P****S
发帖数: 2457 | 1 王皓背面手指，介于老式的全卷曲(代表人物请看韦晴光的握法)和现代的伸得较直(代
表人物马琳许昕)这两种之间的握法，但更偏向后者一些。本人试过这两种握法，背面
手指全卷曲的更利于反手推挡，但正手发力拉弧圈的板型不是很稳定，也因中指顶拍不
够而稍微影响正手力量的发挥。背面手指伸得较直的则更有利于正手的发力的流畅，尤
其在从反手位扑正手这一板时对板型前倾度的控制更为准确和稳定，磨擦会更到位。但
伸得太直的话，一方面会稍微影响推挡的控制，另一方面会有点限制反面横拉时靠手腕
内收而做出的变线调整，尤其是从正手位横拉斜线去对方正手大角这板球不易做出适当
的拍面角度。王皓这种握法则能在一定程度上兼顾正手的发力和横拉变线角度的控制。 |
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g****e
发帖数: 349 | 2 人的触摸干扰手机接收是因为当人用手遮住天线时，天线发出的电磁能转化为热量，这
削弱了天线的
表现。就像装着水的玻璃杯与空杯子是不同的，遮住天线可能改变它的频率，这足以干
扰接收情况。
Steve Golson / Antennasys, Inc.
韦伯展示错误的手握iPhone 4姿势。
设计天线的AntennaSys的总裁韦伯（Spencer Webb）说，尽管工程师和设计师同意新的
设计使
iPhone更易受天线接收问题的影响，但所有掌上型仪器都有这个问题，人们只是需要学
习如何正确握
着手机来避免它。
据韦伯说，正确的握法就是要将拇指放在左边，中指放在右边，食指放在机身背面的顶
端以握住手
机。他说，每个人需要学习如何拿着iPhone。他补充说，苹果公司首席执行长乔布斯（
Steve
Jobs）拿手机的方法非常合理。
Steve Golson / Antennasys, Inc.
韦伯展示正确的手握iPhone 4姿势。
苹果新的iPhone 4上市销售一天后，就不断有报导说当人们用手握住手机不锈钢外沿部
分时，手机
会出现接收情况不佳。这一问题是因为，天线第一次被置于外沿内，人 |
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m********o
发帖数: 975 | 3 练了这么久, 重量一直都比深蹲要少十磅, 瓶径问题就是手, 总是握不住, 即使戴着手
套, 上了重量就一定要用助力带, 否则没有几个REP手指头就开始抗议了. 如果握的紧,
手指就有可能挤出血泡. 但是不用力握, 就拉不住.
我想请教一下, 这个总是用助力带, 是不是越用就越依赖啊, 就越来越少的锻炼握力了
, 彻底变成依赖型的.
对于手比较小的, 除了助力带, 还有没有什么办法可以改善这个握法的瓶颈问题啊.
眼看着练来练去都卡在手的问题上, 还是挺沮丧的. |
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h*******6
发帖数: 3228 | 6 ==========================================================================
iPhone 4上市伊始即爆出信号故障，有用户反映当手部接触到分别充当GSM、WIFI天线的两段金属包边的缺口处时，手机信号强度便逐渐下降直至显示“不在服务区”。面对用户的询问，乔布斯在个人邮件中作出的解释是：“你们拿的姿势不对”。细心网友翻出乔布斯在WWDC上展示iPhone 4的视频发现，他“示范”的握法同样触碰到“敏感”部位，就连官方宣传片中姿势也大同小异。我们不禁要问，到底什么样的姿势才符合标准？ |
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A*****8
发帖数: 1948 | 7 装个bumper算了,什么手机都会有这样那样的问题
线的两段金属包边的缺口处时，手机信号强度便逐渐下降直至显示“不在服务区”。面
对用户的询问，乔布斯在个人邮件中作出的解释是：“你们拿的姿势不对”。细心网友
翻出乔布斯在WWDC上展示iPhone 4的视频发现，他“示范”的握法同样触碰到“敏感”
部位，就连官方宣传片中姿势也大同小异。我们不禁要问，到底什么样的姿势才符合标
准？ |
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v***v
发帖数: 5504 | 8 俺知道中指不能竖着，于是俺将中指和食指并拢放在后边扶拍，感觉这样正手更有力，
也更有控制。结果被人说是一种很奇怪的握法？真的很怪吗？俺没觉得不舒服啊，正手
反手转换也没觉得受限。 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 9 创造性地开发了一种全新的横式握法.
时代的最强音:发包子庆祝! |
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v***v
发帖数: 5504 | 10 俺知道中指不能竖着，于是俺将中指和食指并拢放在后边扶拍，感觉这样正手更有力，
也更有控制。结果被人说是一种很奇怪的握法？真的很怪吗？俺没觉得不舒服啊，正手
反手转换也没觉得受限。 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 11 创造性地开发了一种全新的横式握法.
时代的最强音:发包子庆祝! |
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S*********k
发帖数: 507 | 12 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 13 俺是名副其实的初学者，昨天第一次打，对墙练了半个小时正手，捡球时候居多
事先看了看家里一张狠老的教学VCD，用的是东方式握法
打完球回来下载了一个cctv教学片2005版，里边号召俺们用半西方式，比划了一下，
觉得好像有点别扭，因为感觉击球的时候手腕是处在外旋的位置上，是扭着的，
包括东方式握法也有这个感觉。似乎只有大陆式握法比较自然。教学片里说半西方
式容易拉出上旋，而且跟开放式步法配合使用，但是其他握法不是也能拉出上旋么？
开放式步法难道只能跟半西方式配合用？
俺以前经常打羽毛球和乒乓球，所以对教学片里边讲的转体啦发力啦之类的还算比较
明白，但是这个握法实在不是很明白。照自己的感觉还是大陆式得劲儿。初学者究竟
用那种握法比较好呢？俺学网球主要是自娱自乐，锻炼身体。
谢谢 |
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b*******s
发帖数: 37 | 14 打好台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。但这些都与出
杆的角度力度有直接关系，而出杆的基础就是正确的握杆方法，初学者必须掌握正确的
握杆方法，才能为后面进一步练习台球打下基础。
可以将击球之前的基本姿势，分解为以下四个动作。
一、要能够掌握住球杆的重点（球杆的平衡中心）。
二、要确定身体的位置。
三、要确定双脚的位置。
四、架桥。
下面先介绍握杆：
在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）
。通常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点后
方大约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定
要尽快选择一枝适合自己的球杆。
当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。所谓脸部的正确位置，就
是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准。保持姿势平稳的要点就
是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在右手握杆处和母球联线上
。
球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方
法是从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 16 先是直板“非超一流”直板卷指传统握法，可缠斗台内球，可使用推挡，也可打出过渡
性的拧、直板横打与横拉。一旦进入相持阶段或者退至中远台，则直板横握，直板当横
板使用。
我个人以为，做为“非超一流”直板传统握法的自己，唯有坚持自己的“不入流”握拍
方法，才能做到与时俱进。
请各位球友点评一下，这种“不入流”的握拍方法的技术与战术可行性。谢了！ |
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M*****l
发帖数: 334 | 17 http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
点矫枉过正了，
干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
要命了！
今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
弼教练博文
《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
50％以上的人
会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
在一个月后正手
再上一个台阶。
从学球开始，直到去年，我对握拍一向都属于不求甚解型，自以为对几种握法早已了然
于胸，不需要
在握拍上额外多花心思。何况，我也常被一些杂志一些专家灌输一种观念：适合自己的
握拍才是最好
的握拍。
就这样，我跟很多人一样，从此忽视了一个细节。
两年前，我正式做了网球老师，每天大概有3－6个小时呆在网球场，所以琢磨网球的时
间越来越多。
对比反手的天生丽质，我的正手一直发育不良，但我为之下了苦功，花了力气，想要突
破... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 18 步枪握法和需要的精度和速度有关。
追求速度需要有动态平衡(前倾，左手靠前压枪)达到良好的后坐控制和足够的精度，一
枪下去枪口上扬小，立刻回复到目标上。Magpul和战术射击基本都是这样，也和现代的
手枪实用射击技术更接近。
追求精度需要有静态平衡(侧身使枪重心靠近身体，除了托枪不用太费其它力气)达到最
佳瞄准和扳机控制而不太在乎后坐影响，一枪下去基本都是枪口往右上跳(对右手开枪
的)。奥运会射击是这类握枪的极致，普通枪还是多少要考虑一下后坐没有那么夸张。
也有一些3 gun的射手采用适合自己，介于上面两种之间的握法和站姿，减少动作切换
，保证动作一致性。
不管怎样握长枪，都要抵肩贴腮来更好帮助稳定枪支。 |
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d****t
发帖数: 748 | 19 台球基础理论1：台球的基本动作 握杆与架桥
击球之前的架式，可以分解为以下四个动作。
一、要能够掌握住球杆的重点（球杆的平衡中心）。
二、要决定身体的位置。
三、要决定双脚的位置。
四、架桥。
台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。
握杆
在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）。通
常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点後方大
约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定要尽
快选择一枝适合自己的球杆。当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。
所谓脸部的正确位置，就是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准
。保持姿势平稳的要点就是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在
右手握杆处和母球联线上。
球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方法是
从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、食指、中指、无名指轻握球杆
，而小指以及手掌心则好像接触到球杆又好像没有接触到球杆，如果小指也用力握著球
杆，在抽打 |
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v***v
发帖数: 5504 | 20 本文内嵌BSO，请小心阅读
这些日子里，每每横直对决，远如继科王皓，近如垃圾里程碑，再近如马龙许昕，或许
还有蓬蓬公司对决，还有波音对一流？哪一次不是横板大获全胜。如果说前两个月俺还
两边晃悠，今天起，全横握了。
同一把YEO直拍，转横握后，俺的正手不退反进，挑打台面低球要顺利很多，出台正手
球发力也更好。反手拧发球成功率也较直握大为提高，当然反手捞球成功率提高更是不
表。横握在某种程度上防守也有提高，发现自己很多时候可以很自然地举着拍把球拍回
去，直握俺对这种稍高的球处理方法就更有限了。
昨晚俱乐部打高级组，全横握，越打越好, 3:2力克以前直板时的一位苦手，然后对上
1993分的S，俺第一局是15:17还是16:18惜败，以前都是拿个7，8分就不错了。当然后
来他采取一些怪异发球战术又赢了两局。S接下来输给了跟他不相上下的老中Q(Q老大要
是看到这贴，别见笑哈。。。）, 然后俺又对阵Q。
直拍时跟Q打过好几次，说实话，根本不在一个档次，每次都是0:3输光光。可是昨晚全
横握打法，俺2:2历史上第一次跟Q进入决胜局,一度还6:2领先，被追成8:8, 最后9:11
虽败犹荣啊，俺很满意... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 646 | 21 那有可能是非主流的握拍法，如果转10度是公认的握法，国内的教学体系没理由不讲。
羽毛球握拍非主流的体系还有别的，比如熊国宝 |
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y**b
发帖数: 10166 | 22 单双打当然要用不同的握法，适应适应就好了，毕竟是两种速度完全不同的运动。
实际同一个双打里面，你都可以随时调整握拍深度：中前场采用浅握，可以浅到拇指按
住拍柄收缩锥上都没问题，以获得最大摆速；一旦队友逼对方起靠底线的高球，可以边
调整脚步边调整握拍，采用深握，毕竟深握的杀伤力更大。但是我看也有很多人不做明
显调整，浅握就杀，这也可以理解，毕竟双打太快了，并不是总能调整的。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 23 昨天把玩了一把S&W 357MAGNUM的大左轮，但居然发现自己从来没打过左轮，实在不太
会握：
试了两种握法，右手扣扳机：
1.像握半自动手枪那样，右手高握，左手翻腕， 两个大拇指都自然向前。 只是左手大
拇指弯曲起来，避免高温气体伤到(看流言终结者学的)。
2. 右手不变，大拇指向前，左手大拇指压着右手大拇指。这样握左臂会弯曲比较多，
感觉有点韦弗式的意思。
不知道各位都怎么握左轮？？说实话以上两种握起来我都感觉有点别扭。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 24 必须学会放松，才能真正改掉坏习惯。握法本身不是重点，能灵活的随需要改变握法才
是精髓。掌心和拍柄要有空间，没击球时松松地捏住拍子不掉即可。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 25 先不谈个体差异，只讨论技术与战术的可行性。
这种不入流的握法只需传统直板加上横板两面拉的大技术即可扬长避短。
我原来提过这种握法，好象也有一、两位球友与我不谋而合。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 27 有两个可能：
1.雪杖握法不对。如果握法正确，手指根本就不受什么力。
2.靠撑杆前进。高山滑雪这种短雪杖不适合撑杆滑行，前进靠脚就足够了。 |
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f*****n
发帖数: 646 | 28 我观察本地俱乐部的小孩的正手握拍,好多都是半菜刀半苍蝇拍,
很象李在福说的那种转10度的握法,另外一个这么握的是王适娴
小孩们用这种握法基本都能做到正拍面击球,杀球都是杠杠的,
我自己用常规菜刀式握拍,反而经常切球
请问这种半菜刀半苍蝇拍，莫非是什么新式技术？或者是我观察错了? |
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t******v
发帖数: 6650 | 29 平时双打比较多，所以握拍比较靠前
偶尔也会打单打，看各种教学都说单打握拍要靠后，所以我就照着做，毕竟一个人罩着
整个场子，还是要“臂长”一些才够用。但是发现失误率好像增加了，经常平时打到的
球会打到球杆上，应该是换握拍部位原因吧
不知道版上有没有类似我这样的，各位也会换握拍部位吗，还是同一种握法单打，双打
都用? |
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s**x
发帖数: 7506 | 31 俺基本就三种：
1） 正手自然握拍。
2） 反手拇指顶宽面握拍。
3） 反手拇指放侧棱的熊国宝式握拍， 反手高球时用。
最近看到扑网前球式可以苍蝇拍式握法。
多了， 换来换去是不是就晕了？ |
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k*******n
发帖数: 5546 | 32 原理他已经讲得很清楚了，我作为普通枪友握枪不像他这么aggressive，也许更适合初
学者：
1,主力左手比他靠后，更自然，当然同样是大面积高接触，内压，前拧。
2,扣板机右手握紧虎口握实，但并不主动发力向内压，基本是被动接受和响应右手施加
来的巨大压力。
3,我从来不推荐Eric那种握法，因为你不是Eric，而且很多枪的trigger guard没法那
样握。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 33 swing volley正手的握拍和你平时正手底线的握拍是一样的。你的左手平时是握在拍子
上的，换握法
时主要是靠左手调整。如果你已经决定上网了，那就该转成continental了。
我觉得swing volley主要是在底线对抽时对手在被动情况下回一个又高又深的球，这时
冲上去不等球
落地打swing volley可以减少对手回防的时间，如果空当大的话，就直接winner了。
Semi |
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S******s
发帖数: 35 | 34 agree,我用的东方式，从自身感觉，要打出强烈的上旋，在迎击球时需要身体重心放低
很多，腿和腰会提供很多上旋的能量。
发信人: DeFazzio (nifty), 信区: Tennis
标 题: Re: 是不是东方式握拍根本就没法出上旋？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 22:35:48 2011, 美东)
我的理解是用不同握拍，平击和上旋只是比例多和少的问题，而且决定平击和上旋比例
是拍面和球的接触，不是握拍方式。对网球高手，用任何一种握法，他应该都可以产生
同样的上旋或平击效果，只是难易程度不同 |
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p******g
发帖数: 498 | 35 中国直拍的传统握法是将反面的三个手指叠放弯曲，这祥有利于正手攻球和反手推挡
的灵活运用，如果反面手指平铺在贴在板面上，正手拉弧圈球的发力和稳定性较好，但是
反手推挡难以充分运用手腕和手指的力量去调节拍形，更谈不上发力。因此，正确的握拍
方法应该是正手拉球时大拇指要稍向里握深一点，食指有控制地放松，背面的三个手揩略
微伸直;反手推挡时，则让大拇指有控制地放松，食指用力压拍，其余三个手指放弯曲。
推档时应用球拍的中部触球，以便依托背面手指，如果触球点过于靠近拍头，就有可能影
响推挡的稳定性。 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 36 1979的书上特别指明，当教练一定要指出我这种握拍方法是错误的，不然就是误人子弟
。YOUTUBE上提到，当年我的这种握拍方法是一种很传统的握法，并不是错误的。这就
是认识的反复啊！充分证明了人类在进步社会在发展啊！ |
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D******o
发帖数: 1222 | 37 我的理解是用不同握拍，平击和上旋只是比例多和少的问题，而且决定平击和上旋比例
是拍面和球的接触，不是握拍方式。对网球高手，用任何一种握法，他应该都可以产生
同样的上旋或平击效果，只是难易程度不同 |
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k*w
发帖数: 2063 | 38 基本的就是正手和反手两种吧。
反手握法还是替要紧的。 |
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p**o
发帖数: 3409 | 40 那个supercpen的加宽柄很有意思啊～
说实话我对王皓的食指握法不大理解，我食指要是扣得那么紧，拍就很难亮出来。
要亮拍我必须把虎口张开，食指放松，拇指发力，也许挺适合这个加宽柄的，呵呵。
法。 |
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f*********y
发帖数: 273 | 41 打球一个月了，小时候养成的错误握拍方式真的很难改过来，还是觉得苍蝇拍的握法打
得习惯些，可以老有人说我的动作不规范，不改不行。各位有什么建议吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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n**a
发帖数: 52 | 43 上次问了锻炼完以后恢复的问题，最近都改成早上一早去锻炼了，感觉很不错一天都有
精力。
最近几次卧推完发现总是脖子很酸，我一般卧推用宽握，就是握在杆子上最外面的那个
标记的地方。是不是太宽了呢？发现不少美国人都是在那个标记内5cm左右的地方我住
。还有今天看了刮叔以前的帖子，发现自己被肩胛没有锁紧，不知道有没有影响。 |
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C******e
发帖数: 1850 | 44 我是新手，对握杆还没有掌握要领，因为没法看这里的高手示范，就请问一个简单的问
题：如果握法正确，长期下来，左、右手上应该什么位置长老茧呢？谢谢诸位高手指点
。 |
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w****y
发帖数: 221 | 45 我自己的一点经验：
1. 同意楼上的，没打中甜点才会感到很大的振动
2. 我打了快一个小时的时候感觉最累，动作变形，需要练习一下臂力和耐力
3. 握不住杆有可能是出汗，也有可能你的手柄磨得厉害，要换一下了？
4. 你的握法听着是不大对 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 46 reverse grip，两个手两个方向握可以好一点点。
还有拉力动作多练练，很快握力就上去了，我以前也握不住哪怕135的。
紧, |
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l******l
发帖数: 2679 | 47 不是reverse grip， 而是mixed grip，也即一个手反握，一个手正握。
这样对负重能力和持续力都会有帮助。 |
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r**********8
发帖数: 887 | 48 以前用毛筆寫作業 我也是這樣握
寫帖子 才會用比較正確握法 |
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f*****n
发帖数: 646 | 49 如果用菜刀式握法切球，因该怎么去纠正呢，内旋快一点？ |
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r********e
发帖数: 1059 | 50 手要放松，要全身尤其腿部放松，不击球时要不停小步移动，对方击球瞬间做出判断小
步快速移动，正反手握法同时做出调整。 你好像球长了不少了吗。 |
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