点的花瓣落在小裴的头上身上，让正看着
书的小裴抬起眼来望着那满树的樱花，德小四妹妹：... 阅读全帖 |
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L****A
发帖数: 12692 | 38 我每年的春天都会到山上小住几日，去年是在５月，那年的冬天很暖，等到５月之时漫
山遍野都开满了杜鹃花，尤其是树杜鹃，又大又美，各种颜色，在我居住的房子周围，
让我这脱离不了凡尘的人，想不沉静下来都难。遂写下了＜＜林中３日＞＞那篇小文，
以抒发我当时暗流涌动于静寂之下的心境。
今年三月份身体１直不太好，又受了小主的毒，哈哈哈！虽被LD的１碗石斑鱼芋头汤招
了魂，穿越了回来，可心情还总是起起浮浮。遂决定今年提前了１个月到山上去过几日
的”山际见来烟, 竹中窥落日; 鸟向檐上飞, 云从窗里出＂的生活。
无电视，无网络，无电话，更无朋友来往的生活每天就从早上６点钟的晨起开始了：
－ 沿着山上的trail散步。
－吃完早饭，上午的时间最清闲。早上湿冷的空气被太阳照得完全散去，又暖又清新的
山上空气，点点松树的气味，披件毛衣坐在廊前，选１本早就想读的书，啊！真好，１
上午转眼就过去了。
－廊前的花。
因为今年去的早，大杜鹃花和玫瑰还没有开，可却因此而看到了门前那棵满树的樱花。
１团团，又娇又粉，偶尔的１阵轻风吹来，点点的花瓣落在小裴的头上身上，让正看着
书的小裴抬起眼来望着那满树的樱花，德小四妹妹：... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 11041 | 39 【 以下文字转载自 NBA 讨论区 】
发信人: watermoon (我不叫水月), 信区: NBA
标 题: zt 看看民国时期小学生作文吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 11 10:36:24 2011, 美东)
诸君尚需努力啊！
民国文言作文：渐行渐远的优雅
摘自《文汇报》2011/3/3
受白话文运动的影响，自1920年起，国语课本（即白话文课本）开始在初级小学使
用，然后逐
渐过渡进入高级小学，在这个过程中，语文教育的文白之争从未停歇，最终在上世纪30
年代初白话文
课本取得了全胜。整个小学阶段，国语课本完全替代了国文课本，这似乎是历史发展的
必然，但总让
人有些遗憾。
在小学白话文课本完全取代文言文课本的八十余年后，再来读读这些文言老作文，
令人感慨万
千。这些老作文散发着纯正汉语的清香，悠远绵长……
春郊游记
广东番禺三区南田小学 卢焯坡
某月某日，校中放假。课余在家，殊无聊赖。闻街外有卖花之声，遂知春日已至。
披衣出外，不
觉步至山下，牧童三五，坐牛背上，吹笛唱歌。再前行，青山绿水，白鸟红花... 阅读全帖 |
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m**e
发帖数: 27062 | 40 猛鬼街johnny depp演的是不是
说到对年幼心灵的摧残，我初中看的颇有几本很摧残心灵的
一本忘了名字，西德某某自传体，少年吸毒离家出走街头流浪，结尾几个小青年戒毒成
功，说现在咱也就是凑在一起抽个大麻什么的，毒品恍若隔世。书中遭遇街头流妓艾滋
病患者流氓斗殴少年早夭等等不一而足。看完我仿佛也失足过了又戒毒所n次过了，元
气大伤
一本Joyce oates的them，看了极度颓废。里面的Maureen曾经因精神上受到打击（？）
躺在床上一年变得痴肥。她哥哥有时都嫌她。
李娃传，世事无常。
教父，整体不算摧，但有几个小细节，那谁谁（tony？）去找好莱坞一霸，正好看到一
被潜规则的十二岁女孩。后来这谁谁把他最心爱的马头切下来放在他晨起后的床上？
还有好些别的，具体现在都想不起来了，但是潜移默化，我很多年来一直恐惧自己的未
来也会陷入万劫不复的绝境，在一个不为人知的异乡潦倒度日混吃等死 |
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e**5
发帖数: 645 | 41 通常大家都认为无题诗乃李商隐之首创。我不敢说在他之前没有人写过无题诗，而且很
多诗虽然没有冠以《无题》，但实际上也是无题之诗。《诗经》中多数歌谣原本都没有
标题，为了方便，编辑者就取诗中的几个字作为标题，比如《关雎》、《桃夭》、《燕
燕》等等。然而，以《无题》作为诗的题目这种写法，我们可以很有把握地说，至少是
由于李商隐才广为人知，才流行于世的。所以说它是李商隐的首创绝不为过。他为什么
要这样做呢？既然是写诗，不是写日记，是要拿出来让人看的，为什么不表明他写的主
题呢？显然，那一定是有难言之隐，一定是不想让读者明确地知道作者所指为何。而且
，正是由于作者没有标明主题，引起读者的猜测，注释家的研究，评论家的诠释，让诗
人们看到无题可以给人以更多想象的空间，才扩展了人们对诗意的理解和多层次的欣赏。
首先，让我们看看李商隐的七律《泪》：
永巷长年怨绮罗，离情终日思风波。湘江竹上痕无限，岘首碑前洒几多。
人去紫台秋入塞，兵残楚帐夜闻歌。朝来灞水桥边问，未抵青袍送玉珂。
这不是无题诗。赏析无题诗，我却以一首有题的七律开始，这是有意为之。目的有三：
一是作为对照，对比有标题的明确性和无题的朦胧美。... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 42 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:24:01 2012, 美东)
那瞬间的惊艳 优胜美地流火瀑布
大自然从来不缺少惊艳, 但需要去发现它的眼睛,有的需要孜孜以求,有的却在不经意间
撞见.
二月流火,融岩在山间流下,这其实是优胜美地国家公园一个瀑布,在一年中只有在二月
中的黄昏在某几个角度才能看到的景色.
说起来还是传奇的Ansel Adams第一个发现,据说他当年觉的有个瀑布的光线很有趣,从
而第一个见证了美丽.
然后由拍摄彩色糖水片的另一个传奇Galen Rowell发扬光大, 那个摄影点到现在已经成
为糖水风光师的朝圣之地了.
虽然有了前辈的指点和互联网各种咨询的帮助,要见证这美景,依然不容易,需要你下功
夫去追寻.
从网上搜索相关的信息,具体的地点坐标,合适的时间,然后全天候等待前方摄影师及时
的更新,同时留意最近的气象... 阅读全帖 |
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m**********e
发帖数: 2808 | 43 一般人都把柳宗元的诗归为冲淡的一路，这派的宗师级人马陶潜和王维通常都是单独被
仰望的，而柳宗元和韦应物就习惯上被一起提，并称韦柳，这苏州柳州的高下，历来嘴
仗打了不少。我个人偏好韦应物。
但是我觉得柳宗元和此派其他人有点不一样，这堆人的田园山水诗一般都较为平和，读
来一般都感到宁静平安，哪怕有点不同的情感，但主要的味道还是冲和的。柳诗也静，
但总觉得有点险峭，或者过于清寒，我自己胡乱想的理论就是柳宗元自己其实是大才子
一名，才极高，思极敏，气也极盛，然后失意后想自我放逐于山水间，也是违反他的本
性，所以哪怕想冲淡，内里的胸臆还是还是体现出来，所以就感觉险峭。
而且我发现柳宗元山水田园诗喜用仄韵，尤其我觉得写的最好的章句，都用入声字入韵
。作为粤人，由于粤语保留着入声字，所以我很幸运地能感到这点微妙的趣味。诗的好
处，除了用字能有意象外，有时音韵上也能通过通感加强这种意象。由于我们一般把注
意力放在韵脚上，所以韵脚有时很能加强一首诗的基调。个人感觉平声比较和，上声比
较滞，去声比较钝，入声比较锐。柳宗元的诗，《江雪》，《渔翁》，几首愚溪相关的
，某几首田家，还有一些名字太长的，都是入声字... 阅读全帖 |
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L*********s
发帖数: 656 | 45 晨起逢雨
暑热连宵动云气，嫩凉到晓湿窗栏。
星沉海底无人见，雨叩京关独我看。
一树铅华浑洗尽，满街灯火更增寒。
孤云漠漠向山去，何必燃糠学顾欢。 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 46 ＂晨起＂， 还 ＂逢＂， 这样的词我是万万不敢用的。 |
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j***j
发帖数: 9831 | 48 后又记
“可把人折腾毁了。” 牛小蝎趴在被窝里嘟囔着：“小二误我！跑出半里地那么大老
远。”
又想，明儿一早就去陈家村，找铁匠再多多制些针，哼哼。想到这里牛小蝎略感宽慰：
一扎一个准，看你们哪儿躲。
牛小蝎估摸着背上的字都干爽了，便缓缓翻了个身，肚皮朝外尾巴朝里，侧脸盯着床头。
烛影摇曳，在牛小蝎沉重的喘息声里飘忽不定。
Wait a minute， 感觉计划还不周详。。。牛小蝎挠挠背，拍床而起，探出玉蹄在地上
划拉几下。
鞋还在，藏在鞋底的陈村九折优惠也在。
好在刚才是光脚跑出去的，咋就这么英明！牛小蝎放心地钻回被窝，不再翻腾了。
床榻停止了吱吱嘎嘎的呻吟，牛小蝎抵不过困意，铜铃大眼慢慢眯上了。
不知迷瞪了多久，牛小蝎梦见一个白蛇姐姐，一把将自己绕了个结实。
妖怪休要伤我！牛小蝎护住胸口，摇动尾巴发出警告。
“黑妹，张口说，啊~”
“啊~~~” 黑妹很听话。
“啧啧，告诉你吃东西不要咬到自己，我们的牙有毒的。。。”
“呜呜” 牛小蝎觉得很委屈。
这时过来很多白盔白甲的兵，把牛小蝎抬到寝宫歇息。
不知迷瞪了多久，牛小蝎看到一个道士站在窗前。
“哎，又是你！” 牛小蝎大叫一声。
“不是我... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 49 【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: windking (熊起端楞起睡), 信区: Poetry
标 题: 最近数首
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 01:46:01 2013, 美东)
晨起逢雨
暑热连宵动云气，嫩凉到晓湿窗栏。
星沉海底无人见，雨叩京关独我看。
一树铅华浑洗尽，满街灯火更增寒。
孤云漠漠向山去，何必燃糠学顾欢。
将夜逢雨
连天暑浪排山去，云暗街衢生土香。
急雨洗城偏趁夜，好风盈户不须凉。
眼前明灭过千劫，心底龙蛇起大荒。
独自凭栏沉郁久，惊雷天外数残阳。
念奴娇·京郊石门山并寄大学同学
长亭独坐，对娟娟山月，清光幽窄。过峡凉风收暑气，万树老松寒柏。一水南来，数车
北去，光射深深碧。虫声逗雨，几星零落难识。
犹记二十年前，野三坡下，风景差能忆。篝火歌中人似玉，黯淡当时颜色。尊酒残时，
乱云起处，剩有天如墨。此情难说，道旁听客吹笛。
不寐枕上两绝
一
夜来检点旧诗存，都是星星浊酒痕。欲把洞箫歌一曲，惜无月色照青门。
二
无风无雨自生凉，独拥薄衾高卧床。只恐良宵又辜负，长街看取数灯黄。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 50 那日讨论屈原，就想起了《公无渡河歌》。这首诗成诗于公元200年前。据乐府诗集记
载：“《箜篌引》者，朝鲜津卒霍里子高妻丽玉所作也。子高晨起刺船，有一白首狂夫
，被发提壶，乱流而渡，其妻随而止之，不及，遂堕河而死。于是援箜篌而歌曰：’公
无渡河，公竟渡河，堕河而死，将奈公何！’声甚凄怆，曲终亦投河而死。子高还，以
语丽玉。丽玉伤之，乃引箜篌而写其声，闻者莫不堕泪饮泣。丽玉以其曲传邻女丽容，
名曰《箜篌引》。” 既然霍裏子高是古北韩時代大同江上的艄公，那这首诗其实是韩
国诗。（sign，这次真是韩国的）
原诗只有短短四句，但每次想起，都会觉得那种凄厉的悲痛情绪，如潮水一般将人淹没
，可以说是浪漫主义诗歌的代表作。以此为题材，后世诗人纷纷跟进，网上查到的就有
九首，分别出自较早的梁和唐代，鬼才李贺和诗仙李白也曾以此为题。可读来读去，还
是觉得原诗无法超越。现代诗中，三毛纪念溺水而死的爱人荷西，写下了《今世》，仿
佛略可比照。也许那种锥心泣血之痛，只有真正失去了至爱的人，才能体会，才能表达。
梁.刘孝威
请公无渡河，河广风威厉。
樯偃落金乌，舟倾没犀枻。
绀盖空严祀，白马徒牲祭。
衔石伤寡心，... 阅读全帖 |
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