J********1
发帖数: 1914 | 1 拼完上马，左膝彻底伤掉，12月3、4、5号完全呆着床上无法走路。6号换上装备，拖着
伤膝，跑了5.6km，用时42m:44s，配速只有7:37 min/km，疼痛让双腿根本无法发力。7
号，5.20km，用时34m:31s，配速6:38 min/km。看来6号的慢跑并没有加重伤情，原来
，伤病并不一定要躺在床上静养，这是一个巨大的鼓舞。
8号因为空气重度污染，停跑一天。9号，我将慢跑的距离加长到10km，时间1h:04m:08s
，配速已经可以达到6:10 min/km，左膝似乎只是微痛，并无加重迹象。一直到15号，
连续7天，每天用差不多的速度完成10km，左膝越跑越好。
这期间，相继了解到了跑友二姑娘晶晶、腾博的跑步事迹，知道了MAF训练法，了解到
平时训练的慢也能带来比赛时的快，伤病并不是大跑量高强度训练的必然后果。既然慢
跑也可以大幅度提高成绩，既然每年4千、5千公里的跑量都可以不受伤，何乐而不为？
着手查找MAF训练的资料，这里要感谢网友一抹蓝，帮我找了很多MAF训练的讯息和计划。
接着7天10km的恢复性慢跑，我开始了正式的MAF训练。按照MAF训练法的心率设定要求
，我把... 阅读全帖 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 2 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 不是搞笑，真心建议刘翔改跑400米（请帮忙转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 20:00:19 2012, 美东)
今天听说刘翔很有可能要征战2016里约奥运，心里不知是什么滋味。我觉得他的“团队
”应该考虑让他放弃110米栏，改跑400米。如果有个别极端“刘粉”认为我是在“讽刺
”刘翔的“团队”，请看完我下面的理由再拍砖。
我们都知道，100米栏这个项目对脚部的冲击很大，而刘翔的脚伤已经让他连续两次倒
在了奥运的起跑线上。如果他还继续坚持练习110米栏，大强度的训练必将使他的跟腱
难以承受，即使勉强撑到了里约奥运，结果恐怕也…
而400米这个项目，既不像短跑和跨栏那样要求脚部有猛的发力，又不像长跑那样依靠
耐力而不是速度，所以挺适合脚步有伤的刘翔。想想这次南非的“刀锋战士”所取得的
成绩，就知道脚伤绝不会成为400米的拦路虎。
当然，110米栏和400米是很不同的项目，刘翔“改项”之后也很难再夺金牌。但对于他
的“团队”来... 阅读全帖 |
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l*******4
发帖数: 37 | 3 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 关于建议刘翔改跑400米的事儿，再说两句（请转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 02:54:15 2012, 美东)
我前面提到了建议刘翔的“团队”考虑让他改跑400米。有些对奥运规则很了解的朋友
可能会有疑问，以刘翔现在的年纪和身体状况，如果改练400米，在四年之内很可能无
法达到奥运“A标”或“B标”，而无缘2016年奥运会。但我可以说，我的“建议”是完
全具有“可操作性”的。这是因为，奥运会组委会是可以在一些特殊时候发放“外卡”
的。记得在2004年雅典奥运会，一个阿富汗小女孩得到了参加女子100米的“外卡”，
用以显示“战后”阿富汗人民的“新面貌”。她最后跑了14秒多，被同一小组的“倒数
第二”甩出20多米。但她的成绩已经不再重要，“重在参与”。
如果刘翔真的改练400米，以他对“奥运”曾经的贡献和在世界第一人口大国的地位，
获得一个里约奥运的“外卡”应该不成问题。而正如在上一篇所说的，刘翔只要在400
米预赛跑完全... 阅读全帖 |
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l*******4
发帖数: 37 | 4 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 关于建议刘翔改跑400米的事儿，再说两句（请转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 02:54:15 2012, 美东)
我前面提到了建议刘翔的“团队”考虑让他改跑400米。有些对奥运规则很了解的朋友
可能会有疑问，以刘翔现在的年纪和身体状况，如果改练400米，在四年之内很可能无
法达到奥运“A标”或“B标”，而无缘2016年奥运会。但我可以说，我的“建议”是完
全具有“可操作性”的。这是因为，奥运会组委会是可以在一些特殊时候发放“外卡”
的。记得在2004年雅典奥运会，一个阿富汗小女孩得到了参加女子100米的“外卡”，
用以显示“战后”阿富汗人民的“新面貌”。她最后跑了14秒多，被同一小组的“倒数
第二”甩出20多米。但她的成绩已经不再重要，“重在参与”。
如果刘翔真的改练400米，以他对“奥运”曾经的贡献和在世界第一人口大国的地位，
获得一个里约奥运的“外卡”应该不成问题。而正如在上一篇所说的，刘翔只要在400
米预赛跑完全... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 6 那正是因为跑了很多年的习惯更难改了，而且如果是一直训练，比赛，没有时间适应新
的跑姿。新手改跑姿是相对容易的，正是因为跑的不多。 |
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w****1
发帖数: 4931 | 7 那正是因为跑了很多年的习惯更难改了，而且如果是一直训练，比赛，没有时间适应新
的跑姿。新手改跑姿是相对容易的，正是因为跑的不多。 |
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发帖数: 1 | 8 接下来，国际金融的钱都陆续撤退了，港B要与日元、台币看齐了，养马用日元数目太
大，以后都改养驴了，改跑驴了 |
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A*****y
发帖数: 300 | 9 昨天中午在山林里跑了四五迈，一个小时的样子。非常的闷热潮湿，浑身泡了水似的。
跑完灌
下一大瓶水。下午就感觉不对劲。晚上回家竟然开始有点发烧，肌肉疼痛。本来今天打
算去骑
车也放弃了，在家休息。
我经常在那条路上跑，这会头一次有中暑的反映。想起来以前都是在太阳下跑，刻意带
运动饮料。
这阵子因为太热，改跑山路，就大意了，带的只是白水。
这么热的天，一定要小心。
草. |
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J********1
发帖数: 1914 | 10 截止到今天上海马拉松，一年的跑量是5333km
自从上个月到湾区，每月的跑量下来的很多了，每周基本靠周末的40+维持着跑量。
还不习惯看大家的数据，大家都是用mile的
我对mile配速还没有概念，总要在脑子里换算成时间/km |
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G*****m
发帖数: 5395 | 11 谢谢变叔
血泪教训啊，再也不敢乱改跑资了，我看小伙伴半马全程踮脚跑，看来人和人还是很不
一样的 :(
希望问题不大，变叔的经验是可以减量run through 还是得彻底歇好再慢慢开始啊
CIM感觉345能跑完就不错了，训练严重被打乱， 节外生枝啊 哭:( |
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m*******g
发帖数: 7050 | 12 很是紧张，上次根本没跑多久，觉得很不习惯。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 应该问题不大，我也疼过...
其实没有伤的话，不要乱改跑姿跑鞋，身体其实自己会慢慢调整适合自己的跑姿... |
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N******o
发帖数: 3053 | 14 去改变是好的，技术会越来越好。但是大跃进式的改进是不推荐的。我也光脚改跑姿过
，不过在跑步机上，不会有小石头子，跑步机也软和。这几天也是看了前面帖子，前脚
掌外侧着地，反应立刻来了，脚后跟跟腱处有点疼，赶紧停止。过几天再开始。
最近天气实在是太好，跑步的超级好天气，温度不高不低，湿度只有20-30%，昨天跑了
16-mile，不错，Pace一直没有掉，感觉不错。晚上睡觉赶紧用上压缩裤，今天感觉不
错，没有疲劳感。大力推荐压缩裤（虽然不怎么舒服）。 |
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发帖数: 1 | 15 这样子保险，我现在都不相信那些officer的话了。。。我新旧的都给我盖了，但是网
上竟然没给我改，跑了两趟呢 |
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A***g
发帖数: 1816 | 16 馊主意，刘翔能称雄110栏的最大本钱是过栏技术，他的技术绝对超过其它的任何选手
，我个人认为是历史上迄今为止最好的，相反他的速度不快。
你让他跑400米栏，那东西对技术的要求明显下降和一大块，而对速度的要求上升一大
块。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 17 四百米既要有短跑速度又要有长跑耐力，人全力跑完后非常难受，难度很大。400米栏
也是超级难的项目，节奏很难掌握。 |
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s*******s
发帖数: 501 | 18 楼主说的是不是400米跨栏啊？？
光跑有个嘛优势啊？ |
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g****t
发帖数: 31659 | 19 你们都跑了吗？
到了救市底，多多少少总要让国家队出些货吧！ |
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j**********5
发帖数: 5878 | 20 版上的股友早跑得没影儿了~~~~
这两天又是扫货行情 |
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w***n
发帖数: 9040 | 22 刚开始我也是这样的，非常挣扎，后来放慢速度改跑MAF心率，pace距离啥的自然就上
去了。
而且不痛苦了，能够享受跑步了。 |
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d**h
发帖数: 159 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 24 老焦在北京呆了整整一个月。这一个月光打车费就超过8000元，这还没算经常会用驻京
办公车的费用。但他觉得还是有收获，毕竟项目落定了，虽然十分不容易。
“主要跑国家发改委三个司，每个办公室被围得水泄不通，和领导都说不上几句话
。”老焦说，一大群
相关公司股票走势
湘鄂情 11.52+0.131.14%人在边上围着、候着，去了就只能赔笑、干等，没人搭理你。
老焦是湖北某市发改委投资处的官员，全国“两会”后，他大部分时间都在北京，
最近一个月就没回家，直到项目落定。为了跑项目，他在亮马桥附近的一个小区，临时
租了一套两室一厅的房子。
自打国务院日前宣布一系列“稳增长”政策措施，并提出启动一批事关全局、带动
性强的重大项目后，国家发改委对于项目的审批速度明显加快，这些项目又被媒体解读
为“新一轮刺激计划”。
而这一切，在老焦所在的地市领导眼里，这就是个机会，如果这个时候不赶紧跑“
部”要项目，那么以后就要后悔长叹了。为此，老焦在北京的使命就是两个字：“拿下
”。
根据中金公司的一份研究报告显示，据不完全统计，国家发改委今年上半年共审批
通过1263个项目，除海外和以工代赈项目外有882个，公用... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 25 第031话 偷和借的关系
现在是冬天，马内的清晨很冷，呼出来的全是白蒙蒙的雾气，地上更是结起薄薄的一层
寒霜，所以很滑，特别是那些原本就阴暗潮湿的小巷。
此刻天还没完全亮，东方只是微微发白，四周非常安静，连道人影都没看到，大部分人
还在熟睡中，但是有一个人却匆匆而行，而且他根本不走大道，从这条小巷穿到那条小
巷，这个人正是拉佩。
拉佩一点都不像第一次来马内，绝对比土生土长的马内人更熟悉这里的街道。
拉佩一边走，一边还不时看身后，这可不是因为谨慎，他感觉到有人在跟踪他，而且不
只一个人，其中有一个人是高级盗贼，另外还有一个魔法师。
拉佩之所以这么肯定，是因为他看到一个类似竹蜻蜓的东西从远处的树梢上一掠而过。
拉佩穿街走巷，甚至有几次翻墙而入，直接从别人的家里穿过去。
这时，那个类似竹蜻蜓的东西不见了，看来那个魔法师对马内并不是很熟，又或是不熟
悉跟踪的技巧。不过另外一个盗贼就有些麻烦，跟踪技巧肯定很厉害，拉佩怎么都甩不
掉。
拉佩一咬牙，朝着一幢豪宅闯过去。
拉佩刚翻墙进去，就听到里面响起一片犬吠声。
拉佩的速度极快，在那些狗追过来之前，就从侧门进入那幢房子，紧接着用一块符石把
自己和四... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sanfa (快活三), 信区: Military
标 题: 地方官员排队拜会发改委批项目 被称似乎比4万亿更火
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 21:13:55 2012, 美东)
2012年05月26日 08:52
来源：华夏时报 作者：杨仕省
“再说一次，过了就不送了。”5月23日，山西省发改委一位副处长忙得“手脚并用”
还喘不过气来。据他介绍，最近催促各县发改局上报项目，要求相关人员24小时开机等
信。
《华夏时报》记者连续多天致电多个地方发改委工业处、高新技术处、投资处等处室得
到几乎一致的回应是：正在为“一批中央预算内投资项目”上下奔走。
“有的项目需要跑市里，有的需要跑省里，有的还要跑国家发改委。”安徽省铜陵市发
改委一位处长5月23日向记者介绍，“市里有5个项目获得中央预算内投资3150万元。”
位于北京西城区三里河路的国家发改委大门口已经是车水马龙了。本报记者5月25日在
发改委传达室门前看到，拎着沉甸甸资料袋的地方官员排起了队等着拿进门条。
连带效应是，附近的酒店、复印店和出租车的生... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sanfa (快活三), 信区: Military
标 题: 地方官员排队拜会发改委批项目 被称似乎比4万亿更火
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 21:13:55 2012, 美东)
2012年05月26日 08:52
来源：华夏时报 作者：杨仕省
“再说一次，过了就不送了。”5月23日，山西省发改委一位副处长忙得“手脚并用”
还喘不过气来。据他介绍，最近催促各县发改局上报项目，要求相关人员24小时开机等
信。
《华夏时报》记者连续多天致电多个地方发改委工业处、高新技术处、投资处等处室得
到几乎一致的回应是：正在为“一批中央预算内投资项目”上下奔走。
“有的项目需要跑市里，有的需要跑省里，有的还要跑国家发改委。”安徽省铜陵市发
改委一位处长5月23日向记者介绍，“市里有5个项目获得中央预算内投资3150万元。”
位于北京西城区三里河路的国家发改委大门口已经是车水马龙了。本报记者5月25日在
发改委传达室门前看到，拎着沉甸甸资料袋的地方官员排起了队等着拿进门条。
连带效应是，附近的酒店、复印店和出租车的生... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sanfa (快活三), 信区: Military
标 题: 地方官员排队拜会发改委批项目 被称似乎比4万亿更火
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 21:13:55 2012, 美东)
2012年05月26日 08:52
来源：华夏时报 作者：杨仕省
“再说一次，过了就不送了。”5月23日，山西省发改委一位副处长忙得“手脚并用”
还喘不过气来。据他介绍，最近催促各县发改局上报项目，要求相关人员24小时开机等
信。
《华夏时报》记者连续多天致电多个地方发改委工业处、高新技术处、投资处等处室得
到几乎一致的回应是：正在为“一批中央预算内投资项目”上下奔走。
“有的项目需要跑市里，有的需要跑省里，有的还要跑国家发改委。”安徽省铜陵市发
改委一位处长5月23日向记者介绍，“市里有5个项目获得中央预算内投资3150万元。”
位于北京西城区三里河路的国家发改委大门口已经是车水马龙了。本报记者5月25日在
发改委传达室门前看到，拎着沉甸甸资料袋的地方官员排起了队等着拿进门条。
连带效应是，附近的酒店、复印店和出租车的生... 阅读全帖 |
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a****9
发帖数: 235 | 29 <<比赛介绍>>
Sulphur Springs Trail Run 是由加拿大安省Burlington跑步俱乐部组织的赛事，今年
是第21届。举办地点Dundas Valley Conservation Area (离我家约一小时车程) 属于
Niagara Escarpment (尼亚加拉陡崖) 的一部分，历史悠久，景色壮观。赛道以20 km
为一圈，每圈爬升580米，路况七成辅以小碎石，山坡不是很陡峭，但起伏较多。
我报名的是50K，需要先完成10K半小圈，然后两整圈。
<<身体状况>>
左脚上部四个月前受伤，虽已恢复七七八八，但仍未痊愈，踩在不平的路上有酸痛感。
另外一个弱点是右膝疲劳，为此戒了高球一个月。
<<比赛日>>
>赛前：
4点起床，早餐吃了面包和咖啡，6点半到赛场，取号码，热身。
>第一圈：
7点半开跑，跑了一大段后发现错过了10K的转弯点，先是责骂了自己几句，心想这不是
白忙了？ 但马上冷静下来，整理思绪，决定将错就错，改跑50迈。于是逐个水站提要
求， 回到起点，告诉LD去与组织方办手续。这个圈按计划跑了近两小时，也按计划吃
个3个gel和两颗saltstick... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 32 新华网南宁4月7日电(“新华视点”记者王军伟)近日，广西发改委原副主任廖小波被南
宁市中级人民法院一审判处无期徒刑。法院审理表明，2003年至2013年期间，廖小波在
担任自治区交通厅副厅长、自治区发改委副主任等职务期间，受贿价值3221.5万元人民
币、40.55万港元和34万美元。
“新华视点”记者调查发现，身为地方发改委官员的廖小波，是一个典型的“审批
掮客”。其凭借在国家部委人脉超广的巨大“能量”，通过钻高速公路等项目审批层级
高、程序复杂、不透明的空子，帮助企业老板疏通关系大肆受贿。
装满现金的拉杆箱上落满灰尘，称心安理得受贿“不拿白不拿”
“廖小波的贪欲达到疯狂地步。”广西壮族自治区检察院反贪污贿赂局副局长梁毅
说。据了解，无论企业老板送的美元、人民币，还是银行卡、购物卡、高尔夫卡、名表
等等，廖小波无论大小均来者不拒。办案人员在其家中的一个柜子中发现，里面装满了
全新的IPHONE、IPAD等电子产品。
办案人员查明，廖小波的受贿方式多种多样。有的通过银行转账，有的在公司占有
干股，更多的则是赤裸裸地收取现金。他曾多次一次性收受现金超过百万元，受贿地点
包括家中、停车场、... 阅读全帖 |
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q*****k
发帖数: 586 | 33 公司一同事,在家难得下午睡了会儿，刚醒，迷糊着呢，他家小MM突然过来很生硬的说:
爸爸，生我养我，你辛苦了。然后拿出纸叠的花朵再拿出一个按钉，直接钉在了同事的
胸口上（幼儿园布置的作业，小MM不会用别针）
支持电脑用户：
打开googletranslate，输入 니마비 니마비
니스다사비 상보치아&#
49345;보치 요모요요모요 ，选
择从韩语到韩语，然后点击发音。你会有意外收获
一定要尝试啊。
伤不起，有木有，原来韩语也有啊，很好很强大
我和GF俩人经常互相毒舌～～此为背景～～～
今天去西单逛街，她看上了hello kitty的小裤裤，于是——
GF：“我PP大，穿这个hello kitty会不会把hello kitty撑爆啊？”
我：“不会，你只会把它撑成哆啦... 阅读全帖 |
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l**i
发帖数: 8144 | 34 张宏良：某某花革命的中国版——逼老百姓跳墙
张宏良
某某花革命的中国版——逼老百姓跳墙
张宏良
http://blog.cnfol.com/zhanghongliang/article/45558186.html
（注：因某某花是敏感词，故这里用一错别字代替。）
文后所附黎阳先生的文章《药家鑫案，案中有案》，指出了眼下中国一个十分重大的问
题，就是有人在动用各种舆论、经济、行政甚至是特务等各种阴谋手段，千方百计在逼
中国老百姓跳墙，以配合所谓某某花革命。这次某某花革命之所以采取不喊口号、不演
讲、不打横幅、不游行的方式，就在于要通过各种阴谋手段逼老百姓上街，逼老百姓充
当某某花革命的主角。
如同黎阳先生文中所言：就是要“使离间计，离间共产党和老百姓的关系……当年有人
不是用‘反右扩大化’、‘按指标抓右派’、‘亩产万斤粮’、‘浮夸风’这些不得人
心的事离间共产党和老百姓，然后嫁祸于毛泽东吗？如今不过照葫芦画瓢而已”。上次
的目的是逼迫毛泽东下台，这次的目的是逼迫共产党下台。所不同的只是，这一次是四
面八方同时动手，把共产党在道义上逼入绝境，把老百姓在生活上逼入绝境。无需多加
举证和分析，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 北漂小伙为办护照返乡6次，河南一百岁老人8个月办不下二代身份证 ……针对一些治安部门存在的“门难进、脸难看、话难听、事难办”和不作为、乱作为等情况，公安部11月5日要求各级公安机关要切实解决办户口难办证难问题，凡是被举报在办理户口时刁难群众、经查实一律停止执行职务、追究责任；凡是发现利用职务之便办理虚假户口的，一律予以开除；涉嫌犯罪的，一律追究刑事责任。
35岁的聂林是达川区黄庭乡村民，已经在北京工作多年，一直都是使用的一代身份证。从2010年开始，他托母亲代办、自己也两次回乡，二代证一直没有办理下来，因为他的户口簿登记的名字、出生日期与一代身份证不一致。今年开始，一代证已经停止使用，因为没有二代证，聂林成了一个没有“身份”的人。
漫漫办证路
亲人朋友自己 为证跑了4年
2010年 5次
“办不了” 工作人员不告知原因
昨日，身在北京的聂林告诉成都商报记者，自中学毕业后，他一直都在北京工作，办理驾驶证、劳动合同等都使用的一代身份证。聂林介绍，为了办二代证，2010年，他的母亲跑当地派出所就跑了大约5次。每次母亲到派出所办理，工作人员就说“办不了”，也不告知具体原因，态度也不是很好。
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t*******a
发帖数: 4055 | 36 白云先生：关于改革开放的若干历史问题
第一个问题：什么是肯定，什么是否定？
现在的人，有一种很不良好的思维习惯，认为不吹捧的，不夸赞的，不认同自己的，揭
穿谎言还原事实的，就是对事物的否定，就是诽谤。大概都是跟不要脸的佛教徒学坏了。
美化和丑化一样，都是对事物的否定，而不是美化是肯定，丑化才是否定。只有实事求
是才是肯定，美化和丑化，都是否定。
第二个问题：什么是改革开放？
历史自古以来，都存在着改革开放。历朝历代，都在发生着改制变法现象，这个叫改革
。和外国互市通商，这个叫开放。
汤武革命，废商制，立周制，这是改革。商鞅变法，废井田开阡陌，这也是改革。始皇
帝废封建制，立郡县制，这是改革。汉武帝罢黜百家独尊儒术，这是改革。隋文帝废士
族门阀血缘世袭制，创立科举，这也是改革。
往近代说，袁世凯废清廷，这叫改革。共和废袁世凯帝制，这也要改革。三民主义北伐
，废军阀统治，这也是改革。共产党废三民主义国民党，以苏维埃为制，这也是改革。
建国后和苏联人互市通商，这也是开放。和苏联决裂，改用美国制度，和美国人互市通
商，这也是改革开放。把自古以来就存在的改革开放，和一个人的声誉绑定起来，注册
成... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 92 | 37 http://bbs.saraba1st.com/2b/read-htm-tid-851462-page-1.html
转自人人
三个月前，在国家发改委财政金融司证券处正式开始了我的暑期实习，处里面具体工作
是负责审核全国所有企业上市，发债所募集资金的投向，主要就是看看是不是符合国家
产业规划啊这些东西，当然，财金司没有什么投资司，产业协调司，规划司，国民经济
综合司和能源局这么的炙手可热，可是每天来处里跑批文的副市长副书记神马的也是很
多的。。。
家里一些人对我放弃国务院办公厅秘书二局的实习而去了这么个名声不好的“发改委”
很是不理解，长辈说过，中国的情况是“屁股决定脑袋”，我就想看看，当我的屁股坐
在发改委的板凳上的时候，我的脑子会想什么。
“发改委是计划经济的产物”，这是我去发改委实习之前，一位投行高管跟我说过的话。
1998年朱总理上台之后，他发现国库基本是空的，于是他顶住一切压力开始改革，其中
很重要的一部分就是把营业稅和增值税这两大税收划给国家财政，前些天跟西部一个省
的省长吃饭的时候说起到，他说像北京上海这种地方，高收入人群很多，所以个税的收
入也是非常可观的，而在他们省... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 7006 | 38 作者：悦涛
问君能有几多愁，恰似华为向东流。
这是深圳最近心情的写照。华为的外迁可能真让深圳感到疼了，龙岗区在一份官方报告
中表示：哥不能没有华为。并喊出了“服务华为，马上就办！”的口号。
旁边的小弟东莞，正在开庆功会：2015年华为终端（东莞）有限公司成为东莞营收和纳
税第一大户。
地方政府的抢商大战升级了。以前来深圳抢的是富士康，现在来挖华为的墙角了，而且
要挖去一大块。深圳不能不急。今天迁一块，明天就可能迁两块。松山湖那地方大着呢。
而且，“楼市火爆、制造业萎缩”在龙岗已经成为现实。
█ 假如没有华为，龙岗将会怎样
龙岗是在一份针对前两月经济分析的报告中反复提到的华为。报告首先表示今年前两月
经济“开门红”，工业消费都增长，财政收入增长得更是不要不要的（增速将近50%）。
但是，剔除华为，龙岗区工业产值下降14%！
“1-2月，华为产值占我区规模以上工业总产值的47%以上，并且产值增速将近40%，比
全区水平高出将近25个百分点，若剔除华为，我区规模以上工业总产值则下降14.3%。
一直以来，华为都为我区创造着巨大的产值和税收，但也存在隐忧。2012年，基于业务
需要，华为在松山... 阅读全帖 |
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q*2
发帖数: 603 | 39 我国古代思想家《孟子"告子下》“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其
筋骨，饿其体肤，空乏其身行，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过
，然后能改。困于心，衡于虑，而后作。···然后知生于忧患而死于安乐也。 ”孟
子的这段话，概括了世上多少名人的辛酸和血泪。
大科学家牛顿未出生而父死，两岁时母亲改嫁；
伟大的文学家托尔斯泰和生物学家达尔文都是幼年丧母；
岳飞幼年丧父，家遭黄泛；
范仲淹两岁父死，母亲改嫁，
海瑞四岁死父；聂耳也是四岁失去父亲；
曹雪芹“寒冬噎酸薤、雪夜围破毡”而写《红楼梦》；
鲁迅十二岁时祖父因科举案丢官下狱，父亲去世，家道破败，受了不少生活煎熬，
总之，凡是名人都有一段坎坷史，张宝胜的身世也是如此。
话说小小年纪的张宝胜竞能干出那么多奇事。既能“偷”吃饼干，又能看出埋于地
下的银元；既能帮人寻找一时找不的东西，又能看出人姑娘肚子里怀有小孩……，这使
外人感到惊奇，也使张西尧夫妇感到担心。张西尧夫妇收养他的时候。是因为那时家中
还没有男孩子，实指望他能传宗接代。后来自己有了亲生的儿子，张宝胜如果听话，不
惹什么麻烦，张西尧夫妇也是会让他继续呆下去的。可是... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 40 发表于2011年07月08日由芦紫
想起当年上管改（下）
遵照老毛头学生要以学为主，兼学别样，要学军，学工和学农的教导，大学期间，我们
冬修拉练，到蚌埠军训，到附近的雷达站演出，搞军民联欢，都属于学军。同时我们也
搞学农活动，到附近的农村访贫问苦，干农活，体验农民生活，学习贫下中农的阶级感
情。我们去的最多的地方是离学校只有四五里的八里庄，所谓八里，是指该村离宿县城
八里。上个世纪初，一个叫赛珍珠的美国姑娘在宿县生活了几年，写出了一部史诗般的
小说《大地》，荣获诺贝尔文学奖，把这块大地上农民的生活呈现在世人面前。她描述
了一个农民发家致富的故事，可惜我们是听不到这样的故事的，经过老毛三面红旗的折
腾，天天割资本主义的尾巴，宿县的农村比那时更加凋敝破败，一贫如洗，根本找不到
一个发家致富的例子。
我们的学农活动纯粹是走个形式，帮助五保户挑水，打扫院子，缝补衣服，表演节目，
请老贫农忆苦思甜等等。在这个百把人的小村落找不到像冷月英那样的职业忆苦专家，
随便找个老人一聊就会说，最苦的日子是1960年，全村饿死几十口。好不容易找个豁了
牙的老头不说60年了，但也不去控诉万恶的地主，而是控诉他儿... 阅读全帖 |
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x***n
发帖数: 10764 | 41 本命年
（1）
我叫程乐，男，在北美小镇上的一家技术公司里做项目主管。项目主管说的好听，大小
是个领导，其实做技术的公司里，组织结构比较平坦，也就是说，下属和上司之间的距
离不是那么遥远。所以说我虽然资历比别人长一点点，级别高一点点，经验丰富一点点
，皱纹和认识的人多一点点，但是我和我的所谓手下之间的关系，并不是传统意义上的
上司和下级。因此别人叫我老板的时候，我总是忙不迭地撇清，“不敢当，铁打的公司
流水的项目，你又不从我那儿支饷，我才不是你的老板。”
在美国作技术的就是老中和老印，十年前就是这样了，不过十年前都是清一色的男工程
师，现在男女各顶半边天，聪明能干的女人越来越多，我的团队里好几个花枝招展的女
孩子，而且，都是中国人，有时候我觉得我都快成党代表了。
这群女孩子既然不能叫我老板，那怎么称呼好呢？据说他们曾经认真讨论过：直呼其名
显得不尊重，我们大陆理工男又不作兴起英文名字，叫哥又有点轻浮，宋丹丹说得好，
“不要哥哥妹妹的，容易出问题”。讨论的结果是，他们都叫我乐叔。
如果宋丹丹认识我，她就知道她多虑了，我是公司里著名的安全型领导。
我从我的前辈那里学到，作一名安全型领导的关... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (kakali) 于 (Fri Aug 26 22:00:36 2011, 美东) 提到:
小心。小心。
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leonana (leonany) 于 (Fri Aug 26 23:01:42 2011, 美东) 提到:
我倒觉得会有原教旨综合症
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bdbd (kakali) 于 (Fri Aug 26 23:42:20 2011, 美东) 提到:
都有些什么症状？
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leonana (leonany) 于 (Sat Aug 27 00:15:46 2011, 美东) 提到:
最基本的症状就是唯我，或者唯我所信独尊， 旁的都是歪门邪道， 要狠狠的打击
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z**********e
发帖数: 22064 | 43 ·陈徒手·
1966年7月24日，“中央文革小组”组长陈伯达在北京广播学院讲话中说：“江青
同志是我们党的好党员，为党做了很多工作，不出头露面，全心全意为党做工作。她是
毛主席的好战友，很多敌人都诽谤她。”其中有一句大实话，就是江青长期“不出头露
面”却做了很多工作，像批《清宫秘史》《武训传》《红楼梦研究》等重大事项，她都
实际参与谋划，投入颇深，但习惯性地隐身于幕后。
1962年江青奉毛泽东指示，频繁到各地下剧场，自称观摩了一千三百多出京剧剧目
，得出结论是“剧目混乱，毒草丛生”。她在1964年7月有关“京剧革命”讲话中，曾
坦率地承认：“我曾系统地下剧场两年多，观察了演员、观众，可以得出结论，传统戏
如果不认真进行加工，是不会有人看的。”从此时起，江青已经直接插手戏剧事务，譬
如要求禁演京剧《海瑞罢官》、催促中宣部停演鬼戏、停演香港影片，组织文章批《李
慧娘》等。她仰仗毛的权势，着力显现她的发言分量，居然一次招来中宣部、文化部四
个部级领导谈话，指出舞台、银幕上帝王将相、才子佳人、牛鬼蛇神大泛滥的问题。文
化高层官员当面唯唯诺诺，会面后置诸高阁，从根本上漠视了江青发出的预警信号。
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i***s
发帖数: 39120 | 44 辞职
范美忠难以忍受学生对手机的痴迷。自从智能手机出现后，范美忠感受到越来越多的学生难以自持地沉溺于手机，影响正常教学。“我拿着工资都有愧”，他觉得，他没有把分内的教学完成好，工作得“很没成就感”。
教书
“我还是得当老师，干其他的，还不如老师有意义”。他称，离了光亚学校到新校任教后，他改教高中历史而不再教文学。北大历史系毕业的他，称自己“拾回老本行”。
这个学期结束后，范美忠称，自己将结束在都江堰光亚学校历时9年的教学生涯。6年前汶川地震时，他被冠以“范跑跑”的名号，争议是非纷至沓来，令很多颇感人意外的是，他既没被解聘，也没有辞职。争议平息已多年，如今他却要选择离开。
昨晚8时，成都商报记者找到了正在河边喝茶乘凉的范美忠。他告诉记者，自己将在本学期教学完全结束后，也就是6月下旬提出辞职。他给出理由是，他无法忍受缺乏学习热情的富家子弟，也难以接受当下学生们对手机的热情远高于学习。
但离开后，范美忠依旧没有打算离开教师岗位。他称自己将去一所成都的“民营但非私立”的学校继续教书，因为“干别的不如老师有意义”。
“我拿着工资有愧”
他难以忍受学生对手机的痴迷
最近的范美忠一直在苦读历史书。他... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 15191 | 45 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: alujiji (jeremy), 信区: USANews
标 题: 川普上台，那头大象终于跑出来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 09:18:17 2016, 美东)
他们也许短视，忽略了全球战略和外交，而他们常常提到的、他们在意的事情，在大选
回顾中似乎也没有什么人提起：在他们遭遇医保灾难的同时，新闻里，美国医疗事故死
亡成为第三大死亡原因，高于车祸死亡；另外，奥巴马总统执政八年期间，美国国债，
被翻了一倍。相信他们是没有想过，为了保障自己最后一点利益，他们投票了，结果出
来了，这算是民主呢？还是民粹主义。我想，是那只被视而不见的大象，终于跑出来了。
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔？克林顿
，歌星们一起为希拉里？克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡罗兰那，夜半
舞台上，为希拉里鼓动的，是LadyGaga，气氛炙热。美国哪个政治家不是口才绝佳，奥
巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他为希拉里巡回助
选，已经拼了一个月。而另一端，只可... 阅读全帖 |
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