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s******s
发帖数: 234 | 3 我前不久也崴了腳踝。我的建議和ZYMF是一樣的。另外就是好好休息千萬別想著禮拜一
去打球了。我先前已經耐著性子休了兩個禮拜就手癢去打，發現傷勢變差，只好再休五
個禮拜來療傷。我後悔啊我。。。不想落下舊傷的話還是把拍子交給知情球友保管至少
一個月吧。多上網灌水以分散手癢難耐的痛苦。。。（不過羽版灌水也可能是個壞主意
。請依個人情況做出調整 ：））。
耐心。耐心。還是耐心。 |
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f********h
发帖数: 247 | 4 接高球后退时候的步伐不对，身体与网基本是平行的。这样很慢而且容易摔倒。应该先
侧身，然后往后跑，两只脚保持一前一后。另外，击球的时候那一步应该要大一些，有
利于击球。你的对手应该是挺强的，感觉和你打都没发力。和这样的高手打，你其实更
应该让他训练一下你的基本步伐和高远球，这样对你的帮助更大。 |
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z********i
发帖数: 2222 | 5 谁接近过刷无双？我脚LBJ是唯一一个有那么一点点可能的。 |
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z********i
发帖数: 2222 | 6 国士五双？？
真有如此神人？我脚大四喜也就那么几个吧。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 9 哈哈哈
当年我信誓旦旦说绝对不玩1911，
版上很多大侠都笑俺，幼稚，早晚得上，而且不是一把就够滴！
结果，
一玩就上瘾。
赶紧滴，KIMBER揍是性感到死！
俺赶脚啊！
同时有一点很不理解，
为啥一些人说KIMBER不好，当年讨论过，师兄们应该有印象。
我想知道，有哪位是自己有KIMBER，同时遇到这个枪有问题？
给点经验指点。
我力挺KIMBER！
也准备买一把！ |
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c*****y
发帖数: 5747 | 10 听说须刀大兄弟上了扭矩扳手，赶脚不错。
俺也赶紧的定了一个。
看了看俺的镜子，木有螺丝的TORQUE使用啊！
一般是多少，如何使用，
烦请以紧密团结在须刀大兄弟为核心的枪版众兄弟指点迷津。 |
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s****r
发帖数: 31686 | 11 15 pound ft should be good
and i am not the core, we only have onr core HU now, next year it is Xi
听说须刀大兄弟上了扭矩扳手，赶脚不错。俺也赶紧的定了一个。看了看俺的镜子，木
有螺丝的TORQUE使用啊！一般是多少，如何使用，烦请以紧密团结在须刀大兄弟为核心
的枪版众兄弟指点迷........
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k*******n
发帖数: 5546 | 13 哈哈 晕总又有新的研究成果了。
终于发现一个俺们这种用丑陋塑料枪的好处了，拿出去就打，打完回来滴2滴油扔回抽
屉，下次再拿出去打，看都不多看一眼。也不用揪心导轨又磨了，套筒又晃了，枪身又
剐花了...
下一把打算整高级塑料枪HK... |
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a***a
发帖数: 8941 | 14 整了高级的，就会忍不住多看几眼，然后就发现问题了。。。。。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 15 恩
24小时之内的时候啥措施也没整，坚持着在实验室晃了一天 |
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y******o
发帖数: 4098 | 16 发发牢骚。。。
昨天下班天杀的七号线居然有神马signal problem，整条线shut down阿~~打不着车啊
，一时间我居然不知道怎么回家了，然后各种公交站问，最后终于找到一个能倒地铁的
，各种折腾后俩钟头后才到家。。。。这一趟下来比上两节zumba都累。。。
我总觉得我每天上下班都是在默默地做运动：背电脑阿，所以负重啊；要赶车阿，所以
要快走小跑阿；车上要够扶手阿，所以练臂力阿；要换车阿，所以要爬楼梯阿。。。。
等等。。。
每天在地铁上看到的那些穿着像是去上班的人也是正常体重的居多，总觉得这个过程是
有影响的。。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 17 我也遇到几次险情，不过不知道是不是因为最近身体素质变好了，感觉现在平衡感非常
强。
高速下坡倒过去都不摔。
还有一次更搞笑，一个妈妈跟着孩子后面滑，俩人滑Z字型下山，我看准了俩人往右拐
，正准备高速从她们左边通过，突然俩人都停了，虽然停了，但是我看准还有空档通过
，也没减速，结果就在我刚要通过的一刹那，妈妈突然把滑雪杆举起来，给我整了个绊
马索，她还紧紧握这不撒手，估计捆手臂上了，狠狠把我给蹩一跟头，结果我竟然原地
转身360度，还站着木有摔，太神奇了，有视频和截图为证： |
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t******g
发帖数: 17520 | 19 本着正本清源的宗旨， 不管谁都要拍， 哈哈
不拍才是不好的， 当然我没有资格拍， 就是提点建议而已
你打酱油的水平没有我高， 我觉得你应该奔的
我惨不忍睹的视频还在那里挂着， 因该给你很多奔的动力的。
anyways,我脚得你还是到当地有点名声的道馆， 不管是太极拳还是拳击
还是剑道还是空手道跆拳道， 只要能有对手对练， 去混个半年， 感觉感觉吧 |
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H*******e
发帖数: 624 | 20 望文生义，看到“全身力量集中于一点”，可不就容易这么想吗？两手两脚都属于全身
的一部分，都有各自力量，集中于一点，我就理解为可以叠加了。
只有我这么理解么？当然我是从来不认为可以这样叠加，所以对这句话表示不赞同。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 21 不好意思，我水性不算好，不知道啥叫懂水性。
可以说一个我小时候的经历。小时候伙伴们喜欢打水仗，甚至淹人玩。我游得不算快，
水性也不算好，但水里淹人，我不怕。因为我闭气比较久，抓住对方的两只手，用脚踢
对方肚子（要有点柔软性）。这算一招鲜吧。
好像这个和水性无关，实在不懂。 |
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p****l
发帖数: 1098 | 23 据说上周末浪大，周六墨迹到晚上8点才出门。
跑到cowell beach看果真有浪。换好衣服，拿着板下到沙滩上。
才发现，由于是在西侧悬崖下面，光线顿时比悬崖上暗了好多。
眼睛摘了才发现，有点分不清岸边的石头。浪真多，一个接着一个，全是白花。
想想算了，玩一个小时，回家后还要清理半天。
第二天，周日下午4点就出门，到cowell beach一看没浪没人，真是怪事。
赶紧去pleasusre point，到了一看，有浪有人，就是比cowell浪多。
换了衣服，下去没仔细看浪多大，问了一个人，什么地方合适初学者。
大概看了一下浪在什么地方崩溃，找好划出去的路线和一个没浪的间歇。
犹豫一下就下水了。下水就没有回头路了。硬着头皮顶着几个浪，终于划到了最外面。
刚休息没多一会，就看到所有的人都在动，回头一看果真有大浪来了。
赶紧使劲划水，没有感觉到脚被明显抬起来，但是突然间左右都是水，身体也不稳。
以为又掉水里了，赶紧闭眼睛，抓着板，等会能睁开眼睛的时候，发现我正在高速向前，
周围都是水，板在身下向前窜了很多，几乎快脱手了，赶紧向前爬了一下。
奇怪，以前几次catch wave时前方一切明朗，一 |
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p****l
发帖数: 1098 | 24 翻过去,人也是竖直在水里,两只手抱着板的前端吧?
以前一直以为乌龟翻需要两只脚也缠住板子. |
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S********t
发帖数: 18987 | 25 那整双BOOTS吧, 我的是在SPORT CHARLET买的, 一般SURFING店应该也有
不过除了这里,别地用处不大 |
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b***i
发帖数: 10018 | 27 我是脚底内侧，ball后面，离脚尖大约整只脚掌长度的2/5的地方。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 29 然， 脚的强度也会慢慢加强的， 循序渐进就好了.... |
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f****n
发帖数: 420 | 30 那两双Brooks的鞋底会不不有点软？记得你和我一样喜欢firm的。
昨天在一跑鞋店试了牛顿距离，挺舒服的，就是底厚，稍软了一些。感觉里面的做工不
是很细，接缝的地方不seamless，我穿的厚袜都觉得搁脚，右脚，可能就是那双而已。
老板说鞋要换着穿，热身和跑tempo穿不一样的。老板以前全马2:37的，曾经跑110MPW
，现在还跑40MPW，跟我差不多高，很fit。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 31 ？PureConnecct我试过，非常窄啊，你的脚怎么Fit的？
你BROOKS买的老款还是第二代？我有老版的PureFlow，那个Nav Band非常讨厌，弄的我
左脚足弓疼。开始跑步后才深刻认识到我左右脚长的不一样。我刚换了一双，如果还不
行我准备把那个Band剪了。你对那个Nav Band还适应？
今天LD穿靴子在好莱坞走累了，给她买了双很靓的紫色WT20代步，正式把她拉入简约跑
鞋行列
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****e
发帖数: 474 | 33 最近总是感觉左边大腿骨和胯骨联接处有点不牢靠的样子。有点象拉伤，
但是自己除了长跑，也没什么活动能拉到这里啊。走路还好，就是关节
有点不舒服，跑步的时候左脚着地时震动着就很难受了。坚持跑了二十
分钟后，倒是不痛了。这样已经至少两星期了。周末休息也恢复不过来。
有没有类似经历的介绍一下经验啊。
我的情况很一般，体重偏轻，一般每天三到五迈的慢跑，肯定不是跑过度。
以前跑时还有过脚和膝盖的问题，但是跑着跑着也就好了，不象现在这样，
没有转好的迹象。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 双脚，单脚或者单手摆臂是一分钟90下以上，大约10秒钟15下就好了... |
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x****u
发帖数: 44466 | 36 指的是两脚。
一开始wedging肯定是双脚内刃，但如果滑直线的话不能有edging。直线下滑控制好了
才能平行转弯。 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 37 那就是绿道太平缓了？
只要是下坡，距离足够的话，速度都会快起来（不是直直的冲坡哈）。你需要滑的尽量
smooth，“跟着感脚走”，almost no speed checking at all。我觉得我在蓝绿道上
比黑道快。 |
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h********u
发帖数: 231 | 38 我不理解为什么你们都觉得是左腿力量差。初级阶段拐弯靠的是山下脚，重心习惯往哪
边压就说明哪只脚强大。他明显左脚好得多。 |
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y****i
发帖数: 5690 | 39 所谓重心放到两脚的外面，是不是指的是这个视频里面的一些镜头，当双膝朝一个方向
倒的时候，上身则需要朝相反的方向倒，以保持平衡？
http://vimeo.com/7571424
譬如2：04的地方，两个膝盖都朝SLOPE方面倒，而身体则稍微朝VALLEY方向倾斜。估计
如果膝盖歪的越厉害，则身体需要侧的更多以保持平衡？
我理解歪的越厉害，EDGE的摩擦力越大，会降速更多？
另外问一个这里面的练习好像就是GARLAND DRILL吧？就是从SLOPE一边不断重复一个方
向转弯，直到走到另外一边为止？ |
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r*******1
发帖数: 4394 | 40 让人从背后突然推你一下，看看迈出去的是哪个脚，哪个就是猪脚。
不知 |
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s***i
发帖数: 10182 | 41 夺冠热门巴西队在四分之一决赛中被荷兰队2-1逆转，中场球员梅洛先是自摆乌龙，随
后因为脚踩罗本而被裁判出示红牌驱逐出场，被认为是巴西出局的头号罪人。赛后梅洛
在接受媒体采访的时候为球球队输球道歉，但坚持不为自己的红牌道歉。
梅洛认为红牌是非常不公平的，并对裁判和罗本表示了异议，“这只是一个普通的
动作，这在激烈的比赛中是很正常的。今天，我受到了不公平的待遇。尽管我踢到了罗
本，但是我不知道那竟会得到一张红牌。裁判的判罚让我感到吃惊。同其他人一样，我
因此而感到失望不已。我很难回去向家人交代，我不知道怎么面对孩子的哭泣。”
梅洛同样也对罗本充满了抱怨，“他(在那之后)还继续比赛。我并不是想踢断他的
腿，但是当我碰了他之后，他倒下了，还翻滚着。我没有打他的脸，也没有向他吐痰，
我只是向球去，试图断球……我道歉因为球队输球了，但不为那个红牌。”
尽管不愿意为红牌而道歉，但梅洛还是向巴西球迷表示了歉意，同时请求球迷们不
要将他当作罪人。梅洛说：“不要把我看成罪人，但是我也应该承担责任，我向所有巴
西球迷道歉。我非常伤心。我因我们的失败而道歉。对我来说，这是一个非常惨痛的失
利。只是我职业生涯中 |
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d********g
发帖数: 7458 | 43 去商店买个球找个草地自己踢两脚，那才是真正的足球 |
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m******k
发帖数: 2390 | 44 是5个后卫，连续变了3次方向，带着整条后卫线跑了3次
谁浪费的？
Pedro + 法X
lol |
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p******r
发帖数: 1127 | 46 当然有bias，有趣的是有的人对这么个鼻屎大的红牌热情了三天就整出来个
＂有bias＂被人一再追问也不敢直说自己是不是萨迷，大概这样装中立比
揪周末阿德那个疑似点球吃相好看一些。
话说回来，承认自己是萨迷有那么丢人吗？装中立时候也没谁真就因为您
装出来的中立高看把您当人生导师 |
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C**o
发帖数: 70 | 47 小弟潜水许久，看各位大大们跃跃欲试，小弟也有点脚痒。可惜这次有队了，下次咱们
去别的州砸场子，我肯定去。 |
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s******l
发帖数: 1524 | 48 跑动中凌空落叶，难度相当高，任何人在世界杯上整出这么一脚就无悔了。 |
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b*******w
发帖数: 515 | 49 德国打荷兰会比打根廷艰苦一些，不过还是德国赢面大，
整只荷兰队3场淘汰赛(3，4名基本就算表演赛,剔除) 只进了一个运动战进球。罗本配
戏一个球都没进，能保证进德国一个？ |
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