t********r
发帖数: 4908 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
brooks (橙蓝) 于 (Thu Feb 25 09:28:52 2010, 美东) 提到:
本来想当个放羊妈, 能不推就不推, 现在可好, 不得不亲自出马推了.
儿子上K, 学校没有作业, 真是一点没有. 我觉得呢, 英文嘛,偶就放给学校了, 偶最多
就是配合学校每天陪儿子读读书. 至于写, 娃本来就不爱写, 我也懒得逼, 所以在家从
来没有写过英文.
结果麻烦就来了, 老师打电话反映, 儿子在学校写journal的时间光顾着画画, 理论上
应该写One page journal, 儿子大概就起个头, 最多两行. 老师都打电话到家里来了,
我能不急吗, 先教育儿子,以后先写journal, journal 写完了有时间再画画. 儿子诚恳
地点点头. 上学去了.
下午, 儿子还没回家, 老师的email就到了, 只有一行字:He tole me had to write
first but when I went to his journal he was drawing.
当时就火大了, 这... 阅读全帖 |
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v******t
发帖数: 3404 | 2 随便google的。
第五十二象 乙卯
谶曰
慧星乍见 不利东北
踽踽何之 赡彼乐国
颂曰
枪一点现东方
吴楚依然有帝王
门外客来终不久
乾坤再造在角亢
..................................
金圣叹：
「此象主东北被夷人所扰，有迁都南方之兆。角亢南极也。其後有明君出，驱逐外人，
再度升平。」
=============================================================
东北」：目前，霍姆斯彗星位于英仙座中，傍晚入夜后从东北方天空逐渐向西移动，天
亮前移动到西北方天空，目前的观测条件良好，整个晚上都能用肉眼看得见。
这两句预言的是本象的起始时间：霍姆斯彗星乍现——2007年10月24日开始，也就是
嫦娥发射升空的那一天起，它突然变亮了，现在抬头就能用肉眼看见它了，看上去就像
是一颗普通的恒星，亮度已经跟北斗七星差不多了。
【踽踽何之 瞻彼乐国】
「踽踽」：独自走路孤零的样子，踽，音举。「何之」：去哪儿。
「瞻」：向前望。「乐国」：想像中的自由、快乐的地方。是以《诗经》中... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 （一）
什么是外交语言？
肯定有很多种答案。但我总认为，那就是哪怕再怒气冲天，也一定要按捺住情绪。语言
是一把锋利的剑，也外交一定要饰以羽毛。国家都有脸面，最好不撕破脸，人情留一线
，日后好相见。
但在特朗普的外交辞典里，这也太虚伪了。
从巴黎回国后，感觉越想越气的特朗普，突然就发飙了。作为推特驻白宫首席记者，两
个小时内，他连发了五条火爆推特。
第一条，真的是石破天惊。特朗普是这样说的：
马克龙提议建立一支自己的军队，保护欧洲防范美国、中国和俄罗斯。但这是德国挑起
的一战和二战，给法国带来的结果呢？当我们美国赶到的时候，法国人已经在巴黎开始
学德语了。赶紧给北约还钱，否则没完！
虽然很短，但特朗普的愤怒，扑面而来。
1，马克龙你要建欧洲军队，防范中国和俄罗斯，还要防范美国，真是造反了你？
2，要知道，是德国发动了一战和二战，不是美国，我们美国是拯救者。
3，你们欠北约的钱，赶紧还。否则没完，但特朗普没说具体后果，退群？
4，这一句是最侮辱人的：美国人来拯救时，巴黎已经开始在学习德语了。
别忘了，法国作家都德的名篇《最后一课》，描述的就是对德国人强迫法国人学习德语
的愤怒，因此文中有这... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 4 中國沙龍熱潮推動公民社會啟蒙 ．張潔平
中國悄然興起沙龍熱，北京的三味書屋、單向街、傳知行、UCCA、雨楓書館，上海的讀
品，廣州的凸凹酒吧與新媒體女性沙龍、成都的草堂讀書會、香港的Co- China、序言
書室等，講題從社會改革到個人生活，常有突破性大膽言論，因此一些沙龍被當局監控
，但雙方能達成默契。憲政改革、言論自由成為最關注話題，推動公共領域的公民內部
對話，為中國正在成長的公民社會啟蒙。
週日下午，小書店的二樓擠滿了人，有的座位擠了兩三個人，更多人在書店預置的座位
後一排一排站著，甚至整個樓梯都坐滿人，遲到的人連樓都上不去，只能在一樓購書區
倚牆站著，仰頭聽樓上傳來的麥克風聲音。
大部分人會一直這樣站兩個多小時，而且每週如此。
這裏是北京小有名氣的單向街書店，每週末的「單向街沙龍」都如此這般，吸引了一兩
百人來聽並且討論。從二零零六年書店成立至今，已經舉行了五百多場沙龍。沙龍策劃
人小武說，之所以「單向街」稱為「沙龍」而不是「講座」，因為「這並不是課堂或說
教，我們希望所有人都平等，可以公開討論」。
正在進行的是青年學者、作家熊培雲和日本留學生加藤嘉一展開的一個無比宏大的話題... 阅读全帖 |
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a****1
发帖数: 654 | 5 第二十五回
明璇見他神色有些恍惚，便輕輕問道：" 妳在想什麽？" 雲炫怔怔的望著她，
脫口答道：" 我在想我娘當年，是不是就像姊姊這般模樣？" 明璇沒料到他如此
回答，臉上掠過一絲忸怩羞澀。雲炫自從見到明璇以來，一直被她不染凡塵的氣
質所迫，衹覺得她聖潔高貴異常，自己連呼吸的鼻息都不敢太重，生怕對她有半
分褻瀆。
此刻的腼腆雖稍縱即逝，卻讓雲炫心頭劇震——這副樣子正如觀音媚態，偶
得見之，足令人神馳不已。
明璇並不知道雲炫心中所思，輕笑道：" 那我可比不上她。" 雲炫忙道："
璇姊姊太過自謙了。" 他本來想找些言辭表達心中對明璇贊美之情，又覺得不太
合適，正躊躇間，便聽明璇說道：" 並非我自謙，這是老祖宗說的。她說我和明
珰的姿色都遜阿涵姑姑一籌。當年蓮族子弟，不知多少人曾被阿涵姑姑傾倒得茶
飯不思。"
" 那她怎麽會嫁給我爹的？" 雲炫聲音有些發澀，他情知母親越是眾人矚目，
就越是難與父親攜手。
明璇嘆了口氣，說道：" 情之一字，有些時候並無道理可言。阿涵姑姑當年
青春年少，心有七竅，最是聰穎機敏，雖然平易近人，但看人的眼光卻是極高的。
而妳父親孤傲飄忽，對人常做青白眼，忽冷忽熱。我... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 6 第七十五章 心如猛虎（二）
2楼
江宁城郊河湾，船屋。
“射吧。”
“放开他”
“射啊”
“你会死的很惨”
“你是什么人，为什么要绑我？”
“二郎他娘——”
“……”
“你做了什么”
“退后。”
昏暗的船屋走廊，没有灯，厨房细微火光与客厅的油灯光芒在两端微微的渲染着，仿佛
令人窒息的对峙气氛，巨汉，弩弓，尖刀，鲜血，仿佛奄奄一息的人质，水流从脚下浸
过去。那巨汉持弩怒喝着，身上的戾气已经完全压抑不住的散发出来，相对而言，几米
远处的人影与他显得不成比例，但那只手只是静静地握着尖刀，勾在那喉咙上。
当巨汉的暴怒声、威胁声传过去，回应的声音也直接传了过来，那声音并不激烈，也并
不轻佻，简短、安静而沉稳，像是死死地定在激流中的柱子，有时候看它似乎要被水流
淹没卷走，但下一刻水花扑开，它却仍旧没有丝毫变化地定在那儿。几乎是那巨汉的每
一句话语落下的瞬间，回应就立即传来，没有丝毫迟疑与拖泥带水，一时间，竟将那巨
汉的愤怒气势给压了回去。
那身影深吸了一口气，咬牙切齿，一字一顿：“你把他们……怎么了。”
“你猜。”
“怎么了——”
怒吼震耳欲聋，但回应也是压在这声浪下传了回来，安静而迅速的一句：“... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 7 第七十五章 心如猛虎（二）
2楼
江宁城郊河湾，船屋。
“射吧。”
“放开他”
“射啊”
“你会死的很惨”
“你是什么人，为什么要绑我？”
“二郎他娘——”
“……”
“你做了什么”
“退后。”
昏暗的船屋走廊，没有灯，厨房细微火光与客厅的油灯光芒在两端微微的渲染着，仿佛
令人窒息的对峙气氛，巨汉，弩弓，尖刀，鲜血，仿佛奄奄一息的人质，水流从脚下浸
过去。那巨汉持弩怒喝着，身上的戾气已经完全压抑不住的散发出来，相对而言，几米
远处的人影与他显得不成比例，但那只手只是静静地握着尖刀，勾在那喉咙上。
当巨汉的暴怒声、威胁声传过去，回应的声音也直接传了过来，那声音并不激烈，也并
不轻佻，简短、安静而沉稳，像是死死地定在激流中的柱子，有时候看它似乎要被水流
淹没卷走，但下一刻水花扑开，它却仍旧没有丝毫变化地定在那儿。几乎是那巨汉的每
一句话语落下的瞬间，回应就立即传来，没有丝毫迟疑与拖泥带水，一时间，竟将那巨
汉的愤怒气势给压了回去。
那身影深吸了一口气，咬牙切齿，一字一顿：“你把他们……怎么了。”
“你猜。”
“怎么了——”
怒吼震耳欲聋，但回应也是压在这声浪下传了回来，安静而迅速的一句：“... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 把亲人的名字刻在墓碑上，同时也印在自己心里CFP供图
生命中曾出现过的那些人，即使离开了，也无法轻易忘却，那些人、那些事，在这个季节悄然浮上人们心头。
今年的清明即将到来，现代快报记者走近扫墓的人们，听他们讲述那些已经逝去的亲人、朋友、恩人的故事。在一座座墓碑背后，熙熙攘攘的扫墓人群中，在你、我、他身上，你可以看到让人感动的恩情、炽热的爱情、浓浓的亲情，以及温馨的友情……
郝多王颖菲
萍水相逢、半世恩情，她将保姆和母亲合葬
雨花功德园里，有一座颇为特殊的墓，里面合葬的两人，不是夫妻，亦非亲人，而是一位南京老人和她的保姆。
丈夫、女儿先后去世
婆家想把她卖掉
“是的，里面葬的确实是我的母亲和家里的保姆，但我们从来不这么说，因为她是我们的家人、更是我们的恩人。”尹春丽如今住在纽约，她计划今年4月2日，回南京扫墓。前几日，通过越洋电话，她向现代快报记者证实了这个故事，“没有她，就没有我们全家。”
1958年，尹春丽出生在南京一个殷实的家庭，她是家里最小的孩子。“我爸爸是大学老师，妈妈是中学老师。后来我大哥出生后，为了照顾他，家里请了个保姆，我们叫她‘奶奶’。”
这位“奶奶”就是张崇贞，刚来尹... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: TELFAIRWIN (telfairwin), 信区: USANews
标 题: 天涯一SB五月份给希拉里和川普算的命,空推命盘,
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 01:28:01 2016, 美东)
原贴在此
http://bbs.tianya.cn/post-worldlook-1662034-1.shtml
奥巴马之后，出任美国第58届总统的无非二选一：特朗普和希拉里。
笔者本就是好事之人，也来凑凑热闹，从命理学来预测一下大选的最后结果。反正
今年11月就有最终答案，我姑妄言之，大伙儿姑妄听之，消闲作乐，我也不怕预测错了
丢人（反正也轮不到咱们投票，瞎热闹呗！）不喜勿喷，一笑置之可也！
预测大选结果的标准就是一条：2016年谁在仕途、名望方面的运程最好，谁就最有
可能当选总统。
闲话少说，看八字！
先看特朗普：男命，生于1946年6月14日，时辰不详，命局得六字为：
乾造：
丙 甲 己 A （子丑空）
戌 午 未 B
现行辛丑食神大运，丙申流年
月令午火枭印被年支戌土劫财和日支未土比肩协力合泄，两... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: TELFAIRWIN (telfairwin), 信区: USANews
标 题: 天涯一SB五月份给希拉里和川普算的命,空推命盘,
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 01:28:01 2016, 美东)
原贴在此
http://bbs.tianya.cn/post-worldlook-1662034-1.shtml
奥巴马之后，出任美国第58届总统的无非二选一：特朗普和希拉里。
笔者本就是好事之人，也来凑凑热闹，从命理学来预测一下大选的最后结果。反正
今年11月就有最终答案，我姑妄言之，大伙儿姑妄听之，消闲作乐，我也不怕预测错了
丢人（反正也轮不到咱们投票，瞎热闹呗！）不喜勿喷，一笑置之可也！
预测大选结果的标准就是一条：2016年谁在仕途、名望方面的运程最好，谁就最有
可能当选总统。
闲话少说，看八字！
先看特朗普：男命，生于1946年6月14日，时辰不详，命局得六字为：
乾造：
丙 甲 己 A （子丑空）
戌 午 未 B
现行辛丑食神大运，丙申流年
月令午火枭印被年支戌土劫财和日支未土比肩协力合泄，两... 阅读全帖 |
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h********o
发帖数: 8 | 11 作者：白石
话说无论在中国还是美国，内部推荐一向相对是条捷径。据说在华尔街，有6０％到7０
％的工作是由推荐而来。试想各位初入行或想跳槽的中国人，由于没有门路和人脉，只
能在recruiter和网投那里去抢那剩下的约35％的就业机会，真是让人不忿。
琪石俱乐部就是基于这种事实，在西部一片“码工已是老印天下”的哀嚎中，建立起东
部中国人的基本盘。而这个基本盘却已将触角伸到西部，并受到西部资深ＩＴ人士的高
度欢迎。朋友们一向赞赏白石君的号召力，纷纷表示愿意为俱乐部提供所在公司的招聘
职位。（在此白石叩谢大家了！）
从此谁要是敢说中国人不团结，就把琪石俱乐部转给他看。让他从自己做起，或者联系
俱乐部提供内推，或者向身边人宣传！：）
＊＊＊＊＊＊
当然，并不是每个内推的过程都是愉快的。尤其是面对刚出校门的还不太懂事的年轻人
。记得有一次，一小兄弟看中某公司一职位，知道我认识人多，就来问我是否有该公司
人脉。恰恰在下正好有一位多年认识的熟人就在该公司该组，于是就顺手写了封信做了
个介绍，给小兄弟牵了下线。
本以为这事儿从此和我无关。不料，两三个月后，那位熟人突然找我来大骂了一通。我
一头雾水忙问... 阅读全帖 |
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G********C
发帖数: 456 | 12 黃花崗雜誌《革命與改良》文選之六 黃花崗雜誌第3期（2002年10月）
（大陸） 艾四川
中國現今正處在一次偉大的民族運動的前夕，祇要星星之火就能在政治上造成燎原
之勢，將滿洲韃子從我們的國土上驅逐出去……
一旦我們革新中國的偉大目標得以完成，不但在我們的美麗的國家將會出現新紀元
的曙光，整個人類也將以共享更為光明的前景。普遍和平必將隨中國的新生接踵而至，
一個從來也夢想不到的宏偉場所，將要向文明世界的社會經濟活動而敞開。
孫中山﹕《中國問題的真解決》
中國，一個多災多難的國度，一個永遠執著向上、不屈不撓的民族，數千年間，曾暴發
了陳勝吳廣起義、黃巾起義、北魏各族人民大起義、隋末農民起 義、黃巢起義、王小
波李順起義等等波瀾壯闊的農民革命。這些聲勢浩大的農民革命，曾緩和了歷史的衝突
，左右了朝代的更替，在一定程度上推動了中國歷史發展 的進程。
湖南自古“好造反”，特別是在最殘暴、最黑暗的社會裏，湘人的反叛意識猶為濃
烈。在清末的維新運動和辛亥革命中，湖南志士是救國救民 最堅定、最富犧牲精神的
。譚嗣同、唐才常、熊希齡等人，是維新運動的主力。在同盟會的創會成員中，湖... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 “他深知，就他们几个坐过牢的具有深刻‘推墙’思想理论的人势单力薄，若想实现他
自己的‘理想’，就必须煽动更多的人。”证人翟岩民如是说。
３日上午，胡石根涉嫌颠覆国家政权案一审在天津公开开庭审理。公诉人指控了胡
石根的３起具体犯罪事实：指派勾洪国赴境外参加由分裂分子等参与反华培训；在“七
味烧聚会”中提出“国家转型三大因素”和“建设未来国家五大方案”；授意翟岩民组
织人员前往庆安进行非法聚集炒作、对抗国家政权机关。
在法庭辩论中，辩护人提出胡石根参与具体犯罪事实不多、所起作用及社会危害性
较小的辩护意见。对此，公诉人依法据理，深刻揭示了胡石根犯罪行为的思想危害、现
实危害和国际危害。
——思想危害，广泛传播所谓“国家转型”等颠覆理论。
“胡石根以非法宗教活动为平台，网罗一些不法律师、职业访民，散布其所谓‘国
家转型’等颠覆理论，并强化了颠覆国家政权思想。”公诉人在法庭辩论阶段指出。
证人的证言印证了胡石根的真正想法。
证人翟岩民说：“他网罗各个群体中具有‘推墙’思想的人，利用各种场合给我们
灌输‘推墙’思想，给我们洗脑，利用我们这些人完成他的中国‘和平转型’美梦。”
公诉人认为，翟岩民、... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 女孩在犹疑不决间被围观的人起哄而断绝了对生命的留恋，只有一位93岁的老人嘶哑着奋力劝阻
有人抱着肩膀、面带笑容地围观，有人大喊“你爽气点，要跳赶快跳”，甚至有人为“跳或不跳”立下赌约。他们花几个小时围观那个坐在高处的21岁女孩，一点点耗尽她对生命最后的留恋。只有93岁的他，挥着苍老的手臂，用尽力气发出一点嘶哑微弱的声音：“不要跳，不要跳！”
没有人知道从何时开始，女孩爬到了五层楼的窗台外。
在8月23日上海这个安静的老式居民区里，曾经有人在匆匆经过152号楼时抬头看过一眼，“擦窗户的吧。”那人嘀咕了一声就走开了。直到12点多，住在一层的金老太出门倒垃圾时，看到梳着马尾辫的女孩坐在5楼的窗台外，双脚在空中晃荡着。
老人突然意识到，楼上的姑娘正打算跳楼。“好邻居，侬勿要跳哇！”老人惊慌地用上海话大声喊着。
下午1点半左右，接到报案几分钟后，警车、救护车、消防车呼啸而来。距离女孩脚下十几米的草地上，巨大的救生气垫被放在上面。
一个女民警从6楼的窗户里探出身子，不停地和女孩讲话。他们还将一瓶矿泉水系在绳子上，从窗户外递到女孩身边。但是，女孩“从来没有理睬过”。
她在窗台上整整坐了四个多小时。大... 阅读全帖 |
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G********C
发帖数: 456 | 15 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: GreaterROC (Greater Republic of China), 信区: ChinaNews
标 题: 孫中山的旗幟與當代中國三甲農民大起義
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 10:13:18 2011, 美东)
黃花崗雜誌《革命與改良》文選之六 黃花崗雜誌第3期（2002年10月）
（大陸） 艾四川
中國現今正處在一次偉大的民族運動的前夕，祇要星星之火就能在政治上造成燎原
之勢，將滿洲韃子從我們的國土上驅逐出去……
一旦我們革新中國的偉大目標得以完成，不但在我們的美麗的國家將會出現新紀元
的曙光，整個人類也將以共享更為光明的前景。普遍和平必將隨中國的新生接踵而至，
一個從來也夢想不到的宏偉場所，將要向文明世界的社會經濟活動而敞開。
孫中山﹕《中國問題的真解決》
中國，一個多災多難的國度，一個永遠執著向上、不屈不撓的民族，數千年間，曾暴發
了陳勝吳廣起義、黃巾起義、北魏各族人民大起義、隋末農民起 義、黃巢起義、王小
波李順起義等等波瀾壯闊的農民革命。這些聲勢浩大的農民... 阅读全帖 |
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G********C
发帖数: 456 | 16 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: GreaterROC (Greater Republic of China), 信区: ChinaNews
标 题: 孫中山的旗幟與當代中國三甲農民大起義
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 10:13:18 2011, 美东)
黃花崗雜誌《革命與改良》文選之六 黃花崗雜誌第3期（2002年10月）
（大陸） 艾四川
中國現今正處在一次偉大的民族運動的前夕，祇要星星之火就能在政治上造成燎原
之勢，將滿洲韃子從我們的國土上驅逐出去……
一旦我們革新中國的偉大目標得以完成，不但在我們的美麗的國家將會出現新紀元
的曙光，整個人類也將以共享更為光明的前景。普遍和平必將隨中國的新生接踵而至，
一個從來也夢想不到的宏偉場所，將要向文明世界的社會經濟活動而敞開。
孫中山﹕《中國問題的真解決》
中國，一個多災多難的國度，一個永遠執著向上、不屈不撓的民族，數千年間，曾暴發
了陳勝吳廣起義、黃巾起義、北魏各族人民大起義、隋末農民起 義、黃巢起義、王小
波李順起義等等波瀾壯闊的農民革命。這些聲勢浩大的農民... 阅读全帖 |
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g**********m
发帖数: 257 | 17 “他深知，就他们几个坐过牢的具有深刻‘推墙’思想理论的人势单力薄，若想实现他
自己的‘理想’，就必须煽动更多的人。”证人翟岩民如是说。
3日上午，胡石根涉嫌颠覆国家政权案一审在天津公开开庭审理。公诉人指控了胡石根
的3起具体犯罪事实：指派勾洪国赴境外参加由分裂分子等参与反华培训；在“七味烧
聚会”中提出“国家转型三大因素”和“建设未来国家五大方案”；授意翟岩民组织人
员前往庆安进行非法聚集炒作、对抗国家政权机关。
在法庭辩论中，辩护人提出胡石根参与具体犯罪事实不多、所起作用及社会危害性较小
的辩护意见。对此，公诉人依法据理，深刻揭示了胡石根犯罪行为的思想危害、现实危
害和国际危害。
——思想危害，广泛传播所谓“国家转型”等颠覆理论。
“胡石根以非法宗教活动为平台，网罗一些不法律师、职业访民，散布其所谓‘国家转
型’等颠覆理论，并强化了颠覆国家政权思想。”公诉人在法庭辩论阶段指出。
证人的证言印证了胡石根的真正想法。
证人翟岩民说：“他网罗各个群体中具有‘推墙’思想的人，利用各种场合给我们灌输
‘推墙’思想，给我们洗脑，利用我们这些人完成他的中国‘和平转型’美梦。”
公诉人认为，翟岩民、... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 11762 | 18 “他深知，就他们几个坐过牢的具有深刻‘推墙’思想理论的人势单力薄，若想实现他
自己的‘理想’，就必须煽动更多的人。”证人翟岩民如是说。
3日上午，胡石根涉嫌颠覆国家政权案一审在天津公开开庭审理。公诉人指控了胡石根
的3起具体犯罪事实：指派勾洪国赴境外参加由分裂分子等参与反华培训；在“七味烧
聚会”中提出“国家转型三大因素”和“建设未来国家五大方案”；授意翟岩民组织人
员前往庆安进行非法聚集炒作、对抗国家政权机关。
在法庭辩论中，辩护人提出胡石根参与具体犯罪事实不多、所起作用及社会危害性较小
的辩护意见。对此，公诉人依法据理，深刻揭示了胡石根犯罪行为的思想危害、现实危
害和国际危害。
——思想危害，广泛传播所谓“国家转型”等颠覆理论。
“胡石根以非法宗教活动为平台，网罗一些不法律师、职业访民，散布其所谓‘国家转
型’等颠覆理论，并强化了颠覆国家政权思想。”公诉人在法庭辩论阶段指出。
证人的证言印证了胡石根的真正想法。
证人翟岩民说：“他网罗各个群体中具有‘推墙’思想的人，利用各种场合给我们灌输
‘推墙’思想，给我们洗脑，利用我们这些人完成他的中国‘和平转型’美梦。”
公诉人认为，翟岩民、... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 11762 | 19 “他深知，就他们几个坐过牢的具有深刻‘推墙’思想理论的人势单力薄，若想实
现他自己的‘理想’，就必须煽动更多的人。”证人翟岩民如是说。
3日上午，胡石根涉嫌颠覆国家政权案一审在天津公开开庭审理。公诉人指控了胡
石根的3起具体犯罪事实：指派勾洪国赴境外参加由分裂分子等参与反华培训；在“七
味烧聚会”中提出“国家转型三大因素”和“建设未来国家五大方案”；授意翟岩民组
织人员前往庆安进行非法聚集炒作、对抗国家政权机关。
在法庭辩论中，辩护人提出胡石根参与具体犯罪事实不多、所起作用及社会危害性
较小的辩护意见。对此，公诉人依法据理，深刻揭示了胡石根犯罪行为的思想危害、现
实危害和国际危害。
——思想危害，广泛传播所谓“国家转型”等颠覆理论。
“胡石根以非法宗教活动为平台，网罗一些不法律师、职业访民，散布其所谓‘国
家转型’等颠覆理论，并强化了颠覆国家政权思想。”公诉人在法庭辩论阶段指出。
证人的证言印证了胡石根的真正想法。
证人翟岩民说：“他网罗各个群体中具有‘推墙’思想的人，利用各种场合给我们
灌输‘推墙’思想，给我们洗脑，利用我们这些人完成他的中国‘和平转型’美梦。”
公诉人认为，翟岩民、... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 20 以下是果壳网支持数最高的回答帖：
健身达人张付健身教练，自卫术专家ψ
2013-03-21 20:10
这种卧推方法我称之为“力量举式卧推”（力量举运动员们用此方法），美国职业橄榄
球的运动员们也用这种卧推。该方法充分借助了腿部和腰部肌肉的协同发力作用，使力
发于腿脚的踏地，经腰部传导过度，再加上胸、肩、肱三头肌的加力，使全身肌肉得到
最大动员，最终推起大重量杠铃。
通俗说，就是运用了人体的发力技巧来卧推。由于实战、冲撞、踏跳等对抗动
作在很多项目中的出现，篮球、美式橄榄球、搏击选手、军事力量等训练通常采取力量
举式卧推。该方法更好的训练人体整体发力能力，将有效提高人体对抗中发力的破坏力。
而bodybuilding中的肌肉训练注重某些肌肉群的孤立训练，目的是刺激肌肉而
不是训练发力。所以健美选手和其他对抗项目初学者很少采用力量举式卧推，前者要刺
激胸肌，而腿腰发力会减少对胸肌的刺激；后者腰部训练水平不够，容易伤到腰椎。
这是我的文章：《美式橄榄球力量与体能训练第24弹：橄榄球式卧推football
bench press》里面是美式橄榄球球员的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 斯蒂芬·库里2009年通过选秀进入NBA后一直效力于勇士队，新秀赛季入选最佳新
秀第一阵容，2014年、2015年入选全明星赛西部首发阵容，2014-15赛季当选常规赛MVP
，入选最佳阵容第一阵容，并帮助勇士队获得NBA总冠军。斯蒂芬·库里2010年随美国
队获土耳其世锦赛冠军，2014年随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。2015年5月，斯蒂
芬·库里当选NBA2014-2015赛季的常规赛MVP。2015年7月，获最佳NBA运动员奖和最佳
男运动员奖。2016年1月22日，斯蒂芬·库里以1,604,325票，入选2016年NBA全明星赛
西部首发阵容。2016年4月14日，斯蒂芬·库里成为NBA常规赛史上单赛季命中400个三
分球的第一人。2016年4月，斯蒂芬·库里入选全球100大最有影响力人物，成为唯一一
位入选该名单的篮球运动员。
2016年5月11日，斯蒂芬·库里正式蝉联常规赛MVP，全票当选成历史第一人。
2009年6月4日，2009届新秀完全体测结果公布，斯蒂芬·库里卧推居然推起了10次
，垂直弹跳也和格里芬一样！
2009年6月4日，2009届新秀完全体测结果公布，斯蒂... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 22 第五章
朱老头捧着陶碗，一边“滋滋溜溜”喝着豆腐汤，一边含含糊糊道：“小程
子，味道不错吧？大爷跟你说，这豆腐汤，外面你花一个银铢都买不到！”
程宗扬一脸踩到大便的表情，朱老头说带自己吃早点，其实是跑到不远处的
净慈报恩寺，白蹭那些大和尚每天清早施的斋饭。死老头直说今天运气好，还赶
上有豆腐汤喝，于是一文钱没掏，每人讨了一大碗——不够还可以再添。
瞧着朱老头那一副自鸣得意的鸟样，程宗扬气就不打一处来。朱老头一身破
烂衣服也就罢了，自己的衣服虽然算不上豪奢，但也是体面打扮，混在一群鹑衣
百结的穷鬼中间蹭人家寺庙的斋饭，这一路挨得白眼可真够瞧的。
“老头，你不会是混过丐帮吧？要饭的门路通熟啊。”
“要过饭咋了？不丢人！”
“得，你就不知道丢人那俩字儿怎么写的。”
程宗扬也豁出去了，对周围的白眼视而不见，捧着碗喝了一口。豆腐汤味道
出人意料的不错，一口下去，宿醉的肠胃舒服了许多。
朱老头正喝得高兴，忽然“噗”的一声，一口豆腐汤都喷了出来。
程宗扬连忙躲开，“死老头，你就这么糟践粮食啊？”
朱老头哆嗦着指着他道：“咋……咋回事？”
程宗扬低下头，才意识到朱老头到自己指上的伤口。昨晚不小心被雪雪... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 23 http://history.people.com.cn/GB/205396/15350147.html
孙言诚
2011年08月08日08:30 来源：人民网-文史频道
1972年，王洪文从上海调中央，毛泽东开始近距离地观察和栽培接班人。据徐景贤
讲，毛泽东对王洪文确实抱有希望，循循善诱，耳提面命。无奈王洪文根基太浅，是扶
不起的阿斗。
王洪文在“文革”中（资料图）
汲黯和桓伊
1972年，姚文元传达毛泽东指示，让上海组织人标点一些古书，分送给有关的人看
。其中有两篇是给周恩来看的，一篇是《史记·汲郑列传》，一篇是《晋书·桓伊传》。
在林彪折戟沉沙之后，毛泽东面临的头等大事，就是选择一个接班人。经过艰难的
思索和反复的衡量，他终于选定了一个人：王洪文。选这个人有两重意义：第一，他是
造反起家的，他接班意味着“文革”的成果得以保存，也象征着“文革”取得了伟大胜
利；第二，他务过农、当过兵、做过工，工农兵一身而三任。用毛泽东的话说：“我们
是无产阶级专政的国家，为什么不找一个姓‘工’的？”
其实，毛泽东心仪的人是张春桥。但他不敢选张，庐山会议使他明白，张和老干部
、特别是军队老... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: beijingren (to thine own self be true), 信区: Military
标 题: 川普撸起袖子干 在摧毁美国的路上狂奔
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:59:04 2017, 美东)
www.creaders.net | 2017-01-25 18:08:05 公号“牛弹琴” | 0条评论 | 查看/发表
评论
（一）
在美国，有句俗话：世界上最不靠谱的话，就是男人婚前的承诺，和政客竞选前的
誓言。
看来特朗普（以下简称川普）是个例外：言必行，信必果，说到的就要做到，承诺
的就要兑现。
高筑墙，多骂娘，川普王，蔚然成为美国一道新景观。
上台没几天，他已连烧了十来把火，除了牛弹琴（微信：bullpiano）《特朗普已
连放了七把火，给中国送上做梦也想不到的厚礼》文章中提到的七把火外，这两天，又
烧了至少五把火。
1、美墨边境筑高墙。
这个竞选时被很多人认为是开玩笑的口号，川普真付诸实施了。1月25日，他特意
到美国国土安全部签署了行政命令，声称建墙是为了“重建法律秩... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 25 他被鲁迅推为“最为杰出的抒情诗人”
冯至1905年9月15日出生于直隶省涿县（今河北省涿州市）
一个败落的盐商之家，原名冯承植，字君培。幼年失母的他性格内向，敏感好学。
1921年秋考入北京大学攻读德文。此时新文学已进入稳步发
展的时期，新文学社团层出不穷。
1923年5月，冯至在《创造季刊》上发表《绿衣人》等诗作
而引人注目，应邀加入了浅草社，在该社的刊物上发表了不少诗作，同时结识了一批爱
好新文学的青年同道，在文艺思想上受鲁迅、张定璜影响较大。1925年夏，浅草社陷于
停顿，冯至与好友杨晦、陈炜谟、陈翔鹤等发起沉钟社，成为该社的代表诗人。
这一时期，年轻的冯至贡献出了《我是一条小河》《蛇》等
传诵至今的抒情名篇。这些抒情幽婉、想象独特、音韵和谐的爱情诗，给人清新别致的
美感。
在1923年至1926年间即他18岁到21岁的时候，还接连奉献了
四篇相当成功的叙事长诗——《吹箫人的故事》《帷幔》《蚕马》《寺门之前》。前三
篇“取材于本国民间故事和古代传说，内容是民族的，但形式和风格却类似西方的叙事
谣曲。”（冯至：《外来的养分》）
《寺门... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 12808 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Wed Dec 26 01:41:10 2012, 美东) 提到:
节日期间，欢迎Fitness版新老网友一同庆祝圣诞和新年。
说说一年的健身成果，对新年的展望和目标，
各种与健身相关的话题，新年对版面新的期待等等。
每位言之有物的ID都将获得一个双黄包奖励（奖励稍后将由站务统一发放）。
请大家注意要言之有物哈，要跟健身相关才好。
“re”，“吃”，“节日快乐”，“版面红火”等等不够哎。
平常不健身的网友，就借这个机会立个从零开始的小心愿吧，
一小步也可以的。千里之行，始于足下哦~
另外马甲重复re文是不可以的，切记切忌！
... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
lailaimom (15个大饺子) 于 (Fri Mar 12 11:14:06 2010, 美东) 提到:
委婉的说，赖赖的足球很。。。差。。。
我过去就觉得他是不会，慢慢就好了，但是昨天家长会老师讲他就是不喜欢任何球类运
动，只要是个球他就丢到一边去了，就因为这样，虽然他有不错的朋友，但那个朋友一
到这个时候就和其他男孩子去打球了，赖赖就挂了单。我问了一下喜欢球的男生，老师
报出一大串名字，得，除了赖赖不在上面，其他差不多都在那儿。所以我很担心这会造
成他不合群，不受欢迎，被孤立。。。
而且，赖赖有个据说是优点的大问题，他不跟风（扼腕）。全世界都去玩球吧，我自己
也会坚定的去挖沙子。。。
我们足球已经踢了快１年，一点进步也没看到，老妈陪踢也快半年了。大家见过从没兴
趣但假以时日最终还是喜欢上的例子么？ 老妈急需信心中。
Thanks.//bow
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Mar 1... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 28 你多半记错了
没有练过卧推的中国男性，第一次卧推的极限基本在30-40kg
第一次能推起60kg的在中国男性里属于top1%
练习半年后能推起80kg的也属于top1%
在所有中国举铁人里，能推起100kg的都属于top5%。 |
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发帖数: 1 | 29 不会呀。
我直接从50公斤开始试的。
大学健身课就一个学期，期末考试满分标准是体重加5公斤。
80公斤就是比较不错的成绩。我没上那个课不然我的60公斤都及不了格。
: 你多半记错了
: 没有练过卧推的中国男性，第一次卧推的极限基本在30-40kg
: 第一次能推起60kg的在中国男性里属于top1%
: 练习半年后能推起80kg的也属于top1%
: 在所有中国举铁人里，能推起100kg的都属于top5%。
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B*Q
发帖数: 25729 | 30 俺这么老了
卧退二百磅
你们真的这么弱？
[在 helloterran (hi you) 的大作中提到：]
:你多半记错了
:没有练过卧推的中国男性，第一次卧推的极限基本在30-40kg
:第一次能推起60kg的在中国男性里属于top1%
:练习半年后能推起80kg的也属于top1%
:在所有中国举铁人里，能推起100kg的都属于top5%。 |
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b******r
发帖数: 1619 | 31 昨天被宣部删了
20岁的武汉留美大学生罗岱青半年前回到家乡，被中共当局拘捕被判刑半年，原因是他
在美国上学期间在推特上传播讽刺中共总书记习近平的漫画。这宗案件显示，中共对于
「维尼熊」、以及动画《火星鼠骑士》（Biker Mice From Mars，港译《轰天鼠战士》
）中的大恶棍等卡通人物，仍然十分避忌。美国参议员批评，中共再次显露无知偏执的
集权形象。（吴亦桐／程文 报道）
中国武汉市武昌区法院周三（22日）在网上公布一份判决书，指美国明尼苏达大学人文
学院学生罗岱青因为在推特上发表了批评中共总书记习近平的推文，遭逮捕及判刑6个
月。
事件也引发美国媒体的关注，美国新闻网站Axios、Fox（霍士）旗下位于明尼苏达州的
电视台也已跟进报道。
美国参议院情报委员会参议员萨斯（Ben Sasse）批评道，中共禁止民众使用推特，唯
一能看到推文的就只有那些在网络上监视中国公民的人，这就是无知又偏执的集权主义
的模样。另一位美国参议员鲁比奥（Marco Rubio）在推特上也关注了该事件。
明尼苏达大学的一位发言人向媒体表示，学校方还没有关于事件的任何信息。校方还未
有进一步的声明。
本... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 32 从本科体育课选男生健美开始，断断续续十来年了，
体重一直没有增加，不过肌肉敏感性比较强，颤波颤肩颤腚都可以
今年1月开始恢复系统训练，目前体育馆假期关门，
值此健身一年之际，特发总结附小照一张
训练安排：
每周两次，每次40分钟左右
卧推，引体，深蹲，仰卧起坐，练肩的上举
另外还有专门的左臂驯练，弥补打球太多造成的左右臂不对称
训练进展：
主要是卧推，
一个月的时间恢复到体重重量（135lbs）
5月份下斜和平推都达到了185，体重迅速增加到145
然后半年多是平台，进步缓慢，体重增加缓慢
现在体重148，下斜将就推起两大片，不过标准的贴胸动作是205
平推能推起215，贴胸195
深蹲，一直就是155磅练
最多试过205
引体，每次宽握两组，窄握一组，每组15个
这个是很自豪的项目，做得激情四射的引体，在馆里比较吸引眼球
营养方面：
我比较节制，只有训练前后总共40g左右的蛋白粉，平时不吃
来年目标：
只有一个，就是卧推两大片
今年最大收获：
形成一个wsn健身爱好者团队
最高是神一样的“偶像”：眼镜男，平时卧推三大片自己练着玩，校内黑白大汉没这么
猛的
然后是“大师”：水平高，理论... 阅读全帖 |
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m******s
发帖数: 612 | 33 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Satine (瓜呆小贼), 信区: Fitness
标 题: 健身一年总结，奔小照一张
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 14 19:13:17 2011, 美东)
从本科体育课选男生健美开始，断断续续十来年了，
体重一直没有增加，不过肌肉敏感性比较强，颤波颤肩颤腚都可以
今年1月开始恢复系统训练，目前体育馆假期关门，
值此健身一年之际，特发总结附小照一张
训练安排：
每周两次，每次40分钟左右
卧推，引体，深蹲，仰卧起坐，练肩的上举
另外还有专门的左臂驯练，弥补打球太多造成的左右臂不对称
训练进展：
主要是卧推，
一个月的时间恢复到体重重量（135lbs）
5月份下斜和平推都达到了185，体重迅速增加到145
然后半年多是平台，进步缓慢，体重增加缓慢
现在体重148，下斜将就推起两大片，不过标准的贴胸动作是205
平推能推起215，贴胸195
深蹲，一直就是155磅练
最多试过205
引体，每次宽握两组，窄握一组，每组15个
这个是很自豪的项目，做得激情四射的引体，在馆里比较吸引眼球
营养方面：
我比较节制，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 这是一个践踏人伦底线的继父。
他精心策划，准备杀害继子———探问出孩子不会游泳，提前踩点，买饮料诱使孩子写“遗书”。让孩子背起装满饮料和书本的书包，将其推到了4米多深冰冷的河水中……
昨日，成都商报记者获悉，成都中院判决继父犯故意杀人罪，未遂，判处其有期徒刑13年。
继父
机关算尽
为“巩固”婚姻，男子密谋杀害妻子与前夫生的孩子。他提前踩点，诱使孩子写下“遗书”。在2月寒冷的夜里，将背着沉重书包的孩子推入4米深的河中。然后谎称孩子走失，假意寻找并报警。
孩子
顽强逃生
在冰冷的河水中，12岁男孩将衣服拉链拉开，尽力向河边漂流，他猛然间看到从岸边伸进河道的一根树枝，攀住树枝，使出全身力气爬上岸。上岸后，男孩在漆黑的夜里艰难行走，不断跌倒又不断爬起，直到获救……
谋划
继子不会游泳
决定推他下河
36岁的饶勇是彭山人，曾有过一段不幸的婚姻，有一个1岁半的女儿。2011年，饶勇与当教师的李虹再婚。李虹有一个12岁的儿子小军，她与前夫左明离婚时，小军被判给了前夫抚养。
去年7月，饶勇查看李虹的短信时，发现左明给李虹发短信，要求重归于好。自此之后，饶勇就觉得李虹和原来不一样了，担心她因小军和左明... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 35 今年是自治区全面深化改革的开局之年，走好全面深化改革的第一步至关重要。
自治区党委对全面深化改革的起步工作非常重视。在制定《中共新疆维吾尔自治区
委员会贯彻落实<中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定>的实施意见》的基础
上，根据一个时期以来中央一系列改革部署和自治区党委系列会议精神，以及中央和国
家部委出台的改革政策措施，确定了《自治区党委全面深化改革领导小组2014年工作要
点》。
近日，自治区党委全面深化改革领导小组办公室负责人接受了本报记者专访，全面
解读《自治区党委全面深化改革领导小组2014年工作要点》。
问：今年改革的指导思想是什么？
答：按照习近平总书记“蹄疾而步稳”“一分部署，九分落实”“踏石留印，抓铁
有痕”的重要指示和张春贤书记提出的“要真改、真干、真见效”的要求，结合新疆实
际，通过广泛征求各方面意见，反复沟通对接，在广泛统一意见、达成共识的基础上，
明确了今年改革的指导思想。
一是新疆改革是全国的一部分，要不折不扣地贯彻中央《决定》精神，坚决落实中
央作出的各项改革部署和要求，绝不能拖全国的后腿。
二是改革必须符合新疆实际，不做表面文章，要坚持向全面深化改... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 36 https://news.sina.com.cn/c/2020-03-03/doc-iimxxstf6157207.shtml
2020年03月03日 21:47 参考消息
原标题：锐参考 | 华春莹这条推特下，日本网友纷纷飙起了中文——
“共同加油！”
3月1日，外交部新闻司司长华春莹在海外社交媒体上用中、日文发布的一段话，收
到了不少日本网友用中文写成的留言。
这些留言中，“谢谢”“加油”“日中友好”成为出现最多的词汇。
中国外交官用日文表达善意，日本网友则用中文回应这份善意。
而此番你来我往的互动，正是中日近期携手抗疫、共克时艰的缩影。
海外社交媒体上，华春莹用日文写下一段话
“救患若一，所忧同也”。
3月1日，华春莹在海外社交账号上，用这8个字，表达了中国与世界同舟共济的立
场与决心。
随后，华春莹用日文写道：想要帮助需要帮助的人，中日两国在这一点上是相同的
。希望面临着相同考验的日本的各位，能够接受中国的这份心意。
▲华春莹推特截图▲华春莹推特截图
除了用中文和日文共同书写这段话，不少日本媒体在报道时还特意提及，这段话所
用的配图，是等待春天到来绽放的花蕾。
有日本网友据此写... 阅读全帖 |
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T********N
发帖数: 1507 | 37 原贴在此
http://bbs.tianya.cn/post-worldlook-1662034-1.shtml
奥巴马之后，出任美国第58届总统的无非二选一：特朗普和希拉里。
笔者本就是好事之人，也来凑凑热闹，从命理学来预测一下大选的最后结果。反正
今年11月就有最终答案，我姑妄言之，大伙儿姑妄听之，消闲作乐，我也不怕预测错了
丢人（反正也轮不到咱们投票，瞎热闹呗！）不喜勿喷，一笑置之可也！
预测大选结果的标准就是一条：2016年谁在仕途、名望方面的运程最好，谁就最有
可能当选总统。
闲话少说，看八字！
先看特朗普：男命，生于1946年6月14日，时辰不详，命局得六字为：
乾造：
丙 甲 己 A （子丑空）
戌 午 未 B
现行辛丑食神大运，丙申流年
月令午火枭印被年支戌土劫财和日支未土比肩协力合泄，两次受制。这种情况下，
己土日主得日支未土来助，月干虽有甲木正官来克，但是甲木也被年干的丙火、坐下的
午火所泄，自身难保，虚浮，无力克日主。这时，由于A、B不得而知，命主有两种可能
：从强或身旺，决不可能身弱或从弱。
那么到底是从强还是身旺呢？我用事实来反推命局，特朗普只能是从强。分析如... 阅读全帖 |
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T********N
发帖数: 1507 | 38 原贴在此
http://bbs.tianya.cn/post-worldlook-1662034-1.shtml
奥巴马之后，出任美国第58届总统的无非二选一：特朗普和希拉里。
笔者本就是好事之人，也来凑凑热闹，从命理学来预测一下大选的最后结果。反正
今年11月就有最终答案，我姑妄言之，大伙儿姑妄听之，消闲作乐，我也不怕预测错了
丢人（反正也轮不到咱们投票，瞎热闹呗！）不喜勿喷，一笑置之可也！
预测大选结果的标准就是一条：2016年谁在仕途、名望方面的运程最好，谁就最有
可能当选总统。
闲话少说，看八字！
先看特朗普：男命，生于1946年6月14日，时辰不详，命局得六字为：
乾造：
丙 甲 己 A （子丑空）
戌 午 未 B
现行辛丑食神大运，丙申流年
月令午火枭印被年支戌土劫财和日支未土比肩协力合泄，两次受制。这种情况下，
己土日主得日支未土来助，月干虽有甲木正官来克，但是甲木也被年干的丙火、坐下的
午火所泄，自身难保，虚浮，无力克日主。这时，由于A、B不得而知，命主有两种可能
：从强或身旺，决不可能身弱或从弱。
那么到底是从强还是身旺呢？我用事实来反推命局，特朗普只能是从强。分析如... 阅读全帖 |
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F**********e
发帖数: 2135 | 39 还是卧推这回事。
以前没怎么认真练过，倒是老在器械上夹胸，主要是觉得坐着轻松。去年起
开始想练练卧推，杠铃上上到130，史密斯155左右，隐约觉得肩膀吃不
住了。然后有天斜上推哑铃，可能有些走神，一下没把握平衡把右肩肌肉给
拉了一下。觉得没太大事，第二天继续卧推，完事后发现残了，右肩巨痛。
每天睡觉不能右侧睡。贴膏药，按摩，等等，没太大作用。静养了半年多。
其间每次觉得可能好了，尝试一推，都发现其实没好。——说到这里给兄弟
们提个醒，千万不要冒进，尽量避免受伤，否则延缓进度极大。就好比彪车
一旦让条子抓住，至少路边静坐好半天。
大概4月份觉得似乎好了，开始缓慢锻炼肩部，主要是anterior deltoid（不
知道中文名）。一个月以后，有些进展，恢复卧推，终于在6月初恢复到最好
水平。
上周杠铃上推起了5个145，换史密斯推了5个180——因为我是一个人，不敢在杠铃
上冲击最大重量。似乎觉得还稍有余力。但是问题又来
了，发现手腕似乎又吃不住了。戴了手套。说来惭愧，我两个前臂从来就细
，买个手表都要去掉四五节链子。看来这第二个瓶颈又来了，决定吸取教训
，暂缓冲击，每天拿哑铃练手腕去。 |
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f********y
发帖数: 31 | 40 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 41 天渊城一角，一座安静的小木屋里,一盆炭火前坐着默默无言的两个人，正是韩立
和冰凤二人。韩立轻叹一声：这次实在是有劳仙子了，要不是魔界势大时不我待，韩某
也不会如此急切。冰凤静静凝视火光,炽亮的焰火映红了桃瓣也似的瓜子脸蛋，也不知
其中有几分羞红几分火光。此刻她正在逆运冰凤一组秘传的双修功法,肌肤潮涨、通体
泛红,滚热的像是发高烧一般,然而红莲火映着桃花面,此际看来,却有种说不出的苍白.
韩立有些不知所措.
他是天生的行动派,遇事总是直接面对、力求解决,绝不拖泥带水；偏偏此事他绝不
可以表露半分着急.冰凤面对的是失贞大事,他不确定若然换成自己,是否能应对果决.
他默默拉开房门,为防尴尬,起身走出洞外,拖了些木块回来添柴火,衣摆兜着一襟大
大小小的鹅卵石,用长枝拨进火中,以余烬掩埋.两人沉默良久,冰凤突然开口：「你准备
好了么？我听说合体后期天劫异常凶险,再等一下不妨.」
韩立脸上一红,心想：「原来她是为我着想.」忽有些异样的感觉,抬眼望去,却见她
垂眉敛目,一双美丽的弱水瞳眸盯着篝火,空洞洞的回映着火光；想起她说话的口吻依然
是一派清冷,丝毫不带感... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
gochiefs (NO BSO, NO KUQ) 于 (Sun Jun 6 22:13:28 2010, 美东) 提到:
其实小时候关键把乐感/耳朵练好了，将来学啥都行。所以我想找个松点的老师，用电
钢（电钢好玩，而且不用定期调音）。不要难度太大，小孩玩得有兴趣就行。
请正方和反方踊跃发表意见。
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lazystone (waiting) 于 (Sun Jun 6 22:23:06 2010, 美东) 提到:
我朋友的女儿，先是和一个中国老师学钢琴，学了大半年，老师要搬走了，就换了个
俄罗斯的老师。上课第一天，新老师大批特批，说教法全错，学了比不学还糟糕。
孩子回家大哭了一场，父母倒觉得新老师听着挺高明。
我这样的外行家长，也不懂是不是真的如此，就觉得这大半年岂不是白折腾了嘛。
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gochiefs (NO BSO, NO ... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 43 重庆卫视昨起改版不播商业广告 推红歌会等栏目
http://www.sina.com.cn 2011年03月02日03:15 重庆晚报
细心的观众也许已注意到，从昨天开始，重庆电视台卫视频道没了商业广告，取而
代之的是精美的城市形象宣传片、公益广告片等，节目内容也更加丰富。这是重庆卫视
继今年1月3日改版后，又一次新装亮相。
据重庆广电集团负责人介绍，3月1日重庆卫视改版以建设“主流媒体、公益频道”
为目标，着力传播社会主义先进文化，着力打造自办精品文化栏目，为观众提供更好的
公益电视服务和良好的收视体验。这次改版的突出变化体现在不播出商业广告，减少电
视剧和外购外包节目，增加新闻节目、自办文化栏目、公益广告和公益宣传片几个方面。
改版后，重庆卫视播出新闻类节目包括《CQTV早新闻》、《CQTV午新闻》、《重庆
新闻联播》、中央电视台《新闻联播》、《民生》、《民生· 鱼水情》、《直播重庆
》等栏目；专题类节目包括《信念》、《记忆》、《纵横天下》、《拍案警世》、《重
庆好人》、《书香》、《健康大学堂》、《走进中国消防》等栏目；唱读讲传类综艺类
节目包括《天天红歌会》、《品读》、《百家... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 在德国，一周内竟然发生了两起火车站推人事件，而且两起事故都是有人死亡的，第一
起事件，是一个三十多岁的女子在火车要来的的时候被人恶意的推下了站台，结果女子
惨遭火车碾压身亡，第二起事故就更让人无法接受了，当时是一对母子在等车，结果在
车进站的时候，一个陌生的男子将母子两个人一起推下了站台，而母亲当时侥幸逃脱了
，但是8岁孩子却惨遭火车碾压身亡。
很多事情就是这样，就跟跟风一样，这是有一定社会影响的事情，很多人一旦不想活了
，或者是出现了什么别的情况，或许只是为了在死之前单纯的想要引起别人的关注，这
样的事，其实真的是很容易被效仿的，毕竟自己也是不想活了，临死之前，拉上几个垫
背的，真的是有人有这样的心里的、
也是为了杜绝这样的事情再次发生，现在德国慕尼黑方面也是打算采取一定的措施，想
要在每个火车的站台，加设安全门，这样也是一种确保旅客安全的一种方式吧。
如果一件事情已经成了风气，那么，遏制这种风气的办法，自然而然，从源头解决是最
好的，但是，犯罪分子也必须接收严惩，希望更多人，引以为戒！ |
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f********t
发帖数: 6999 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 国内网友太有才：成功复原卫娜申院长在套房的细节
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 12:01:58 2012, 美东)
刚进套房，卫娜就被申院长一阵亲吻和抚摸弄得娇喘吁吁，推开申院长的身子，
娇嗔的跟申院长撒娇，“等会儿，我换衣服去，你不是想看吗？”
申院长不舍的放开卫娜，看着卫娜拎着袋子进了卧室，心里的火让他的下身快速的挺起
，
上次卫娜陪他出差，曲意逢迎的跟他在宾馆让他足足的射了三次，虽然他不知道在卫娜
的身上
发生了什么，但是卫娜在床上的变化让申院长有些欣喜也有些酸涩，以前的卫娜只是随
他怎么
玩弄都会配合，但是仅仅是配合而已，让趴着就趴着，让躺着就躺着，现在的卫娜还是
那么
美，身材好像更好了，在床上少了几分羞涩多了几分风骚，甚至在申院长累了的时候给
申院长口
交，骑在申院长的身上疯狂的扭动，几乎要把申院长的东西弄断了的感觉。
看着换好衣服有着几分羞涩站在自己面前的卫娜，申院长甚至咽了口口水，“宝贝
儿，你
太美了！” ... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 46 百必看港片 下月起放映
電影資料館推選
【明報專訊】香港電影發展近百年，康文署轄下電影資料館請來6名資深電影人，選出
「100部不可不看的香港電影」。作品橫跨20世紀，從1940年代由「香港電影之父」黎
民偉執導的《勳業千秋》、李小龍當童星的《細路祥》，到賣座電影《賭神》等均榜上
有名。康文署下月起分3年，將百部電影重新放映，市民花30元便可入場重溫昔日光影
（詳見另稿）。
憑《桃姐》一片助葉德嫻奪威尼斯影后的導演許鞍華，雖憑《瘋劫》、《撞到正》、《
投奔怒海》和《書劍恩仇錄 》4作品入圍「百大」，但她昨出席公布儀式時表示，近年
拍攝寫實電影的空間日漸收窄，慨嘆除非有文化和電影基金資助，否則難以拍有質素電
影。
另外，由於資料館在選取電影時以2000年作分水嶺，令近10年賣座電影如《無間道》，
或揚威國際的《歲月神偷》都未入圍。
限20世紀內 6人評選重藝術性
百部獲推選作品由1916年至1999年間發表，包括了58名導演於不同年代的香港電影，遠
至1916年的歷史紀錄片《經巡中國》，近至1999年杜琪的《鎗火》。導演方面，以吳
回的入圍作品最多（5部），其次為朱石麟（如《清宮秘史》）... 阅读全帖 |
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